我对健康的理解

随着社会的进步和科技的发展，人们的注意力已经从解决温饱问题转移到了注重生活质量上来。而健康作为生活质量的一个基本的评价标准，已经成为了当今社会和个人极为关注的一个话题。对于个人来说，健康是为个人事业和幸福生活而奋斗的基础条件。正如有人说，身体是革命的本钱。结合当代的实际情况，我们可以把身体理解为健康，把革命理解为个人事业等一些与生活息息相关的东西。而对于整个社会和国家来说，国民的健康能体现出这个国家的发达程度以及发展前景。少年强，则国家强，这里的强指代了很多方面，但至少也是包括了健康这方面的。清末，中国被外国称为东亚病夫，不仅仅是因为中国的国力弱，更重要的是鸦片毒害了中国国民的身体，使得普通百姓都没有一个健康的身体，因此才会在与外国的竞争中败下阵来，进而被外国欺负和嘲笑。国民没有健康的身体，就不能为国家提供强大的国防力量，对一个国家来说是极其危险的。健康在日常生活中扮演着越来越重要的角色，所以对健康多作了解对我们的生活是很有必要的。

人类社会的进步使得健康的含义也越来越广泛，从最开始的能吃能睡、身体没病就是健康发展到现在的全方位的健康观念。现在一般认为健康应该包含两个基本方面的内容，即生理的健康和心理的健康。世界卫生组织提出的身心健康的标准可以简单地概括为：快食、快眠、快便、快语、快行、良好的个性和良好的人际关系。一个健康的人应该在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面分别讨论健康中生理的健康和心理的健康两个基本方面：

生理方面的健康即传统的健康，传统的健康观认为无病即健康。生理健康多从人的生命体征来判断一个人是否健康。现代生活中，人们去医院做一次身体检查就可以通过各种物理检测和化学检测得出来的数据来知道一个人生理上是否健康。我们可以认为生理健康是一种最基本的健康状况。现在的健康观念认为生理健康应该达到以下标准：精力充沛、不易生病、体重正常、睡眠良好、食欲旺盛、排便通畅、牙齿完整、眼睛明亮、皮肤柔润、体脉正常、性功能良好。生理健康对于我们每个人来说都是很重要的。要想保证生理上的健康，我们需要从两个方面入手。一是不能做破坏生理健康的事，日常生活没有规律，个人生活习惯不好，比如暴饮暴食、经常熬夜等都会使人的生理处于一种疲惫的状态，从而对人的生理健康造成影响。二是要多做有益于生理健康的事，养成良好的习惯，在生活中凡事做到适宜，使自己的身体处于一种长期的稳定状态将对保持生理健康

有极大的帮助。对于我们现在这个年龄段的人来说，属于人生当中的一个积累阶段。在此阶段，我们不仅要抓紧时间积累一些专业知识使自己的能力能到提升，同时也要通过各种有效的方法来积累出一个健康的身体。体育运动便是一个有效的使自己生理上健康起来的方法。平时多参加一些体育锻炼可以使身体健康，也可以使生活增添更多的精彩。正如学校操场上的标语说的那样：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。通过体育锻炼，我们可以得到一个健康的身体，以此为基础我们才能在未来创造更美好的生活，为社会贡献更多的力量。

当然，仅仅只有生理上的健康是不够的。如果一个强壮的身体没有一个理性的心理来做指导，便有可能做出对自己不利对社会有害的事情。正如金钱可能被用来做好事也有可能被用来做坏事，主要是看金钱是被好人利用了还是被坏人利用了。所以，拥有一个健康的心理来驾驭人是很有必要的。一个健康的心理可以使残缺的身体变得坚强，可以使一个健康的身体拥有更强大的力量。现代人的心理健康的标准主要从以下几个方面体现：智力水平正常、能力自然表现；情绪稳定，能积极主动适应环境；心理与行为协调一致；与社会适应，人际关系协调；行为反应适度，不敏感不迟钝；不背离社会行为规范，根据自己的能力和外界条件实现个人目的；理想与现实基本相符。参照这些标准，我们可以检验自己现在的心理健康状况，并做出适当的调整以使自己的心理更加的健康。然后利用健康的心理来指导我们的工作、学习和生活，使我们的生活更加积极向上、充满精彩。然而，心理健康的调整并不是一个简单的过程。因为人的心理容易受到所处环境的影响，所以人的心理往往具有多变性。而调整的目的就在于让心理上的变化处在一个可接受的范围内。能将心理控制在一个可接受范围内，我们可以称之为心理的稳定性。稳定的心理是心理健康的一个标志。学会调整自己的心理便是我们保持心理健康的一个最基本的方法。对于一个年轻人来说，心理健康的重要性丝毫不亚于生理健康的重要性。心理健康对人的指导意义可以让人将自身的能力用到对个人和对社会都有利的地方去。同时它还可以让人在面对不好的事物时具备足够的排斥力和抵抗力，从而使我们不至于误入歧途，也避免了多走穿路。

除了生理的健康和心理的健康，现在越来越多的观点认为完整的健康应该包括更广泛的内容。所以也随之出现了道德健康，环境健康等各种对健康观念进行补充的提法。健康内涵的扩充也说明了人们对健康的越来越关注的程度。我们理解健康时应该把它作为一个整体来理解，因为健康的各个部份本来就是相互联系、相互影响的。生理上能够保证健康会让人们更有自信，从而也容易使人在心理上向更健康的方向发展。同样的，心理上的健康也能促进人们在生理上做出巨大的改变，不足的地方进一步得到改正，优秀的地方也变得更加优秀。生理上的健康和心理上的健康两者有机的融为一体，相辅相成，再配以其他方面的健康，便让人们得到更全面的健康。健康就在我们身边，健康这个话题与我们的生活密

切相关。所以我们应该对其给予足够的重视，并努力让自己成为现实生活中一个健康的人，让自己过一个健康的人生。

对生命健康与疾病的认识

对生命健康与疾病的认识临床0906班李贤梅学号：5204生命、健康、疾病、衰老和死亡时最基本的生物医学现象，具有极其复杂的矛盾运动形式。医学不仅要在个体、系统、器官、组织、细胞、分子等微观层面上，还应从家庭、社区、社会、生物界、地球、宇宙等宏观系统中，去揭示和把握上述基本现象的本质和互相联系，才能更好地理解健康与疾病等问题的真谛。通过医学导论课程的学习，对生命健康与疾病有了更深层次的认识、也更医学化。不像以前简单的认为有生命的东西就是平时肉眼可见的能吃会死的各种动物，忽略了微观世界里的各种生命和我们身边的植物。也不再肤浅的以为只要没有身体上的疾病，这个人就是一个健康者。知道原来世界卫生组织对健康的定义是：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾患与病痛。而疾病是机体在某些致病因素作用下，因自稳态调节紊乱而发生的生命活动障碍。在此过程中，机体对病因及其造成的损伤产生抗损伤反应，组织、细胞发生病理变化，病人出现各种症状、体征及社会行为的异常，对环境的适应能力和生命质量降低。人的生命是自觉和理性的存在，是生物属性和社会属性高度统一的整体。人的生命的物质价值、精神价值和人性价值是统一的：生命的物质价值认为人是创造物质和精神财富的主体，维系一个人的生命具有很高的价值。生命的精神价值既生命的心理学价值，强调生命的保持是某些个体或群体的一种精神寄托。生命的人生价值即生命的道德价值，强调从人道主义出发对已不能对社会做出任何贡献的生命也应予善待。由此，我觉得人类全部医疗活动，包括人工流产、试管婴儿、克隆生命、安乐死等，都应从物质价值、精神价值和人性价值的原则出发，才能完整体现人的生命价值。虽然健康与疾病是相对而存在的，但没有疾病并不等于健康。从健康到疾病有着从量变到质变的过程，良好的健康在一端，疾病乃至死亡在另一端。两端之间存在既不健康也无疾病的中间状态，就是现在我们所说的亚健康状态。而我们每个人都在疾病—健康连续体的两端之间占有一个位置，并且随时间推移和机体状态、环境变化而处于变动之中。其实健康与疾病之间没有明确的分界线，在任何时候，一个人的健康总是相对而言的，没有完全的健

我对健康的认识教学文案

我对健康的认识

精品资料我对健康的认识健康是一个名词，每个人对这个名词都有着不同的解释。百科说，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。就算是这个定义，我想也有些不满意的地方，例如什么样的程度称之为良好，我想不同的人都有不同的答案。我认为健康是一个相对的概念，在一个生存环境一般的情况下，别人都病了，而你没病，或者说是病情相对轻了许多，那就是健康。下面我就影响人们健康的因素、健康的外在表现以及身体健康与心理健康之间的关系三个方面谈谈我的观点。影响健康的主要因素就是遗传、衣食住行和人际关系，这些因素对健康的影响主要表现在两个方面，一是，这种东西是不是含有有毒或者对身体有害的物质，从这一方面来说是对身体素质的影响；二是，人们在这些方面的攀比，引起心理上面的不平衡，进而产生相关的心理疾病。有相当一部分疾病是通过基因遗传的，通常这类疾病治愈较难。现在社会不单单是遗传基因，同时性格品质、经济财产和社会关系的遗传也是相当重要的，比方说李刚的儿子。父母有权有势，就有相当一部分人是仗势欺人；父母无权无势，惨遭不公时，就容易怨天尤人，这两种情况，从心理上来说都是不健康的。衣物很少被人曝光说是材质有什么问题，或者诸如此类的。作为女性而言，一般喜欢讲求美丽，所以穿的少，穿得漂亮，追求品牌。这类追求不单单是影响自身的健康，例如乳腺癌的高发率，还会影响家庭生活的质量，太漂亮容易吸引第三者，不漂亮容易被第三者插足，所以女人们都疯了似地，狠命攀比，累着自己也累了别人。从“三鹿奶粉”到“地沟油”，我想我们不太敢去质疑自己吃的什么，如果什么都较真的话，就什么都不敢吃了。除了无意间我们被残害了，还有就是有些人喜欢自残，为了追求好的身材，刻意减肥，饮食不够，造成一些疾病，例如厌食症之类的。还有就是现在的生活节奏过于快捷，很多人工作太过于疲累，饮食不规律，都会出现一些消化系统的疾病。住房，这一直是个热点话题。新盖楼房的装修，装修的物质里面有相当一部分会发散一些对人体有害的物质，有些物质发散的速率较慢，我们因此就生活在毒气当中。还有就是现在的高房价，会让大部分青年有极大地压力，这些仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2

《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域的理解与实践

《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域的理解与实践今天和大家一起来解读《3-6岁儿童学习与发展指南》中的健康领域。健康在幼儿阶段是至关重要的。主要内容是：如何理解《指南》健康领域的目标与教育意义。这里分为三个目标，每个目标有三个子目标。一、关于健康的论述二、健康领域的核心价值三、健康领域的实施要点我们上海市课程的四大板块和生活、运动两个板块结合的比较密切。健康领域和其他领域也是密切相关的。文本P289的第一自然段的第一句话就明确健康是什么。以前幼儿保健学提过世界卫生组织对健康的定义，健康是指人在身体，心理，社会适合方面的健全状态，而不但仅是没有疾病的现象。而指南中对健康的定义人在身体、心理、社会适合方面的良好状态。健康的核心价值也是在第一自然段体现。发育良好地身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯等是幼儿身心健康的重要标志。当孩子身心健康，无论是骨骼、肌肉神经系统的健康发展就会支持他的学习活动的发展。比如包括在运动过程中感受空间的方位。在科学领域中，平时在户外，孩子要接触阳光。阳光是大自然赋予我们的。在户外草地上运动，通过身体的亲自体验去感受。艺术领域的肢体表达。这些都是其他领域发展的基础。第二自然段说的是为了达到身心健康的发展，我们要创设环境，充分感受关爱。每个方面，他都有个具体的教育建议。第三自然段中说到，不要过度包办代替，让孩子养成独立，让孩子有自主学习的机会。这就是在实施健康领域时的注意事项。关于健康的论述 1、1947年世界卫生组织对健康的定义：健康是人在身体、心理与社会适合的健全状态，而不但仅是没有疾病与虚弱现象。 2、2001年颁布的《幼儿园教育指导纲要》：幼儿园必须把保护幼儿的生命安全和促动幼儿的健康放在工作的前位、树立准确的健康观点，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。

谈对健康的认识

谈对健康的认识班级10011701 学号 1001170114 姓名臧云歌当今社会，“健康”二字已成为人们最关心的词语。人们对健康的关注已超过其他任何事物。无论是新闻媒体或是饭后闲谈，健康这一话题总会被众人所提起。那么健康到底是指什么呢？从词典上来看，健康一词的解释为：“健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。”从传统上的观念来看，人们大多数认为不生病即为健康。但从如今的角度来看，这一认识只是片面的。真正的健康是指全面整体的健康。谈到健康，最主要的三大点便是：躯体健康、心理健康、社会健康。从我的观点来看，这三点是密不可分的。现今的人们大都处于亚健康状态中。在我看来，这与人们承受的社会压力有密切关系。大多数人们在判断自己是否不健康时，都是以自己身体不适作为判断标准，并医治自己身体上的病痛。然而，从心理学的角度来看，很多生理上的病症其实是因为心理上的问题诱发的。因而，相比于寻医问药，解决好自己的心理问题或许更为重要些。而心理问题又从何而来呢？于我看来，大多数心理问题的产生都与人身处的社会环境有关。众所周知，压力大的人经常会患一些身体或心理上的疾病。而压力就是一种社会因素。人生活在一个社会中，无时无刻不受这个社会的影响。大到社会焦点，小到柴米油盐，皆为社会因素，无论大小，任何一点，都可能影响到我们。轻程度一点的就是影响一下我们的心情，而重一点的则很有可能就会衍变成为心理问题甚至是疾病。因此，综上，于我看来，身体、精神和社会这三方面的健康不单单是平行的关系，更是一种因果关系。社会的健康促使精神健康，精神上的健康帮助了身体上的健康。而具体看待此问题的话，当今的众多白领即为一个很好的例子。作为生活在社会上层阶级的白领人士，巨大的工作压力是他们最大的敌人。压力这一社会因素总是在不断的困扰着他们。大多数白领患病的原因既是劳累过度。而导致过度劳累的因素正是压力。压力首先侵蚀是人们的心理。从最初的只是心情上的小小波动，到产生愤怒，到最后诱发心理症状。当心理上的压力超过人们正常的承受范围，不健康的心理状态自然就导致身体上产生了问题。因此，医生在医治如白领之类的病人时，除了解决她们身体上的病痛之外都会建议他们休息。休息即为放松，就是指人从心理上得到放松。当人们的压力释放，心理上的病症就会减轻，从而身体上的病痛即会痊愈。因而，若要真正的达到健康，人们应该多多注重自身对各种社会因素的看法。只有正确的看待了压力、歧视等众多社会因素对人自身的影响，人们才会保持一个正常的心态、健康的心理环境，而身体上的健康自然也不成

我对心理健康的认识

我对心理健康的认识 Revised as of 23 November 2020

我对心理健康的认识首先从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显着。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。而大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，今年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说，目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。据了解，目前我国许多高校在

我对健康的认识

我对健康的认识健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，拥有一个健康的身体和心态是我最大的愿望和努力的方向，在我看来健康的身体是基础，从小我的身体就不好，我在初中的时候每天就需要拿要给她吃，有时候还见奶奶因风湿疼痛不停的骂自己，在哪个时候我就认识到拥有一个健康的身体是多么重要。因此我在平时加强了自己的身体锻炼。然而仅仅拥有一个健康的身体是不够的，人是群居动物，并不是拥有强壮的身体就可以活得更好，就可以有朋友，心理上的健康却是比身体上的健康更为重要。社会上因心理不健康而导致犯罪的比比皆是，厦门大学的宿舍投毒案，川师的杀人事件，这些都是因为心理不健康而引起的，这些人有一个健康的身体，却因心理上的不正常而走上了不归路。如何保持我们身心健康，在我看来，我们需要认识到健康的重要性，都说：智者要事业不忘健康，愚者只顾着赶路而不顾一切。就算你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康就只能是空谈。所以我们必须要重视健康。其次就是保持良好的生活规律，积极主动地锻炼身体，苹果公司创始人乔布斯，56岁就死于胰腺癌；数学名家张广厚，50岁死于肝硬化，他们都算智者，却是早早死于疾病，正是因为他们没有一个健康的生活规律，他们要了事业却忘记了健康。最后就是需要我们保持心理上的健康，保持初心，多看健康书籍，学习我们老祖宗为我们留下来的美好传统。心若似海，则可以装天下，

心若似溪，则只可盛自己。保持健康生活，传承美好传统，让自己拥有健康，永远健康。（注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）

对健康的认知和看法

对健康的认知和体会健康，对于每一个人来说都是至关重要的；每一个家庭成员的健康是家庭幸福的前提。一个人如果失去了健康，就像鱼离开了水，鸟失去了翅膀，一切都失去了意义和价值。在我看来，健康包括身理健康和心理健康。每一个人对健康都有不同的体会和经历，在这些成长和经历中，我们懂得了不少，收获了不少，我们慢慢成熟、坚强。回想这20年，我一路走来，对健康的认识和体验太深刻了，它足以影响我的一生，塑造了我很多新的价值观。使我形成了这样一个观念：无论是么时候，健康和家庭永远是我今生最最重要的东西。可能因为家庭经济不富裕，自小营养不足，体弱多病。但是在初三之前的那些发烧感冒之类的小儿科，我已印象不深刻了。与其说是时隔较远，还不如说与初三以后的那些比起来，只不过是小巫见大巫。初三第一学期，由于我的不重视，感冒咳嗽越来越重要，最后严重影响学习和睡眠，因为在课堂上和睡觉时也咳个不停。在一些私人诊所治疗不见起色之后，我和老爸到了人民医院，照了X光，结果是气管炎。对于一个初中的孩子来说，这挺吓人的。后来的一段时间，虽然有吃药但可能是因为学校饮食和个人情绪问题。情况不见好转，反而越来越严重。再到市二医院，照X光。结果更令我害怕：肺炎！我当场吓到了，我想我老爸也一样吧。接着就是每天中午老爸从学校搭我去医院吊针，来回大概两个小时，连续两个星期没睡中午觉。在吃西药的同时，老爸还每天用暖壶把我妈熬好的中药从家里拿来学校。我知道他们对我的付出真的很多很多，那段时间慢慢意识到，我在外面遇到怎样的困难，我的家和家人永远是我最大的依靠。那段时间每次打电话回家，听到他们的声音，眼泪就不自觉的往下流；每次回到家，我就会心安很多。我是一个容易胡思乱想的人，身体的不舒服严重的影响了我的学习，成绩一落千丈。在“穷途末路”之际，老爸和老妈终于说出了我不愿听到的话：转学。他们希望我从市的重点中学转到离家近的镇的中学，一开始我死活不肯，后来我妈都已经哭了。已经用一千多块钱也不见得好，最重要的是我还很年轻，还有很多路要走。终于，我转学了，每天回家吃，回家睡。可能是饮食好了，心理负担小了，病情似乎好转了。在这次治疗过程中，令我感触的地方很多，其中最深刻的是两件事。有一次我在医院吊针，我旁边的人问我：那是你爸吗？我点头，她说：你爸真好。我不解，她接着说：他来看过你几次了。就在那一瞬间，我突然触动了，这就是所谓的“当局者迷旁观者清”吗？可能我忽视的东西太多太多了。还有几次是我老爸开摩托车送我到离家很远的一个中医师那里看病，来回大约需要半天。火辣辣的太阳炙烤着，那些场景深深地刻在我脑海里，一辈子都不会忘记。渐渐地病好了，心情也好了，成绩也恢复了。最终我考上了之前我想都不敢想的重点中学，我知道如果不是转学的话，我绝对不会考上那所学校。家人身体不健康会令其他的家庭成员担心受惊。就像我妈以前体质差，没有找工作，一个人在家。久了就胡思乱想，有时候回家，看着她瘦弱的背影和有时坐久了会发呆的眼神，我就好怕。我怕我妈会做出什么事，我真的很想多点时间陪在她身边。后来，她慢慢意识到事情的严重性，就尝试着出去找工作，分散注意力。果然心情开朗不少，情绪好转，健康状况好多了。还有我老爸也有令我担心的事。2008年的春节是目前为止我最难忘的一个春节。因为只用我和我妹两个人在家过。我老爸在春节前夕出车祸，他和我妈在医院。有一天，我第一次也是那次我爸住院的唯一一次去医院看我爸。那天刚好是我老爸手术后的第一天，当时护士为我老爸换纱布。看着那些血淋淋的纱布，我的眼泪忍不住流了下来，我转过头去，因为我不想让他们看到。现在回头想想，虽然说经历一些挫折好，能够让人成长。但最好不要在健康方面做出代价，因为这个代价太沉重了，有时候要支付很多很多的钱，更有甚者，会付出生命的代价。当你真的面对那些情况的时候，你会发现健康是最最重要的东西。没有了生命，真的一却都失去了意义。和身体健康比起来，爱情、荣誉、利益、工作......什么都显得微不足道。因为生命是其他一切存在的前提。我看过这样一句话：如果让我许愿，我希望老天赐我的家人永生，他

谈谈你对健康的认识

浅谈对健康的认识在学校，我们每个人应该保持适当的学习节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式、科学的食品结构。还有，不容忽视的就是要保持良好的心态，要乐观、豁达、平和地对待生活，维护一种心理健康。可以说，心理健康是人体健康的有机组成。当今社会生活中，很多人自觉身体有种种不适，到医院检查却又未能发现有某种器质性病变，医生没有更有效的办法治疗。这种状态我们称它为“亚健康状态”。亚健康人是介于健康人和病人之间的人。工作环境紧张、工作压力过大的人更容易呈现亚健康状态，最突出的表现是容易产生疲劳感。亚健康状态具有浮动的双向性：调整好它可能向健康转化，调整不当可能向疾病方面转化。一般性的亚健康状态会影响生活质量，但采用外出旅游、适当运动、参与娱乐等变换生活方式可以解除症状；处于中度或者重度的亚健康状态，会出现较明显或严重的身体不适，如上面所说的“疲劳感”，会大大影响正常的生活和工作，并且会逐渐造成不可逆的器质性病变损害。简而言之，健康概念包括身体健康和心理健康。那么，心理健康的标准是哪些呢？首先，能清楚地意识到、看得清自己的优劣状况。（反之，不健康情况：表现为几乎时刻忘不了自己，总担心自己的弱点会流露，经常出现紧张、脸红、口吃等；长期对自我压抑，错误地将理想的“我”当作真实的我，苛刻求全，存在完美主义式的心理冲突。）二、对自己有客观的、恰如其分的评价。能站在别人或社会的角度审视自己。反之，不健康情况：过分孤僻，很难恰当评价自己；自卑，追求优越感；严重时对自己过分挑剔，或者固持己见；一遇挫折或失败便归咎于人，表现偏执；虚荣心重，缺乏精神上支柱，靠别人的赞赏才能支撑；把别人与自己无关的言谈、举止和表情误认为褒贬自己。三、具有自我的情感。能够接受自己，包括自己的弱点和缺陷。每个人真实的自己和理想中的形象总是有差距，真正健康的人不为自己的某种心理缺陷抱怨，健康人看待自己的缺点就想看待眼前并非美满的客观世界一样，不论生活带

幼儿园各年龄段健康领域的特点等

幼儿园各年龄段健康领域的特点等大班健康领域一、幼儿特点健康的身体是实现幼儿全面和谐发展的基础和重要条件。幼儿身体的各个器官、系统处于不断发育的过程中，其机体组织比较柔嫩，发育不够成熟，机能不够完善，机体易受损伤、易感染各种疾病。幼儿大脑皮层的兴奋过程占优势，兴奋易扩散，抑制过程较弱，神经细胞较脆弱、易疲劳，大脑对氧的需要量相对较大。幼儿肌肉的力量较弱、耐力较差，动作不够平稳、准确、灵敏和协调。幼儿的生长发育十分迅速和旺盛，并存在较明显的个体差异。幼儿期是一个人身心发展的重要时期。二、领域目标 1．引导幼儿养成良好的生活习惯和卫生习惯，培养他们初步的生活自理能力。 2．引导幼儿形成安全的意识，培养他们初步的自我保护能力。 3．激发幼儿参加体育活动的兴趣，促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，逐步发展幼儿的体能，增强幼儿体质。三、对教师的要求 1、教师应了解幼儿身心发展特点，掌握有关生理、心理方面的知识和技能，注重幼儿身体和心理两个方面的健康教育，全身心地爱护、理解、照顾每一位幼儿，满足他们生理、心理的合理需要。 2、教师应主动培养自己对体育活动的兴趣，不断提高自己的动作能力和身体素质，使自己的动作规范、充满活力，为幼儿起示范作用。 3、教师一方面要细心照料幼儿的生活，同时也应充分利用日常生活中的每一个环节，注意培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯、生活自理能力、自我保护的意识和能力，使幼儿在主动参与的过程中逐渐获得良好的发展。 4、教师应综合地运用多种体育活动形式，在轻松愉快的游戏气氛中，丰富幼儿的运动经验，促进幼儿身心健康发展。四、对环境的要求 1．为幼儿提供一个宽松、接纳、理解、支持的精神环境，使幼儿有安全感、愉悦感和被信任感，积极、主动、愉快地参加各种活动。 2．为幼儿提供的物质环境要符合安全、卫生的要求。房屋、设备、场地安全；周围环境安静、整洁、优美；室内光线充足、通风良好、空气新鲜；桌椅的高矮适合幼儿的身材；家具、电器、玩教具、书籍等符合安全卫生要求；幼儿有自己的毛巾、喝水杯等，并按时消毒；盥洗室保持清洁卫生。保证幼儿有充足的户外体育活动的时间、场地及丰富的、安全的运动器材，允许幼儿自由地选择活动器材进行活动，充分满足幼儿身体活动的需要及不同的兴趣爱好。五、教育内容（一）生活卫生 1．引导幼儿进餐时举止文明，不暴饮暴食。 2．引导幼儿保持服装整洁，逐步学会根据气温的变化以及自己的冷热感觉主动增减衣服。3．在日常生活和各种活动中，引导幼儿养成保持环境整洁的习惯，鼓励幼儿主动参加简单的清洁环境和服务性的劳动。

我对心理健康的认识

我对心理健康的认识 Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】

我对心理健康的认识首先，心理健康的标准是智力正常，情绪稳定乐观，人际关系和谐，行动自觉果断，热爱学习、生活和工作，正确的自我观。针对这几点，我想谈谈大学生的心理健康。对于第一点智力正常，我觉得作为大学的我们都能达到正常的标准，最多有高和低的区别，不多说了。第二点是情绪乐观稳定，我觉得这个很重要，比较典型的例子就是药家鑫案，药家鑫在开车撞人后又对被撞者连刺八刀，我觉得让他有如此恶行的罪魁祸首就是他的情绪波动。作为一个心理健康、情绪稳定的普通人，我们撞人后第一反应应该是下车救人，而不是从后备箱里拿出水果刀刺向受害者。在后续的审判中，药家鑫的律师为其辩解，称其为“激情杀人”，我认为这个纯属无稽之谈，何谓“激情杀人”只不过是对药不能控制情绪和心理不健康的狡辩罢了。所以，情绪稳定乐观对大学生的成长非常重要。第三点是人际关系和谐，有人说大学就是一个小社会，在大学里除了学习还应处理好人际关系，以更好地使自己步入社会。在大学里如果处理不好人际关系，则对自己的成长非常不利，甚至对自己和他人造成很大的伤害。例如马家爵案，马就是因为在大学里没有处理好自己与同学的关系，才最终酿成了如此惨剧。在此案的后续调查中发现马家爵长期自闭，性格内向，基本上不与同学交流，因琐事与同学积怨，甚至同学随便的一句话他都认为是针对自己的。如此以来，马心中的情绪长期得不到宣泄，最终铸成大错。而如果他平时有良好的人际关系，那么，他

的亲朋好友在他需要时，都会成为乐于支持他的人。人际关系指的就是，人与人之间的关系。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。人际交往是社会中不可缺少的组成部分，人的需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援火被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。第四点说的是行动自觉果断，一个人如果做事犹豫，反反复复，患失患得，最终将会一事无成。作为一个心理健康的人，干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一。第五点，热爱学习、生活和工作。作为大学生的我们，先不谈工作，我们应该热爱学习和生活。这里的学习不是狭义上的学习，而是最广泛意义上的，各个方面的学习，包括处事能力、为人能力、交往能力等各个方面的学习。在大学的学习中应该不断加强完善自己，让自己更好地走向社会，服务社会。最后一点是正确的自我观，健全的自我意识应该是积极统一的自我意识，是自我认识、自我体验、自我控制三者的协调一致。这是指知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进取不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。这点对大学生的成长也是至关重要的，苏联社会学家科思说:“青年期最有价值的心理成果就是发现了自己

对“健康心理”与“健康工作”的理解

对“健康心理”与“健康工作”的理解全面实施和推进素质教育是我国教育改革的重大任务而心理健康教育是素质教育的重要组成部份之一既是实施素质教育的重要途径又是素质教育理想的实践模式。首先学校心理健康教育为其他各育创造了先决条件。一个保持健康良好心理状态的人才能顺利地接受德、智、体美各方面的教育。再者心理健康教育不仅仅是一门学科或技术更重要的是它体现了一种先进、科学的教育理念成为现代学校的重要标志之一。心理健康教育与德育、智育、体育、美育等各育之间存在着十分密切的联系。一、心理健康教育与德育的关系。心理健康教育对德育的促进作用有以下三点（1）从目标上看心理健康教育的目的是为了解决个人心理问题维持心理平衡发挥个人心理潜能塑造个人完善的人格。 (2)从内容上看个性心理包括个性倾向性和个性心理特征。个体的需要、动机、价值观会影响他的价值判断从而影响他对事物的取舍以及他的行为方式。 (3)从方法上看心理健康教育倾向于通过感情沟通以咨询、测试、行为矫正等一些特殊的方法和技能来观察、诊断、疏导学生的心理问题。二、心理健康教育有利于智育的发展。首先它虽然无法改变人已有的遗传素质但却能在开发人的智力潜能上发挥不可忽视的作用。其次心理健康教育可以帮助学生解决在学习过程中出现的各种心理冲突和心理障碍帮助学生摆脱困境重建信心更加全面、客观地认识自己更好地挖掘心理潜能激发学生的学习动机变被动地学为主动地学。三、心理健康教育与体育。生理素质和心理素质的教育密不可分。两者的密切关系表现在体育的心理保健作用和心理健康教育身体机能的影响作用两个方面。其一学校体育的任务之一是“磨炼意志和形成良好的品德”。其二心理健康是学生进行体育运动的重要前提。四、心理健康教育与美育。良好的心理品质是美的表现之一也是形成正确的审美观的基础和条件。对学生进行美的教育离不开学生主体良好的心理品质的培养而良好的心理品质是心理健康教育的重要内容和任务之一。综上所述我们可以得出心理健康教育是德、智、体、美各育的基础。 2．结合自己实际工作的体会，谈谈如何在校园文化建设中渗透心理健

《指南》健康领域

业务学习时间：2013.3.26 学习内容：《指南》说明部分、健康领域一、《指南》说明部分思考：《指南》是什么、制定背景、目标与功能、内容结构、实施的原则、基本理念 1、《指南》是什么？是引导我国3-6岁儿童学习与发展方向的指导性文件。 2、《指南》制定的背景？深入贯彻2个文件（《国家中长期教育改革和发展规划纲要》、《国十条》）指导幼儿园和家庭实施科学的保育和教育，促进幼儿身心全面和谐发展。 3、《指南》目标与功能《指南》以为幼儿后继学习和终身发展奠定良好素质基础为目标，以促进幼儿体、智、德、美各方面的协调发展为核心，通过提出3-6岁各年龄段儿童学习与发展目标和相应的教育建议，帮助幼儿园教师和家长 * 了解3-6岁幼儿学习与发展的基本规律和特点 * 建立对幼儿发展的合理期望， * 实施科学的保育和教育，让幼儿度过快乐而有意义的童年。 4、《指南》内容结构重点了解典型表现是什么？典型表现大家要理解，是该年龄段末期出现的普遍的、重要的特征，并不是必须的，也不是全面的。各年龄段典型表现：是各年龄段末期在目标的状态下的一些表现，但他不是标

尺，不是目标的分解，是期望，是了解幼儿的参照。 5、《指南》实施的原则 ①关注幼儿学习与发展的整体性 ?幼儿的发展是一个整体，要注重学习与发展各领域之间、目标之间的相互渗透和整合，促进幼儿身心全面协调发展，而不应片面追求某一方面或几方面的发展。——《指南》“说明” ②尊重幼儿发展的个体差异 ——《指南》“说明”提出了：幼儿的发展是一个持续、渐进的过程，同时也表现出一定的阶段性特征。每个幼儿在沿着相似进程发展的过程中，各自的发展速度和到达某一水平的时间不完全相同。要充分理解和尊重幼儿发展进程中的个别差异，支持和引导他们从原有水平向更高水平发展，按照自身的速度和方式到达《指南》所呈现的发展“阶梯”，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。幼儿的发展是一个连续的、渐进的过程。幼儿是通过日复一日的发展与积累，逐步达到下一阶段的目标的。这一发展过程是由不断的量变和质变组成的。连续的量变积累构成了质变。不同阶段之间是通过长时间“量”的逐渐积累而被连接起来的。 ?幼儿的发展是一个非匀速、非线性的过程。 ?基于此，必须耐心地为幼儿创造一个可以让他们从容地从量变到质变的环境。“量变”过程决不可压缩，否则得不到真正的“质变”，即使得到也一定是畸形的。成人不切实际的过分要求会造成幼儿身心的巨大压力。实施《指南》时，切忌在幼儿与之间作盲目的简单的攀比。重要的是了解每一个幼儿发展的现状、特点、问题、原因，努力地为不同幼儿的发展创造有

中医学对正常人体的认识

第三章中医学对正常人体的认识中医学认为，人体是以心为主宰，五脏为中心，结合六腑、奇恒之腑、精气血津液、形体官窍、经络共同构成一个有机整体。脏腑、精气血津液、形体官窍的生理功能相互协调，相互为用，以维系体内外环境的相对平衡和稳定，维持人体的正常生命活动。第一节脏腑脏腑，是内脏的总称，按其生理功能特点分为：五脏：即心、肝、脾、肺、肾，为实质性脏器，共同生理功能主要是化生和贮藏精气。特点是藏精气而不泻，故满而不能实。六腑：即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，为中空管腔性脏器，共同生理功能主要是受盛和传化水谷。特点是传化物而不藏，故实而不能满。奇恒之腑：即脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，为空管腔性脏器而属腑，但生理功能却又“藏而不泻”类似五脏，故为奇恒之腑。在脏腑中，五脏是生命活动的中心，脏腑在生理功能上相互制约，相互依存，相互为用，形成一个非常协调统一的整体。一、五脏的主要生理功能与系统连属（一）心 1、心的主要生理功能（1）心主血脉：是指心气推动血液循行于脉中，周流全身的作用。心、脉、血共同组成一个循环于全身的系统，在这个系统中心起主导作用。血液在脉管中正常运行，主要依赖心气的推动；血液的充盈；脉道的通利。心气充沛，血液充盈，脉道通利，血行流畅，则面色红润光泽，舌淡红，脉象和缓有力。（2）心主神志（又称心藏神）神：有广义与狭义之分，广义的神，是指人体生命活动及其外在表现。狭义的神，是指人的精神、意识、思维活动的功能。心主神志的功能体现在两个方面：①心主宰五脏六腑的生理活动：即在心的主宰和调节下，彼此协调，才能共同完成整体的生命活动。②主人的精神意识思维活动：心主神志功能正常，则神志清晰，思维敏捷，精神充沛；心的气血不足。 2、系统连属（1）心在志为喜：

幼儿园指导纲要的五大领域目标的理解(幼儿园课程的作业)

对新《幼儿园教育指导纲要》中的五大领域目标的分析一、健康领域情感领域：身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；认知领域：知道必要的安全保健常识，学习保护自己；动作技能领域：生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。健康教育是教育行业不变且不能变的主题。它不仅关系到幼儿的身体健康，还关系到幼儿的心理健康。新《纲要》中也明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”作为一名幼儿教师的我，深感其重要。通过对健康领域的学习，已经明确了健康教育的具体内容。我认为健康教育就是生活教育。因为儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，所以健康教育也应该把握时机。例如：在幼儿进餐环节中应该为幼儿创造一个温馨的进餐环境，教师的语言要少，语调要轻柔。而不是迫切希望幼儿快速改变坏的进餐习惯，就餐时斥责幼儿。又如：生活中的危险场所，教师或家长以威吓的方式提醒幼儿不要接近，使幼儿产生恐惧的心理。而是应该利用讲故事或学习儿歌的正面教育下懂得不能接近危险的地方。再如：成人用糖果或巧克力作为奖励给幼儿，这样不仅助长了幼儿不良的饮食习惯，而且也有害幼儿的身体健康。对于以上的现象还有很多，我们应该从一点一滴做起；从家庭教育做起；从一日生活的每个环节做起。把我们的孩子培养成一名身心健康的祖国接班人！二、语言领域情感领域：乐于与人交谈，讲话礼貌；能清楚地说出自己想说的事；喜欢听故事、看图书；认知领域：注意倾听对方讲话，能理解日常用语；动作技能领域：能听懂和会说普通话。语言是人们表达思想进行交际的工具。幼儿语言的发展是随着神经系统和发音器官的成熟，在与人交往的过程中逐步实现的，它既受年龄因素制约，又存在较为明显的个体差异。３岁－４岁的幼儿由于神经系统发育不够完善，发音器官和听觉器官的调节、控制能力还相对较差，所以他们发出的语音有些不够准确和清晰。他们虽然掌握一些常用词，但对词意的理解较肤浅和具体。他们已能听懂简单的句子，并能用简单句表达自己的基本意思，但语言不够完整，有时会出现断断续续的现象。４岁－５岁的幼儿基本上能够听清和发清楚全部语音，已能听懂日常一般句子和一段话的意思。掌握词汇的数量和种类在迅速增加。在使用简单语句的基础上，语言逐渐连贯起来。５岁－６岁的幼儿在成人正确的教育与引导下，能够发清楚全部语音，并能听懂一些较复杂的句子，理解一段话的意思。能够掌握表示类概念的词汇以及表示因果关系的连接词，语言的连续性有所加强。幼儿时期是口头语言发展的最佳期。语言教育不仅对幼儿一生的口语表达能力起重要作用，而且对幼儿的认知能力、社会性及情感的发展都有积极的影响。三、社会领域

人类对健康的认识：健康的概念及发展

人类对健康的认识：健康的概念及发展（许明智广东省人民医院主任医师）人们都希望健康，健康是人类的基本权利和幸福的源泉。任何时代和民族均把健康视为人生的第一需要。随着社会经济和文化的发展，健康的内涵和外延也发生了重大变化。由原来单一维度、消极的健康模式向着多维度、积极的整体健康模式发展，加深了对健康的认识和理解，促进了健康事业的发展[1]。一、传统的健康观由于人们所处的时代、文化、环境和条件的不同，对健康的认识和理解也不尽相同。受传统生物医学模式（biomedical model）和世俗文化的影响，长期以来人们将有无疾病视为健康的标准，把健康单纯地理解为“无病、无残、无伤”[2]。这个单一维度的健康模式使医生仅关注疾病的治疗，而忽视了疾病的预防，是一种消极的健康观。同时也忽视了生理、病理、心理和社会因素的相互作用对健康和疾病的影响。不同的职业对健康的理解和要求也不相同。运动教练也许认为，饮食规律，经常体育锻炼，保持体重正常和良好的身体状态，就是健康；临床医师认为没有疾病就是健康；而心理学家认为健康还要包括具有应对情绪问题和心理创伤的能力[3]。随着人们对健康认识的深入，发现这些观点不够完善，仅强调了健康的某些方面或维度，而忽视了整体健康（holistic health）。现代医学对健康提出了更高的要求，促使其向着多维度的、积极的、整体的健康模式发展。二、现代的健康观现代的健康观认为，健康不在仅局限躯体健康，还包括心理健康

和社会适应良好。据世界卫生组织（WHO，1947），健康的概念为：“健康乃是一种躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病或虚弱(Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity)”[4]。这个定义从三个维度衡量健康的水平，是生物—心理—社会医学模式（bio –psycho–social medical model）在健康概念中的具体体现，促进了健康运动的迅速发展。多年来，许多学者对健康及其影响因素进行了系统的研究，发现WHO的三个维度的健康模式仍不够完善。有人认为“完满（complete）”要求太高，太理想化，恐怕很少有人达到此标准[5]；也有人认为，“状态（state）”反映了静止，而健康是一个不断变化的动态过程。更多的健康工作者认为，健康的影响因素很多，如情绪、理智、环境、人际关系等，但WHO的健康模式维度太少、太抽象，且不能包括影响健康的所有因素。 1、健康水平（health level）疾病和健康是一个连续状态，构成疾病/健康谱（illness/wellness cnotinuum）。在疾病/健康谱中，一端为疾病状态，可出现症状、体征和伤残，其极端情况为死亡，而另一端为健康状态，可表现为最佳健康（optimal health）[6]。WHO的标准仅强调了疾病/健康连续谱中的两种极端情况，而多数人处在疾病/健康连续谱中的不同位置，故无法对个体的实际健康水平如亚健康状态、亚临床疾病等多种情况进行评估。根据疾病/健康谱的模式，对个体的实际健康状态进行测量，

在现代社会如何理解健康概念

在现代社会如何理解健康概念人人都希望健康，健康是人的基本权利，也是人人希望拥有的最大财富。那什么是健康呢？健康是一个发展性、综合性的课题。随着人们物质文化生活水平的提高，随着科学技术的发展和社会结构的变化，不断发展和丰富着健康的内涵。传统观念认为“健康就是身体无病”，这是人们对健康的最初认识。实际上，这一传统健康观是既消极又不全面的。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。对现代健康观理解的核心在于对心身关系问题。一个人若长期患病会产生不良的消极情绪，如焦虑、抑郁、敏感、多疑、恐惧等，表现出种种心理障碍；反过来。心理因素的作用也可影响身体健康，导致躯体疾病。对心理与社会适应能力相关问题的认识也是全面理解现代健康观的关键所在。人的心理一旦失常，其社会适应能力就会遭到破坏，甚至不能进行正常的家庭生活和社会活动，最终给个人和家庭带来极大的不幸和痛苦，给社会带来危害。作为现代人，我们应该跟进现代科学的发展和社会的进步，要以发展的眼光全面接受现代健康观，我们应具备心身统一的意识，个体受社会环境影响的意识，主动调节心理状态去适应环境的意识，遵循现代健康的内在规律维护自身健康。自改革开放以来，我国政府在这方面的高度重视，佛山在这方面不断进步。1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。因为健康教育作为全民素质教育的组成部分，已经受到我国政府的高度重视。以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作，是健康教育事业发展的必然趋势。2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时，能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力，实现社区资源的开发。3、创造有益于健康的外部环境。健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础，与相关部门协作，共同努力逐步创造

谈谈你对健康的认识

谈谈你对健康的认识，你认为的健康标准是什么？你是否曾经出现亚健康状态？是什么原因造成的？你是怎样调节恢复的？怎样理解功能食品的定义？谈谈功能食品与药品的区别？ 1、健康是指身体（生理）健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。上个世纪中期，人们普遍认为“健康就是没有疾病”；现代人的健康观是整体健康，1948年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病或身体虚弱，而是生理上、心理上和社会适应上的良好状态”。健康的标准： ①身体（生理）健康：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 ②心理健康：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ③良好的社会适应：与他人关系处理得当，和睦相处，积极参加社会活动等，如与家庭和亲属的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；亲密的朋友和熟人的关系；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；参加其他社会活动。世界卫生组织具体规定了健康的10个标准： ①情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 ②具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 ③应变能力强，能够很好适应环境的变化。 ④善于修养精力，睡眠好。 ⑤具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 ⑥体重适中，不胖不瘦，身体好。 ⑦眼睛明亮且反应敏捷。 ⑧头发具有光泽而少有头屑。 ⑨牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 ⑩皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 2、亚健康状态是在人体健康态和疾病态之间存在的一种第三态或称诱发病态，

当机体第三态发展到一定程度时，就会引发疾病。我觉得自己出现过亚健康状态。原因：由于长时间看书、对着电脑查资料、写作业等造成过度疲劳，感觉头懵懵的，眼睛干涩，特严重的时候觉得烦躁、没精打采，不想做任何事情，只想睡觉；有时候会不想吃饭，心情低落，精力不足，睡不好觉（睡觉较轻，老被声响吵醒）。调节恢复的方法：尽量避免长时间看书看电脑等，劳逸结合，站在阳台或窗户旁向远处眺望，看看绿色，这样可以缓解脑力和眼力疲劳；另外，按时吃饭（经常不吃早餐），尽量合理膳食以补充身体所需；早睡早起，养成良好习惯；培养乐观心态，凡是看开点，别斤斤计较，自己也不会那么累，开开心心的，大家都好。 3、功能性食品，又叫保健食品，是以一种或多种可食性天然产物（植物、动物、微生物及其代谢产物）及其功能因子为主要原料，按相关的标准和规定要求进行设计，经一系列食品工程技术和工艺处理加工而成，既具有一般食品的营养和感官特性，又对人体具有特定生理调节和保健功能的一类食品。 1996年3月我国卫生部第46号文件《保健食品管理办法》中对保健食品定义为：“保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的食品”。 1977年国家技术监督局发布的《保健（功能）食品通用标准》（GB16740-1997）中定义：“保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。” 4、功能性食品与药品的区别： ①药品是治病，功能食品不以治疗为目的而是重在调节机体内环境平衡与生理节奏，增强机体的防御功能，以达到保健康复作用。 ②功能食品要达到现代毒理学上的基本无毒或无毒水平，而药品允许一定程度的毒副作用。 ③功能食品无需医生的处方，按机体正常需要摄取。，而药品必需医生处方（非处方药除外）。