爱眼护眼倡议书
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/af11302048.html,
爱眼护眼倡议书
作者：
来源：《山西教育·幼教》2020年第01期
眼睛是心灵的窗户。是眼睛让我们看到生活的美好，领略到世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，感受阳光的明媚。然而，我国青少年近视发病率目前高居世界第一位，近视低龄化、重度化日趋严重，这件事引起了党中央国务院的高度关注，习总书记多次做出重要批示，强调全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
0—6岁是儿童视力发育的关键时期。儿童时期的眼病对视力发育危害极大，这一阶段眼
部的发育，对孩子的一生有决定性影响。在此期间，孩子如果因为斜视、远视、近视、散光或者先天性白内障等看不清物体，视觉功能将会停止发育，导致视力低下，形成弱视，丧失立体视觉，甚至失明，影响今后的生活、学习、工作。因此儿童爱眼护眼行动刻不容缓。今天我们向全省幼儿园园长、教师、幼儿园家长和小朋友们发出倡议：
小朋友们从小要养成健康意识和良好的用眼习惯，要明确：保护好自己的视力，首先是自己的责任。要做到：走路和乘车时不看书，少看手机或电子产品，不在光线过强或过暗的地方看书；积极参加户外活动；不偏食、不挑食；早睡早起，保持充足的睡眠；看不清黑板上的文字、眼睛感覺不舒服时，要及时告知家长和老师；保持正确的读写姿势。
幼儿园要积极主动地开展近视防控等相关健康教育课程和活动，加强户外体育锻炼，提升师幼相关健康素养；提供符合用眼卫生要求的教学环境；加强视力健康管理；教师应教会并引导、督促孩子保持正确的读写姿势；指导孩子科学规范使用电子产品并控制使用时间。
家长朋友们要以身作则，自觉控制手机或电子产品的使用频率，积极选择替代性活动陪伴孩子，如游戏、运动和户外活动等，减少观看视频时间。督促孩子保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；提供良好的家庭室内照明与采光环境；特别要保障孩子睡眠时间；嘱咐孩子勤洗手，注意用眼卫生，定期为孩子做视力检查。
为了祖国的明天愿我们携起手来，积极行动，共同呵护好孩子的视力，给孩子一双健康明亮的眼睛，让他们拥有一个光明美好的未来。
山西省教育厅
爱眼的倡议书
爱眼的倡议书 呵护眼睛，从小做起。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，所以就让我们一起像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，积极参与到爱眼倡议当中去吧!下面是小编给大家整理的一些关于爱眼的倡议书的模板，希望对大家有用。 爱眼的倡议书篇一 亲爱的同学们： 2016年6月6日是第22个全国爱眼日，今年爱眼日活动主题是xxx，xxx。眼之为物，居功甚伟，读书认字、识人辨物、游山玩水，弈棋打球，开车行路、哪件事不需要用到眼睛? 可是，据最近中国视觉白皮书发布，5岁以上人群每3人中1人近视。年龄逐增，视力日减，成长的一路，用眼不当，屈光不正，疲劳过度等都是视力衰退的主要原因。我们的双眼正在大声呼叫SOS，可惜我们置若罔闻，没有引起足够重视。世界是多彩的，我们向往一个清晰的世界，我们可以创造一个光明的未来，为此我们倡议： 一、学习健康用眼知识： 通过学习爱眼护眼知识，趋利避害，预防为主，形成健康的用眼习惯。选择光线适宜的用眼环境，坚持良好的读写坐姿，避免用眼过度。 二、相信科学护眼方法： 合理膳食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃糖果
和含糖高的食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 三、坚持做好眼保健操： 聚神远眺，常晒日光;提倡户外活动，特别是球类活动;认真正确到位做好眼保健，调节放松眼睛。 四、控制加深近视度数： 定期视力检查，听从专业人士的建议和指导;眼睛不适，要及早到正规医院进行检查;患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，让我们携手为双眼建起一道坚固的防护林!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮! xxxx学校 2017年6月6日 爱眼的倡议书篇二 亲爱的同学们： 自1996年起每年6月6日为爱眼日，到2017年共经历了22届了，今年爱眼日活动的主题为xxx，xxx。 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。
小学生爱眼护眼知识
小学生爱眼护眼知识 爱眼护眼知识： 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2看电视时要有环境灯光 3少玩游戏机，上网切忌痴迷 4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6保持书写距离30~35厘米 7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9合理安排作息时间 10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。 14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。 15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。 16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。 17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。 18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。 19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。 20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。 21 学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。 22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。 23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。 爱眼护眼儿歌： 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
爱眼的倡议书文档
2020 爱眼的倡议书文档Document Writing
爱眼的倡议书文档 前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组 织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文 字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答 复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 爱眼的倡议书篇一 亲爱的同学们： 20xx年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是“xxx，xxx”。眼之为物，居功甚伟，读书认字、识人辨物、游山玩水，弈棋打球，开车行路、哪件事不需要用到眼睛? 可是，据最近中国视觉白皮书发布，5岁以上人群每3人中1人近视。年龄逐增，视力日减，成长的一路，用眼不当，屈光不正，疲劳过度等都是视力衰退的主要原因。我们的双眼正在大声呼叫SOS，可惜我们置若罔闻，没有引起足够重视。世界是多彩的，我们向往一个清晰的世界，我们可以创造一个光明的未来，为此我们倡议： 一、学习健康用眼知识： 通过学习爱眼护眼知识，趋利避害，预防为主，形成健康的用眼习惯。选择光线适宜的用眼环境，坚持良好的读写坐姿，避
免用眼过度。 二、相信科学护眼方法： 合理膳食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 三、坚持做好眼保健操： 聚神远眺，常晒日光;提倡户外活动，特别是球类活动;认真正确到位做好眼保健，调节放松眼睛。 四、控制加深近视度数： 定期视力检查，听从专业人士的建议和指导;眼睛不适，要及早到正规医院进行检查;患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮! xxxx学校 20xx年6月6日 爱眼的倡议书篇二 亲爱的同学们： 自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了22届了，今年“爱眼日”活动的主题为“xxx，xxx”。 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
老河口市光未然小学爱眼手抄报竞赛活动方案
《保护眼睛、预防近视》活动方案 ——老河口市光未然小学爱眼护眼手抄报竞赛活动方案 一、活动背景： 而且随着经济的发展、社会的进步、家中的电视和电脑的普及，孩子在家中看电视、上网、电子游戏的时间越来越长,由于网脉班的出现，部分学生课堂上打写、写字、读书的姿势不正确，甚至有一小部分学生在家边看电视边写作业的不良习惯，孩子的近视程度越来越低龄化，且人数越来越多。据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。 二、活动主题 保护眼睛、预防近视 三、活动目的： 1、使学生了解眼睛的功能,知道近视的成因和危害, 懂得保护眼睛的常识。 2、让学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，并初步形成科学爱眼的观念。 3、纠正学生不良读书、写字、打写姿势，增强自我保护眼晴的技能，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯，激发学生珍爱生命、热爱生活的情感。 4、培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施。共同关注心灵的窗户。 四、比赛说明 1、参赛单位：老河口市光未然小学全体学生 2、比赛时间：2015年6月 3、比赛地点：校文化回廊 4、比赛方式：学生根据主题，先自己动手制作，再统一上交评比。 五、前期准备 1、宣传工作 由各班主任负责 2、场地布置 （1）、宣传展牌的摆放、横幅的悬挂、参会人员就坐位置的设计。负责人：程云 （2）、好照相和摄像人员做好活动的影像记录，负责人：李进军。 （3）、需要准备的物品：横幅、主要与会者的铭牌、活动纪念品，负责人：张雄心。
爱眼护眼小常识(家长必看)
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 爱眼护眼小常识(家长必看) ·爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离 30～35 厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1 小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离爱眼护眼小常识（电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的Word 文档 1/ 35
·步骤 1：调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。 荧幕扫描频率应大于每秒 60 次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于 60 次。 步骤 2：调整眼睛位置一般人正常的阅读角度约为俯角 40 度。 一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方 7 度－10 度之间。 步骤 3：避免反光在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。 并需注意灯光、日光灯、、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4：3B 视力保健口诀在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 Blink：多眨眼长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时Word 文档
学生爱眼护眼小知识
学生爱眼护眼小知识 爱眼护眼小知识 防近视下面五条要注意： 1.注意用眼卫生。 2.坚持做眼保健操。 3.劳逸结合，睡眠充足。 4.注意营养，加强锻炼，增强体质。 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 小学生预防近视眼守则 一．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。 二．看书写字四十五分钟休息十分钟。 三．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。 四．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。 五．看电视要做到： 1．观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。 2．看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1至3分钟； 3．看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。 六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。 七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。
爱眼护眼倡议书.doc
爱眼护眼倡议书 用相似的眼睛保护眼睛的建议1 亲爱的学生们: 眼睛是心灵的窗户。生活在这个广阔的世界里，是眼睛让我们看到了生活的美和世界的美。是眼睛帮助我们赶走黑暗的孤独，让我们看到阳光。是眼睛帮助我们辨别是非，看清黑白，让我们成为诚实的人。 看着窗外的绿树和鲜花，看着纯净的蓝天，看着朋友们友好的微笑，幸福会渐渐弥漫在每个人的眼中。没有眼睛很难想象一个正常人的生活。20xx年6月6日是xx国家“爱眼日”为了保护我们心灵的窗户和我们多彩的明天，让我们从点滴开始，采取实际行动保护我们的眼睛！ 20xx年，我县有2470名中学生体检视力，其中70.9%为左眼视力差，72.8%为右眼视力差。与20xx年相比，视力不良的检出率大大提高。共有2，278名学生有体检视力。左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与20xx相比，视力检测率也有了很大提高。中小学生近视逐年增加，已经成为家长担心影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关注的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议: (1)坚持每天做两次眼保健操。 (2)总是戴些眼药水。 (3)合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
(4)经常眨眼，眨眼是一种自然的按摩方法 (5)在长时间的固定视力后，休息一下，看看远处的山和绿色植物。 (6)骑车或走路时不要看书，不要躺下来看书。 (7)定期检查眼睛健康状况，尽快治疗眼病。 (8)尽量少在电视上或看其他放射性的东西，电视、电脑屏幕亮度应柔和，亮度对比度不要太大，不能让眼睛长时间处于疲劳状态。 (9)以正确的姿势阅读和书写，保持“一只脚，一拳，一英寸”，即眼睛离书一英尺，身体离桌边一拳，手指离笔尖一英寸。 (10)注意均衡营养。对于患有近视的学生，他们应该少吃酸性和甜味的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免偏食。 只要我们主动，我们就能有效地保护我们的眼睛，我们的视力也会很好。因此，请像珍惜你的眼睛一样珍惜你的生命，像珍惜你的生命一样珍惜你的眼睛。 从今天开始，从现在开始，从我开始，做吧。 带着最美好的祝愿 敬礼！ 赞助商:xxx xx年x月x日 用相似的眼睛保护眼睛的建议2 亲爱的学生们: 眼睛是心灵的窗户，但是在我们当中，越来越多的学生为这个窗
爱眼护眼小报
爱眼宣传小报 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。乘车走路时不要看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5 ．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌 紧张 过度而引起疲劳，进而造成成近视。 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 看电视距离不要太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 睡眠不可少，作息 有规律 睡眠不足身 体易疲劳，易造成假性近视。 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自 然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 不可偏食，应特别注意维生素B 类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取 #动物性食物中的维生素A 、植性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的。
保护眼睛倡议书5篇合集
保护眼睛倡议书5篇合集 呵护眼睛，从小做起。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，所以就让我们一起像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，下面是为大家带来的保护眼睛倡议书,欢迎大家阅读! 保护眼睛倡议书1 亲爱的同学们： 自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20__年共经历了22届了，今年“爱眼日”活动的主题为“___，___”。 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧! 一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。 三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。 四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。 五、每天坚持做眼保健操。(两遍) 六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。 七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。 同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮! __中学学生会 二〇一七年六月六日 保护眼睛倡议书2 眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等
科学用眼,保护视力”主题活动方案
“科学用眼，保护视力”主题活动方案 ××教学点 青少年近视已成为危害青少年的第一危险因素，青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。为认真落实区教育局“科学用眼，保护视力”活动要求，促进学生健康成长，加强青少年防治近视眼工作，提高学生眼健康水平，我校特开展了以“科学用眼，保护视力”为主题的爱眼护眼活动。 一、活动要求师生做好“六个一”。 即“一操、一课、一姿、一联系、一体会、一活动”。“一操”即新眼操比赛: 以《新版眼保健操》示范光盘中对于穴位、手法的要求作为评选标准，开展一次全校学生参与的眼操比赛活动，提高师生的重视程度，检查、展示本学期推广新眼操的成果。 “一课”即上好一堂以“保护视力”为主题的健康教育课，并通过黑板报(结合“科学爱眼”的主题，各班出了一期板报)、手抄报、校园广播等方式，进行有关科学用眼的专题教育活动，让爱眼护眼的理念深入学生心里，让爱眼护眼成为孩子们的自觉行为。 “一姿”即开展正确读写姿势评比。学生不良的读写姿势是造成近视眼的主要原因。防是重点，利用教师例会，对教师进行爱眼护眼知识宣传，使每位教师把掌握的爱眼护眼知识自觉习惯地渗透到教学中。一、二年级各班开展了“好习惯伴我成长——看看谁的坐姿最正确”的活动，对组内做得最好的学生进行了奖励，并授予“爱眼小使者”称号，由
他负责纠正组内作的不对的同学。各班根据班主任及科任老师平时坐姿干预检查记录结合学生互评，评选出本班的坐姿标兵 1-2 名，在班级中树立榜样。 “一联系”即开展了“小手拉大手”家长宣传活动，对学生、家长进行一次爱眼、护眼知识宣传。加强家校联动，将新眼操介绍给家长，号召家长和学生一起学习。学生和家长一起搜集、整理有关“爱眼”的知识资料共同完成手抄报的制作，以提高家长的认知度。开展学生用眼卫生家庭环境调查，提醒家长应该为学生提供良好的、符合用眼卫生的家庭环境。 “一体会”即三至五年级学生围绕“科学爱眼保护视力”为主题，写了自己在用眼卫生方面的亲身体会。学生们说: “通过写这篇体会，把自己日常学习、生活中的不良用眼习惯进行了彻底总结，一条一条的罗列在纸上，发现不良的习惯还真不少，给自己吓了一大跳! 这是一次非常有意义的活动，我们不仅练习了写作，最重要的是认识到保护眼睛要从小细节做起。” “一活动”即四、五年级学生开了“爱眼护眼，远离眼镜”的小型班会，每位同学都至少承担了一项任务，内容丰富多彩，有爱眼知识大比拼、小品、相声、朗诵等。更值得骄傲的是获得了很多终身受益的眼睛保健知识。 二、在学校教育教学的日常工作中，加强管理与监督。 1.加强了领导的管理与监督。如及时了解学生视力情况; 进班听课增加了学生坐姿及教师课堂是否纠正正学生读书写字姿势的检查项目; 定期检查作业了解学生作业量、书写情
爱眼护眼小常识(家长必看)
爱眼护眼小常识 爱眼护眼小常识（保健篇） 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识（电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的
步骤 1：调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。 荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。 步骤 2：调整眼睛位置 一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。 步骤 3：避免反光 在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室光线应为荧幕明亮度的3倍。 步骤 4：3B视力保健口诀 在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 Blink：多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时
关于爱眼的倡议书
关于爱眼的倡议书 关于爱眼的倡议书1 亲爱的同学们： 20xx年XX月XX日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是“XXX，XXX”。眼之为物，居功甚伟，读书认字、识人辨物、游山玩水，弈棋打球，开车行路、哪件事不需要用到眼睛? 可是，据最近中国视觉白皮书发布，5岁以上人群每3人中1人近视。年龄逐增，视力日减，成长的一路，用眼不当，屈光不正，疲劳过度等都是视力衰退的主要原因。我们的双眼正在大声呼叫SOS，可惜我们置若罔闻，没有引起足够重视。世界是多彩的，我们向往一个清晰的世界，我们可以创造一个光明的未来，为此我们倡议： 一、学习健康用眼知识： 通过学习爱眼护眼知识，趋利避害，预防为主，形成健康的用眼习惯。选择光线适宜的用眼环境，坚持良好的读写坐姿，避免用眼过度。 二、相信科学护眼方法： 合理膳食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 三、坚持做好眼保健操：
聚神远眺，常晒日光;提倡户外活动，特别是球类活动;认真正确到位做好眼保健，调节放松眼睛。 四、控制加深近视度数： 定期视力检查，听从专业人士的建议和指导;眼睛不适，要及早到正规医院进行检查;患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮! XXXX学校 20xx年XX月XX日 关于爱眼的倡议书2 亲爱的同学们： 自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了22届了，今年“爱眼日”活动的主题为“XXX，XXX”。 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为
《亮眼行动》科技实践活动报告
亮眼行动 ——科技实践活动报告 一、活动背景 我们班的同学自从上五年级以来，好多同学上课时总是被老师批评，原因是不抬头听课、翻着眼睛看天花板也不看黑板和老师等等。另外，还有家长找到老师想让自己的孩子把座位往前调。这都是怎么回事呢？课下我们互相了解一下，原来这些同学的眼睛都出了问题，有的看黑板是白花花一片，后来干脆看不清连眼都不抬了，有的只好请家长出面争取调位。我们班这些同学视力怎么这么差？都是什么原因造成的呢?这些视力差的同学眼睛有问题为什么不去配一副眼镜呢？我们又该怎样保护自己的眼睛，让眼睛永远明亮呢? 在这些疑问之下，我们决定开展亮眼行动，对以上问题进行调查研究，采取各种科学的方法让我们大家保护珍惜我们的眼睛，让我们的心灵之窗更明亮！ 二、活动目标 1、使同学们了解近视的成因，近视配戴眼镜的必要性，及如何预防近视。 2、使同学们走进生活，了解社会，了解大众对近视眼的认识现状，激发学生保护眼睛的意识，养成用眼卫生的好习惯。 3、培养同学们自主观察、自主动手、自主探索及处理信息的能力。 4、培养同学们的集体观念，提高同学们的实践能力和社交能力，激发同学们对科技实践活动的热爱。 三、活动过程
（一）活动准备阶段 1、确立研究内容，讨论分小队方法及研究方向，大家经过研究，确立四个方面的研究内容。 （1）同学近视的原因？ （2）为什么同学近视了却不配戴眼镜呢？这样做对视力好不好？ （3）如何正确使用眼睛？ （4）生活中预防近视的有效措施和方法都有哪些？ 2、小队选择研究内容、确立研究方向，同学们根据自己的兴趣、爱好自由组建小队，给小队起名字，选举队长并制定活动计划。 （1）长睫毛行动队，负责调查工作。 （2）大眼睛行动队，负责宣传工作。 （3）亮晶晶行动队，负责拍摄工作。 （二）活动实施阶段 长睫毛行动队： 1、班级调查 调查内容：班级同学视力的现状，近视同学配戴眼镜的烦恼。调查形式：为同学们测试视力、谈话、笔录等。 非常凑巧的是，三月份有医生阿姨叔叔来给我们测视力，结果让我们大吃一惊，我们班有43名同学，通过视力检测，发现有20名同学视力不合格，而其中只有4名同学佩戴了眼镜。有的视力差的同学因为看不清视力表上最大的字母，都哭了。这些数据真是让人触目惊心。近视眼给我们的生活带来了很多的不变。 2、家长调查
爱眼倡议书
爱眼倡议书 篇一：爱眼倡议书 爱眼倡议书 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。 1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。 以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！ 临河里小学心灵小屋 20XX.6.6 篇二：爱眼护眼倡议书 “爱眼护眼“倡议书 亲爱的同学们： 眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。 眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书??这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。 看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
最新整理爱眼护眼手抄报内容.docx
最新整理爱眼护眼手抄报内容 爱眼护眼手抄报内容整理了爱眼日的手抄报内容，眼睛是心灵的窗户，没有了眼睛，你看不见光，看不见这个美好的世界，管理资料网整理爱眼护眼手抄报内容 爱眼护眼手抄报内容 爱眼护眼手抄报内容 眼睛疾病有哪些 1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。 2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。 3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。 怎样保护眼睛 1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。 6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。 7、中间吃点水果或喝水。 8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。 9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳 10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。 小学生怎么预防近视 良好坐姿，注意头正颈竖，身体正直，做到“三个一”：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;提笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
小学生教育爱眼护眼知识讲座
小学生爱眼护眼知识讲座(一)：小学生爱眼护眼知识 爱眼护眼知识： 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光 3少玩游戏机，上网切忌痴迷 4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6保持书写距离30~35厘米 7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9合理安排作息时间 10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。 14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。 15不能卧位看书、行车途中看书、直射下看书。 16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。 17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。 18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。 22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】 23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌： 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
爱眼倡议书
爱眼倡议书 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。 1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。 以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！ 现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！ 临河里小学心灵小屋 2014.6.6篇二：爱眼护眼倡议书 “爱眼护眼“倡议书 亲爱的同学们： 眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。 眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书??这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。 从今天做起，从现在做起，从我做起，做到： 1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 2、连续看书一小时左右要休息片刻。 3、坚持做眼保健操。 4、注意营养，加强锻炼，增强体质。 5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。 同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家 像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！倡议人：四年级四班全体同学篇三：爱眼护眼日活动方案 小学爱眼日活动方案 xxx小学2014年爱眼日活动方案 一、活动主题：注意用眼卫生，关爱眼睛健康 二、活动背景眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的
一年级爱眼护眼手抄报
一年级爱眼护眼手抄报 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的小学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼等传染性眼病拒之“眼”外。我们要做到正确爱眼，使用健康的方式去保护自己的眼睛！ 家庭对孩子的成长至关重要，家长应把爱眼护眼作为家庭教育的重要任务来抓，带动、帮助、监督孩子养成科学的用眼习惯和健康的生活方式。经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯，做到早发现早干预，坚决改变“重治轻防”的错误观念。 1.减轻孩子负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
2.提供良好视觉环境，配备符合标准的学习桌椅;室内照明灯光要柔和，无频闪，符合标准。 3.科学用眼，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸;读写连续用眼时间不宜超过40分钟，读写到40分钟时，远眺5—10分钟后再阅读。 4.严控电子产品使用，电子产品使用单次时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后，远眺放松10分钟。 5.制止不良用眼行为，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
6.加强户外活动和锻炼，坚持适度的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然光线下，可以有效降低青少年近视的发生率。保证孩子每天2个小时的户外运动时间，可以采取分散式、多频次的，只要累积起来有2个小时就可以。 7.保证孩子睡眠和营养，要确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃富含蛋白质、钙、DHA、维生素A、维生素B、牛磺酸、叶黄素、胡萝卜素等有益于视力健康的食物，如鱼类、豆蛋奶、水果、绿色蔬菜等食品，均衡膳食。 8.定期进行视力监测，建立家庭视力健康档案，对监测结果予以记录，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况。 9.密切观察用眼变化，随时关注孩子视力异常迹象，发现经常眯
小学生爱眼护眼小知识
小学生爱眼护眼小知识： 1、怎样预防近视眼? (1)适当的阅读距离：30厘米或以上。 (2)适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。 (3)每1小时让眼睛得到适当休息。 (4)在光线足够的环境下阅读。 (5)不要在移动环境下阅读。 (6)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。 2、眼睛干涩如何处理? 日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。 发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病? (1)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。 (2)如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。 (3)患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。 4、眼睛内有异物如何处理? 不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。 5、戴隐型眼镜可不可以睡觉? 不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
6、青少年如何养目? 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 爱眼五招式 第一招用眼环境要注意 1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读 写。 2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响 健康。 3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。 4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8-11瓦即可。 5.书桌高度以到上腹部附近为宜。 操作电脑 1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 2.操作台要低于一般办公桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电 脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10——20度。 4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。 第二招读写姿势要正确 1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。 2.胸前与桌子距离一拳。
护眼日的倡议书范文
护眼日的倡议书范文 亲爱的同学们： 眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国 的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。 同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个 人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生 的视力情况更让人担忧。 在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康 检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的” 占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛 都不怎么重视。 正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生： 1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。 2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。 3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强， 太弱的阳光下看书。 以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。 一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作 和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导 致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位， 对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科 技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意 的学校或从事理想的职业，这个悔就大了! 这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议： 1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。 2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。 3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。 4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。 5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。 为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议! 倡议人：XXX 时间：XXXX年XX月XX日 亲爱的同学们： 眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。