培养良好的生活习惯
培养良好的生活习惯
教学目标:1、感受吸烟这一不良习惯的危害,远离这一恶习。
2、学会利用有效途径自觉抵御不良习惯的影响,尝试做力所能及的宣传工作。
教学重点:感受吸烟这一不良习惯的危害。
教学难点:学会利用有效途径自觉抵御不良习惯的影响。
教学过程:
(一)、对话“良好习惯”,导入主题。
1、同学们,通过刚才的交流,我们发现,我们班里很多同学都养成了良好的生活习惯。比如,每天早晚坚持刷牙,有规律作息,每天都看会儿书,每天运动半小时。
2、可是,在我们身上,也必然存在很多不良的生活习惯。那么什么是不良的生活习惯呢?(出示所有有碍健康的习惯(包括生理健康和心理健康))
3、经过课前大搜查,你发现在我们或我们身边的人身上,还存在着哪些不良的生活习惯?(板书酗酒网瘾吸烟不合理饮食……)都有些什么危害?这一个个不良的生活习惯,(出示图片)就像一颗颗定时炸弹,随时可能引爆,让我们的人生滑向黑暗的深渊。
3、从小培养好的生活习惯相伴,(板书课题)能让我们生活得更健康,成长得更幸福。
二、聚焦“香烟”,了解危害之大。
1、有一种东西,有人说它是男人的权利,有人说它香,有人说它臭,有人对它爱得疯狂,有人却恨它入骨,猜猜是什么?(吸烟)
2、烟,你通过课前调查对它有些什么了解?
3、你知道烟中含有哪些有害成分?(尼古丁一氧化碳酚类焦油烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属,致癌物质二甲亚硝胺、甲基乙基硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、联氨、氯乙烯、尿烷等,促癌物质甲醛苯醇、脂肪酸等……)
4、刚才大家说到的有害成分究竟怎样有害呢?我们来看看吧!
尼古丁
在烟中含有的有害物质中,我们最熟悉,对人危害最大的就要属尼古丁了,请看一组数据(出示烟含有1200多种化合物,绝大多数对人体有害。毒性最大的是烟碱,又称尼古丁。一支烟含有6~8毫克的烟碱,足以杀死一只老鼠;20支烟的烟碱可以毒死一头牛。)
(1)读一读,当你读着这些数据,你有什么想说的?
我们都知道烟可怕,可还不曾想到它是这样可怕!
焦油
(1)在烟中,还有一种物质叫焦油,有谁见到过焦油?
(2)老师这里有一根吸过的烟嘴,请四人小组组长拿出老师纸包里的烟嘴,分发给小组里的每个同学,拆看看看,这海绵烟嘴里积淀下来的主要物质就是焦油。什么颜色?(棕黑)
(3)闻一闻,什么味道?
(4)你们说这些焦油积累到肺里,一点一点积累,十年、二十年后,他的肺会是什么样?你能想象吗?
(5)(出示图片)这就是一个老烟民的肺,同学们,如果你就是这个千疮百孔的肺,你愤慨吗?你悲哀吗?你痛苦吗?你想说什么,就说吧!
4、烟中的有害物质岂止这些,烟的危害又岂止这些,读读课本P5上烟的N 条罪状,
5、说说最令你震惊的是什么?
6、除了书本上列举的五条罪状,你通过课前预学,还知道吸烟有哪些危害的?罪状六罪状七罪状八……
真是百害而无一利啊!
三、关注“二手烟”,了解危害之广。
1、同学们,那么你们抽过烟吗?大家不假思索地否认了,可老师却敢肯定,你吸过!
(1)不信,请你读一读(二手烟,指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾。被动吸烟即俗称的“吸二手烟”。)
读了这段话,你还敢肯定地说你从没有吸过烟吗?你是没有亲口吸过烟,可你却常常在被动吸烟,被迫吸食二手烟!
(2)让我们继续读下去:
《中国控制吸烟报告》指出,中国有5.4亿人遭受被动吸烟之害,其中15岁以下儿童有1.8亿,每年死于被动吸烟的人数超过10万。)
读了这些数据,你联想到了自己亲身经历或亲眼见到的哪些情境?
(3)令人触目惊心的还不仅于此——
二手烟中包含4000多种物质,其中包括40多种致癌物质。二手烟中一氧化碳的含量是主流烟的5倍,烟碱含量是主流烟的3倍,强致癌性的苯并芘含量是主流烟的4倍,亚硝胺的含量为主流烟含量的50倍。焦油、尼古丁含量竟高于主流烟——
猜一猜,二手烟中尼古丁和焦油含量是主流烟的多少倍?(150)
同学们,难受、呛人还是表面的,要知道有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。想想,我们每天都是在吸食着毒气生活,这是多么可怕啊!
2、不仅如此,美国专家还提出了三手烟的概念,你认为什么是三手烟?
猜一猜。(出示三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月。)你有什么想说?
可见,吸烟的危害之大,时间之久,范围之广,是我们难以想象的。(板书吸烟危害大)
四、直面现实,回归自我。
1、吸烟有这么多的危害,很多深受其害的人,也想亡羊补牢,为时未晚,就开始戒烟。你家里人尝试过戒烟吗?成功了吗?他们是怎样戒烟的呢?
3、让我们去听一听一个烟民戒烟的心路历程吧(录音戒烟第一天:早上8点起床,到WC,习惯性地在口袋摸烟和打火机,空的,才反应过来自己正在戒烟。肚子很饿,到门口的面馆吃面,喜滋滋地吃完,拍拍肚子,又下意识地摸烟,唉!又忘了——自己在戒烟。
戒烟第二天:下午吃完午饭,又开始下意识地找烟!人有点晕晕乎乎,心空落落的,手都不知道该放在什么地方,在家烦燥的打着转,不知道该干什么,全身一点力气也没有。晚上,朋友打电话来,说晚上吃个饭,老婆怕我一个人没人监督,而且朋友也是抽烟的人,让我别去。但我想啊这样可以考验一下自己的毅力,就去了。果然,到了饭桌上,朋友发烟给我,看着朋友手里的那支烟,
我就像见了我失散多年的亲人,口水差点流出来。我强忍着猛吞了几口口水,正式向他们宣布我已经开始戒烟。戒烟第三天:今天早上起来,就开始嗓子疼,疼得咽口水都有困难,找医生看了,说戒烟的正常反应,疼几天就好了。我不知道自己能不能坚持下去。)
4、你觉得戒烟难在哪里?
5、你有没有办法帮助家人少抽或者不抽烟呢?四人小组商量商量。
6、与其发现香烟对身体造成危害后再戒烟,不如坚决不抽第一口烟。我的爸爸就在我准备上这节课的时候对我说,他最后悔的就是16岁开始吸了第一口烟,以至于戒了五次烟都不成功,如今气管炎缠身,痛苦不堪。但据调查,全世界13-18岁的青少年中,有1500万小烟民,尝试吸烟的人多达4000万!
7、你看到过青少年吸烟吗?你知道他们为什么吸烟吗?课前我们也做了一番调查(误认耍帅好奇经不住诱惑)
根据大家的课前调查,我们班(出示)
那么,当你遇到类似的诱惑的时候,你会怎样劝说你自己?静静地想一想。交流8、不抽烟是对自己和他人的爱护和尊重!让我们郑重约定:培养良好的生活习惯,从不吸第一口烟开始!(不吸第一口)
9、为了保障更多人不被香烟毒害,国际卫生组织规定每年的5月31日为“国际戒烟日”。关于“国际戒烟日”你通过课前预学,有什么了解。
学生交流。
五、远离恶习,走向未来。
同学们,不要忘了那些血淋淋的数字,不要忘了那黑黑的肺,不要忘了烟民戒烟的痛苦煎熬,不要忘了我们今天的约定——培养良好的习惯,从不吸第一口烟开始!从远离这些恶习开始!(擦)
《培养良好的生活习惯》预学单
班级:姓名:
良好的生活习惯助我成长!认真预学,让我们的学习活动更有效、更轻松!1、细数我养成了哪些良好的生活习惯?
2、了解我和我身边的人,有哪些不良的生活习惯?这些不良生活习惯有什么危害?
3、调查烟中含有哪些有害成分?
4、调查了解吸烟对人体有哪些危害?
5、结合你的经验,请在认同的项目后打钩或补充自己的观点: