初中生常见的学习心理障碍及疏导方法

湘潭县第八中学邓海林学会学习是素质教育的基本内容，但要培养学生的学习能力，除了通过课堂传授知识发智力外，更应该重心理疏导，发展学生的非智力因素。作为老师，尤其是班主任，要耐心观察不同个体在学习中存在的心理障碍，然后动之以情，晓之以理，帮助他们克服障碍。良好的心理疏导不仅能促进学生进步，而且有助于培养学生的个性品质，促进他们全面发展。通过长期的观察分析，我认为当前初中生常见的学习心理障碍主要有以下几个方面。

一、意志薄弱

意志是与克服困难相联系的心理过程。意志品质主要表现为自觉性、果断性、支持性和自制力。初中生学习的自觉性不够强，大部分学生从小受到家庭的娇宠，缺乏吃苦耐劳的精神，学习的坚持性和自制力还存在很大的缺陷，这主要表现在：学生在制定目标和学习计划时雄心勃勃，但执行计划时却虎头蛇尾。学习过程中，他们常常知难而退，缺乏“锲而不舍”的精神。日常生活中，他们常常耽于幻想，碰到困难就怨天尤人，悲观消极。

针对这样的现象，教师首先要进行学习目的教育，帮助学生树立远大理想，坚定信念；其次要培养学生的学习兴趣，使他们形成稳定的学习动机和认真负责的学习态度；再次要培养学生咬住不放、坚忍不拔的精神。教师可协助学生从小处着手，针对自己的弱点，制定意志训练计划。例如，可让体质较差的学生每天坚持慢跑5分钟；让英

语较差的学生每天背5个单词；让表达能力差的学生每天大声朗读一篇课文。在实施计划的过程中可以逐步加大训练量，一定要让学生克服困难，持之以恒，违反计划时给与适当的惩罚，让他们体会坚持、坚持、再坚持的思想境界。另外可督促学生写日记和周记，以便对自己的思想和行为进行自我检查和调节，鼓励他们经常以榜样、名言和警句来鞭策自己。

二、注意力分散

注意是一种有目的的意识集中状态。注意力可以集中思维，加强记忆；可以激发灵感，提高学习效率。初中生的有意注意已经有所发展，在意志的支配下可以较长时间保持学习的专注状态。但一部分学生受兴趣、情绪和环境等因素的影响，学习时经常“走神”的现象，导致学习效率降低。

针对这种现象，教师可从以下几方面进行纠正：

1、在课堂上改进自己的教学方法和手段，培养学生的兴趣，充分调动他们的无意注意。兴趣是最好的老师，是产生和保持注意的前提条件，兴趣越浓，注意力就越集中，学习效率也就越高。

2、调动意志，克服无关刺激的干扰，保持专心致志。学习是一项艰苦的认识活动，需要做到聚精会神。古人读书为了集中注意，采用“头悬梁，锥刺股”的方法来约束自己；著名作家托尔斯泰经常到吵闹嘈杂的小酒馆写作，以此来磨练自己集中注意的精神。课见要保持注意的紧张性和稳定性，就需要顽强的意志。

3、在学习过程中引导学生运用多个器官协调完成学习任务。古

人有一条卓有成效的治学经验，叫做读书要“四到”，即眼到、口到、心到、手到。例如学英语时，可通过听录音、朗读、看书、记笔记等几个方面配合，以防止注意分散。

4、要创设良好的学习环境，尽量减少无关刺激的干扰。

5、合理安排学习时间，注意文理交叉，看书和做练习交错进行，以充分调动左右脑，防止过度疲劳。

此外，还可借助一些气功的方法，训练学生的注意力。例如情绪烦躁、思维不集中时可采用“沉肩呼气法”。先深深吸一口气，感觉气流从四肢经胸腔汇合，再运行至大脑，然后用腹式呼气法，一边努力将双肩往下沉，一边缓慢地将脑腔里的空气悠长的呼出。这样反复做几遍就会感觉十分轻松，头脑也清醒许多。中国气功讲究“意念”，即身心合一，这种思维方法在学习上有助于排出不良因素的干扰，集中注意力，控制意识，进行积极主动的思维。

三、自卑怯弱

后进生学习差大都不是因为他们先天素质低下，而是不良的学习习惯和薄弱的意志所导致。多次挫折使他们自信心丧失，在学校和家庭中所遭受的冷遇更加重了他们的自卑，因而产生厌学的情绪，有些学生甚至破罐子破摔，在班集体中捣乱以吸引他人注意。

对于后进生最为重要的是不要歧视他们。老师首先要树立信心，相信他们的潜质，相信他们都可以雕塑成才，这种“期望效应”是后进生转化的主要动力。其次要多发掘他们的闪光点，培养他们的自尊、自信。正如教育家苏赫姆林斯基所说：“要让每个学生都抬起头来走

路。”例如，可以培养他们在体育、音乐、美术等方面的优势；在课堂上让他们回答一些较为简单的问题，创造机会让他们享受成功的喜悦；还可以在班集体活动中多给他们表现得机会，以增强其责任感和上进心。另外在日常生活中要多对他们进行学习目的教育，确立人生的奋斗目标，再根据每一阶段的学习任务把大目标分解成若干具体的易于实现的小目标，先完成小目标，再逐步完成大目标，督促他们一步一个台阶地向理想的巅峰攀登。

良好的心理素质是学习成功的保证。作为班主任应“长善而救其失”，帮助学生克服各种心理障碍，使之成为信念坚定，意志顽强，精神专注，敢于创新的全面发展的现代化人才。

中学生心理障碍研究论文

中学生心理障碍研究论文一、中学生心理障碍的常见症状及简析典型个案1：１、某女，高一，学习成绩优秀。因面部烫伤较丑，进入青春期后产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。曾几次想轻生、认为自己是世界上多余的，怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生，求得解脱。这类学生不知人无十全，过份看重自己的弱点，容易产生心理不平衡。人的心理状态应该相对平衡，具有一定的稳定性。然而，这种平衡常会被争吵，歧视、侮辱、压抑等突发事件所破坏。这种心理尚未完全成熟的中学生很容易产生自卑、羞耻、怨恨、不满、甚至低下；重者，会变得呆懒，忧。典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。一次体重测量为１００斤，她认为太胖了，将会影响自己优美的舞姿，开始节食。没几个月体重下降到６８斤，而且拒食，有呕吐，消瘦脱形，无法坚持学习，只能求助于心理咨询。这是一种多见于女青年的心理障碍。据调查，一般这类人从小有挑食、偏食的坏习惯。进入青春期后，片面追求苗条的体态，婀娜的身姿，就有意识地控制钦食。久而久之，

导致消化功能减退，看到食物恶心。典型个案３：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑；性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆。他多次要求中止学业，回江西弋阳农村父母身边。这是典型的社会适应障碍。失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑郁、学习效率低下，就是社会环境适应不良，人际交往困难的表现，加之性格内向孤僻，更易造成心理偏异，甚至缺陷。一个人能和环境保持和谐的关系，这就是适应。据了解，这学生原在江西，很适应，学习成绩冒尖，只是较为内向。到了新的环境，遇到新的人际关系，形成了抑郁、焦虑，加上言语不通，又因幼年模仿和生急时口吃的坏习惯，因而产生人际交往障碍。笔者曾对中学生的伙伴交往作了一次抽样调查，发现孤独型学生占被测学生的１０％。这中间，有些人在学校里是“小哑巴”，而在家庭中却是“小喇叭”。这就是“公众场合恐惧症”。还有青春期的异性交往也存在着不少情况。总之，青少年在人际交往方面，确实存在诸多的心理与行为问题。典型个案４：某某，女，初三，父母对其期望过高，心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、胸闷头

心理护理服务的方法

心理护理服务得方法养老机构要为老年人提供宽松而愉快得修养环境，不仅从生理上给予关心与照顾，更多得就是要从心理上给予关爱与呵护，具体可以在群体与个体联方面着手。一、群体服务（一）组织集体活动根据老人得身体健康情况、兴趣爱好、文化程度，开展有益于身心健康得各种文娱、体育活动，丰富老年人得文化生活。如书法绘画竞赛、组织观赏戏剧、自娱自乐得文艺活动、老年时装表演等。指导老年人根据自己得具体条件与学习兴趣，积极参加一些文化活动，如阅读、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，这样既可以开阔视野、陶冶情操，丰富精神生活，又就是一种健脑、健身得手段。（二）开展理想xx讲座根据老年人得心理特点，开展心理保健得讲座，具体得内容有： 1.正确面对衰老。衰老就是每个人都不可避免一个过程，生老病死也就是自然界得规律。虽然，随着年龄得增长，人体得各个组织器官都在逐渐衰退，但就是，只要老年人在思想上有所准备，正确、坦然地面对这一过程，就能够保持健康得心理。 2.保持年轻得心态。虽然老年人离开自己曾经工作得岗位，但就是任然可以保持较好得心理状态，坚持与社会保持联系；根据自己得能力，发挥余热，使老年人得晚年生活过得更加充实与多彩。 3.保持与谐稳定得人际关系。老年人应及时调整自己得心态，尽快适应社会角色得转

变，注意处理好与家人、护理员以及养老机构工作人员等得关系，尤其就是要注意处理好与周围老年人之间得关系，通过日常生活、娱乐活动，建立新得朋友圈，这些对老年人保持心理健康也就是非常有益得。 4.懂得动、静、乐得道理。或打太极拳、慢跑等，同事积极参加一定得社会活动，如资源参加公益活动等。 (2)“静”指安静：遇事冷静，不急躁，对人对事、对生活有正确得态度，不要过分追求高标准，追求完美，不要得不到满足就发牢骚、发脾气，遇冲突应先深呼吸放松自己，时候再冷静理智地解决问题。 (3)“乐”就就是乐观：“笑一笑，十年少”，面对生活，多舍少求，学会满足，知足常乐；面度不愉快得事情，学会暂时转移思路到感兴趣得事情上去。 5.寻求必要得帮助。在人得一生中会遇到许多事，有时心理失衡也就是难免得。在某些场合下，有时很难完全通过自我心理调节来超越心理障碍，老年人应有勇气去寻求她人得帮助。可以向亲人或朋友交流，一方面给自己创造了一个极好得倾听与宣泄得机会，同时她人得理解、劝慰、支持也会促使自身得情绪好转；另一方面，如果别人也有类似得问题，就会产生共同得兴趣，相互进一步沟通，起到自然疏导得作用。同样，寻求心理专业咨询师或心里医生得帮助也就是十分重要得，借助于心理咨询与心理治疗摆脱心理障碍，维护心理健康。有条件得养老机构，可以设立“谈心室”或“聊天室”之类得单元，让有经验、有威望得高级养老护理员负责相关活动得开展，使老年人再生活化得活动环境中得到心理疏导马蹄糕心理健康水平。二、个体服务养老机构得心理护理服务除进行群体服务外，还应针对个体得情况进行特别得服务，生活不能自理得老人不能参加群体活动得，应给予特别得关注。（一）访视与访谈

中学生心理健康教育教学的方法与-途径

中学生心理健康教育的方法与途径的实践初探一、研究背景《中国教育改革和发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质……”因此，加强中学生心理健康教育，既是青少年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素质的客观要求。由此可见，重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，中学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。目前，我国中学生的心理健康如何?中国中学生心理健康教育实验课题组，通过对随机抽取的3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常。中学生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响中学生心理健康的主要因素。”中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。基于此，我们要重视对中学生的心理健康进行教育。而采用哪些方法与途径对中学生进行教育比较合适呢？作为一个学校心理教育工作者必须在工作实践中不断地加以探索。本人作为一个心理教育工作者在具体的心理教育中积累了一些经验，以飨同行。二、中学生心理健康教育应遵循正确的原则 1、主体性原则主体性原则是指在开设中学生心理课的课堂教学中，必须以学生为主体，要

中学生常见心理和行为问题

认识中学生常见心理和行为问题学习目标 1、认识中学生常见的不健康心理和行为。 2、思考分析不健康心理和行为的形成原因。 3、对照反省，认识自己的心理和行为健康状况。一、中学生常见心理和行为问题中学生常见的心理和行为问题，主要有学习问题、青春期问题、人际关系问题几个方面。下面具体列举一些带普遍性的问题。 1、过分敏感：处于青春期的青少年自我意识强烈，自尊的要求迫切，他们珍重自已的荣誉。因此，当他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏、多疑。常常把别人无意的话、不相干的动作当做对自已的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。 2、逆反心理：是指人们彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。表现为你说东他说西，你说应该这样他说应该那样，以“顶牛”“对着干”的反常心态显示自已的高明、非凡。产生这种逆反的原因表现在两个方面。主观上，是青少年正处于过度期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱

成人的监护，反对成人把自已当成小孩。为了表现自已的非凡，就对任何事物持批判的态度。客观方面，教育者的手段、方法、地点的不适当，往往会导致逆反心理。过分的逆反心理是一种反常心理，若不及时采取有效的对策来克服和防治，就可能会逐渐演变为病态心理或犯罪心理。 3、嫉妒：是对他人的优势地位心中产生不愉快的情感。当别人比自已强时( 如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦，自惭、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。一方面自以为是，逞强好胜，一方面又不愿积极努力，就可能嫉妒打击他人。 4、耽于幻想：青少年抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求。当这种需求持续得不到满足，就产生了挫折，希望和挫折交替，就可能走向幻想。多表现在学习、工作、爱情等方面，耽于幻想容易给青少年带来忧郁和失望。 5、自卑：是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自已缺乏信心，感到在各方面都不如他人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自已的能力过低评价，心理承受能力

心理危机干预

常见类型心理反应 ①急性疾病时的心理反应如下：一是焦虑，病人感到紧张、忧虑、不安。严重者感到大祸临头，伴发植物神经症状，如眩晕、心悸、多汗、震颤、恶心和大小便频繁等，并可有交感神经系统亢进的体征，如血压升高、心率加快、面色潮红或发白、多汗、皮肤发冷、面部及其他部位肌肉紧张等。二是恐惧，病人对自身疾病，轻者感到担心和疑虑，重者惊恐不安。三是抑郁，因心理压力可导致情绪低落、悲观绝望，对外界事物不感兴趣，言语减少，不愿与人交往，不思饮食，严重者出现自杀观念或行为。 ②慢性疾病时的心理反应：一是抑郁，多数心情抑郁沮丧，尤其是性格内向的病人容易产生这类心理反应。可产生悲观厌世的想法，甚至出现自杀观念或行为。二是性格改变，如总是责怪别人、责怪医生未精心治疗，埋怨家庭未尽心照料等，故意挑剔和常因小事勃然大怒。他们对躯体方面的微小变化颇为敏感，常提出过高的治疗或照顾要求，因此导致医患关系及家庭内人际关系紧张或恶化。干预原则为积极的支持性心理治疗结合药物治疗，以最大程度减轻其痛苦，选用药物时应考虑疾病的性质、所引起的问题，以及病人的抑郁、焦虑症状。以癌症为例，如疼痛可用吗啡，抑郁用抗抑郁药，焦虑用抗焦虑药处理。恋爱破裂失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪，有的可能采取自杀行动，或者把爱变成恨，采取攻击行为，攻击恋爱对象或所谓的第三者。干预原则为与当事者充分交

谈，指出恋爱和感情不能勉强，也不值得殉情，而且肯定还有机会找到自己心爱的人。同样，对拟采取攻击行为的当事者，应防止其攻击行为。指出这种行为的犯罪性质并可能带来的严重后果，因此既要防止当事者自杀，也要阻止其鲁莽攻击行为。一般持续时间不长，给予适当的帮助和劝告可使当事者顺利渡过危机期，危机期过后相当长一段时间内，当事者可能认为对世界上的女人（或男人）都不可信，产生很坏的信念，但这不会严重影响其生活，而且随着时间的迁延会逐渐淡化。婚姻障碍夫妻的感情破裂，结局多是离婚，如果双方都能接受，不会引起危机，否则可能引起危机。 ①夫妻间暂时纠纷，如受当时情绪的影响使矛盾激化时，可能引发冲动行为，甚至凶杀。干预原则为暂时分居，等待双方冷静思考并接受适当的心理辅导后，帮助解决问题，防止以后类似问题的重演。 ②夫妻间长期纠纷，其原因包括彼此不信任、一方有外遇、受虐待、财产或经济纠纷等。这可以使双方（尤其是女方）产生头痛、失眠、食欲和体重下降、疲乏、心烦、情绪低落等，严重者出现自杀企图或行为。干预原则为尽量调解双方矛盾，否则离婚是必然结局。对有自杀企图者应预防自杀，可给予适当药物改善睡眠、焦虑和抑郁情绪。悲伤反应与死者关系越密切的人，产生的悲伤反应也就越严重。亲人如果是猝死或是意外死亡，如突然死于交通事故或自然灾害，引起的悲伤反应最重。 ①急性反应：在听噩耗后陷于极度痛苦。严重者情感麻木或昏厥，也可出现呼吸困难或窒息感，或痛不欲生呼天抢地地哭叫，或者处于极度的激动状态。干预原则为将昏厥者立即置于平卧位，如血压持续偏低，应静脉补液。处于情感麻木或严重激动不安者，应给予BZ使其进入睡眠。当居丧者醒后，应表示同情，营造支持性气氛，让居丧者采取符合逻辑的步骤，逐步减轻悲伤。

中学生心理障碍的常见症状及简析

中学生心理障碍的常见症状及简析典型个案1：１、某女，高一，学习成绩优秀。因面部烫伤较丑，进入青春期后产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。曾几次想轻生、认为自己是世界上多余的，怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生，求得解脱。这类学生不知人无十全，过份看重自己的弱点，容易产生心理不平衡。人的心理状态应该相对平衡，具有一定的稳定性。然而，这种平衡常会被争吵，歧视、侮辱、压抑等突发事件所破坏。这种心理尚未完全成熟的中学生很容易产生自卑、羞耻、怨恨、不满、甚至低下；重者，会变得呆（思维迟钝，记忆衰退）懒（四肢乏力，懒于读书做事），忧（忧人忡忡，对任何事提不起兴趣，甚至丧失理智，做出意外的出格行为）。典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。一次体重测量为１００斤，她认为太胖了，将会影响自己优美的舞姿，开始节食。没几个月体重下降到６８斤，而且拒食，有呕吐，消瘦脱形，无法坚持学习，只能求助于心理咨询。这是一种多见于女青年的心理障碍。据调查，一般这类人从小有挑食、偏食的坏习惯。进入青春期后，片面追求苗条的体态，婀娜的身姿，就有意识地控制钦食。久而久之，

心理咨询的12种方法与案例分析

心理咨询的12种方法：一、聆听法：聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说；咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。咨询者对来访者要平等相处，热情接待。要做到这一点必须会听。交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。在听的过程中，咨询者要不时有简短的鼓励对方讲下去的反应，如“嗯”，“是这样吗？”等等，表示自己是在关注他的讲话。在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。如对方高兴，咨询者要表示喜悦；对方悲伤，咨询者要表示沉重。在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。总之，聆听法的关键是用心去听。二、移情法：移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了？” 三、认知法：认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。四、移置法：移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。如来访者因高考落第而痛不欲生，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其去考中专、职校或从业，若一定想上大学，不如考电视大学、职工大学，不是照样可以进大学，何必非考上普通全日制的大学呢？五、暗示法：暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法指咨询者通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，其关键是来访者要相信这种暗示，否则收效甚微。六、松驰法：松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法，顺序为几句语言表达的公式：①我非常安静；②我的右（左）手或脚感到很沉重；③我的左（右）手或脚感到很暖和；④我的心跳得很平稳、有力；⑤我的呼吸非常轻松；⑥我有腹腔感到很暖和；⑦我的前额凉丝丝的很舒服。这个公式最早是由德国精神病学家舒尔茨提出的，以后各国心理学家根据这个公式，编制了放松训练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。一般一次20分钟左右，一个疗程为10天。经过训练后，来访者掌握了这套松驰技术，会迅速使自己的肌肉松驰下来，血压会降低，心率会放慢。除了这种方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是让来访者回忆起自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。运用松驰法要有一个安静的环境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除杂念，呼吸平稳，入静。此法对因紧张而引起的各种焦虑以及恐慌，尤为有效，还可改善人的记忆力，提高学习能力。这个方法通常与系统脱敏法结合起来使用。七、系统脱敏法：系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。如克服考试焦虑，可将引起学生过敏刺激的过程，分解成若干阶段；①考试当天走出家门；②离学校还有100米；③离校还有50米；④离校还有10米；⑤跨进校门；⑥进入走廊；⑦走进教室；⑧入座；⑨考试铃响；⑩拿到试卷。依次做好10张卡片，编好号。系统脱敏时，先拿出第一张卡（考试当天走出家门），想象当时的情景，心理有些紧张，就接着做松驰练习，放松全身肌肉。放松后，再拿起这张卡片，如再紧张，再进行放松，直到不紧张了，才做下面一张卡片，依次类推。直到10张卡片都做完了，考试焦虑也就消除了。这个过程不是一天两天的事，一般一天最多做一张卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考试的情境时不于紧张为止。八、厌恶法：厌恶法是使外界刺激与来访者的变态行为之间，建立起密切的条件反射，这主要用于治疗那种有社会危害性的心理障碍，如性变态。咨询者可指导来访者，当自己一有“坏”念头时，就用像皮筋弹痛自己的大拇指，使“坏”念头与手指的疼痛建立起条件反射：一有“坏”念头，就感到手痛，以此来戒除恶习。这种方法，一定要在来访者本人有克服这个心理障碍的迫切愿望时，才能进行。九、疏泄法：疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。疏泄法有以下几种：一是让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰到悲伤器不起来，可建议他看悲伤的小说或影视节目，帮助他把眼泪排泄出来。二是向知心好友诉说自己的烦恼或悲痛。第三，可向报刊或自己信任的有关机构写信，以疏泄自己心中的不快。咨询室也是一种很好的疏泄场所。十、领悟法：领悟法又称认知领悟疗法，是中国式的精神分析方法，由钟友彬等创立。钟友彬认为，成年人产生神经症的根源不在现在，而在于幼年时无意识的创伤体验，如父母离异、缺少母爱、各种躯体病痛和灾难、体罚、严重的情绪刺激、

学生常见的心理障碍资料讲解

学生常见的心理障碍学生的心理障碍与成人既有共同之处，又有所不同，这是由他们的生理、心理特点和从事的社会实践活动不同所决定的。一、学生常见的一般心理问题（一）学习方面的心理问题主要表现为学习困难、注意力难以集中、活动过度、不能控制自己的行为、上课扰乱课堂纪律、思维存在障碍或由于智能方面难以适应教学的要求而引起的怠学、厌学、弃学等行为。（二）品德方面的心理问题主要是指不能遵照社会行为准则或群体行为规范的越轨行为。一般表现为：偷窃、说谎、逃学、骂人、攻击别人、行为粗暴、与同学不能友好相处等等。（三）情绪与性格方面的心理问题主要表现为情绪极不稳定和性格不良，如恐惧、敏感、狭隘、多疑、焦虑、偏激、冷漠、孤僻、固执、自卑、依赖、任性、过分冲动和逞能、不考虑行为后果等。

（四）不良习惯方面的心理问题主要表现为：口吃、顺治、咬指甲、挖鼻孔、挑食、厌食、遗尿、吸烟、喝酒等。（五）性心理方面的心理问题这是伴随着青春期的发育而又对性知识缺乏必要的了解所导致的。主要表现为手淫、早恋、性敏感、对月经或遗精的恐惧与不安以及一些严重的性变态行为。（六）病理性方面的问题这些心理问题主要是由大脑神经紊乱或出现器质性病变而产生的。表现为神经性失声、歇斯底里、睡眠失调、精神分裂等和其它神经性疾病。二、学生常见的心身疾病心身疾病是由生理、社会文化和心理这三方面因素共同作用的结果。它的种类很多，在学生时期主要有以下几种：（一）偏头痛偏头痛是一种慢性头痛，主要表现为一侧跳动性复

发性头痛，可漫延到头、舌、颈的任何部位。人格特征常表现为敏感多疑、固执己见、极易烦恼。（二）神经性厌食症神经性厌食症是一种少女常见的心理疾病，以食欲不振、进食不足、进食后呕吐、消瘦、闭经等为主要特点。人格特征常表现为孤僻、任性、好幻想、虚荣、敏感和癔症等。（三）儿童多动症儿童多动症是小学生中最为常见的一种以注意力不集中和活动过度为主要特征的心理障碍综合症。主要表现为注意力涣散、持续时间短；活动过度，易冲动；学习困难，违反课堂纪律等。（四）口吃口吃是儿童期常见的言语障碍之一。主要表现为说话吃力；声音、音节或单词重复或延长；同时伴有跺脚、摇头等动作。（五）抽动症抽动症是指某些肌肉群不自然的刻板运动。主要表

中学生常见12种心理问题

中学生常见的12种心理问题中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等。中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等；消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡；增进自我了解，培养中学生自我接受的态度；建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活；建立和谐的师生关系和班级环境；开设主题讲座；保持书信的交流；转变教育观念，创设良好的育人氛围；建立起心理健康教育的运行模式；优化社会环境，为中学生的健康成长创造一个良好的环境；举办家长学校，普及心理健康教育知识，提高家长教育素质；提高教师的心理辅导能力和素质；采取各种形式开展心理健康教育；优化课程结构等等。 11岁到18岁的年龄阶段，一般是中学阶段，这是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，是最充满激情、浪漫，最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期。这是他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的“多梦季节”。国外有学者形容这一阶段是“骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期”。这个时期的中学生正处在个体发展的特殊时期, 是心理功能受阻的易发期和多发期,伴随者成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动，花季少年既有绽放的欣喜，也有凋落的忧伤。他们渴望友谊、渴望理解、渴望自由，有时太多的渴望也容易产生一系列的心理问题，中学生常见的心理问题大致有以下几种： 1．自卑心理自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己；但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种“我不如人”的自卑心理。 2．逆反心理所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。不少中学生由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心、老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 3．孤独心理人是社会性的动物，所以人离不开群体，同样也离不开人与人之间的交往。孤独是一种认为自己被世人所拒绝、所遗忘，心理上与世人隔绝开来的主观心理感受。孤独感正是个人

中学生常见的心理障碍及其治疗

中学生常见地心理障碍及其治疗心理障碍是心理学、精神医学和心理卫生学等学科中常用地一个概念.但日常使用时，心理障碍这一概念常有不同含义，即：①指心理疾病地一种症状；②指轻微地心理异常；③与心理疾病或精神疾病同义.本章所指地心理障碍主要包括前个方面.因此，心理障碍既可以出现在神经症或精神病人身上，也可以出现在正常人身上.心理障碍大多是在心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来地问题或面临难以协调地矛盾时出现，时间短，程度轻，并随情境地改变而消失或减缓. 心理障碍和心理疾病是以精神活动失调或紊乱为主要表现地一种疾病.包括精神活动失调地神经症、精神活动紊乱地精神病、精神发育不全和人格异常等.在中学生中常见地是各种神经症. 神经症（）是一种非器质性地、轻型大脑功能失调地心理疾病地总称. 年《中华医学会精神疾病分类》将神经症分为焦虑性神经症、癔症、恐怖性神经症、抑郁性神经症、神经衰弱、疑病性神经症、强迫性神经症和其它神经症等类.目前，国内临床都按上述类区分. 一、焦虑症焦虑症（）是指对虚无地东西持续性精神紧张，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等躯体症状.焦虑症地临床表现为：紧张或惊恐所致地精神

性焦虑、植物神经功能紊乱所致地躯体性焦虑症或运动性不安种症状地复杂组合.焦虑症并非源于现实危险，也不能合理地以现实事件解释. 情绪地焦虑为本病地核心症状，主要临床表现有以下方面：（）情绪障碍：表现有紧张不安、心烦意乱、恐俱、惊慌或焦躁易怒等. （）躯体症状：表现有头痛、失眠、头昏、晕厥、震颤、多汗、心悸、恶心呕吐、腹泻、尿急、尿频、月经紊乱、耳鸣等. （）生化改变：表现为血糖、肾上腺素、皮质类固醇和红细胞增加等. 中学生常见地焦虑反应是考试焦虑.其表现是随着考试临近，心情极度紧张；考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，时刻担心失败，无法发挥正常水平.学生焦虑症产生地原因是：学校统考、升学地持久压力，使学生缺乏内在地自尊心和价值感；学业上多次失败地创伤经验；家长对子女过高地期望；当事人过分地争强好胜；对自己不切实际地过高要求.辅导实践表明，采用肌肉放松、系统脱敏，对于缓解焦虑反应有较好效果. 二、痛症瘾症（）又叫歇斯底里，指由明显地精神因素（如重大地生活事件，强烈或持续地内心冲突或情绪激动、暗示或自我暗示）所导致地精神障碍，主要表现为感觉或运动障碍，或意识状态改变. 癔症地临床症状表现复杂而多变，在临床上表现为躯体和精神

心理护理学试卷答案

护理心理学期末试题课程名称：护理心理学考生班级：姓名：学号：适用专业：高级护理考试时间：100分钟 A卷请注意：考生不得在试题纸上答题。（含填空、选择等客观题）得分评卷人一、单项选择题（在每小题给出的A、B、C、D、E五个选项中，请选出一项最符合题目要求的，并将答案填入到单项选择题答题卡内。每小题1.0分，共20.0分) 1.过去经历过的事物再度出现时仍能确认叫做（） A．再现 B．再认 C．识记 D．保持 2.能力分为一般能力和特殊能力，属于特殊能力的是（） A．记忆能力 B．想象能力 C．观察能力 D．数学能力 3.用于人格测验的问卷是（） A．SAS B．SCL-90 C．EPQ D．LES 4.A型性格的人与以下列哪一种疾病有关（） A.冠心病 B.糖尿病 C.肿瘤 D.湿疹 5. 心理学称之为“第一反抗期”是（） A.6个月以前 B.6个月至4周岁 C.4周岁至6周岁 D.6周岁以上 6.对于吃、喝、呼吸空气、性生活等的需要，属于（） A.爱的需要 B.生理性需要 C.安全的需要 D.自尊的需要 7.“以小人之心，度君子之腹”是下列哪种心理防御机制的典型表现（） A.压抑 B.否认 C.幻想 D.投射 8.医护人员缺乏同情心很可能会使病人产生（） A.焦虑 B.抑郁 C.孤独感 D.遵医行为问题 9.在疾病早期出现的角色适应不良多为（） A.病人角色缺如 B.病人角色强化 C.病人角色消退 D.病人角色恐惧 10.“草木皆兵”是什么引起的反应（） A.感觉 B.知觉 C.幻觉 D.错觉 11.遗忘的进程是不均衡的，遗忘发展的规律是（） A.先快后慢 B.先慢后快 C.先后无差别 D.不快不慢 12.护士服装设计、儿科病房装饰常运用的思维是（） A.动作思维 B.抽象思维 C.形象思维 D.逻辑思维 13.看到红十字标志，这时的心理活动是（） A.视觉 B.感觉 C.知觉 D.思维 14.“手舞足蹈”是人的（） A.心境 B.激情 C.应激 D.果断 15.“左手画方，右手画圆”需要具备以下哪种良好的注意品质（） A.注意广度 B.注意稳定性 C.注意转移 D.注意分配 16.是合理情绪疗法的核心之点是（） A.改变诱发性事件 B.改变不合理的想法 C.改变个体的情绪 D.改变个体的行为 17.一位演员刚发生了不愉快的事情，但上台演喜剧时仍能谈笑风生，反映了其意志的品质

小学生常见的心理问题有哪几方面

-----------------------------------精品考试资料---------------------学资学习网----------------------------------- 小学生常见的心理问题有哪几方面，具体有哪些表现?小学生常见的心理问题如下：在学习方面：（1）入学不适应。主要表现：对上学的态度消极。出现或多或少的学习困难。不能很好地与同学相处。缺乏责任感，经常扰乱集体的秩序。（2）厌学。主要表现为：课堂学习、课外作业等学习活动完全处于消极被动状态。注意力分散，有意注意少，无意注意多，明显的分心状态。常常听课不专心、作业不用心、预复习无恒心，形成心不在焉的不良习惯。对学习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家长和教师有抵触情绪，学习成绩差。（3）学习疲劳。学生年龄越小，越容易产生疲劳。在情绪情感方面：（1）羞怯。主要表现：见到生人脸红，不爱说话，即使说话也慢声细语。上课时不敢举手，不敢大声回答问题。参加活动时主动性不强，不敢带头或自愿去做某件事。（2）焦虑。分离性焦虑。主要表现：不愿上学，不愿离开家长，担心家长出意外，担心自己走失或被拐走。考试焦虑:主要表现：怀疑自己的能力，缺乏自信。害怕考试，考试时过分紧张。

（3）易怒。主要表现：自我约束能力差，情绪不稳定。说话、做事好感情用事、不能理智地处理问题。遇事易冲动、任性。在困难面前，不能持乐观的态度。对符合自己心意的什么都好，遇到不顺心的事则怨气冲天，满腹牢骚。（4）嫉妒心。主要表现：盲目骄傲，不愿意看到别人的长处和优点，常对别人挑剔和贬低。感情上自私，只要求老师对自己关心、重视，看到老师关心、重视别人，就生气，甚至怨恨别人。与同伴相处，喜欢显示自己，讥笑别人。发现比自己强的人或事，轻则有意视而不见，重则想破坏。 1 / 2 在行为方面：（1）说谎行为。主要表现：为了逃避惩罚或责任，故意说谎。为获得某些东西或荣誉而不惜说谎。（2）攻击行为。主要表现：打人、骂人，欺侮弱小同学。占有欲、支配欲强，性情急躁。缺乏同情心和正常的人际感情。蛮横无理，粗暴的扰乱别人，甚至在课堂上做出各种小动作打扰同学。好主动出击、喜欢公开批评他人、好开别人玩笑、拒绝与自己不和的人交往、喜欢报复、易为小事发怒等。（3）退缩行为。逃避、依赖、爱哭、不爱社交、自暴自弃等行为。在自我意识、意志品质方面：（1）自我评价能力较低。主要表现：缺乏自信；常常对自己不满；

当代中学生常见的十一种“心理障碍”

当代中学生常见的十一种“心理障碍” 心理障碍，是指人的心理活动所出现的偏离现象，而导致不正常的心理状态与行为。当前我国中学生存在以下10多种主要心理障碍，其外在表现情况分别是： 1、逍遥型。表现为甘居中游，缺乏上进心，特别是“中等生”对待学习的态度差，“60分万岁”成了他们所推崇的“名言”。 2、焦虑——苦恼型。表现为因学习困难而焦急忧虑，若不能消除或持续出现必引起极度苦恼，进而丧失学习信心。 3、抑郁型。表现为沉默寡言，常常愁眉苦脸，忧心忡忡，对生活缺乏热情，对任何事情都不感兴趣。 4、恐惧型。表现为惧怕受挫折受伤害，见到责备的目光则呆若木鸡，严重的甚至会怕见强光、怕听声响等等。 5、逞能型。表现为爱显耀自我，好表现自己，追求独特性，企望“以奇制胜”，往往热衷于某一方面而忽略其它方面，甚至有“逆反”表现。 6、怯懦型。表现为稍遇急事，手足无措，异常紧张。在公共场所畏首畏尾，怕在人前行动做事，唯恐别人伤害自己。 7、神经过敏型。表现为为人处事异常敏感，往往喜怒无常，一些小刺激也会令其大吵大闹，过分关心人际关系。 8、怀疑——依赖型。表现为怀疑自己的学习能力，依赖他人为自己作出决断或指正方向，不时地求人帮助，处事缺乏把握，优柔寡断，难以独立。 9、狭隘型。表现为对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，（励志一生 https://https://www.360docs.net/doc/a615376981.html,）甚至耿耿于怀，不能自解。遇事好猜疑，承受不了任何刺激，稍不顺心则闷闷不乐。 10、无动于衷型。表现为对一切都满不在乎，凡事不介入、不参与。 11、虚狂型。表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，有时为人处事达到忘乎所以的地步。推荐阅读：[高三心理减压，保持良好情绪] [培养孩子健康心理“十不要”] 分页：123 第1页共1页

如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导-心理障碍自我疏导治疗

如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导|心理障碍自我疏导治疗消除学生心理障碍，改善人际关系，重要的在于调节学生自己的情绪，下面是小编给大家搜集整理的关于如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导文章内容。希望可以帮助到大家!如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导消除心理障碍，改善人际关系，重要的在于调节自己的情绪，而情绪的调节概括起来有两类：一是外部调节机制，即他人帮助改变环境，对其进行疏导、劝慰等;二是内部调节机制，即主要通过自己的意识和意志努力来调节情绪。学校的教育者应注重情绪的外部调节机制的建立。 1.帮助减轻心理压力。多数在人际交往中有心理障碍的学生，对获得良好的人际关系抱有较高的期望值，但鉴于所处的环境和对他人过分的多疑、自卑等情绪，矛盾情绪极大，他们渴望得到别人的理解、体贴和帮助，希望有人能倾听他们的诉说，有人能帮助他对内心矛盾作出解释。对此，教师可通过宣泄疏导有心理障碍学生的情感，鼓励他们说出内心的困苦，来缓解情绪压力，以达到消除内心的寂寞及减轻心理压力的目的。 2.分析查找存在心理障碍的原因，以此来改善其认知结构。如用合理的思维方式取代不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地减少不合理信念给学生情绪带来的不良影响，用以改变认识，减少或消除学生已有的心理障碍。 3.协助学生在学校的日常学习生活中，重新建立与人和谐相处的关系，培养他们良好的适应能力和行为习惯。在建立正确思维方式的基础上，引导他们走出自己“划地为牢”的小圈子，多接触周围同学，培养多方面的兴趣和爱好，提高自己对挫折的承受力。同时，还要注意提高学生的自我监护和自我调节能力，以利于内、外部调节机制的共同建立。自卑心理障碍对人际交往的影响自卑心理表现自卑是性格上的缺陷，是对自己的不恰当的认识和自己瞧不起自己的消极心理，对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，伴有害羞、内疚、胆怯、忧伤、失望等特殊的情绪体验。有自卑心理的人，只知自己短处不知自己长处、甘居人下，遇到困难、挫折往往出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，严重者对自我进行否定。如因家庭贫穷，学习、外貌等方面不如别人，感到自卑、恐惧，不敢与人交往，陷入自我封闭的境地而又痛苦万分。有自卑感的人在交往中，虽有良好的愿望，但害怕别人的轻视和拒绝，因而对自己没有信心。由于缺乏自信心，无法发挥自己的优势和特长，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见，久而久之会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。案例24-1。一名农村来的女生，中学时是年级第一名，一心埋头学习，从不注意人际关系。她进入大学后，因不适应大学的学习，学习方法不当，在第一学期未能取得满意的成绩。感到自己学习不如人、不再被人注意，中学时拥有的优越感消失，心理上形成巨大的落差，内心异常苦闷。再加上出现人际关系失调，她家庭条件不算差，但在周围众多的、来自城市的同学面前感到自卑，自卑感时刻折磨着她，使她十分敏感，做什么事也提不起兴趣。一方面她表现得极为自尊，当别人提到农村“打工妹”这样的字眼时，她会暴跳如雷;另一方面她又处处讨好、附和他人，没有主见。她对寝室的同学说自己笨嘴笨舌，不知道跟别人聊什么，好像永远找不到话题。她不被人理解，没有任何知心朋友可以倾诉，更没有人可以开导、安慰她，于是把自己封闭在苦闷的个人世界中越陷越深。她曾多次提出想休学，最后都被辅导员或导师劝阻，这种心理障碍给她身心健康造成了伤害。她非常羡慕别人有良好的人际关系，很想在大学里补上一课，她想改变现状，虽主动与同学交往，但由于经验太少，不注意方法，结果往往不受欢迎，不知道该怎样调适目前糟糕的心理状态。