足球二级裁判员培训教材.

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足球裁判法

第一章:裁判员的职业道德

一、裁判员的职业道德准则和规范

1、坚持为社会主义精神文明建设服务。

2、积极维护足球竞赛规则的基本精神。

3、自觉执行“严肃、认真、公正、准确”的八字方针。

4、团结协作、艰苦奋斗、廉洁奉公、严格执法。

二、足球竞赛规则的基本精神:

足球竞赛规则是裁判员临场执法的准绳,虽有十七章和很多条款,但概括起来其基本精神有四条:

1、对等的原则,即对比赛双方一视同仁;

2、保护运动员健康;

3、促进足球技、战术的发展;

4、提高比赛的观赏性。

三、八字方针:

“八字方针”是裁判员职业道德的核心内容,裁判员在工作中必须自觉执行。

“八字方针”的内涵是既有区别又有联系的一个整体,其核心是落实在判罚的准确性上。这也是衡量裁判员职业道德水平高低的重要标准。

严肃:就是在思想上要正确认识裁判工作的重要性和严肃性。

认真:就是要有一个认真的工作态度,树立为比赛、为运动队和为观众服务的意识,兢兢业业,一丝不苟地做好各项工作。

公正:就是要出于公心,以事实为依据,以规则为准绳,秉公执法。不徇私情、不感情用事。准确:就是要提高判罚的准确性,力求不出或少出错、漏判。应该是什么判什么,反对判什么是什么。

四、职业道德的临场体验

1、四严:严于律己;严格执法;严肃认真;严格管理。

2、四公:公正准确;公平合理;公而忘私;公开透明。

3、四良:良好的职业道德;良好的文化修养;良好的工作作风;良好的身体素质。

第二章:足球竞赛规则简介

第一章比赛场地

场地规格

比赛场地必须是长方形,边线的长度必须长于球门线的长度。

长度:最短90米(100码)

最长120米(130码)

宽度:最短45米(50码)

最长90米(100码)

国际比赛

长度:最短100米(110码)

最长110米(120码)

宽度:最短64米(70码)

最长75米(80码)

世界杯比赛场地的长为105米、宽为68米

场地标记

比赛场地是用线来标明的,这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。

两条较长的边界线叫边线。

两条较短的线叫球门线。

所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。

比赛场地被中线划分为两个半场。

在场地中线的中点处做一个中心标记,以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈,叫做中圈

场地尺寸图

球门区

球门区在场地的两端,规定如下:

从距每个球门柱内侧5.5米(6码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米(6码),与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。

罚球区。

罚球区在场地的两端,规定如下:

从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。

在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外,以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧,叫做罚球弧。

旗杆及角球弧

旗杆:在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆,上系小旗一面。

在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处,也可以放置旗杆。

角球弧:在比赛场地内,以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。

球门

球门必须放置在每条球门线的中央。

它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。

两根柱子之间的距离是7.32米(8码),从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。

两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。

球门柱和横梁必须是白色的。

第二章球

质量和测量

·圆形;

·用皮革或其他适当的材料制成;

在比赛开始时

·圆周:68-70厘米

·重量:410-450克

·压力:在海平面上等于0.6~1.1个大气压力。

在国际足联和洲际联合会主办的比赛中,所使用的球必须带有下列三种标志之一:

第一种,正式的“国际足联批准”标志;

第二种,正式的“国际足联监制”标志;

第三种,经证明的“国际比赛球标

第三章队员人数

一场比赛应有两队参加,每队上场队员不得多于11名,其中必须有一名守门员。如果任何一队

少于7人则比赛不能开始。

竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名,从3名到最多不超过7名,每场比赛最多可以使用3名替补队员。

第四章队员装备

安全性

队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)。

基本装备

·运动上衣;

·短裤——如穿紧身内裤,必须与短裤的主色同一颜色;

·护袜;

·护腿板;

·足球鞋。

护腿板

·必须由护袜全部包住;

·由适当的材料制成(橡胶、塑料或其他类似材料);

·提供适当程度的保护。

守门员

·每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员、裁判员和助理裁判员。

第五章裁判员

裁判员的权力

每场比赛由一名裁判员控制,他被任命具有全部权力去执行与比赛有关的竞赛规则。

·

裁判员的决定

裁判员根据与比赛相关的事实所作出的决定是最终的。

只有在比赛未重新开始前,裁判员可以根据自己的判断或助理的意见而改变确实不正确的决定。

第六章助理裁判员

职责

每场比赛应委派两名助理裁判员,他们的职责(由裁判员决定)应为示意:

当球的整体越出比赛场地时;

应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球;

可以判罚处于越位位置的队员时;

当要求替换队员时;

当发生裁判员视线外的不正当行为或任何其他事件时;

无论何时,当犯规发生时助理裁判员比裁判员更接近于犯规地点(特别是这种犯规情况发生在罚球区内);

当踢球点球时,在球被踢之前守门员是否向前移动,以及球踢出后是否进门。

协助

助理裁判员还应依据竞赛规则协助裁判员控制比赛。在特殊情况下,助理裁判员可以进入场内协助裁判员控制好9.15米的距离。

第七章比赛时间

比赛时间

比赛分为两个半场,每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。

中场休息

队员有中场休息的权利

中场休息不得超过15分钟。

竞赛规程必须阐明中场休息的时间。

只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。

扣除损失的时间

在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除:

·替换队员;

·对队员伤势的估计;

·将受伤队员移出比赛场地进行治疗;

·拖延时间;

·任何其他原因。

根据裁判员的判断扣除损失的时间。

第八章比赛开始和重新开始

预备

通过掷币,猜中的队决定上半场比赛的进攻方向。

另一队开球开始比赛

猜中的队在下半场开球开始比赛。

下半场比赛两队交换比赛场地。

开球

开球是比赛开始和重新开始的一种方式:

·在比赛开始时;

·在进球得分后;

·在下半场比赛开始时;

·在决胜期两个半场开始时。

开球可以直接射门得分。

开球程序

·所有队员在本方半场内;

·开球队的对方队员,应距球至少9.15米(10码),直到比赛进行;

·球应放定在中心标记上;

·裁判员发出信号;

·当球被踢并向前移动时比赛即为进行;

·开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。

某队进球得分后,由另一队开球。

其它恢复比赛方式

坠球

坠球是在比赛进行中因竞赛规则未提到的原因而需要暂停比赛之后,重新开始比赛的一种方法。

第九章比赛进行及死球

?比赛成死球

?下列情况比赛成死球:

·当球不论从地面或空中全部越过球门线或边线时;

·当比赛已被裁判员停止时。

?比赛进行

·球从球门柱、横梁或角旗杆弹回场内;

·球从比赛场地上的裁判员或助理裁判员身上弹回场内。

第十章计胜方法

进球得分

当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线,而此前未违反竞赛规则,即为进球得分。

获胜的队

在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球,则比赛为平局。

竞赛规程

竞赛规程应说明,若比赛结束为平局,是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。

第十一章越位

越位位置

队员处于越位位置本身并不是犯规。

队员处于越位位置:

队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。

队员不处于越位位置:

·他在本方半场内;

·他齐平于最后第二名对方队员;

·他齐平于最后两名对方队员。

犯规

处于越位位置的队员,在同队队员踢或触及球的一瞬间,裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规:

干扰比赛:参与传递或触到队友传、触的球。

干扰对方队员:通过明显的阻挡对方视线或移动,做出裁判员认为有可能欺骗或干扰对方队员的姿势及动作,以达到阻止对方争抢球或可能争抢球。

利用越位位置获得利益:在越位位置接到从球门横梁或立柱反弹回来的球,或在越位位置接到

从对方队员身上反弹回来的球。

?没有范规

如果队员直接从下列情况下接到球,则没有越位犯规:

球门球;掷界外球;角球。

第十二章犯规与不正当行为

直接任意球:1、踢或企图踢对方队员2、打或企图打对方队员3、绊摔或企图绊摔对方队员4、跳向对方队员5向对方队员吐唾沫6、冲撞对方队员7、推对方队员8、为了得到对球的控制而抢截对方队员时,于触球前触及对方队员9拉扯对方队员10、故意手球(不包括守门员在本方罚球区内)

间接任意球:1、动作具有危险性2、阻挡对方队员3、阻挡对方守门员从其手中发球4、违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规,而停止比赛被警告或罚令出场。

如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种,将判给对方踢间接任意球:1、用手控制球后在发出球之前持球超过6秒;2、在发出球之后未经其他队员触及,再次用手触球;3、用手触及同队队员故意踢给他的球;4、用手触及同队队员直接掷入的界外球。

黄牌警告:1、犯有非体育道德行为;2、以语言或行动表示异议;3、持续违反规则;4、延误比赛重新开始;5、当以角球或任意球重新开始比赛时,不退出规定的距离;6、未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地;7、未得到裁判员许可故意离开比赛场地。

红牌罚令出场:1、严重犯规;2、暴力行为;3、向对方或其他任何人吐唾沫;4、用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内);5、用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会;6、使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作;7、在同一场比赛中得到第二次警告。

第十三章任意球

任意球的种类

任意球分为直接任意球和间接任意球两种。

直接任意球

.如果直接任意球直接踢入对方球门,判为得分。

.如果直接任意球直接踢入本方球门,判给对方踢角球

间接任意球

信号

当裁判员判间接任意球时,应单臂上举过头,并保持这种姿势直到球踢出后被其他队员触及或成死球为止。

球进门

只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。

·如果间接任意球直接踢入对方球门,判为球门球;

·如果间接任意球直接踢入本方球门,判给对方踢角球。

第十四章罚球点球

当比赛进行中,一个队在本方罚球区内由于违反了可判为直接任意球的十种犯规之一而被判罚的任意球,应执行罚球点球。

.罚球点球可以直接进球得分。

.在每半场比赛或决胜期上下半场结束时,应允许延长时间执行完罚球点球。

第十五章掷界外球

掷界外球是重新开始比赛的一种方法。

掷界外球不能直接进球得分。

掷界外球程序

在掷出球的一瞬间,掷球者应:

面向比赛场地;

任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上;

使用双手;

将球从头后经头上连贯动作掷出。

第十六章球门球

球门球是重新开始比赛的一种方法。

球门球可以直接射入对方球门而得分

判为球门球:

当球的整体不论从地面或空中越过球门线,而最后触球者为攻方队员,且根据规则第十章不是进球得分时。

当球被直接踢出罚球区,比赛即为进行。

第十七章角球

角球是重新开始比赛的一种方法。

角球可以直接射入对方球门而得分。

判为角球:

当球的整体不论在地面或空中越过球门线,而最后触球者为守方队员,且根据规则第十章不是进球得分时。

当球被踢并移动时比赛即为进行;

第三章:裁判方法

裁判员的哨声、手势及助理裁判员的旗示

一、裁判员的哨声

哨声是裁判员领导一场比赛的主要信号,它不仅是比赛行止的命令,而且哨声运用得是否准确及时、清晰果断,往往会影响运动员和观众的情绪。准确及时的哨声,必然引起场内外人员的共鸣,提高对裁判员的信服感;反之,准确性差、哨声响得不是时候、多余的哨声充斥于比赛进行之中,必将招致场内外的厌恶和反感。因此,作为裁判员,一哨在手,应当充分意识到每一声哨都关系着整场比赛能否顺利进行。

比赛进行中必须鸣哨的几种情况

1、比赛开始(包括某队胜一球后重新开始比赛)。一声哨,哨声稍长。

2、比赛时间终了(包括上半时或全场比赛时间终了)。二至三声短促哨,接一声长哨。

3、判某队胜一球。一声长哨。

4、执行罚球点球。一声哨,哨声稍长。

5、场上发生犯规或其他情况,裁判员暂停比赛时,应及时鸣哨。

鸣哨的方法与要求

如前所述,哨声是裁判员使用的主要信号,必须准确及时,清脆果断。哨声虽不能代替复杂的语言但在很大程度上足以表达出裁判员在判决时是否坚毅果断,信心十足。一般地说,对裁判员哨声的要求,是在判罚及时准确的基础上,鸣哨清脆有力,强弱适度。如比赛开始、比赛时间终了或判某队胜一球的哨声应稍长,但也应适度,过长就会使人感到多余而讨厌。又如,判罚犯规的哨声,就应根据犯规的轻重程度有所区别,如系一般犯规,只须长短适中,清脆有力的一声哨即可;如出现粗野、严重的犯规,就以突发性的有力强音,显示出规则不容触犯的威严,虽未使用语言,却要向犯规队员表达“你的犯规够严重的”这样一种示意,哨声本身就要对犯规队员起到告诫作用。

裁判员执哨的方法

裁判员执哨的方法有两种:

一种是套在颈上,跑动时含在口中。这种方法的特点是响哨快,从决定鸣哨到发出哨声不需任何准备过程。但缺点是裁判员对激烈比赛过于敏感而猝然响哨,对某些微不足道的犯规,运用有利条款不予判罚的,但由于哨声已响无法挽回。另一缺点是将哨含在口中,奔跑时甚感不便,对急促的呼吸也有一定影响。

另一种是吊在腕上,跑动时拿在手中。这种方法的特点是奔跑方便,对跑动中急促的呼吸无影响。当裁判员看到犯规情况至含哨鸣响之前,对是否判罚或运用有利条款,有一瞬间的思考和再观察过程,不致发生一有情况就猝然响哨的缺点。

以上两种只是执哨方法,各级足联、足协并无统一规定和要求,但经长期实践证明,上述第二种方法具有较为明显的优越性,已为国际、国内裁判员普遍采用。

二、裁判员的手势

经国际足联审定的裁判员的统一手势如下:

(一)直接任意球:单臂侧平举,明确指向踢球方向。

(二)间接任意球:单臂上举,掌心向前。此手势应持续到球踢出后,并被场上其他队员触及或成死球时为止。

(三)球门球:单臂向前斜下举,指向执行球门球的球门区。

(四)角球:单臂斜上举,指向执行角球的角球区。

(五)罚球点球:单臂向前斜下举,明确指向执行罚球点球的罚球点。

(六)示意继续比赛:队员犯规后,裁判员运用有利条款而不判罚时,应给以继续比赛的手势:

双臂前举,手臂向前稍作连续挥动。

(七)罚令队员出场和进行警告:对队员罚令出场或警告时,分别出示红、黄牌。使用红、黄牌时,应一手持牌直臂上举,面向被处分队员,有短暂时间的停顿,使场内外均能看清是对哪名队员进行处分。

三、助理裁判员的旗示

?经国际足联审定的统一旗示如下:

(一)越位

助理裁判员如发现队员越位并已构成应判罚条件时,应站在与越位队员平行的边线外,及时将旗上举,向裁判员示意。当裁判员见到旗示鸣哨令比赛暂停后:

若是助理裁判员远端的队员越位,助理裁判员应面对场内,将旗向前斜上举。若是中间队员越位,助理裁判员应面对场内,将旗前平举。若是助理裁判员近端的队员越位,助理裁判员应面对场内,将旗向前斜下举。

(二)界外球

助理裁判员应将旗侧斜上举,批示掷界外球方向。

(三)球门球

助理裁判员应面向场内,将旗前平举,指向执行球门球的球门区。

(四)角球

助理裁判员应将旗斜下举指向近端的角球区。、

(五)替换队员

助理裁判员发现某队请示替换队员,应待比赛成死球时用双手将旗横举过头,向裁判员提示某队请示换人。

裁判员与助理裁判员的跑动和选位

一、裁判员的跑动与选位

(一)裁判员跑动与选位的重要性

现代足球运动发展对裁判员的工作提出了更高的要求,责任更为突出。他要为提高比赛质量,促进技、战术的发展,保护双方运动员的健康尽守职责。为了做到这一点,裁判员必须提高控制比赛的能力及判罚的准确性。积极的跑动、得当的选位是提高控制比赛能力及判罚准确性的重要因素之一。

(二)现代足球运动对裁判员跑动与选位的要求

现代足球朝着技能、体能和心智能等高度全面发展的方向前进,而片面强调技能或体能的时代已经结束。攻守平衡、整体而快速的攻守,是现代足球运动的发展趋势之一,这种"快"对裁判员的执法工作提出了更高的要求。

1、耐力好,

2、速度快,

3、预见性,

4、选好位。

裁判员的选位要做到:一快、二勤、三防止。

一快:裁判员反应要快。

二勤:裁判员脚步移动要勤。

三防止:裁判员在移动中防止与双方队员位置重叠。

(三)跑动方法与跑动路线

1、跑动方法

裁判员的跑动方法可分为正面跑、侧面跑、倒退跑。不论采用哪种跑动方法,其基本的要求是始终面向球,因为对方队员争夺的焦点是球。由于场上情况变化无常,裁判员的跑动方法也要随之变化。

2、跑动路线

目前国内外均采用对角线裁判制,其基本要求如下:

(1)裁判员的位置保持在球的左侧后方距球10~15米,与助理裁判员保持密切的联系。 (2)裁判员所选的位置避免与双方队员的位置重叠。

(3)裁判员不应影响队员的活动与传球路线。

(4)裁判员要快速通过中场。

对角线裁判制是沿球场的对角线方向活动,但并不意味着裁判员的活动不能离开这条线,而应根据不同情况采用不同的跑动路线。根据目前国内外的不同跑动路线可以归纳为四种:大S形跑、跟踪跑、小S形跑和直线跑。

(四)提高判罚后跑动与选位的能力

哪些情况下裁判员应及时到达犯规地点呢?

1、队员动作粗野或带危险性犯规时。

2、比赛中,双方犯规次数增多,比赛气氛紧张,出现侵人犯规时。

3、在罚球区附近守方犯规时。在罚球区附近攻方罚任意球,攻守双方为了计较罚球地点而发生磨擦是常有的事。裁判员能及时到位,并明确指出罚球地点,组织好守方退至9.15米处,尽快恢复比赛,可避免不必要的纠纷。

4、罚球区内守方犯规被判罚球点球时。

5、在罚球区内双方人数较多,争夺激烈,当裁判员鸣哨判罚犯规后。

二、助理裁判员的跑动与选位

(一)助理裁判员跑动与选位的重要性

《足球竞赛规则》明确规定裁判员所作的判决应为最后判决,助理裁判员是裁判员的助手,他的职责由裁判员决定。同时,明确指出助理裁判员应协助裁判员按照规则控制比赛。助理裁判员要成为一名好助手,对执行任务中的跑动与选位要引起足够的重视,因为,往往由于助理裁判员的一步之差或选位不当,可能造成判断上的失误而影响比赛的胜负,造成不良后果。(二)现代足球运动发展对助理裁判员跑动与选位的要求

1、速度要快

2、预见性强

3、选好位置

4、观察面大

(三)跑动方法

助理裁判员的跑动方法可分为后退跑、侧向滑步跑和向前跑三种。一般情况下运用后退跑、侧向滑步跑较多。这两种跑法有利于助理裁判员保持面向场内,扩大助理裁判员的观察面,做到人球兼顾。

裁判员与助理裁判员配合

一、越位的配合

二、定位球的配合

三、掷界外球的配合

四、球出界的配合

五、球进门的配合

六、比赛时间的配合

七、决胜期罚球点球的配合

八、场上运动员发生突发事件的配合

裁判员装备

常备物品包括:裁判服、哨子、手表、挑边器、记事卡、笔、红黄牌以及巡边旗(选购)。只要到比赛现场,不管事先安没安排比赛任务,都应把这些常备物品带在身边,一旦出现上场的机会,可以随时投入战斗。

参加羽毛球裁判员培训班学习心得

参加羽毛球裁判员培训班学习心得 2019年3月9日至10日,我市体育局、市羽协举办了三级、二级新老学员考试考核培训班。特邀请了国家级裁判员朱立老师授课并临摹训练。同时还邀请了一级裁判员杨涛老师和王克强老师在球场对新老学员的实操训练指导。我作为名业余爱好者的老学员,荣幸地参加了此次培训受益匪浅,收获颇丰,体会深刻。 通过学习,使我掌握了裁判员的规范标准,规范用语、姿态、发球裁判员和司线裁判员的站位,入场退场的顺序,比赛播报的顺序,判罚手势以及播报的重要性,让我更加体会到了裁判员身上的重担。裁判员做到公平、公正,才能撑起赛场上的一片晴空。所以,羽毛球裁判员培训班的开办意义十分重大,同时也能激发我市羽毛球活动氛围更加健康向上。 通过学习,我对以下几个方面有着更深刻的体会: (一)一个临场裁判员在比赛前、比赛开始和比赛中,必须做到以下几点。 (1)比赛前: 1.检查用品是否带齐笔挑边器。 2.向记录台领取记分表,校队表中内容。 3.若有发球裁判和司线裁判要相互沟通。 4.检查司线员是否准备好(除一人裁判外) 5.了解退场路线,组织运动员入场和退场(大型比赛)。

(2)比赛开始时,裁判员要做好以下几项工作: 1.组织比赛队员挑边,及时记录在记分表上,并标明双方发球,接发球人所在的场区。 2.把发球人、接发球人结果告诉发球裁判员和记分员。 3.检查网、网高和网柱,看其是否公平比赛规则要求。 4.检查场地及周边,了解是否对球碰屋顶的特殊规则。 5.礼貌上裁判椅,宣布比赛开始。 (3)比赛中,裁判员要做到以下几点: 1.态度严谨,按照裁判法、规则、规范严格执裁。 2.不要受外界因素干扰,公平公正,果断判决。 3.一旦误判,及时纠正并向队员道歉。 (二)裁判员应具备的素质有以下几点(个人观点): 1.要树立为比赛服务的思想。 2.要有敬业精神和高尚的职业道德。 3.要重视赛前准备。 4.有扎实的裁判员基本准则和专业理论知识。 5.要有稳定的情绪状态和快速反应的能力。 6.要公平公正,严谨果断。 7.广阔的视野范围。 8.主裁与发球裁判和司线的默契配合。 9.良好的抗外界干扰能力。 这次培训,虽然时间短暂,但为我们新老学员提供了一个互相交

足球理论试题(定)

足球理论考试55题 1、足球运动最早起源于 B 。 A、英国 B、中国 C、巴西 2、古代足球运动的统称是 C 。 A、白打 B、足球 C、蹴鞠 3、最早的球会组织出现在 A 。 A、英国 B、法国 C、巴西 4、踢球质量的好坏由多方面的因素决定,而影响踢球力量的主要因素是 C 。 A、助跑速度和随前动作 B、踢球腿的摆动速度 C、踢球腿的摆幅和摆速 5、有球技术不包括 B 技术。 A、踢球 B、传球 C、假动作 6、脚内侧踢球的助跑方式是 A 。 A、直线 B、斜线 C、无需助跑 7、在各种踢球技术动作方法中,哪种脚法踢球对球的性质更具灵活性多变性: B A、正脚背 B、脚背内 C、脚后跟 8、足球比赛攻守过程中采取的个人行为和集体配合称为 C 。 A、基本技术 B、基本技巧 C、基本战术 9、集体进攻战术包括边路进攻、中路进攻、转移进攻、 C 。 A、角球进攻 B、任意球进攻 C、快速反击 10、个人进攻战术包括摆脱、跑位、 A 等. A、运球过人 B、射门 C、补位 11、在由国际足联、各联合会或各国足协主办的正式比赛中,每队允许有 C 名替补队 员上场比赛。 A、5 B、4名 C、3名 12、国际足联规定世界杯决赛阶段比赛场地为 A 。 A、长105米、宽68米 B、长100米、宽63米 C、长110米、宽70米 13、罚球点应该是11米,丈量时应该从 A 地方开始。 A、球门线外沿量起 B、球门线内沿量起 C、球门线中间量起 14、判断球是否出界,或死球应该用 C 标准。 A、球体大部分出界为准 B、球体已在线上为准 C、球的整体无论从空中和地面出界为准 15、本方队员罚踢任意球时,对方队员应退出 A 米。 A、9.15 B、10 C、9.35 16、球门区是由两条 B 米垂直线与一条平行于球门线相连接。 A、4.5 B、5.5 C、6.5 17、罚球门球时,应该在 B 地方罚。 A、出界的一边 B、球门区任意一点 C、裁判员指定 18、 B 有权决定比赛用球。 A、球员 B、裁判员 C、官员 19、正式比赛中,每队可向裁判员提交 C 名替补球员名额。 A、3 B、5 C、7 20、在比赛中,经裁判员同意后,场上队员可以跟同队守门员交换位置,但必须 C 。 A、经教练员同意 B、重新下场 C、交换比赛服装 21、双方协商确定比赛服装颜色,一般是以 A 意见为主。

学校田径队训练总结(多篇)

学校田径队训练总结 一年来,校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下,通过全组教师的共同努力,运动队成绩比以往有明显的进步,并在各级各类比赛中取得了理想成绩,从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道,为开创锦屏中学体育运动新局面打下了基础。 一、基础工作 学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分,是实施素质教育的重要环节。为此,我校领导十分重视体育工作,已将业余训练工作列入学校目标管理内容,并指派余贤方副校长主管全校体育工作,设立体育教研组,按要求配足、配齐体育教师和运动队教练,我组共有体育教师八名,全组成员团结协作、齐心协力,工作有条不紊,确保了学校体育工作顺利运作。其中程银儿、王银存、周斌、唐栋组成了校田径教练组,分别负责短跑组、跨跳组、投掷组和中长跑组的训练工作。 学校在每学期初根据实际情况能适当添臵训练器材,以保证田径训练顺利进行,并能妥善解决体育教师训练补贴费,每人每月80元,保证学生有一定竞赛经费,市运会中学生得一分奖励五元。同时,学校鼓励体育教师进行业务进修和田径教练培训。 二、业余训练工作 课余训练是学校体育工作的一个重要组成部分,学校投入了一定的人力、物力和财力。本学年度学校给予了优惠政策选拔吸纳外学区的优秀苗子来我校训练就读,大大提高了体育教师工作积极性。每学期初,各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划,并建立运动员个人档案,确保了课余训练的“四 第1 页共1 页

定”(定人、定时间、定内容、定场地器材),运动队还设立了两个以上年龄梯队,做好各年龄段的衔接工作,每周训练五次(星期一至星期五)下午3:50—5:20左右,保证了训练质量和效果。教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学习和生活各方面教学、教育工作,确保运动员无违纪和文化课不及格现象,而且在训队员中汪旭东被评为校三好学生。各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思,从而不断提高训练水平。 三、竞赛成绩 xx年4月我校学生陈浩定、盛建杰代表奉化市队参加宁波市田径运动会,其中陈浩定获跳远第一名,跳高第二名,4*100米第三名,盛建杰获400米第六名,xx年11月奉化市中小学田径运动会中获团体总分第五名。奉化市级个人单项第一名2个、第二名1个、第三名2个。 四、输送体育后备人才 根据奉化市体育局下达的任务,要求我校每年至少输送1名运动员,我校初三(6)班徐王敏同学输送到宁波体育运动学校残疾人乒乓球队。陈浩定输送到奉化中学就读,楼娜霞输送到东方外国语学校就读。 以上是(推荐你关注网)我校xx年田径队训练工作及竞赛方面的总结,所取得的成绩固然可喜,但也存在一些问题有待解决,比如,如何做好下阶段的体育招生工作,如何进一步协调下午第四节课学生训练与学习的关系等。我们坚信,只要我们尽职尽责,齐心协力,我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。 第二篇:学校田径队训练总结 学校田径队训练总结 我校是区小学田径传统学校的下属完小,我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加区中小学生田径运动会,通过这半年大家的共同努力,在校领导的关

大学足球理论考试题库.

足球理论试题 一、选择题: 1、足球比赛开球时,守方每一位队员需站在开球点( D ) (A)12m (B)10m (C)11m (D)9.15m 2、足球比赛时,驱逐球员出场用的牌子为( B ) (A)黄色 (B)红色 (C) 橘色 (D)白色。 3、一般国际足球赛的比赛时间为( A ) (A)90分钟 (B)80分钟 (C)70分钟 (D)60分钟。 4、足球比赛时,出场比赛人数为每队11人,若少于( A )人出场时,裁判员有权暂停或终 止比赛。 (A)7人 (B)8人 (C)9人 (D)10 5、足球比赛时,可替换人数为( C ) (A)1人 (B)2人 (C)3人 (D)4人。 6、足球比赛时,替换球员应从( C )处入场。 (A)球门线 (B)中圈 (C)中线 (D)底线 7、足球比赛开始时或得分后,球应于( C )往前踢出才是开始比赛。 (A)罚球点 (B)球门 (C)中点 (D)终点 8、在何种情况下称为越位( C ) (A)在己方半场,攻方与最后二名球员平行 (B)在对方半场,攻方与最后二名球员平行 (C)当同队队员踢或触球瞬间,队员处于越位位置 (D)以上皆是。 9、故意手球包括:( D ) (A)用手和手臂携带球 (B) 用手和手臂击、推球 (C) 蓄意用手和手臂扩大防守面积而球碰手 (D)以上皆是。 10、当球的( D )球体,无论在空中或地面越过边线或端线,应判界外球。 (A)1/2个 (B)1/3个 (C)3/4个 (D)整个 11、足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则( B ) (A)重掷 (B)由对方掷球 (C)坠球 (D)获得任意球。 12、在何种情况下接球不算越位( D ) (A)球门球 (B)角球 (C)掷界外球 (D)以上皆是。

教练员培训心得体会5篇(通用)

教练员培训心得体会5篇 教练员培训心得体会(1) 20xx年12月25日—12月28日我有幸参加了由省篮协主办的“浙江省篮球教练员教育培训班”。这次培训是我渴望已久的学习机会,让我有机会与来自全省各校优秀的篮球教练员们共同学习、相互交流,不仅拓展了自己的视野、更丰富了自己的篮球理论知识。 借着这次教练员培训班的契机,我们观摩了cba、wcba篮球赛,也听取了省体育局吕林副局长的讲话,国家队体能专家王卫星老师、浙江省体育局郭海英老师、篮球国际级裁判王卓平老师的课程,这次学习让我受益匪浅。王卫星老师带来了篮球运动员的爆发力训练方法,而浙江稠州银行队外籍体能教练则为我们展示了职业队体能训练独特的训练方式,还有浙师大篮球队陈华教练给我们耐心地介绍篮球技术原理与训练。让我们各地区的教练眼前一亮,更是让我这个从事一线篮球队教练十年的小教练感到教练员这个职业的深奥。 这次学习来之前就给自己定了几个计划,首先就是要学习新东西,了解最新的训练与测试方法,其二就是学习如何科学地训练,提高训练的效率,因为时代在进步,我们的训练更是要跟上时代的脚步,不能还是穿新鞋走老路。教练员这个职业本身就是一个充满着挑战的职业:就是怎么提高青少年篮球运动队的管理与水平。有一句话叫:三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。 首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解,不是以前所想象中的只是简单地带带队,陪小孩玩一玩,随便练一练手感这么简单,而是我们带的这些小孩以后不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我们手下的一个个小孩就像一张张白纸,能不能成为国家的栋梁就看我们这些基层教练员能不能给孩子打好这个基础,这也让我感到肩上的担子是不轻的,而一个合格的教练员应该具备一下三个特点:一、提高自身认识与修养,认真研究训练大纲;二、遵守纪律,严格要求自己遵守作息时间;三、联系实际,认真观摩,注意观察训练中的手段及其训练方法。

教练员培训班心得体会

教练员培训班心得体会 篇一:教练员培训心得体会 教练员心得体会 (一)组织语言很重要。比如讲转弯,若在转弯时你只说收油,看侧视镜,效果就未必深刻。若能在学员转几个弯之后,将车停下来。跟他讲转弯要注意三个问题:1,转弯速度2转弯观察3转弯路线及内 轮差问题。跟他讲转弯速度是如何规定的,速度过快会怎样。转弯时要观察哪几个方向,有 情况时该怎么办。转弯路线是如何规定的,为什么等。这样讲解后,我感觉效果不错。 (二)先静后动。 在学员初次上车时,在静止的情况下,先要学员对主要的驾驶操作装置进行一下关于方 法,力度,程度上的感知,这对之后的上路行驶很有好处。所谓”磨刀不误砍柴功。 (三)合理安排教学顺序。交通局给我们提出了很多实用的训练项目。教练要根据学员情况,合理编排顺序教学。 这样学员才能接受。比如,某个学员方向还不稳,驾驶还“蛇形”的情况下,你给他讲如何 变道就不合理,所以必须依据学员不同程度,合理安排,循序渐进。

(四)看人下菜碟 所有的项目训练要因人而异,不可千篇一律。若对一个驾驶技能已很好的人,你讲这些 他已熟练掌握了的常识,只会是费力不讨好了。 (五)多鼓励,多表扬,少挖苦讽刺。绝大多数的人通过练习都能掌握驾驶这项技能,只是有快有慢罢了。所以教练一定要耐 心多一点。 (六)改变自己,适应学员同时注重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充实自 己.工作中,不仅向学生传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让 的驾驶观.。现在的“工学”矛盾太突出了,大多有工作,练车时间很少,又不确定,这只有 打乱自己的作息规律和工作安排,去适应学员了,理解万岁吧。今后的工作中,抓好安 全教学的同时,确保教学质量,在服务质量上下功夫,从服务意识、服务观念、服务目标、 服务形象、服务管理上做实教学培训工作,为培养合格的驾驶员,为全提升剑洲驾校形象, 提高剑洲驾校声誉,作出积极自已应有的贡献。篇二:

足球理论试题

足球理论考试练习题 名词解释 1.职业足球运动员2.头顶球3.足球产业4.断球5.运球过人6.足球技术7.接球8.比赛阵型9.二过一配合10.选位11.足球战术意识12.强行突破13.选位14.个人进攻战术15.踢球16.比赛阵型17.跑位18.补位19.运球20.区域盯人 选择题 1、足球运动最早起源于。 A、英国 B、中国 C、巴西 2、古代足球运动的统称是。 A、白打 B、足球 C、蹴鞠 3、最早的球会组织出现在。 A、英国 B、法国 C、巴西 4、踢球质量的好坏由多方面的因素决定,而影响踢球力量的主要因素是。 A、助跑速度和随前动作 B、踢球腿的摆动速度 C、踢球腿的摆幅和摆速 5、有球技术不包括技术。 A、踢球 B、传球 C、假动作 6、踢球时,用小腿“爆发式”摆脱动作的主要作用是。 A、加大踢球的力量 B、隐蔽 C、动作小不易受伤 7、在各种踢球技术动作方法中,哪种脚法踢球对球的性质更具灵活性多变性: A、正脚背 B、脚背内 C、脚后跟 8、足球比赛攻守过程中采取的个人行为和集体配合称为。 A、基本技术 B、基本技巧 C、基本战术 9、集体进攻战术包括边路进攻、中路进攻、转移进攻、。 A、角球进攻 B、任意球进攻 C、快速反击 10、个人进攻战术包括摆脱、跑位、等. A、运球过人 B、射门 C、补位 11、在由国际足联、各联合会或各国足协主办的正式比赛中,每队允许有名替补队 员上场比赛。 A、5 B、4名 C、3名 12、国际足联规定世界杯决赛阶段比赛场地为。

A、长105米、宽68米 B、长100米、宽63米 C、长110米、宽70米 13、罚球点应该是11米,丈量时应该从地方开始。 A、球门线外沿量起 B、球门线内沿量起 C、球门线中间量起 14、判断球是否出界,或死球应该用标准。 A、球体大部分出界为准 B、球体已在线上为准 C、球的整体无论从空中和地面出界为 准 15、本方队员罚踢任意球时,对方队员应退出米。 A、9.15 B、10 C、9.35 16、球门区是由两条米垂直线与一条平行于球门线相连接。 A、4.5 B、5.5 C、6.5 17、罚球门球时,应该在地方罚。 A、出界的一边 B、球门区任意一点 C、裁判员指定 18、有权决定比赛用球。 A、球员 B、裁判员 C、官员 19、正式比赛中,每队可向裁判员提交名替补球员名额。 A、3 B、5 C、7 20、在比赛中,经裁判员同意后,场上队员可以跟同队守门员交换位置,但必须。 A、经教练员同意 B、重新下场 C、交换比赛服装 21、双方协商确定比赛服装颜色,一般是以意见为主。 A、主队 B、客队C裁判员 22、规则规定队员的装备必须包括运动上衣、短裤、足球鞋、护腿板和。 A、护踝 B、长筒球袜 C、队长袖标 23、裁判员在比赛中遇到下列情况必须停止比赛。 A、队员受轻伤 B、队员仅仅处于越位位置 C、队员受重伤 24、如果裁判员在比赛中受伤不能继续工作,应由进行替补。 A、第一助理 B、第二助理 C、第四官员 25、裁判员的一项重要工作是。 A、记录犯规 B、记录比赛时间和成绩 C、记录受伤球员 26、裁判员在遇到下列情况有权终止比赛。 A、突然下雨,场地泥泞 B、场上队员严重受伤危机生命 C、在比赛中,某队不足7人时

裁判心得5篇最新汇总

裁判心得5篇最新汇总 裁判员主要以视觉传递信息,这就充分显示了裁判员宽广的视野范围和重要性。下面给大家带来一些关于裁判的心得,希望对大家有所帮助。 心中有不少时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。应该怎么写才合适呢?以下是的裁判员体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。 20__年12月7日,__市校足办的统一安排下,我来到市会展中心进行了为期六天的校园篮球裁判员的培训。此次培训让我收获颇多: 首先,市局、体育局各级领导对本次培训作重要讲话;承担本次培训任务的陕西师范学院教授耿建华就本次培训提出了一些要求。开班仪式结束后紧接着就开始学习。我抓住这次机会,认真学习,从篮球的基础训练做起,了解校园篮球发展状况;青少年篮球身体训练的特点;知道了篮球训练与比赛的相关知识;学到了荷兰青少年篮球训练的理念以及草根训练的内容方法等等。 其次,感受最大是耿建华教授和指导一动、一静;一位侧重理论,一位侧重实践的绝佳配合,本身就体现出篮球的默契配合的精神。耿建华教授和指导用贴合中小学篮球教学实际的,在寒冷空旷的篮球

场上,他们通过篮球练习和,把我们这些成年人带动得兴致勃勃地进行篮球运动。一会儿是篮球球性练习,一会儿是篮球技术训练,一会儿又是篮球战术配合,另一会儿还进行篮球教学方法指导和篮球训练预防运动损伤的要求。使我们在运动中以及和耿教授和李指导的身传言教下,掌握了篮球基本技术和战术以及草根篮球的裁判法,也对我今后的教学方法有了很大的提高。 第三,耿建华教授和指导的敬业精神值得我学习。耿建华教授教学一丝不苟,言传身教,主动询问我们学习和掌握技术和教学的情况。耿建华教授虽然已经年过五旬,但每教一项技术都能亲自示范,让我们看清每一个动作,讲清每一个动作要领,让在场的每一位学员都清楚的知道动作的细节,这让我们看到了老一辈篮球裁判的职业操守,更让我们看到了中国篮球的希望。李指导更是亲自上场踢球为我们展示篮球风采和战术配合意识。虽然只有短短的六天时间,但耿建华教授和指导恨不得把毕生的知识和毫无保留地传授给我们。 另外,耿建华教授的理论功底和丰富的篮球教学方法也让我受益匪浅。通过此次培训让我知道了篮球训练一要“打铁还需自身硬”,要从自身做起,学好篮球基本技术,才能做一个合格的裁判员,要持之以恒。二要对运动员进行科学的方法进行有效的训练,三要了解运动员的心理,加强运动员的心理训练,提高他们的集体感和意

篮球裁判工作总结

篮球裁判工作总结 篮球裁判心得体会 对于篮球裁判来说,对待比赛公平、公正、公开、平等执法非常重要。严肃认真的对待比赛,需熟读篮球规则,吃透规则,才能掌控比赛的判罚。下面说一下初吹篮球比赛的通病,供大家参考,希望对那些初学篮球裁判的有所帮助。 首先得学会篮球球裁判的跑位,基层篮球比赛一般都是两人制的,注意主裁抛球后的进攻方向,副裁变前导马上跑到底线左侧,主裁变追踪,待队员进入前场后迅速跑到比赛场地的一号区。注意两个裁判的分工,公共区同时鸣哨,以最近裁判执法为主。在篮球比赛中,初学者要敢于鸣哨,不要怕错,每个人都有第一次的,要敢于犯错,练自己的胆量,多吹几次就好了。基层篮球犯规比较多,这就需要篮球裁判吃透篮球规则,有的犯规是没必要吹得,影响比赛流畅性,而有的犯规必须要严厉处罚,以示威严,让他们知道下次再这样就要处罚的,还有就是看准犯规的第一时间鸣哨,初学者的通病就是打手势比较快,有时容易犯错。比如进攻方向,球出界等,打手势一定要慢,自己思思想想。基层篮球一般都是上下半场,下半场一定要吹严一点,每个队都想胜利,下半场身体接触相当多,吹得松一些,就比较容易产生冲突。 通过吹一些比赛树立自己的信心,场上比赛瞬息万变,

自信心是篮球裁判的精神支柱,是不可缺少的心理品质之一。有了自信心,才能在比赛场上应变自如,处变不惊。两个裁判一定要相互联系,相互信任,做到既有分工又有合作。不强哨,不漏判,让靠近犯规及违例地点的裁判来判定,力求在自己的区域不漏判,不该判同伴的判罚。 当然,自己也是菜鸟一个,篮球制裁技能还需进一步提高,希望通过吹一些比赛来提高自己,希望大家共勉。 2016—2016赛季CBA、WCBA执裁尺度与临场管理的统一 2016年10月17日—18日在北京召开了新赛季联赛工作会议,对联赛全体教练员就南昌培训班《执裁尺度和临场管理》的重点内容进行了传达统一。现将统一的重点内容和精神传达给所有裁判员,要求大家认真学习、认真领会,在新的赛季贯彻执行。没有提到的部分按《2016-2016赛季联赛手册》以及南昌培训班的《2016-2016执裁尺度和临场管理》执行。 内容提要 一、行为管理与判罚二、规则运用的统一 技术犯规违反体育道德犯规 规则解释非法用手的犯规 打架的处理掩护犯规 一、运动员、教练员、球队席人员的行为管理 规则条款

田径教练员培训心得体会_心得体会

田径教练员培训心得体会_心得体会 田径教练员培训心得体会篇1七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。 因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。 首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。 其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。 第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦,效果也不大。在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候,都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。 第四,心静很重要。我本身是性子很急的人,还记得郑老师教穿跃动作的时候,我总是穿的不好腿老屈,更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。 第五,关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好,每每这时就会烦躁起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法,我才知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的呼吸时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一

教练员培训心得体会

教练员培训心得体会 教练员培训心得体会一:教练员培训心得体会20xx年5月4日—5月10日,我有幸参加了“学转英超(premierskills)”在大连的足球教练员培训活动,在这次培训中,我有幸接触到来自英超的四位足球教练员:罗比.厄尔,杰夫·努南,安迪·福斯特,李.洛克雷。他们风趣、幽默的教学形式,让我感受到英超教练们独特的教学风格。这六天的培训,让我收获很多。 在这六天里,前三天我们进行的是技术技能学习,第四天和第五天是我们运用英超的教学理念备课,并给自己的学员上课,每人30分钟时间,第六天是检验我们的学习成果,给大连市市内四个区的足球学校的小学生上一节“全英超式”的展示课。 一、不同的教学理念营造不同的教学风格。 在这次培训中,英超教练独特的教学风格,让我耳目一新。在教学中,英超教练从来不先讲动作要领,而是让学员们做各种练习,在练习中,学员会通过亲身体验提出各种各样的问题,教练员则在回答问题中,告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。杰夫是我们组的教练,他特别强调,不要害怕你的学生犯错误,他们犯的错误越多,你的教学效果越好。他们的这种教学模式很像我们学校的“先试后导,先练后讲”的教学策略。 教学中,外教们特别强调游戏的运用,在前三天的技术教学中,他们在一上午四个小时的训练中,几乎都是让我们在游戏中度过的,大家玩的既开心又学到很多的技术。吉夫教练告诉我们,一定要“保护”好孩子们的学习兴趣,让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。不要让孩子做过多的机械式的练习,那样会影响他们学习的积极性和创造性的。 在游戏教学中,外教们特别强调对身体的利用,他们说,如果一名队员在比赛中不会利用自己的身体,那么他将永远不会成为一名优秀的足球运动员的。在这里,罗比讲了梅西的例子,梅西是阿根廷的国脚和西班牙巴塞罗那的进攻核心,他脚感很好,技术出众,速度奇快,视野宽广,而他的身高只有1.68米,体重较校但是这么小的身高却能在欧洲高水平的联赛中成为球队的核心,关键在于他对身体的利用。梅西在比赛中,除了身体护球做的很好之外,他还会利用对方的身体,当他和比他强壮的队员对抗时,他会用身体去挤靠对方,当对方用力抵抗时,他就会借助对方的力量,将自己弹出去,进而摆脱对方的防守。因此,罗比说,在比赛中,我们不但要教会学生利用好自己的身体,更要利用好对方的身体。。。 中国国家队曾被称为头球队,因为我们国家队对队员的选拔标准之一就是必须有良好的身体条件,这样,我们在身体对抗中就能取得优势。但是通过罗比讲解,我认为,我们错了,我们的国家队需要的不是身体条件最好的队员,而是“利用身体”能力最好的队员,国家队如此,校足球队亦如此,所以,在以后的训练中我要加强学生利用身体能力的训练。

2013年成都理工大学《足球竞赛规则与裁判法》考试试卷

2013年成都理工大学《足球竞赛与裁判法》考试试卷姓名:学号:分数:_____________ 一.填空题:(20分) 1.足球规则有17章。 2.足球比赛场地必须是长方形。 3.在比赛中如果球门横梁移位或折断,应暂停比赛直至修好复位。如果不能修复,则使用移 动球门。 4.在比赛开始时球的重量是不多于450克、不少于410克,压力在海平面上等于0.6~1.1个大 气压。 5.比赛中未经裁判员及助理裁判员许可不得更换球。 6.一场比赛每队上场队员不得多于11名,不得少于7名,其中必须有1名守门员。 7.队员必需的基本装备是球衣、球裤、护腿板、球鞋、护腿袜。 8.守门员的服装颜色必须有别于裁判员、其他队员、助理裁判员。 9.裁判员指出上场队员的装备有问题后,该队员应_离开比赛场地去调整装备,裁判员允许队 员回场前须检查队员装备。 10.队员不能暴露有标语或广告的贴身背心。脱掉上衣暴露标语或广告的队员将受到比赛组织 者的处罚。 11.每场比赛由1名裁判员控制,裁判员具有全部权力去执行与比赛有关的竞赛规则。 12.受伤队员离场护理,只有在得到裁判员的信号后才能重返比赛场地。 13.当一个队被犯规而根据“有利”条款能获利时,则允许比赛继续进行。如果预期的“有利” 在那一时刻没有接着发生,则判罚最初的犯规。 14.当队员出现一种以上的犯规时,则对较严重的犯规进行处罚。 15.裁判员根据与比赛有关的事实所作出的决定是最终的决定。只有在比赛重新开始或未中止 前,裁判员可以根据自己的判断或助理裁判员的意见而改变确实不正确的决定。与比赛相关的事实应包括进球和判罚。 16.队员有中场休息的权利,但时间是不超过15分钟。 17.坠球是在比赛进行中因竞赛规则未提到的原因而需要暂停比赛之后,重新开始比赛的一种 方法。当球接触地面比赛即为重新开始。 18.如果间接任意球直接踢入本方球门,判给对方踢角球。 19.被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近及技术区域。 20.纪律制裁只允许对场上队员、替补队员、替补下场的队员才能出示红牌或黄牌。 二.判断题:(20分) 1.队员在比赛进行时可以从任何地方进入比赛场地。(错) 2.在比赛成死球时,第四官员可以允许受伤队员入场。() 3.在画场地时可以允许有断裂的标线。() 4.在中线的两端、边线以外不少于1米处,也可以放置旗杆。() 5.球门网时必须有的。() 6.守门员可以掷界外球、踢角球、罚球点球。() 7.一支只剩7名队员的队被判罚球点球,同时犯规队员被罚出场,该队剩下6名队员,裁判员可 以允许执行完罚球点球后才取消比赛。()8.如果在比赛开始前,一名队员在未通知裁判员的情况下被同队替补队员更换,裁判员发现后不 允许该替补队员参赛。() 9.队长有权就裁判员的判罚提出疑义。() 10.一名离场接受医疗护理的队员故意绊倒了场内的对方队员,该队员因非体育行为被警告,并判由 对方罚间接任意球恢复比赛。()11.在开始踢球点球决胜负之前,裁判员必须确定留在中圈里的双方队员人数一致后再执行踢球点 球。()12.一名场地工作人员在比赛场地外,从角旗杆处丈量10.15垂直于球门线处做一个标记,这个标 记是符合规则规定的距离的。()13.裁判员在罚球区内正要坠球时,一守方队员在球还未触地时用暴力击打对方队员,裁判员应将 该队员红牌罚令出场,并继续坠球恢复比赛。() 14.球从地面或空中越过球门线或边线,就是球出界。() 15.直接任意球直接踢进本方球门由对方踢角球。() 16.第四官员举牌示意的时间为最短的补时时间。() 17.一名被要求替换下场的队员拒绝下场,裁判员为了维护教练员的权利,要求该队员必须被替换 下场。() 18.替补队员经裁判员同意后可以从边线的任何地方进场。() 19.队长可以将本队犯有严重不正当行为的队员罚出场。() 20.中圈开球时可以直接射门得分。()

田径教练员培训心得体会

田径教练员培训心得体会 通过田径教练员培训,使我对这次培训机会培加珍惜,是重要的体育人才后备,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视,在此分享心得体会。下面是为大家收集的田径教练员培训心得体会,欢迎大家阅读。 七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。 因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心 得体会。 首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,

这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。 其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。 第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,

一级足球裁判员规则理论试题

足球规则理论考试题 是非判断题 1.在足球比赛中必须设有球门网。 2.两根球门柱和横梁的宽度和厚度仅为8厘米,而球门线与球门柱及球门横梁宽度相同是允许的。 3.在正式比赛中距角球弧且垂直于球门线必须设有9.15米标志线。 4.在雨天比赛进行中球的重量已超过3450克,裁判员必须根据规则精神更换比赛用球。 5.允许球员在短裤上作商业广告。 6.替补队员进场打对方队员,裁判员除出示红牌外,在球的地点坠球恢复比赛。 7.在国家其他比赛中,最多可使用6名替补队员。 8.裁判员在比赛还未重新开始前,可以根据自己的判断或助理裁判员的意见改变不正确判罚。 9.一支与有12名场上队员的队比赛时攻入一球,恢复比赛前,裁判员注意到这个情况,仍判进球有效。 10.无论何时,裁判员在判罚球点球时尽可能距球5--10米的范围内,力保准确无误。 11 在罚球点球决胜时,守门员因辱骂裁判员而被罚出场,此时裁判员允许该队合法 替补名额未用完的守门员替补。 12在执行罚球点球时,除主罚队员和守门员外,其他队员应处于罚球区外至少9.15米外,罚球点后的位置。 13故意手球的常规判罚是直接任意球和罚球点球(犯规发生在罚球区内),一般不要在出示红黄牌。 14被替补下场队员,经裁判员示意后,仍不从就近离场而是跑步从中线离场,裁判员应对该队员出示黄牌警告。 15当裁判员用信号示意受伤队员重新进场时,必需考虑当时球的位置以及场上其它情况。 16判断确认处于越位位置的队员,应以头、躯干、双脚和手臂比球和最后第二名队员更接近球门线。 17在罚球点球决胜负时,一个队已少于7人,裁判员应立即中止比赛。 18当踢球点球决胜负时,球击中门柱横梁、球爆破,不过球还没有全部越过球门线, 裁判员应判比赛结束。 19比赛中同队队员在场内相互间有暴力行为,裁判员应出示红牌,并以坠球恢复比赛。 20裁判员从进入比赛场地,直到比赛结束后离开场地前,均有权使用红黄牌。 21掷界外球时,对方队员距掷球者不得少于2米。 22如果守门员拍球,对方队员使用合理动作在球落地时抢球是允许的。 23场上队长有权向出现了明显错漏判的裁判员提出疑义。 24球队官员,每次只允许一名官员在技术区内进行指导,指导后必须立即回到自己的位置,并对其行为负责。

【精品】足球二级裁判试卷

国家二级裁判员理论考试试卷 一.判断题(10) 1. 助理裁判员的职责是《竞赛规则》所赋予的,应严格执行。(错) 2. 判断确认处于越位位置的队员,应以头,躯干,双脚和手臂比球和最后第二名 队员更接近球门线。(错) 3. 替换队员时被替换下场的队员未离开场地,此时教练员表示不换人是可以的。(对) 4. 当踢球点球时,如果球未进而守门员在球踢出前移动,助理裁判员应示 意。(对)5.当比赛准备以坠球恢复比赛时,裁判员不必在双方队员共同参与条件下执行坠球。 (对) 6. 场上队长有权向出现明显错误漏判的裁判员提出疑义。(错) 7. 当比赛以坠球方式恢复时,裁判员必须在双方队员共同参与下执行坠球。(错) 8.如果某队被替换下场的队员拒绝出场,裁判员应继续比赛。(对) 9. 同队的两名队员在比赛中发生打架行为,裁判员应停止比赛,将这两名队员罚 出场。(对)10.在浸满水的场地内,可以将球放在罚球点旁边执行罚球点球。(错) 二.填空题(20) 1.犯规行为的必备条件是:(必须是由队员所为)(必须在比赛场地)(必须是在比赛进行中) 2.如果裁判员因场外因素停止比赛(比赛在进行中),应如何恢复比赛:(以坠球形式在比赛 停止时球所在地点恢复比赛) 3.“鲁莽的”犯规是指:(表示队员的行为完全不顾及对方的危险,或者因他的行为所带来 的危险性结果) 4.在比赛中,因违反规则或外界的干扰,裁判员均有权(暂停)(延迟)或(终止)比赛。 5.任何场上队员都可以和守门员互换位置,但必须遵守哪两条规定(互换位置前通知裁判员)(在比赛停止时互换位置) 6.对(替换队员)(对队员伤势的估计)(将受伤队员移出比赛场地进行治疗)浪费的时间)(任何其他原因)等情况可以补充时间 7.比赛重新开始时,如果开球队员在其他队员触球前再次触球则(由对方在违例发生地点踢 间接任意球) 8.在哪两种情况下比赛成死球状态(当球无论从地面或空中全部越过球门线或边线时)(当比赛已被裁判员停止时) 9.如果球点球提出后,主罚队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)(由对方在违例发 生地点踢间接任意球),主罚队员在求他队员触球前故意用手触球:(由对方在犯规发生地 点踢直接任意球) 10.如果队员有下述情况犯规,将被警告并被出示黄牌:当以角球,任意球或(掷界外球)重新开始比赛时,不退出规定的距离。

田径队训练心得体会

田径队训练心得体会 南关学校董伟 田径项目工作的开展,推动了全校的体育活动,增强了学生体质,开创了学校体育活动。通过这两年抓学校田径业余训练,我有以下几点体会: 小学生处于生长缓慢期,但是体能好,这一时期如果稍加大训练的强度,稍有针对性就会出现成绩提高幅度较大的现象,特别像速度、弹跳力等基础素质。在基层的训练中,有时往往急于求成,过早地追求年龄组的专项成绩,而破坏了身体素质提高的波浪形规律,拔苗助长,这对今后专项成绩的提高是不利的。还有,素质训练中,单一地进行一般素质练习,训练过程过于枯燥、机械,且很难有针对性。解决这一矛盾的方法就是“全面发展,注意重点。” “全面发展”,就是指把适合小学生时期发展的柔韧、协调、灵敏、速度等素质,有机地分配到训练计划中去,坚持经常练习,并做到由易到难,由简到繁,循序渐进。“注意重点”,是指抓住这一时期的灵敏素质。反应速度是小学生运动员的敏感素质。小学生从5岁开始提高频率,到12岁时达到频率高峰,以后虽经过专项训练,但提高幅度也不会很大甚至不再提高。所以小学生运动员如果不进行速度训练,以后就很难弥补。像这样的重点素质练习,就要适当安排密度大一些,强度也大一些。当然在练习中一定要注意方法。在全面安排身体素质训练的基础上,突出重点,合理搭配,尽量做到“少吃多餐”。 一、注重方法 在日常训练中,要合理安排练习内容,认真地根据训练对象制订出详细的月训练计划、周训练计划。科学的预测和制定出队员的各项素质指标,做好训练日记,这样才能有的放矢并及时调整和充实训练内容,确保每个队员的身体素质有计划分步骤有针对性地巩固提高。

激发学生积极参与,训练前让学生积极主动地参与各种游戏、活动,时间当然是在十分钟之内。在这里,我提倡让学生自己找游戏,我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们,在一定的情境氛围中演好角色,尽情的玩,在玩中学、玩中乐、玩中育,这样,不仅增添了学生对体育的理解,了解体育的魅力。而且,还能使学生自身的潜力得到发展。有时要创设情境,首先要求学生进入情境。例如,在教垒球掷远的过程中,一开始,我采用常规的分解教学,学生在教师的指导下分三步出手,结果由于过分强调技术,学生动作不协调,多余动作多,而且掷得也不远。后来,我采用情境教学,先把正确的动作通过比较示范给学生看,让他们明白正确的动作投的最远,然后在投“手榴弹”比赛的情境中让学生充分练习。结果,学生不但兴趣很高,而且距离也明显拉远了。 二、注重技术 基本技术是高质量完成动作的技术保证。如何在基础练习过程中,培养队员良好的技术动作,是小学生训练的一项重要任务,它对于小学生运动员全面打好基础,为今后成绩的进步提高具有重要意义。教练对小学生运动员技术动作的要求应该区别于青年,不能盲目地用青少年的各类技术和要求去框小学生,小学生的动作技术,要保持小学生所具有的自然、轻快、放松的特点,不要一味追求技术动作的角度、力度。在改进和纠正错误动作时,要以形象,正确的示范动作为主,切忌反复口头说教,以利于培养学生的动作概念和意识。小学生的可塑性大,模仿能力强,要多采用直观、形象的教学方法来建立他们正确的技术概念,如组织观看比赛录像,参观青少年和成人的训练等,让小学生在直观作用下去模仿,形成他们完整的技术动作,其效果远远好于单调的技术训练。

足球裁判考试题

一是非题 1队员因装备不符合第四章规定,裁判员令其离场整理,整理合格后,裁判员可立即招手示意其进入场地。() 2队员未经裁判员允许而进场,裁判员暂停比赛,应对该队员给予警告,然后在暂停比赛时球所在地点坠球恢复比赛。() 3在场内任意地点罚任意球时,守方队员必须退出距球9.15米远。() 4裁判员自进入比赛场地时起,对比赛的队员,替补队员,教练,官员,工作人员,观众均有责任管理,() 5罚球点球时,主罚队员不直接射门而是将球向斜前方传出,同队一队员从合法位置插上,射球入门,应判攻方胜一球。() 二,填空题 1裁判员本人未能发现的情况应依照()提示的信号做出处理。 2国际足联规定世界杯决赛阶段比赛场地的长为()米,宽()米。 3罚球点距球门的垂直距离为()码,折()米。 4一场正式比赛,教练员在比赛前要提交()名替补队员,但能替补上场的最多()名。 5规则规定下列情况成死球:(),()。 6裁判员手势有()种,助理裁判员的旗示有()种。 7助理裁判员协助犯规的旗示是:() 8处于越位位置的队员直接接得(),(),()而不判越位。 三选择题 1守门员踢球门球,踢出罚球区后被大风吹回,守门员为阻止球进门,用手将球接住,裁判员应判:() A该守门员连踢,由对方罚间接任意球 B判罚球点球C重新踢球门球 2比赛进行中一名列入登记名单中的替补队员擅自入场,并殴打对方一球员,裁判员立即停止比赛,除将该替补队员罚出场外,还应判:() A由对方在犯规地点踢直接任意球 B由对方在犯规地点踢间接任意球 C在比赛停止时球所在地点坠球 3.甲队在罚球区外踢直接任意球,将球回传失误,使球未经其他队员触及而进入了本方球门,裁判员应判:() A对方胜一球B由对方踢角球C重踢直接任意球 4助理裁判员的越位旗示是:() A上举旗,裁判员鸣哨后,再指向罚球点 B上举起晃动,裁判员鸣哨后,指向越位地点。 C上举旗,裁判员鸣哨后,指向越位地点 5替补队员擅自进场,将攻方射来的即将入门的球踢出了边线,裁判员除警告该替补队员,令其离场外,还应:() A由对方掷界外球B在该替补队员触球地点坠球 C 攻方胜一球 6国际比赛场地的长和宽各是:() A100-105米和64——74米 B100——110米和64——75米

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