网球正手截击技术_教学设计说明

《网球正手截击技术》教学设计

一．指导思想

坚持以“健康第一”的指导思想和以“学生发展为中心”的教育理念。重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长,培养学生对体育运动项目的兴趣,培养学生坚持健康体育锻炼的意识,为终身体育奠定基础。真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。

二．教材分析

网球运动属于技能主导类的项目，其竞技能力主要在技术上。网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术，利用网前的致命一击往往可以解决问题。网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉，亦称拦网。截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误。网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。

三．学情分析

本课教学对象是大一网球选修班的52名学生，身心发展已趋于成熟，具备了独立思考、独立运动的能力，且运动能力有一定的基础。网球是他们所喜爱的一项运动，学习网球正手击球的技术，使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣。教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

四．教学目标

认知目标：了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。

技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。发展学生的协调、灵敏等素质。

情感目标：进一步激发学生学习网球运动的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身体育的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。

五．教学重难点

重点：“截”与“击”和脚步、重心四者相结合技术

难点：截击时机的把握

六．教学方法

运用语言法（讲解）、直观法（动作示）、预防与纠正错误法、领会教学法七．教学过程

本节课分为三个部分，即准备部分、基本部分和结束部分。

（一）准备部分2’

课堂常规

1、集合整队，检查人数

2、师生问好

3、宣布本课目标、容

4、加强安全教育，安排见习生

（一）准备活动

1.成一路纵队绕着3片网球场慢跑两圈。3’

2.步法练习：沿线做交叉步、侧滑步、小碎步练习，各两组。10’

（二）基本部分

此部分在3片网球场进行活动，每片网球场10个人另需一面练习墙

1.复习网球正反手技术、下手发球技术。7’

因受人数和场地限制，此部分要求学生以下手发球的方式开始正反手对墙练习，先正手十个，再反手十个，最后正反手交叉对墙击球二十个。

2.介绍正手截击技术技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。3’

A．基本知识：网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉，亦称拦网。截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误。网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。

B. 动作要领：手腕固定，拍头竖起，拍面稍微斜，以45度角度为佳，持拍手与球拍之

间的角度应该大于90度。来球时，右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上，左脚向前上步，侧身引拍，通过举拍转肩、转体带动上臂，肘离开身体，不要夹臂，引拍不超过耳朵，随挥不超过鼻子，击球点尽量前尽量高，拍面角度根据击球点不同落点不同而调整，跨步击球，击球动作在左脚落地前完成。

3.学习和练习正手截击技术。

（1）原地无拍做“空手道”练习5’

组织：

xxxxxxxxxx

△

动作要领：想象正手截击，左脚向前，手掌正对前方，指尖朝上，手部由外边缘向前砍。

（2）原地的正手截击挥拍练8’

组织：同（2）

动作要领：引拍动作幅度小，通过举拍转肩、转体带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂；击球时以肘为轴，随身体向前移动，封闭腕关节，使手掌、拍和球在

一条直线上。

（3）正手移动截击挥拍练习10’

组织：同（2）

动作要领：做分腿小垫步启动，保持低重心；跨步大，小引拍；击球时交叉上步，转体带动击球。

（4）网前正手移动抓球练习12’

组织：将学生分为六队，每队各占半边场地；每队学生隔网对半站开，进行两两互抛练习，每组连续练习五个球，然后到各自队尾等待下一轮练习动作要领：当球接近时，右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上，随之左脚向前上步，抓不住球。注意，抓球动作要在身体前完成，抓住之后不要做过多的随挥动作。

（5）多球喂送正手移动截击球练习15’

组织：将学生分为6组，每组若干人，每半片场地一组同学，以每组五个同学为例，每组6个球，每个同学依次为组其他同学连续手抛喂6个球。1号同学喂球，

2号同学练习，3、4号同学在2号同学身后根据来球，判断落点，做徒手练习，

5号同学捡球，练习完的同学补充到5号位，原5号位同学喂球，原喂球同

学站到队尾做徒手练习，之后依次类推。教师巡场，每轮结束后针对易错点进

行强调和总结。完成三组。

动作要领：截击者站在中场位置，当教练发球时，向前进行移动，身体重心降低，找准球与人的距离，手腕固定，控好拍面，跨步击球。

（6）“扇形跑”摆球接力比赛10’

组织：将学生分为两组，每组人数相同，学生依次将底线的三个球放在场地中间的球拍上，最后将三个球拿起跑回起点，同下一个队员击掌后，下一个队员方可接续比

赛，最先完成的队伍获胜。

(三)结束部分5’

1、放松练习：手腕拉伸、大腿拉伸（抱膝）、站位体前屈

2、总结本课情况

3、安排值日生收还器材

八、场地器材

网球场3片，网球拍三十个，网球三框

九、预计运动负荷

全课练习密度预计：50%~60%，运动负荷为中上

预计平均心率为：120—145次/分

最高心率170次/分

网球正手截击技术教学教案

网球教案

度学院球课教学进计划河西网

复习正手击球步法正反手抽击球考试 9 复习正手平击球技术 218下手发球考核学习双手反手平击球技术技术考试，动作技评网球课教案任课教师：杨佳君 1、了解网球的起源以及网球的比赛规则 2、通过多媒体让学生对网有一定的认识教学内容与目标时间教学组织与方法 1、 2、准备部分准备：多媒体教师一间教学视屏几段多媒体课件清点人数理论 1 多媒体教学 2 网球的发展过程 ①网球孕育的过程 ②网球起源的过程 ③网球发展的过程 ④网球普及的现状 3、视屏欣赏 5课程安排及考试要求5' 30' 教法: 1、教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。 2、选择较好的视屏进行视屏欣赏要求: 1、学生遵守课堂纪律 2、认真欣赏视屏任课班级: 男生女生周次: 时间: 年月曰本课目标

10' 三结束部分1 小结，教师评价 2课后作业

1、使学生对网球项目有初步的了解； 2、使学生掌握网球的准备姿势； 3、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。 4、素质练习教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分（1）清点人数，安排见习生（2）安排本节课内容（3）慢跑两圈（4）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。 5' 组织教法： ▲教师?男生 O 女生组织： ???????? ???????? OOOOOOOO OOOOOOOO ▲ 二基础部分 1、网球场地的介绍 1 ?点名并提出课堂要求介绍本次课的教学计划 2?1指挥学生成两路绕场慢跑两圈 2? 2 口令指挥下带领学生做准备活动小结网球课教案任课教师：杨佳君任课班级: 男生女生周次: 时间: 年月曰本课目标

网球正手截击技术教学设计说明

《网球正手截击技术》教学设计一．指导思想坚持以“健康第一”的指导思想和以“学生发展为中心”的教育理念。重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长,培养学生对体育运动项目的兴趣,培养学生坚持健康体育锻炼的意识,为终身体育奠定基础。真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。二．教材分析网球运动属于技能主导类的项目，其竞技能力主要在技术上。网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术，利用网前的致命一击往往可以解决问题。网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉，亦称拦网。截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误。网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。三．学情分析本课教学对象是大一网球选修班的52名学生，身心发展已趋于成熟，具备了独立思考、独立运动的能力，且运动能力有一定的基础。网球是他们所喜爱的一项运动，学习网球正手击球的技术，使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣。教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会，从而增强教学效果。四．教学目标认知目标：了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。发展学生的协调、灵敏等素质。情感目标：进一步激发学生学习网球运动的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身体育的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。

网球说课稿

网球原地正手击球与变向移动的说课稿尊敬的各位评委、专家下午好：我是来自广州体育学院2015级研究生郭同兵，我今天说课的内容是网球中的原地正手击球和变向移动教学。教学对象是大学一年级网球课，第二次课。我的说课从以下几个方面进行：教学理念、教材分析、学情分析、教学目标、教学重点与难点、教法与学法、教学过程、教学器材、预期结果等等。教学理念：本节课以激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生的发展为中心，帮助学生学会体育学习和锻炼。结合学生实际选择合适的练习手段与方法，在教学方法上重在培养学生的观察能力、思维能力、判断能力和互帮互助团结协作的能力，在教学过程中充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过采用游戏竞赛的形式提高学生学习的积极性，通过游戏规则要求教师言语激励评价反馈等培养学生的团结协作、公平竞争实事求是的优良品质和优秀体育道德作风。教材分析：本次课属于综合课，原地正手击球为新授课属于技术类，在网球的各项技术当中占有特别重要的位置，研究表明正手技术在底线的使用率以及场地覆盖达到三分之二。变向移动属于复习课属于身体素质类，有句俗语说网球是靠脚来打的可以想象脚下的快速移动的重要性，然而在网球比赛中无处不在的需要向各个方向的快速移动和快速回位。原地正手击球是正手击球的一个基础的练习，从原地过度到三五米手抛球、网前球拍送球和隔网球拍送球这个顺序进行循序渐进的学习正手击球技术。掌握好原地正手击球为以后的技术进阶做铺垫。变向跑可以提高学生的下肢力量、移动速度、灵敏、柔韧、协调等素质。学情分析：教学对象为大学一年级的学生，每班40人，大学生的各项身体素质都发育成熟，肌肉都具有一定的力量和速度，由于大部分都是刚接触网球项目的，所以都对新鲜的事物具有较高的兴趣，他们学习能力强、判断能力以及身体的控制能力好，但是大部分表现出协调性差，肌肉僵硬等问题。通过第一次课的学习掌握了一定的球感与球性。也为本次课打下好的基础。教学目标： 1.参与目标：通过集体练习、小组练习、个人练习和有球无球等等方式注重以学生为中心加大学生参与的程度。 2.认知目标：了解网球原地正手击球技术动作的结构，学生可以用自己的语言陈述动作要领。理解变向移动在网球中的重要作用。 3.技能目标：能有80%的学生原地正手击球成功率达到60%，30%的学生可以动作流畅舒展的完成击球。变向移动当中80%可以控制身体平衡稳定、调整速度和判断反应的能力。 4.情感目标：培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作的良好精神品质，培养学生仔细观察、积极思维和自我评价的能力，通过让动作优美舒展的明星、同学进行展示提高审美和鉴赏美的能力。教学重点与难点：重点是击球的中下部位置和击球节奏;难点动作流畅和拍面的控制。教法与学法：本课以教师为主导，学生为主体，激发学生的兴趣和提高积极性，帮助学生学会体育学习和锻炼的主题思想，采用以下教法和学法。教法：创设情境法：通过设定一定的情境氛围，来激发学生参与的运动积极性讲解示范法：用规范优美的示范动作，简练的语言让学生了解网球原地正

网球正手击球技术教学说课稿

网球正手击球技术教学说课稿说课人：XX 各位老师同学：大家好！我是来自武汉体育学院11级体教网球4组的XX 我今天说课的题目是网球正手击球技术教学。如有不足和错误，请大家批评指正。一、指导思想在教会学生学习的思想指导下，本着“健康第一”的目标。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验网球运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。二、教材分析网球正手击球是网球运动中运用较为广泛的一种技术。统计资料表明，正手击球的频率达到70%，所以一名初学网球技术的人必须首先学习正手击球动作。目的是让学生明确正手击球是网球运动中的重要技术。在教学中发展学生创造性、主动性，培养学生在比赛中选择正确的击球方式、击球时机，以及脚步的移动，培养学生正确的击球方式。三、教学目标 1、认知目标：学习与了解网球正手击球的技术原理及其在网球运动中的作用。 2、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能掌握网球正手的动作要领。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。四、教学方法教法：1.示范法2.分解练习法3.完整练习法4.纠正动作错误与帮助法5.讲解法6.问答

法7.问题探究法学法：自主学习法探究学习法互助学习法五、教学重点难点重点：人与球的位置关系和全身的协调用力，以及击球时身体重心的下降。难点：击球点的固定，以及拍面的掌握。六、教学过程 1.导入：讲解正手击球的重要性，以及向学生介绍现在世界上先进的正手技术。 2.准备部分：围绕网球场慢跑3圈热身，充分活动开身体。 3.基本部分（1）讲解示范正手击球动作要领。目的：立正确的动作表象。（2）学生模仿学习基本动作，老师纠错。目的：对自己的错误动作有一定认识并在这一方面错误动作进行纠正，提高自我调整能力。（3）运用辅助动作近一步纠正学生错误动作。目的：单的辅助动作可以加深并建立正确动作表象和概念，有利于学生掌握正确动作。（4）学生相互结合练习、讨论正手击球动作。目的：生自主学习能力和合作能力，促进学生之间的团结。七．结束部分（1）整队（2）放松（3）小结，布置课下作业（4）师生再见，收还器材二、名词解释 1.动作示范法：以自身动作为范例的方法。 2.体育课程：由多种身体活动形式的教学科目所组成的以促进学生发展为目的的体育学习进程。 3.体育教学目标：体育教学中师生预期达到的学习结果和标准。（过于简单，继续完善此解释） 4.校本课程：是根据学校的办学思想而编制、实施和评价的课程。

网球教学教案

年级：体育教学教案人数：10 人授课人：贺润泽课型新授课内容网球正手挥拍击球场地器材网球场地一片，网球拍，网球课的目标(1)认知目标：通过本次课的学习使学生了解网球运动的一些基本知识，激发学生对网球运动的兴趣。 (2)技能目标：通过本次课使70%—90%学生掌握网球的准备姿势及掌握正手挥拍击球技术。 (3)情感目标：通过本次课提高学生协调性，培养学生团结友爱的优良品质。课的部分教学内容组织教法练习量次数时间准备部分1.体育委员整队集合报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布教学内容和要求。 4.安排见习生。 4.准备活动，游戏“抛球喊数”。 (游戏方法：以个人为学号作为自己的号码由学号为一号的同学持球抛向天空并随机喊出一位同学的学号，被叫同学必须在球落地之前接住球并喊停，当接球同学喊出停时其余同学双脚不许动，此时由接球同学攻击其余同学之中的任何一位，击中则被击中同学接受惩罚，未击中则接球同学接受惩罚;若接球同学未在球落地之前接住球则必须接受惩罚。游戏道具：网球 5.徒手操练习（4×8拍）。 a.头部运动 b.肩部运动 c.体转运动 d.腰部运动 e.膝关节运动 f.正压腿 g.侧压腿 h.踝腕关节运动 6.球感练习，拍球和颠球练习。 Δ 要求：听从指挥，快、静、齐。动作到位，态度认真。要求：学生积极配合、教师从中指导防止学生受伤。(游戏规则：a在规定区域内进行游戏出界者视为犯规接受处罚。b持球队员不可攻击非持球队员要害。) Δ 要求：学生积极配合将身体各个关节活动开预防在上课期间出现受伤情况。 Δ 要求：注意身体协调，尽可能双脚不动控制拍、颠球时在一臂范围以内。 5 分钟基本部分一、学习网球的握拍方法。初学者必须按正确的方法握拍。握拍的基本方法有四种：东方式、大陆式、西方式和双手握拍法。（重点讲东方式握拍法）东方式正手握拍法的动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“V”型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则环绕拍柄右侧至中指接触，拍柄底部与手掌根对齐。二、学习网球正手挥拍、击球技术。（以网球右手为例接受正拍击球）动作要领:正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。（如图六）（1）准备姿势。面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。（2）后摆引拍。持拍的手臂放松向后向下拉拍，引拍的路线是直线向后，拍面正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球。（3）挥拍击球。击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右前侧方与腰齐高的高度击球。（4）随挥跟进。球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。四、技术展示。（比赛）比赛方法：将所有学生分为两组每人持三球站于网球场底线向对面后场使用正手挥拍击球，球落入后场为出界视为得一分出界或球落在前场不得分。所有学生将手中球击出之时两队比较哪队得分高则获胜。 Δ 教法：教师讲解、示范；学生按要求进行模仿练习，教师指导，并纠正错误动作。要求：学生集中精神认真聆听老师讲解。教法：①教师讲解、示范；②学生听口令分解动作，教师指导、并纠正错误动作；③学生按要求连贯动作进行模仿练习三组，每组10-20次，教师指导、并纠正错误动作。要求：认真练习，每个步骤要做到位。要求：击球同学自己抛球。团结协作，在其他同学击球时帮助击球同学捡球。 20 分钟结束部分一、整理放松（图七）二、教师对本次课进行小结并布置课外作业。三、整理场地，回收器材；四、宣布下课，师生再见。 Δ 要求：调整呼吸、放松身心。 5 分钟练习密度运动负荷课后小结

网球底线正手上旋球击球技术分析

网球底线正手上旋球击球技术分析 XXX 一、概念网球是一种个人的运动，它既能够锻炼身体，又极具对抗性与观赏性，所以极受欢迎，是全球第二大体育项目。网球源于西方，有悠久的历史，现代网球运动起于1873年的草地网球，经过长期的发展，目前国际上有国际网球联合会(ITF)、职业男子网球协会(ATP)、职业女子网球协会(WTA)等知名的网球组织。网球进入中国后，近几年得到了很好的发展，虽然还没有出现像纳达尔这样的顶级的选手，但也有像李娜这样的优秀选手。底线，自然就是网球场两端的边线了。正手，像乒乓球一样，网球握拍也有正反手之分。而且网球正手握拍还有西方式、大陆式等分别，不同的握拍方式对球员对球的控制有影响。对于初学者而言，正手用西方式握拍，反手用大陆式握拍是比较利于学习的。上旋球，网球在空中的运动不是简单的平动，而是一边旋转一边向前，上旋球自然就是向上旋转的。上旋球易于控制，而且过网后会急剧地下降，落地反弹角度小，向前冲力大。初学者一般都从正手上旋球开始练习。具体的握拍与击球等可参考网球教科书，一下只做上旋击球动作分析。二、技术分析先看一组费雷罗的正手上旋击球图片： 1 2 3 4 5 6 动作分析：（1）、准备式在开始时，保持准备姿势，双手握拍，膝部略弯曲，重心靠前，双眼直视来球方向。准备的动作虽然没有在击球，但是影响到击球的成败。好的准备动作要有利于在判断来球方向与球的大致落点时候身体重心的快速提起与步法的张开，否则容易错失击球机会。（2）、侧身、引拍在确定网球的运动轨迹和大致的落点后，张开步法，到达预定的击球点左后方时，侧身引拍。如图1所示，侧身时，右腿下蹲，身体重心移至右腿，上体与来球方向平行，右手已将球拍提起向后向上引起。此时双眼注视来球，左手最好能够自由摆动以保持身体平衡。注意，在整个完整的侧身引拍到击球过程中，一定要控制好身体平衡，这样才能击打出稳定的上旋球，否则即使击打出稳定的上旋球，你也会因为调整姿势而忙于应对下一个来球。而且在运动的全过程中，眼睛都不应该离开网球，这样你才能准确判断球的方向。如果说如何判断球的方向呢，那就要不断地练习才有足够的经验啦。（3）图2的动作分析图2中，费雷罗已经开始挥拍击球了，但是这里要解释的是这之前一小段时间的动作。引拍时候，手腕可以轻轻翘起，手臂配合身体的侧转尽量向后向上提起。手臂挥至最高处时候，左手，头部与右手的球拍差不多在一条直线上，这样能够保证球拍挥下击球时候有一定的速度。（4）挥拍击球图3中，费雷罗正在挥拍，但还未击球。右手将球拍自由地挥下，球拍从右侧腰际挥过，这过程中要

网球教案模板

网球课教案周次：1 课的性质：体育与健康（网球））任课教师：

分间注基本部分39 分钟 1、网球简介 ①场地 ②球拍 ③球 2、课程安排及考试要求 3、网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。 1、教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。 2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。 3、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3 次，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内容组织教法备注

基本部分39 分钟教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。 4、正手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。 5、正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动 4、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3 次，教师指导，并纠正错误动作； 5、 a、教师讲解、示范3—4次； b、学生听口令分解动作10—15；次，教师指导，并纠正错误动作； c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作； d、对墙原地抛球在击球点击球练习 20次，每次练习击球一下，教师指部分时间内容组织教法备注

网球正手击球教案

网球正手击球教案人数：20 第4次课2014年12月1日教学内容1、复习原地正手击球练习 2、学习移动正手击球技术动作及击球练习教学目标初步掌握正手击球的技术要领，能较好的领会正手击球的技术方法，动作规范协调。课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分5 分钟 5 分钟 10 分钟一、课堂常规（1）、整队，检查人数；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装；（3）、宣布本节课的任务要求（3）、安排见习生；二慢跑（1）集体绕球场慢跑2圈三游戏 “托球追逐” 每个同学都把网球放在拍面上，在一定的圆圈范围外，其中一个人负责追逐另一个的同学，若碰到那个的同学，或迫使球落地，就算追逐成功。依次交换追逐。组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织：学生以教师为中心围成一个圆圈。要求：游戏时注意安全

基础部分 15 分钟（一）讲解网球正手击球的动作要领１、握拍法握拍的基本方法有四种：大陆式、半西方式、西方式和双手握拍法。（重点讲半西方式握拍法）半西方式正手握拍法动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“v”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一条楞，或者把拍子放在地上拿起来，就是半西方式。 2、正手击球以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。（1）准备姿势面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。（2）后摆引拍持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍地正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。教法：教师讲解、示范；学生按要求进行模仿练习教师指导，并纠正错误动作组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 教法：（1）教师讲解、示范：（2）学生按要求进行模仿练习；（3）教师指导，并纠正错误动作。要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。正手击球技术动作如图： 4（3）挥拍击球

网球中的正手上旋球

正手上旋球、下旋球、平击球、侧旋球反手削球 (2008-06-10 14:24:59)转载▼ 标签：杂谈正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近于反手的正手握拍法，结果在正手击球时使用了许多手腕动作，一致造成偏差和失误。下面以右手握拍者为例介绍正拍击球的动作要领。（以后介绍的各项基本技术均以右手为例）。正拍击球的动作要领 1.准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。 2.后摆引球当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍（此为关闭式步法，适用于初学者转体；另一为开放式步法，左脚不必上步，两脚平站但需要更多的向右转体动作），引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。 3.击球动作（前挥击球）从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。 4.随挥跟进动作球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。几种不同的正拍击球方法

网球正手击球教学设计

网球正手击球教学设计一、课的内容: 网球正手单手击球二、指导思想: 随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展，更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。本课运用“快乐体育”教学模式，大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高” 三、教学目标: 1：认知目标，了解正手单手击球的基本知识与技能，形成良好的锻炼习惯。 2：技能目标，掌握正手单手击球的基本动作，发展学生的协调、灵活等身体素质。 3：情感目标，激发学生学习网球运动的兴趣爱好，增强学生的合作精神和创新意识。四、学情分析: 本课教学对象为高一年级(水平五) 20 名学生。高中学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。网球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习整体性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结和起来，给学生提供一个认识所学知识、以及创新性地应用所学动作的机会，从而增强教学效果。五、教材分析: 本课根据《课标》水平五，通过掌握网球正手单手击球的技术动作和击球练习，让学生学会正确的击球姿势，提高技术水平，发展学生的协调性和灵活性，增强群体意识。六、教学重点: 正手击球基本技术七、教学难点: 击球的动作，击球点的掌握。八、解决重、难点措施: (1)加强对网球落点判断能力的练习，每一次击球，眼睛都应该盯紧球，用左手指着来球，以测定球与身体的距离和位置，保证每次的击球效果。 (2) 加强球性的练习，特别是了解球的弹性和对球点的判断的练习。 (3) 加强身体姿势以及挥拍轨迹的练习，重点环节应该是挥拍的路线和击球时球拍与地面的倾斜角度。九、教学过程: 1、常规导入阶段响铃后，同学们在场地中央成四列纵队站好，我说: 同学们，非常高兴与大家一起来上这节网球课，希望通过这节课每名同学都有所收获，遇到问题的同学们之间相互帮助共同解决，我相信每位同学都会做得非常好，大家有没有信心，通过程松自然的方式不仅做了课的导入，而且激发了学生的学习兴趣。 2、激发兴趣阶段在网球场底线，边线做拍球慢跑热身练习。

网球课教学设计

体育教学论考试作业专业班级:体育教育1101 姓名:刘渊学号:1112210113

网球课教学设计一、指导思想为了全面贯彻党的教育方针,促进学生身心健康发展,为社会主义事业培养合格人才,依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》与国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,以及在执行《学生体质健康标准》的基础上在,总结我校体育课程建设与改革实践及兄弟院校经验,对我校原有教学大纲进行修订。使其更加规范、统一,教学指导思想与内容更加体现时代性,真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标及社会适应目标等五个领域的培养目标。二、课程介绍网球运动不仅具有改善人体心血管系统功能与有效增强体质的价值,而且适宜少年、成人与老年人健身的运动项目。网球运动就是球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动具有动作舒展大方,娱乐性、观赏性、健身性强等特点,能培养速度、力量、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。本课程就是以网球的基本知识、基本技术、技能为主要学习内容。通过合理的网球教学使学生热爱网球运动,不仅学会打网球,同时也会欣赏高水平的比赛。体验网球带来的乐趣,增强学生的体质,提高学生终身从事体育锻炼的意识、能力与文化修养,形成良好的体育行为与锻炼习惯,促进学生身心与谐发展。三、课程任务 1、培养学生喜欢网球网球运动,积极参与网球教学与课外体育活动,基本形成自觉锻炼的习惯与终身体育的意识。 2、掌握网球运动基本技术与技能,提高自己的运动能力,引导普通大学生网球入门,了解网球的基本知识、基本比赛规则,掌握网球运动正、反手的击球动作技术,初步了解发球、接发球动作技术与截击球技术。能够科学的进行体育锻炼,掌握常见运动创伤的处理方法。 3、依据网球运动的特点科学的进行体育锻炼,全面发展体能,养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,具有健康的体魄。 4、通过课内外的网球教学与锻炼活动,提高自信心,改善心理状态,体验运动乐趣或者成功的感觉,形成积极向上的生活态度与良好的体育道德与行为习惯。 5、通过网球的学习与锻炼,逐步提高体育文化与道德修养,关心集体乐于助人,人际关系与谐,具有寻求她人与集体支持的能力,形成适应社会的生活方式。能主动参与网球的课内外教学活动,积极与她人合作,具有团队意识。

《网球正手击球技术》教学设计

《网球正手击球技术》教学设计一、指导思想与理论依据本课以《体育课程标准》为依据，认真贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想。并结合教材内容特点、学生身心发育特点及运动技能形成规律、认知活动规律、学校场地条件等设计教学过程，从而体现从实际出发和循序渐进教学原则。教学过程中在发挥教师的主导作用前提下，充分发挥学生的主体地位，根据网球正手击球技术的特点以讲解示范法、分解法、完整练习法、合作练习法、评价法、等为主要教学方法；使学生由浅至深、由简到繁掌握动作方法，来保证课堂实效性完成教学目标。教学中注重对学生密切配合练习的指导，增强学生的合作能力与学习能力，使学生在反复合作练习中逐渐形成技能；力图达成社会适应目标，使每个学生都能体验到学习网球技术动作的乐趣与成就感，使教学过程真正成为学生共同成长的乐园，从而促进学生身心健康发展。二、教学背景分析（一）教学内容分析 1. 网球是一项相对较难掌握的运动，它对学习者的基本能力，特别是身体的协调性和预判能力提出了较高的要求。一次好的击球，不仅需要准确的判断与移动，而且需要准确、准时地控制身体各环节的动作。正手击球是网球技术中的一项重要进攻技术。能够较好地掌握正手击球，就能与对方连续对打，初尝网球乐趣。一场网球比赛正手击球的机会较多，有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进行得分制胜的。对于网球初学习者来说网球最重要的就是先把球打过网，并且要落在场内，而正手击球恰恰容易做到这一点。正手击球，击球有力、动作较快。“正手击球”有三个最大的好处：击球容易，能打出杀伤性上旋球，“正手击球”要比传统击球容易掌握。

2.网前正手击球技术是由准备姿势、转体引拍、击球动作、随挥动作四个环节组成的。各环节需要一次协调的完成才能击出漂亮的回球。 3.重点: 击球时机准确、拍面垂直。难点：球触拍的位置准确 4.本课内容选自网球校本教材。主教材：网球--网前正手击球技术，辅助教材：游戏-折返跑。本次课是网球击球技术单元教学6次课中的第2次课。 5.单元计划本单元分为6课次，本课为第2课次。（二）学生情况分析 1.学生应有的学习基础按照我校校本教材计划，一、二年级的时候对网球已经有过学习，有一定的网球基础，对网球的握拍、正拍手击球都有一定了解，球感有了一定的培养，学生的脚步、灵敏性都得到了发展。 2．学生实际的学习基础经过调查了解大部分学生对网球正手击球技术没有接触，只有很多少的一部分学生有过了解，只是能模仿。技术掌握的也不是很到位，只是有一个初步的概念。

网球正手击球教案

武汉体育学院体育科技学院技术课教案专业：体教本科年级： 08级组别：网球9组课程名称：网球专业课程时间： 2011 年 3月 30 日课次： 2节地点：室内网球场人数 19人教师：李冠球课的任务： 1、复习原地正手击球练习 2、学习移动正手击球技术动作及击球练习教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分（一）课堂常规（1）、整队，检查人数；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装；（3）、宣布本节课的任务要求（3）、安排见习生；（二）慢跑（1）集体绕球场慢跑2圈（三）游戏 “托球追逐” 每个同学都把网球放在拍面上，在一定的圆圈范围外，其中一个人负责追逐另一个的同学，若碰到那个的同学，或迫使球落地，就算追逐成功。依次交换追逐。二、基本部分（一）讲解网球正手击球的动作要领１、握拍法握拍的基本方法有四种：大陆式、半西方式、西方式和双手握拍法。（重点讲半西方式握拍法）（1）半西方式正手握拍法动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“V”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一条楞，就是拍子上面右边那条棱。或者把拍子放在地上，拿起来，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。 2、正手击球5分钟 5分钟 20分钟组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织：学生以教师为中心围成一个圆圈。要求：游戏时注意安全教法：教师讲解、示范；学生按要求进行模仿练习教师指导，并纠正错误动作

以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。（1）准备姿势面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。（2）后摆引拍持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍地正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。（3）挥拍击球击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。（4）随挥跟进球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。（二）分组练习六片场进行正手多球练习 15分钟 40分钟组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 教法：（1）教师讲解、示范：（2）学生按要求进行模仿练习；（3）教师指导，并纠正错误动作。要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。正手击球技术动作如图：三、结束部分 1、放松操 2、对本次课进行小结 3、收回器材 4、宣布下课5分钟组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：听指挥，站队迅速所需器材网球场6片网球拍人手一个网球若干课后评议与小结课外作业

网球正手击球教案

教案孔奇盛 13360506 本课从新课程标准出发，坚持“健康第一”的教学原则，遵循以身体练习为主要教学手段的教学方法，贯彻“以学生为本”的教学理念。一、教材分析：本课的教学内容是初步掌握网球正手击球的技术。本学期网球模块教学共10个课时，本课为新授课。模块的教学遵循循序渐进的教学原则，从网球基本知识的了解到步伐、正手击球、反手击球、发球、截击等技术环节进行学习，进而顺利进行网球对打，通过本模块学习希望学生对网球历史发展，动作技术等大致的了解并掌握，并树立终身体育的良好目标。网球的正手击球是指来球到达腰部高度时，常用手持拍击球动作，网球正手击球是网球运动中最重要，也是最基本的的环节，是学生必须掌握的教学内容，其动作由上步引拍和击球随挥在配合一定的步伐所组成，要求要有一定的判断和力量，作为主教学内容，其技术性相对较强，所以安排在课的前半部分学生注意力较为集中的时段进行教学。本课的副教学内容是身体素质练习，具体形式为俯卧撑，它的技术性相对较小，运动负荷相对较大，故安排在课的后半部分进行。二、学情分析本课的授课对象是初中二年级学生，正处于一个人生发展的关键期，身体各方面机能趋于完善。我校采用男女分班上课，该班为男生班，共28人，整体身体素质较好，有比较强的思维能力、创造能力，对教学内容有较浓厚的学习兴趣，同时班长、体育委员等班委成员有较高的威望，可以起到带头作用。三、教学目标 1、认知目标：通过教学，使学生懂得直线、斜线正手移动击球的动作要领，领会移动击球的节奏感。 2、技能目标：通过教学，使大部分学生掌握移动直线、斜线击球技术，一半的学生能将球打入目标点内。 3、情感目标：培养学生团结、果断、坚毅与克服困难的优良品质和对体育课的兴趣。发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力，体验成功感。四、教学重、难点：网球正手击球的动作协调性，及各个动作之间的链接五、教学过程：见教案六、场地器材：6片网球场七、预计教学效果：预计平均练习密度：35%；预计平均心率：135次/分；预计能较好的完成所设置教学目标。八、

网球教学大纲

《网球》课程教学大纲课程名称：网球英文名称： Tennis 课程类型: 公共平台课总学时： 128 讲课学时：16 实践学时：112 学分： 4 适用对象: 大学一、二年级学生一、教学目标：基础班（1）掌握网球运动的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。（2）培养学生自信、勇敢、顽强、沉着、果断等优良品质及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。（3）通过网球课教学，学会以球会友，融洽人际关系，增强交际能力。提高班（1）掌握网球运动的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。（2）在提高网球运动技能的同时，全面发展学生的身体素质。（3）学会欣赏网球运动的精彩，从运动中体验乐趣和成功的快感。二、教学内容比重与时数分配(见表一、表二)

2．身体素质 1）12分钟耐力跑、折返跑、柔韧性练习 2）网球掷远、跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。提高班（一）理论部分 1. 营养与体能和健康；体育锻炼、饮食和体重控制； 2．体育锻炼与常见病的防治；体育欣赏（体育颂）和奥运知识3．网球技术特点与要求；网球竞赛规则、裁判及竞赛编排方法4．通过观摩比赛，介绍知名选手成长历程及打法特点（二）实践部分 1．基本技术与战术 1）握拍法：介绍握拍的灵活性。 2）基本步法：单个步法的综合运用。 3）发球与接发球技术：切削球、平击球、上旋球。 4）放手削技术。 5）高压球技术。 6）介绍截击技术：正、反手截击。 7）单打战术：线路和轻重的变化，技术的合理运用。 8）双打战术：双底线、双上网和前后战位。 2．身体素质 1）12分钟耐力跑、折返跑、柔韧性练习 2）网球掷远、跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。四、成绩考核的内容与比重：

网球正手截击技术教学设计

一．指导思想坚持以“健康第一”的指导思想和以“学生发展为中心”的教育理念。重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长,培养学生对体育运动项目的兴趣,培养学生坚持健康体育锻炼的意识,为终身体育奠定基础。真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。二．教材分析网球运动属于技能主导类的项目，其竞技能力主要在技术上。网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术，利用网前的致命一击往往可以解决问题。网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉，亦称拦网。截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误。网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。三．学情分析本课教学对象是大一网球选修班的52名学生，身心发展已趋于成熟，具备了独立思考、独立运动的能力，且运动能力有一定的基础。网球是他们所喜爱的一项运动，学习网球正手击球的技术，使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣。教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会，从而增强教学效果。四．教学目标认知目标：了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。发展学生的协调、灵敏等素质。情感目标：进一步激发学生学习网球运动的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身体育的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。五．教学重难点

正反手击球的技术要领讲课教案

正反手击球的技术要领

精品文档正反手击球的技术要领通过观看自己录下的视频，然后和网上的视频进行对比之后，发现了许多自己正手击球的不足和改进的的地方。首先我的准备姿势就不对，双膝弯曲程度不够，正确的做法应该是双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上；其次是击球时没有找到准确击球点，我应该先判断击球点，使自己能够随时站在正确的击球位置，方便击球。左脚向前跨一步，同时转肩侧身右手顺势带动右臂向后引拍；然后是击球动作不准确，击球时，手腕也跟着弯曲，腰部向前挺，经常将球击飞或者无法过网。正确的击球动作应该是紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心。当然了，我觉得我的引拍和随挥动作基本还可以，有待加强。经过老师上课的教导和观看视频，我对网球的正反手击球的技术要领有了一些自己的理解。网球正手击球是网球最基本的技术环节但也是最有威胁的进攻方式,纵观现代网球的顶尖球员,他们无不有着过人的正手击球技术.费德勒的正手抽球,纳达尔的正手上旋球,都是他们取得比赛胜利的利器.因此掌握好正手击球对网球运动员来说非常重要.这学期我们主要学习的是正手抽球，因此我下面总结了正手抽球的技术要领以及对于正手击球的想法。 1．正手握拍：右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直，这是学习网球中最基本的要求，只有正确的握拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。 2．准备姿势：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。 3．后摆引球：对于我们初学者来说，当需要击球时，首先判断击球点，使自己能够随时站在正确的击球位置，方便击球。左脚向前跨一步，同时转肩侧身右手顺势带动右臂向后引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定。这也是很重要的一阶段，首先准确判断网球落点是我们每一个打网球的必须掌握的基本能力。其次自己必须要快速跑动，让自己能够快速运动到正确的击球点，使得击球点恰好能够处于自己的身体侧前方。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

网球正手教学

执教教师：吕丹教学内容：网球正手击球教学重点: 正手击球技术动作的整体性、连贯性教学难点：控制好击球的拍面教学目标： 1）认知目标：通过游戏方式熟悉球性，培养学生对网球运动的兴趣。2）技术目标：发展学生的上肢力量及全身协调配合的能力，初步学会正手击球的动作方法。 3）情感目标：乐于主动参与活动，积极与同伴合作共同完成任务。指导思想：本课依据“国家课程标准”，贯彻落实“健康第一”的指导思想。将“短式网球”运动引入体育课堂，使学生尽早的接触网球这项竞技运动。在教学过程中充分调动学生的积极性，为学生创设自我发展的空间。培养学生合作意识，使学生在合作学习的氛围中，在相互情感的交流中，学习方法、掌握技能、体验成功带来的快乐。设计思路： 1、短式网球的特点与功能基本能符合学生的身心特点，短式网球运动颇受学生喜爱。在教学中，教师尽量为学生提供自由练习的时间与空间，以满足学生的心理需求。如：个人散点练习、双人散点对打练习等，使学生在自我体验练习中自得自悟，乐在其中。 2、本课教学层次注重体现先易后难、先复习后提高、先学习后拓展等教学实施过程，力求学生获得成功体验，并能将此次参与的快乐转为下次学习的动力。如：从个人熟悉球性、双人合作练习到双人对打

练习等形式的变换。 3、教学中，充分发挥教师的引导作用，通过示范、启发、激励性评价等教学手段使学生逐步熟悉球性，将学生推向活动的最前沿。如：掂球游戏、创新各种玩球方法等。 4、在教学过程中，通过对练习方法的难易性、合作性和趣味性等方面进行适当调控，照顾个体差异，体现区别对待。力求保持学生学习与练习的兴趣，激发学生的挑战欲，从而促进学生身心和谐发展。如：学生自选对打练习方式等。 5、全课注重采用自我体验、自主练习、合作学习等学习方法，使学生在和谐、愉悦的课堂氛围中学习技能、学会合作，培养学生团结协作的品质。总之，本课教学，教师通过鼓励法、游戏法、竞赛法等教学手段，提高学生的锻炼兴趣，促其个性发展，培养学生敢于竞争、善于合作的精神。