上海大学通选课历史理性与价值-期末论文

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《断裂:20世纪90年代以来的中国社会》阅读报告

前言:

20世纪90年代以来的中国社会,收入差距的不断扩大、政策与经济的不协调和社会导向与实际情况的相悖不断加剧了城镇与乡村、经济发展与人民生活水平、社会进步与社会信任、贫富差距等社会问题的恶化。社会的断裂现象很多人都体验过,却没多少人去认真观察和剖析,更是少有人去为之做出努力来解决这种断裂现象。

一、断裂的体验

20世纪90年代中期在法国访问的时候,我们曾向法国著名社会学家图海纳(Touraine)提出一个问题:法国近些年来社会结构最重要的变化是什么?图海纳的回答是,从一种金字塔式的等级结构变为一场马拉松赛。他的意思是说,过去的法国社会,是一种金字塔式的等级结构,在这样的一种结构之中,人们的地位是高低不同的,但同时又都是在同一个结构之中。而在今天,这样的一种结构正在消失,而变成一场马拉松赛。今天的法国,就像一场马拉松赛一样,每跑一段,都会有人掉队,即被甩到了社会结构之外。被甩出去的人,甚至已经不再是社会结构中的底层,而是处于社会结构之外。(孙立平著《断裂》第1页)《断裂》的开篇第一段话就给了我极大的震撼,因为身处贵州的我的家庭就是在这场马拉松赛中的掉队者之一。掉队的原因很多很多,在这里就不谈了,我想谈的是掉队的体验,20年的生活体验足以能让我有资格谈这种苦涩的体验。西部与东部的差距,完全可以用一个时代来形容,这并不是说真的有那么长时间的差距,只是那种生活体验有着天壤之别。

举一个最让我印象深刻的例子。2003年我随父母来过一次江苏,那时候电视机在江苏的农村已经完全普及,可以说是每家至少一台。但我回到家乡第一次接触却是2008年,还只是极少数的较富裕的人家买得起,至于普及,那不知道是多少年以后的事情了,至少在刚过去的春节我回家时还没看到那一天,而现在确已经是2016年了。即便4年后的2020年贵州乡村普及了电视,那也整整落后江苏17年,更不用说北上广这些全国经济发展的龙头了。然而,依我看来,别说是4年,就算是10年,我也不敢肯定贵州的乡村能够普及电视,别忘了,那里还有着无数的少数民族原始村落,而我所在的是汉族村落,这是以我的眼光来看的,不知道真实的情况比我描述的还要落后多少。更为让我至今难忘的是扛着竹竿去拍打木质电杆上的裸露电线这个场景,那样做,只是为了在漆黑的夜晚带来光明。这种事情,村里的少年一直孜孜不倦地重复着,我们只是想透过电视见见外面的世界。直到2011年,我们终于再也不用去做那么危险的事了,因为那个时候贵州实施了农村电网改造,是的,那个时候才改造,那个时候离今天5年,所以我才记得如此清楚。

之所以用这么大的篇幅来描述这样一件看似微不足道的事情,只是想清晰地展现一下西部地区的农村生活的一个缩影。这只是西部十二省之一的贵州省的18091个行政村的复杂生活的一个缩影,但它所体现的社会问题值得人深思。总之一句话,西部落后地区的家庭的生活水平要达到东部地区的水平所需付出的努力难以估量,并且,这并不是一个家庭努力就够了的,毕竟社会基础设施不是一个家庭的力量能够改变的。这道东西部之间的鸿沟一直横在那里,没有人能预测到会不会消失或者什么时候消失。

二、断裂的现象

《断裂》中提到了许多孙立平先生所看到的中国社会断裂现象的体现。诸如城乡之间、经济增长与社会发展之间、消费模式与制度安排之间、资源重聚与底层社会之间、“城乡二

元结构”与劳动力流动之间、政府职能转变与社会秩序之间等等。在这些断裂之中,或因为分配不均,或因为政府政策不合时宜,或因为社会关注不足,不管因为什么,这些断裂现象都是不可磨灭的存在,更是不可忽视的存在。

将这三个因素考虑进来,可以看出,就大部分农民来说,近些年来收入没有实质性的增加。(孙立平著《断裂》第26页)

而最近中国国民经济研究所完成的一份《变革时代经济形势及资本市场分析》报告则指出,改革开放20年来,中国的劳动力成本几乎没有上涨,并将其作为有利于中国经济持续增长的因素。所谓劳动力成本没有上涨,说得通俗点就是工人的工资没有提高。尽管经济学家可以将这种状况看做是支撑经济持续增长和加强中国经济在国际上竞争力的一个条件,但从社会的意义上说,这意味着,这些来自农村的打工者的收入,没有伴随快速的经济增长而增加,换言之,是他们并没有从这种经济增长中受益。(第26页;孙立平;2003年;北京。)再看城市中的下岗失业人员。近些年来,尽管正式公布的城镇登记失业率一直在3%左右,但专家测算,实际的下岗失业人员总数可能达到4000万~5000万人。就这些人员来说,快速的经济增长与他们并没有直接的关系。能体现在他们身上的,主要是社会保障标准的提高。(孙立平著《断裂》第27页)

这是一个存在于经济增长与社会发展之间的断裂。下表是中国近十年来的经济增长率和

从表格中不难看出,相比于国际,中国的经济增长速度还是相当可观的。这样的经济增长速度要远远高于人口自然增长速度。不难看出,社会财富的增长要远远快于人口的增加。照这样的情况看来,平均到每个人头上的福利量是增加的而不是降低的。

然而,福利的增加却并没有强烈地在人民的生活中体现出来。社会底层人员的收入在这几年确实增加了,但这和那么高的经济增速完全不在同一个量级上,并且,伴随着收入增高,生活成本也在提高,换句话说,人民并没有积累到多少财富。看似农民、农民工、以及一些白领的薪资在不断涨,其实这并不能说明生活水平和幸福感的提升。

但是,也不能因为底层人员的生活水平没有得到显著提升就停止经济建设。孙立平先生把这种现象说成是一种悖论,我觉得形容得很恰当。

近些年来,中国的经济增长在现实的层面上陷入一种耐人寻味的悖论之中:即使经济有一个较为快速的增长,但社会中的大部分人不能从中受益;如果没有一个较为快速的经济增长,社会中的大部分人却会从经济停滞中受害。这样的一种逻辑,在深深困扰着我们的经济和社会生活,并且作为一种逻辑支配着我们的经济政策,甚至在很大程度上左右着我们社会的走向。(孙立平著《断裂》第24页)

要用一个词来形容政府在这样一种悖论中的行为的话,我想“身不由己”是一个再恰当不过的词语了。政府或许没有察觉到存在与经济增长和社会发展之间的这种断裂现象,但即便发觉了,又能怎么办呢?难道就放任经济建设不管了吗?这显然不可能。之所以用“身不由己”来形容政府的窘迫,是因为政府即便知道经济发展并没有给社会带来多大的进步它也不敢放任经济建设不管,它不得不始终以快速的经济增长作为重要甚至是首要的工作目标。

可悲的是,这正是经济增长和社会发展之间的断裂,这是一种极不利于社会进步的现象。

下面再举一个社会信任与社会进步中的断裂现象的例子。

如果一个人要在城市中租一套房子,他会去找谁?就大部分人来说,他可能会去找许多人,但偏偏不会去找那些房屋中介公司。只要你翻一翻那些买房的,卖房的,租房的,出租房子的各种各类的广告,就会发现,最后的一句话往往是“中介免谈”或“免中介”。为什么?因为现实生活给人们讲述了被中介机构坑骗的故事太多了。(孙立平著《断裂》第124页)

几乎被信任危机毁掉的另一个行业,就是保健品行业。根据有关报道,1995~1997年3年间,全国3000多家保健食品企业倒闭了2000多家,垮掉2/3。倒闭的原因何在?夸大其词、虚假宣传,甚至坑蒙拐骗,都是重要原因。(孙立平著《断裂》第125页)横看世界,纵观历史,社会一直在进步。但我觉得,应该说是社会整体在进步,因为社会中一些美好的东西正在逐步消失,信任就是一个。为什么大陆游客会抢光香港奶粉?为什么人们购物时看的是美国标准?为什么任何商品加了“进口”二字销量就会大幅提升?那是因为由于国内食品安全监督机制而发生过诸多食品安全问题,社会已经失去公信力了。不单单是在食品卫生方面,在咨询行业,推销行业等诸多行业一直存在着各种各样的信任危机。

社会中的这么多信任危机完全与社会在进步这个大趋势不符合,这就是社会信任与社会进步间的断裂,这样的断裂严重阻碍了社会进步,甚至可能会造成社会动荡。

三、断裂的解决之道

写到这里,有故意拼凑文章结构的嫌疑。我也知道自己阅历不足,不足以谈断裂的解决之道,但想到不能白看了这本书,总得有点思想上的收获,要从中学到看社会的方法和角度,所以也就写点建议。断裂的现象极多,我无法一一列举,暂且针对某些问题浅谈浅谈吧。

先谈社会贫富差距的问题。改革开放初期,邓小平在提出允许和鼓励一部分地区、一部分人先富起来,先富带动后富,逐步实现共同富裕这个大政策。可是如今的事实却与他老人家的愿景不吻合,当然也有可能他老人家早就料到会这样。就我个人的观察,我觉得可以从这几点下手。个人上,可以通过合理调节个人所得税来平衡人与人之间的收入差距。地区上,对于落后地区,政府应给予高等教育上的大力支持和基础交通设施的大力发展。这一点政府正在做,比如沪昆高铁的修建,大学招生名额的倾斜,后者还引发了江苏、湖北等地区的强烈抗议,对于这个问题,很感谢政府的支持,也只能希望招生名额外调的省份理解。尽管政府已经做了这些举措来平衡地区发展差异,但力度还远远不够。不管怎么说,社会公平一定要处理好,这样才有益于社会进步。

再谈信任危机的问题。首先,要提高民众对信任危机的意识,只有让大家意识到并且深刻了解其危害才能促进大家对解决信任危机的政策和制度的响应和遵从。其次,要制定健全的信用监督制度来规范大众的行为。再次,要加强制度执行的强度和力度,这是相当关键的一个环节。最后,要加强信任教育,培养公众诚信意识。

谈了这两种断裂问题的解决办法,才意识到在此之前我自己对这些问题并没有怎么关注。看来,在之后的生活中得多留心观察社会,透过社会现象看本质,尽可能做点事来帮助粘合社会中的这些断裂现象。

《中国的忧伤》阅读报告

前言:

中国正在崛起。高楼在崛起、城市在崛起、财富在崛起、经济在崛起、国力在崛起,中

国近40年,尤其近二十年社会经济政治有了一个突飞猛进的发展,中国的经济规模在2010年的第二季度超越了日本,居世界第二。

中国近年来取得的成绩固然很大,值得肯定。但取得这些成绩、选择这条道路也是经历了血与火的种种教训,很不容易,所以特别值得珍惜,不能随便折腾。中国其实还存在许多的问题,如果不解决,就还是一个“跛足巨人”。如今的社会,很多人还在生存的边缘苦苦挣扎,只是为了能够活下去,也有许多人突破了道德的底线,让人感到无比哀伤。

一、承担对快乐后果的责任

我们几乎每一个行为、活动实际上都不是孤立的,都可能对他人或周围环境造成影响,所以我们行动时就必须考虑这种影响。(何怀宏著《中国的忧伤》第108页)然而,生活中有很多人都忽略了这些影响,只考虑到自己的快乐,没有承担快乐的后果。就拿我们大学生来举两个例子吧。

“五一”长假期间,北京航空航天大学“大学生军事协会”组织了两队学生到宴请海坨山进行“野外生存训练”,其中一队成员在离开后留下了食品包装盒等垃圾,遭到众“驴友”网上声讨,后来协会会长等三位同学重返海坨山,花了九个小时清理垃圾,并带走了别人留下的垃圾。另一件与大学生环保有关的事情是,很多大学生毕业后未将自己喂养的宠物猫带走,使之成为了校园里的流浪猫。北京大学“流浪的天使”动物关爱协会就此呼吁临毕业的大学生将自己喂养的小猫带回家。

生存训练和饲养小猫本都是好事情,对参与者也常常说是一件很好玩的事情,给我们带来了许多快乐,但不论是个人喜欢的宠物还是集体流连的青山,我们都不可以“玩完就完”。我们还要预想到我们在这一过程中有些行为的可能后果。如果人类完全不注意自己对自然界和其他动物的行为的后果,那就有可能最终把“它们”玩完,同时也把我们“玩完”。这可能说的有点夸张了,但千里之堤溃于蚁穴,我们必须从每一件小事防范。我们对它们如果始亲终弃,我们自己也就有可能始乐终悲。事实上我们做我们喜欢做的事情,自然可以享受我们愿意得到的乐趣,但也要承担我们可能不愿意或不习惯承担的责任。我们不能说,我只要其中的乐趣,而不管其中的责任。因为,这两者往往是联系在一起的。而如果我们意识到这一点,承担责任也可能成为一种乐趣,或至少使我们安心。

这种对后果的责任承担并不是说要等后果出现以后才来承担,而是说,预先就要考虑到一个行为可能会出现一些什么样的不利后果而先行避免;即使很难避免的,也要努力采取措施尽量减轻这种后果的危害性,甚至要包括对不是直接明显的后果负责。如果是集体活动,组织者则更有责任考虑可能出现的后果而先行防范。所以说,玩完不能“玩完”,善始还需善终,而且最好不要等到后果出现之后再来“善后”。

在欧美,年青的一代往往比年长的一代具有更强烈的保护环境和动物的意识,大学生更是环保的先锋。所以,我们也寄希望于中国的大学生们,包括他们的社团组织在中国的环保事业中发会议中先锋的作用。而且,作为未来社会的中坚,他们还可以在这些事情上全面培养和训练自己的责任观念。(何怀宏著《中国的忧伤》第110页)

二、通过法律运行正义避免王斌余式悲剧

在读到“农民工索要欠薪最终夺走5人生命”时,我是惊讶的,惊讶于一个人的愤怒所带来的危害。我也是迷惑的,迷惑于谁是正义的。我上网查了查这个案件到底是怎么回事。2005年5月甘肃陇东甘谷县农民工王斌余在宁夏石嘴山工地打工,因父亲修房子腿被砸断急需用钱治疗,便找包工头多次讨要拖欠工钱5000余元,未果。此后他找劳动部门,找法院,都无济于事。最终,不允许在工地上住,晚上没钱住店,走投无路的王斌余又折回包工头吴新国家讨薪,被其妻、儿子及邻居苏文才、苏志刚、苏香兰5人骂成“像条狗”,遭到

拳打脚踢。在无法忍耐极度绝望和愤怒之下,他连杀4人,重伤1人,后到公安局投案自首。

王斌余和老板,谁是正义的?在“国家”产生之前,有着一个原始阶段,这个阶段的人们在相互交往中“有仇报仇”,个人去报复,个人去防卫别人的报复。换句话说,就是个人去行使“正义”。后来由于种种不便和危险,渐渐产生了“国家”,国家垄断了个人行使正义的权利,改变了这种暴力的方式,使国家的暴力成为了唯一“合法的暴力”,而它的“合法性”的道德根据应该说也就是基本的正义,只是如今由国家来代替个人行使正义。

国家代行正义的途径有很多,较好也是较普遍的一种无疑是通过法律,也就是说,通过法制而非人治来运行正义。良好法治的一个标志就是通过法律(当然法律后面总是有强力部门的支持)的正常运转就能满足正义的基本要求,而一般不必个人做出特别的作为——比如说欠薪要由主席去代要,或由自己去强取。

王斌余是具有法律意识的,因为他去找过劳动部门和法院,寄希望于法律能给自己公平,可是由于种种原因未果,于是他只得自己去行使正义,维护自己的权益,最终酿成悲剧。人们可以责备他没有法纪观念,但还有一个重要原因可能是因为他对公共权力和法律机构缺乏信任,因为此前他去找过劳动部门和法院,但没有得到高度重视。所以,我们不得不思考,为什么会有这样一种不信任?怎样去改变这种不信任?

法治并不能够徒法自行,还需要各个方面的人去实行,而人并不是只有理性的,还有种种情感、意志和利益的介入,也有境遇和运气的不同。所以,法治除了有赖所有人,尤其是统治者和执行者的意志和理性,也需要社会广泛的民意和人情的配合。法治的健全将是一个艰巨的渐进过程。但无论如何,只有通过法律运行正义,方能真正帮助千百万个“王斌余”,使他们不再出现那样的悲剧;也只有通过法律运行正义,方能为建设一个真正合作与和谐的社会打下一个坚实的基础。(何怀宏著《中国的忧伤》第10页)

三、野外探险与尊重生命

生命是顽强的,汶川大地震后72小时还有生还者,同时生命也是脆弱的,一个小小的意外就能夺人生命。2006年的五一长假,一支徒步穿越内蒙古库布齐沙漠的探险队遭到了

意外:其中一个女孩突然倒下,最终死亡。这一韶华永逝的不幸事件不仅给他的亲人、队友带来了悲伤,也令知道此事的人们感到心疼。她可敬的父母亲人虽然尽量低调、尽量不影响和麻烦别人,但我们还是能感到他们内心深深的创痛。

生命宝贵,我们不能够轻掷而必须十分的珍重。我们可以从小倩的死吸取不少经验教训:比如说我们要尽量充分了解自己和队友的停情况,也要充分了解探险地点的地域和气候特点,以制定切实可行、且留有余地的计划,并尽量精心地做好各种准备和救援措施的预案,等等。那个女孩是中午发病,次日拂晓才得到外部的救援,虽然许多人尽心尽力,但整个过程还是暴露了我们个人、集体和制度的救援都还有经验和准备不足等许多弊端,有的方面甚至可以用“混乱”来形容。

我们必须尊重生命。不过,我在这里更想说的还是我们不要因噎废食。因为,尊重人的生命中的一种探索精神乃至冒险冲动也可以说是“尊重生命”的应有之义。(何怀宏著《中国的忧伤》第26页)没有探险,就不会有新大陆的发现,就不会有许多世界纪录的打破;而即使世上再没有什么新大陆和新纪录,也还有一种生命力需要释放,有一种冒险的冲动需要满足。我们甚至也不能否认,有些人宁可过一种有可能壮年死于沟壑的冒险生活,也不愿过一种一生谨小慎微、高年病死床榻的生活。他们渴望一种生命力的冲刺乃至要将其逼至极限。他们希望看到别人看不到的自然风景,更希望自己的生活中有常人没有的生活风景。所以,我们不可机械地理解“尊重生命”,尊重探险精神也是“尊重生命”。

可是,令人忧伤的是,在那起不幸事件之后,有关部门就关闭了对库布齐沙漠自发组织的探险,希望这只是暂时的而非永久的关闭。鼓励一定的野外冒险活动并不是孤立莽撞。在

做出任何冒险行动之前,我们都要设想出多种退路,准备好多种自救和互救措施。(何怀宏著《中国的忧伤》第27页)

尊重生命就要求尊重探险精神,政府不能因噎废食,扼杀人们的探险精神,而是应该健全野外救援机制,为人民的探险活动保驾护航。当然,更重要的是探险人员自己的重视与谨慎。

四、厕纸见证文明

曾有人言:看一个民族的文明水准,最好是看它的厕所。每个人每天都要吃喝拉撒睡,而拉撒不像吃喝,它虽然是日常行为,确是不适合在大庭广众下进行的行为,它具有一定的私密性。(何怀宏著《中国的忧伤》第129页)

确实,人在私密情况下的行为更好地反映了人的思想,不然为何有“慎独”这种修养要求。在经济和物质生活发展到较高阶段之后,衡量一个社会的文明程度大概最重要的不是看人们吃什么,怎么吃,吃得多么精细和昂贵,而是看他们怎么平衡自己的身心、处理自己的身体,以及如何处理自己的排泄物。

国内超市、餐馆的厕所一般没有厕纸供应,而国外超市乃至一切商业和公共场所的厕所除了宽大洁净之外,一般都备有便后和洗手后的擦纸乃至抽水马桶的垫纸。

厕所的整洁、厕纸的供应似乎是个“硬件问题,但其实更是个“软件”问题。因为它不仅是管理层的问题,更需要众多使用厕所的人们的配合,而这种场合又是不便监督的,只能依靠众多人们的自觉性。故此也才说它可以比较真实地反映出广泛的文明水平,我们可以据此衡量一个社会的文明水准。而有些不文明的习性并不是不能改变的,据说,中国最高学术机构有一个研究所的领导痛感厕所无纸对经常来所的外国学者的不便,开始实行厕所供纸,但刚备好的纸往往很快就不翼而飞,以致让经管人头疼乃至愤怒。经过一段时间的反复批评和提醒,这种情况才有所改善。

有一本畅销书叫《细节决定成败》,我们固然不会说仅仅某一个细节就决定了成败,但众多的细节却有可能决定成败,或者说任何大事情都是由小事情构成的。而像厕所这样的事却可以说是一个很重要的细节,我们只有将其满足到一定程度才可以追求更高的东西。(何怀宏著《中国的忧伤》第131页)

五、缩小贫富差距根本在基础教育

人大代表牛汝极谈到,目前我国没有受到教育或受教育很少的人大多数是低收入者,因此,解决贫困问题、缩小贫富差距的关键在于发展教育。(何怀宏著《中国的忧伤》第245页)

如何缩小贫富差距是近年来社会关注的热点问题,许多人提出了不少建议。这些建议和举措大致可分为两个方面:一个方面是对贫困人员和群体给予一种直接和“托底”式的经济援助和支持。如果说这方面的举措是解民燃眉之急和贫困之苦的雪中送炭,那么,更为长远和根本的脱贫之策则是要建设普遍良好的基础义务教育体系。建立系统化的教育扶贫体系已迫在眉睫,需要健全教育资助制度和助学体系,推动优质教育资源公平配置。在助学体系这一点上,现在国家已经做得不错了,但是教育资源的公平配置却还亟待解决。

目前我国国民经济虽然有很大的发展,城市和发达地区的国民教育也有长足的改进,但农村尤其西部偏远地区的中小学还存在不少问题,和城市里的基础教育比较,和高等教育及国家经济的发展比较,都还很不相称,甚至有些学校在师资、教育质量和学校风气方面反而不如过去。基础义务教育不仅是学生家长和老师的义务,更是整个国家和社会的义务。如果没有政府的大力支持,如果学校条件得不到改进,学生家庭得不到资助和支持,就像《一个也不能少》的电影中那样主要是由一两个代课老师在努力,那么,学生肯定还是会流失、辍

学的。世界各国对教育的投入占其国内生产总值的比重,平均达到4.4%,而且这些投入大多用到基础教育之上,高等教育反而更多是放手让民间资金去兴办。而中国目前不仅还没有达到这个比重,并且所投入的教育资金不少是放在高等教育之上。

保证一个社会内每个人都事业成功、出人头地、一生美满幸福并不是政府的责任;但保证每个人都有大致相同的机会和起点,尤其是解除那些妨碍这种平当机会的人为障碍,却是政府的责任。(何怀宏著《中国的忧伤》第247页)基础教育是真正的公共品,是面向所有人的,应该优先考虑和重点抓紧。一个本可成才的孩子如果不能得到及时的良好的早年教育,是很容易耽误甚至枯萎的,甚至可能变为社会之“累”,而如果及时地将他心中的火种点燃,他就会有自己一生奋斗的动力和资本。

总之,如何使我们国家的基础义务教育落到实处,如何让来到城里的农民工子弟能和城里的孩子一样地上学,而留在乡下的孩子也能享受到良好的教育,都还需要我们进一步的努力。

六、保护网上的理性空间

互联网带来的好处有目共睹,甚至不常上网的人也能得到不少好处,很多实用的知识和信息,只要上网搜索一下,总能找到不少,购物也能通过网络,网络上还有不少热心人帮人解决问题。更重要的是,网络使许多人因此得到了本来无从有机会表达的思想、观点和感情的渠道,我们有了一种“各抒己见”乃至“众声喧哗”的可能,也真正有了一种“天涯若比邻”的现实手段。(何怀宏著《中国的忧伤》第86页)

但网络极大的包容性也会藏污纳垢。(何怀宏著《中国的忧伤》第247页)就拿网上的辱骂来说吧。且不说那些让人感觉无聊的口水战和虚骄之语,还有一些更让人反感甚至觉得恶心的事情,那就是侮辱人格的谩骂,动不动就“傻B”、“混蛋”、“畜生”、甚至“我杀了你全家”、“把xxx给阉了”,以及一些更不堪的骂人话。由于在网络上我们都可以在某种程度上成为隐身人,而人性有如此,总是会有这样的谩骂者,所以,辱骂大概也是世界难免,但这种现象在我们所能接触到的中文网上世界里似有愈演愈烈之势,让人怀疑是否这种辱骂也将成为中国的一个网络特色。

为什么会这样?可能在我们政治文化的百年传统中本就有这样暴戾的因子,而我们更长远的精神传统中也还缺少一种导致宽容和理性的对我们自身黑暗的深刻认识。而有不少谩骂者可能还因为在现实生活中受到压抑而没有其他管道疏解,于是便利用网络来发泄各种怨气和愤怒。因此,已经有一些人纷纷呼吁要加强网络管理,不过,我这里恰恰想指出一个我认为客观上帮助了辱骂盛行的、来自网络管理上的一个原因,即管理者没有珍惜和爱护,有事反倒是在阻断和缩小网上理性成长的空间。(何怀宏著《中国的忧伤》第87页)谁也不能担保自己总是正确无误的。而一个错误观点的持有者,如果他是持一种尊重公共理性、愿意和批评者平等讨论的态度,他就有可能修正自己的错误或不至于使自己的错误产生危害。而一个蛮横的动辄骂人者,哪怕他有时候持的是一种正确的观点,也很可能由此走向自己的反面,或者拒人于千里之外。社会真正的危险并不在于存在不同的思想意见,而在以蛮横的方式对待意见的自然分歧。在言语的暴戾和行为的暴力之间,是可能存在一种联动关系的——我们为什么对这种危险反而掉以轻心?我们将让我们的孩子在怎样的网络环境里成长?(何怀宏著《中国的忧伤》第88页)

我们应当意识到,对于一个正常社会、尤其是一个要致力于“和谐”的社会来说,一种尊重理性的态度比究竟持何种思想观点更为优先和重要,亦即人们如何思考、如何表达如何解决意见分歧的方式,比持一种什么样的实质观点更为优先和重要,因为它涉及一种作为基本前提的公共理性或话语规则。如果没有这种作为前提的公共理性和交往规则,如果我们没有学会以理服人,只是以力压人或以势摄人,我没就不会有正常的公民社会,也不会有网

络的健全发展。

总结

戴望舒在1942年抗战期间的一首诗中写道:“我用残损的手掌,摸索着广大的土地:这一角已变成灰烬,那一角只是血和泥。”那是一个战争不断蹂躏大地的年代。诗人向往着明亮的一角,渴望在那里我们所有的人“不像牲口一样活,蝼蚁一样死”。后来的中国在1949年之后幸运地赢得了相当持久的一个甲子的大致和平,而目前的世界至少看来也还是令人欣慰地往和平和发展的方向走。但是,我们的父母之邦乃至我们的世界又还有种种让人感到忧虑和悲伤的地方。我们要努力让我们的心态(对人和处己的心态)和生态(社会和自然的生态)都健康起来,美丽起来。然后,我们才能指着这块从我们筚路蓝缕的先人就开始世世代代生于斯、长于斯的土地说:“看,这是我们美丽的中国!”(何怀宏著《中国的忧伤》第6页)

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论文标题论文标题 (居中,二号黑体) 张三三,李四四,王五(居中,四号楷体) (上海大学通信与信息工程学院,上海200072)(居中,小五号号楷体) 摘要:中文摘要(小五号宋体)200字左右,应包括目的、方法、结果和结论等要素。目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的目的。方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法。结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果结果。结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论结论。 关键词:(小五号宋体)关键词需3~8个;关键词一;关键词二;关键词三 English Title English Title English Title (居中四号加粗, Times New Roman) ZHANG San-san, LI Si-si, WANG Wu (居中五号) (School of Communication and Information Engineering, Shanghai University, Shanghai 200072, China) (居中小五号) Abstract: Abstract (五号) abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract, abstract abstract abstract abstract abstract abstract. Abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract, abstract abstract abstract abstract abstract abstract. Abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract abstract, abstract abstract abstract abstract abstract abstract. Key words: key word one; key word two; key word three 正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。 1提出问题(四号黑体) 1.1提出问题一(五号黑体) 1.1.1 三级标题(五号宋体) 正文(五号宋体)正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。 1.1.2 三级标题 正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文,正文正文正文正文正文正文正文正文正文正文。

在线选课系统设计

在线选课系统设计 摘要:随着在校大学生人数的不断增加,教务系统的数据量也不断的上涨。针对学生选课这一环节,本系统从学生网上自主选课以及教师的课程发布两个大方面进行了设计,基本实现了学生的在线信息查询、选课功能以及教师对课程信息发布的管理等功能,另外也初步解决了教师在课程信息发布管理上的权限问题。本程序前台采用Dreamweaver 4.03进行页面制作,后台由SQL Server数据库支持,通过使用ASP语言实现动态网页的效果,达到对数据库的操作以完成使用者的要求。本文中除了有对程序的总体设计、详细设计、功能实现等主体部分外,在这之前还介绍了与网上选课系统相关的信息管理系统、网络编程技术、ASP编程语言、SQL Server数据库服务器等的基本内容及发展情况。 关键字:选课、课程信息发布、权限、SQL Server、ASP Abstract:with the development of the enrolling number, the data for daily education is increasing, too. This system is special for the on-line course choosing to design both from the aspect of the student and the teacher. The student can choose the course independently and the teacher can manage the information of the announcing course, also. This system is basically used for the on-line information searching, the course choosing and the announcing course managing. Besides, the power of the teacher has been well controlled. The form is made by Dreamweaver 4.03 , the data base is built by SQL Server and the active website is made by using the ASP language .This paper includes the main designing , the detail designing, the function designing and , before this , some basic knowledge and present development of the programs mentioned above. Keywords:course choosing , announcing the course information , power , SQL Server , ASP

上海大学文科论文奖励方案(试行)

《上海大学文科论文奖励方案》(修订版) 第一条奖励目的为进一步增强广大教研人员的精品意识、创新意识,提升人文社会科学研究质量,提高学校的科研水平和学术地位,根据我校文科科研发展的现状,特此修订上海大学文科论文奖励方案。 第二条奖励对象凡以上海大学为第一署名单位、并以第一作者身份发表学术论文的我校在职教职工(含特聘及返聘人员)、博士后研究人员。 第三条奖励范围在《中国社会科学》、“社会科学引文索引”(SSCI)、“艺术和人文引文索引”(A&HCI)以及我校指定的重要学术期刊上发表的学术论文。具体奖励范围与标准见附件一、附件二。 第四条奖励条件予以奖励的学术论文的字数须在5000字以上,全文转载类论文须4000字以上,五大报纸的学术论文须发表于“理论版”且字数须在2000字以上,并有“上海大学”标注。 第五条奖励程序 1、文科论文奖励具体由文科处组织实施,各院系负责本单位的申报工作。 2、符合奖励条件者,将可资证明的有关材料,如期刊封面页、版权页、论文的目录页和首页等一并交给所在院、系、所科研秘书。 3、各院系整理审核本单位的有关申报材料,将符合申报条件的成果登入由文科处发放的论文奖励统计表,并由主管科研的负责人签字、加盖单位公章后,报送至文科处。 4、文科处根据各单位报送的汇总表,负责核实有关材料,并根据奖励标准进行审核、汇总,同时将论文奖励汇总清单在文科处网页进行公示。 5、经公示无异议后,将当年的奖励名单及额度行文报主管校长审批,予以奖励。 第六条其他 1、奖励就高不就低,每篇论文只奖励一次。涉及跨年转载的论文,根据实情予以补差。 2、若有弄虚作假者,经文科处调查核实后,将取消其奖励资格,并给予必要的处理。 第七条本奖励方案(修订)由文科处负责解释。 第八条本奖励方案(修订)自2011年起执行。 上海大学文科处 2011年5月修订

中医与养生论文对运动养生的理解

对运动养生的理解 2016 级交通运输(车联网方向)本科201601500060 宗春蕾 “动则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点。世界卫生组织早就指 出, “许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己的不健康生活方式。”因 而多次发出:“不要死于无知,不要死于愚昧”的忠告。人类有史以来,人们都希望自己长生不老。甚至有人花费毕生的精力去从事炼丹和发掘长生不老药的研究。随着社会精神和物质文明变迁和科学技术的发展,人类的平均寿命不断延长。 人们不仅满足于长寿,还希望在长寿的同时又更高的生活质量。现在,越来越多 的人意识到了“运动养生”这个概念,开始崇尚健康的生活方式,对待生活的观 念也在不断地更新。 健康是一种在身体上、精神上完美状态和良好的社会适应能力。运动保健,又叫中医健身术,是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期,就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段,如 《庄子刻意》云:吹(口句)呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而己矣。此 导引之丄,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”说明当时

用导引等方法运动形体 来养生的人,已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义: 流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。” 这里用流水和户枢为例,说明运动的益处,并从形、气的关系上,明确指出了不 运动的危害。非常明显,此在说明一个道理:动则身 健,不动则体衰。《黄帝内 经》也很重视运动养生,提倡形劳而不倦\反对久坐”、久卧:强 调应和于术数”。所谓术数:据壬冰注:术数者,保生之犬伦:即指 各种养生之道,也包括各种锻炼身体的方法在内。从上文我们可以得知,古人是 非常重视运动保健的,劫则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点,这 同现代医学的认识是完全一致的。 现代医学认为生命在于运动”,运动养生的意义不仅在于养身,还在于养 心。这也就是我们为什么要推崇运动养生的原因。 法国医生蒂索曾说:运动就其作用来说?几乎可以代替任何药物’但是也:

中医养生论文

中医养生论文 Document number:PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

中医养生 中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 中医认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称七情。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系。 《内经》有喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐!等理论。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。 在饮食方面根据体质的不同来说,饮食的调配应当“因人制宜”,根据个人不同的体质特征进行不同的匹配,找出最适宜的养生饮食方案。通过学习我了解到,人的体质可以划分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、血虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、淤血体质和过敏体质,不同体质的饮食注意都各不相同,因此我们要能够明确自身的体质类型,搭配以合适的饮食规划。例如经过测试和比较,我发现自身倾向于平和质的人,养生保健宜饮食调理而不宜药补,因为平和之人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。对于饮食调理,首先要“谨和五味”。饮食应清淡,不宜有偏嗜。因五

味偏嗜,会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾,过咸伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺。 其次,在维持自身阴阳平衡的同时,平和质的人还应该注意自然界的四时阴阳变化,顺应此变化,以保持自身与自然界的整体阴阳平衡。再则,平和质的人还可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物,以增强体质。 这类食物有:粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、银杏、核桃、龙眼、莲子、鸡、牛、羊等。平和质的人春季阳气初生,宜食辛甘之品以发散,而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等。夏季心火当令,宜多食辛味助肺以制心,且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等;秋季干燥易伤津液,宜食性润之品以生津液,而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等;冬季阳气衰微,故宜食温补之品以保护阳气,而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。通过饮食调整自己的体质,让身体更加健康强壮是十分必要的,我们日常生活中常见的食材,就可以帮助我们调理到身体的最佳状态。 再次,根据季节来划分,一年四季中饮食要顺从春夏秋冬的交替而做出相应的改变,以适应身体四季的不同需求,正是所谓的“因时养生”。因时养生,就是按照时令节气的阴阳变化规律,运

上海大学通识课:本科生课程论文统一格式

本科生课程论文模板 上海大学—学年学期 (新生研讨课) 课程名称:___________ 课程号:___________ 授课教师:___________ 学号:_________________________ 姓名:_________________________ 所属:_________________________ 成绩:_________________________ 评语:

模板(可参考本科生毕业论文的格式要求): 《红楼梦》的两个英译本中人名翻译的对比研究 (英文标题Times New Roman四号加粗;若论文用中文写,标题为宋体四号加粗) 张××(姓名中文宋体五号) 摘要: 关键词: Abstract: Key words: 注意:(无论是中文论文还是英文论文,都须有中英文摘要和关键词;若为英文论文,英文摘要和关键词在前;若为中文论文,中文摘要和关键词在前。英文为Times New Roman 五号;中文为宋体五号。各关键词之间用分号隔开。) 论文主体部分:主要包括Introduction、Body、Conclusion、Notes、Bibliography、Appendix。 英文论文为Times New Roman,小四,单倍行距。中文为宋体小四,1.5倍行距。 各级小标题(加粗)用词组或短语表述。小标题只需大写第一个单词的第一个字母(专有名词除外)。形式可为: 1. XXXXXXXXXX 1.1 XXXXXXXXXX 1.2 XXXXXXXXXX 2. XXXXXXXXXX 2.1 XXXXXXXXX 2.1.1 XXXXXXXXX 2.1.2 XXXXXXXXX 2.2 XXXXXXXX

传统武术与养生论文

摘要中华传统武术有着悠久历史 并融合了道家文 化、中医养生文化等中华传统养生文化 因此 传统武术才真正称得上养生运动。传统武术在人类健身中具有十分重要的作用 从社会健康意识与传统武术在健身中的优势及其作用进行分析 探讨传统武术的健身养生价值。 关键词传统武术健身养生价值 传统武术是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨 明珠 它之所以能够历经数千年而不衰 并且不断发展 能传播到世界各地 因为它确实不仅是一种打斗的技术 而且具有很强的健身功效、丰富而深刻的文化内涵和多方面的魅力。比如太极拳和八卦掌 都具有极强的抗暴功效、极好的开智效果、无穷的艺术趣味更具有极高的养生价值。不但中国人喜欢 世界各国人民也都喜闻乐见。 一、社会健康意识是当今时代的需要 随着科学技术的快速发展 现在已是高科技时代 是数 码之家了。特别是高科技不断融入人类生活 给人们带来了很大的方便 如电脑代替很多体力劳动 出门电动车 公交车 小轿车代替步行 自行车等等。可是别忘了 任何事情

都具有两面性 科技发达的今天也给人们带来了很多负面影响。我们本来具有的动物特征逐渐退化 人类的头脑越来越 发达 而身体却越来越虚弱。还有快节奏的工作生活方式、激烈的竞争、强烈的欲望 使人们的精神过度紧张 心理不 平衡 导致一系列“职业病” 形成了新的社会问题。另外 随着社会老龄化的不断加剧 人们健康长寿的愿望与日俱 增 人们对健康也给予了更高的标准。那么人们怎样才能使 的生命的时间达到极限 这就需要寻求一种具有健身养生 功能的体育运动 然而传统武术则刚好具备这一功能。 二、传统武术的健身养生思想和养生方法 现代社会呼吁健康长寿 因此人们急切需要具有健身养 生功能的体育运动 而中国的传统武术独具健身养生思想和 养生方法。传统武术养生强调“天人合一” “内外合一” 认为人本身是一个小宇宙 应遵循宇宙的规律 让人体与宇 宙达到共振 与自然融为一体 协调发展 人的个体本身也 应该达到内在的心意思维与外在的表象动作协调一致 强调“调心练意” “练意调神”一切肢体运动要与“心”、 “意”紧密结合 充分发挥想象力和意识的作用 通过锻炼 达到身心俱健。此外 中国传统武术主张“松静自然” “动静结合”。松 指精神与身体的放松 静 指心态和情绪的 平静。传统武术强调动静结合 动中有静 静中有动 以动 为用 以静为养 动静适宜方能健康。如太极拳、八段锦等

上海大学毕业设计(论文)开题报告

毕业设计(论文)开题报告 学院通信与信息工程 专业不要写错(通信工程或电子信息工程)学号 姓名 指导教师 日期二○一二年三月二十八日

课题名称 课题来源科研、生产实践、自拟(三选一)(课题的立题依据及研究意义) 一 、 课 题 背 景 及 意 义

(课题研究领域的发展现状及可能的发展方向) 二 、 课 题 研 究 现 状 及 发 展 趋 势 (对研究的内容进行说明,并阐明要达到的目标)三 、 研 究 内 容 及 研 究 目 标

(课题研究过程中可能遇到的理论难题或技术难点)四 、 预 计 的 研 究 难 点 (选题、观点、理论、材料、方法等创新点) 五 、 创 新 点

六、进度计划(根据研究内容及研究目标所预计的进度安排) 从3月26日~7月6日分6个时间段表述(共15个星期)如: 3月26 日~*月*日?????? *月* 日~*月*日?????? *月* 日~*月*日?????? *月* 日~*月*日?????? *月* 日~*月*日?????? *月* 日~7月6日??论文答辩 十三周后、十四周前左右论文答辩 七、资料来源(指能够支持“课题背景”、“课题研究现状及发展趋势”所论述内容的主要文献资 料) 3篇以上文献资料例: [1 ]孙长东. ERP 管理思想及其实施风险分析[J ] . 管理世界, 2002 , 8 : 143 -144 [2 ]Geske R. The valuation of compound options[J ] . Journal of Financial Economics , 1977 , 7 : 63-81. [3 ]薛华成. 管理信息系统[M] . 第3 版. 北京: 清华大学出版社, 2000. 124 -156. [4 ]网上资料类:作者、文章名、网址、日期()。

Rational+Rose网上选课系统方案

网上选课UML设计 网上选课系统主要包括如下功能:管理员通过管理界面进入,建立本学期要开的各种课程、将课程信息保存在数据库里并可以对课程进行改动和删除。学生通过客户机浏览器根据学号和密码进入选课界面,在这里学生可以进行三种操作:查询已选课程、选课以及付费。同样,通过业务层,这些操作结果存入数据库中。 本系统拟使用Java语言通过三层模型实现:数据核心层,业务逻辑层和接入层。其中,数据核心层包括对于数据库的操作;业务逻辑层作为中间层对用户输入进行逻辑处理、再映射到相应的数据层操作;而接口层包括用户界面,包括系统登入界面、管理界面、用户选课界面等。 本系统涉及的用户包括管理员(Registrar)和学生(Student),他们是用例图中的活动。数据库管理系统是另外一个活动者。 注:因为付费方式的多样化,所以在此将不讨论涉及到付费有关的设计。 1.1用例图 1.1.1事件流 ①添加课程事件流: 1.管理员选择进入管理界面,用例开始。 2.系统提示输入管理员密码。 3.管理员输入密码。 4.系统验证密码。 A1:密码错误 5.进入管理界面,系统显示目前所建立的全部课程信息。 6.管理员选择添加课程。 7.系统提示输入新课程信息。 8.管理员输入信息。 9.系统验证是否和已有课程冲突。 A2:有冲突 10.系统添加新课程,提示课程添加成功。 11.系统重新进入管理主界面,显示所有课程。 12.用例结束。 其他事件流: A1:密码错误 1.系统提示再次输入。 2.用户确认。 3.三次错误,拒绝再次访问。 4.否则进入添加课程事件流第5步。 A2:有冲突 1.系统提示冲突,显示冲突课程信息。 2.用户重新输入。 3.继续验证直到无冲突。 4.进入添加课程事件流第10步。 注:删除课程事件流和修改课程事件流与此类似,在此不再详述。 ②选课事件流:

中医养生论文

中医养生论文我国中医学博大精深,历史悠久。自殷商年代,人们的祈祷活动就体现了对养生的向往;春秋时期,更有道家的养生观,尤以老子和庄子的学说为代表;儒家更有孔孟学说为代表,以仁爱为核心,中庸为准则。它采用的是自然哲学医学模式,即用形象思维方式,以观察,直接领悟,去类比象的方法,研究阴阳五行,藏象气血,经络,四诊八纲等,注重整体观。主要体现在天人合一,形神合一的健康观,邪正交争,阴阳失调的疾病观和治未病,治病求本的防治观。 中医在生理上认为人体是一个以心为主宰,五脏为中心的有机整体。即心在腑为小肠,在体为脉,在窍为舌;肝在腑为胆,在体为筋,在窍为目;脾在腑为胃,在体为肉,在窍为口;肺在腑为大肠,在体为皮毛,在窍为鼻;肾在腑为膀胱,在体为骨,在窍为耳及二阴。在病理上,中医重视某一部分的病变对其他部分的影响。在诊断上,从整体出发,察外而知内,认为有诸内必形诸外。在治疗上,中医从整体出发,注意脏腑体窍之间的联系。 中医养生的诊法为望闻问切,并通过此收集病情。在中医学理论的指导下,对病人的各种临床资料进行分析综合,从而对疾病当前的病位与病性等本质做出判断,并概括为完整证名的诊断思维过程。 中医养生的基本准则有六点,一是要顺应自然,注意春夏养阳,秋冬养阴,起居有常,动静合宜,衣着适宜,调配饮食,以适应四

时气候等环境的变化,还要不断调整心态,以适应社会环境的变化。二是要形神兼备,它不仅指要注意形体的保养,而且要注意精神的调摄,使形体强健,精神充沛,身体和精神得到协调发展,动以养形,以形劳而不倦为度,静以养神,以神清而不烦为度。三是要保精护肾,即利用各种手段和方法来调养肾精,使精气充足,体健神旺,从而达到延年益寿的目的。四是要调养脾胃,脾胃是后天之本,脾胃协调,可促进和调节机体的新陈代谢,保证生命活动的正常进行。五是要综合调养,即因人因时因地制宜,针对人体的各个方面采取多种调养方法,包括顺四时,慎起居,调饮食,戒色欲,调情志,动形体,以及针灸,推拿按摩,药物养生等诸方面内容。六是要持之以恒,即养生贯穿一生,练功贵在精专,养生重在生活性。 中医养生的内容主要有精神养生,饮食养生,运动养生。 1精神养生;中医认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的关系。《内经》有“怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心,恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺,喜胜忧”、“恐伤肾,思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中,情志调摄对于防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。 异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果。

上海大学研究生论文模板

中图分类号: 单位代号:10280 密 级: 学 号: 硕 士 学 位 论 文 SHANGHAI UNIVERSITY MASTER ’S DISSERTATION 作 者 学科专业 导 师 完成日期

姓名:学号: 论文题目: 上海大学 本论文经答辩委员会全体委员审查,确认符合上海大学硕士学位论文质量要求。 答辩委员会签名: 主任: 委员: 导师: 答辩日期:

姓名:学号: 论文题目: 原创性声明 本人声明:所呈交的论文是本人在导师指导下进行的研究工作。除了文中特别加以标注和致谢的地方外,论文中不包含其他人已发表或撰写过的研究成果。参与同一工作的其他同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 签名:日期: 本论文使用授权说明 本人完全了解上海大学有关保留、使用学位论文的规定,即:学校有权保留论文及送交论文复印件,允许论文被查阅和借阅;学校可以公布论文的全部或部分内容。 (保密的论文在解密后应遵守此规定) 签名:导师签名:日期:

上海大学×学硕士学位论文一种新型NC代码的研究 姓名: 导师: 学科专业: 上海大学×××学院 ××××年××月

A Dissertation Submitted to Shanghai University for the Degree of Master in ××× The Research of a New NC Code MA Candidate: Supervisor: Major: ×××××College, Shanghai University ×××, 2005

网上选课系统详细设计

网上选课系统 详细设计说明书 学院:计算机科学技术学院 专业:软件工程 班级:08-2班 组长:张一帆 组员:田晓磊张雪杨景隆潘萌

1 引言 1.1编写目的 随著WWW(World Wide Web) 及Internet 的快速发展及日渐普及,学校校务行政的电脑化也迈入以网络为基础的新纪元.选课系统是大学教务系统中非常重要一环,由于牵涉到每一学生该学期的学习,加上新的课程设计中,大量的选修与更具弹性的措施,使得传统的人工作业不合时宜,半自动的语音选课亦不能满足这些新需求;网际网路的兴起,使我们有机会重新检讨选课的作业流程,以及如何运用网路其不受时空限制的特性进行选课作业流程的改善.为了提高学校教务工作的效率,更加合理的利用既有的资源,减少传统选课方式给学生带来的不便和麻烦,网上选课系统的采用被提上日程。此外,学生公寓宽带的安装使得学生能够在寝室非常方便的获取网络资源。这又为网上选课系统被广大同学接受提供了必要的资源。在以往学生常常抱怨不易找到所要资讯,以及选课期间同学因怕额满选不到理想的课,都挤在第一天选课造成塞车严重,而且若第一天有课的同学便常因抢不到理想的课而忿忿不平.此外在选课时同学们必须先查好所欲选之课程代码再来选课,为此教务处每学期要印出各系所开课表供学生查询选课资讯,即使每两人共用一册数量仍相当庞大且选课后课表便没用处,而且一旦调课或开课上的变更,无法及时异动,一方面造成纸张资源的浪费,另一方面学生即使先查好课表再去选课,也无法确定自己的课表,既不方便又费时.在预选课后教务处人员要印一次点名计分册给老师,到了加退选后因选课有异动又得再印一次最新的选课名册给任课老师,造成教务处人员的重复工作负担,对老师而言,必须仰赖教务处工作人员的处理及列印,自己无法随时掌握选课学生名单,也甚不方便.每学期到了学期末同学们最关心的成绩,必须等收到成绩单才能知道自己的成绩,若要历年成绩单也要等开学后到教务处填申请单,再去出纳组缴费过一天后才能来领取.因此,如何建立一个方便且即时的成绩管理系统,以伴随选课系统也是十分迫切的.为了建立一个方便,公平,又有效率的选课系统,我们决定规划一个植基于网际网路的网路选课系统,并实现下列几个主要的目的: (1).提升选课公平性; (2).缩短选课时间,提高效率; (3).节省课表列印经费并节省人力; (4).学生可即时上网查询单学期或历年成绩 1.2项目背景

中医养生结课论文

在本学期选修选课的时候,我抱着极大的兴趣选择了中医养生这门课,时间过得飞快,一学期很快就结束了,实在是有点舍不得这门课啊,因为在课堂上,我学到了很多养生之道。正所谓:没有长生之法,只有养生之道。这学期的养生知识,对我来说无疑是一笔难得的巨额财富。 养生,顾名思义,就是颐养生命,是指以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。养生涉及了饮食,体质,季节变化等方方面面,下面我要据我这学期所学来一一讲述。 首先,从饮食的过程来说,饮食要“定时”,即三餐要有规律。规律的饮食能使脾胃更好地消化和吸收食物,供给身体所需的养分。在学习和工作中忙碌的我们常常忽略早餐的重要性,或是畏寒索性睡过了早餐的时间,三餐的时间也比较随性,无规律可言,长此以往会损害营养的吸收效率和消化的程度,对身体的损害是可观的。 饮食也要“定量”。看见喜爱的食物就多食甚至到饱胀的程度,不喜欢就少食,这样的偏食和过量饮食都是不对的。吃得太多会加重脾胃的负担,使脾胃超负荷地工作,使胃壁变薄,胃粘膜受到损伤。《内经·素问》中提到的“饮食自倍,肠胃乃伤”正是这个道理。 饮食也不可过于追求速度。饮食应当细嚼慢咽,充分发挥唾液淀粉酶的消化作用,从而减轻脾胃的负担,提高消化吸收的效率。毕竟身体是革命的本钱,学习和工作再忙碌,我们也不应该牺牲饮食的时间来增加工作效率,只会起到事半功倍的反效果。 同时,饮食也提倡“专致”。也就是说饮食要一心一意,不可一心二用甚至一心多用。许多人以为这么做是节省节省时间和提高工作效率的好方法,其实不然。饮食的过程中血液大量回流到消化道以促进吸收,脑部的血液供给就相应减少了。边饮食边工作,不仅此时的工作效率低,并且影响了肠胃的运作,可谓得不偿失。 其次,根据体质的不同来说,饮食的调配应当“因人制宜”,根据个人不同的体质特征进行不同的匹配,找出最适宜的养生饮食方案。通过学习我了解到,人的体质可以划分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、血虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、淤血体质和过敏体质,不同体质的饮食注意都各不相同,因此我们要能够明确自身的体质类型,搭配以合适的饮食规划。例如经过测试和比较,我发现自身倾向于阳虚体质,此时我就应当多食用一些温和的食物,以温补脾肾阳气。例如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾。从果蔬上来说,刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、洋葱、香菜、胡萝卜、山药、生姜、蜡烛等。此外,阳虚体质不宜多食生冷、苦寒之物,如田螺、螃蟹、西瓜、柿子、梨、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷饮等等。通过对应体质的饮食搭配和注意,体质也会相应地产生好转。通过饮食调整自己的体质,让身体更加健康强壮是十分必要的,我们日常生活中常见的食材,就可以帮助我们调理到身体的最佳状态。 再次,根据季节来划分,一年四季中饮食要顺从春夏秋冬的交替而做出相应的改变,以适应身体四季的不同需求,正是所谓的“因时养生”。因时养生,就是按照时令节气的阴阳变化规律,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种“天人相应,顺应自然”的养生方法,是中国养生学的一大特色。“春夏养阳,秋冬养阴”,古人总结出的四季养生方法是科学的阐释。 首先,春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,而不宜食酸收之味。春夏之际正是由寒转暖、大地回温、阳气聚敛之时,故调阳是顺应气节的养生之道。在饮食方面,酸味入肝,且具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,且足以影响脾胃的适化功能,正如《摄生消息论》所说:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”反过来说,春季养生应多食麦、枣、豉、花生、葱、香菜等,以扶阳气。

网上选课系统-需求分析报告

一、系统设计可行性 1.1网上选课系统的产生 网上选课系统是针对在校学生和教师使用的,从学生的角度来说,由于教学制度的改革,现在大部分的高等院校开始实行学生自主选课模式,传统的教学模式已经不能适应新的教学模式,如果还只是通过纸上的方式选课,一方面浪费大量的人力、物力,另一方面浪费时间以及在统计过程中不可避免的会出现差错。随着高校的人数增加,暴露出来的弊端会越来越多。 因此,利用网络,使学生只要在计算机前输入自己的个人选课信息即可完成原来几倍的作业量。从教室的角度来讲,同样可以节约大量的时间和减少工作量以及减少错误的发生率。 1.2可行性分析 网上选课系统的可行性分析包括以后几个方面: 1.技术可行性 由于校园网络的普遍应用,使得网上选课非常的方便,无需再进行网络的建设。基于B/S模式的选课系统更加适合校园网,使得学生可以在任何有校园网的地方完成选课过程。 https://www.360docs.net/doc/b211085675.html,、C#语言在大二的时候学过了,而且数据库Access运 用的比较熟练,大部分做起来还算得心应手,部分不会的现在上网也比较方便,可以在网上进行查找。. 2.经济可行性

校园网应经普及,因此网络设备上不需要大的投入。加之,B/S 模式的系统只要求客户端具备浏览器的基本功能,就能实现网上选课。因此,从经济上来说,开发网上选课系统不需要很大的投入,硬件上只需要Web服务器和数据库服务器即可。 3.操作可行性 B/S模式的最大优势就是操作方便、如同浏览网页一样。 综上所述,网上选课系统在高校中是可行的。 二、系统的需求分析 2.1引言 2.1.1编写的目的 本文档是对该学生选课系统的一个整体把握,以便在下一步的开发设计中更好的控制开发。 本文档的预期读者是: 设计人员 开发人员 管理和测试人员 最终用户. 2.1.2背景 由于电脑时代的到来以及internet的迅速发展,电脑无处不在,当然各种工作效率也大幅提高,那么对于一个学校来说,开发一个好的学生选课系统势在必行。鉴此,特开发此学生选课系统,该系统实现了选课的网络化、信息化、现代化。

运动营养与健康养生论文选修

运动营养与健康养生 关键词:养生之道、养生之术、食养、养神、运动养生、保健食品 摘要:随着我国经济的飞速发展和全面建设小康社会的进程加快,人们的生活水平逐渐地提高,越来越多的人开始注重健康养生。中国的文化可以说是博大精深,而养生观念可以说在中国自古至今经历了几千年的历程。养生一词最早见于“庄子-养生”,即保养生命的意思。健康养生不仅仅只注重于饮食养生,而且有精神修养和运动健身等。 “身体是革命的本钱“这句话我们从小到大听过无数次,身边关心你的人也常常不忘提醒及注意你自己的身体。但是我们只知道盲目地吃些有营养的东西,对于如何合理地搭配自己的日常饮食和来那个号的饮食习惯并没有太多的了解,可以说大部分人对健康养生却知之甚少。为了解更多,我选修了《食品保鲜与健康养生》这门课,通过学习这门课程,使得我也对养生有了一个全新的认识。 中医将养生的理论称为养生之道,而将养生的方法称为养生之术。 养生之道:“养生”一词,最早见于《黄帝内经·灵枢·本神》:“故智者之养生也,必顺四时而适寒署,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”传统的养生观点首先强调了“调和阴阳”,在《黄帝内经》说“生之本,本于阴阳”,又说“阴平阳秘,精神乃治”;其次为“填补元气”,人的元气源于父母,藏于体内,为生命之本。而人之一切活动无不消耗元气,故而用药食填补元气。 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点:顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养。我们都知道养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 养生之术:养生的方法可以概括一下几个方面: 1.神养。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面,多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 2.行为养。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养 3.气养。主要为医用健身气功的“内养功”,多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。 4.形养。主要包括形体锻炼及体育健身活动,多融合了医学文化和武术文化内

上海大学本科生课程论文封面

上海大学 本科生课程(选修)论文论文题目: 课程名称: 姓名: 学号: 年月日

【摘要】摘要[200字以内(仿宋,小4号)] 【关键词】关键词1、关键词2、关键词3[关键词3-5个(仿宋,小4号)] 正文[宋体,小4号。] XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXX① XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX② XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 层次标题: 一级标题用一、二、三……编号; 二级标题用1、2、3……编号; 三级标题用(1)、(2)(3)……编号。 参考文献[仿宋,5号。(至少5篇)] [1] [2] [3] ①XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ②XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

课程论文评分表 论文题目 姓名学号 评分标准: 优(90-100分):选题新颖,有很大的实践价值;资料掌握翔实;论点鲜明,论据充分,论证思路清晰,逻辑性强;文笔流畅,写作规范。 良(80-89):选题比较新颖,有较好的实践价值;资料掌握比较充分;论点比较有新意,论据比较充分,论证思路比较清晰,逻辑性比较强;文笔较好,合乎写作规范。 中(70-79):选题一般,有一定的实践价值;资料掌握能够满足论文需要;论点清楚,论据尚可,论证思路能合乎逻辑;文笔合乎写作规范。 及格(60-69):选题一般,有一定的实践价值;资料掌握基本满足论文需要;论点基本清楚,论据尚可,论证思路尚能合乎逻辑;文笔一般,基本合乎写作规范。不及格(60以下):选题不适宜,缺乏实践价值;资料掌握不充分;论点不明确,论据不足,论证思路不合乎逻辑;写作能力差,不合乎写作规范。 评语: 论文得分日期 学年季学期

网上选课系统的设计与实现(代码)

网上选课系统的设计与实现(代码) 目录 摘要 (1) ABSTRACT (2) 第一章引言 (3) 1.1课题背景及意义 (3) 1.2开发工具的选用及介绍 (3) 1.3课题的可行性分析 (5) 第二章系统总体分析与设计 (6) 2.1设计构想 (6) 2.2界面规划 (7) 2.3数据流程规划 (8) 第三章数据库设计与实现 (9) 3.1数据库系统分析 (9) 3.2数据库逻辑设计 (11) 第四章登录界面详细设计 (14) 4.1界面设计 (14) 4.2管理员/教师/学生登录功能 (14) 4.3密码修改页面 (18) 第五章管理员详细设计 (22) 5.1界面设计 (22) 5.2设计方法 (22) 第六章测试及设计过程中的问题及解决 (27) 6.1数据库的连接 (27) 6.2参数的传递 (27) 6.3运行环境 (28) 第七章结论 (29) 致谢 (30)

参考文献 (31)

摘要 在没有学生选课系统之前,选课方法是随堂报名,这种方法虽然简单,但是造成选课的盲目性和教务处处理选课数据的繁重性,并且容易发生数据丢失和统计错误。为了减轻教务处工作量,以及更加合理的分配教学资源,对学生选课系统进行设计和开发。 本文主要针对学生选课系统管理员端,以及登录,注销,修改密码这些功能的设计和开发。针对管理员的功能,主要从管理员对教师,学生,院系,课程,以及管理员自身信息功能的添加,查看,修改,删除进行了设计和开发,实现了对教师,学生,院系,课程,以及管理员自身信息的管理功能。 学生选课系统的基本设计思想是使用B/S结构来开发,另外着重讨论了用https://www.360docs.net/doc/b211085675.html,技术和SQL Server 2000来开发该系统,并给出了主要部分的实现代码及控件的使用,另外还对控件的优点进行讨论。系统在Windows XP系统和https://www.360docs.net/doc/b211085675.html,平台下开发完成,使用C#作为开发语言。由于架构比较合理,系统有较高的安全性和较好的使用性能。其中连接数据库的字符串可随时在web.config里修改,增加了配置的灵活性,保证了数据库的安全。 关键词:学生选课,https://www.360docs.net/doc/b211085675.html,,B/S结构,管理员端

中医养生论文

中医养生 中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 中医认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称七情。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系。 《内经》有喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐!等理论。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。 在饮食方面根据体质的不同来说,饮食的调配应当“因人制宜”,根据个人不同的体质特征进行不同的匹配,找出最适宜的养生饮食方案。通过学习我了解到,人的体质可以划分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、血虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、淤血体质和过敏体质,不同体质的饮食注意都各不相同,因此我们要能够明确自身的体质类型,搭配以合适的饮食规划。例如经过测试和比较,我发现自身倾向于平和质的人,养生保健宜饮食调理而不宜药补,因为平和之人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。对于饮食调理,首先要“谨和五味”。饮食应清淡,不宜有偏嗜。因五味偏嗜,会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾,过咸伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺。

其次,在维持自身阴阳平衡的同时,平和质的人还应该注意自然界的四时阴阳变化,顺应此变化,以保持自身与自然界的整体阴阳平衡。再则,平和质的人还可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物,以增强体质。 这类食物有:粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、银杏、核桃、龙眼、莲子、鸡、牛、羊等。平和质的人春季阳气初生,宜食辛甘之品以发散,而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等。夏季心火当令,宜多食辛味助肺以制心,且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等;秋季干燥易伤津液,宜食性润之品以生津液,而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等;冬季阳气衰微,故宜食温补之品以保护阳气,而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。通过饮食调整自己的体质,让身体更加健康强壮是十分必要的,我们日常生活中常见的食材,就可以帮助我们调理到身体的最佳状态。 再次,根据季节来划分,一年四季中饮食要顺从春夏秋冬的交替而做出相应的改变,以适应身体四季的不同需求,正是所谓的“因时养生”。因时养生,就是按照时令节气的阴阳变化规律,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种“天人相应,顺应自然”的养生方法,是中国养生学的一大特色。“春夏养阳,秋冬养阴”,古人总结出的四季养生方法是科学的阐释。首先,春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,而不宜食酸收之味。春夏之际正是由寒转暖、大地回温、

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