Protel2004项目实训教案1
教案
2013年秋季Protel 2004 项目实训
姓名：文德宝
班级： 12-5班
单位: 电子与信息技术专业部 2013 年 9 月
第一单元 Protel 2004应用基础
项目 1
教学内容：Protel 2004的安装与卸载
教学目标：
1、知道Protel2004软件的发展史及其主要组成模块
2、了解Protel2004的运行环境和新增功能
3、学会Protel2004的安装、汉化与卸载
4、熟悉Protel2004的各种启动方法
教学难点：
Protel2004的安装、汉化
教学方法：讲授、操作法
课时安排：2课时
教学过程：
任务一初识Protel2004
1、Protel2004的发展回顾
Protel2004也称DXP2004，是Altium公司于2004年2月推出的板卡及设计系统，主要运行在Windows XP操作系统。
它的发展经历了从Protel for DOS 到 Protel 2004的历程。电子产品的设计工作已经无法单纯依靠手工完成。电子线路，计算机辅助设计已经成为必经之路。
2、Protel2004的主要组成
Protel2004主要由4大部分组成：
SCH原理图设计系统 PCB印制板电路版设计系统
FPGA 设计系统 VHDL设计系统
任务二 Protel2004的安装与汉化
1 安装Protel dxp 2004\set up \setup文件
2 安装Protel dxp 2004\networklicense setup\setup文件
3 安装DXP200
4 SP2 补丁文件
4 安装 DXP2004 SP2_Intergrate libraries 文件
5 打开Protel2004 软件，将其汉化，关闭后，在打开观看效果
6注册：将文件protel2004keygen\keygen.exe复制到安装文件夹中运行。任务三卸载Protel2004
Protel2004软件的卸载与其它软件类似，选择【控制面板】中的【添加/删除程序】命令就可完成。
任务四启动Protel2004
1、利用桌面上的快捷方式启动
2、利用【开始】菜单启动
3、单击【开始】\【运行】命令
4、直接双击文件名启动
项目三
动手操作：
1、安装Protel2004软件
把Protel2004软件安装在D盘的根目录下，将具体步骤填入下表2、汉化
protel2004软件
3、卸载protel2004软件
课堂总结：
思考志练习：
教学后记：
项目 2
教学内容：Protel2004主窗口相关操作
教学目标：
1、了解Protel2004主窗口默认与启动两种布局的切换方法
2、会根据要求，操作相关的菜单栏和工具栏
3、知道什么是标签栏，学会常用标签栏的选择和配置。
4、熟练掌握工作区面板3种方式之间的切换
教学重点：
操作相关的菜单栏、工具栏和标签栏
教学方法：讲授法和演示操作法
课时安排：2课时
教学过程：
任务一： Protel2004主窗口及切换
从主窗口中找出标题栏、菜单栏和工具栏
中部是工作窗口和面板窗口，靠右侧是面板标签
下部是面板标签处、命令栏和状态栏。
可以利用【查看】\【桌面布局】命令进行配置
任务二：菜单栏和工具栏的相关操作
1、菜单栏
菜单栏的几大选项：系统选单、文件选单、查看选单、收藏选单、项目管理选单、视窗选单、帮助选单等。
2、工具栏
利用protel2004软件主窗口界面中的工具栏可以打开已经存在的文档和项目，也可以将已经打开的文档在项目中进行删除、添加等操作。
任务三：命令栏、状态栏和标签栏的相关操作
1、命令栏和状态栏
Protel2004软件主窗口界面中的命令栏和状态栏位于工作主窗口的下方，主要用于显示当前的工作状态和正在执行的命令。
2、标签栏
标签栏位于工作主窗口的下方，单击标签栏中的任一标签，可以弹出子菜单中选择一个命令。
任务四：工作面板相关操作
Protel2004为用户提供了丰富的工作面板，工作面板有两种打开方法：一种是从菜单栏打开，一种是从工作面板标签打开
1、工作面板的三种显示状态 工作面板有弹出/隐藏状态
锁定状态
浮动状态
2、工作面板图标的功能
3、工作面板三种状态的切换 动手操作： 1、主窗口的切换 2、打开工作面板 3、工作面板状态的转换 课堂总结：
思考志练习： 教学后记：
项目 3
教学内容：PCB工程及相关文件的创建
教学目标：
1、熟悉Protel2004的文件组织结构
2、学会PCB工程、原理图文件、PCB文件等的创建、保存及改名。
3、会根据要求从工程中添加或删除文件
教学重点：
Protel2004中各种种类繁多的文件的识别和创建
教学难点：Protel2004的文件组织结构
教学方法：演示操作法
课时安排：2课时
教学过程：
任务一：熟悉文件组织结构
Protel2004软件引入了设计工程的概念，protel2004中的工程项目文件并不包括任何文件，它的作用只是建立源文件之间的联系。而文件有分为好多种类，有原理图文件，PCB封装文件，库文件，脚本文件，混合信号仿真文件等。
Protel2004软件设计文件扩展名
任务二：PCB工程及相关文件的创立
1、PCB工程的创建与保存
执行【文件】\【创建】\【项目】\【PCB项目】
执行【文件】\【保存项目】\菜单命令，弹出【保存工程项目文件】对话
框。
2、文件的创建与保存
3、打开和切换文件
打开：用鼠标双击工程面板中的文件名，就可打开该文件
切换：单击编辑区中相应的文件名
任务三：从工程中删除和添加文件
1、删除文件
在工作面板中右击要删除的文件，然后在弹出的菜单中选择【从项目中删除】命令，出现确认对话框，确认删除。
２、添加文件
任务四：PCB工程及文件操作实例
１、在E盘根目录下建立一个名为“稳压电源”的文件夹
２、新建PCB项目，原理图文件及原理图库件，PCB文文件，都保存一“稳压电源”文件夹中
动手操作：
１、PCB工程项目及文件的创建、保存和改名
在E盘根目录下建立一个名为“稳压电源２”的文件夹，新建PCB项目，原理图文件及原理图库件，PCB文文件
２、文件的删除与添加
课堂总结：
思考志练习：
教学后记：
项目４
教学内容：Protel2004元件库的加载与删除
教学目标：
1、熟悉Protel2004软件中两个常用的集成元件库
2、对集成元件库进行加载与卸载
3、根据要求查找相应的元器件
教学难点：
元器件的查找操作。
教学方法：演示、操作法
课时安排：２课时
教学过程：
任务一、认识Protel2004中的元件库
Protel2004软件支持单独的元器件符号库或元器件封装库，也支持集成的元件库，文件后缀分别为：schlib,pcblib,intlib。
任务二、元件库的加载与卸载
1、元件库的加载
加载元件库的方法有多种，可通过元件库工作面板进行加载，也可原理图编辑器或PCB编辑器进行加载。
单击【安装】，选择相应的库文件
２、元件库的卸载
选择要删除的文件，单击【删除】
任务三、查找元器件
１、利用【元件库】工作面板的过滤功能
使用【元件库】工作面板的过滤功能对元器件进行定位时，首先要大体上了解元器件所在的集成库，并确保已加载了该文件。
２、利用【查找】按钮的搜索功能
当设计者要使用末被加载的元件库中的某些元件时，就需要通过【元件库】工作面板的【查找】按钮进行搜索，找到该元件对应的元件库，然后加载。
搜索过程及结果：
动手操作：
１、集成元件库的加载与卸载
完成电气元件杂项库（Miscellaneous Devices.IntLib）和常用的接插件杂项库（Miscellaneous Connectors.IntLib）两个集成库的加载与卸载集成库的加载
集成库的加载
２、利用【查找】按钮的搜索功能，查找LM555CH元器件
课堂总结：
思考志练习：
教学后记：
第二单元原理图设计
项目 5
教学内容：Protel2004原理图设计环境的设置
教学目标：
1、熟悉原理图设计界面
2、进行工具栏两种显示方式之间的切换
3、根据要求进行图纸参数的设置，如大小、标题栏、颜色等
4、知道格点的种类和用途，并能根据要求进行合理设置
教学难点：
掌握原理图图样的放大于缩小的操作方法，牢记器快捷键操作。
教学方法：讲授法和演示操作法
课时安排：2课时
教学过程：
任务一、熟悉原理图设计界面
原理图设计界面主要由原理图编辑区、工作面板、菜单栏、工具栏及原理图文件标签、面板隐藏标签等组成。
任务二、设置图纸参数
要进行原理图的设计，设计者首先要进行原理图图纸的参数设置，例如图纸的大小、标题栏信息及图纸的颜色等。
单击【设计】/【文档选项】命令进行设置
1、设置图纸大小
2、设置图纸方向
3、设置图纸标题栏
4、设置图纸颜色
任务三、图纸格点的设置
格点是PCB设计中的一个基本概念，用户在Protel2004原理图设计界面看到的网格便是格点的一种。
1、格点的种类
原理图设计中的格点主要有三种类型：
Snap Grid(捕获格点)
Visible Grid(可视格点)
Electrical Grid(电气格点)
２、格点的设置
动手操作：
１、工具栏的打开与关闭
在原理图中完成打开和关闭“实用工具”栏的操作。
2、工具栏两种显示方式间的切换
3、设置图纸的参数、标题栏和格点
（1）建立一个工程文件和原理图文件
（2）对原理图进行设置
图约大小：A4 图约方向：水平
电气格点：5 捕获格点：10 可视格点：10 标题栏：
课堂总结：
思考志练习：
教学后记：
项目 6
教学内容：串联型稳压电源原理图的设计
教学目标：
1、学会元器件、导线、节点、电源和接地组件等的放置、移动和旋转。
2、掌握元器件、导线、节点、电源和接地组件等属性的设置
3、按要求对元器件进行布局，学会元器件参数位置的调整
教学重点：
元器件、导线、节点、电源和接地组件等的放置、移动和旋转等操作
教学难点：各器件属性的设置
教学方法：操作、演示法
课时安排：6课时
教学过程：
原理图设计是整个电路设计的基础，生成正确的电路图是对原理图设计的基本要求。
本项目以“串联稳压电源”原理图设计为例，学习元器件、导线、节点、电源的接地组件的放置等原理图设计的基本操作。
任务一、元器件的放置
在绘制原理图文件之前，一般先创建工程项目文件和原理图文件。可在电脑的D盘新建一个以学生各自的名字命名的文件夹，今后，学生所有于本课程有关的文件都放置在该文件夹内。
打开软件，新建项目及原理图文件，在原理图文件中进行元器件的放置。
《电工技能与实训》项目四触电急救方法教学设计
项目五《触电急救方法》 【课题】高等教育出版社《电工技能与实训》项目四《触电急救方法》 【授课年级、专业】高一（汽电或机电专业） 【学生数】40人 【课时】2课时（80分钟） 【教学理念】 本课教学基于自我创建的专题学习网站及微视频的应用，搭建了师生互动，生生互动的桥梁，让学生预习、思考、拓展、评价并通过在线互动解决相关问题。以视频导入—任务驱动—汇报交流—实践操练—自主考评为主线，结合学生实际，通过做、议、说、评、练等学习活动展开教学，体现“做中学，做中教”的职业教育特色。通过理实一体化的教学模式，旨在让学生树立社会责任感和“知识守护生命、技能挽救生命”的观念。 【教材内容】 本课选自高教社出版陈雅萍老师主编的《电工技能与实训》项目四《触电急救方法》。该内容是本教材安全用电的开篇技能教学，是电工电子专业必须掌握的一项基本技能，学好它，对于学生安全意识的培养、安全用电、日常急救具有重要的现实意义。 【学情分析】 作为高一的学生，他们知道触电的基本知识，初步认识到触电的危险性。他们思维活跃，自主意识较强，动手兴趣高，能通过网络环境获取一定的信息，但缺乏实践经验。 【教学目标】 知识与技能：1、掌握触电急救步骤、方法和正确的施救技能。 2、提高解决处理触电事故的能力。 过程与方法：1、通过网络平台的应用，提高信息素养和信息应用能力。 2、通过小组讨论，汇报交流触电事故的解决方法，培养学生小组合作学习 的能力。 情感、态度与价值观：1、培养学生严谨的职业工作态度，安全文明生产的良好习惯，提 升其职业素养。 2、树立社会责任感和“知识守护生命、技能挽救生命”的观念。【重点难点】 重点：1、触电急救的步骤。
团队户外拓展训练项目.doc
团队户外拓展训练项目 户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，那么大家知道拓展训练有哪些项目吗?下面就让我来告诉你户外拓展训练有什么项目。 团队户外拓展训练项目：丛林绳桥 换抓上方间隔1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。 培训目的： 如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。 团队户外拓展训练项目：独木桥 依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。 项目意义： 1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。 2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。 3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。 团队户外拓展训练项目：荡木桥
该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。 训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。 团队户外拓展训练项目：雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 团队户外拓展训练项目：无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。 团队户外拓展训练项目：背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，
经典的户外拓展小游戏
提升人与人之间的信任感：忙人方阵 一家公司、一个团队，彼此间的信任是最重要的。那么，你所在公司、团队有着怎样的信任度？如何提升人与人之间的信任感？做完了这个游戏，你就知道了。 目标：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。 规则：用绳子在一块空地圈出一定范围，撒满各式玩具（如娃娃、球等）作障碍物。学员两人一组，一人指挥，另一人蒙住眼睛，听着同伴的指挥通过地雷阵，过程中只要踩到任何东西就要重新开始。指挥者只能在线外，不能进入地雷阵中，也不能用手扶伙伴。 讨论： 1．请问各位在通过地雷阵的时候有什么感觉？ 2．平时你在跟其他人互动时是否需要刚才所讲的想法、做法？3．若再有一次机会，我们还可以加强些什么？ 注意： 1．不可用尖锐或坚硬物作障碍物。 2．不可在湿滑地面进行。
3．需注意两位蒙眼者是否对撞。 教具：界限绳一条、障碍物若干 检视团队成员沟通状况：一圈到底 人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 目标：使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。 规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。 讨论： 1．各位刚才是如何完成目标的？ 2．刚才最关键的改善动作是什么？ 3．大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？ 4．你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。 教具：呼啦圈两个。 团体合作：孤岛求生 活动目标：合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。 活动时间：30-40分钟 活动材料：报纸数张 活动场地：不限 活动程度： 1、导师先将全班分成几组，每组约十人。 2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
户外拓展运动项目有哪些
户外拓展运动项目有哪些 编雷区取水 项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可 能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计 划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条 理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相 互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目 标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟 上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反 交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员， 两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头 部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的：
·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 断桥 项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱， 站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 项目目的： ·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你 ·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 ·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 孤岛求生 项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个 已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。 项目目的： ·团队结构与沟通协作 ·团队的动态管理 ·有效沟通与协作 ·新角度管理的诠释 有轨电车
户外拓展活动方案
户外拓展活动方案 一、活动主题：提高团队工作能力促进同事之间情感交流 二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提 高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。 三、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 四、活动地点：青秀山 五、活动形式：野餐与户外拓展活动 六、前期准备： 1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。 2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。 七、活动流程： 1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。 2、活动当天9：00分在公司楼下处集合 3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统 一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。 给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小 组介绍自己小组的每一个成员。（要求有自己小组的队名和简介）预计时间30 分钟。 4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组， 以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人！11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。 （1）拓展活动（60分钟） 活动主持人：待定 小组组长：活动现场选举 职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛 处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。
户外拓展项目范文4篇.doc
户外拓展项目范文4篇 本文目录户外拓展项目范文户外拓展项目破冰户外拓展项目：无敌风火轮常用户外拓展项目介绍项目名称：背摔 项目培训目标 1.团队信任的力量; 2.增强自信,强化自控;认识自我; 3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力; 4.帮助学员了解"彼此信任"对于团队建设的重要性; 5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾; 项目回顾 培训师可能提的问题： 1.最大的感受是什么? 2.为什么有这样的感受? 3.人为什么会害怕，会产生恐惧? 4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么? 5.信任是如何产生的? 6.衡量信任度的因素有哪些? 7.信任是如何打破的? 8.如何重建信任? 9.此项目的成功有赖于哪些因素?
10.团队的和谐有赖于哪些因素? 11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围? 回顾引导 关于信任： (1)信任对于团队和团队成员的重要性，沟通是了解的前提，信任是合作的基础 1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动; 2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作; 3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境; 4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。 (2)信任的产生：信任trust一词起源于德语"trost"，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。 (3)影响信任度的因素： 1、成员背景、态度、团队氛围(正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解;团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持;不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌)
电工技能与实训教案三照明电路
项目二照明与配电线路安装 一、教学目标 1、知识目标：掌握照明灯具的安装、照明配电板及插座的安装、室内配电线路的安装 及漏电保护器的安装训练 2、能力目标：让学生能做基本的室内电工装修等工作。 3、德育目标：培养学生正确安装室内电工布局布线等，养成良好的具有经验丰富、实践能力强的专用型人才。 二、教学方法：讲授、实训 三、教学重难点：室内布局布线，用料估算等。 四、教具：常用电工工具、各种导线、白炽灯、电能表等 五、教学内容及过程： 电气照明广泛应用于生产和生活领域中，不同场合对照明装置和线路安装的要求不同。电气照明及配电线路的安装与维修，一般包括照明灯具安装，配电板安装和配电线路敷设与检修几项内容，也是电工技术中的一项基本技能。本项目主要进行常用照明灯具的安装、照明配电板的安装、室内配电线路布线和漏电保护器安装等项技能训练。 任务1 照明灯具安装训练 1．照明灯具安装工艺要求 照明灯具安装的一般要求：各种灯具、开关、插座及所有附件，都必须安装牢固可靠，应符合规定的要求。壁灯及吸顶灯要牢固地敷设在建筑物的平面上；吊灯必须装有吊线盒，每只吊线盒一般只允许装一盏电灯（双管日光灯和特殊吊灯除外），日光灯和较大的吊灯必须采用金属链条或其他方法支持。灯具与附件的连接必须正确可靠。 照明灯控制常有下列两种基本形式： 一种是用一只单连开关控制一盏灯，其电路如图所示。接线时，开关应接在相线上，这样在开关切断后，灯头就不会带电，以保证使用和维修的安全。 另一种是用两只双连开关，在两个地方控制一盏灯，其电路如图所示。这种形式通常用 于楼梯或走廊上，在楼上楼下或走廊 两端均可控制灯的接通和断开。
户外拓展项目分类
拓展训练--体验式培训 标签：拓展训练，拓展项目，拓展课程，团队建设，拓展培训，拓展主题 拓展训练简介 拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员 的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发岀团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 拓展收益： 1,体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识； ， 2,通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念； 3,发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；， 4,激发潜能，突破自我，增强学员迎接挑战的信心，激发创造性思维； 5,在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。， 6,增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。 7,改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。， 8,增强面对困难、挑战的勇气和信心，培养积极进取、勇于创新的工作态度。 9,增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。 拓展课程： 《新人融入》《团队凝聚力》《狼性销售》《赢在执行》《高绩效沟通》《巅峰领导》《感恩教育》《企业文化导入》《极限解压》《魔鬼军训》《客户联谊，答谢》《素质拓展》 私人订制主题拓展项目： 《荒岛求生》《古镇探秘--美食定向大搜索》《极速前进--巅峰对决》《趣味运动会》《员工家庭日》《红色爱国主义教育--忆长征》《我是特种兵--军旅体验》《奔跑吧，兄弟》《挑战者联盟》《鼓舞 飞扬》《纳斯卡巨画》《超级过山车》《挑战戈登堡》《鼓舞飞扬--非洲击鼓》《拉斯维加斯》《多米诺骨牌》《速度与激情--F1赛车》《逐鹿中原--三国风云》 拓展项目： 高空项目：高空抓竿，断桥，天梯，攀岩，云中漫步 中空项目：毕业墙，信任背摔
户外拓展活动方案
户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、主题活动：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设公司明天。 三、活动对象：公司全体员工 四、活动时间：20xx年4月19~21日 五、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃氛围，提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务，努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。 六、活动要求：为进一步丰富和繁荣中悦装饰公司的文化生活，充分展现中悦装饰公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的`团队精神。 七、活动项目 八、活动操作： (1)所有员工组队参加 (2)4月19号把前期工作落实 九、活动经费预算： 矿泉水：元零食：元 经费总计：元 十、活动准备工作流程： 表格1
本周公司组织员工开展户外拓展活动——穹窿山景区之旅，另外特别感谢xx的大力支持，具体如下： 活动时间：20xx年11月10日(周一)集合地点：公司业务部活 动组织： 参加人员及任务安排:(后附点名清单)活动总指挥： 活动形式：户外拓展活动开心为主，宣传为辅(以公司条幅为主 要形式)活动行程： 基地介绍： 苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬 帽峰”，海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉 四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈 泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵 延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。 穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年(1509) 都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词 于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完 成了其传世之作—《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等 费用预算： 温馨提示： 1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。 2、个人常用有效药品：如创可贴。 3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便 随时联系。
户外拓展训练六大经典项目精选.doc
户外拓展训练六大经典项目精选 以下是xx拓展训练栏目为您推荐的《户外拓展训练项目精选》，希望对您有所帮助! 一、拓展培训项目：福尔摩斯 拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变 拓展培训项目的概述： 向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。 拓展培训项目的意义： 这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。 二、拓展培训项目：潮起潮落 拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为"旅行者"，让队员们把这位"旅行者"举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现"人多力量大"的例子。"旅行者"到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地拓展培训项目的概述： 提高团队协作能力。 拓展培训项目的意义： 增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 三、拓展培训项目：贪得无厌 拓展培训项目的道具： 一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场 拓展培训项目的程序： 把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即停止前进，一秒钟之内把球传给自己的队友。如果一秒钟后他还未把环传出去，裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。如果两个对手都抓到了圆环，裁判也需要重新向空中抛环，
电工实训教案
中等职业教育国家规划教材(电子电器应用与维修专业) 电工技能与实训教案 专业:电子信息工程 姓名: 陈彬 班级:14电子
项目1 安全用电技术 安全用电包括人身安全与设备安全两部分:人身安全就是指防止人身接触带电物体受到电击或电弧灼伤而导致生命危险;设备安全就是指防止用电事故引起设备损坏或起火、爆炸等危险。掌握安全用电技术,遵守安全操作规程,就是避免发生触电事故最有效的方法,同时还需要掌握触电急救操作与电气火灾的扑救,以挽救触电者的生命与国家财产损失。本项目主要进行预防触电的安全措施、触电事故的断电操作、触电急救的现场操作、电气火灾的应急处理等项技能训练。 任务1 预防触电的安全措施训练 实训任务目标 1.了解触电事故发生原因与对人身安全的危害; 2.熟悉电工安全操作规程与电工岗位责任制; 3.掌握安全用电基本知识与预防触电的安全措施。 应掌握的知识 1.触电对人体的危害; 2.发生触电事故的原因; 3.人体触电的形式; 4.防止触电的保护措施; 5.电工安全操作规程; 6.电工岗位责任制。 主要实训内容 1.让学生检查教室、宿舍、实验室等场所就是否有触电隐患,做好记录并提出整改措施。 2.选择一个触电事故为对象,让学生分析此事故发生的主客观原因,提出相应的预防措施。 3.让学生调查了解本单位、本部门安全用电的相关制度,分析这些制度的科学依据。 4.让学生自己制定一个安全用电制度,并说明这个制度中各条款的制定依据。
任务2 触电事故的断电操作训练 实训任务目标 1.了解触电事故发生的特点; 2.了解触电事故的断电措施; 3.熟练掌握触电事故的断电操作。 应掌握的知识 1.对于低压触电事故采取的断电措施; 2.对于高压触电事故采取的断电措施; 3.触电事故断电操作要遵循的原则。 主要实训内容 1.由老师现场指导,在停电的情况下,模拟触电事故,练习低压触电事故的断电操作。 2.由老师与学校电工的现场指导,再低压线路上模拟练习高压触电事的故断电操作。 任务3 触电急救的现场操作训练 实训任务目标 1.了解触电者的现场特征及伤情的诊断处理; 2.学会人工呼吸与胸外心脏挤压的操作手法; 3.熟练掌握触电急救的现场心肺复苏抢救方法。 应掌握的知识 1.伤情诊断处理; 2.现场抢救方法; 3.抢救中的观察与处理。 主要实训内容 1.伤情诊断说明。由老师提出触电者的情况,让学生说明应采取的现场抢救措施。 2.心肺复苏训练。利用心肺复苏模拟人训练,根据显示结果,评定学生操作就是否符合要求。 3.观察处理说明。由老师提出抢救后的情况,让学生说明应如何进行现场观察处理。
户外拓展活动策划书
户外素质拓展活动 策 划 书
一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。 二、活动意义及目的： 丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。 二、活动主题： 在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。 三、活动主办单位： 羽晨运动社 四、活动时间： 2014年12月17日 四、活动地点： 眉职院足球场 五、活动对象：
羽晨运动社全体成员 六、活动前期准备： 1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。 2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所 需要的器材、布置好游戏场地。 3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。 4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。 六、活动比赛项目： 七、活动比赛流程： 项目一：跳绳（10分钟） 人员安排：每组8人分成 游戏规则： 1、个人比赛： a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次 摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程 中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记 数。如绳子断开可以补测一次。 b)比赛时间1分钟。（计数最多者获胜）
十大经典户外拓展项目
十大经典户外拓展项目 户外拓展又叫体验式培训，它通过训练课程能够有效地激发企业人员的潜能，加强团队的协作精神。现在正受到越来越多的公司和企业的青睐。 户外拓展培训在国内的现状还不是很成熟，不过反响很好，前景一片光明。就当前的培训课程，主要有高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目以及自然环境利用的主题项目。笔者就简单地介绍几个常见的很经典的拓展项目。 NO.1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 NO.2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的：·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 NO.4 断桥 项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 项目目的：·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
《 电工技能与实训 》教案
《电工技能与实训》教案 桂阳县职业中专机电类专业《电工技能与实训》电子教案 《电工技能与实训》教案班级:14电子班日期:2015年月日授课教师 刘斌授课内容跨步电压触电案例分析授课时间第1讲授课题目第一章:安全用电常识课型课堂、使用教具实物或模型、课件、专业多媒体技能目标 1、会对典型触电案例进行事故原因的分析 掌握什么是触电以及触电的危害，安全电压的范围。掌握触电的原知识目的因，触电的形式，防止触电的措施，电工安全操作规程。教学重点触电的危害，防止触电的措施 教学难点跨步触电的形式 陈雅萍电工技能与实训---项目式教学高等教育出版社参考教材 2009年时间分配及教学内容: 备注知识链接一:触电种类 所谓触电是指电流流过人体时对人体产生的生理和病理伤害。这种伤害是多方面的，可分为电击电伤两种类型。 1、电击 电击是指电流通过人体时所造成的内伤。它可造成发热、发麻、神经麻痹等，严重时将引起昏迷、窒息、甚至心脏停止跳动、血液循环终止而死亡，通常说的触电，多是指电击，绝大部分触电死亡事故都是电击造成的。 2、电伤 电伤是指由于电流的热效应、化学效应、机械效应对人体外部造成的局部伤害，常常与电击同时发生，最常见的有以下三种情况: 2 学时电弧烧伤、电烙印(电斑痕)、金属溅伤理论讲述知识链接二:触电方式
人体触电的方式多种多样，主要可分为直接接触触电和间接接触触电，此外，还有高压电场、高频电磁场、静电感应、雷击等对人体造成的伤害。 1、直接接触触电 (1)单相触电 (2)两相触电 (3)电弧伤害 1 桂阳县职业中专机电类专业《电工技能与实训》电子教案 2间接接触触电 (1)跨步电压触电 (2)接触电压触电 3、高压电场对人体的伤害 4、高频电磁场的危害 5、静电对人体的伤害 6、雷电的危害 知识链接三----决定触电伤害程度的因素 1、通过人体的电流大小 2、电流通过人体的持续时间 3、电流通过人体的途径 4、电压高低 2 学时 5、电流频率理论讲述 6、人体状况 知识链接四——安全电压 交流工频安全电压，我国规定安全电压的额定值为42V、36 V、24 V、12 V、6 V。如手提照明灯、危险环境的携带式电动工具，应采用36V安全电压:金属容器
幼儿园户外拓展活动方案
幼儿园户外拓展活动方案 幼儿园户外拓展训练活动方案 一、活动主题:团结、互助、合作 二、活动宗旨: 塑造创新的教育文化，加强团队精神，加强教职员工的交流，更好 的建设幼儿园的明天。 三、活动对象:全体教职员工。 四、活动时间:2013年2月9日 六、活动简介:推进幼儿园向纵深方向发展，营造活跃的教育氛围、提高教职员工 的学以致用和创新能力，更好的为幼儿和家长服务。努力将全新的教育理念和精 神面貌展现在幼儿和家长面前。 七、活动流程: (一)温馨律动《相亲相爱的一家人》 ( 集体 4分) (二)素质拓展项目名称: 1、无敌风火轮 (分组10分) 项目类型:团队协作竞技型 道具要求:报纸、胶带 场地要求:一片空旷的大场地 游戏时间:10分钟左右 游戏玩法:10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2、解手链 (分组15分) 游戏简介:所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何 让网成为一个圆,这是团队的严峻挑战。 游戏人数:10人/组 场地要求:开阔的场地一块 游戏时间:15分钟左右 活动目标:锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 3、链接加速 (分组10分) 项目类型:团队合作型 参赛人员:由10名队员参赛 场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:20米 竞赛方法:参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。 活动目的:本活动旨在培养成员的团结协作精神。 4、人椅 (集体15分)
户外拓展训练六大经典项目精选
( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021824 户外拓展训练六大经典项目精Selection of six classic outdoor training projects
户外拓展训练六大经典项目精选 以下是xx拓展训练栏目为您推荐的《户外拓展训练项目精选》，希望对您有所帮助! 一、拓展培训项目：福尔摩斯 拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变拓展培训项目的概述： 向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。 拓展培训项目的意义： 这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。 二、拓展培训项目：潮起潮落
拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地 拓展培训项目的概述： 提高团队协作能力。 拓展培训项目的意义： 增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 三、拓展培训项目：贪得无厌 拓展培训项目的道具： 一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场 拓展培训项目的程序： 把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即
《电工技能》公开课教案.doc
《电工技能》 授课人：陈永莲 教学时间：2013年1月10日星期四：第一节 教学班级：12秋电子1班 教学内容：接触器联锁正反转控制线路 教学目的：1、了解控制电路图的基本组成部分。 2、理解控制电路图的保护装置及动作过程。 3、撑握安装器材布置图、安装接线图的方法 教学重点：主电路的电流流向、控制电路电流流向 教学难点：接触器联锁正反转控制线路工作原理及安装接线图教学方法：多媒体与技能相结合实际 教学地点：科技楼401 教学课时：二课时 教学过程： 一、复习铺垫 自锁控制电路工作原理 二、自主尝试（小组协作，自主学习） 根据器件布置图画出安装接线线路图 （一）、辅助触头作联锁可逆控制电路 （二）、安装器材布置图
（三）、安装接线注意事项 板前明线布线时，应符平直、整齐、紧贴敷设面、走线合理及接点不得松动等要求。其原则是： 1、走线通道应尽可能少，同一通道中的沉底导线，按主、控电路分类集中，单层平行密排，并紧贴敷设面。 2、同一平面的导线应高低一致或前后一致，不能交叉。当必须交叉时，该根导线应在接线端子引出时，水平架空跨越，但必须属于走线合理。 3、布线应横平竖直，变换走向应垂直。 4、导线与接端子或线桩连接时，应不压绝缘层、不反圈及不露铜过长。 5、一个电器元件接线端子上的连接导线不得超过二根，每节接线端子板上的连接导线一般只允许连接一根。 6、布线时，严禁损伤线芯和导线绝缘。 三、展示交流 1、小组成员自我评价 2、小组作品互看互评 3、认真反思，以便下次作得更好 四、点拨示范 辅助触头作联锁可逆控制电路
（一）、辅助触头作联锁可逆控制电路 （二）、主电路的电流向 L 1、L 2、L 3三相电源 组合开关QS 主电路熔断器FU 1 交流接触器主触头KM 1（KM 2） 热继电器热主触头FR 电动机M 。 （在主回路换相时，应注意只能对换两相，若是在接触器进线侧换相，出线侧就不应再换否则电动机只能单方向运转，不能实现正反转功能。） （三）、控制电路电流流向 1．正转电流流向：2、逆转电流流向： （四）、工作原理： 合上转换开关QS 正转启动：按下启动按钮SB 2 KM1线圈通电 反转启动：按下启动按钮SB 3 KM2线圈通电 KM1闭合 电动机M 正转启动。 KM2常闭触点断开联锁 KM1常开触点闭合自锁
130个超实用培训游戏+200个团队拓展户外培训游戏
培训游戏 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到
户外拓展活动方案
户外拓展活动方案 篇一：户外拓展活动方案 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容：
1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则
选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
经典拓展训练项目大全
经典拓展训练项目大全 拓展运动、拓展训练，又称外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考! 1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的： ·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 4 有轨电车 项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 5.时速极限 项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。