我学易筋经的心得

，于各为高人探讨探讨：我是第一次发帖，请各位多多指教，
我从9月20日开始修炼易筋经，没人教从网上找到少林易筋经修炼法的，初学几天就感到精神比以前好，要部有痒痒的，不自禁要挺胸吸腹， 本人把近两月所学心得奉上，于各为高人探讨探讨：我是第一次发帖，请各位多多指教，

我从9月20日开始修炼易筋经，没人教从网上找到少林易筋经修炼法的，初学几天就感到精神比以前好，腰部有痒痒的感觉，不自禁要挺胸吸腹，走路通通的，有了效果我就在网上搜集了大量易筋经版本，欲找原始最早的版本，结果找了好多经分析推敲，招式大同小异，我想修行不是主要靠招式，要的是悟，有了悟就一通百通，但我也看到了易筋经中第3式掌托天门，和4式摘星换斗练法出入比较大，有练阴脉的也有练阳脉的。于是我把不同招式的加练，就是先把原套路练完，再补练其他招式。

如原套路少林版的易筋经的掌托天门是立掌，指尖朝天微微靠拢，大易筋经是两手指尖相对，掌心朝天，这两个对筋脉的受功是不一样的，摘星换斗一个掌心朝上，一个朝下，筋脉受功的阴阳也是不一样的。

我初练时是早晚各一次，晚上吃过饭就来到场地开始了。其是刚吃过饭练是不好的，最好是空腹，这样纳气多，人的各筋脉容易通，我也是后来才知道的，刚练时我还不好意思，怕被别人看到。怕人看是不好的，因为心不能静，达不到效果，你只要想想这是中华瑰宝，每个人都来研究研究其中奥妙，既锻炼身体，又传承祖先的文化，何乐而不为心中就泰然了。

练了几天易筋，心中就琢磨有易经必有洗髓，于是我又四处找洗髓经，原来洗髓只是意会，没有言传，东拼西凑终于找到一点眉目，原来易经是练身，洗髓是修性，在找资料时我还学了藏秘宗的修炼法，这对修性也是很有帮助的，他是逆呼吸法，能补易经的不足。

其实洗髓就是比较综合，既修身也养性。你就是练好了易经，有了金刚不坏之身，但没有修好你的心，也成不了仙佛之境，如果练好了洗髓起码也是个陆地神仙了。
本人所体会的洗髓就是自身按摩，推胸揉腹，最主要是以意领气，揉，拉，提。捻，敲，按下身，使身体还精于脑，产生体力，不思淫欲，让自身多生骨髓，达到精饱气足，浑身舒坦。

前10几天我早晚各一次的练，有时早上3点多就开始了，我是个生意人，有时忙累的不行了就练一次，洗髓功是天天2次，因为这功不累，就这样一直到了11月11日6点多回到家，今天没做饭就开始练了，练到第4式摘星换斗，数到了第9息时擎天那手突然热了起来，好像有

电流，再往下数电流越来越强，整只手都有烧灼感，电流越来越大了，心里一股喜悦冲上心头，是吧是见功效了。我一直数到24息才收功换手，另一只手同样也起了电流感觉有100多V那么大，热热的，暖暖的。舒服极了我平时练到12息就换手，每手3次，共36息，今天我练了72息方才作罢，第5式倒拽9牛尾，6式出爪亮翅，和以前一样无感，到了第七式　九鬼拔马刀 时，食中2指也有轻微的电流感，第一次出现这种症状，怀这无比兴奋的心情完了全功，想着第2天早起再练，可是下雪了，只好在床上练洗髓。

12号晚上我迫不及待的就去场地上了，外面雪很厚有10厘差不多，做好功前准备开练了，今天没出电流，只有丝丝虫爬感觉，还不明显，请问那位高人，能否指点一下，为什么第2天没有那感觉了呢？不过在雪里练我还是第1次，做到卧虎扑食时，把手指插入10厘米厚的雪里也不觉的冷。

13号晚上我少吃一口饭，又想该怎么练功了一上楼看看外面下雪，不是说下雪不练吗？就在床前练练，练了前3式就不冷了，想着几天没洗澡了。就先洗个澡，在今年夏天到现在我一直是洗冷水的，自来水一放就好了。今天下雪我想也试试，一脱衣服先放点水试试，还可以不太冷，放了一会感觉管里的水还热呼呼的，洗完出来家人都说我神经病，我想我不是神经病，是精神太好了，哈哈。

在这期间，我已经一个多月没性生活了，我也没有强烈的需求，心里也挺满足的，要是在以前，2天没有做就很想很想要了，在这期间我悟出了，以前人家说，长年没有性生活我是不相信的，现在我知道修行人和平常人的精神满足是不一样的，看你是真心修行的，还是假的，修行人是可以做到的，平常人没有女人是没法活的，那种感觉太需要了，一个星期不碰女人，人就快要爆了，碰过以后就满足了那是很爽的，这就跟吸毒的人，有了毒品就满足，不要女人也是可以的，毒品能满足他的一切需要，但修炼的人，要的是精气神，因为有了精气神，身体无病无痛，精神上有信念，念力还越来越坚定，这就跟平常人有了美女，吸毒人有了毒品，是一样的，如果你按平常人的心理去体会，是体会不到的，因为你到不了那个境界，到了那个境界看到的事和物就不一样了。我们看人看物都是以大众的心理，普通人的看法去看的，所以也是以普通人的标准为标准的，平常人需要美女，花钱去找那种快感，吸毒的人需要毒品，花钱去找那种满足，修炼的人也要满足，也要快感，那就是全身充满能量，神采奕奕，不痛，不累，精饱而不淫，气质超人，心中满怀欢悦，也就是常人说的仙

，我想是这样的吧，平常人是永远体会不到的，让我们一起来修炼，体会另一个境界好吗？

这一个多月下来，我的体重从156斤降到了146，那将军肚不见了，有了往日的肌肉感，我今年35岁了，在20岁左右时喝1斤白酒，7-8瓶汉斯啤酒不在话下，我是生意人应酬比较多，特别30岁左右时天天喝，就感到身体大不如以前，体重从128直冲160，酒量也下降了，还得了隔夜醉的毛病，隔夜醉就是酒喝了今天可以，到第2天起来就吐，喝3-4瓶就醉了，自从练易经后，一般不喝酒，食量也控制，洗髓经里面不是说，言少，食少。睡少。长生可了，我就控制着自己，少吃饭，心里还有辟谷的念头，有一天有朋友开业请客，坐了几个河南朋友，聊的挺投机的，他们喝酒挺厉害的，我也跟着喝，结果半斤白酒4瓶啤酒人肚了，回家练了洗髓睡去，早上起来没事，我才感到我这个把月没白练，把我的心得与大家分享。