健康知识题库100题

桐乡市建设健康城市健康教育知识100题

一、健康知识

1. 人的健康是指身体健康、心理健康和社会适应能力良好，而不仅仅是身体上没有疾病。

（√）

2. 健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡4个方面。（√）

3. “适量献血”对健康无害，“适量献血”是指每人每次献血200～400毫升。（√）

4. 身体感觉没问题时就不需要做体检。（×）

5. 坚持开窗通风、保持空气流通可以有效改善空气质量，预防呼吸道传染病的发生。（√）

6. 肺结核病通过肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播。（√）

7. 目前我国对于有肺结核可疑症状者和活动性肺结核患者实行免费检查和治疗。（√）

8. 预防传染病最有效、最经济的手段是接种疫苗。（√）

9. 握手、拥抱、蚊虫叮咬等行为会传播艾滋病和乙肝。（×）

10. 艾滋病的主要传播方式为通过性接触、血液和母婴三种途径传播。（√）

11. 接种乙肝疫苗，可以有效预防乙肝。（√）

12. 乙肝病毒携带者除不能献血外，可正常工作和学习。但乙肝患者应规范治疗，定期去

医院检查。（√）

13. 共用注射器，有可能会感染艾滋病、乙肝、丙肝等疾病。（√）

14. 打针比吃药好得快，生病了就应该打针。（×）

15. 正确使用安全套，既可避孕，又可有效预防性病、艾滋病的传播。（√）

16. 镇静催眠药和镇痛剂等药物不会上瘾，可以长期服用。（×）

17. 毒品一旦上瘾就很难戒掉，而且会对身体造成很大的损害。（√）

18. 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。（√）

19. “四害”是指蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。（√）

20. 如果被犬、猫抓伤、咬伤后应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快到犬伤门诊注射狂犬

病疫苗。（√）

21. 一个人要保证有充足的睡眠时间，因此睡眠时间越长越好。（×）

22. 戒烟要趁年轻，要是过了60岁就不用戒烟了。（×）

23. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。（√）

24. 膳食和运动是保持健康体重的两个主要因素，应保持膳食量和运动量的平衡。（√）

25. 高血压患者服用降压药物后，血压降到正常值，并维持一个月后，就可以自行停药了。

（×）

26. 高盐、多油、缺乏运动是引起我国居民患高血压，冠心病的主要原因。（√）

27. 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。（√）

28. 坚持食用合格碘盐能有效预防碘缺乏病。（√）

29. 水果很有营养，可以代替蔬菜。（×）

30. 烟薰腌制食物是我国的传统美食，可以经常食用。（×）

31. 冰箱有保鲜作用，冰箱中的剩饭菜可直接食用。（×）

32. 切蔬菜、生肉的砧板，用水冲冲后可以切熟肉。（×）

33. 不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。（×）

34. 成人应使用水平颤动法刷牙。（√）

二、健康行为

1.为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不要超过6克。（√）

2.建议每人每天烹调油用量不超过25克。（√）

3.乙肝病毒携带者可能会通过日常生活接触传播乙肝，所以不适宜工作。（×）

4.能吃药就不要打针，能打针就不要输液，要避免不必要的注射和输液。（√）

5.每人每日吃蔬菜至少300克。（√）

6.每人每日吃水果至少200克。（√）

7.吃零食过多会影响正餐的食欲，不宜吃过多。（√）

8.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃。（×）

9.没有生产厂家名称，生产日期和保质期的食品，只要包装完好，也可食用。（×）

10.做完扫除工作后，接触钱币后，外出归来需要洗手。（√）

11.每人每日吃鱼、禽、肉、蛋等动物性食物至少125克（√）

12.牛奶含钙丰富，每人每天应该喝300克牛奶。（√）

13.每人每日吃大豆及豆制品相当于干豆至少30克。（√）

14.每天刷牙可预防龋牙。（√）

15.咳嗽、打喷嚏时应遮掩口鼻，并避开他人。（√）

16.生吃蔬菜水果要洗净，饭菜要烧熟煮透再吃。（√）

17.每人每日谷物摄入量应保证和坚持250-400克。（√）

18.早餐提供的能量应占全天总能量的30%，午餐应占40%，晚餐应占30%。（√）

19.天天运动，每人每日至少步行10000步。（√）

20.每人每日应保证7至8小时的睡眠时间。（√）

21.到有钉螺的地方下水或在水中游泳就有可能得血吸虫病。（√）

22.被动吸烟又称吸二手烟，同样会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。（√）

23.一个人不能等到口渴时才喝水，喝水应少量多次，最好选择白开水。（√）

24.在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人每日至少饮水1200mL。（√）

25.若饮酒尽可能饮用低度酒。（√）

26.成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克。（√）

27.成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。（√）

28.每个人都不能因为个人行为而损害他人的健康。（√）

29.成年人应该每年至少做1次健康体检，以便及时发现疾病，利于治疗。（√）

30.每天早、晚要开窗通风，保持室内空气流通。（√）

31.改善室内空气污染最有效的方法是喷洒空气清新剂。（×）

32.所有自愿接受艾滋病咨询和病毒检测的人员，都可在各级疾控中心得到免费咨询和抗

体初筛检测。（√）

33.发现病死禽畜时就近扔到垃圾堆和河道就可以了，不用报告。（×）

三、应急救护

1.测量腋下体温需将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，3分钟后取出读数。（×）

2.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。（√）

3.正常情况下，人体腋下温度为36℃-37℃。（√）

4.正常人脉搏一般为60-100次/分钟。（√）

5.正常成人的呼吸频率为16-20次/分钟。（√）

6.测量体温前先将体温计度数甩到35℃以下。（√）

7.药盒上的“OTC”字样是处方药的标志。（×）

8.进口的食品、药品不需要中文标志。（×）

9.台风来临前可在大型广告牌等可挡风的地方躲避。（×）

10.地震时如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样很危险。（√）

11.洪涝灾害后，需重点预防肠道传染病，应勤洗手、喝开水，吃熟食。（√）

12.当家中油锅着火时，应赶紧用水扑灭。（×）

13.楼房发生火灾后，要尽量冲出火场，可使用电梯迅速逃离。（×）

14.发生火灾时，应用湿毛巾捂住口鼻、用尽可能低的姿势尽快逃离火灾现场。（√）

15.抢救触电者时，不要直接接触触电者身体，应首先切断电源。（√）

16.对骨折的伤员进行急救时，应先固定骨折部位，不要轻易搬移。（√）

17.对呼吸已经停止的溺水者，要立即进行人工心肺复苏。（√）

18.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。（√）

19.发现有人煤气中毒，应立即开窗通风，将中毒者抬到通风的地方，解开衣领，保持呼

吸通畅。（√）

20.农药一般不会通过皮肤进入体内引起中毒。（×）

21.为了保护儿童的安全，农药和其他药品应该放在儿童拿不到的地方，存放位臵固定，

最好能上锁。（√）

22.当遇到密闭空间中毒情况，为及时救人，可不采取安全防护措施，直接进去营救。（×）

23.劳动者怀疑自己患上了职业病可以到用人单位所在地或本人居住地的职业病诊断机构

申请职业病诊断。（√）

24.佩戴防护用品有时会影响工作，可不使用。(×)

25.劳动者没有必要对工作岗位的危害因素加以关注，因为那都是老板的事情。（×）

26.保健食品具有特定的保健功能，所以保健食品能代替药品治病。(×)

27.少吃甜食有助于预防龋齿。（√）

28.正确的读书写字姿势简称一尺、一寸、一拳。（√）

29.连续看电视或电脑一小时后，需休息片刻，可有效保护视力。（√）

30.抗生素是处方药，要在医生的指导下使用。（√）

31.怀孕期间要定期检查身体，至少检查5次。（√）

32.遇到头痛、发热等常见症状，可自行买药服用，不需去医院就诊。（×）

33.婴儿6个月以后，应适时、适量地添加辅食。（√）