排球课教学总结

排球课教学总结
排球课教学总结

教学总结

当前,大学体育课程受到日益广泛的重视,学生对课程的兴趣也越来越浓。为了学生的健康成长,研究如何对教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面进行完善成为大学体育教学研究的一个重要课题。大学体育课程应本着以人为本的思想,以强身健体为主。为贯彻学校体育教学目标,体育教学采用滚动式专项教学与学分制管理,此方法在实施的过程中收到了较好的教学效果。

一、制定全面的课堂教学目标。

在排球教学目标的制定上,我从排球技术内容的垫球、传球、发球、接发球等几个技术教学出发,充分考虑了排球运动的特点,要让学生能“玩”、“会玩”,不论男女学生,都能掌握传、垫、发球和接发球,可以说基本“学会”打排球,并可以进行比赛,以此为教学目标的重中之重。

为较好地激发学生兴趣,在提高学生的基础技术的同时也渗透一些娱乐性游戏。因此,在制定教学内容时着重加强了对排球基本技术的教学,比如准备姿势和移动,传球、垫球、发球、接发球等。

二、优化教学方法,突出学法指导在课堂教学中的主要地位。

在排球课程的基本教学中,往往是先学移动、垫球、发球,然后学传球、扣球、拦网,最后才进行教学比赛。在实际教学中,虽然排球的教学练习方式多种多样,但对初学者来说如果练习的方式不当,往往会出现捡球的时间远多于练习的时间,久而久之容易失去学习的热情和兴趣。排球基本技术的传统教学中,往往是从移动-垫球-发球-传球-扣球-拦网的步骤来进行,而这种循序渐进的教学方式虽然能让学生较扎实的掌握技术,但往往是还没有体会到排球运动的乐趣就失去了对它的热情。在实际教学中,先示范传、垫动作再讲解传、垫技术的动作要领,然后在练习时要

求学生将球自传或自垫,或利用对墙练习,可以大大的提高练习效率,提高控球能力。学生经过自身体会和老师的诱导,逐步过渡到准备姿势及并步、滑步、交叉步等基本步法的练习。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后,可在老师的带领下尝试传、垫比赛,虽然这种小对抗并不激烈精彩,但它能激发学生对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光靠个人技术而没有集体配合是不行的。这样学生救活有意识的、自觉去进行传、垫等基本功的练习,使练习的目的更加明确。

三、建立科学的评估体系。

我对学生评价是从学生体能、运动技能、学习态度、情感表现以及合作学习精神来进行。既有教师评,又强调学生的自评与互评,还强调定量评价,终结性评价与过程评价相结合,绝对性评价与相对性评价相结合等,坚持以人为本,健康第一的态度教育学生。

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排球课教学总结

教学总结 当前,大学体育课程受到日益广泛的重视,学生对课程的兴趣也越来越浓。为了学生的健康成长,研究如何对教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面进行完善成为大学体育教学研究的一个重要课题。大学体育课程应本着以人为本的思想,以强身健体为主。为贯彻学校体育教学目标,体育教学采用滚动式专项教学与学分制管理,此方法在实施的过程中收到了较好的教学效果。 一、制定全面的课堂教学目标。 在排球教学目标的制定上,我从排球技术内容的垫球、传球、发球、接发球等几个技术教学出发,充分考虑了排球运动的特点,要让学生能“玩”、“会玩”,不论男女学生,都能掌握传、垫、发球和接发球,可以说基本“学会”打排球,并可以进行比赛,以此为教学目标的重中之重。 为较好地激发学生兴趣,在提高学生的基础技术的同时也渗透一些娱乐性游戏。因此,在制定教学内容时着重加强了对排球基本技术的教学,比如准备姿势和移动,传球、垫球、发球、接发球等。 二、优化教学方法,突出学法指导在课堂教学中的主要地位。 在排球课程的基本教学中,往往是先学移动、垫球、发球,然后学传球、扣球、拦网,最后才进行教学比赛。在实际教学中,虽然排球的教学练习方式多种多样,但对初学者来说如果练习的方式不当,往往会出现捡球的时间远多于练习的时间,久而久之容易失去学习的热情和兴趣。排球基本技术的传统教学中,往往是从移动-垫球-发球

-传球-扣球-拦网的步骤来进行,而这种循序渐进的教学方式虽然能让学生较扎实的掌握技术,但往往是还没有体会到排球运动的乐趣就失去了对它的热情。在实际教学中,先示范传、垫动作再讲解传、垫技术的动作要领,然后在练习时要求学生将球自传或自垫,或利用对墙练习,可以大大的提高练习效率,提高控球能力。学生经过自身体会和老师的诱导,逐步过渡到准备姿势及并步、滑步、交叉步等基本步法的练习。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后,可在老师的带领下尝试传、垫比赛,虽然这种小对抗并不激烈精彩,但它能激发学生对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光靠个人技术而没有集体配合是不行的。这样学生救活有意识的、自觉去进行传、垫等基本功的练习,使练习的目的更加明确。 三、建立科学的评估体系。 我对学生评价是从学生体能、运动技能、学习态度、情感表现以及合作学习精神来进行。既有教师评,又强调学生的自评与互评,还强调定量评价,终结性评价与过程评价相结合,绝对性评价与相对性评价相结合等,坚持以人为本,健康第一的态度教育学生。

最新-排球课心得体会 精品

排球课心得体会 中学体育课我也是选修排球,但是那时的教学时间很短,还没有学好就结束了,根本无法练好,但是还是愿意学习排球,希望大学能继续学习。上了大学,我依然选修了排球,大学体育和高中体育有着天壤之别,最大的区别是高中体育基本上是自由活动,大学体育基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领,然后指定任务,后者让我觉的更加充实,让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动,我基本上就打一会儿乒乓,然后休息,绝大部分的时间都浪费了,而现在上体育课我基本上没有浪费一分钟时间,我对排球课还是很感兴趣的,觉得很有意思,也等于让自己学习一门特长吧。 在排球的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.。排球的基本技术包括五项:发,垫,传,扣,拦。垫球是最基本的动作,为了垫球的考试,我苦练了很久,还把脚弄伤了,不过我觉得伤得有价值,起码我能够控制球了,而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情,是很有成功感的。 排球作为一种重要的体育项目,它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力,更能培养团队精神、合作意识,我认为这是排球带给我们的最重要的品质。 通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗

大学学习排球心得体会

学习排球心得体会 班级:电气自动化1班姓名:刘加亮学号:20100205097 这个学期转眼就要结束,我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球,这也是我最在行的,其他的..也不多说了,大家都清楚。但是至少入了门,以后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获的,无论是技能还是心理都有提高。 一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最后依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,并且,由于发球不规范,老是用错误的部位击球,结果导致手掌中了一整天..这也算是一个小小的教训吧。 在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。 通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用。 排球运动是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一。让我感受很深的就是在某一天的体育课上,在体育管理,隔壁班想要与我们班发起比赛,有两场,一边是我们班从头到尾的进攻,让他们不得不服输;而另一边,伽马号开始时打得很吃力,但到第二场时,咱门的团队精神打出来了,越战越勇,连赢3场取得胜利,这是我们集体的配合打得好,没有配合,就没有胜利! 我最喜欢的就是组成对战了,输了的要做10到20个俯卧撑,很有意思,在这过程中虽然睡了汗,湿了衣服,但心里确实很愉快,心情也得到了放松。 虽然对自己能不能垫出30个以上的球很是怀疑(最多的一次垫了28个,就差那么一点点了),但我还是要说:“加油!” 很高兴这学期能尝到这么多东西,也很感谢韦老师的悉心指导.我会在以后

排球课心得

排球课心得 本学期的体育课我选择了排球这项运动,因为自己不怎么擅长别的球类运动,尤其是篮球,并且在高中阶段接触过一段时间的排球训练,虽然现在才知道当时学的不过是最最基础的东西,但还是对排球有一定的感情。而在这一个学期的排球课之后,更加加深了我对排球的感受。 排球真是一门痛并快乐着的课程。选这门课之前,想着这门课应该是比较轻松的,因为之前接触到的都是比较软绵绵的排球。而在上第一节课的时候我就不敢这么想了。因为那个排球太硬了,打在手臂上非同一般的疼。我们打完球后手臂上有红得发紫的一片。这是我才意识到排球也是不容易的。但是随着不断的集体的抛球垫球练习及之后的组与组之间的比赛,排球场上的欢声笑语渐渐压倒了痛苦的呻吟声。 因为上课时间比较少,老师就开门见山地为我们讲解了一些基本的动作跟方法,如发球,垫球,传球,扣球等动作,之后就让我们进行初步的比赛。而这些动作看起来是比较简单,做起来,却与不是那么容易的。,尤其是对于我们这种相当于初学者的人来说,排球砸在胳膊上火辣辣得疼,而且好不容易接到的球很容易就被垫飞很远,还要跑来跑去地捡球,这直接导致我们每节排球课后手臂都会留下较强的疼痛感,还有由于需要不断的脚下移动造成的腿部的酸痛的感觉。即便是如此,也没有人放弃练习。由于组与组之间的竞争性,同学们都是积极地在练习,尤其是我们五组的组长接球和发球都特别好,是我们组的主力队员,当然我们组其他的组员也是十分的厉害,让我们组在前一次课组与组间的比赛中赢了好几次,也让我体验了一下抱大腿的感觉。 这学期我学习了排球这门课程,了解和体会到了学习排球的辛苦和快乐,通过每节课的运动与练习,促进我们身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,让我了解了团队的重要性,了解了合作的重要性。体育也对心理健康有良好影响,通过打排球,可以调节情绪状态,增加自尊自信,尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点,对我们心理都会产生积极的影响。通过不断地学习,我也更加喜欢排球。

对排球运动的感悟

对排球运动的感悟 数学与系统科学学院 信息与计算科学专业15级1班 学号: 姓名: 在学习排球之前,我对排球知之甚少,甚至不喜欢排球,认为它没什么意思,而且会打得手疼。但是通过对排球的学习,我发现它与自己想的完全不同,渐渐地我对排球产生了浓厚的兴趣,感觉它是一项很好的体育项目。通过老师课上的讲解和我查的一些资料,我开始渐渐的认识排球,了解排球。 排球虽然也是球,但是它很软,给人的感觉不同于篮球和足球,它危险性很小。而且排球运动有着娱乐性强,场地设备简单,比赛规则容易掌握,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人的特点,排球比赛是有两队队员在由球网分开的球场上进行比赛的集体项目。 排球虽然是隔网对抗项目,不像足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险;但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险,所以练习者和比赛者应当掌握一些必要的防范技能,比赛中应当有相应的损伤预防措施。 这个学期我选了老师的排球课。没想到刚开始接触排球的时候竟然很不适应,垫球时手腕处打出了乌青,但是在老师的悉心教导下,我们从理论开始,由浅入深,从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球和发球等排球的基本技能,每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目,我都全身心地投入,忘记一切烦恼,虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁手也疼,可是心情却因为运动而舒畅,我想这就是体育运动的魅力吧。 排球课锻炼了我的心理素质。当失误时我会冷静下来分析原因,当失败时我会坚持下去继续练习,这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。而且学习排球还培养了我的分析及应变能力,排球需要很好的判断能力,你必须预测将要发生的情况而迅速做除出决策。排球是一项靠集体配合的运动,这就要求我们时刻注意观察同伴及对方,找到最好的攻击时机和方法。 排球课锻炼了我的合作意识。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用。在学习排球的过程中,我和同学之间不断交流合作,既增进了友谊,也培养了良好合作的能力。只有大家团结一致,充分合作,才能真正把排球打好。推而广之,在学习生活中的许多事情也只有通过密切合作才能做好。 排球课也锻炼了我的毅力。排球运动不是短时间就可以学会的,它需要长时间的积累和练习。因此,要想学好排球,长时间有效的练习是必不可少的。这就需要付出努力和汗水,锲而不舍、坚持到底。面对失误和辛苦,不能轻言放弃,而要总结经验,坚持练习。只有这样才能把排球学好。在学习生活中,同样需要这份毅力,只有这样才能把事情做好,不断取得进步。 除此之外,我更加了解和体会到了,通过有目的系统的排球运动技能学习,能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,可有效地实现身体健康学习领域水平目标。体育还对心理健康有积极影响,有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神,形成良好的关际关系,提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。 关于排球的知识和益处还有很多,我只是一个初学者,以上只是我目前对它的认识和了解。我相信在下学期老师的授课和我的努力下,一定会对排球学会更多,了解更多,认识更多。

排球上完课的感受,对老师的建议。

一、认识:通过一段时间排球的学习,首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动,具有团队精神。其次,排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。再次,通过这段时间的学习,使我领悟到了体育精神,领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动,我需要学习这种顽强拼搏的精神。 二、心得体会:通过我对排球的努力学习,首先,使我的身体素质得到了提高,较为熟悉的掌握了排球技能,身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高,通过一些素质的练习,使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次,学习排球后,使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个成员在团队中发挥中不同的作用,使我在以后学习和工作中受益匪浅。 三、建议:1,希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2,老师需要更多的耐心帮助学生学习,对学生的提问耐心回答,学生对老师的教导要认真听讲,不懂的地方多向老师咨询。3,上课时,老师和学生可以互动,边学边教边用,能够使学生更好更快的入门。 通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用. 体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点. 很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受! 通过一学期排球课的学习,首先,使我的身体素质得到了提高,较为熟悉的掌握了排球技能,身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高,通过一些素质的练习,使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次,学习排球后,使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个成员在团队中发挥中不同的作用,使我在以后学习和工作中受益匪浅。 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。 通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意

排球体育课心得2020汇总word版

生活在继续,考试还是要考的。在此我再次感谢老师,感谢我的搭档,感谢排球场的管理员,感谢那些帮我捡过球的同学,感谢那些一直默默挨我打的球们,以此为我一学期的排球课收尾。接下来在这里给大家带来排球体育课心得,希望对你有所帮助! 排球体育课心得1 时光如梭,不知不觉间,大学的第一个学年就将要过去,而大学的体育课也即将和我们说再见了,在这期间,我们学习了篮球和排球,就说一说我对大学体育课的一些体会吧。 首先,来说一说篮球,篮球是一项锻炼性运动,它不仅具有很强的娱乐性,还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松,促使身心的健康发展,更能从体能上得到锻炼。篮球,它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手,所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说,我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、三步上篮,这些是个人所需的必备技能,硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等,这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 篮球,它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志,还可塑造人的品格。说到此,我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明,另外,就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一场下来,大汗淋漓不说,整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是,对于一

个喜欢篮球、热爱篮球的人来说,它更是一种乐趣。就像一位学姐说的“几天不打球,手就痒痒了。”的确是这样的,我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神,一种永不言败的精神,一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高,还要有对团队很强的责任感,良好的默契和团队合作精神。 在大学的篮球课上,我知道了什么才是团队篮球,什么才是合作精神。 上个学期在打篮球的快乐中度过,这学期的我们是学排球。排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值,能够发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。学生通过有目的系统的排球运动技能学习,可有效地实现身体健康学习领域水平目标。 排球运动就是一个集体性项目,是一项通过集体配合取胜的竞赛项目,在双方水平相当对抗越激烈时,其默契配合越要紧密,更能体现出集体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利。大学生在参与排球学习或比赛活动的过程,即是一个人际交往的过程,这都有助于大学生的交际能力的提高,具备了交往能力,待将来走向杜会时,能应对社会中的各种复杂的关系和交往。在排球学习和比赛时,运动技能运用以及场上的各种变化,可以培养学生瞬时的应变能力,应变能力是社会适应的重要能力。还有就是,在排球练习和比赛中,通过技术动作组织,变化组合内容结构,可以培养学生创造思维能力,创造思维能力是社会适应和发展的关键能力,还有

大学生排球课心得体会例文汇编

大学生排球课心得体会例文汇编 【导语】通过排球课程的学习使学生了解排球文化,掌握排球基本技术和基本理论。提高学生的身心健康,并能运用适宜的方法调节自身的情绪,改善心理状态。今天为各位搜集整理了大学生排球课心得体会例文汇编,供您查阅。 大学生排球课心得体会【1】 这学期初,我选修了排球课,时至如今,排球课已是不知不觉中进入了尾声。 在一学期的排球课中,我对于排球运动规则从基本一无所知到达了基本了解,对于排球运动技能从惨不忍睹的水平到达了基本过关的程度。所以,现在我已能够参加简单的排球比赛,这不能不说是很大的进步。在此,我感谢老师的无私教导,感谢我排球传垫球练习

拍档孙xx同学的努力,并祝愿孙金亮同学与我能在即将到来的期末排球测试中顺利取得好成绩。 下面我想说说我对于排球运动的看法。排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值。 经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。拥有良好的身体健康状态是大学生能将全副精力投入到学习中去的保证前提,参加排球运动能够很好地做到这点,所以我坚定地认为选择排球作为我的体育选修课是正确的。体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态,增加自尊自信;形成坚强的意志品质。 尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点,对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目,在双方水平相当对抗越激烈时,其默契配合越要紧密,更能体现出集体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利。 经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的体育道德作风、团

关于体育课心得体会

关于体育课心得体会 关于体育课心得体会1 优点: 1、整堂课课堂结构完整,教学环节层层紧扣。说明教师课前准备丰富,能深入钻研教材。教师教学语言规范,讲解简明、生动,学生听得明白。只是在口令上还要做到严肃又动听。 2、在课前集中时能让体育委员检查班级人数,然后想教师汇报,以及在课堂教学过程中让体育积极分子充分发挥作用,符合新课程理念。 3、在教学过程中,陶老师非常重视学生的安全,如在站立式起跑的跑步过程中规定了跑和走的路线,并让学生明白这样做的原因。 4、在复习站立起跑姿势后,到跑道上进行实际训练的环节设计得也比较巧妙。第一遍是直跑,进行第二遍跑时,采用了先慢跑然后加速跑,3次跑2个形式,使体育课中的反复训练增加了“变”的因素,提高了学生的学习兴趣。 5、跑步后队伍调整这一环节设计得也比较合理。陶老师并不是等全体学生归队后即整队,而是采用了原地踏步,先到者先踏步,这样做一是课堂秩序好,二是也能作为剧烈运动后的调整运动。 6、能将原本枯燥的站立式起跑融入到游戏中。陶老师采用的是“长江和黄河”的游戏,在游戏过程中,学生充分感受到了游戏的乐趣,同时也一遍遍将起跑和冲刺练习。 7、陶老师能作为活动的组织者和参与者,参加到学生的游戏中,体现了新课程的理念。 8、课堂小结也比较好。以教师评价为主导,结合学生自评,以及让学生提出在课堂中觉得有问题的地方,学生发言比较踊跃。 建议: 1、教师评价语言要丰富,课堂中蕴涵着许多需要教师评价和指导的内容,及时地肯定和表扬鼓励学生,提高他们的积极性。 2、教师是活动的发起者,组织者,但也是指导者。整堂课教师示范偏少,新课程要求教师一同参与学生活动,比如在请学生上前示范站立式起跑时,教师

大学排球体育课总结

大学排球体育课总结 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质增强身体体质。 (一)大学生通过有目的系统的排球运动技能学习,能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,可有效地实现身体健康学习领域水平目标。 (二)体育对心理健康有良好影响心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态,增加自尊自信;形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点,对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目,在双方水平相当对抗越激烈时,其默契配合越要紧密,更能体现出集体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法如连续失误时如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识,提高学生心理适应能力和心理素质。 (三)有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神,形成良好的人际关系,提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先,排球运动就是一个集体性项目,大学生在参与排球学习或比赛活动的过程,即是一个人际交往的过程,这都有助于大学生的交际能力的提高,具备了交往能力,待将来走向杜会时,能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二,排球学习和比赛时,运动技能运用以及场上的各种变化,可以培养学生瞬时的应变能力,应变能力是社会适应的重要能力。第三,在排球练习和比赛中,通过技术动作组织,变化组合内容结构,可以培养学生创造思维能力,创造思维能力是社会适应和发展的关键能力,还有通过比赛场上技战术的运用和变化,培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

排球课程教学工作总结

排球课程教学工作总结 篇一:排球校本课程总结1 校本课程开发工作总结 一、校本课程开发的指导思想: 以《基础教育课程改革纲要》等文件为依据,把“以学生发展为本,以创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念,转变教育思想,结合本校的优势、学生的兴趣和需要,精心组织,开办具有我校特色的校本课程, 促使学生全面发展。实现我校的“关注生命教育,为精彩人生奠基”办学理念。 二、校本课程开发的目标: 1、在体现校本课程与国家课程、地方课程在培养目标上的一致性的前提下,根据本校的培养目标和课程资源状况,根据学生多样化发展的需要,设置不同类别、不同层次的校本课程,为提高学生的综合素质开创更佳的条件; 2、满足教师专业化发展的需要,为教师搭建多样化发展的平台,给予教师参与课程开发的机会,提高教师的科研改革能力; 3、彰显学校的办学特色,开发有特色的课程。 三、我校在校本课程开发中形成的几个主要理念 1、充分理解“校本课程”和“国家课程”、“地方课程”

三者之间的联系与区别,加深对“校本课程”的认识。校本课程应重点发展能体现本校办学理念、根据本校自身条件自主开发的课程。我们认为,凡是能够提高我校学生综合素养的课程,又属本校老师自主开发,均为校本课程。 2、校本课程应该是多样性的,适合本校本地区的,有利于学生发展需要的课程,课程要以计划性、非学术性、兴趣性、学生个性为主,更重于过程和活动,多给学生自学、实践和表现的机会。在编写和审核校本课程中,应着重体现:主体性、开放性、实践性、合作性、创新性、活动性、趣味性、民主性、选择性、灵活性等原则。校本课程不应过于“知识化、系统化”,不能以教师为中心,不能以学科为中心,而应注重学生原有生活经验和学习经验,进行实验性,探究性的活动和学习,不能太强求“正规划”,校本课程应是动态发展的过程,是在实践中不断生成变化的过程。不一定向标准教材看齐,也不一定先编教材,有时一个讲义也可以,不断的积累是十分重要的。 五、校本课程开发实施的重要环节 1.明确目标 校本课程的实施,不仅仅是完成一项教学的任务,更重要的是把它作为素质教育的一个突破口,紧密结合学校的办学特色,着眼于使每一个学生的道德修养和综合素质都能有

排球课心得体会1

排球课心得体会 其实,在参加排球课以前,我对排球并没什么太多的了解,只因我们班是最后选课的只剩排球一个选择,所以只能选择排球。幸好我们的排球课老师很幽默风趣,并且很耐心地教导我们,在他的指导下我这个门外汉学逐渐学会了传球、垫球、发球等排球的基本技巧。 首先,大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。如今大学体育已成为衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,因此作为大学生,我们除了认真学习外,还要加强锻炼身体,成为一名身体健康、学业有成的合格人才。而排球运动是一个深受大学生喜爱的体育项目,它对促进身体健康,心理健康,身体素质有着重要的意义。 参加排球运动不仅能增强我们的力量、耐力,弹跳力,反应等运动能力,改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智果断、沉着冷静等心理素质。通过这一学期的排球训练,我学到了许多东西。第一,排球课培养了我的心理素质,在课堂上,我学会通过排球活动凋节情绪状态,增强自尊心和自信心,并磨练了坚强的意志。当自己练习连续失误时,我学会了沉着和不气馁,学会了尽快冷静下来而不灰心,学会了仔细分析原因,从而形成良好的心理素质和提高了自己的锻炼能力。 第二,排球课培养了我的团队精神。排球运动一种团队运动,需要整

个队伍的努力才能打好。在训练的过程中我学会了如何与人协调合作,增强了我的集体主义精神。 第三,参加排球锻炼有助于培养良好的人际关系.我们在参与排球学习的过程,即是一个人际交往的过程,使用排球运动有助于提高我们的交际能力,将来走向杜会时,使我们能应对社会中的各种复杂的关系和交往。 第四,排球锻炼培养了我的应变能力,排球需要我们判断球的方向,它要求我们预测将要发生的情况而迅速做出决策。这样可以培养我们的应变能力,创造思维能力,判断分析能力。. 通过学习排球,我的身体素质得到了提高,较为熟悉地掌握了排球技能,身体的协调能力得到了提高.我增强了集体主义精神,意识到每个成员都是不可缺少的,每个成员都发挥不同的重要作用. 感谢排球,因为它给予我很多知识和道理,技巧,以及改变自己的许多人生观念,很高兴这学期能在排球班学到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后的体育训练中延续排球带给我的无穷快乐与享受! 感谢老师,这个学期辛苦您了,谢谢您!

排球课的心得

排球课的心得 上了一学期的排球课,我学到了许多有关排球的知识、积累了许多打排球的经验。有传球、垫球、发球、站位等。 排球的时候,排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处,便于观察来球和传球目标,有利于控制传球的准确性,同时有利于伸臂击球,协调用力,球触手的瞬间,手指和手腕应保持适当的紧张,传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。 垫球时,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。 发球时,面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前。先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。五指并拢,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的紧张,眼睛注视球体。然后,右脚蹬地重心前移,以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线,在右肩前上方,用手掌坚硬部位击中球的后下部。 排球的轮转图:

中一二发球站位图: 第一节课,老师给我们讲解了排球的起源及发展,这激起了我学习排球的兴趣。我知道了排球起源于美国并且有100多年的历史了。老师还告诉我们交大的排球实力是很强的,每年都赢得很多比赛,这让我为交大的体育感到骄傲,这都是体育老师和学生辛勤训练的结果。 在刚开始上排球课的时候,我感觉垫球不是一件容易的事。前几节课,每次上完课,我的手腕都会被球砸肿,我深刻地体会到了排球运动员的辛苦。但经过几节课的练习后,垫球变得越来越简单,我的信心也越来越大,我对排球课也越来越喜欢。到后来,我感觉垫球是最基本的技术要领,一个好的排球运动员基本功是应该很扎实的。

体育课心得体会1000字范文四篇

体育课心得体会 心得体会一: 时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了, 我们也将踏上前面学长走过的路继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期. 体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中, 不仅需要我们有过硬的科学文化知识, 身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄. 健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩. 体育宣扬的不只是一种运动, 他还包括体育精神, 体育人格, 健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼. 通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的认识: (1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱. (2)体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习, 这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义. (3)体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.青年们有活力,我们的祖国才更有活力,跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙的向前腾飞. (4)体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更加强健,我们会显得

大学体育排球课感想

内容摘要:到了大学以后,明显就感觉体育课的严肃性和重要性,首先体育课时占学分的,这对于我不希望挂科的学生来说产生了很大的压力——因为我的身体素质是很差的,但是这也恰好能够强迫我这个意志力薄弱的人开始自觉的体育锻炼。大学的体育课不再是跑两圈就自由活动,老师教给我们了很多的体育知识。 关键字:大学体育排球长拳 大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大学生,在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西,其中体育课让我感触很深.这儿的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩…… 在第一节课上体育老师就告诉我们,面对21世纪教育的发展趋势和现代社会对人才的要求,体育锻炼评价的指导思想,发生了巨大的变化,从片面的生物学评价向完整体育转变;体育的"阶段性体育"与终结体育向"终身体育"与终身健康转变。鉴于这种转变形式,教育的根本目标是培养有创造力、身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任,在老师的指导下发挥想象,富有创造力的完成动作,达到锻炼与形体相协调的目的。我在报纸上曾经看到这样的一个报道,人的创造力与认知风格有着十分密切的关系,倾向于分析性和逻辑性的称之为"左脑功能"性认知,而倾向于视--空形象性的非逻辑化的则称之为"右脑功能"性认知。科学研究表明右脑与人的创造能力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体育动作技术,完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力,这些恰恰是由右脑的认知来完成的,这对我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。当然在这一点上,体育老师有针对性的教授我们“长拳”来培养我们敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力,另外也让我们接受了优秀的中国传统文化,加强了我们的爱国热情。在学习“长拳”时,我们老师喜欢用形象语言描述,再作优美的动作示范,通过直观观察和语言启发,让我们了解动作的程序、结构,明确动作的时间与空间的关系,建立理念与实践之间的联系。 总之,大学的体育课让我学到好多,理解了好多,在此我多谢老师教我这么多东西……大学两年的体育课即将结束了。几个学期,用三句话总结这几个学期

排球课心得体会800【浅谈排球课的心得体会】

浅谈排球课的心得体会 姓名苏留金学号10382038 专业通信工程 当初选课时,将排球课放在最后位置,没想到却阴差阳错的选上了排球课,开始了一段跟刘老师还有各位排球爱好者的情缘。然而,时间飞逝,时至今日,排球课要接近尾声了。回想下自己的排球课之旅,发现受益匪浅。 来到排球班,我蓦然发现这是个与众不同的班级。在这里,大家都是满怀热情活力,对排球有着独特的热爱的。因此,在课堂的训练,无论是传球,垫球,扣球,发球,大家学得都比较快,进步也是很迅猛的。我知道,只要一班人同心协力,认真对待,没有困难可以难倒我们的。当然,我们的进步离不开刘老师的呕心沥血的培养。在我看来,刘老师是一位上课认真负责,对学生要求严格的循循善诱的好老师。对于我们的身体素质比较差,他在课堂上会提示我们,对我们提出一些要求。其实,刘老师完全可以无动于衷的,可是他还是负责任的指出我们的缺点,这点对于我们技能,身体素质的提高是很有帮助的。记得有一次,在练习扣球时,有位女生因为扣球动作的失误而摔倒,还扭伤了脚,造成粉碎性骨折。当时,刘老师马上找校医,并打电话联系省中医院,还叮嘱我们自己去练习,然后又对我们讲了一些安全防范措施。在这样的班级上课,我不得不说这是一种荣幸。 回想自己在排球班走过的青葱岁月,我猛然发现自己获益匪浅。刚进排球班

时,我对排球不甚了解,很多发球,扣球,垫球,传球的动作都不标准。后来在老师的指导下,我逐渐的领悟到了排球的一些动作,在发球,传球,垫球等方面的进步很大。慢慢地,我也不断发现,对于一个专业的排球队员,打排球是一种极大的享受。在其中,他体会到团队合作的重要,也领悟到专业化的排球技能的意义,更在比赛中找到自己的最大乐趣。而这种乐趣是值得回味无穷的。 除去自己排球技能方面的进步不论,我觉得自己最大的收获是懂得了很多为人处事的东西。首先,我深刻的再次明白了,做一件事情,其实会不会做并不重要,关键是以何种态度去做。很多时候生活就是这样的------有些东西看起来很难,用心去做,其实没有想象中难。态度决定一切。即使拥有高超的技艺,却敷衍了事,一样一无所用。而有良好的态度,即使起初不会做也不要紧,慢慢来,总会有做好的一天。就像排球,刚开始以为很难学,练习时,打得满手通红,还热辣辣的,可是慢慢训练下来,发现这其实没什么大惊小怪的。还有就是在一个团队中如何更好的发挥自己的能力,如何与团队相处的问题。对于一个排球队这个团队,配合得好与坏,个人能否在团队中发挥出自己该有的作用,对于比赛的 胜负有着毋庸置疑的作用。一个团队,如果各成员能协力一致,各自发挥所长, 那么这个团队的胜利是必然的。在一个团队中,大家应该互相谅解,互相包容,互相学习,互相帮助,互相配合,一致对外,发挥所长,这样方能将团队的效益最大化的发挥出来。

排球课总结

排球课总结 商学院孟淑君 2012201627 一学期的排球课结束了,最大的收获是锻炼了身体,增加了一项技能。虽然最后的考试不太成功,但是还是还享受学习排球的过程,正像老师说的,在一个半小时里获得锻炼了就是好的。开体育课的目的并不是为了让我们拼命地去拿高分,而是为了让我们真正喜欢上运动,养成锻炼的习惯,培养健康的体魄,为我们今后的发展奠定良好的身体基础。 我想修了这一个学期的排球课,给我影响最大的就是养成了我运动的习惯。现在,我每周都会抽出时间去操场的高级跑道上慢跑,经过锻炼,我觉得整个人的心情都轻松愉悦了许多,而且自我感觉也更有活力了。也许这就是运动的魅力吧! 每节排球课,我们都会从自垫开始,然后対垫,最后发球,中间还有几次小憩,每次的强度不会太大,都是刚刚好。刚开始的时候,我自垫还只能垫不到五个,但经过一段时间的训练,我自垫二十个已经很轻松了;在対垫的时候,开始我跟我的组员配合的不够好,后来经过一段时间的磨合以及老师和同学的指导,比如要及时移动取位,降低重心,将两臂伸插至球下,同时手臂也要夹紧,手腕下压等等,我和我的小伙伴的配合也越来越好,自己也获得了成就感;但在发球的时候,因为我的力气小,所以总是发不过去,练了很多节课都没有效果,这也让我感到很沮丧。不过虽然我的发球失败了,但是我在以后的日子里还是会积极锻炼身体,养成健康的体魄,磨练自己的意志! 我们的排球课有一个特色的地方就是休息的时候,老师会给我们讲一些关于锻炼身体的科学知识,提醒我们哪些地方是人们容易忽视的,应该重点去锻炼,这对我们很有帮助,通过科学的方法锻炼身体会起到事半功倍的效果。通过老师的介绍,我还了解了我们学校跑道的历史,这也让我们更加珍惜它爱护它。而现在的大学生体质越来越差,这也应该引起我们的重视,积极锻炼自己的身体,经常健身,有一个好身体会是我们一生的财富。 最后,感谢老师一个学期的用心指导,让我收获了很多,学会了很多;感谢排球课让我锻炼了身体,增长了见识,还认识了很多朋友,使我的大学生活更加丰富多彩。

排球心得体会 集锦

排球心得体会集锦 排球心得体会一:排球心得体会 韦老师上课很有趣,在体育活动中,我们可以得到书本上都没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功! 随着社会的发展,人类意识的改变,终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养,将影响着终身体育的发展,大学是学生在校学习的最后阶段,担负着培养学生体育能力的重要任务,而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授,忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力,是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲,而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。 不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了,从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质。从体育课中,我深有体会: 一、通过一段时间排球的学习,首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动,具有团队精神。其次,排球的学习和锻炼不是一天两

天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。再次,通过这段时间的学习,使我领悟到了体育精神,领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动,我需要学习这种顽强拼搏的精神。 二、通过我对排球的努力学习,首先,使我的身体素质得到了提高,较为熟悉的掌握了排球技能,身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高,通过一些素质的练习,使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次,学习排球后,使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个成员在团队中发挥中不同的作用,使我在以后学习和工作中受益匪浅。 排球运动是深受广大大学生喜爱的体育项目,对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,

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