口腔健康科普小知识
口腔健康科普小知识
1、牙的重要性:
2、病人应该怎样选择医生
4、洗牙
5、牙周病的形成
当你发生刷牙会流血，牙龈肿大、口臭、牙龈萎缩、牙齿对刺激的食物过敏等现象时，常因不会疼痛而忽略就诊。口腔卫生不良是
造成牙周病的最大因素，牙周组织的破坏起因于牙齿及牙龈表面形
成的细菌薄膜--牙菌斑。如果牙菌斑不除去，会在口中逐渐钙化，
形成牙结石破坏牙龈，新的牙菌斑很快地在粗糙的牙结石上再形成，引起牙龈发炎，发炎现象会向牙周深层组织蔓延，最终在牙根表面
形成结石。若不治疗，齿槽骨逐渐吸收，牙齿会松动，最后脱落。
6、正确刷牙
刷牙是牙齿保健最基本的功夫，正确的刷牙其实很简单，刷牙时将一颗牙齿分为中央平面，左右两个曲面分别以画圈状刷洗，中央
平面用牙刷的毛尖全部加以刷动，左右曲面则使用牙刷的侧面，中
央的凹处用牙刷尖端刷洗，已接受治疗的牙齿也要确实清洁，内侧
用侧面加以刷动，牙齿和牙齿的交接处用牙刷后端来清洁，建议选
择中软度刷毛的牙刷，刷头不易过大。每天坚持早晚刷牙，配合使
用牙线就可以常保牙。
1、刷牙时间不够长，刷了等于白刷。口腔专家一再强调，每次
刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。
2、水温过冷，牙齿早衰。实验证明，35℃左右的温水是一种很
好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到
很舒适，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。
3、吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或
喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙
质的恢复，等过了30分钟后再刷牙。
4、蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上
牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到
最大。
5、早晚刷牙，吃完东西及时用清水或盐水漱口，才是根本。
7、牙刷随意放置，也会惹祸。刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，
甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处;每周将牙刷放在盐水或醋
液中浸泡3分钟，能有效减少牙刷上的细菌。
10、最科学的刷牙方法：横竖结合。
11、感冒后最好换支牙刷。如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新的，否则感冒不容易痊愈，或易反复。
12、木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期
限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是
刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈
45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷;刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬
合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面)，最好也刷
刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
看过“口腔科普小知识“的人还看了：
健康科普知识讲座
2016年禹谟镇中心完小健康科普知识 讲座 主讲：闵桂菊 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。 以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。
口腔健康教育资料
目录 1.前言 (2) 2.住院及探视须知 (3) 3.入院宣教 (4) 4.住院安全知识 (5) 5.患者安全 (6) 6.消毒隔离健康教育知识 (8) 7.检查、治疗及护理宣教 (10) 8.舌癌的健康宣教知识 (16) 9.牙龈瘤健康宣教知识 (18) 10.唇腭裂 (19) 11.怎样刷牙 (21) 12.舌下腺囊肿 (22) 13.上、下颌骨骨折 (23) 14.腮腺混合瘤 (24) 15.舌白斑 (25) 16.颞下颌关节紊乱病的健康宣教 (26)
前言 尊敬的病友： 您好！ 感谢您来到常德第一人民医院皮肤口腔科**病室！ **病室主要收治舌癌、唇腭裂、口腔内囊肿、荨麻疹、药物性皮炎、带状疱疹等口腔及皮肤的疾病，共有编制病床**张。病室医疗组成员由科室主任，教授、副教授，主治医师，及经治医师组成；护理组成员由护士长，主管护师，护师，护士及助理护士组成。 在您住院期间，我们全体成员将坚持“一切以病人为中心”的服务宗旨，为您提供规范、细致、优质的人性化服务，同时为了使您更好的配合系统的诊治，促进患者身心健康，我们根据皮肤口腔科疾病的特点，组织编写了《皮肤口腔科患者住院服务指南》，以指导您在住院期间和我们一道共同战胜疾病，早日康复。 当然，我们须向您提示：由于每个人的病情，身体状况不一，特殊情况下请首先遵从医生的建议。 谢谢合作，祝您早日康复！ 病室护士站电话：*******
住院及探视须知 1.在您住院期间请不要擅自外出、外宿，负责发生的各种 情况均由病友自己负责。 2.按要求保持床单位的整齐,物品整理分类入柜，保持床 头柜上3件以下，贵重自行妥善保管，以防丢失。 3.请将衣服挂晾在二楼平台，不可在病房内、窗户上、输 液杆、电视柜、病床晾挂任何物品。 4.请保持病房的安静、安全，不喧哗，不向窗外及地面丢 垃圾、倒水，不吸烟，不进行娱乐活动。 5.住院期间是否留陪护，由主治医师根据病情决定，一般 情况下每位病友留陪人1人，陪护人员不得自带凳子、椅子卧具进入病房，亦不可挤占病床。 6.医院规定陪护椅打开时间为晚上21：00~早上7：00， 中午12：00~14：30，其他时间不可以打开，请主动配合。 7.非探视时间请其他人员离开病房，以免影响病友的休息 与治疗。 8.禁止在病房内使用自带电器，以免发生火灾。
儿童口腔科普-最终版
口腔健康，从娃娃抓起 随着现在独生子女家庭越来越多地出现，父母对于孩子的健康都是密切关注着，生怕孩子有点不适。相比全身其他部位，口腔健康似乎处于一个较易被忽视的地位。尤其是很多家长都存在一个想法，“小时候怎样没事，反正会换牙的”，熟不知这种想法是错误的。 口腔健康，要从孩子出生的那一刻起，就应该被重视起来。乳牙的健康与之后替换的恒牙的健康息息相关，那么，在日常生活中父母该怎么样去维护孩子的口腔健康呢？怎样保护好孩子的乳牙呢？ 1、孩子出生未长牙时 此时孩子口中还未长出牙齿，饮食以母乳为主。这个阶段父母可通过手指缠上湿润的纱布或用湿润的棉签轻轻清洁和按摩牙床，这样做有利于口腔卫生的保持和刺激牙齿、牙龈组织的生长发育。 2、孩子开始长牙啦 一般婴儿出生后6~7个月乳牙就开始陆续萌出了，至2岁半和3岁左右全部萌出。牙齿萌出了，就会有被“虫”侵害导致蛀牙的风险，那么，这个阶段应该注意什么去保护孩子的口腔健康呢？ ①3岁以前，孩子还不会漱口及刷牙，从孩子开始长出第一颗牙，父母就应坚持每天为孩子刷牙。 ②刷牙次数与时间：每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。因为我们夜间睡眠时间相对较长，7~8小时，这段时间口腔处于相对密闭的环境，唾液分泌减少，如果睡前没刷牙，口腔内残留的食物残渣就会被细菌大量利用，产生很多酸性产物，久而久之就会损害牙齿，导致蛀牙的发生。每次刷牙时间视牙齿数量而定，牙齿长全后每次刷牙至少3分钟为宜。 ③刷牙姿势：常采用膝对膝的姿势，即一个家长固定住孩子的身体，另一个家长相对而坐进行刷牙。尽可能每个牙的每个牙面都清洁干净。（此处可画图示意） ④牙刷的选择：牙齿刚萌出于牙龈上方一点不便于牙刷清洁时仍可用湿润的纱布或棉签清洁，但牙齿萌出较多后改用指套型牙刷，方便父母握持，或者使用小头软毛的儿童牙刷。 （指套型牙刷，可自己画） ⑤不建议使用牙膏尤其是含氟牙膏，有研究表明幼儿刷牙时不可避免会咽下一部分牙膏,
口腔卫生知识宣教
口腔卫生知识宣教 苏州口腔医院张为新 随着社会的发展和居民生活水平的提高，人们对于健康包括口腔健康的要求也越来越高。但由于我国长期以来对健康知识普及教育的缺位及一些成规陋习的影响，大多数居民对保健特别是口腔保健缺乏正确和科学的认识，如超过90％的居民不能进行正确有效的刷牙。根据临床上患者最关心的口腔方面的问题及本人认为居民最应了解的口腔保健知识作简单介绍。 一、关于刷牙 1. 为什么要刷牙？ 口腔中含有大量的细菌，而且每天都有大量细菌在繁殖，刷牙的目的就是减少口腔中的细菌数量，以保持口腔健康，而不仅仅是洗脸前的一道工序，。有些人刷牙时牙膏用了很多，但刷牙方法不对或者刷牙时间过短，这样是达不到口腔清洁的目的的。刷牙不应该嫌麻烦，如果觉得每次2～3分钟的刷牙难以忍受，建议这些人索性不要刷牙了，既节约时间又节约牙刷牙膏。 2. 怎样才是正确有效的刷牙方法？ 刷牙不仅要刷牙齿更重要的还要刷到牙龈。刷牙是防止牙龈炎和牙周炎的有效方法之一。在人体健康的十个标准中，健康的牙龈就是其中之一。如果牙龈上积累过多的细菌，牙龈就会发炎，从而导致牙龈红肿出血。而牙龈一旦轻触出血后，有些人更不敢刷牙龈，从而导致牙龈上细菌越来越多，牙龈炎症也逐渐加重。 现在大多数人已认识到横刷牙的方法是错误的，这种刷牙方法不能去除牙龈上的细菌，而且会对牙齿颈部产生伤害。刷牙要上下刷，这许多人都知道，但如何上下刷，却没有几个人能说清楚。就连电视广告中演员的上下刷牙法都是错误的。正确刷牙时，上下牙应该是分开的，而不是像电视中的演员们闭着嘴，就露出上下门牙来来回回的刷。 有效的刷牙方法有好几种，在此介绍一种旋转刷牙法或又称竖刷法。刷牙时主要应用牙刷的侧面而不是有刷毛的一面，刷毛侧面紧贴牙龈表面，然后顺着牙龈往牙齿方向旋转，各部位重复动作8～10次。牙齿的内外侧均用同样的方法刷。咬合面可以用刷毛面刷，来会或旋转都可以。同时要按照一定的顺序刷牙，不要有遗漏。 3. 牙膏的作用？ 经常有人问刷牙用那种牙膏好，我们的回答是任何种类的牙膏在口腔卫生中的作用基本
口腔健康教育教案完整版
口腔健康教育教案标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]
口腔健康教育教案 教学目标： 1、让学生了解口腔健康知识，重视口腔卫生，了解保持口腔健康的重要性。 2、掌握四个护齿好习惯和刷牙的正确方法，激发学生爱牙护齿的兴趣。 3、联系家长，请他们督促学生养成良好的刷牙习惯。 教学准备： 1、护齿动画片VCD； 2、牙齿模型，牙刷， PH试纸（测酸碱度），照牙镜 3、一瓶益达无糖口香糖，一片巧克力 4、课件 5、课前先做“口腔健康知识调查问卷” 教学过程： 一、动画引入，激发兴趣 1、小朋友，你们喜欢看动画片吗？那我们就一起来看护齿动画片吧！请大家一边看，一边想：牙精灵为什么会牙疼 2、学生观看护齿动画片《拯救彩虹国》。（观看前4分钟） 3、小朋友们，牙精灵为什么会牙疼？ （吃了太多的甜食，不注意牙齿卫生）
师：牙精灵吃了太多的甜食，又不注意牙齿卫生，所以牙疼，长期这样还会引起驻牙。我们应该如何护齿呢？多吃什么食物对我们的牙齿健康有益，本节课我们一起来学习口腔健康保健知识。 二、了解口腔的基本知识 1、课件出示，让学生欣赏健康洁白，好看的牙齿。问问孩子喜欢这样的牙齿吗为什么 2、了解人体的牙齿 ①人的一生中有两副牙齿。第一副牙齿称为乳牙，共有20颗，于出生后6-7个月开始萌出，平均在两岁左右长齐。第二副牙齿称为恒牙，共有28-32颗。 ②牙齿的结构和替换时间 牙齿的本身由牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓组成。牙齿的替换时间：小朋友从6岁左右开始换牙，一般先换下面的门牙，然后逐次替换牙齿。其中在6岁时，第一恒磨牙开始萌出。 3、让孩子说说牙齿的作用： （咀嚼食物、协助发音、维持面部外形） 4、介绍六龄牙的位置及保护六龄牙。 5、同桌两个人面对面笑一笑，比比谁的牙齿长得好。 让孩子说说同桌的牙齿是否长得好，如果你同桌的牙齿好，请说出他（她）的名字。然后师请两个牙齿长得好的学生到讲台来笑一笑，看看他们的牙齿长得如何，你们喜欢吗？ 过渡：我们都喜欢洁白、整齐的牙齿。但是如何不好好保护牙齿，就会引起口腔疾病，影响牙齿的健康。
口腔健康教育活动方案
口腔健康教育活动方案 一、活动目的： 为进一步在广大少年儿童中普及口腔健康教育知识，培养他们良好的卫生习惯，预防和减少口腔疾病的发生，关爱少年儿童的健康成长，我校决定继续开展 “4=32”（4个护齿好习惯，32颗好牙齿）2008校园口腔健康教育活动。 二、活动时间 2008年4月－6月 三、活动对象 全校少先队员 四、活动内容 （一）口腔健康教育系列活动 1、护齿课堂或主题队会。由各学校保健老师或辅导员学习护齿专题知识，在各学校面向学生举行公开课或主题队会活动，对学生进行口腔健康教育。 2、学生关爱行动和父母意见反馈。全校发放关爱行动卡。号召学生与家人一起做好口腔健康保健，养成随时爱护牙齿的好习惯。 3、“4= 32”护齿手抄报。号召学生以口腔健康知识为主要内容，突出倡导护齿好习惯的主题，收集有关资料制作手抄报，规格为A3纸大小，优秀作品将在口腔健康教育户外成果展示现场展示。 4、校级“小小牙博士”评选活动。每中队评选出1名认真制作手抄报、填写关爱行动卡并在宣传口腔健康知识、关心家人健康等方面表现比较突出的少年儿童作为校级“小小牙博士”，并上报参加市级“小小牙博士”评选。
5、宣传栏海报和课程表。各校所有班级应配有课程表，各校的公众宣传栏应张贴宣传海报，并引导学生观看学习，普及口腔保健常识。 五、活动步骤 （一）4月下旬，召开项目启动工作会议，下发活动方案，派发活动宣传物品； （二）5月1日－31日，各班以健康教育课、手抄报创作比赛等形式，全面开展口腔健康教育活动； （三）5月12日－16日，学校对健康教育效果进行检验； （四）5月19日－5月28日，各班上交手抄报作品20份、关爱行动卡20张、小小牙博士资料（个人照片、手抄报和关爱心动卡）1名、平时开展活动的照片10张、班级活动总结表1份到少先队大队部； （五）6月2日－5日，依照公平公正原则对手抄报作品进行评选，整理活动优秀集体和个人材料； （六）6月上旬，举办口腔健康教育户外成果展示及表彰活动。 三元里小学校园口腔健康教育活动总结
口腔健康教育教案
口腔健康教育教案 教学目标： 1、让学生了解口腔健康知识，重视口腔卫生，了解保持口腔健康的重要性。 2、掌握四个护齿好习惯和刷牙的正确方法，激发学生爱牙护齿的兴趣。 3、联系家长，请他们督促学生养成良好的刷牙习惯。 教学准备： 1、护齿动画片VCD； 2、牙齿模型，牙刷，PH试纸（测酸碱度），照牙镜 3、一瓶益达无糖口香糖，一片巧克力 4、课件 5、课前先做“口腔健康知识调查问卷” 教学过程： 一、动画引入，激发兴趣 1、小朋友，你们喜欢看动画片吗？那我们就一起来看护齿动画片吧！请大家一边看，一边想：牙精灵为什么会牙疼？ 2、学生观看护齿动画片《拯救彩虹国》。（观看前4分钟） 3、小朋友们，牙精灵为什么会牙疼？ （吃了太多的甜食，不注意牙齿卫生） 师：牙精灵吃了太多的甜食，又不注意牙齿卫生，所以牙疼，长期这样还会引起驻牙。我们应该如何护齿呢？多吃什么食物对我们的牙齿健康有益，本节课我们一起来学习口腔健康保健知识。 二、了解口腔的基本知识 1、课件出示，让学生欣赏健康洁白，好看的牙齿。问问孩子喜欢这样的牙齿吗？为什么？ 2、了解人体的牙齿 ①人的一生中有两副牙齿。第一副牙齿称为乳牙，共有20颗，于出生后6-7个月开始萌出，平均在两岁左右长齐。第二副牙齿称为恒牙，共有28-32颗。 ②牙齿的结构和替换时间 牙齿的本身由牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓组成。牙齿的替换时间：小朋友从6岁左右开始换牙，一般先换下面的门牙，然后逐次替换牙齿。其中在6岁时，第一恒磨
牙开始萌出。 3、让孩子说说牙齿的作用： （咀嚼食物、协助发音、维持面部外形） 4、介绍六龄牙的位置及保护六龄牙。 5、同桌两个人面对面笑一笑，比比谁的牙齿长得好。 让孩子说说同桌的牙齿是否长得好，如果你同桌的牙齿好，请说出他（她）的名字。然后师请两个牙齿长得好的学生到讲台来笑一笑，看看他们的牙齿长得如何，你们喜欢吗？ 过渡：我们都喜欢洁白、整齐的牙齿。但是如何不好好保护牙齿，就会引起口腔疾病，影响牙齿的健康。 三、口腔疾病的表现与治疗（出示课件） 1、龋病和龋齿的形成 龋齿俗称“虫牙”，是由口腔中的致龋细菌作用于糖，形成酸，酸作用于牙齿造成牙齿硬组织脱矿溶解破坏而形成。 2、牙髓炎和根尖周炎 3、牙龈炎 4、牙外伤 四、如何保护牙齿 大家都喜欢洁白、整齐的牙齿，那么这节课，我们就一起来学习怎样保护牙齿，就能拥有一口健康、整洁的牙齿。 1、早晚刷牙用含氟牙膏刷牙 ①老师拿出牙齿模型，边演示边讲解正确的刷牙方法。早晚刷牙两次，每次坚持3分钟。刷牙的方法：水平颤动拂动拂刷法，刷毛指向牙根方向，刷毛与牙长轴大约呈45度角，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后短距离来回刷。竖刷法刷牙，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷。 ②老师拿出牙齿模型故意示范错误的横刷法：这样刷牙对不对？为什么？（这种刷法很难把牙缝、牙面上的事物残渣刷掉，还会破坏牙齿表面，损坏牙龈。）小结：正确的刷牙方法既能清洁牙齿，消除牙菌斑，又不损伤牙齿表面的牙釉质和牙龈组织。刷完牙后把牙刷冲洗干净，刷头朝上放在杯子里，一般应每三个月左右更换一把牙刷。
健康科普知识
每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。 做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。 参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。 与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。 灰尘的作用 灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境?生，危害人体健康。因此，古往今来，人们总是「时时勤拂拭，勿使染尘埃。」然而你可曾想到，人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的境地呢？ 灰尘颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘，是灰尘中的庞然大物，细小的灰尘只有在高倍显微镜下才能看得见。灰尘的主要来源是土壤和岩石。它们经过风化作用后，分裂成细小的颗粒。这些颗粒和其它有机物颗粒一起在空中飘浮。它们在吸收太阳部分光线的同时向四周反射光线，如同无数个点光源。阳光经过灰尘的反射，强度大大削弱，因而变得柔和。假如大气中没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。 有趣的是，尘粒还有个「怪脾气」，容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光，而「喜欢」吸收光波较长的其它色光。由於下层大气中的灰尘含量较高，我们在地面上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘，天空将变成白茫茫的一片。 灰尘大多具有吸湿性能。空气中的水蒸气，必须依附在灰尘上，才能凝结成小水滴。这样，当空气中的水蒸气达到饱和时，分散的水汽便依附?灰尘而形成稳定的水滴，可以在空中长时间地飘浮。假如空气中没有灰尘，地面上的万物都将是湿漉漉的。更严重的是，天空不可能有云雾，也不可能形成雨、雪来调节气候，从地面上蒸发到上空的水也就不可能再回到地面上来。假如地球上的水越来越少，最后完全乾涸，生物就不能生存。此外，由於这些
口腔健康教育教案
口腔健康教育教案 执教开封市孔堂小学李志强 课时：1 教学目标： 1、知道牙齿的结构。 2、了解引起牙周疾病的原因。 3、明白发生龋齿的原因及预防方法，很好的保护牙齿。 4、教学重点、难点： 发生龋齿的原因及预防方法。 教具：挂图。 教学内容和过程： 一、认识牙齿结构 什么是虫牙（学名龋齿，也称虫蚀牙、蛀牙）？ 龋齿（虫牙）是细菌与口腔内碳水化合物和糖起作用，发酵产酸使牙齿表面脱钙、溶解、破坏而形成龋洞的结果。 食物的种类对龋齿的发生有重要影响。软而粘、在口腔中滞留时间长的甜食易引发龋病。食用含纤维多的食物如蔬菜、瘦肉等对牙面有机械性摩擦和清洗作用，减少牙面菌斑的粘附，在某种程度上有阻抑龋齿发生的作用。 牙齿咬合面的点隙窝沟，两牙相接的邻接面,牙齿排列拥挤、错位、重叠，义齿卡环接触处，接触不良的套冠边缘处，最容易集聚菌斑，不易清洁，也是龋齿好发部位。 二、怎样预防龋齿？ 1、每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。 2、使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。 3、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。 4、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。 5、定期（半年左右）到医院进行口腔健康检查和维护。 三、什么是牙周疾病？ 牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)的一种慢性、破坏性疾病，是最常见的口腔疾病之一。在我国，成年人发病率高达70%以上，是丧失咀嚼器官功能的主要原因。 四、牙周疾病的自我察觉 ⑴近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。 ⑵牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。 ⑶牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。 这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。 五、怎样预防牙周病？ 1、养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间
口腔正畸科普
口腔正畸知识（矫牙常识） 口腔正畸是将不整齐的牙齿排列整齐。矫治目标是美观、健康、功能、稳定。美观，就是将排列紊乱的牙齿矫正整齐，改善你的颜面侧貌，让你拥有美丽的笑容。健康，是指通过正畸治疗让你的牙齿及牙龈等牙周组织保持健康；同时增强你的自信心，使你的心理保持健康。功能，是指通过正畸治疗改善你的咀嚼功能，让你想吃就吃。稳定，就是要将正畸治疗的成果保持住，避免复发。 牙齿排列不整齐危害多，在牙齿排列不整齐的人群中，有80%以上的人有不同程度牙龈炎、牙龈出血、牙结石形成及牙面色素沉着、口臭、龋坏等现象。这是因为在牙齿排列不齐的情况下，牙面凹凸不平、牙与牙之间的不良接触关系，形成了不易清洁区。这些不易清洁区很容易停留牙菌斑、食物残渣。如不及时清除这些牙菌斑，它就会和食物残渣腐败发酵产生酸作用，引起牙齿龋坏。同时，牙菌斑会不断钙化沉积形成牙结石粘附在牙颈部及牙龈下变成龈下牙石，刺激牙龈产生牙龈炎；牙菌斑直接与牙龈缘接触，也会产生牙龈炎。排列不齐、咬合不好的牙齿，咀嚼食物时个别牙齿错位，承受的力量过大，容易引起牙周负担过多而发生牙周疾患，出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙根不断外露等症状。 地包天不矫正行不行？有的家长认为乳牙反牙合不要紧，等换完牙齿后反牙合会自行改正的想法是不对的。反牙合畸形患者，会严重地影响口腔、颜面、颌骨的生长发育，使患儿面中1/3发育受限，面下1/3发育过度，从侧面看，面形呈月牙状脸，影响美观和功能。乳牙期不矫正，就会丧失矫治时机，替牙之后一般是继续形成恒牙的反牙合，且反牙合面形随着年龄的增长，使畸形愈加严重。如在生长发育期不纠正，长至成人后．虽经努力，可以纠正牙齿的反牙合关系，但严重的骨性畸形必须经手术才能改正。因此从预防的角度讲，反牙合（地包天）应尽早进行矫治。临床上也有这样的例子，乳牙反牙合矫正之后，待恒牙萌出之后又出现了前牙反牙合，这时不得不再次进行矫治。但应该强调的是，这类患者
口腔健康档案
健康口腔
幸福家庭
口腔健康档案
家庭编码： 个人编码： 档案姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 社区名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 建档时间：＿＿＿年＿＿＿月＿＿＿日
1
档案使用说明
1、 此档案用于社区卫生服务中心开展口腔健康检查时使 用，建议每半年进行一次口腔健康检查。 2、家庭健康档案所含内容： 1) 知情同意书 2) 口腔健康调查问卷 3) 口腔健康检查记录表 4) 口腔健康干预治疗记录表 5) 家庭指导记录表 以上内容中的 1） 、2）中的家庭问卷及 5）的内容只 在家庭联系人的口腔健康档案中填写及更新。 3、口腔健康检查问卷分为 A,B,C,D 四种，分别为家庭问 卷、成人口腔健康问卷、小学及以下儿童口腔健康问卷、 初中及以上儿童口腔健康问卷。其中问卷 A 由家庭联系 人填写，问卷 B 和问卷 D 由个人填写，问卷 C 由家长填 写。根据年龄选择不同问卷类型。 4、口腔检查表填表说明见《北京市健康口腔 幸福家庭 项目》工作手册。 5、 问卷和检查表请用 2B 铅笔在相应空格内填写,或在相 应选项前面的方格内划√，如果出现修改，必须用橡皮 将错误答案擦干净。 （封二）
2
“健康口腔 幸福家庭”项目知情同意书
家庭成员：你们好！ 欢迎参加“健康口腔 幸福家庭”示范社区创建活动，本活动是通过招募有 意愿的家庭，参加在社区开展的口腔健康示范家庭创建活动。活动的目的是充 分利用社区的优势，探索提高居民口腔健康水平的最佳途径，并为政府部门在 更广泛的区域促进社区居民口腔健康提供政策依据和经验。 在自愿的基础上，你们家庭所有成员被邀请参加此项目，我们将于 月 年
日在________________免费为你们家庭所有成员进行口腔健康状况检
查和问卷调查。届时调查员将请每人回答一份与口腔健康相关的问卷，经过培 训的有资质的口腔医生将为每位家庭成员进行口腔健康状况的检查。 通过检查， 每位家庭成员将获知自己的口腔健康状况和治疗需要，每个家庭将获得一个口 腔护理包和相关健康宣传资料。同时，并请你们家庭定期记录有关口腔健康行 为习惯的情况，我们还会定期了解你们家庭口腔健康相关行为习惯和参加活动 情况。 谢谢合作！ 社区卫生服务中心 2013 年 月 日
-----------------------------------------------------------------------------------------------------反馈表 我家各成员均同意参加以上活动。 户主签名： 联系方式：
其他家庭成员签字（可由户主代签） ：
2013 年
月
日
3
健康口腔宣传资料
健康口腔知识宣传 一、维护口腔健康，促进全身健康 1.世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。” 2.口腔是人体的重要组成部分，口腔健康是全身健康的基础。 3.口腔疾病与全身疾病可相互影响。常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。 4.口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。 二、牙周病和龋病是最常见的口腔慢性感染性疾病 1.牙周病和龋病是最常见的口腔疾病。我国中老年人牙周健康率不足15%，5岁儿童乳牙龋病的患病率为66％，中年人和老年人龋病的患病率分别为88.1%和98.4%。 2.牙菌斑是粘附在牙齿表面的细菌膜，是龋病和牙周病的致病因素。有效刷牙是减少和控制牙菌斑最主要的方法。如果牙菌斑没有被及时清除，就会钙化形成牙石，增加牙周病发生的风险。 三、龋病、牙周病如不及时治疗，最终会导致牙齿丧失 1.龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，及时治疗效果好；如任其发展，会出现疼痛、牙根发炎，肿胀，治疗复杂、
费用高，甚至导致牙齿丧失。 2.牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿丧失的首位原因。牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。及时治疗可控制病变，但需长期维护，否则会加重或复发。 四、龋病是可以预防和控制的 1.氟化物可有效预防龋病。主要方法有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。 2.窝沟封闭可有效预防窝沟龋。 3.减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料，避免口腔内细菌利用其产酸破坏牙齿而产生龋齿。 五、牙周病是可以预防和控制的 1.养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷。 2.刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘和牙缝处的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分钟。 3.洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具备执业资质的医疗机构洁治，预防牙周病的发生。 4.吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的概率较不吸烟者高。戒烟对防治牙周病是非常重要的。 六、及时修复缺失牙，康复口腔功能 1.缺失牙在我国中老年人群中很常见，约一半的老年人缺失的牙
义诊用口腔知识问答科普
2、牙齿定期检查相隔多长的时间？半年一次 3、牙齿的功能有哪些？A咀嚼B发音C美观 4、牙齿的首要功能是？A咀嚼B发音C美观 5、刷牙时牙刷应与牙龈成多少度？45 度 6、定期检查时发现龋齿怎么办？立即看牙医，必要时补牙 7、人的一生有两副牙，分别是？乳牙和恒牙 8、对于牙间隙的食物嵌塞，最有效的去除方法是？牙线 9、怎样才不会得龋齿（虫牙、蛀牙）呢？①饭后漱口；②早起、晚睡前刷牙；③用含氟牙膏刷牙；④少吃糖果、糕点等甜食；⑤磨牙窝沟封闭。 10、口腔健康的标准指哪些？①牙齿清洁；②无龋洞、无痛感、无出血现象；③牙齿色泽正常。 11、防止和减少牙石的主要方法是？正确刷牙 12、我们提倡的刷牙方法是什么？ 13、如果牙齿生病了会怎么样？ ③会牙齿不整齐；④会身体不好。 14、牙刷应该要多久更换一次？ 15、每天一般在何时刷牙最好？ A、早上 B、饭后 C、 16、牙齿健康有什么好处？（） 竖刷法为主 ①会痛；②会口臭； A、一个月 B、两月 C、三个月（） 晚上睡前 ①笑容更美丽②吃起来更
开心③身体更健康 17、3D激光打印生物瓷牙有哪些优势？（）可多选 A、高度完美结合 B、美观光滑、与天然牙硬度一致C色彩逼真 23、三禾瓷贴面有哪些优势？（）可多选 A、健康、轻松、持久的美牙方式 B、无伤害、无麻醉、无痛苦 C、安全无害、久经耐用、量身定做 24、种植牙是为了替代缺失牙齿，将人工牙根植入牙槽骨内。三禾完美种植修复系统的优势有？（）可多选 A 、寿命长 B 、不损害邻牙、不磨牙 C咀嚼力比普通义齿大7倍D、高度美观，几乎和自然牙齿一样 【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更 多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】
口腔保健知识试题答案
口腔知识测试题 一、单选题 1、保护牙齿应做到（A） A早晚刷牙B. .吃东西后漱口 C. 睡前不吃东西 D .以上都是 2、每天刷牙的目的是（C） A..为了牙齿洁白、漂亮； B.防止掉牙； C.预防龋齿（虫牙）； D .. .以上都是 3、刷牙用水应是（B） A.. 凉水 B. 温水； C. 热水 D .以上都可以 4、刷完牙后，放置牙刷时，牙刷头应（A） A.. 朝上放 B.长下放 C. 横放 D .以上都可以 二、多选题 1、保持口腔清洁，预防龋齿，应养成的好习惯有（ABC）。 A.饭后漱口 B.用温水刷牙 C.不用牙咬硬物 D.刷牙横刷 2、预防龋齿做法是（ABCD） A少吃糖B讲究口腔卫生C补充钙质D使用含氟牙膏 3、日常保护牙齿的方法有（ABCD ） A.吃东西后漱口 B.早晚刷牙 C.不咬过硬东西 D.不吃过冷过 热的东西 4、下列做法有利于保护牙齿的是（AB）
. A睡前不吃东西B .患牙病及时治疗C用凉水漱口 D.经常叩齿 三、判断题 1、保护牙齿要做到：早晚刷牙、饭后漱口，每天刷牙应在3分钟左右。（对） 2、掌握正确的刷牙方法，用横刷法。（错） 3、用温水刷牙。（对） 4、不用牙咬硬物。（对） 5、经常扣齿，锻炼牙齿。（错） 6、定期检查口腔，发现龋齿，及时治疗。（对） 四、填空题 1、刷牙的水温在35~36℃比较合适。牙刷应定期更换，一般 1 个月更换一次。 2、正确的刷牙方法是牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，一般不应少于3分钟。 3、保持口腔清洁，预防龋齿，应养成早晚刷牙、饭后漱 口的习惯。 4、使用柔软牙刷和含氟的牙膏刷牙可有效预防龋齿的
口腔健康知识讲座教案
口腔健康知识讲座教案 课题：口腔卫生保健 教学目的：掌握口腔卫生保健知识与技能 教学重点：龋病的预防方法与刷牙方法 教学难点：窝沟封闭 教具：多媒体（或讲义材料） 授课形式：面授 教学过程： 1、导入健康的概念：“健康”不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康、社会幸福的完美状态。这个健康的概念反映了人的生命活动的生物、心理、社会三个基本方面，扩大了医学的范畴。 2、揭示课题口腔卫生保健 3、内容口腔健康：口腔是人体不可分割的一个重要组成部分。牙健康是牙、牙周组织、口腔邻近部位及颌面部均无组织结构与功能性异常。牙清洁、无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。 口腔的结构与功能：口腔的结构口腔是人体的一个重要器官，为消化道的起端。包括：牙齿、唇、舌、颌骨、涎腺。牙齿:分别按顺序地排列在上、下牙槽骨上，组成上、下牙列，正常成年人牙齿的数目为28~32颗。
牙神经的特点：缺乏辨别冷、热、压、化学性等刺激的能力，当受到刺激时，牙髓的反应皆为痛觉。缺乏精确的定位能力，牙痛的病人有时不能正确地指出病牙的位臵。在牙髓出现炎症时，所产生的疼痛会沿神经的分布，放射到头面部的其他部位。 口腔的功能：吮吸功能、咀嚼功能、消化功能、味觉功能、语音功能、支撑作用。 龋病的定义：龋病是口腔常见病，多发病之一，它是在多种因素作用下牙体组织发生的一种慢性进行性疾病，是由口腔常在菌引起的内源性感染性疾病。 龋病的病因(四联因素）：宿主、食物、细菌、时间。细菌因素：牙菌斑龋病的危害：龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎.牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。 乳牙龋病不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。影响发音，恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。 严重的龋坏导致的残冠、残根刺激周围的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到
健康科普知识100问
健康科普知识100 问 1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 2、卫生保健包括哪些方面？ 卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复 3、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？ （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 （3）善于休息，睡眠好。 （4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。 （5）能够抵抗一般性感冒和传染病。 （6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发光泽无头屑。 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 4、怎样做到心理健康？ 要想做到心理健康，必须是：（1）正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。 5、心脏保健的要点是什么？ 保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。 6、健康的生活方式四项原则是什么？ 世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼。 7、健康行为要做到哪“四勤”？
勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。 8、健康行为要做到哪“四不”？ 不随地吐痰；不随地乱扔果皮纸屑；不随便乱倒垃圾、乱泼污水；不随地大小便。 9、健康行为要做到哪“六要”？ 要每天早晚两次刷牙，牙刷专用；要每天洗脸，毛巾分开；要喝开水，不喝生水；要自觉戒烟，不酗酒；要合理饮食，不暴饮暴食；要经常锻炼，保证睡眠。 10、健康四大基石是什么？ 戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。 11、老年朋友的健康要诀是什么？ 为了健康请老年朋友记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与，多做贡献乐陶陶。 12、如何采用正确的休息方式？ 正确的休息方式是保证充足的睡眠，适当安排些文艺、体育活动，也就是说采取劳逸结合、动静结合的休息原则。 13、成年人的睡眠每天平均需要几个小时？ 成年人睡眠每天需要量为7—8个小时。似乎每个人都有其自身的睡眠需要量，只要达到这个量，他就不再感到困倦，睡眠时间太长反而会感到疲劳。 14、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ （1）不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；（2）洗脸、刷牙、洗脚、开窗；（3）睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 15、居室卫生有哪些要求？ （1）适宜的湿度与温度；（2）光线充足；（3）通风良好，空气清洁；（4）安静、整洁、生活方便。 16、为什么要保持居室通风？ 居室勤开窗户，可使空气流通，保持新鲜、清洁，空气不洁可使人感觉疲倦、头昏、心慌、胸闷、恶心等；而清洁新鲜空气有助于驱散倦意，提高工作、学习效率，防止传播呼吸道传染病。
口腔溃疡知识科普
口腔溃疡知识科普 一、什么是复发性口腔溃疡？ 复发性口腔溃疡，又称复发性阿弗他口炎，复发性口疮，是一种常见的口腔疾病。病变部位好发生于脸颊内侧、唇内侧、舌侧缘及舌下，口腔其他部位也可受累。大多为米粒至黄豆样大小，呈圆形或卵圆形，溃疡面凹陷，周围边缘发红，中央有黏附的淡黄色渗出物（具体见图1）。口腔溃疡严重时可引起颈淋巴结肿大、咽喉不适，但很少导致全身症状。病变通常在1-2日内从疼痛性针尖状丘疹进展为溃疡，在接下来的3-4日溃疡逐渐扩大到最终大小，随后稳定并开始愈合，大多数情况下病变在7-14日内消退。一些患者只是偶发病变，而另一些患者则频繁发作，几乎持续存在溃疡活动，出现溃疡期间，患者进食、饮水、说话均可受到影响，尤其是进食冷、热、酸及刺激性食物时常引起剧烈的疼痛，严重影响生活质量。 二、复发性口腔溃疡的病因是什么？ 复发性口腔溃疡的确切病因尚未明确，其诱因包括局部因素（如遗传上易受口腔溃疡基因影响的个体的创伤）、微生物因素、营养因素（如缺
乏叶酸和B族维生素）、免疫因素、社会心理压力因素、药物因素和对饮食成分过敏。其中，口腔粘膜免疫失调导致促炎过程过度和/或抗炎反应相对较弱占主要地位。 三、出现口腔溃疡之后怎么办？ 目前临床尚无针对复发性口腔溃疡的根除性治疗方法，但可以采取措施减轻患处疼痛，加速溃疡愈合，减少其发生频率。具体的措施选择取决于口腔溃疡的严重程度、发作频率、大小和数量。 一般措施： 保持口腔卫生；避免食用硬的、酸的、辣的、过咸的食物（如柑橘类水果、西红柿、辣椒、咖喱、酒精、碳酸饮料等），避免使用含有十二烷基硫酸钠（SLS）的牙膏（含有SLS的牙膏可能会加重溃疡），选择不含酒精的漱口水，停止吸烟。 局部措施： 偶尔出现或症状轻微的口腔溃疡患者，推荐选择局部给药的方法。按照功效分为以下三类：
水与健康科普知识
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 水与健康科普知识 水与健康科普知识 1．人与水的关系： 水比食物更重要美国著名水专家、营养学家马丁福克斯博士在权威名著《健康的水》一书中说： 水比食物更重要，没有食物，我们可以存活几周，但没有水，我们几天后就会脱水而死。 世界著名医学博士日本林秀光先生说： 健康的秘密尽藏在水中，如果没有水就不可能有生命。 李时珍： 药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王六环水理论： 2004 年 9 月，中国保健协会公告了水分子簇研究的世界权威、韩国专家全五植教授的研究结果： 能够进入人体细胞的水是六环水。 为此，经国家卫生部批准，成立中国保健协会成立功能水分会。 水通道基础理论美国科学家阿格瑞于 1988 年成功分离出细胞膜蛋白水通道结构，解释了水通道对水分子的高度选择性，获得 2003 年的诺贝尔化学奖。 水通道的结构： 美国科学家麦金农于1998 年解出离子通道三维空间结构，解释 1 / 15
了每秒通过一亿个离子的原因，揭示了容纳钾离子、拒绝食盐中钠离子的通道开关等，获得 2003 年诺贝尔化学奖。 台湾大学物理系教授赵治宇， 2004 年 12 月发现酯膜结构，。 首次观察到单个水分子利用渗透方式穿透细胞膜有希望获得诺贝尔化学奖 2 人为什么要喝好水： 水质决定体质?水是构成机体的重要的基本物质:血液里占 83% 脑组织占 75% 肌肉组织中占 76% 骨骼里占 22% ?水占人体体重的 60%-70% ；胎儿时约占 90%；婴儿时约占 80%；青壮年时约占70%；老年时约占 50%-60%。 ?婴儿皮肤油滑粉嫩，老人的皮肤干瘪无光。 人体衰老与人体含水量有关，保证人体的含水量能延缓衰老。 ?水对人体非常重要，它参与人体所有的生理活动： 新陈代谢、消化吸收、输送养份、排泄废物、体液循环、平衡体温、润滑关节、保持血容量。 水是生命中最重要的物质，人体是由水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素六大营养素组成，其中水占了人体的 70%~80%，从这个意义上讲，可以说人是水做的。 人体内的一切化学变化都是在水介质中进行的，人体的新陈代谢、系统平衡都必须依赖水，没有水就没有生命。 围绕在人体细胞四周的水，即使只减少 2%，也能导致人体内的能量降低 20%。
口腔健康小知识 口腔保健的常识
口腔健康小知识口腔保健的常识 我们的口腔里每天都要有很多的食物通过，口腔就像一扇大门，让一些食物进入到我们的身体里。所以说这扇大门对我们来说也是很重要的部位，下面是为你带来的口腔健康知识，希望对你有所帮助。 1、口腔癌是最致命的癌症之一。 人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。 2、刷牙时间不能少于2分钟。 刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。 3、看病前，擦掉口红或是唇膏。 不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。 4、口腔预示全身健康。 口腔影响着身体的其他各个部位。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。 5、运动也会引起牙齿问题。 剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
6、看牙前停用止疼药。 有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。 7、牙龈出血很严重。 牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。 8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。 很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可抛光并美白牙齿。 9、舌头也有健康密码。 舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或是心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。 10、吃糖不一定会蛀牙。 吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙和牙龈问题。 口腔护理1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。