Ladies first

你心目中的绅士和淑女是什么样的？

词数285 建议阅读时间7分钟

DO your parents ever say, "act like a lady" or "be a gentleman" to you? But in the eyes of today's teenagers, what qualities(品质) should a lady or a gentleman have? Let's take a look.

What is a gentleman?

The girls have their say:

Huang Xiaoyu of Guizhou: A gentleman is not a strong, stupid (愚蠢的) guy. He doesn't get angry. He cares about others' feelings. He's always ready to help.

There is a boy in my class I think is a gentleman. I didn't do well in the mid-term English exam. He comforted (安慰) me by saying I would do better next time. His words made me feel happier.

Chen Tingting of Shenzhen: A gentleman always says, "ladies first". When it comes to cleaning up the classroom, he does the heavy work. He lets girls go into rooms first.

There aren't any gentlemen in my class. When there are snacks, the boys in my class are always the first to grab them!

Boys tell us what they think a lady is:

Wu Yifan of Dalian, Liaoning: A ladylike girl is gentle and quiet. But she's not shy; she's not afraid of expressing (表达) herself. She is kind and beautiful.

To me, actress Dong Jie is a lady. She is pretty and gentle. She also has a kind heart. She does a lot for charity.

Wang Lichao of Tianjin:A lady is not just pretty-looking but wise too. She never says rude (粗鲁的) words. She is not noisy. She is always calm and at ease.

I don't think there are any real ladies in my class. Most of the girls are of a style I call "wild beauties".

高二英语Firstaid全单元教案

高二英语Firstaid全单元教案 unit 8 first aid teaching goals 1. talk about first aid and medicine. 2. practice talking about what you should and should not do. 3. learn to use the subjunctive mood (2). 4. write a process paragraph. teaching times: periods the first period teaching aims: 1. learn and master some useful words and phrases. teaching procedures: step ⅰwords study 1. drown vi.﹠vt. e.g. do cats drown easily? (drown: die in water) cheers drowned his voice. (drown: sound be louder or stronger than…) 2. catch fire: begin to burn

be on fire: be burning e.g. the house caught fire last night. the house is on fire. 注：catch fire 强调着火的动作，为瞬间动词词组，不可和表示一段时间的时间状语连用，无被动形式；be on fire 表静态，作表语或定语，可与表示一段时间的时间状语连用。 ex: the forest caught fire last week. it is still on fire. 复习：1). set fire to sth./ set sth. on fire e.g. the robbers set fire to the bank after robbing. 2). play with fire 3). go through fire and water (for) 为…赴汤蹈火 4). be on fire for 对…充满热情 5). fire n. v. 着火，开枪，开除(dismiss ) firework 烟火，烟火晚会fireplace 火炉fireman/fire fighter 消防员fire escape 太平梯 3. container n. 容器contain vt.包含，容纳containment n. 包含contain / include e.g. the book contains 10 units.

first集和follow集生成算法模拟

课程设计(论文)任务书软件学院学院软件测试专业 1 班一、课程设计(论文)题目 first集和follow集生成算法模拟二、课程设计(论文)工作自2015 年 6 月16 日起至2013 年6 月 19 日止。三、课程设计(论文) 地点: 软件学院实训中心四、课程设计(论文)内容要求： 1．本课程设计的目的进一步培养学生编译器设计的思想，加深对编译原理和应用程序的理解，针对编译过程的重点和难点内容进行编程，独立完成有一定工作量的程序设计任务，同时，强调好的程序设计风格，并综合使用程序设计语言、数据结构和编译原理的知识, 熟悉使用开发工具VC /JA V A/C#/.NET 。 2．课程设计的任务及要求 1）课程设计任务：设计一个由正规文法生成First集和Follow集并进行简化的算法动态模拟。 2）创新要求：动态模拟算法的基本功能是：（１）输入一个文法Ｇ（２）输出由文法G构造的FIRST集算法（３）输出FIRST算法（４）输出由文法G构造的FOLLOW集算法（５）输出FOLLOW集 3）课程设计论文编写要求（1）课程设计任务及要求（2）设计思路--工作原理、功能规划（3）详细设计---数据分析、算法思路、功能实现（含程序流程图、主要代码及注释）、界面等。（4）运行调试与分析讨论---给出运行屏幕截图，分析运行结果，有何改进想法等。

（5）设计体会与小结---设计遇到的问题及解决办法，通过设计学到了哪些新知识，巩固了哪些知识，有哪些提高。（6）报告按规定排版打印，要求装订平整，否则要求返工；（7）课设报告的装订顺序如下：封面---任务书---中文摘要---目录----正文---附录(代码及相关图片) （8）严禁抄袭，如有发现，按不及格处理。 4）课程设计评分标准：（1）学习态度：20分；（2）系统设计：20分；（3）编程调试：20分；（4）回答问题：20分；（5）论文撰写：20分。 5）参考文献：（1）张素琴，吕映芝. 编译原理[M]., 清华大学出版社（2）蒋立源、康慕宁等，编译原理（第2版）[M]，西安：西北工业大学出版社 6）课程设计进度安排 1．准备阶段（4学时）：选择设计题目、了解设计目的要求、查阅相关资料 2．程序模块设计分析阶段（4学时）：程序总体设计、详细设计 3．代码编写调试阶段（8学时）：程序模块代码编写、调试、测试 4．撰写论文阶段（4学时）：总结课程设计任务和设计内容，撰写课程设计论文学生签名： 2015 年 6 月19 日课程设计(论文)评审意见（1）学习态度（20分）：优（）、良（）、中（）、一般（）、差（）；（2）系统设计（20分）：优（）、良（）、中（）、一般（）、差（）；（3）编程调试（20分）：优（）、良（）、中（）、一般（）、差（）；（4）回答问题（20分）：优（）、良（）、中（）、一般（）、差（）；（5）论文撰写（20分）：优（）、良（）、中（）、一般（）、差（）；评阅人：职称：讲师 2015 年 6 月19 日

体能训练的方法

：一、耐力训练 1、xx：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重xx：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。二、力量训练 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。三、平衡训练 1、单脚平衡： xx完成前仰后俯动作多次。

2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。四、柔韧训练 1、单杠悬垂，拉伸肢体。 2、压腿，下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

高中英语Unit5FirstaidUsinglanguage教案新人教版必修5

Unit5 Using language Teaching material 教学材料 Reading and discussingHeroic teenager receives award Teaching goals教学目标 1.Target language教学语言 a. Key words and expressions:重点词汇和短语 Present, Put their hands on, ceremony, bravery, towels, pressureA number ofAmbulance https://www.360docs.net/doc/9b3192979.html,eful sentences重点句型 1.John was presented with his award at a ceremony which recognised the bravery of ten people who had saved the life of another. They discovered that Anne Slade, mother of three, had been stabled repeatedly with a knife. 3. It was John’s quick action and knowledge of first aid that saved Ms Slade’s life. 2.Ability goals 能力目标 Enable the students to know some knowledge about first aid after learning the text. 3.Learning ability goals 学能目标 Foster the students’ ability in skimming and look ing up information in references books and improve the students’ reading ability. Teaching important points教学重点 Finish the exercises in post-reading by using the knowledge we have learned. Teaching methods教学方法 Listening and fast reading Teaching aids教具准备 A recorder, a projector, and a computer

【8A版】编译原理实验报告FIRST集和FOLLOW集

编译原理实验报告实验名称计算first集合和follow集合实验时间院系计算机科学与技术班级软件工程1班学号姓名

输入：任意的上下文无关文法。输出：所输入的上下文无关文法一切非终结符的first 集合和follow 集合。 2. 实验原理设文法G[S]＝（V N ，V T ，P ，S ），则首字符集为： FIRST （α）＝{a|α?* a β，a ∈V T ，α,β∈V G }。若α?* ε，ε∈FIRST （α）。由定义可以看出，FIRST （α）是指符号串α能够推导出的所有符号串中处于串首的终结符号组成的集合。所以FIRST 集也称为首符号集。设α＝G 1G 2…G n ，FIRST （α）可按下列方法求得：令FIRST （α）＝Φ，i ＝1；（1）若G i ∈V T ，则G i ∈FIRST （α）；（2）若G i ∈V N ； ①若ε?FIRST （G i ），则FIRST （G i ）∈FIRST （α）； ②若ε∈FIRST （G i ），则FIRST （G i ）－{ε}∈FIRST （α）；（3） i ＝i+1，重复（1）、（2），直到G i ∈V T ，（i ＝2，3，…，n ）或G i ∈V N 且若ε?FIRST （G i ）或i>n 为止。当一个文法中存在ε产生式时，例如，存在A →ε，只有知道哪些符号可以合法地出现在非终结符A 之后，才能知道是否选择A →ε产生式。这些合法地出现在非终结符A 之后的符号组成的集合被称为FOLLOW 集合。下面我们给出文法的FOLLOW 集的定义。设文法G[S]＝（V N ，V T ，P ，S ），则 FOLLOW （A ）＝{a|S ?…Aa …，a ∈V T }。若S ?* …A ，#∈FOLLOW （A ）。由定义可以看出，FOLLOW （A ）是指在文法G[S]的所有句型中，紧跟在非终结符A 后的终结符号的集合。 FOLLOW 集可按下列方法求得：（1）对于文法G[S]的开始符号S ，有#∈FOLLOW （S ）；（2）若文法G[S]中有形如B →GAy 的规则，其中G ，y ∈V G ，则FIRST （y ）－{ε}∈FOLLOW （A ）；（3）若文法G[S]中有形如B →GA 的规则，或形如B →GAy 的规则且ε ∈FIRST （y ），其中G ，y ∈V G ，则FOLLOW （B ）∈FOLLOW （A ）；

专项体能训练方法

篮球运动员的体能训练六、篮球专项力量素质训练 1、力量素质的种类 2、影响力量素质的主要因素 3、力量训练理论和方法上存在的误区 4、篮球专项力量素质训练要求 5、篮球专项力量素质训练的主要方法 6、NBA力量训练（一）力量素质的种类 1、最大力量：运动员在随意性肌肉收缩中所表现出来的最大克服阻力的能力。主要取决于肌肉的生理横截面和最大的意志紧力，同时不同工作肌的关节角度对最大力量的发挥有重要影响。 1、速度力量：人体肌肉在快速收缩时所表现出克服阻力的能力。 3、力量耐力：运动员长时间保持合理动作的能力三种力量相互促进，相互影响，但过分发展某种力量素质会影响另一种力量素质发展。影响力量素质的主要因素 1、动力肌的生理横断面红、白肌纤维的比例 2、参入肌肉工作运动单位的数量 3、协同肌的同步性和对抗性肌退让性工作的协调配合 4、在篮球实践中还受到各种技术动作力学结构的影响。 (二)、篮球比赛中对抗力的表现形式 1、篮球比赛中的对抗力在实践中有两种表现形式：在地面发生身体接触和在空中发生身体接触。 2、在移动中发生身体接触时，主要是在短时间发挥最大肌力，即最大力量的发力在时间上比对手快，对抗力就强。

3、跳起在空中时的身体碰撞则主要利用身体的惯性力和协调控制身体的平衡能力，利用身体做想向运动，保持运动轨迹，完成技术动作。（三）力量训练理论和方法上存在的误区 1、力量训练缺乏计划性、系统性和针对性。没有根据篮球运动特点对力量练习手段进行分析和筛选。 2、力量的构成和分类认识不清。篮球比赛主要需要的是快速力量和快速力量耐力 3、力量训练忽视篮球专项动作的肌肉工作特点 4、力量训练杠铃挂帅，方法单一落后 5、力量训练容的偏差与误区（四）篮球专项力量素质训练的要求 1、要针对运动员专项素质弱点，区别对待 2、要科学地安排训练计划。 3、要注意各肌肉力量的平衡发展 4、要适时地专门安排训练时间 5、要根据训练任务的不同安排训练计划。 6、要克服片面发展绝对力量。 7、要力求选择与篮球运动技术、结构相一致的动作方法。（五）力量训练阶段划分 1、建设性力量训练阶段（打基础阶段）：是整个力量训练的物质准备阶段。 2、提高最大力量阶段：提高肌肉克服最大阻力的能力，目的是为了快速力量和弹跳力服务。持续时间约2个月 4、使力量转变为专项爆发力或专项力量耐力阶段：根据运动项目需要和特点，训练获得最大力量必须在运动专项中表现出来，即必须转变为专项所需要的爆发力和力量耐力 5、保持阶段：保持前面各阶段已经获得的力量训练水平

精品-高中二年级英语教案Firstaid

高中二年级英语教案Firstaid 教学目标 Teaching aims 通过本单元的教学，学生了解有关急救的常识，在生活中如何处理一些突发事件，然后实施紧急救护等总结，归纳情态动词的用法，如：should/shouldn’t; must/mustn’t ;ought to等表示义务和责任的用法。Teaching important and difficult points 1.Words knee, still, bite (bit, bitten/bit), lay (laid, laid), mouth-to-mouth, bum, cut, electric, container pool, breathe, within, handkerchief, wound, safety, wire, guard, sideway, firm, firmly wherever, stomach, injure, injured, injury, poison, quantity, nearby 2.Phrases first aid, ought to, medical care, by mistake, pay attention to, in a short while, deal with, take it easy, running water, out of one’s reach, throw up, hold up 3. Useful expressions We must carry her to the side of the road. You mustn’t move someone if they are badly hurt. Parents should know some first aid.

编译原理实验报告记录FIRST集和FOLLOW集

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编译原理实验报告实验名称计算first集合和follow集合实验时间院系计算机科学与技术班级软件工程1班学号姓名

输入：任意的上下文无关文法。输出：所输入的上下文无关文法一切非终结符的first 集合和follow 集合。 2. 实验原理设文法G[S]＝（V N ，V T ，P ，S ），则首字符集为： FIRST （α）＝{a | α?* a β，a ∈V T ，α,β∈V *}。若α?* ε，ε∈FIRST （α）。由定义可以看出，FIRST （α）是指符号串α能够推导出的所有符号串中处于串首的终结符号组成的集合。所以FIRST 集也称为首符号集。设α＝x 1x 2…x n ，FIRST （α）可按下列方法求得：令FIRST （α）＝Φ，i ＝1；（1）若x i ∈V T ，则x i ∈FIRST （α）；（2）若x i ∈V N ； ① 若ε?FIRST （x i ），则FIRST （x i ）∈FIRST （α）； ② 若ε∈FIRST （x i ），则FIRST （x i ）－{ε}∈FIRST （α）；（3） i ＝i+1，重复（1）、（2），直到x i ∈V T ，（i ＝2，3，…，n ）或x i ∈V N 且若ε?FIRST （x i ）或i>n 为止。当一个文法中存在ε产生式时，例如，存在A →ε，只有知道哪些符号可以合法地出现在非终结符A 之后，才能知道是否选择A →ε产生式。这些合法地出现在非终结符A 之后的符号组成的集合被称为FOLLOW 集合。下面我们给出文法的FOLLOW 集的定义。设文法G[S]＝（V N ，V T ，P ，S ），则 FOLLOW （A ）＝{a | S ?… Aa …，a ∈V T }。若S ?* …A ，#∈FOLLOW （A ）。由定义可以看出，FOLLOW （A ）是指在文法G[S]的所有句型中，紧跟在非终结符A 后的终结符号的集合。 FOLLOW 集可按下列方法求得：（1）对于文法G[S]的开始符号S ，有#∈FOLLOW （S ）；（2）若文法G[S]中有形如B →xAy 的规则，其中x ，y ∈V *，则FIRST （y ）－{ε}∈FOLLOW （A ）；（3）若文法G[S]中有形如B →xA 的规则，或形如B →xAy 的规则且ε ∈FIRST （y ），其中x ，y ∈V *，则FOLLOW （B ）∈FOLLOW （A ）；

高中英语UnitFirstAid全单元教案

高二上学期第五次教案设计人： Unit5 First Aid Period 1 .Warming Up, Pre-reading Teaching Goals: 1. To develop S s’ ability in speaking and dealing with practical problems. 2. To help Ss know more about first aid. Teaching Procedures: Step 1. Leading-in Purpose: To activate Ss and arouse their interest in English study. Raise some questions: All of us hope to have a healthy, safe and happy life. But often some accidents or illnesses unexpectedly happen to us. Question1: Have you ever been ill or injured accidentally? Question2: Did someone else give help to you? If so, what kind of help? Question3: Do you think the help necessary? Why? (The answers can be various.) Step 2. Warming Up Purpose:To lead Ss to the topic of this unit. 1. Pair work (1) Show six pictures about people who are injured. According to the following two questions, ask Ss to discuss them in pairs and then present them before the class. Question1: What has happened in each of the pictures？ Question2: What should we do to help them before they are taken to hospital？ (2) Conclusion: As we all know, when someone suddenly falls ill or gets injured, the first kind of help we give them before a doctor can be found is very important . This kind of help is called First Aid. Giving first aid in time can save a person's life. In this unit, we will learn something about first aid. 2. Group work (1) Show them a passage about ANIMAL BITES AND SCRATCHES. As is known to us all, animal bites and scratches, even minor ones, can become infected and spread bacteria to other parts of the body. Whether the animal is a family pet or a creature from the "wild", scratches and bites can carry disease. Certain animals can transmit rabies and tetanus. Human bites that break the skin are even more likely to become infected. (2) Get Ss to talk about the following questions in groups of four: Questions1: Do you know some ways to prevent animal bites? Questions2: What should we do for a bite or scratch? Suggested Answers: Questions1: (1) Never leave a small child alone with a dog or cat, even if it is puppy or kitten. (2) Teach children not to tease an animal. Tell them not to wave sticks, throw stones or pull a tail. (3) Do not move suddenly or scream around an animal. Don't rush up to a dog until you know for sure that it is friendly. Sudden movements and loud noises can scare animals and cause them to attack. (4) Leave pet dogs and cats alone while they are eating or sleeping. (5) Do not feed wild animals with your hands. (6) Do not pick up a sick or injured animals.

求first集和follow集

编译原理实验实验名称：求first集和follow集姓名：学号：教师签字：成绩：

一．实验目的： .掌握和了解first集和follow集的求解过程。二．实验原理： 1.first集的求解：（1）若X∈Vt,则FIRST(X)={X}; (2)若X∈Vn,且有产生式X->a……,a∈Vt，则a∈FIRST(X); (3)若X∈Vn,X->@,则@∈FIRST(X) (4)若X,Y1,Y2,Y3,Y4…………Yn都∈Vn,而产生式X->Y1,Y2……Yn.当 Y1,Y2,Y3,Y4…………Yn都能=>@那么FIRST(X)=并集的 FIRST(Yi)-{@}(0<=i<=n) (5)若Yi=>@(i=1,2,3……)，则FIRST(X)=并集的FIRST(Yi)-{@}并上{@} 2.follow集的求解：（1）若为文法开始符号S，则FOLLOW(S)={#} (2)若为文法A->aBb是一个产生式，则把FIRST（b）的非空元素加入 FOLLOW(B)中。如果b->@则把FOLLOW(A)也加入FOLLOW(B)中。三．实验代码 #include #include #include #include #include using namespace std; //********************* struct define //产生式 { char left; string right; }; //*************** int N,K1=0,K2=0; char B; struct define *p=new define[10]; //************************ bool find(char b) //查找是否有产生空的产生式 { int i; for(i=0;i

教案人教版必修五第五单元 First aid (reading)阅读课教案

人教版必修五第五单元First aid (reading)阅读课教案一．教材分析随着现代社会日益工业化进程的加快,各种事故发生的潜在危险系数也在增加。很多时候如果我们能了解一点急救常识对于事故中的他人和自己都是非常有利的,有时候甚至能挽救宝贵的生命。这个单元是以First aid为话题,旨在通过单元教学使学生了解相关急救知识。具体涉及一些紧急情况下应采取的急救措施，尤为详细地陈述了“烧伤”的急救常识，并通过一个真实的第一时间对被刺伤者进行急救的故事阐明急救的重要性。语言学习的词汇（词性转换与填词）和语法（省略）以急救为载体展开，内容与形式相辅相成，学生在了解急救常识的同时掌握了与急救相关的词汇和句子。二．学情分析鉴于高二的学生已具备一定的认知能力，有自我的观点和看法，不满足于教科书的内容，而希望通过课本获取更多的知识和信息，我将引导学生自主参与学习、交流合作,注重学生实际与课文主题的结合，使学生在自主与合作的学习方式中获取知识，形成正确的学习方法。实现阅读能力与表达能力的提高。三．教学步骤 1.教学目标 (1)知识目标： A. 帮助学生掌握重点词汇及短语。（first aid fall ill skin organ barrier essential layer poison complex variety liquid mild mildly heal electric shock swell swollen scissors unbearable watery squeeze out over and over again bandage blouse in place） B. 引导学生阅读文章，并掌握烧伤的急救方法。 (2) 能力目标： A.引导学生用不同的方法阅读文章，从而提高学生的阅读能力。 B.帮助学生了解烧伤，掌握烧伤的急救方法。 (3)情感目标： A. 激发学生对急救的兴趣，学会保护自己，并且能够在别人遇到危险时给与帮助。 B. 培养学生的合作学习能力。 2. 教学重点： A.帮助学生了解烧伤，掌握烧伤的急救方法。 B.帮助学生掌握文章的大意及细节内容。 C.培养学生的阅读能力。 3. 教学难点： A.怎样帮助提高学生的阅读能力？ B.帮助学生了解烧伤，掌握烧伤的急救方法。 4. 教学策略和方法：教学策略主要以四步教学法和任务型教学(Task-based Teaching)为主，通过多媒体课件以及安排多个课堂教学活动贯穿整个课时，侧重培养学生的阅读能力。 A. 通过头脑风暴的练习，使学生在大脑中形成语言的输入。 B. 通过略读和查读方法训练学生的阅读能力。 C．以所学内容为基础，设计讨论话题来提高学生的说的能力，形成语言的输出。 D．以小组讨论的方式使学生积极参与到自主学习的活动中来。 5. 教学过程第一步：目标导入(2分钟)

First Aid reading教案完美版

高二英语Unit8 First Aid reading教案 I. Teaching aims: 1. Get the Ss to understand the following words and expressions: scream, witness, emergency, panic, ambulance, respond, recommend, conscious, airway, tip, circulation, revive, chin, upside down, keep in mind, stay calm, press on, roll over etc. 2. Get the Ss to understand and retell the meaning of DR ABC. 3. Ss can explain what the people are doing in different situations by what they have learnt from the passage. II. Teaching procedures: 1. Lead-in Show the Ss four pictures and get them to answer the questions: Picture 1: Q: What should you do if you find a person trapped under a car? A: Find enough people to lift the car and move safely. Picture 2: Q: What should you do if you find a person whose leg is bleeding? A: Press firmly on the bleeding point by using a clean piece of cloth. Picture 3: Q: What should you do if you find a person who has stopped breathing? A: Try to start his breathing, using the mouth-to-mouth method. Picture 4:

构造FIRST集和FOLLOW集的方法

构造FIRST集和FOLLOW集的方法 1、构造FIRST集的算法 (1) 对于G中的每个文法符号X,为求FIRST(X),反复应用如下规则,直到集合不再增大: ①若X∈V T，则FIRST(X)是{X} ②若X∈V N ,且X→aα(a∈V T )，则{ a } ? FIRST(X) X→ε，则{ε} ? FIRST(X) ③若X->Y1Y2…Y i-1 Y i…Y K∈P,Y1∈V N ,则 FIRST(Y1)-{ε} ? FIRST(X) 而对所有的j(1≤j ≤i-1), Y j∈V N，且Y j??ε，则令 FIRST(Y j)-{ε} ? FIRST(X) (1≤j ≤i) 特别，当ε∈FIRST(Y j) (1≤j ≤k)时，令ε∈FIRST(X) (2) 对文法G的任何符号串α=X1X2…X n构造集合FIRST(α) ①置FIRST(X1)-{ε} ? FIRST(α) ②若对任何1≤j≤i-1，ε∈FIRST(X j)，则FIRST(X i) -{ε} ? FIRST(α) 特别是，若所有的FIRST(X j)均含有ε，1≤j≤n，则{ε} ? FIRST(α)。显然，若α＝ε则FIRST(α)＝{ε}。 2、构造FOLLOW集的算法对于G中的每一A∈V N，为构造FOLLOW(A)，可反复使用如下的规则，直到每个FOLLOW集不再增大为止: ①对于文法的开始符号S，令# ∈FOLLOW(S)。 ②对于每一A→αBβ∈P，令FIRST(β) - {ε} ? FOLLOW(B) 。 ③对于每一A→αB∈P，或A→αBβ∈P，且ε∈FIRST(β)，则令FOLLOW(A) ? FOLLOW(B) 。

专业的体能训练方法

专业的体能训练方法体能训练的原则 1、多样化因为体能训练是件很单调的事，如果只采用一种方式，很快就会失去兴趣的。没有了兴趣，效果自然要打折扣。利用多种方式训练有利于保持身体的兴奋感。 2、有氧耐力、无氧耐力相结合有氧耐力是基础，无氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低强度运动的维持性。无氧耐力是高强度运动的维持性，二者都要重视，不可偏废。 3、整体性与局部性（平衡性）体能锻炼的是一个系统性训练，比如循环系统、呼吸系统等。体能要注重整体性的提高，同时又要加强局部的专项耐力。如持续快速出拳、踢腿、移动的能力。 4、超量负荷为了取得训练效果，每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。否则，只能是游戏，谈不上效果。 5、恢复性体能训练是加速人体新陈代谢的过程，必须有足够的休息和能量作保证。以促进受训者恢复体能，使得正常训练得以持续进行。比较积极的恢复手段是：针对不同肌肉间歇交替进行练习。专业体能训练方法好的体能训练应该：每周一、三、五安排心肺功能（循环、呼吸系统）训练。周二、四、六安排肌肉耐力训练。同时，应该根据身体的训练反应调整训练量。一般训练时心率要达到最高时的60-90%，低于60%失去训练效果，高于90%不能持久。

安全第一。要定期测试，以检查训练效果，同时调整训练强度、时间、方式。有效利用已有的场地、器材、时间等资源。任何事情都有限度，不要抱怨和幻想，尽最大限度的利用现有资源是明智的策略。制定训练计划，长期不间断的训练。专业体能训练方法有： 1、耐力训练 ①长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 ②负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 ③如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。 2、平衡训练 ①单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。 ②动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。 3、力量训练 ①大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 ②小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 ③上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。 ④腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。 4、柔韧训练 ①单杠悬垂，拉伸肢体。 ②压腿，下腰。 ⑤拉伸身体两侧肌肉。

高二英语Firstaid知识点整理

高二英语Firstaid知识点整理教学目标 Teachingais 通过本单元的教学，学生了解有关急救的常识，在生活中如何处理一些突发事件，然后实施紧急救护等总结，归纳情态动词的用法，如：should/shouldn’t;ust/ustn’t;oughtto等表示义务和责任的用法。 Teachingiportantanddifficultpoints ords nee,still,bite,lay,outh-to-outh,bu,cut,electric,con tainerpool,breathe,ithin,handerchief,ound,safety,ir e,guard,sideay,fir,firlyherever,stoach,injure,injur ed,injury,poison,quantity,nearb Phrases firstaid,oughtto,edicalcare,byistae,payattentionto, inashorthile,dealith,taeiteasy,runningater,outofone ’sreach,throup,holdup Usefulexpressions eustcarryhertothesideoftheroad.

youustn’tovesoeoneiftheyarebadlyhurt. Parentsshouldnosoefirstaid. youshouldn’tgetupifyouarebadlyhurt. Ioughttogohoe. Ihavetocoosupperforygrandother. Graar ReviseodalVerbs:ust,should StudyodalVerb:oughtto 教学建议课文建议教师安排中国学习联盟声朗读课文，理解课文含义，通过阅读，教师对学生可小组讨论，提问，口语练习，复述急救方法等，教师给学生展示几组图片，帮助学生学会一般的急救措施和家庭安全常识。写作建议教师布置学生写作的题目及要求，教师给学生几分钟时间进行讨论，教师给学生一些关键的词语，如：breathe,FirstAidcentre,handerchief,outh-toouthsoon.之后，教师给学生十分钟左右时间开始写，最后教师请几位同学朗读，教师给予讲评。教材分析本单元是围绕Firstaid,Safetyinthehoe,展开话题。对

first aid 教案

Teaching Plan Name: Tang xiaoyan Title: Unit15 First Aid Class: 0614 Date: May 18, 2007 Teaching Objective: 1.To master the main idea of the text. 2.To let the students know how to do first aid. 3.To effectively train students’ abilities of listening, speaking, reading and writing. Difficulties and Emphasis: 1.To learn the details of the text and have a further understanding of the text. 2.To discuss and demonstrate how to do first aid. Teaching Aids: a computer, a projector, a tape recorder, a tape. Teaching Procedure: Step I Lead-in Raise a question: What’s the most valuable thing in your opinion? Step II Revision Review the words while look at the pictures. Choose one word to

describe one picture. Step III Pre-reading Raise three questions before listen to the tape: 1. What’re the conception & goal of first aid? 2. What’re the three important things to do in case of an accident? 3. What’s the advice for dealing with common injuries? Step IV Reading Listen to the tape, and get further into the text to answer the three questions above. 1.Conception: the aid that can be given to a sick or an injured person before any other help arrives. Goal: To prevent death and to prevent injures from becoming worse. 2.Explain and demonstrate the three important things in case of an accident. Then give the key words to let students retell. a. check…, open… and make sure… b. start… at once use the mouth-to-mouth way: lay, close, breathe, repeat c. stop…：press, hold, hold up 3.Go further into Part3 through some questions and illustrations. Q1: How to deal with a simple cut?(A) A. Wash the area of the cut, dry it and cover it with a piece of dry clean cloth. B. Run to find help. C. Do nothing. Just send him to hospital at once. Q2: How to deal with burns and scalds?(A)