培养大学生情商途径

浅谈培养大学生情商的途径

【摘要】当代大学生在进行专业技术的培养上不仅仅注重智商的培养，还要注重情商的培养。情商的培养需要建立良好的人生观，注重团队的合作能力，很好的培养思想道德修养。在将来的就业过程当中能够从容的面对社会，成为高素质、高智商、高情商的社会需求的应用性人才。

【关键词】大学生情商团队教育

传统上我们认为成败以智商高低而论，然而为什么高智商的当代大学生在步入社会走向工作岗位以后，得到的答案是工作平平，却得不到公司的赏识。这种现象应该引起我们的重视，值得我们去深思，问题到底出现在哪？问题出在智商的高低并不是成败的关键，而恰恰是情商的练就才能够使得大学生在社会发展中立于不败之地，成为社会需求的真正人才。我们必须从大学生的心理出发，在学校与社会共同努力下，培养真正高素质、高智商、高情商的社会需求人才。

1.大学生在情商上存在的问题

情商是智商的组成，就高等教育而言，我们在培养学生具备专业知识的同时，还要培养学生具有较高的情商人才，而不是智商高而情商低的怪才。情商的培养对学生的心理、素质和技能的培养起到了决定性的作用。但从实际来看，我们的大学生培养在情商上并不高，存在以下问题：

1.1 没有良好习惯的养成，终究不会在以后工作当中成长

情商研究

对于大学生情商的若干讨论情商是情感智商的简称。哈佛大学心理学家Goleman曾提出说法：情商是由了解自我、自我管理、自我激励、识别他人情绪以及处理人际交往五个方面构成。其中了解自我，指的是对情绪存在的变化进行捕捉，察觉情绪的出现，倾听内心的声音和审视自己的内心感情；自我管理指的是自己调控自己的情绪，使之悲不过悲、喜不过喜，也就是说将自己的情感在一定的限度内表现出来；自我激励是指在实现目标的过程中有目的地去调动情绪；识别他人的情绪指的是通过表情或肢体或其他信号，去解读他人的未出口的需求与潜在的欲望。从外在表现上看，情商也有高低之分。尽管情商的高低难于严格区分，但情商、理念却不可抗拒地在全世界得到了广泛传播。现代大学生可能存在的情商缺失类型有如下几种可能： 1)群体耐受力低作为独生子女，过多的爱护与关注倾注在大学生身上，这种教养方式使得有些大学生从小就生活在一帆风顺的环境中，缺少对新环境亦或者是对挫折的适应、抵抗和应对能力。一旦遇到意外之中的事情，心理起伏会显著变化，出现处理自己情感上的问题。 2)价值取向迷茫在从小到大的教育历程中，大学生的理想信仰并没有特定的培养的渠道。各种多元化的价值取向导致大学生对表象的问题无法做出正确的分析与处理。情商的价值是无量的!情商伴随着社会人的一生!是后天培养与修炼能达到的。对于大学生，培养情商可聚焦于以下几个目标：（一）了解自己的情绪、控制自己情绪即做到某种情绪出现时察觉自己的情绪。摆脱情绪的摆布，来更好地指导自己的人生。总以积极、欢愉、乐观向上的情绪为基调,减少有消极、苦恼、忧郁、暴怒的情绪表现，做自己情绪的主人，拥有合理的情感结构和社会性的高级情感。（二）自我激励、培养信念做到能在需要时调动指挥自己情绪。能够在活动中表现出积极的主动性,不断地激励自己,使从事的事情有更高的效率，更富成效。同时培养自己拥有坚定信念。信念是指一个人潜意识层面坚守的观念，情商与信念从表象上看似乎并不相干。其实，信念是情绪反应的驱动力。信念主导情绪，拥有坚强的信念才会具备高情商。（三）做到移情在人际关系中做到更加的通情达理。正确地理解别人的思想情感，表现出自身的较强的吸引力。从而在不同的人际关系（比如宿舍成员关系、班级同学关系、师生关系、家庭成员关系等）中依据不同对象与情况处理。如果将对象定位大学生，提高情商的可行化措施有 (一)积极参加校外实践积极参加校外实践活动可以帮助大学生增强自身的责任感和使命感，从而树立正确的世界观、人生观、价值观，提升综合素质。在实践的过程中认识自己，了解使命，对自己的成长产生责任感。 (二)积极参加各项社团活动在这个宝贵的人与人的交流平台上，学习一些基本的人际交往和团队协作技能，摸索建立良好的人际关系的方法，掌握团队协作能力，未来做好准备。

浅谈如何培养中学生的高情商

浅谈如何培养中学生的高情商在中学任教将近十年，我有担任班主任工作五年，在这五年里，我发现，有些学生智力非常高，但是一到一些关键时刻，如中考、高考、或者大型比赛等，他们的表现与平时相差悬殊，且不说我们教师或家长难以理解，他们自己也会非常沮丧，甚至错失重要的机会，遗憾终生。所以，我发现当代的家庭教育往往重视智力的投资和开发，却忽视了情商对孩子的影响。而具有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8%，可以说，学生的情商对他们的学习和生活影响极大。如何提高中学生的情绪智力——EQ，注意学生的情商培养，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。情商——EQ，源于哈佛大学的彼得·萨罗瓦里和新罕布什尔大学德约翰·梅耶两位心理学家，于1990年提出，用来描述对成功至关重要的情感特征.他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。而美国心理学家奥列弗·温德尔·赫尔姆斯，他对美国历史上诸位总统进行了一番测试。他认为，富兰克林·罗斯福总统是个二流智力、一流情商的政治家，由此被公认为美国历史上一个卓越的领导人。而尼克松总统拥有一流智力，但是情商却一团糟，故而黯然离开政治舞台。所以他也认为情商比智力更为重要。因为在社会上我们都要靠情商EQ取胜。卡耐基也明确提出，15%的专业技能加上85%的人际关系和处事技巧等于成功。可能这也不难理解为什么一些名校毕业的高材生在社会上成就反而不如成绩平庸者。所以我们必须把情商EQ的培养列为学校工作，教师工作的重要组成部分。下面我们来浅谈什么是情绪智力，也称情商EQ以及如何培养学生情商的一些做法。情绪智力，是智力的一种，它连接着认知和情绪两个基本的系统，一方面反映认知过程对情绪过程的引导作用，这主要表现在对情绪信息的知觉、鉴赏，对情绪信息的思考、理解和感悟能力；另一方面反映情绪过程对认知过程的促进作用，这主要体现在情绪信息浸入认知过程，引导认知过程的方向，促进认知活动，使认知过程更积极，更具适应性，更有人情味。简单地说，情商EQ反映了一个人控制自己的情绪，承受外界的压力，把握自己心理平衡的能力。一个具有良好情商的人即使在承受重大压力和挫折时，也能调节自己的情绪和行为，保持乐观、开朗、积极的心态；反之，情商低的人会导致自己的心理长期处于失衡状态，从而影响智力的正常发挥，给一个人的事业和前途造成不利影响。那么，如何培养青少年学生的高情商呢？一、注重调节和调控情绪调节和控制情绪，并不是简单地抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。在初中的思想政治教育课程里就有这些内容，可见现在越来越多的教育工作者意识到了情商EQ的重要性。每当学生有不良情绪时，我都会引导他们进行自我教育，提高自我认识水平。具体分为三步： 1.正视现实。学生会有不良情绪（如悲伤时痛苦流泪，恐惧时手足无措，紧张时大脑一片空白）是正常的，因为每个人并非时刻都是乐观积极的，教师也一样，所以让学生了解偶尔的不良情绪是正常的，训练学生通过深呼吸，分散注意力等方法让自己平静下来。 2.找出原因，查根源。找到自己因为什么人什么事产生不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的

当代大学生的情商素质现状分析与培养措施

当代大学生的情商素质现状分析与培养措施发表时间：2010-01-07T10:38:19.890Z 来源：《中外企业家》2009年第12期下供稿作者：李晓云[导读] 当代大学生由于基础教育阶段情商教育的忽视导致他们进入大学校园后出现诸多方面的不适应摘要：当代大学生由于基础教育阶段情商教育的忽视导致他们进入大学校园后出现诸多方面的不适应。面对竞争愈来愈激烈的社会，增强对当代大学生情商素质的教育，提高他们各方面能力，使他们成为智商和情商协调发展的人才迫在眉睫。关键词：情商；教育；缺失；措施中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1001-7836(2008)12-0095-02 作者简介：李晓云，湖北襄樊人，教师，新闻学硕士。大学生毕业后将生活在一个富有竞争挑战的世界中。要在激烈竞争的社会里生存并更好地发展，不仅需要具备较高的科学文化知识水平，还必须具备良好的道德情感和健康的心理素质，情商已成为获取人生成功的关键因素。当代大学生大多是独生子女，在基础教育阶段家长和学校对学生们的教育大都是重智商轻情商、重成绩轻实践，以至学生在进入大学后出现较多不适应，比如对大学新环境的不适应，对独立生活的不适应，对集体住宿的不适应，人际关系的处理不擅长，面对矛盾和挫折不知如何应对解决，不能很好地掌控自己的情绪，等等。此时，重提情商教育显得尤为必要。一、当代大学生的新特征中国首份针对90后大学新生的调研报告最近在武汉大学“出炉”。该报告是中国高校对90后大学生进行的较为权威的解读。这份报告表明：90后大学生“经济上富裕，关心天下大事，兴趣爱好广泛，易于接受新鲜事物，责任观念比较明确”。当代大学生多是20世纪80年代后期、90年代初期出生的，他们在独立思考与选择上表现出很高的自主性，作为在信息爆炸的网络时代成长起来的一代，接受的海量信息使他们的思想更为早熟，对每样事物他们都有自己的见解。他们自信张扬，充满激情；他们注重实际、实用，他们蔑视形式，不屑口号。同时，物质条件的极大改善与学业的压力形成越来越明显的反差，易导致他们学习动力不足，严重时可能将影响他们的精神健康。二、当代大学生情商素质现状中的缺失表现情商教育，是大学生们在基础教育阶段中尚未来得及接受的。虽然学校的教育目标是让学生得到德智体美的全面发展，但实际上，衡量学生的标准主要还是看学习成绩，他们智商的良好表现遮挡了情商的缺失。而大学作为学生向社会人过度的阶段，则必须着重加强对他们情商素质的教育，为国家培养出真正全面发展的接班人。由中国北方人才市场组织的“2009届千名优秀毕业生选拔推荐就业”活动中的百名名企资深人事经理及人力资源专家普遍认为：大学生的总体素质较高，但在细节、情商、经验方面存在不少问题。 1.缺乏团队精神。团队精神，是用人单位最为看重的能力之一。而部分大学生缺乏一定的谦让品质，缺乏集体观念，在团队中不善于同他人开展合作，习惯从个人角度考虑问题。 2.心理素质较差。由于大学生心理发展未完全成熟，决定了其心理发展的消极特点：心理起伏比较大、易冲动、自我控制能力较差、容易悲观失望。 3.人际交往能力较差，适应能力较弱。现在，不少学生在与人交往时，很容易以自我为中心，过多注重自己的需求，容易产生主观臆断。 4.道德伦理观念较差，责任感不强。当代大学生绝大部分明白尊老爱幼、爱护公物、遵守公共秩序、维护公共卫生、语言文明等基本社会公德，但实际生活中的表现却不如人意，表现为同情心淡漠、缺乏谦让精神、无纪律性、无集体荣誉感和过分注重个人得失等。 5.自主自立意识强，但自理自律能力较弱。当代大学生具有成人感、自尊感、自我表现感，但由于在中学时代基本上是在老师和家长的对学业和对生活无微不至的关怀和呵护中度过的，因此独立生活不适应，自理自律能力较弱。三、加强对当代大学生情商素质培养的措施美国权威调查显示，近20年来，该国政界和商界成功人士的平均智商仅在中等，情商却很高。社会心理学家发现，一个人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%则来自情商。“智商大多由先天因素决定，难以更改；而情商却是可以从小培养的，即便成年之后，情商还是可以通过训练得到提高”。 1.加强理论学习，大力开展情商宣传。通过班会、演讲、与学生谈心等形式让学生了解了解情商对其各方面的影响，以及将会产生的积极作用，激发他们培养良好情商的积极性；学校可以根据自身的条件，利用学生经常可接触到的媒体，如网站、广播、校报、宣传栏等，以及各类课程、讲座在全校学生中展开宣传，引导学生了解情商、提高情商。提高学生的人文素质，让大学生在优美、和谐的环境中接受良好的情商教育。 2.利用课外实践活动，提高大学生自身修养。开展校园文化活动、志愿者活动、社会实践活动等，发挥社团作用，使学生在活动中培养自己各方面能力，发掘专长，同时提高自信心及交际能力；同时，通过活动让学生体验挫折教育，增强心理承受能力，学会与人合作，学会自己负责，成为身心健康的人才。 3.通过言传身教，加强情商教育。学校的领导、老师在各种场合要严格注意自己的言谈举止，真正做到“身正为范”；提拔智商与情商均较高的学生担任学生干部，发挥榜样模范作用，引导全体学生积极向上，明辨是非，使学校的教育在追求高智商的同时能够培养出高情商的优秀现代大学生。 4.推行求职教育，促进大学生尽快成长。学校培养出人才的目的是为服务社会。针对这一目的，在大学阶段为大学生加强求职教育，既有利于学生顺利走上工作岗位，又有利于为国家培养出更多高智商高情商的真正人才。总之，培养当代大学生的情商素质是促进他们适应未来社会不可或缺的一项重要内容，是促进大学生成长成才的关键因素。培养出具备认识自我的能力、情绪调控能力、自我激励能力、冲动控制能力以及人际公关能力等各项能力的当代大学生，使他们能够在情商与智商方面协调发展，成为全面发展的有用人才。参考文献：

大学生如何管理好自己的情绪并培养情商

大学生如何管理好自己的情绪并培养情商情绪问题是当今大学生在学习生活中经常会面临的一个问题，大学生处于青年成长的高峰期，情感体验深刻、强烈，感情容易外露，喜怒哀乐形于表面，在外界刺激下容易冲动、凭感情用事，过后又懊悔不已;情绪起伏波动较大，呈两极趋势，有时兴奋激动如火山爆发，有时则消沉抑郁，甚至失去活下去的勇气，心生自杀的念头。并且当今大学生在学习生活中会面临很多困境：比如学习上遇到困难而感到焦虑、紧张；对人生的发展感到迷茫，对未来感到恐慌；面对情感、恋爱中的情绪问题不知如何解决；贫困生受困于自卑、压抑等等一系列情绪问题需要解决。总而言之有效的情绪管理对当今大学生的学业成功，与他人形成良好的人际关系，以及自己的维护身心健康等方面都具有重大的意义。大学生要想在遇到负面情绪时管理好自己的情绪，首先要学会积极地面对自己的各种不良情绪，承认它的存在，去正确地认识、分析不良情绪产生的原因，并且寻找克服的办法。只有这样，我们才能避免不良情绪恶化而严重影响我们的身心健康和学习生活。在我们认识到不良情绪的产生后，我们要学会如何进行适当的情绪表达，从而缓解不良情绪给我们带来的压力。当我们刚到情绪低落、心情不好的时候，我们可以采用以下几种方法来表达自己的情绪。第一是找人倾述。倾述是处理情绪最健康和最为有效的方法。我们可以找我们的辅导员老师、学校心理中心的咨询师，他们会用专业的方式为我们排解情绪问题。我们也可以找家人和朋友倾述，除了能宣泄负面情绪，获取他们的支持，还能拉近我们与家人朋友心灵之间的距离。第二，我们可以选取适当的宣泄方式，比如到空旷无人的地方大声喊叫，无拘束地大哭一场等等，都能让我们的负面情绪得到宣泄。

如何提高大学生的情商

如何提高自身的情绪智力情绪智力又称为情感智力,情感智慧或情绪智能。情绪智力是近年来对商业企业最有影响的思想之一，它的理念是，经理人了解和控制自己和周围同事情感的能力将决定企业能否有更好的商业表现，如同其他许多重要管理学思想的重大突破一样，情绪智力的概念最初也是来源于商业领域之内。情绪智力（emotional intelligence）的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维(Salove)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出的，是指“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。大学生一般处于青年中期，这一时期是大学生逐渐向成人过渡的重要时期，是其身心发展的高峰期。健康的身心素质是大学生成才的保证。情绪与人们的身心健康有着密切的关系。一方面，不良情绪会造成生理机制的紊乱，从而导致各种躯体疾病。如强烈或持久的消极情绪会造成心血管机能紊乱，引发高血压和冠心病，严重时还可导致脑血栓或心肌梗塞。另一方面，不良情绪会抑制大脑皮层的高级心智活动，使人的意识范围变得狭窄，正常判断力减弱，甚至使人精神错乱，神志不清，导致各种神经症和精神病。据调查，大学生中常见的焦虑症、抑郁症、神经衰弱等心理问题和疾病大多与不良情绪有着密切的关系。正如美国心理学家斯托曼所言:“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心的作用。”相反，良好的情绪可以直接作用于脑垂体，保持内分泌的适度平衡，使全身各系统、器官的功能更加协调、健全，有利于身体健康。良好、愉快的情绪也有助于大学生更好地与他人相处，对学习，对工作，对生活更富有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难，增进心理健康。情绪智力则恰恰能使大学生通过对自己情绪的认知、调控来保持良好的情绪，促进其身心健康。情绪智力是大学生人格完善的“锻造器”。人格是一个人素质的重要组成部分，是“个体内在的在行为上的倾向性，它表现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织”。重视人格的培养是大学生自身成才的内在需要。大学阶段正是人格发展、重组、完善的重要时期，无数的科学研究和生活实例表明，不良情绪的存在正是人格缺陷和人格障碍的重要诱因。现代情绪理论认为情绪不是其他心理活动的

新时期大学生情商培育对策研究论文

新时期大学生情商培育对策研究论文新时期大学生情商培育对策研究全文如下：一、情商的定义情商 EQ又称情绪智力，是指人在情绪认知、情绪管理、自我激励、耐受挫折等方面的品质。最新研究显示，一个人的成功，只有 20% 归诸智商的高低，80% 则取决于情商。美国哈佛大学丹尼尔·戈尔曼教授在《情感智商》一书中把情商概括为五种能力: 了解自我的能力、自我管理的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力和处理人际关系的能力。二、新时期大学生情商的基本状况针对情商定义的五种能力，抽取本院三个不同学科专业 160 名本科新生，通过问卷、面对面交流和跟踪调查等方式对其情商状况进行归纳总结，结果显示大学生情商发展存在如下问题: 一自我认知能力缺乏。当前大学生对自身情况及未来发展缺乏明确认知。问卷中超过 50%的学生不能客观地描述自身状况。跟踪调查发现，现实中部分学生的性格特征，学习、工作及人际交往能力与问卷、面对面交流结果存在较大差异，显示出其对自身的不了解。对于未来发展，超过60%的学生处于走一步算一步的观望状态，缺乏主观能动性。二自我管理能力缺失。问卷中超过 80% 的学生认为自己有一定的自我管理和自我约束能力，能够实现预定目标。事实上，面对宽松的学习环境、丰富的业余生活以及网络的诱惑，大学生自我管理能力明显不足。跟踪调查发现: 超过 50% 的学生会逐渐放弃原定目标，其中男生比例高达 80%;男生的自我管理能力比女生弱，家庭条件优越学生的自我管理能力比家庭条件差的学生弱，有外在约束的学生的自我管理能力比无外在约束的学生弱。三自我激励能力缺乏。当前入学的大学生思维活跃、视野开阔，对新事物的接受能力强，面对环境的变化，勇于表现自我、敢于参与竞争。但是，他们在顺境中过分乐观，往往会设定过高的目标; 遇到逆境则过于悲观，认为无法实现目标，甚至主动放弃; 完成目标时缺少整体规划、缺乏持久动力和自我激励能力是普遍存在的问题。四识别他人情绪能力不足。优越的生活环境以及独生子女的现状使当今大学生在学习生活中多以自我为中心。问卷和面对面交流中超过90% 的学生表示会关心学校活动、班级事务和宿舍同学，但跟踪调

第六节-情商的训练方法

第六节情商的训练方法一提起学习困难，大多数人脑海中反映的往往是一个笨头笨脑的孩子，认为孩子学习不好是脑子笨、不聪明、智商低的结果。相当多的人，甚至在许多片面的研究或训练中，也是将重复地学习知识或提高智力水平作为提高学生学习成绩的手段，殊不知，导致学生学习困难的原因也可能是学生的情商不高所致。一、学习困难与情商的关系情商是情感商数的总称。心理学上情商是指一个人控制自己情绪、承受外来压力、合理把握自己心理平衡的能力，是较之智商更为重要的心理素质。得到绝大多数心理学家支持和赞同的是美国人沙洛维和梅耶1996年对情商的解释。根据他的解释情商包括四个方面的能力： 1. 情绪的知觉、评估和表达能力（1）从自己的生理状态、情感体验和思想中辨认自己情绪的能力。（2）通过语言、声音、仪表和行为，从他人艺术作品、各种设计中辨认情绪的能力。（3）准确表达情绪以及表达与这些情绪有关现象的需要的能力。（4）区分情绪表达中的准确性和真实性的能力。 2. 思维过程中的情绪促进能力（1）情绪对思维的引导能力。（2）情绪生动鲜明地对与情绪有关的判断和记忆过程产生积极作用的能力。（3）心境的起伏使个体从积极到消极摆动变化，促使个体从多个角度进行思考的能力。（4）情绪状态对特定问题的解决所具有的促进能力。 3. 理解与分析情绪，获得情绪知识的能力（1）给情绪贴上标签，认识情绪本身与语言表达之间关系的能力。（2）理解情绪所传达意义的能力。（3）认识和分析情绪产生原因的能力。（4）理解复杂心情的能力。 4. 对情绪进行成熟调节的能力（1）以开放的心情接受各种情绪的能力。（2）根据所获知的信息与判断成熟地浸入或离开某种情绪的能力。（3）成熟地监察与自己和他人有关的情绪的能力。情商也被用来衡量一个人的情感能力的高低。如果说智商可以预测一个人的学业成就，那么情商则常被认为是用于预测一个人能否取得职业成功或生活成功更有效的东西。对于学生而言，情商对学业成就有着重要影响。它能更好地反映个体的社会适应性。心理学家曾做过这样的调查：把高于班级平均分的学生称为“学习好的学生”，并将他们划为一组；把低于班级平均分的学生称为“学习不好的学生”，并将他们划为另一组。分别对两组同学进行智力测验和非智力因素的测量。结果发现“学习好”与“学习不好”的两组学生中，智力上的差异远远赶不上非智力因素的差异大。也就是说这两组孩子在聪明程度上并不一定有很大差距，但在非智力因素，也就是情商如情绪、自信心、学习兴趣等方面却有很大差距。可见非智力因素对孩子学习的影响之大。孩子进行的学习活动是智力活动。智力活动包含有许多过程，如感知、记忆、思维、想象等，缺少这些智力活动就不能完成学习活动；但只具备这些方面的能力也是不够的，因为情感、动机等非智力因素对智力活动有着明显的影响。研究发现，学习困难学生往往同时具有不良的情绪表现。（焦胜娟的两个学生）二、学习困难学生的不良情绪

如何培养学生提高自身情商能力

如何培养学生提高自身情商能力习惯上，我们认为智商高的人在生活中必然会取得大的成就。但是,最近一些研究人员提出，预测某人人生的成就时，他的情商 (EQ) 也许比智商更重要。美国一位心理学家对1500名智力超常儿童进行追踪研究，三十年后总结时发现，他们中有的成了社会名流、专家学者；有的却变得穷困潦倒、流落街头。究其原因是：人格特点差异,即情商不同造成的。成就最大的人自信、谨慎，有坚持性和胜过别人的愿望及坚强的意志。那什么是情商情商即情绪智力商数（EQ），这一概念是由美国的两位心理学家彼得·萨洛韦和约翰·迈耶提出的，指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感情绪的能力，一般包括：（1）自我觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动能力；（5）人际公关能力。研究表明：一个人的成功，智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商因素占60%。还有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。”高尔曼在其著作《情商智力》一书中明确指出：“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。” 虽然到目前为止，人们对“情商”的提法还存在着分歧和争议，情商能否和智商一样加以定量测量还有待进一步研究。但是有关情绪智力是决定人们成功的重要因素的思想，正逐渐被人们所接受。情商形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段，主要是在后天逐渐培养起来的，培养学生提高自身情商，可从以下几个方面着手：一、培养学生的自我觉察能力。即认识自我的能力，能正确认识自己，既不过高估计自己，孤芳自赏；也

不过低估计自己，自责自卑。对自己的优、缺点都能作出恰如其分的评价，并在了解自己的基础上，扬长避短，充满自信心，去完成力所能及的学习和工作。自我觉察能力的培养中自信心的培养格外重要。自信心可通过多种方法培养：如：让学生尝试成功。爱迪生说：“自信，是成功的秘诀”。殊不知，成功也是自信的秘诀。再如：用心理暗示法，让自己拥有一种“我行，我一定行”的积极心态，过去的你很自卑，常常说：“我不行”而现在的你应当说：“我能行”、“我试试看”。实现心理上的富有，还可积极投入学习、娱乐中，可以读名著、看名人传记等。还可多与同学、朋友交往，密切与他人关系，开放自我，超越自我，培养自信。二、培养学生的自我调控能力。某校一学生因不堪忍受慢性病折磨而跳楼身亡。究其原因，可能是多方面的，但当事者心理承受力弱，自我调控能力差是最重要的原因。所谓自我调控能力，是指在充分了解自我的基础上，能做到自我控制。在情绪方面，对一定的事物持有积极的态度和稳定的情绪。情感和情绪稳定协调，不大起大落，不喜怒无常。顺境中不忘乎所以；遇到挫折不垂头丧气，消极萎靡；在遭受打击时也能泰然处之，应对自如。能以理智控制感情，控制冲动，不做不可收场的事。学生时代，正是意气风发的时代，但他们往往会因为一点点小事大发脾气，他们情绪情感丰富但不稳定；富有激情但难于自治；心怀美好愿望但心理承受能力差。这时候教师应当善于发现，并通过正当渠道舒缓他们的情绪，或带其去户外谈心，或关心关心他们的家庭生活，总之，要教会他们疏导自己的情绪，培养自我调控能力。

谈如何培养大学生情商

谈如何培养大学生情商摘要：在日常生活和学习中，情商对于我们的影响很大，它和智商一样应在提高我们大学生的综合素质中引起足够的重视。本文从引导学生有效控制不良情绪、教育学生正视挫折，增强抗挫折能力、培养学生具有顽强的意志三个方面阐述了如何在教育教学工作中培养学生的情商。关键词：情商情绪挫折意志情商（EQ）也叫情绪智商。它是相对智商（IQ）而言的心理学概念。它反映的是一个人把握和控制自己情绪、对他人情绪的揣摩和驾驭、承受外界压力的能力、不断激励自己和把握自己心理平衡的能力，是属于人的非智力因素的范畴。科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。当代的家庭教育往往重视孩子智力的投资和开发，甚至认为智力发展水平决定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。而过分关注孩子的智力开发，往往忽视了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“与人合作”等非智力范畴的情商对孩子学习的巨大影响。据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7％，高中生约为18.8％。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。关注学生情商培养，树立学生健全人格，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。那么，如何有效培养大学生的情商呢？

一、重视大学生情商培养，营造良好的教育环境情商教育是学生全面发展的需要。高校要重视并充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，提高学生对情商的认识水平，为情商的培育提供良好的发展环境。 1.引导大学生有效控制不良情绪，营造良好的心境。情绪是人对客观事物的一种特殊的反应形式，既可成为行为的内驱力，又与人的身心健康有密切关系。情绪能使人的行为积极，也能使人的行为消极。老师应针对导致学生不良情绪的主要因素，引导学生学会对情绪进行自我调控，营造良好心境。 2.教育学生正视挫折，增强抗挫折能力，培养学生良好的心理素质。在教育工作中，经常教育学生要用正确的态度对待学习和生活中的不如意，正视挫折、驾驭挫折、化解挫折，最终战胜挫折。学校可通过开展挫折教育、开设心理咨询等系列活动，帮助学生认识挫折心理，品尝到成功的喜悦和失败的苦涩，使之身心得到锻炼，培养学生良好的心理素质。 3.积极构建课堂文化。首先是用课堂文化氛围、教师文化行为而产生的文化力来开启学生的情商，即抓住师生关系是教学活动的核心问题，积极营造师生互爱、互动和探索的课堂文化氛围，做到把激情带进课堂，把微笑、趣味、信任带进课程，以自身的感情去感染学生。其次，优化教学设计，唤醒学生主体与内驱力等情商因素，即引导学生对教学内容、教学活动产生心理准备，鼓励学生并与之在平等前提下对话与交流、探究问题，进而

怎样训练自己的情商

怎样训练自己的情商情商（EQ）又称情绪能力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。工具/原料 ?人控制情绪 1. 在日常生活中，每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候，这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生，问题是我们该如何应对、处理、排解。 2. 可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来，因此，情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪，也许就会对你产生不好的影响。 3. 要想提高自己的EQ，我们要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是很不错的方法。 4. 同时它也要求我们有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是妥善管理，即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。 5. 请记住一句话：己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄，但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。 6. 情绪是一枚硬币的两面，本身无所谓好坏，它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。情感训练 1. 它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后，人际关系会变得很和谐。比如：对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极向上进取。

对大学生情商及情商教育问题的研究

郑州师范学院毕业论文开题报告系(部) 数学系专业名称统计实务年级08级学生姓名张曼学号0832******** 指导教师姓名荆自体填表时间：2011年04 月10 日

编号郑州师范学院毕业论文论文题目对大学生情商及情商教育的研究系（部）数学系专业统计实务班级 08 级学号 0832******** 学生姓名张云指导教师荆自体职称副教授 2011 年 5月25日

目录摘要 (1) 第一章绪论 (3) 第二章情商的形成及背景 (4) 2.1 情商在成长阶段的形成 (4) 2.2情商的研究背景 (5) 2.3情商与智商 (5) 第三章情商教育的重要性 (7) 3.1 研究情商的意义 (7) 3.2大学生情商教育的主要内容 (7) 3.3大学生情商教育途径 (9) 3.4情商教育对大学生的意义 (12) 第四章职场情商案例分析 (15) 第五章总结与展望 (20) 参考文献 (21) 致谢 (22)

对大学生情商及情商教育问题的研究摘要面对当今激烈的社会竞争，大学生不仅要具有扎实的专业技能，还必须具有较高的情商水平。高校重视和加强情商教育，将有助于大学生今后的发展，培养出真正的人才。情商的价值是无量的，情商伴随着社会人的一生，是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢的面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间，本文分析了当代大学生情商重要性与主要内容，并探讨了如何培养高校大学生高水平情商。关键词大学生情商教育

如何提高和培养情商教学文案

如何提高和培养情商控制情绪：懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。眼光放远：把目光放远，不要着重于眼前的利益，捡了芝麻丢了西瓜。自我认识，提升人际技巧：提升EQ，包括搞好人际关系。要搞好人际关系，应培养所谓的同理心——感觉别人的感受。另外还要注意几点： 1划定恰当心理界线 2找一能让自己在快失去理智时平静的方法如深呼吸、沐浴 3扫除浪费精力的事物 4找个榜样 5从难以相处的人身上学东西 6在抱怨时先自问是继续忍受这看起来无法改变的情形还是去改变它（没有‘试着’） 7时不时尝试不同的生活方式拓展视野。 EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。提高情商先培养首先要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，不断地努力，能在反复的失败中逐渐进步，通过长时间的修炼，在具体环境中锻炼自己，随着年龄的增长，你会成长起来的。然后建立乐观的生活态度。遇事坦然，自信自强。其次，应及时解除自己的心理枷锁。如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。再次，应宽以待人，严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。一、充分了解自己，建立足够的自信心客观正确地认识自己是至关重要的；弄清楚积极的心态究竟是什么；不要拿他人的标准来衡量自己；一定要有自信心；每一个人都具有独一无二的特色；努力走出属于自己的道路；每个试图追求卓越的人必须先消除自卑心理；你无须在每件事上都期望得到别人的赞许；不要太在乎别人对你的看法；毋需勉强自己对别人百依百顺；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的自我暗示能够提升自我形象；要学会不断地在内心肯定自己。

情商训练课大学生的必修课

情商训练课——大学生的必修课我是一名大二生，前两次的选修都没选上这堂课，而这一次终于都选上了，感觉终于都得偿所愿了，于是我怀着一颗兴奋而期待的心来上这门课程。在这为时两个月的课程中，令我印象最深刻的就是那三堂户外活动课。第一次的户外活动课我们来到了瑜伽山，这是我大学两年从未去过的地方。在这次活动中我们在两位专业的老师的指引下玩了很多既有趣又有意义的游戏，其中令我心灵得到最大的解放的游戏就是破冰游戏，这游戏的规则是同学们一里一外分别围两个圈，各自沿相反方向转动，当老师说停的时候大家就停下，并且跟你面前的同学进行交谈。刚开始的时候我难免紧张，毕竟对方是个陌生人，因而首次的交谈双方都有点尴尬。当换了对象后开始慢慢适应了，经过一开始的握手跟自我介绍之后，我发现第二位跟第三位同学都是刚考完研的，而考研正是我一直以来的打算，找到了共同话题之后我们谈得很投契，从中我知道了不少的考研资讯，当然这些还是其次的，最重要的是我心灵得到了解放，刚开始的时候，我总以为与陌生人谈话是一件很困难的事，总以为很难令对方开口，但交谈过后我发过情况并非像中那样糟糕，对方也是比较健谈的人，所以不能想当然地拒绝对方，从而拒绝自己。跟陌生人交谈并非一件难事，重要的是找到共同话题。还有一个游戏就是朗诵国歌，据叶老师所说，语言是由左脑掌控，而旋律就有右脑掌控，这个游戏的目的就是充分把大家的左右脑同时调动起来，进而训练左右脑的相互配合。在这个游戏中我发现了，虽然歌唱国歌是一件谁都会的事，但朗诵国歌就未必个个都得心应“口”，大多数人总是读着读着就忘记了或者读错。从这个游戏我学了一种训练左右脑的简单方法，就是把一首歌的歌词朗诵下来，可以说是受益匪浅。

大学生情商培养.

大学生的情商培养万学教育职业能力事业部结合成功的3Q论，结合了当今最先进的管理模型，开发出ACT课程。我们现在来探讨关于大学生情商的培养。对于情感智商的概念，丹尼尔·戈尔曼并没有提出一个精确的概念。但是从丹尼尔·戈尔曼《情感智商》一书的字里行间，人们还是可以看出情感智商概念的端倪。“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面： 1.了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心； 2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来； 3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力； 4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望； 5.处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。仔细审视情感智商概念和理念，可以看到情感智商概念具有以下重要特征：（一）强调社会智力，重视智力的实践性和智力运用的现实情景性，重视社会文化因素对智力的制约作用在强调社会智力时，情感智商理念承接了加德纳（H.Gardner?）多元智商的观点。加德纳对以比奈（A.Binet）为代表的、?以统计和测量为基础的、特质论的传统智力提出强烈批评。他对传统的智力理论只重静态的因素分割，忽视智力的发展，不能较好地预测个人在现实生活中的成功表示强烈的不满。认为智力不是单一和一成不变的。智力是多元的、全方位的。丹尼尔在发展情商概念时禀承了这一观点，并对加德纳提出的人际关系能力做了拓展。把加德纳关于“能洞察、辨析他人的情绪、气质、动机以及欲望等，并能对此作了适当反应”、“了解自我内在的情绪，有能力辨析这些感受，并以此引导自己的行为”是人际关系智能的核心这一观点加以转化，并认为它是情感智商的核心。（二）情感智商概念具有斯腾伯格（R.J.Stermberg?）社会智力概念的浓厚影子。斯腾伯格是社会智力的一个积极倡导者。他认为传统智力理论的固有缺限和局限性是其只顾及心理的内部世界，而没能把构成智力本质的社会智力涵括在内。传统智力理论的学业成就色彩太重，太重智力的产物而忽视分析智力的过程。在此基础上，斯腾伯格提出一种智力的三重结构理论。三重结构理论分别从主体生存的外部世界、主体对信息进行心理表征和操作的内部世界、连接外部世界和内部世界的经验世界去刻画和描述智力的特征。主体的内部世界的描述，构成智力成分亚理论；主体外部世界的描述，构成智力经验亚理论；经验世界的描述，构成智力情境亚理论。三个亚理论反映了智力的三个基本特性。智力成分亚理论，说明智力有其不变性和普遍性；经验亚理论表明智力有其相对性；智力情境亚理论，说明智力从本质上说有其特殊性，因人而异。（三）在智力三重结构理论中，智力成分亚理论处于最底层。它是智力三重结构理论的核心内容。成分亚理论，描述智力活动的内部结构和活动；经验亚理论，则提出了如何保证智力测验是真正的智力活动的问题。智力测验只有保持在基本相同的经验水平上，才能有效和公正。认为处理新事物的能力和自动加工的能力是智力的最基本特质之一；智力情境亚理论，认为智力是一种对主体生存环境的适应、选择和改造行为。在某一特定的社会文化背景下，智力有特定的范围。它从本质上揭示了智力的社会文化内涵。丹尼尔·戈尔曼在发展情商概念时，接受了斯腾伯格智力理论，尤其是接受了斯腾伯格智力情境亚理论的思想，“力图按智力对人生成功的功能，重新定义智力”，重视智力是对主体生存环境（主要是人际环境）的适应、选择和改造这一基本特质。丹尼尔·戈尔曼在以成功定义智力时，看到社会生活、人与人的关系。物质与精神的关系日益复杂和多样化，人们的情绪生活更易受到破坏。而情绪对于协调人与人、人与物的关系有重要的作用。同时他也看到社会的发展、科技的进步更加需要人们的合作，需要集体智力的发挥。在这种情况下，情商至关重要。（四）重视超情感的作用

大学生情商培养的重要性

考试序列号论文题目：大学生情商培养的重要性课程名称：大学生情商（EQ）培养学院专业班级学号姓名联系方式任课教师林焕章

2014年6月17日大学生情商培养的重要性还没选修大学生情商的培养这门课时，还真以为情商就只是关于爱情的智商，后来才知道情商是贯穿在生活的方方面面的，对个人的生活、事业起到重要作用。情商是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键性品质要素，是指一个人控制自己情绪，驾驭别人情绪的能力，忍受挫折与应变的能力。智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力等理性能力，而情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感以及处理与他人之间情感关系的能力。在新世纪，社会不仅需要高智商人才，而且更需要高情商人才。加强大学生情商培养是时代发展的要求，上好大学生的情商培养这门课并能灵活应用到生活中去具有重要的现实意义。都说我们要成为德智体美劳全面发展的五好学生，但在应试教育的今天，我们也该反省一下，我们真的做到五好了吗？经过高考选拔，冲过“独木桥”的大学生，在智力方面几乎是没有什么问题的。但从小到大，受“科学知识最有价值”的影响，所有的教师部把重心放到了对他们智力的开发、培养。大学生从小学、‘中学到大学，一路“过关斩将”，经过层层选拔，成为同龄人中的佼佼者。进入大学后，离开家乡，进入一个更为广阔、丰富的天地，面对的都是和自己实力相当的同学，以前的优越感不复存在，甚至还会产生和别人相比之下的自卑。面对这些改变，不少大学生不适应，加上他们还处于成长的过度时期，很容易产生一些冲动、过激的行为。据我说知，在我大二一年内我们大广工就有三名大学生跳楼自杀，他们有的为情所困，有的对生活迷茫，不能够面对找工作被拒的挫折。前段时间中山大学一个大四的历史系学生因为找不到合适的工作就选择了结束生命。且不说他们对自己生命的不负责，浪费了多少教育资源，他们轻易结束生命就给他们的家人带来无尽的伤痛。我们读大学究竟读什么？大学是一个人能力全面提高的阶段。这里的能力不单是指专业的学习能力，更指组织能力，处理各种关系的能力，观察社会，抓住现象后面更本质的东西的能力，解决问题及创新能力，心理调节承受能力等。如果他们之前有学习过大学生情商培养这门课，相信他们的心理调节承受能力足以避免他们纵身一跃结束自己年轻的生命。可见大学生的情商的培养是多么重要。大学生情商的培养这门课使我获益匪浅。特别是与人交际的口才技巧对我影响颇深。我以前是一个理性正直的人，不懂站在对方的立场考虑问题，有话直说，讨厌甜言蜜语，这得罪了不少朋友，以至于他们都对我敬而远之，找我帮忙的人也渐渐减少了，即使我有能力去做好，因为我的话语往往无意中伤害到他们。后来我才知道人与人之间的交际也要讲究语言技巧的，灵活应变往往能化解不少尴尬情景。话说一男子去算命。算命先生：“你命中注定25岁结婚，30岁生子，一生富贵”。男子：“先生，我今年已经35岁了，博士毕业，现在还是单身，穷光蛋一个”。算命先生：“唉……知识改变命运啊”。有时候语言技巧能帮助我们化解困境，尤其是对上司，领导、恋人等，因为不同的回答会带来不同的遭遇。最近女朋友问了我那个很多恋人都会问的经典问题：“假如我和你妈一起掉进水里，你会先救谁？”我心想：救她吧，就会被说成不孝顺，竟然抛下养育了20年的母亲而去救一个刚认识半年的女孩；救母亲吧，又会被说成不是真的爱她，这是一个艰难的选择啊!为了不得罪她就笑了笑说：“当然是两个一起救啊！”谁知女友不满意的说：“不行，必须二选一！”这时我忽然想起了老师在EQ课上的类似分析，于是骄傲地对她说：”我妈妈会游泳，她一定会救你的！”女友嘟嘴生气了：“你都不爱人家，哼！见死不救！”我忙安慰她说：“要是我跳下去，你就没救了，因为我妈会救我的啊！”女友不得不佩服我伟大的母亲，女友把我的手拉得更紧了。