高考语文高分攻略 学霸135+经验分享

高考语文高分攻略 学霸135+经验分享

高考语文高分攻略学霸135+经验分享

2017年高考语文大纲有较大调整:文学类和实用类文本阅读改为必考。现行考试大纲规定的2个选考模块分别为“文学类文本阅读”和“实用类文

本阅读”,要求学生从两道选考题中选择1道作答。整理的这篇文章高考语文高分攻略,学霸135+经验分享,供各位参考。

?高考语文高分攻略——大阅读建议选第二个应用文,别选小说!科学的统计

表明,选题一时爽,出分悔断肠。小说有的你连读懂都费劲,答它干嘛呢?实用文那幺简单,就是上天赐予我们刷分的礼物啊!1多选要谨慎,每个选项多

多少少都有点问题。错的那两个,一个是明显的错误,另一个往往是说的不

全或者不准确。2、3两道6分题主要是归纳概括。每题建议答4点,一点一行。4是8分题。看好要求。你要是答3点那是找死。往往是两部分:“作为

一位爱国科学家,邓叔群有哪些突出表现?请结合材料谈谈你的理解。”(8分)——看到没?突出表现一半,理解一半。每部分2-3点。高考语文高分攻略——诗歌鉴赏分点,怎幺分上文写得很清楚了。无非是4种题:①鉴赏形象(人

物形象,景物形象,事物形象):特征+身份②鉴赏语言(炼字、赏句、语言风格):字句含义+修辞+表达手法+营造意境+作者感情③表达技巧:A修辞:比喻、拟人、比拟、对比、夸张、对偶、反复、反问、互文、借代、用典;B表

现手法:起兴、联想、衬托、烘托、抑扬、对比、照应、虚实结合、动静结合、托物言志、借景抒情;④思想内容、观点态度;问作用的时候,永远坚持【内容+结构+主题思想】的套路来!高考语文高分攻略——作文主观性比较强,不多说了,结构和内容要兼顾,我们可以通过结构来求稳。不过教你个大招。考前搜集一堆哲学家、着作的名字,挑几个看起来比较有逼格的背下来。然后,第二天,写作文时,开头:尼采在《查斯图斯特拉如是说》中写道:(自

高考(状元)学霸分享高分秘诀

2016年高考(状元)学霸分享高分秘诀 这些“尖子生”都有一些共性:喜欢看书,懂得如何调整情绪,合理安排时间,普遍心态良好。谈到高分“攻略”,“尖子生”们纷纷表示,“滴水穿石,并非一日之功”。考生平时要养成良好的学习习惯,勤做题,善提问,爱总结,及时查漏补缺,有一套自己的学习方法。 秘诀1多做习题,查漏补缺 高考没有捷径可走,天道酬勤。记者采访多位“尖子生”,他们一致认同,最终取得高分的秘诀就是:勤奋刷题。考生通过刷题培养感觉,提高答题的速度和准确率,还能迅速查漏补缺,进行重点攻克。 今年考进全省理科前十的东莞“状元”的魏文?坦言自己并不喜欢刷题,但在高三寒假期间,一天起码要刷四五套题,“这是提升成绩最快最好的办法”。原本薄弱的英语成绩也是靠每天一套题硬“刷”上去的。多做练习让他找到了自信,答题的效率和准确率也实现了质的飞跃。 考进全省理科13名的彭铭宇数学考了146分。她也分享道,想要考高分就得要勤奋,疯狂“刷题”同样是她惯用方法。因为英语比较薄弱,“那时候一天一套题,最高强度达到每个科目一天做一套题。各地历年的高考题和模拟题都做过了。”彭铭宇说,刷题能让她始终保持很好的状态,最关键的就是可以查漏补缺,“把它们记在小本子上,时刻提醒自己,常常整理和重温这些错题录”。 而今年高考成绩达到654分的理科生叶锦州等几名尖子生也都纷纷强调,“刷题+总结”非常有用。魏文?还提醒,每个科目刷题规律和方式还不一样。比如语文主要是养成规范化答题的习惯。英语和化学比较容易通过刷题,找到答题策略,形成较完整的知识架构。 秘诀2注重课堂效率善于总结学习方法 有部分做题较少的“学霸”普遍谈到:学习基本都是在认真上课中消化掉的。来自东莞高级中学的文科高分考生黄晓晴认为,文科学习,上课必须认真听讲。另有“尖子生”谈到,课堂上的内容不一定当时就能消化,因此,每天要对当天的学习进行总结,要把课堂所学内容在总结中温故知新。学生通过总结,包括归类和区别相似题型等,及时找到最适合自己的学习方法,进而提高学习效率,学习也就变得轻松起来。 另外,做好学习笔记也很重要,通过做笔记罗列出要点,比单纯死记硬背好很多。文科全省前十名的罗妙琳每天按照便签计划完成有关事项,罗妙琳把学习安排得有条有理,及时查看并总结当天的学习情况。同样是全省文科前十名的梁兆殷则是多向老师提问、多请教、多交流,以此快速消化掉课堂学习中的困惑,巩固新知,进而提高课堂学习效率。 来自东莞中学的理科“状元”陈伟杰今年的高考分数为696分。他说,科目分数高低说明学习方法是否合适:理科科目分数较高,说明学习方法是对的;语文、英语相对较弱,说明方法需要作调整,进而找到学科的思维方式和合适的学习方法。这些都是总结出来的。

高考过来人分享:浅谈高考备考经验

高考过来人分享:浅谈高考备考经验 高考结束了,作为高考过来人的你,相信有很多感受,不妨把你的感受分享出来吧。上周末,高考君在微信上征集了许多高考过来人的学习经验,特此整理分享给更多的学弟学妹们,希望对你们有用,以下内容来自高考君的微信,学习方法因人而异,仅供参考。 高考过来人分享:浅谈高考学习经验微信号学习心得夜微凉高考,呵,想起来只能苦笑。是的,是付出太多太多,最终的结果也是几家欢乐几家愁。不过,追梦的旅途永远不觉累,享受,怀念…Connor.总结很重要,把自己总结的东西至少过三遍,每遍都把自己不容易想起的又重要的分别记下来,到最后复习那些最终总结下来的就好了,不然到最后会因为不知道要复习什么而不知所措的,加油吧!安心*不能放弃任何一个可以让你得分的知识点;不能放弃任何一个可以让你得分的知识点慧仪潘高考前最好睡几天,发发烧。考试时更发挥更好赵妍馨用正确的心态去面对高考,适当的给自己些压力,但不要太大,努力使自己做到最好,争取每天都有新的进步。相信自己,树立符合自身事实的目标,为目标奋斗。加油。张淑丽埋头苦学的方法是不可取的.适当的放松自己.不要让自己天天活在压力中.相信自己.复习回归课本

孤独的风高考完了,感觉心里十分痛苦和开心。开心的是终于解放了,痛苦的是离别很痛苦花重做以前做过的习题,不管以前做对还是做错;有自己的笔记,在最后来不及把书再翻一遍时,可以看之前的笔记;当然,心态很重要,既来之则安之。hero.也没撒经验我觉得只要坚持就会有好结果。薛金泽1,无条件相信自己。2.找到自己的目标,始终追随自己的梦想3.制定切实的计划,以科目,时间来分,计划细一点,4.正确处理个人计划与老师安排5.一定要打好基础,一轮复习是关键中国好男人╮拼搏,不放弃冠清过去了就是过去了。一周后你就会忘记晚自习的感觉。CreamTse一死读书你就死定了,最重要灵活Serafina抛弃杂念专心备考xxh少状不努力,老大徒伤悲;今日不努力,明日将哭泣lava耐心和坚持,能坚持到高考结束就已经很棒了Ersd保持良好心态,保持练笔,强健身躯梁玉桃一句话,再坚持一下happy稳稳的,才能发挥好。SN0Wmaylee怎么努力复习都不过份!形形色色有足够的自信幸运草现在没有几个人会喜欢读书,但一辈子只有一次高考,为了日后不后悔,高中三年一定要好好学努力奋进。洋气娃儿。只要学不死,就往死里学。魏鹏静心,拼命,流血,但,想开,阳光张春勇平常考试心,考试平常心。婉婉趁年轻,好好奋斗吧!高考也许不能完全决定你的人生道路,可它能决定未来四年里,你会遇到怎样的一群人,和他们发生什么样的故事。cherry延高考嘛,一眨

史上最全的清华学霸学习计划表!

史上最全的清华学霸学习计划表!拿走不谢! 每名学霸的学习方法、学习技巧各有千秋,但所有成绩优秀、学习习惯良好的学生,却都有一个共同的特点,那就是,他们都会制定并严格遵循自己的学习生活计划。 (清华学霸马冬晗的日常计划表) 今天,我们为大家带来了独家出品,由清华张老师针对中学生制订的一周学习日常计划表。 对于各位有志同学,这份学习计划,就是你们成为学霸路上的手杖,希望它能帮助你走完学习的慢慢征途! 作息时间 l 06:30 起床,开始背诵英语单词和语文课文 l 17:30 放学后至晚饭前时间,完成家庭作业 l 20:00 饭后开始学习 l 21:30 洗澡,稍作休息 l 22:00 完成剩余学习功课 l 22:30 学习任务结束,进行适量的课外娱乐放松 l 23:10 上床休息 周中学习方案 学习类别学习任务(按序完成)完成情况课内学习(合计2小时25分钟)数学(50分钟)课程复习(10分钟):公式、概念、例题理解;课后练习(30分钟):以老师勾画的题为准;错题整理(10分钟):整理、誊写错题;物理(40分钟)课程复习(10分钟):公式、概念、例题理解;课后练习(30分钟):以老师勾画的题为准;语文(30分钟)背诵内容(20分钟):课文背诵,早起+晚复;知识复习(10分钟):课堂知识点,整理笔记英语(25分钟)单词背诵(15分钟):20个,早起+晚复(即晚上复习);课程复习(10分钟):课本和笔记为主,注意语法;课外任务阅读当天报纸或看新闻适当看半小时左右美剧作为放松周末学习方案 学习类别学习任务(按序完成)完成情况课内学习(5小时)数学(1小时50分)专项训练(30分钟):15-20道专项技巧、方法习题;提速训练(30分钟):20-30道速度加强性习题训练;模拟测验(40分钟):1套精简模拟考题测验;错题整理(10分钟):整理、誊写错题;物理(1小时10分钟)专题归纳(30分钟):1个专题知识归纳;模拟测验(30分钟):1套精简模拟考题测验;延伸拓展(10分钟):1-2道创新延伸大题练习语文(1小时10分钟)作文训练(40分钟):1类作文题型练习;阅读训练(30分钟):3篇阅读理解练习;英语(50分钟)听力训练(15分钟):1套听力题训练;作文训练(20分钟):1类作文题型训练;阅读训练(15分钟):2篇阅读理解练习

2020高考语文 清华“学霸”姐妹花作文素材

2020高考语文作文素材:清华“学霸”姐妹花 一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。据了解,她曾是清华大学精仪系81班本科生,现任该系团委副书记。记者在视频中看到,马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名,多个学科成绩超过95分”的优异成绩单,还展示了自己手写的《一周时间安排表》。表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的:每天6点起床,6:40开始自习,白天除了上课和吃饭,其余大部分时间用来自习、听英语,凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。视频中,马冬晗表示,她为了取得好的成绩,每周制作计划表,并提到最难的不是制作计划,而是执行计划,这需要极大的毅力。在学习表上,还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。清华大学宣传部的老师告诉记者,姐妹俩并不是一入学就成绩一流,大一时,她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷,在机械制图等课程上遇到过困难,这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。 而且,她还有个双胞胎妹妹马冬昕,也是一样的传奇。2020年,清华大学特等奖学金的第一名是马冬晗,第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。该奖项清华大学每年只选评5名,是清华授予学生的最高荣誉。说起这位就读于化学系的马冬昕,和姐姐一样也是保送进清华大学,是清华大学学生会副主席。2020年11月,马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 2020年清华大学百年华诞的升旗仪式中,这对双胞胎是国旗的左右“护法”,为了能让升旗时间一秒不差,姐姐设计了个新滑轮,妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。 不过,和网友眼中只会读书的“学霸”不同,令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛,系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。 目前两姐妹在清华直读博士。马冬晗师从曾理江教授。她说:“我的信念是:不相信泪水,只相信汗水,坚韧不拔,追梦不息。” “学霸事迹”引起网友们非常两极化的评论:质疑者认为“在大学里不必这么要强,非要门门争第一”,因为“发发呆、散散步也是生活”。但赞赏者感叹说“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”,“跟这位一比,我都不敢说自己读过大学。”力挺她的网友也表示理解,认为人各有志,只要能够承受就是好的,“彪悍的人生不需要理由”。

高考状元的复习备考经验总结30则

高考状元的复习备考经验总结30则 高考中,一些考得出色的同学堪称“状元”或“高人”。他们的经验之谈闪烁着智慧的火花,特别是经过实践的检验证明了这些想法和说法的真理性,经验可供我们考试时借鉴。现分享高考过来人的经验总结30则,希望对正在进行紧张复习备考的同学们有所帮助。 1、地毯式扫荡 先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏,哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神,所向披靡一处不留。 2、融会贯通 找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局,从全局中把握局部。要多思考,多尝试。 3、知识的运用 做题,做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路,通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。 4、捡“渣子” 即查漏补缺。通过复习的反复,一方面强化知识,强化记忆,一方面寻找差错,弥补遗漏。求得更全面更深入的把

握知识提高能力。 5、“翻饼烙饼” 复习犹如“烙饼”,需要翻几个个儿才能熟透,不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化,不反复强化也难以记牢。因此,复习总得两三遍才能完成。 6、基础,还是基础 复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础。基础知识和基本技能技巧,是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上,再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择,那就是要抓基础。要记住:基础,还是基础。 7、学文科,要“死”去“活”来 历史学科,有很多需要背诵的东西,人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料,只能“死”记。要*多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时,却要把记往的材料灵活运用,这就不仅要记得牢,记得死,还要理解,理解得活。是谓“死”去“活”来,不单学历史,学地理,学政治,以至学理化生物,都需要“死”去“活”来。

清华自招个人自述

个人自述 尊敬的清华大学招生办老师: 您好,我叫张静,女,今年17岁,是天津市滨海新区大港第一中学高三九班学生,曾任学生会文艺部部长,并在高中三年中一直担任学习委员职务。 我曾梦想一个广阔的舞台。 对清华最初的认知和冲动,源于对邓稼先、钱学森、季羡林等名人大家的耳熟能详。建校百余年,清华大学为国家培养出不计其数的栋梁,而努力成为清华的一份子,成为对社会有用的人才,便成为我心中熊熊燃烧的渴望。 我曾拥有一隅小小的舞台。 我出生于一个普通的家庭,父母都是朴实无华的劳动者,尽管他们不曾踏入高等学府的殿堂,也没有令人艳羡的地位和财富,他们却教会我做人最简单的道理。由于父母工作繁忙劳累,我从小就学会了自立,养成了诚实守信,自立自强的良好品格。在十几年的学习生涯中,我承蒙师恩,不仅汲取了广博的学识,更受到老师光辉人格的感染。顽强拼搏,积极进取,在各项考试中名列前茅。 进入大港一中这个大家庭后,我积极参与班级和学校各项活动的组织规划,运动会、艺术节、读书节、接待四国学生来访交流……丰富的校园活动培养和锻炼了我的工作能力和协调能力,我相信我能把握机遇,将事情做到最好。 去年的艺术节上,我参演的话剧《雷雨》以真挚充沛的感情感动了观众,

因此获得学校一等奖,而在今年的艺术节上,我又突破自己,登台献唱,虽然没有进入决赛,却增强了我的自信和舞台应变能力。在暑假举行的滨海新区高中生国际生态论坛上,我同外国友人亲密交流,并提出自己对生态地球的独特构想。我敢于挑战自己,因为懂得,不断超越自己,才能品味生活的真谛。 此外,我爱好众多,涉猎广泛。从小学习民族乐器给予了我音乐的灵动;积极进行体育锻炼让我拥有强健的体魄,羽毛球、排球都是我的喜爱;我对文学也有浓厚兴趣,常阅读文史类书籍,喜爱诗词歌赋,它们给予我细腻的情怀;热衷关心国家大事,并对各类国际动态有自己的见解,让我能从更广阔的视角看待问题。 我热爱生活,富有爱心。看到央视公益广告后,我会为母亲水窖行动积极捐款,也曾号召同学们为拯救长江江豚献出爱心。我善于发现身边的美好,拥有积极乐观的心态,因为我知道,只有热爱生活的人才能拥有兼济天下的胸怀。 而这一切,都可以成为清华选择我的理由。 我仍渴望踏入清华这个绚烂多彩的舞台。 文理分科后,我选择了文科。此时的我,依旧被清华行胜于言的校风和严谨、求实、勤奋、创新的学风所吸引,那“自强不息、厚德载物”的箴言时时在我耳畔回响。高中的学习成长激发了我对经济、金融深入学习的兴趣,使我明确了今后学习的方向。而清华经管学院拥有的强大师资力量,如曾经的朱镕基院长和陈岱孙教授,使我对那里充满向往。如能有幸成为清华经管学院一员,我将凭借扎实的数学功底、良好的英语感觉和对国际

清华双胞胎学霸计划表

清华双胞胎学霸计划表 清华学霸双胞胎姐妹最牛的学习计划表 “不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的??”昨日,网上,题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发,超过10万网友关注。 帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。学习计划表是一页A4打印纸,清秀的手写字密密匝匝,记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。 网上热传的一张计划表显示,早上6点“起床锻炼”??中午11点25分-13点30分“吃午饭,打印课件”??晚上10点到11点“听英语”,晚上11点到凌晨1点“读《飘》,背单词”,凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。“太牛了,比领导还忙”“从计划表上看,连洗澡时间都无法保证”,人人网上多 数网友对姐妹俩持赞扬态度,也有部分网友惊呼,如果是自己,肯定受不了。 双双摘得特等奖学金

视频上,清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服,微笑着走 向讲坛,“大学以来,我每天坚持6点半起床,7点进自习室,从来没在任意一节课堂上睡过觉,总是坐在第一排专心听讲”,马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时,引发全场哗然。她称,计划表是她大学以来每周每日都要做的,“通过每学期16个计划表,可合理安排 时间,提高效率”。 大屏幕上,马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名,多个 学科成绩超过95分??义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会 历史上首任女主席??”数十项“全能”经历,以及获得的学习、社会实践等数十个奖项时??再次引发惊呼,掌声不断。 答辩中,化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清 华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务,获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。姐妹俩双双摘得xx年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年 只选评5名,是清华授予学生的最高荣誉。 一、清华大学学霸姐妹花马冬晗作息表 二、制作自己的学习生活作息表(Excel)

高考状元经验谈

高考状元经验谈 高考结束了,高考状元是怎么学习的呢?来看看高考状元的经验总结吧。下面是小编整理高考状元经验谈的范文,欢迎阅读! 高考状元经验谈篇一 一、学习习惯。 一个好的学习习惯可以帮助我们达到事半功倍的效果,也会让学习变得有条不紊,不杂不乱。 首先,上课要认真听讲。上课的时间是要充分利用的,因为那是同学们注意力能够高度集中的时候。所有的知识需要当堂理解,并且紧跟老师的思路,避免开小差。有一个小方法,就是上课时目光跟着老师移动,可以尽量避免走神,也便于老师监督。特别要提一下,有些老师讲课有时会出现离题的状况,同学们一是可以提醒老师,二还可以将刚才老师讲的东西巩固一遍,充分利用课堂时间。 其次,要养成预习和复习的习惯。如果在上课前已预习,甚至只是浏览过课本内容,上课时思路就会更活跃,也有助于理解课堂内容,加深记忆。还可以记下不懂的地方,上课时着重注意。所谓温故而知新,复习自然也是必不可少。在高一、高二时,同学们往往只在考试来临的几天里抓紧复习功课。但如果每天将学到的内容巩固一遍,效果也是十分显著的,通常只需要大致将重点知识记一遍即可。 再者,要与老师交流,勤学好问。记得刚上高中时,看到有同学下课了拿着书去问老师难题,还觉得好生奇怪。然而到高年级以后,

自己也成天缠住老师不放,并由此受益匪浅。尽管遇到难题可以问同学,但向老师提问时,老师会将一些类似的知识串联起来,提高学生的跨越理解能力。因此,请大胆地向老师提问吧!我们的口号是:不让难题过夜! 最后,重视笔记。许多科目都需要记笔记,而笔记的记法也不尽相同。例如我们的历史书上空隙很多,就不用专门的笔记本,而是直接写在书上;英语要记的新单词较多,所以要准备特殊的笔记本。而记笔记也是一门学问,看到清晰有条理的笔记,心情也会好很多,也可以提高学习效率,例如记英语单词student:studentn.(C.)学生isastudent.通常记笔记可用红蓝黑三色笔记,既缓解眼部疲劳,又有醒目清楚的效果。 二、学习心态 首先,把学习当作快乐的事情。虽然做到这一点很难,但是每个学生都不应该从心里厌恶或放弃学习,如果那样,就等于放弃了自己。在这一条里,老师起很大的作用。怎样变枯燥为生动,怎样引起学生的兴趣,怎样让学生喜欢,都是很重要的。只有师生配合默契,才能够变学习为快乐的事情。 其次,把学习当作痛苦的事情。毫无疑问,高中学习是痛苦的。正是因为痛苦,才要求学生们必须有坚强的意志力与不屈的精神。你可以把学习当作轻松的事情,没有太大的负担,但是你必须清楚地认识到,学习是很真实的:你付出多少,便会收回多少。高中生就要吃得下这个苦,并且学会苦中求乐。

高考经验分享:考试技巧

2019年高考经验分享:考试技巧信很多人听说过“考试学”这门学问,“考试学”主要研究考试的心理、考试的焦虑、考试的慌乱等问题,我把其中的考试方法叫做“考试工艺学”。有几个环节,这方面有很多争议,我把我认为正确的考试工艺跟高三的同学们谈一谈。第一点:进了高考考场不要浏览试卷 很多同学可能要问,这是为什么呢?高考理综,同学们知道它有几个题,哪题是物理,哪题是化学,哪题是生物,哪些题难,哪些题容易,对于高考理综试卷的结构,高三的同学们早已了然于胸,所以就不要再浏览了。而且浏览有坏处:简单浏览一下,往往会让错误的信息先入为主,这很可能影响你做题,而且白白浪费了时间也没用。所以,我主张不浏览试卷,每次考场提前5分钟拿到卷子,你填完考号、姓名,还有段时间,大约有个2、3分钟,我认为就应该直接开始做题。注意不是写,有规定,时间不到不许写,看题可以,第一题、第二题我看会了,时间一到,铃声一响我就ABCD 写上,不浪费时间,高考发展到今天,必须字斟句酌才能看真题,浏览试卷是一种干扰和对时间的浪费。 第二点:不能按分来分配答题时间,看表无益 高考理综试卷,满分300分,答题时间150分钟,平均每分钟2分,这样你可以算出各科和各个题应该分到的时间,但因为考试不是匀速运动,同学们不能按分来分配时间,应该

在选择题和容易题上给难题多争取一点时间。也就是说,前面选择题少花点时间,后面的难题才有时间从容地应对。 考生在考场上不要看表,考生的大脑是全速运转的,在努力做题,没有人很放松地边玩边做。在大脑全速运转的情况下,还企图控制时间的想法是有错误的。好比说有的同学喜欢看表,一看表几点几分,算用了几分钟还有几分钟,最后的结论一定是得快点(没有哪个同学一看表,哎呀,再玩会儿吧)。你说再快点,怎么可能呢?因为你的大脑已经全速运转了,你再要快,就会导致慌乱和差错。所以说,考生在高考考场上想主动地控制时间、算时间帐,都是一种无效的且对自己有干扰的做法。我一贯主张考生在考场上少看表,减少因看表而耽误的时间。 要想考好,要想法充分利用时间,最重要的是兴奋而专注。全力以赴做题,什么都不想,也不想快点快点,也不想慢点慢点。有同学说家长告诫他,考试的时候不断对自己说要快、要稳。错了,当你想到家长告诉你快点、稳点的时候,实际上已经打断了你的思维,耽误了时间,所以任何告诫都不要想,考场上一心做题,除了题什么都不想,这样时间利用率最高。还有一个在高考考场上高效利用时间的经验:不要在慌乱中浪费时间。有的同学看看表,说还有30分钟,考场上30分钟是一个漫长的岁月,能做很多事情,结果他就想“哎呀,怎么只剩30分钟”,就慌了。另外,还有一个针对中等

最新清华大学考生自述

考生自述 尊敬的各位老师: 您们好! 我叫李海龙,今年22岁,是河南农业大学经济与管理学院的一名工商管理专业本科毕业生,已于2011年7月毕业,来自河南省南阳市淅川县。非常荣幸能够获得清华大学法学院法律硕士(非法学)专业的复试机会,我的初试成绩为:总分376,政治75,英语54,专业基础课123,综合课124。现将本人基本情况介绍如下: 一、政治表现 在校期间,我严格遵守校规校纪,思想上积极上进,热爱集体,尊敬师长,团结同学,长期担任班级、社团学生干部,并获得优秀称号。 我热爱祖国,热爱人民,拥护社会主义,拥护中国共产党的领导,并努力向党组织靠拢,经常听一些关于党的报告,了解党的发展状况和大政方针,刚入学就成为入党积极分子,并参加学校党课培训,在2008年提交入党申请书后,经过一年的考察期,于2009年11月加入了中国共产党,成为预备党员,并于2010年如期转正,成为一名光荣的中国共产党员。 二、外语水平 本科期间通过大学英语四级考试,本次研究生初试英语科目成绩为54分,英语基础知识较扎实,具有较强的阅读和听说能力。但我深感自己的英语水平还远远不能满足学习和其他许多方面的需要,因此我会加倍努力学习,提高自己的英语实力,提升自身的综合能力。 三、业务和科研能力 大学四年,作为班级和社团的主要干部,我成功组织并参加了各类活动。如:迎新文艺晚会、元旦晚会、校级和院级运动会、歌唱比赛等。学生工作虽然繁忙,但是通过日积月累的锻炼,给了我几分的自信、稳重和成熟,成为了一个善于沟通,有良好的团队精神和组织协调能力的人,一个做事扎实谨慎,精益求精,敢想敢作,敢闯敢拼的人,得到了领导、老师和同学们的一致赞许和认可。

文科高考状元经验分享:如何获得高分

文科高考状元经验分享:如何获得高分 每一科的学习都有一定的学习方法,如果我们能运用好这些方法,那幺无论我们的复习效率还是相应的考试成绩都会有所提升。那幺现在,小编就和大家分享一位高考状元学习文科的方法,我们一起来学习。 ?文科高考状元经验分享:如何获得高分如何选择学习方法?我打几个比方:练乒乓球,请教世界冠军,王楠告诉你应该用左手横拍弧圈结合快攻,王励勤则说要右手横拍弧圈结合快攻;习武,请教三国英雄,吕布告诉你方天画戟最好,关羽说青龙偃月刀最好。这说明取胜的方法因人而异。学习也一样,选用何种方法关键在于这种方法是否适合你。选用适合的方法,勤加练习,就一定能成功。其他人的经验可以借鉴,不过合适自己的方法是需要自己摸索的。读书有三习:课前预习课上学习课后复习再忙也要抽出时间预习。预习实际是一种自学能力,把看不明白的内容标出来,这样听课时就有期待老师解析的心理定势,调动学习热情和注意力。课堂学习是最重要的学习途径,听课时要提高课堂效率。如何提高?注意力集中,保持课内精力旺盛,头脑清醒。靠意志排除干扰;课堂上积极思考,不要做一个被动的信息接受者,在紧跟老师讲课思路的基础上,积极思考;重视老师的开头和总结,有的同学听课,往往忽视这个环节,这是错误的。开头,寥寥数语,却是整堂课的纲领,结尾的话也不多,但是一节课精要的提炼。同时要对老师反复强调的部分做笔记。课后复习分为老师的和自己的两方面:老师的主要是课后作业。老师根据经验会布置针对性作业,这些作业用处很大,要认真完成。而自己的复习更重要,毕竟老师的复习是针对所有人的,大家机会均等,而学习是要在均等中找出不均等。失败我们说:“亡羊补牢为时不晚!”“失败乃成败之母!”说到底,失败是值得尊敬的。推荐阅读: 高考状元如何备考英语?

高考经验分享-高三攻略

高三攻略(外一篇) 最近有不少人问我学习方法,然而我并没有给任何人以确切的回复。 为什么?因为我认为我的方法不一定适用于每一个人,搞不好还会造成误导。 我是那种基础学得比较扎实的人,所以到了高三,我除了借鉴老师的教学思路,更多地是自己一个人在规划自己的高三,我有着一套非常详细、非常全面的复习计划。 而对于大多数人来说,完全抛开学校进度是一种比较危险等同于自杀的做法,所以我不会向大家推荐这种做法。 但是高三一年中,我确实在学习方面有着自己的一些想法,也可以向大家分享。 【笔记本.错题本.草稿本】 这些天里,我收到的最多的问题是:你是怎样做笔记本的?你觉得有没有必要做错题本? 然而却没有一个人问我:你是怎么看待草稿本的? 其实,在我看来,最重要的,反而是草稿本。具体怎么用,我们后面再谈。 首先来看看大家比较关注的笔记本和错题本的问题。 笔记本这种东西要不要做呢?主要取决于你们老师的讲课风格。

比如说我们的英语老师会给我们补充很多单词短语,还有很系统的语法知识。我注意到了这点,特地买了一本活页本,记了很多很实用的知识。 这时候我们面临了一个问题,老师讲的有时候太快了,根本记不下来嘛,怎么办?如果老师有留课件的习惯,那么好了,一下课赶紧跑上讲台抄笔记吧,课堂上大致记一下要点,把握一下脉络就好。 如果这位老师喜欢斋讲呢?这就要靠你的手速了,这个时候我一般不记在笔记本上,我记在哪呢?没错就是草稿纸上,这样就少了笔记工整强迫症,甚至有利于你的思维发散性,你可以根据老师讲的自己理清一个脉络,然后在草稿本上画出来。一些比较琐碎的知识点,你就随手写在草稿纸某个角落。 在课堂上你有什么灵光一现,都可以快速记下来。 我记笔记手速是相当快的,有时候老师讲的一些非常不起眼的知识我都能捕捉到,经常是在某些考试中,考到了这个知识,很多同学都在哀嚎的时候,我却能轻松的说:这个知识在某月某日的课堂上,提到了。 课后的时候,如果我觉得必要的话,我就会把这些东西整理到笔记本上了,这个时候就需要你整理一下逻辑了,甚至你可以过一段时间再来归纳,然后把几节课类似的知识点串到一起归纳,那种成就感…… 我们的物理老师用了一个星期就讲完了物理原子部分,给大家看一下我当时做的归纳。

清华姐妹

清华姐妹花分享高中练成学霸的学习方法 人物介绍:焦宇晨、焦宇晓,高中就读于东营一中,2014年双双考进清华。女,双胞胎姐妹花焦宇晓、焦宇晨在2014年的高考中取得实考分理科704分和699分的好成绩。其中,焦宇晓已经获得清华大学“领军计划”资格,除了能降60分录取,如果实考分达到清华大学录取分数线还可以获得再加20分选专业的“优惠”,同时,姐姐焦宇晨也不示弱,不仅因在全国大赛中小学电脑制作中获得二等奖而有20分的加分,还自荐参加并通过了清华大学自主招生考试,获得了录取时降20分的“优惠”。 大家好,很荣幸有机会和大家一起分享我们对高中的感悟。高中的成功离不开拼搏,人生只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,学习没有什么捷径可走,只有扎扎实实走好每一步,才有可能换来最后的成功。下面我们简单地谈几点。 一、坚持不懈 在学习上,没有什么事情是可以一蹴而就的,真正的成功都是积累的结果。超常发挥是可望而不可求的,我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上,因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注,我们不敢输,也输不起。不要说什么“只要有1%的希望,就要尽100%的努力”,即使是0%的希望,也要尽120%的努力。不坚持到最后,你永远不知道自己会不会成功。只要高考交卷铃声还没有响起,任何一个人都有创造奇迹的机会。你只要拼尽了全力,即使最后失败了,也不会留下遗憾,而不会后悔。因为即使重来,你还能怎么样呢?现实一点说,竭尽全力的人很多,但并不是每个人都可以跨入清北的大门。每个人都有不同的经历与成长轨迹,是难以比较的,再加上太多的运气与偶然,结果是否如人意往往难以预料,我们要做的就是做最好的自己。不要去想是否能够成功,既然选择了远方,就要义无反顾,风雨兼程。我们相信一切付出都会有回报,“不是不报,时候未到”。现在有些同学,一点也不愿多付出,每一份付出,他都期待等量的回报;还有一些人,淹死在没有

高考状元总结的40条高考经验

高考状元总结的40条高考经验 教育艺术 2011-11-04 2129 5d56b7b40102dspm 高考状元总结的40条高考经验 1.学会做人,学会做题。言而无信,何以为言;人若无信,何以为人。 2.别以为父母等告诫你是“读书为自己啊”,你就可以轻松自如。既然你花着父母的钱,享受着父母给予的生命,那你也得为他们活。这,就是责任! 3.目标和动机很重要。要有明确的长远目标,要有切实可行的行动计划。初中毕业时,要给自己一个很好的就读平台,要带着心仪大学的梦想进入重点中学,这样就已经成功一半了。 4.考进了重点(著名)中学就万事大吉!这是我至今听到的最后悔的鬼话。正式录取进来的同学,不一定上得了二本;交费来读的同学,人家分数已经还在二本分数以上了。 5.善于接受别帮助也是一种智慧。充分利用同学.老师的资源,分享他们的劳动成果和智慧结晶,也是不可多得的机会。 6.心态决定成败。无论在学习上,还是在其它特长展示中,要对自己充满信心。参与自己想尝试的活动,在失败不断完善,是提高自己的简单途径。 7.千万别沉溺网络.游戏。不然你近五年内一定会遭到报应的。每周可以去一次网吧,但时间不超过两小时,最好是星期日去。否则浪费的,不仅仅是时间和金钱。 8.做事要专心,不论做什么,无论学习或是玩耍,都要百分百的专心,这样玩的时候不用到学习,学习的时候不会想到玩,才会不痛苦,才会坦然。 9.做事要有计划,每天完成计划中的事,心里就踏实得多,坦然得多。学习不可打疲劳战,保证好充足的睡眼。别以为高三时间紧就不锻炼身体。不要在高中变成胖子,那样真是晕倒.郁闷,经常生病得不偿失! 10.学会选择很重要。高中三年,无论买课外资料抑或看课外书籍,都要学会选择。资料买一本做一本,而且还要钻透。课外书太厚太俗的不要看,流行小说要少看,仅浏览,知道大概就够了,不然就太浪费金钱和时间,还要遭老师批评。

高考经验分享:高三生必知的实用备考经验

2019年高考经验分享:高三生必知的实用备 考经验 在高考备考过程中,每个人都有不同的备考经验,吸取这些经验可以少走些弯路,以下是所学心得,供各位考生和家长参考,希望对您有所帮助! 1、始终保持良好心态。几乎每周都有考试,不为考试分数所困扰,所有的大考小考都是为了更好的查漏补缺,锻炼考试技巧,把握考试时间,稳定考试心态。相信每位高三老师都是最优秀的教师,要积极适应每位老师的讲课节奏和讲课方式,主动请教老师,有什么问题多和老师交流。在新班学习中结交三两知己好友,共同比着学习,这是最好的学伴。从学姐口中我们更知道实验的文科依然是其他学校难以望其项背的,听老师的话,跟着老师的要求走,结合自己的学习实际,咬紧牙关往前赶。等来年回头看看,这是多么有意义的生活!就像学姐说的:没感到有多么不能忍受的苦。 2、语文重基础,提高靠作文。学姐高考语文考出了134分的好成绩,基本选择字音字形等练习不出错,诗文填空不出错,现代文阅读和诗文赏析注意答题规范,文言文翻译把每一个字的意思都译出来。真正要的高分还要靠作文提分,作文要积累成语、经典句段、经典人物事迹(历史名人、政治要人、文化名人等),议论文要立意高,观点清,论据精,语言引经据典,一气呵成,大气磅礴。

3、得数学者得文科。基础题目能弄会,弄透,能快速准确地落到卷面上,就有120分的希望。数学稳住这个成绩,就不会给整个高考拉后腿。一轮复习紧紧跟住老师的讲课节奏大量做基础专题练习,不贪难题,基础+中档,选择和填空太关键了,这两项保证出错率不要超过1-2题。大练17-20题中档题。21、22题保证第一问即可。 4、英语强项添自信。主课三大科不能偏科,学姐说大力抓好这三大课,保证英语的强项要稳定,有这样一两科稳定的成绩,会平添很多自信。所以英语的力气要使在平时:听力、单词、单选、完型填空和阅读、作文,这些依然是跟着老师的要求走,以考试来稳定自己的自信心,不断地查漏补缺,争取考出成绩。 5、文综背诵加琢磨。文科综合读背第一位,有了背的死去才好用的活来。所谓活来就是要琢磨,要将所背的内容和具体的题目结合着思考,要研究每一个题目的标准答案,了解出题人的意图到底是考什么。文综要天天背,天天练。 唐宋或更早之前,针对“经学”“律学”“算学”和“书学”各科目,其相应传授者称为“博士”,这与当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事”或讲解“经籍”者,又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者始于宋,乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者;而后者则于西晋武帝时代即已设立了,主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在古代

清华学霸学习计划表(打印版)

第周周一周二周三周四周五周六周日6:00-6:40 6:40-8:00 第一节 第二节 11:25-13:30 第三节 第四节 第五节 第六节 21:00-22:30 22:30-23:00 计划完成情况 学习情况 实践工作 体育锻炼 修养品行 一天总结

第周计划周一周二周三周四周五周六周日 06:00-06:40 起床、锻炼、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭班级组织春游起床、早饭06:40-08:00 预习几代2、微3 复习微2,大物作业复习微2,微3 微2,努力钻研复习、整理、打课件大物自习 第一节几代2 6C101 读飘、背单词微3,一教101 微2 大物三教2302 大物自习 第二节微3 一教101 微2 西阶 0 大物三教2302 微2,11:10去吃饭程设四教4203 大物自习,读飘 11:25-13:30 午饭13:10系馆王老师打印课件,午休回寝取东西,自习11:30去6#312B找 张导午饭,自习微2,大物午饭节俭,回寝社工 第三节复习几代2,完成作业体育,东操英语高级口语6B204 班会新水329、买练 习册自习准备思源,英语presen 第四节复习微3,完成作业史纲 6A016 自习!自习! 微3习题集4306 程设上机东楼9-224 思源笔试:15:30-17:30 第五节微3习题晚饭,复习微2作业晚饭,自习晚饭,自习大物晚饭,自习大物zj园尹老师谈话晚饭,自习 第六节微3习题小说三教2301 清女 6A103 微2习题课4305 自习大物自习大物完成自习到21:30去跳绳 20:00-22:30 系统复习大物书作业、 习题微2作业,洗澡校会文化部例会自习大物(静心)自习到9::3回zj长绳自习微2,英语听CNN英语 22:30-23:00 听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语社工:文化部(信息简报,会议记录)自习23:00-01:00 读飘,背单词社工自习,追求高效自习,坚决完成任务自习,平心静气自习,用电脑社工,sleeping 社工(女排photos 今日 photos,女生节)01:00以后sleeping sleeping sleeping sleeping sleeping 准备思源,英语presen sleeping 计划完成情 况高效加油 ! 高效、专注微2大物完成微2大物;全部社工抓紧时间收尾,规划学习学习情况认真对待大物复习微2,大物微2要钻研加油!静心,思考完成任务思源加油! 社会情况思源做毕,微3作业美贺姐姐例会,发春游稿给素拓起好名素拓宣传、校会、宣委完成任务我相信我是最棒的!体育锻炼不要求认真上体育课 --------- -------- 长绳跳好 ------ 跳好长绳 生活状态昂扬,惜时积极平和积极,内敛积极,平和积极、平和加油啊 A 修养品行礼、德、才外柔如水内刚似火知我者,谓我心忧,为青春喝彩!多思、少言、必行 A A 一天总结come on,let's try your best,不知我着,谓我何求加油!确定目标,矢志不我要对目标负责!目标确定,踏实do our best! no matter what 校会工作渝!地走好每一步! happens!

2020高考状元分享自身学习经验,学霸是这样炼成的,值得学习借鉴

2020高考状元分享自身学习经验,学霸是这样炼成的,值得学习借鉴 2020年湖北省高考理科状元唐楚玥,高考总分725分,其中语文146分、数学149分、外语143分、理综287分,我们可以看看她每天的学习计划:

2020重庆高考理科状元谢欣颖 语文136分、数学149分、外语148分、综合293分,总分726分,超过一本分数线226分,更神奇的是谢新颖也是2017年重庆的中考状元。 我们来看看谢新颖同学的学习方法: 一、专注力高、课堂不走神。谢新颖同学能够取得如此优异的成绩,跟她课堂效率高有非常大的关系,上课不走神、注意力集中、学习效率高! 二、不懂就问、有问题马上想办法解决。谢新颖同学除了课堂效率高之外,对于学习上的问题也处理得很及时,上课没听懂的问题,课后立马找老师解决。 三、良好的心态。谢新颖同学不光只知道学习,她懂得劳逸结合,她通过弹钢琴、吹口琴、朗诵等课外兴趣来调整心态,帮助自己达到更好的学习状态。 有积极心态的状元不只谢新颖。

安徽高考文科状元李瑾文也同样拥有好的学习心态。李瑾文同学的高考总分669分,其中语文131分,数学143分,外语149分,综合246分。 除此之外,李瑾文还分享了自己的其他学习经验: 当在学习上遇到难题时,需要不断的总结和反思,只有这样才能避免再犯同样的错误; 基础知识要扎实; 学习习惯好,李瑾文同学非常自律,学习有目标、有条理,懂得规划,课前预习、假期复习、爱阅读、上课认真听讲、不懂就问。

2020年河南省高考状元李昊总分724分,语文136分、数学147分、外语147分、综合294分、听力11分。李昊同学也分享了自己的学习经验:

高考状元分享的成功经验

高考状元分享的成功经验 高三要记得你的座右铭,要记得你的人生方向,要记得你的口号。为高考一战,小编与同学们并肩前行,下面是往年高考状元分享的成功经验,希望对你有所帮助。 全国各省高考状元学习方法最忌浪费时间。应注意以下几点: 1.切实加强学习时间的计划,按计划进行学习,在最佳的时间内尽可能多安排学习任务,"乘胜追击"。 2.养成良好的学习习惯,如上课认真听讲,不做小动作,自习时不宜一边看电视或听音乐一边解题等。 3.注意在每天临睡前作一下总结,看当天的学习任务是否完成及时间是否抓得紧等。 4.牢抓住今天。要牢牢记住今天的事今天完成,不要总安慰自己明天一定完成,更不能养成拖拉的习惯。 湖南省文科状元向小玲 有的同学把学习当成享受,他们觉得双休日可以全由自己来支配,一天效率是平时上学的两倍,这样一来,每年生命便延长到了469天。而不善利用时间的同学呢,这两天懒惰下来,周一还要重新鼓动,一年生命还不到261天。可见,把握好双休日,对我们来说是至关重要的。 在紧张的备考期间,对中学生来说,比较可行又有益处的过双休日的办法还是以学习为主,但不一定以学习课堂知

识为主。有的专家认为,平时课堂知识没有学好的,应以复习课堂知识为主制订学习计划,其他则应以阅读课外知识性读物为主,适当地辅以课内重点内容的复习。一般来说,双休日两天,总共安排的学习时间以8~10小时为宜。其他时间,可以根据自身的环境和条件,如到野外放风筝、游园、打羽毛球、滑旱冰,还可以在家里搞一搞家庭读书报告会、诗歌朗诵会、卡拉OK演唱会、猜谜晚会等,过一个融知识性、趣味性、科学性于一体的双休日。 重庆市文科状元黄文帝 我觉得自己没有什么特别的,不是特别聪明,也算不上特别刻苦。我成功的秘诀就是:按照老师的进度,把时间妥善安排好,按规律学习。 我在备考方面的经验就是,学习时间的安排不宜太长,也不宜规定得太细,因为在执行过程中很可能因为老师一个突然的要求就会打乱安排。我当时对一周内每一天做什么,给出一个大致的时间分配。比如,这一周数学方面要做几道二次函数的题;语文方面,要看若干篇现代文;英语方面,要做几份试卷等。 重庆理科状元陈昕昕 确定每日、每周、每月的安排,坚持执行,必有成效。我在高三时时间安排紧中有松。每天早晨7∶00到教室,做半个小时的英语练习,接着开始上课;中午回家吃饭后休息

清华大学学霸姐妹花作息表_中医和现代医学作息时间表制定的三个(精)

传统中医和现代医学关于养生作息时间表制定的三个依据 一、现代医学的养生时辰研究 7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22-7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30-8:00:在早饭之前刷牙。"在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半

小时再刷牙。"英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00-8:30:吃早饭。"早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。"伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30-9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。"烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。"维伦博士说。 14:30-15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。

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