初中体育教学与训练

试析初中体育教学与训练

【摘要】体育教学做为严格意义上的教育活动，则既是运动训练和身体锻炼的基础，又贯穿于两类活动的始终。体育教学采用的形式是以动作练习为主，是实践性的教学形式。实验经验证明，体育教学中学生的技能、技术的形成和提高，大致包括三个主要阶段，即基本掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。这三个阶段既反映了人们认识的逐步提高和深化过程，也反映出人们的体质机能力不断提高的过程。

【关键词】初中体育教学训练

体育教学做为严格意义上的教育活动，则既是运动训练和身体锻炼的基础，又贯穿于两类活动的始终。这是理论逻辑，在实践中，由于学校体育以其范围广、活力强等特点而更为突出、更为集中、更为直接地表现为竞技体育的基础、后备、源泉、甚或主力成份，所以，学校体育的基本组织形式——体育教学便通常被当作与运动训练匹配成对的实现体育目的的基本途径之一。

首先谈一下体育教学在训练中应注重生理原则

（1）遵循运动训练的生理原则主要包括训练的渐进性、系统性、节奏性和个别对待等。尤其要避免突然增加运动量或运动强度。这对预防过度紧张、运动性腹痛等关系更大。

（2）注意外界环境的变化环境的变化会使机体不自觉地产生不适应。例如，跑道场地过硬引起运动性血红蛋白尿，高原环境下运动易引起运动性血尿，酷热天气下运动易出现肌肉痉挛和中暑，在