小学乡村学校少年宫篮球活动计划及安排

小学乡村学校少年宫篮球活动计划及安排
小学乡村学校少年宫篮球活动计划及安排

2017-2018 年乡村学校少年宫

篮球组

活动计

2017年9月1日

、指导思想:

为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。

二、情况分析

由于篮球运动的特殊性,学生来源都是高年级学生,不仅要培养他们兴趣,而且还要肩负着学校对外的竞技比赛任务。为了更好地开展篮球运动,教师就个人特长和学生状况积极筹备活动内容和方案,让学生有更大的选择空间和活动空间。

三、人员组成:(条件)

1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础;

2、身体健康,有较强的意志品质;

3、思想健康,能遵守校纪校规;

4、学习态度端正。

四、具体工作安排

九月份:

球感训练(原地高、低运球),移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)。

球感训练(运球),移动,传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习,一对一练习,渗透简单篮球比赛规则。

十月份:

球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容,一对一练习(突破训练),渗透简单篮球比赛规则。

球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练习(原地)、一对一练习,渗透简单篮球比赛规则。

十一月份:

球感训练,体前变向不换手、背后运球,行进接传接球,投篮练习,

二对一练习(突破训练)。

巩固以前学习内容,组织队员比赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长。

六月份:

前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作),传接球练习(反弹)组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作),投篮练习。

十二月份:

复习前面学习各种运球的动作,学习背后运球,三对二练习,身体素质训练,投篮练习。

三对二练习,移动训练(跳步急停、跨步急停),接球急停跳起投篮,转身

运球,假动作训练。

三对三练习,先进间高手投篮练习,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习。

四对三练习,提高传接球的准确度练习,球感训练,转身练习,投篮练习,抢篮板练习。

乡村少年宫活动计划

乡村少年宫活动计划 乡村少年宫活动计划1 这天,新一轮基础教育课程改革已走过了个年头,在全面实施素质教育这一国策的引领下,农村孩子各方面的素质得到了很大提高。为了全面贯彻以人为本的教育思想,进一步提升学生各方面的素养,让更多的农村孩子共享校内外优秀教育资源和成果,培养孩子们广泛的兴趣爱好,开阔视野、增长见识,促进农村孩子的艺术素养和审美潜力的提高,缩小城乡差距。 我们借助成立乡村少年宫这股东风,努力改善学校的内部环境和外部条件,实现校内外资源的有效结合,努力为学生创设温馨、优雅、和谐、安全的活动环境,促进学生的全面发展和健康成长。为此,特制订城关乡周庄小学乡村少年宫工作计划如下: 一、健全组织,分工负责 1、健全组织机构成立组织机构,是开展工作的前提和有力保障,为此,特成立周庄小学乡村少年宫工作领导小组:主任:周翠荣副主任:谷俊平专业教师:赵月琴高慧芬高峰许慧芳刘晓东高玲风赵建玲管理教师:高慧芬李玉玲许慧芳郭艳玲平现玲贾俊英刘晓东高玲风张志强李慧芳赵建玲校外辅导教师:王超王先让周建民 2、领导组成员分工负责 (1)。学校一把手任少年宫主任,负责少年宫的全面工作。

(2)。少年宫副主任负责少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。 (3)。专业教师负责制定学习计划,学生的辅导及总结等具体工作,协助学校组织各种比赛,演出等活动。 (4)。校外辅导员负责协调校外活动及校外周边环境的安全等。 二、少年宫活动小组类别及项目乡村少年宫活动以多元智能理论为指导,相信学生具有多方面的素质和潜能。注重培养学生的特长和才艺,提高学生的身体素质、艺术素养和审美潜力,以及良好的习惯、健全的人格,促进学生生动活泼、健康快乐的成长。为此,共设立以下活动小组类别及项目: 体育类:篮球队组建训练、运动员培训、乒乓球训练等舞蹈类:舞蹈编排、专业训练等经典诵读类:经典篇目诵读美术类:绘画训练、版画训练等合唱类:合唱练习、专业训练等科普实验类:各种科学小实验科普小实验棋艺类:各种棋艺训练综合实践类:各种小制作、观看各种视频等心理咨询、宣泄:疏导各种不良情绪、以及及时进行宣泄 三、各小组具体活动资料 1、体育类:透过活动获得技能,激发学生学习兴趣、发展个性特长,促进学生身心健康发展,组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能,逐步培养学生完成各种练

乡村少年宫活动实施实施方案

乡村少年宫活动实施方案

————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 2

辽河一小“乡村少年宫”项目建设实施方案 为全面贯彻落实《通辽市文明办、通辽市教育局关于在全市全面推进“乡村少年宫”建设的方案》的要求,促进城乡教育均衡发展,深入挖掘学校内部的教育资源,切实加大农村未成年人课外活动场所建设力度,不断丰富农村未成年人的精神文化生活,提高农村未成年人的整体素质,经校委会研究决定在我校开展“乡村学校少年宫”建设工程。现结合学校实际,特制定如下实施方案。 一、指导思想 以科学发展观为指导,全面贯彻落实党的教育方针,坚持以素质教育为工作重点,以培养特长、提高能力、丰富农村未成年人课余文化生活为主要目标,进一步解放思想,创新工作思路,优化育人环境,努力为未成年人健康成长创造条件、营造氛围,促进每一个学生的全面和谐发展。为了使农村孩子受到和城里孩子同样水平的教育,促进城乡教育的均衡发展,充分利用学校现有的活动场所和教育资源,培养学生广泛的兴趣和爱好,满足孩子们的课外活动需求,实现快乐学习、快乐活动、健康成长、全面发展,促使“乡村学校少年宫”成为青少年喜欢的活动场所、家长放心的教育阵地、村民满意的文化中心,推动农村精神文明建设再上新台阶。 二、活动原则 充分利用已有的教学场地、器材、师资力量等教育资源,因地制宜做好协调工作,积极引进设施设备和各种先进的理念,并做好设施

设备的后续管理和维护,坚持公益性和普及型的原则,全体学生自愿参加,学校所有活动场所、器材全面向学生免费开放。实现“乡村少年宫”的长效运作。真正办起农村孩子身边的少年宫,真正成为农村孩子能够享受的少年宫。培养学生广泛的兴趣和爱好,满足孩子们的课外活动需求,实现快乐学习、快乐活动、全面发展。 三、工作重点目标 1.多方拓宽渠道,筹集资金,切实保障乡村少年宫建设的正常运转; 2.通过多种途径和方式,进一步挖掘现有师资潜力,搞好师资培训,同时采取走出去、请进来的办法,提高辅导员专业水平和教学水平。 3.突出特色,建设具有较高知名度的乡村少年宫。 四、计划及安排 1.不断加强内部管理,建设让家长放心的乡村少年宫。 加强组织领导。进一步加强机构建设,定期召开专题研讨会,积极宣传,争取社会各界的支持,为“乡村少年宫”建设营造良好的氛围。坚持“挖掘学校潜力,树立学校特色”的原则,建立和完善乡村少年宫工作的长效机制。制订明确、科学、务实的乡村少年宫中、长期建设规划,并在实际工作中不断调整完善。 加强辅导员队伍的建设。通过“走出去”或“请进来”的办法提高辅导员专业水平和教学水平。聘请知名专家、学者或吸引专业特长突出的教师到学校担任校外辅导员,邀请当地的民间艺人、劳动模范、

小学少年宫篮球活动小组训练计划

小学少年宫篮球活动小组训练计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容.。本着安全健康第一,发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。根据本校的学生情况和师资水平,制定训练计划如下: 一参加对象:五、六年级爱好篮球的学生。 二.指导教师:宗海江 三.时间安排:每周的周三下午课外活动及放学后。 四.训练内容: (一).体能训练:耐力训练以跑步为主,体能训练高抬腿跑和仰卧起坐为主。 (二).技术训练: 阶段一:投篮训练。定点投篮(每人每次连续投十球)、以篮圈的正面和俩个四十五度角为主要投篮点,以近距离投擦板球为主。 阶段二:运球训练。先练习原地运球(双手交叉运球),熟练后以全场椅子障碍物运球通过、一对一运球过人。注意要点:运球的速度不要太快。 阶段三:传接球训练。两人原地传球和运球互传上篮。 阶段四:防守训练。手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐。注意要点:防守队员要紧跟被防守队员,身体紧靠被防守队员,用手阻断被防守队员接球。 阶段五:篮板球训练。强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 阶段六:快攻训练(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后发动快攻抢分)(2)长传快攻和短传快攻相结合。 阶段七:场地比赛训练。女队进行三对三半场比赛训练,男队进行五对五全场比赛训练,教练现场进行指导和演练战术。女队采用人盯人,男队采用人盯人或联防。 五.训练器材:篮球20个,其它辅助器材可在训练学校体育室选择。 六、训练课程简介:掌握篮球的基本持球方法,基本步法、胸前传接球、双手胸 前投球以及“三步上篮”动作。

乡村少年宫兴趣小组活动计划

初中乡村少年宫兴趣小组活动计划 根据本学期学生的基础和能力,我将对学生进行一些基础的美术教育,简单的绘画及认知基本的色彩为主进行本学期低年级美术兴趣的教学。 教学目标: 一、对周围环境和美术作品中美的感知,培养学生对美的敏感性。 二、在美术活动中自由自在的表达,引导学生感受美术活动的乐趣,培养其审美情感的体验和表达能力,促进其人格健全和谐的发展。三、通过对简单的美术工具和材料的操作,培养其审美表现力和审美创造力。 分类教学目标: 一、绘画 1、形成良好的绘画习惯。认识并逐步学会使用绘画工具和材料(如彩色笔、蜡笔、油画棒),培养正确的绘画姿势,手腿保持一定距离。握笔自然有力。 2、能大胆地表现、创新。在美术活动中充分发挥学生的想像力和创造力。 3、能利用多种绘画工具和材料,通过多种形式:(手指点画、棉签画、纸团印画、添画)等不同技法表现,体验创造的乐趣。

4、认识并学会使用3-6种颜色:红、绿、蓝、黑、黄、褐等。 5、从游戏的形式让学生逐步学会掌握点、竖线、横线、斜线、圆形和方形涂染等方法画出所熟悉的物体,如树木、花草、人、动物等,培养学生大胆画画的能力。 二、手工: 1、认识泥工的材料和工具,知道其名称(粘土、橡皮泥及面团),知道它们的 性质是柔软的,可以塑造的。 2、学会用搓、团圆、压扁、沾合等方法,简单地塑造一些物体,并能按自己的 意愿塑造。 3、认识纸工的材料和工具名称,学会一些简单的折叠方法(如对边折、对角折 根据培养目标,我们将以边玩、边看、边做的形式,激发学生对美术的兴趣,在动手绘画的过程中,提高学生的兴趣,在美术活动中发展学生的观察力、记忆力、想象力、创造力和动手操作能力,形成学生良好的个性心理品质,并提高学生学习其他学科的效果。 1)认识和学会使用绘画、的工具材料。 2)通过观察、正确识别物体的形状和颜色;

乡村少年宫计算机小组活动计划

乡村少年宫微机组计划(2019---2020学年度第一学期) xx小学 2019年8月26日

乡村少年宫微机小组活动计划 2019--2020学年第一学期 一、指导思想: 计算机小组,作为学校和信息技术教育有机结合的典型载体之一,随着社会需要应运而生,并在深化教育改革获得长足发展,愈益生动显示其活力,成为素质教育的重要方面。信息技术涉及的面广,能培养学生多方面的才能。因此,结合我校的情况,开展了一个计算机小组,希望通过这一个小组能激发学生的创作兴趣,提高他们的创新能力。 二、开放时间:每周二、四晚上放晚学,时间一小时。 三、活动指导老师:xxx。 四、具体工作: 这一学期我们将进行以下几个方面的学习: 1.电脑绘画 电脑绘画是在传统绘画基础上发展起来的一门新兴绘 画艺术。一方面。它继承了传统绘画艺术的基本特点,如构图、造型、着色等;另一方面,它具有传统绘画艺术所无法比拟的优越性,如它的方便易用、新颖独特以及效果的丰富多样等。因而,电脑绘画深受小学生的喜爱。这是一种科学与艺术相结合的教学手段,它以生动的形式,事半功倍的效果,在我们眼前展示了一幅诱人的美术教学前景。这学期主要教学画图软件和金山画王。

2.制作电子报刊 辅导学生学会使用WORD软件,并运用WORD软件,由自命一个自己专注的题目,围绕这一题目,收集、整理相关信息,并在认真学习和研究相关信息的基础上,参照电子出版物的有关标准,以适当形式创作的电子报或电子刊物。主要教学WORD。 3.中英文打字 根据小学阶段信息技术的教学目标和任务,按省的基本要求,小学阶段应当学会使用键盘打字。而中文输入时的教学提倡采用拼音输入。学习中英文打字能促进信息技术与英语、语文教学的整合,并针对小学生特点将使这项活动更有意义,为它的健康深入开展提供保障。 4.幻灯片制作 Powerpoint和Word、Excel等应用软件一样,都是Mic rosoft公司推出的Office系列产品之一。PowerPoint是制作和演示幻灯片的软件,主要用于演示文稿的创建,即幻灯片的制作,可有效帮助演讲、教学,产品演示等,它能够制作出集文字、图形、图像、声音以及视频剪辑等多媒体元素于一体的演示文稿,把自己所要表达的信息组织在一组图文并茂的画面中,用于介绍公司的产品、展示自己的学术成果。用户不仅在投影仪或者计算机上进行演示,也可以将演示文稿打印出来,制作成胶片,以便应用到更广泛的领域中。利

各组乡村少年宫活动记录表模板

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录 2013-2014学年第一学期 周次 3 活动地点操场辅导教师张美容 应到人数39 实到人数缺勤人数兴趣类别田径活动主题 内容 1、立定跳远 2 、游戏:“十字”接力 活动过程记录一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动: 1、队列练习; 2、小型徒手操; 3、专项准备活动 三、基本部分 1、立定跳远 2、游戏:“十字”接力 四、结束部分 1、放松; 2、小结; 3、下课 活动效果好

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录 2013-2014学年第一学期 周次 4 活动地点操场辅导教师张美容 应到人数39 实到人数缺勤人数兴趣类别田径活动主题 内容 1、50米 2、游戏:障碍赛跑 活动过程记录一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动: 1、队列练习; 2、小型徒手操; 3、专项准备活动 三、基本部分 1、50米 2、游戏:障碍赛跑 四、结束部分 1、放松; 2、小结; 3、下课 活动效果好

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录 2013-2014学年第一学期 周次 5 活动地点操场辅导教师张美容 应到人数39 实到人数缺勤人数兴趣类别田径活动主题 内容 1、50*4米 2、游戏:改换目标 活动过程记录一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动: 1、队列练习; 2、小型徒手操; 3、专项准备活动 三、基本部分 1、50*4米 2、游戏:改换目标 四、结束部分 1、放松; 2、小结; 3、下课 活动效果好

小学体育小学生篮球训练方法

小学生篮球训练方法 篮球是小学生非常感兴趣的活动,在小学体育课程中开展篮球训练能很好地提高学生的体质和反应度,能对小学生的健康成长起到积极的作用。但当前小学篮球训练中还存在着很多问题,这些问题都需要不断地解决,并对小学篮球的训练方法进行很好的探究,促进小学篮球训练向着更好的方向。下面是学习啦小编总结的小学生篮球训练方法,希望对你有所帮助。 小学篮球的基本训练方法 1、熟悉球性:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩,这样,一方面提高了他们对篮球的兴趣,另一方面也起到了熟悉球性的效果,为今后的训练打下了良好的基础。 2、运球训练:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小,容易错误地使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视野比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中,我首先对运球的手法进行教学,强调手法、视野及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球练习,如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教学训练,在训练中安排了一定的运动量,既保证了队员训练的积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力,达到了训练的目的。 3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协

少年宫活动计划

彭州市天彭镇西郊小学“乡村学校少年宫” 活动计划 一、指导思想 以成立乡村少年宫为契机,实现校内外资源的有效结合,让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源和成果,以此来培养孩子们的学习爱好,开阔视野、增长见识,在潜移默化中进步农村孩子的艺术素养,减少城乡差距,进而改善农村教育的内部环境和外部条件,全面加强农村未成年人思想道德建设,促进农村未成年人的全面发展和健康成长,我校结合上级文件精神,依托学校现有资源,大规模、争实效、创特色地开展乡村学校少年宫活动。 二、组织机构 彭州市天彭镇西郊小学乡村少年宫领导小组 主任:牟忠瑜 副主任:刘华兴 成员:杨云久、周宏茹、余强、刘华兴 三、组织机构职责 1、主任全面负责少年宫的各项工作。 2、少年宫副主任负责少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。 3、少年宫成员负责制定学习计划,学生的辅导及总结等具体工作,协助学校组织各种比赛,演出等活动。

五、活动要求 1、面向全体少年儿童,让每一个孩子学有所长,学有所用。 2、根据本单位师资、器材设施、学生状况等情况选择适合本校的特色项目,真正做到有品牌,有特色,每个活动项目有特色。 3、要选择、制定适合本学校特点的教学形式、教学目的、教学内容、评价机制。 4、师资来源以本单位教师为主,结合学校有特长的教师和人力、物力资源,联合办学,使少年宫事业能顺利开展。 5、学校要经常组织教师或学生交流、讨论,以开阔自己的视野,实现中心内教师资源的共享。 6、学校要定期组织部分有经验的退休老教师或家长来学校参观指导工作,为乡村学校少年宫建设营造良好的氛围。 7、实行责任负责制,责任到人,项目到人,学校还要制定相应的赏罚措施,保证乡村少年宫的良性发展。 六、评价方式 1、把少年宫各类艺术活动纳进学校教学计划,从而实现少年宫活动经常化和制度化。 2、根据学生的学段目标完成情况,实行专业考核等级制,同一考核时间、

乡村少年宫活动方案

乡村少年宫活动方案 为全面贯彻降实中国共产党中央、国务院《对于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神,有效推进未成年人校外活动场所建设,促进城乡教育均衡进展,努力为农村未成年人健康成长制造条件、营造环境,让广阔农村未成年人享受到与城区未成年人同样的素养教育,促进农村未成年人全面进展,切实把未成年人思想道德建设引向深入,依照区文明办、教育局部署,经校委会研究决定在我校开展“乡村青年宫”建设工程,结合我校实际事情,特制定如下实施方案: 一、指导思想 以科学进展观为指导,深入贯彻降实中央文明办《扎实推进“乡村青年宫”建设,深化农村未成年人思想道德建设工作》的意见区文明办、教育局具体要求,全面贯彻降实党的教育方针,以推进素养教育为工作重点,注重道德教育、养成教育、体验教育和实践教育,进一步解放思想,创新工作思路,优化育人环境,努力为未成年人健康成长制造条件、营造氛围,促进每一具学生的全面和谐进展。 二、基本原则 (一)公益性原则 始终把公益性放在首位,明确规定别开展以营利为目的的经营活动,平时面向所有在校学生,体育类项目放晚学后、周末和节假日向社会开放。 (二)基础性原则 经过开展各种生动爽朗、健康有益的活动,对以未成年为主的社区居民进行科技、艺术、心理、体育等基础知识和基本技能的普及和熏陶,提高他们的文明素质和综合素养。实现“三个延伸”:空间上从学校向村庄社区延伸,时刻上从课内外活动向节假日延伸,活动内容上由以往偏重文体活动向注重综合实践活动延伸,竭力促进城乡教育的均衡进展。 (三)共建共享原则 要紧依托学校治理和建设,并且联合社区和周边单位共建,使各类教育资源共建共享,利于长效运行。 (四)特色进展原则 结合学校进展特色,依照学生进展需要,努力打造特色项目和优秀品牌。 (五)信息化原则 依托现代信息技术,优化活动效果,建立校园绿色吧,拓展活动途径和范围。 (六)效益最大化原则 依托学校现有资源,服务中心学校本部小学生和家长、适当兼顾周边未成年人和居民,提供城区未成年人交流实践平台,优化乡风民俗建设。 三、建设措施 1、加强领导,健全机制。 主任:薛建平 副主任:李知玫、钞票静 成员:孙国庆、周天龙、李家炳、后冷艳 由少先大队牵头,各部门、年级协助,负责安排课任教师担任各相关小组的辅导员,具体负责青年宫的活动,做到活动工作定时刻、定地方、定人员。 2、坚持以人为本,贴近农村未成年人和本校区的实际,充分挖掘本学校的人才资源,调动专兼职辅导教师的工作积极性,在活动中营造和谐向上的良好氛围。 3、紧紧环绕学生全面进展的需要,和学校的具体事情,创建学科活动特色、艺术教育特色和劳动实践基地特色,全面提高学生的道德修养和人文素质,促进学生身心健康进展。 4、高度重视“乡村青年宫”的硬件建设,自我加压,自求进展,在充分利用学校现有设

小学生篮球训练计划

团结三小篮球训练活动计划 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。 2双手持球体前屈练习胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习 4左右伸展练习尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习 6单手持球侧上举练习球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习不要弯腿。 14胯下换手抓球练习手快(前后左右)比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习 16胯下8字绕球练习幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习 第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。 5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力 8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课

少年宫年度工作方案

新开岭乡小学中心校 乡村少年宫2017年度工作方案 为了进一步贯彻落实党中央《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神,充分利用学校现有的教育资源,加强青少年课外活动场所建设,丰富农村未成年人精神文化生活,促进农村孩子综合素质的进一步提高,让农村儿童享受丰富多彩、寓教于乐的课外教育活动,现将我校乡村少年宫2017 年度工作方案如下。 一、指导思想 以科学发展为指导,坚持以人为本,立足学校实际,以素质教育为重点,注重道德教育、养成教育、体验教育和实践教育,满足未成年人课外生活需求,努力为孩子们健康成长创造条件、营造环境,使“乡村学校少年宫”实现四大功能 (思想道德教育功能、文体活动功能、社会能力培养功能、丰富农村文化生活功能)。 二、基本原则 1. 基础性原则。通过开展各种生动活泼、健康有益的活动,对孩子们进行科技、艺术、体育等基础知识的教育,加强基本技能的培训,提高同学们的综合素质。 2. 依托学校的原则。主要依托学校管理和建设,充分整合利用学校现有的设施、师资等资源,使现有教育资源得以充分利用,并实现长效运行。 3. 特色发展原则。健设全面完善的各功能室,让孩子们根据自身特点和兴趣 爱好,自注选择活动项目 三、组织管理 成立由校长任主任的乡村学校少年宫管理办公室,负责少年宫的建设与管理,

成员名单如下: 主任:田海智(学校校长) 畐I」主任:朱玉、刘晓静 管理员:赵宝军、赵守堂、李扬帆、费金成、王文科、李安营、宁更新、刘鹏程、梁唯一、宁更新、张恩佳 四、工作重点 1. 立足学校实际,加强辅导员队伍建设。根据学校现有教师数量和专业特长,配足配齐乡村学校少年宫辅导员。并结合教师继续教育,扎实开展各类师资培训活动,着力提高教师综合素质,为乡村学校少年宫各项活动的有序开展提供坚强的师资保障。 2. 拓展活动内容,扎实开展各类活动。乡村学校少年宫对学生进行教育的主要途径是开展各种各样的活动。活动项目设置结合学校实际情况和本地民俗。做到教育性、知识性、趣味性和娱乐性相结合,适合青少年的年龄特点,为学生所喜爱。 3. 加强检查指导,完善激励评价机制。加大对少年宫工作的检查指导与考核,把教师参与支持乡村学校少年宫工作的情况纳入教师绩效工资考核和年度考核,作为评优树模的重要依据。学校对乡村学校少年宫发展做出显著成绩的集体和个人给予表彰。 五、主要工作及措施 1、提高思想认识,加强组织领导。 充分认识乡村学校少年宫在加强农村未成年人思想道德建设中的重要作用和育人功能,以建设“乡村少年宫”为突破口,切实扭转未成年人活动场所薄弱的状况,进一步拓宽未成年人思想道德建设的阵地,为未成年人打造培养兴趣爱好、拓展能力素质、陶冶道德情操的课外乐园。学校成立以校长为主任的乡村学校少年宫管理办公室,研究制定建

小学篮球训练计划清单(全)

小学篮球队训练计划 小学篮球队训练计划 一、日期:2016年9月——2017年1月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。(2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

乡村少年宫 科技兴趣小组活动计划

乡村少年宫科技兴趣小组活动计划 2016学年~2017学年上学期一、活动目的 通过组织学生参加课外科技兴趣小组活动,不仅可以使学生娱乐身心,而且可以学到各种科学知识,激发学生对科学的爱好和兴趣,以利培养学生不断追求新知,具有实事求是、独立思考、勇于创造的精神,使他们从小热爱科学,学习科学,长大成为祖国建设的有用人才。特制订2016-2017学年上学期科技兴趣小组活动计划: 二、活动日期及地点 每周 校科学实验室 三、活动内容 1. 观看科教片,学习科普知识 组织学生学习科技知识和观看科教片。观看别人的科技作品,提高自己的科学技能,使学生掌握必要的基础理论知识,为即将进行的科技活动指明方向。指导科技幻想手抄报等。 2.科学知识竞赛 通过抢答、必答等形式,了解学生对基础知识的掌握情况,不仅锻炼学生收集资料、整理资料的能力以及小组合作能力,同时丰富了学生的科学知识。掌握一定的科学理论知识的学生可以获得不同层次的表彰。 3.科学幻想手抄报

根据所学知识,利用科技类报刊杂志或网络等资料,自由发挥想象力,规定时间每人制作一幅手抄报。既巩固了所学知识,又培养了学生的创新能力以及动手能力。 4.科学实验 选取几个学生感兴趣的实验,学生自行分组,自行挑选兴趣的实验。教师准备好实验材料,对学生进行辅导,指导每组学生动手做实验,亲历实验过程,探究最佳实验方法。对自己的验进行练习解说。 5.科技小制作 根据学生所学习的理论知识, 学生自行分组,运用生活中一些废弃物,廉价物制作自己喜欢的活动用具或者教具或者生活用品,于课前将制作的作品交给老师,并做好相关登记,告知学生提前准备作品的解说词,对自己的作品进行展览、解说。 6.成果展示 通过调查研究得到的初步制作成果在实验室内充分交流,并认真听取他人的意见和建议,进一步完善自己的方案。学生再将取得的收获进行归纳整理、总结提炼,形成书面材料和口头报告材料。 四、活动安排 第一周: 观看科教片 学习科普知识 第二周: 科学知识讲座

小学生篮球训练计划

兴庆区第二十八小学生篮球训练计划 为迎接市小学生篮球赛,特组织中心小学篮球集训队,相关事项如下: 一、训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 二、训练原则: 1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5.每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动) 6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。 三、训练内容: 1.身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮: (1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球:

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4.积极防守: (1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 (2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 (4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2) 5.快攻和防快攻: (1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2)长传快攻和短传快攻相结合。 (3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 (4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 6.阵地进攻: (1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。 (2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。 (3)多运用小配合练习(掩护、策应)。 (4)组织后卫的发动配合。 四、训练重点安排: 1.第1——2周: (1)讨论和制定计划。 (2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

“乡村学校少年宫”活动计划

“乡村学校少年宫”活动计划 “乡村学校少年宫”活动计划 乡村本来就有许多自然界的美妙声音,所以音乐室的活动计 划可以从自然界中找寻,再辅助理论,会学得既轻松有扎实,所以,做如下计划: 让学生寻找乡村里的音乐。(大概需要2课时) 初步认识各种乐器并简略听其声音。(大概2课时) 学习理论的乐理知识,为后面的学习做好准备。(大概8课时) 针对孩子们喜欢的乐器进行学习。(根据具体情况而定) “乡村学校少年宫”活动计划 一、指导思想 以成立“乡村少年宫”为契机,实现校内外资源的有效结 合,让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源和成果,以 此来培养孩子们的学习爱好,开阔视野、增长见识,在潜移默化 中进步农村孩子的艺术素养,减少城乡差距。进而改善农村教育 的内部环境和外部条件,全面加强农村未成年人思想道德建设, 促进农村未成年人的全面发展和健康成长,为进一步进步农村未 成年人的整体素质做出我们应有的贡献。 二、组织机构及职责 主任:刘凯良 副主任:王凤艳张帅

成员:史欣王莹郭伟刘柱隋玉涛刘会王闯崔力凯 1、主任全面负责少年宫的各项工作。 2、少年宫副主任负责少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。 3、辅导教师负责制定学习计划,学生的辅导及总结等具体工作,协助学校组织各种比赛,演出等活动。 三、活动内容 (一)乡村学校少年宫的活动内容 1、开展丰富多彩的文体娱乐活动,以乐促智。要针对未成年人的身心特点,因地制宜,广泛开展未成年人喜闻乐见、乐于参与的歌咏、乐器、舞蹈、绘画等艺术活动,球类、棋艺、跳绳等体育活动,以及非物质文化遗产保护项目特色活动,使文体娱乐活动成为乡村学校少年宫最普遍开展、最基本的活动形式,让农村中小学生放学后有地方去、有场所玩,在健康快乐的活动中得到锻炼和提高。 2、开展力所能及的技能培训活动,以技促能。要立足于师资、场地、设施等条件,开展科技、手工、乐器、书画、礼仪等项目,提高农村未成年人的动手能力和实践能力。根据地域文化和学校特色,将陶艺、苇草编织、剪纸、民乐等民间手工艺及传统文化活动引进来,让广大农村未成年人在学习民族传统文化的过程中动手动脑、掌握技能。结合活动项目设置,积极组织各类

乡村学校少年宫活动展演活动方案

xx镇中心学校 2017年少年宫活动展演方案 我校于2015年被确定为乡村学校少年宫建设项目学校,为我镇少年儿童的兴趣培养和德育教育提供了重要平台,为检阅自2016年5月以来少年宫学员的学习情况,展示我镇少年儿童风采,决定举办“梦想?从这里起航”乡村学校少年宫汇报展演活动。 一、活动目标 通过开展少年宫展演系列活动,积极创设更多的机会,让每个孩子都能欣赏到自己的闪光点,为我校少年儿童搭建展示才艺的平台;向家长、社会展示我镇乡村学校少年宫活动和素质教育成果。 二、活动主题:梦想?从这里起航 三、活动时间:2017年12月29日 四、活动地点:xx镇中心学校操场 五、活动对象:xx镇中心学校师生 六、活动领导小组: 组长: 副组长: 成员:各社团辅导老师、班主任 具体由少先队大队部负责组织此次活动。 七、展演形式 1、开展体育游戏活动 足球、象棋、篮球、乒乓、跳绳等社团主要开展体育游戏或比赛活动。相关社团辅导老师于12月22日前将活动方案报至少队部审核。

2、才艺展览活动 书法、绘画、手工制作和十字绣等社团主要以展览的形式展示活动成果。 (1)展览时间:12月29日8:00至14:00 (2)展览方式:将作品用画夹、展板等工具展示在操场四周。(画夹到美术借,低年级为5个,中年级6个,高年级8个)具体分布如下: (3)活动组织与实施:各社团辅导教师。 3、才艺展示活动 经典诵读、武术、绘本阅读、合唱、科技活动等社团安排一至二个节目在学校舞台展示,内容健康向上,形式不限,时限5分钟。 八、奖励评价 由少年宫领导小组成员及教师代表组成评委组,对各社团展演从组织效果及学生才艺水平等方式进行评价,评选一等奖2名,二等奖3名,三等奖5名,分别给予辅导教师一定的奖励,并颁发优秀社团辅导员荣誉证书。对在本次活动表现突出的学生,也给予一定奖励。每个社团奖励5名,到彭主任处领取奖状及奖品在社团活动向学生颁发。 附件:1、20 年少先宫活动展演议程 2、活动展演评委组名单 xx 镇中心学校 20 年12月18日 教 学 楼 舞台 高年级书法展区 中年级书法展区 中高级年级书法展区 低年级绘画展区 低年级手工展区 中高年级手工展区 十字绣

小学乡村少年宫合唱小组活动计划

乡村少年宫合唱小组活动计划 为了更好的配合学校搞好素质教育,丰富学生的校园文化生活,启发学生学习音乐的兴趣,培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力,弘扬学生个性发展,特成立学校合唱队。为了使活动顺利高效的开展,现将本学期活动情况作一下安排: 一、活动主题: 包括学生学习良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。使他们打下良好的声乐基础,并自然的运用到歌曲的演唱当中。通过排练好每一首歌曲,培养学生的听觉和乐感,发展学生的综合音乐素质。 二、活动目标: 1.通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高演唱水平和演唱技巧。 2.通过练唱中外少儿合唱歌曲,来提高学生的音乐修养和自身素质。 3.进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。 三、参加对象: 在学校的 2—— 5 年级所有学生中进行选拔,人数在80 人左右。 四、活动时间: 活动的时间定于每周五下午第七节时间。每次教师提前十分钟到位做好准备工作。课前认真收集资料、钻研教法。课后写好总结。 五、活动地点:四楼电教室.

六、活动准备:提前五分钟到位做好准备工作。课前认真收集资料、钻研教法,并为学生复印好歌纸。七、活动过程设计: A训练内容: 1.用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练男生的声音。 2.中外少儿合唱歌曲。 3.中外合唱名曲。 4.合唱姿态、舞台造型。 B、训练方法及过程: 1.声音的训练:(1)呼吸(2)声音位置(3)直声训练 2.音准训练 音准是音乐表现的基础,好的音准来源于基础训练。多声部 合唱的音准训练较为复杂。 3.寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。 (1)胸音训练(2)头音训练 4.合唱表现的四种手段。 (1)连唱(2)跳唱(3)强而有弹性(4)不连不跳 5.节奏训练 音乐是在时间中展示的艺术,节奏是它的组成部分和主导因素,没有节奏也就没有音乐。 6.咬字与吐字的训练 以字带声,以情带声,字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲

小学篮球训练计划共篇.doc

★小学篮球训练计划_共10篇 第1篇:小学篮球队训练计划基础技术练习内容 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习(左右手共10分钟)要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。2双手持球体前屈练习(4个八拍)胳膊要伸直3双手持球体侧屈练习(4个八拍) 4左右伸展练习(4个八拍)尽可能远的去放球5单手持球转体扩胸练习(4个八拍)6单手持球侧上举练习(4个八拍)球在最高点时用力向下扣球7单手左右手侧绕环练习(4个八拍) 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习(8个八拍)前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习(4个八拍)跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬10双手持球原地转髋练习(4个八拍)重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习(4个八拍)重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。12双手持球左右跨步练习(4个八拍)中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习(4个八拍)不要弯腿。 14胯下换手抓球练习(4个八拍)手快(前后左右)比球下落的速度还要快。15胯下前后反弹球练习(4个八拍) 16胯下8字绕球练习(4个八拍)幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习(4个八拍)

第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课 行进间球性练习(二) 9行进间胯下内外8字行进间绕环练习步子跨的要大,前腿弯,后腿蹬直,略微抬头。接球手迅速将球带起。 10左右顺步内8字绕球练习步子要大,后腿收回来,再回去。去的时候内,回时外。11左右交叉步内8字绕球练习动作幅度大,用前脚掌作轴转动。12胯下8字拨球地滚练习重心降低,要随着球走。 13接高抛反弹球练习身体敢于接近球,手压低,抓球点越低越好。 14双人换位抛接球练习交叉换位启动要快,接球后三威胁姿势 基础技术篇第五课 脚步移动:跑动练习(一) 1放松跑要点:准备姿势正确,半紧张状态,上体直立,前脚掌着地,有利于重心的移动。 2快速跑重心降低,身体前倾。注意摆臂的姿势。3变向跑(进攻脚步当中最重要的脚步动作)第一步制动作用,第二步,脚尖转向你要跑的方向,停的同时发力启动,不要停顿。

“乡村少年宫”音乐小组活动计划

“乡村少年宫”音乐小组活动计划 为了扩展同学的知识面,提高学社综合素质,满足局部音乐喜好者的兴趣.我校开展了丰富多彩的第二课堂,现将本学年音乐小组的活动计划简介如下: 一、音乐知识方面 本学期将具体教给小组同学的有:音乐知识和音乐语言的基本要素、拍子音名、音的分组、二声部合唱等。 音乐是凭借声波震动而存在的,在时间中展现,并通感觉器管引起各种情绪反应,和情感体验的艺术。音乐语言的基本要素有节奏、旋律、节拍、音色、力度、速度、和声、曲试。其中最重要的是节奏和旋律。表示拍子的叫拍号。上方的数字表示每小结几拍。下放的数字表示已几分音符为一拍。 二、基本要求 1.教师认真的准备好每一次活动,要求知识有一定的兴趣性。 2.同学不得旷课迟到,同学认真完成辅导老师安排的作业。 3.同学积极和辅导教师进行配合,以便使音乐兴趣活动小组开展的具有生动性、活泼性。 三、具体工作措施: 1.上好音乐活动课,做到“四定”。即定内容、定人员、定时间、定地点,发展同学的个性特色,以此推动同学音乐素质的全面发展。 2.在完成音乐课堂教学的同时,不时扩大同学的音乐视野,丰富同学的精神生活,进一步培养、发展同学的音乐兴趣,使他们学有所长,培养同学的集体主义精神。 3.经常督促同学完成一些学习音乐的好习惯,并使之不时巩固、加强。并在此尽量减少对老师的依赖心理等,平时将定期不定期的向同学推荐一些好的音乐,好的舞蹈。 4.对小组的课程做出规范,以提高同学学习兴趣,培养音乐能力为主要内容,不让同学放人自由。 5.培养同学的特长,并在一定的时间让他们发挥自身的特长,锻炼和发展同学的能力。 四、活动时间:

利用每周一、三、五下午4:20——5:30- 五、活动内容: 1.在各年段中选拔歌唱条件好的同学参与。 2.用不同历史时期,不同体裁作品进行演唱教学。 3.训练同学计划节奏感,使同学体态、动作协调优美。 4.丰富同学的想象力,对同学进行情感教育,提高音乐表示力,促进发明性的发挥。

小学生篮球课时训练计划

课时一(运球) 训练内容 一、球队名字 1、每人想一个,举手表决 2、少数服从多数 二、推选队长 1、少数服从多数(建议分成两队,形成互相监督、合理竞争的氛围,方便组队比赛) 三、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 3、无论你在干什么,听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动,然后站好看着老 师,等候老师的进一步指示。 四、准备活动 1、慢跑10圈 五、柔韧性练习 1、教会学生正确的练习顺序(先从原来心脏端开始) (1)踝腕关节 (2)膝关节 (3)腰绕环 (4)肩绕环 (5)正压腿 (6)测压腿 (7)体前屈压腿 (8)跨栏坐压腿接后倒 2、老师领做一遍,告知学生下节课队长领做。 六、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推,为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球,为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球,为抢篮板球打基础 七、原地运球练习 1、老师讲解示范 2、告诉学生运球的目的是什么。 3、告诉学生运球违例的规则:非法运球(两次运球)、带球走、携球走 八、行进间运球练习

1、教师讲解示范,强调球的落点。 九、游戏 1、背对背准备,听口令追人 2、练习学生的反应速度。 3、进一步练习行进间运球 十、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

课时二(原地传球) 训练内容 一、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 二、准备活动 1、慢跑10圈 三、柔韧性练习 (1)踝腕关节 (2)膝关节 (3)腰绕环 (4)肩绕环 (5)正压腿 (6)测压腿 (7)体前屈压腿 (8)跨栏坐压腿接后倒 四、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推,为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球,为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球,为抢篮板球打基础 五、原地传球练习 1、老师讲解示范(双手胸前、击地) 2、纠正错误(肘关节外展、传出球是两臂交叉、手指没有向前) 3、告诉学生传球的目的是什么,千万不要等到自己运够球以后,没有机会得分了才把 球传出去 4、告诉学生传球违例的规则:五秒违例 六、游戏 1、抢球 2、练习学生的拼抢意识。 3、进一步练习传球。 七、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

相关文档
最新文档