中班户外体育活动计划

中班户外体育活动计划

一、活动进程

幼儿在运动过程中，生理机能能力的变化会经历上升、平稳、下降三个阶段，因此，在设计幼儿体育活动时，科学合理的安排活动进程：

1.开始部分

（1）任务：激发幼儿参与户外体育活动的兴趣；通过身体活动克服各器官、组织的惰性，激活主要肌群，提高活动能力。

（2）内容：根据基本部分的内容，做一些针对性的准备活动，为后面的活动做好适应性准备。可做一些基本体操或模仿活动，开展一些运动负荷不大的游戏，也可以进行简单的舞蹈、律动等。

（3）时间：一般占总时间的20%左右。

2.基本部分

（1）任务：通过幼儿自身的身体运动，学习或探索新的或较难的运动内容，巩固已学过的各类动作和游戏等，培养幼儿良好的品质。

（2）内容：主要是发展体能和基本动作的各类游戏。一次活动一般安排1—2项内容。在内容的安排上应注意新旧搭配，急缓结合，全面锻炼幼儿的身体。（3）时间：一般占总时间的70%左右。

3.结束部分

（1）任务：降低幼儿大脑兴奋性，由运动的紧张状态逐渐恢复到相对安静状态，进行拉伸活动，增强身体的柔韧性，放松肢体。

（2）内容：针对性的拉伸动作，较平静的徒手放松游戏，轻松自然走步，简单舒缓的操节或舞蹈，较安静的游戏等。

(3) 时间：一般占总时间的10%左右。

二、活动要求

1.时间要求

每天上、下午每个幼儿须有不少于半个小时户外体育活动时间。

2.内容要求

幼儿园户外体育活动应包括以下内容：

（1）基本体操（包括基本体操、器械操、模仿操、韵律操等）：各年龄段幼

儿应依据其身心水平发展在做操过程中加入一定的队形变化，既提高幼儿的集体活动能力，又增加幼儿的活动兴趣。时间一般应在5——8分钟。

（2）集体体育游戏：要求教师有目的地预设体育游戏，每周的内容安排应全面，包括有氧运动和力量、柔韧练习，每周开展各类平衡、灵敏、协调游戏，至少两次力量及耐力的体能游戏。开展的游戏应目标明确，，规则清晰，组织形式多样，运动强度和运动密度安排科学，至少达到中等运动强度，能起到发展幼儿体能的作用，游戏难度符合幼儿年龄特点，确保每个幼儿的积极运动体验。集体体育游戏结束应进行适当的拉伸动作练习，以提高幼儿身体的柔韧性。时间在15分钟左右。

（3）幼儿自由游戏：教师应为幼儿提供2—3种体育器械供幼儿自主选择，让幼儿在安全条件下自由游戏，给幼儿充分地发展自身个性的机会和条件。时间一般在7——10分钟。

（4）放松整理，评价总结。

3.组织要求

（1）根据本园活动场地、班额设置、季节特点等情况，合理安排各年龄班级的体育活动时间，从时间、地点、内容及要求等方面制定相对固定、合理的本园体育活动常规，以保证幼儿在舒适、安全的环境中，充分运动，获得身心健康发展。

(2)注重培养幼儿良好的运动习惯，了解基本的运动知识，为幼儿提供收放衣物的设施设备，指导幼儿穿合适的鞋开展运动，在运动中做到少量多次补水，及时擦汗，提高幼儿的自我保护意识和能力。

（2）教师在体育活动中的角色：多观察、少指导、真帮助。

“多观察”就是教师在幼儿活动过程中要从幼儿的动作、表情、语言等方面仔细观察，用心体会幼儿以怎样的心情、怎样的动机、怎样的态度、怎样的水平在行动，从而理解幼儿行为背后的真实意义。

“少指导”指在幼儿体育活动中教师应该让幼儿自己去探索环境、操作器械，真正成为活动的主体，教师应将教育意图隐藏在教育环境中，教师主要以鼓励、伙伴、和保护者的身份出现在幼儿身边，是一种“隐性”的指导。

“真帮助”指教师应该给予孩子们的帮助是对其终身发展有益的帮助，而不

是包办和代替的帮助。比如有时孩子跌倒了，教师非但不能给予同情和帮助（严重的除外），还要请他仔细考虑一下为什么会跌倒，找到原因，避免下次出现同样的失误。