初级泰语选修课论文

初级泰语选修课论文
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一些关于泰国的介绍

一想到泰国,我的头脑里就浮现出三个印象------海滩、人妖,还有泰拳,既然没到过泰国,就只能从网上查了一些资料,就当拓展视野了。

就先说说我了解到的泰国著名的旅游城市,芭提雅。

芭堤雅位于曼谷东南147公里处,享有“东方夏威夷”之誉,他已成为“海滩度假天堂”的代名词。过去博他耶伿伿是暹罗湾边的一个人烟稀少的小渔村,默默无闻直至70年代,当地人靠种番薯谋生。最早是由美国人发现博他耶,认为是一个休闲消遣的优良海滩,于是从公元1961年开始,泰国政府开始利用这里得天独厚的旅游条件,拨出专款并鼓励国内外投资开发。芭堤雅由此被划为特区,得以迅速发展壮大,一举成名。小小渔村被各种各样的豪华酒店、渡假屋所取代,出海不远的珊瑚岛,风光怡人,幼细粉匀的沙滩与清澈透底的海水,是日光浴、游泳的好地方,同时还有许多刺激的海上活动,如香蕉船冲浪、快艇、跳伞,滑板等等,不过,最有特色的还不在此。芭堤雅的夜生活才是这个城市最让人留连往返的原因了。当夜幕来临的时候,各种大小规模的酒吧灯红酒绿、来自全世界各国的游人,特别是西方的游客,三三两两出现在街面,酒廊的歌女们跳着各种各样的舞蹈,摆拢着身体的每一个部位,以期吸引这些游人。大部分的酒吧临街而建,歌手们就在街边唱着,拌着划拳声、吼叫声、由不得你不容入那样的气氛里去。

1、沙美岛靠近罗永,是芭堤雅最热门的一个岛屿。小岛上散布无数山丘和椰园,有15个海湾及白色的沙滩和怪异的岩石,可进行多种水上运动项目,如潜水和滑水等。沙美岛不仅有美丽的热带风光和第一流的海泳场,还有那别具特色且价廉物美的热带水果和海鲜品尝。

2、泰国芭提亚珊瑚岛珊瑚岛,又叫做可兰岛、金沙岛,在芭堤雅海岸10公里以外,岛上有景色及快乐。如“月牙”一般的沙滩拥抱着碧蓝的大海,洁白松软的沙滩,洁净纯透的水质,使人有了投入其中的欲望。而后开始各种快乐活动。海上是漂浮的玻璃底小船,脚丫如同站在碧蓝的海面上,下望是游来游去的鱼儿,是五彩斑斓的珊瑚,是海洋的生命魅力。若是胆量十足,可一试水上降落伞的乐趣,于苍穹之蓝投入碧海之蓝,在下坠之中感受心跳加速,其情其景,使人畅然。而其他的娱乐项目也是不少的,碧波之中畅游,银沙之上的小憩,海上滑板冲浪,驾乘摩托海上疾驰,深水潜泳,海边垂钓,或餐饮、购物于海边小店,无论怎样都有一份属于你的珊瑚岛快乐。

3、东芭乐园是一个私人林园,由泰籍华人王亮先生所创。其园林绿化堪称可与国内任何国内国办植物园相媲美。在东芭乐园游览主要有三项:观看民俗表演、观看大象表演、参观热带植物园。园内树木葱笼,鸟语花香,景色如画。穿过动物园和植物园,我们赶去看民俗表演,走进一个可容纳1000多人的剧场,我抢到前排靠中的“好机位”,开始观看表演。节目主要有泰国民俗风情的舞蹈、有泰拳表演,重现泰缅大战表演,以及少数民族风情表演。泰国各部族的传统舞蹈,活泼而精致;泰人传统结婚仪式热闹而红火;泰拳比赛激烈紧张,惊心动魄。演出最为壮观的是一场战争,战士骑着大象英勇厮杀:只听见战鼓阵阵,只看见刀光剑影,人与大象此刻是武的化身,再现了古代缅甸人和泰国人战争的宏大场面。

接下来。

人妖表演是泰国最独特的现象之一,对旅游者来说充满神秘色彩,在主要城市都可看到,但以芭堤雅最为著名。所谓“人妖”,专指泰国一些特殊歌舞团里那些男扮女装的演员,其中大部分通过手术彻底变成女性。通过整容手术和荷尔蒙注射,这些人妖个个看上去都是性感美艳,但他们并非都是因为性别倒错等生理或心理原因而主动选择变性,很多人是迫于贫困。变性给她们带来巨大的身体伤害和心理困扰,平均寿命远低于普通人。如果不能成为顶尖歌舞团的大明星,年老之后也往往再次陷入贫困无助的境地。所以即使为了猎奇而去看人妖表演,也请带着一份最起码的尊重与同情。

人妖表演不能简单地与“色情表演”划上等号,人妖歌舞团的节目单上有西方古典歌剧、中国戏曲、韩国歌舞等等,力求让来自世界各地的观众感到惊喜和亲切,迷人的泰国舞蹈则将泰国传统文化和泰国女子的温婉表现得淋漓尽致。虽然各种演唱都是跟着录音对口型,但表演惟妙惟肖,几乎以假乱真。

芭堤雅最著名的人妖表演团是奥斯卡表演团和蒂凡尼表演团,每晚演出两场,每场1.5小时。节目编排新颖,演员明艳美丽,服饰、布景也极尽精美奢华,确实能带给观众美的享受。

再来说说泰拳。

泰国拳风鼎盛,俗话说:“十个男人,九个打拳。”可见拳斗在泰国普遍流行的程度。尤其在乡野地区,尚武之风古今不渝。每当有寺庙盛会或重大庆典,拳赛不仅为必备的节目,而且常被列为大会的戏轴。泰人既以打拳、观拳、赌拳为乐,换言之,泰拳就是娱乐的一种。此风由来已久。古时候王侯供养武士,让

他们角斗为戏,这和如今泰国拳迷热爱拳赛是发自同一种追求刺激的心理。

拳手通常从小时候开始培养,每天练习八小时,其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练,有些训练方法相当残酷,例如受训者将两手高举,教练会用旋踢踢受训者的两胁;或者用拳冲打,借以训练拳手的抗打能力.此拳以凶猛、强悍著称,现代泰拳手最常用扫腿、膝盖与手肘攻击。现代泰拳技法又可以分两种派系,一种是泰式的,一种是欧式的,两者的技法基本一样,差别就在于训练着重点和打法,泰式主要以腿法、膝法为主,泰国本土选手,就算不会用拳,也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主,膝法、肘法为辅.。在泰国,泰拳手是穷人的职业,一般只有穷人才会去打泰拳,一是因为它太激烈,而是因为训练太苦了。但在经济不发达的泰国农村里,有时一个拳手是全家的唯一经济支柱,在这种生活压力的驱使下,激发了本来体质不怎么样泰国人的求生潜能,所以泰国人打拳和外国人打拳的风格有明显不同,凶狠异常!

泰拳与泰族传统文化关系密切,其宗教色彩浓厚。例如入门拜师、竞技礼节及拳舞仪式等等,都有宗教艺术背景。至于泰国的古典诗剧和舞蹈艺术,其中有很多动作和细节被融会于拳术之中。如多款拳术招式和拳舞拳花,追根寻源,肯定是戏剧和舞蹈艺术。泰拳被视为泰国的民族艺术绝非牵强,实属极具代表性的技艺。泰拳的训练无疑是上佳的体育运动。凡是正式修炼泰拳的人,生活操行都要依循严谨的规律,遵从师诲,接受系统的练习程序,导致体魄坚强,反应敏捷,

拳术水平才能提高。所以泰拳又是严格的体育纪律。而基于泰拳技术要求全面,

拳师体格的发育因训练方式而达到均衡、美观。泰国职业拳师常被称颂为各类运动中体形与状态最优异的运动员,实是高度体育纪律的效果。

综上所述,泰拳可谓集多项美质于一体,是沿革、娱乐、武学、艺术及体育的总结合。所以泰人常以其拳术为自豪。最恰当的形容,莫如已故泰拳宗师阿赞

桀一言:“泰拳乃泰国民族独有之瑰宝。”

完毕。

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大学生体育论文

体育运动与身心健康 内容摘要:体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体自始至终是体育的主要功能。 关键词:体育运动健康发展 随着社会和经济的快速发展,人才竞争日趋激烈,人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质,高层次的人才队伍,在面临更多机遇和挑战的同时,也承受着更大的心理压力与冲突。可以说,"在增强学生体质的同时,注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此,关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题,加强大学生体育锻炼,增强大学生体质,全面提高大学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。 大力发展体育运动,不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平,而且能够培养人们健康合理的生活方式,创造文明和谐的社会环境,对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要

意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩,将极大地鼓舞民心,增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力,有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活,弘扬集体主义、爱国主义精神,增强国家和民族的向心力、凝聚力,都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系,它的意义主要有以下几点:一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛

大学体育网球结业论文

浅谈对网球的认识 当今年的寒冬如期而至时,蓦然回首,才发现我已走过了大学生活的八分之三。在这段岁月中,自然少不了网球的相伴,是它极大地丰富了我的业余生活,亦使我的身体得到了锻炼。在即将告别它的时刻,心中有恋恋的不舍,我只想真挚的对它说声:谢谢你,带给我快乐! -----写在前面 最早听说网球这个词是在我上高中时的一片阅读理解中,那里面提到了“郑洁”“晏紫”“温网”等一系列的名词,这些词激起了我对网球的好奇心,梦想着有一天我也可以握着网球拍,站在网球场上。第一次接触网球是在大一体育选课时。我很喜欢乒乓球,但那时还是义无反顾地选择了网球。呵呵!现在想来,我真的很庆幸自己当初的决定,才让我结实了很多朋友和两位很优秀的老师哟(帅帅的马老师和漂亮随和的女老师)!更重要的是,它让我有机会进一步地去接触和了解网球。 网球运动是近年来在我国兴起的一种高雅的、充满挑战性与刺激性的时尚运动。它的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类。网球的前身是十四世纪流行于法国宫廷的一种叫做“掌球戏”的游戏。规则是两名玩家隔着一条绳子用手掌将被布包着

头发制成的球互相对打。这种游戏经过发展和改良,最后发展成现在的样子。 网球之所以会受到人们的普遍欢迎,不仅仅在于它是一项高雅、富于乐趣的体育活动,更重要的是网球运动具有很高的锻炼价值。它既是一种消遣和增进健康的手段,也是一种艺术的追求和享受,还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球可以使人的动作迅速、判断准确、反应敏捷并能提高速度、力量、耐力、灵敏的素质,对调节肌肉用力的紧张度与肌肉感有良好的影响,对发展协调性也有积极的作用哦! 学习网球也已经有一个半学期了,对网球课、网球学习多多少少也有了自己的一点感想,借此机会就和大家share一下啦,呵呵!第一.打网球一定要正确的握拍。 刚开始学网球,练习接球时我老也接不住,可有找不到原因,很是郁闷。那天老师给我说我拍面没有控制好。她手把手的教我,此时我才恍然明白,原来我握拍的方式不对,从而导致我不能很好的控制拍面。由此可见,正确的握拍是多么的重要。 第二.我学会了正确的发球,知道了怎样用力。 我的网球parterner和我一样是个女生。由于女生力气本身不是很大,再加上发球方式不对,所以开始打球时根本接不到球,只是在跑来跑去捡球。经过近一个半学期的学习,我知道了发球时要用全力。当然不是说要把吃奶的力气都用上,这里讲的是发力的技巧,不是用手腕,不是用胳膊,而是要将腿、腰、肩、臂的

大学体育课论文

浅谈对大学生体育的认识 摘要:从素质教育的角度提出,对大学生终身体育的意识培养,应关注学生运动爱好和专长的形成,多渠道丰富学生的体育知识,陶冶学生的良好情操;应积极构建校园体育文化氛围,培养学生热爱体育活动和欣赏体育的能力,从而激发学生对运动的兴趣,使之养成锻炼身体的习惯。 关键字:终身体育;体育意识;意识培养;大学体育 引言:《国务院办公厅关于强化学校体育,促进学生身心健康全面发展的意见》指出,大学体育课程的基本目标之一,是使学生能够“积极参与各种体育活动,并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力”。实现这一要求首先就要弄清楚什么是终身体育的意识,怎样培养大学生终身体育的意识。 1 终身体育的意识概念及其构成 1.1 终身体育的意识概念 终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。终身体育的意识具有以下主要特点。第一,内隐性。尽管终身体育的意识可以导致一系列的体育行为,但它本身是看不见摸不着的。终身体育的意识不等于体育行为,终身体育的意识是内隐的。第二,客观性。这是因为终身体育的意识一方面是人脑这个自然物质的机能和属性,另一方面终身体育的意识的来源是客观存在的。第三,社会性。任何人的终身体育的意识都不是与生俱来的,而是在长期的社会生活中,通过与他人的交往和相互作用,通过大量的体育实践活动而逐步形成的。第四,能动性。终身体育的意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验,能够限制或推动人们的体育活动,能在体育活动中,对自己和活动提出要求[1]。 1.2 终身体育的意识概念构成 终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。 1.2.1健康意识 世界卫生组织在其宪章中明确指出:“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应性良好的总称”。有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好,并能通过多种多样的体育活动,确立适合自己锻炼身体的项目,形成自觉锻炼身体的习惯。

体育保健学(选修课)论文

一.我对体育保健学的基本认识 经过半个学期对体育保健学的学习我初步了解了这门学科及其重要的意义。体育保健学是体育科学的学科之一。体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学,是运动医学的一个分支。主要内容包括:体育卫生、保健按摩、体育疗法、体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法,对体育运动参加者进行医务监督和指导,使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 二.体育保健对当代大学生的作用 “生命在于运动”,这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言既是宝贵的,也是脆弱的,人生苦短犹如白驹过隙,珍惜生命自然离不开运动。生命在于运动,运动能够带来旺盛的生命力。尽管如此,随着人们的生活水平和经济收入不断提升,现代人很少有人愿意或很难抽出时间运动,即使每天做一些运动,也只是我们看得见的骨骼肌在运动,难怪十个就有八个人会回答:“我连睡觉都没时间,哪来的时间运动?” 当代大学生更是如此,大一的新生因为刚从高考的噩梦中醒来,所以会把大部分的时间花在游戏上,整日的坐在电脑前敲击键盘。大二的会忙于考这样那样的级,天天忙于学习亦抽不出时间锻炼。大三大四忙于找工作,为自己的将来奔波更不会再去专门抽出时间来运动。所以,我们每周的锻炼只能依靠学校安排的体育课来完成。 1.促进智力水平的发展.经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋抑制的交替转换过程得到加强。从而改善了大脑皮层神经的平衡性和准确性,促进了人体感知能力的发展,使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高;感知敏锐、思维灵活、想象丰富。经常参加体育锻炼,还能使在空间、时间和运动感知能力方面得到发展,使人体感觉、重力感觉、触觉和速度、高度知觉等更加准确,从而提高大脑神经细胞工作的耐受能力。这在很大程度上可以缓解和改善部分人的意识和记忆模糊、朦胧,出现错觉和幻觉等智力上的障碍。 2. 有利于个性心理的完善. 体育崇高“更高、更强”的奥林匹克精神,崇尚“公开、公平、公正”的原则,因此通过体育运动来培养和塑造人良好的个性心理,这点许多人都能达成共识。因为参加体育锻炼本身就必须与克服困难、遵守竞赛规则、制约和调控自己某些行为,以有利于在竞赛中充分发挥自己的潜能,珍惜自己获得胜利的权利。同时参加体育活动,还可以提高一个人的自信心和自尊心,增强人的自豪感,树立自强的意识,并能在体育活动中,寻求到安慰的满足,进而改变人的整个精神面貌。 3.增进快乐,调节情绪.通过参加体育锻炼特别是参加那些自己喜欢和擅长的运动项目,可以使人从中得到快感。参加体育活动,可以使人从中得到乐趣,振奋精神,陶冶情操,并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除,促使学生始终处于积极的情绪状态之中。体育锻炼对那些患有神经衰弱症等疾病的学生来说,具有一定的改善和治疗作用。它对于减轻由于紧张和压抑而引起的神经系统病变无疑有着十分重要的意义。 4.改善人际关系. 由于现代科技日新月异,现代高技术带来的生产方式的变化也使得劳动的个体化日益凸显,从而造成人与人之间感情交流匮乏,人际关系疏远。而体育运动的竞技性和群体性恰恰为人际交往提供了机会,使人与人之间在激烈竞争的同时,形成提供了一种亲和力。在体育运动中不必用言语即可相互交往,亦可找到志趣相投的知音。他们可以通过一个手势,一个活动等直接或间接地沟通信息,自觉不自觉地产生一种情感,并能获得较高的安全感和自信心。对那些性格怪癖、郁郁寡欢的学生,体育活动不仅能使他们改善人际关系,而且还能帮助他们认识到自己的价值,树立自信心,从而形成健全的人格。 5 树立成就感 . 人们在参加体育活动并坚持锻炼中,不断战胜自我,超越自我,生理机能和身体素质得到增强,运动技能技巧得以提高。当取得这些成绩后,人就会产生自我成就的

大学体育体育舞蹈选修课大纲

《体育舞蹈》课程教学大纲 课程编码:学分: 2 英文名称:sports dance 学时:72学时其中理论学时:8学时实践学时: 开课学期:第二学年1、2学期 适用专业:大学体育 课程平台:通识教育平台 课程模块:通识教育选修 先修课程: 教材: 主要参考书: 1.《全国体育舞蹈等级考试培训教材》,王子文主编,中国体育舞蹈联合会2004年。 2.《体育舞蹈》,张清树主编,北京体育大学出版社2005年出版。 3.《形体训练教程》,常薏主编,北京体育大学出版社1993年出版。 一、课程性质及任务 体育舞蹈选项课是根据体育课教学计划,为大学二年级喜欢体育舞蹈的大学生开设的一门选修课程。体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈,是以身体动作舞蹈为基本内容,双人或集体配合,既有娱乐健身作用,又有竞技表演的体育运动项目。 二、课程目标 1.培养学生健身能力:学生健美的体形,强健的身体和健康的心灵。 2.培养学生观赏能力:学生对人体美、运动美、音乐美、服饰美、和礼仪美等多方面美的欣赏和鉴别能力。 3.培养学生的社会实践能力:学生交流思想、抒发感情、消除障碍和相互沟通的能力。 三、课程的教学要求 教学重点、难点 重点:体育舞蹈基本技术和基本技能的教学,加强体育舞蹈基本功练习。 难点:体育舞蹈动作元素的强化练习,动作衔接、协调性及表现力。

四、课程学时分配 五、课程的实践要求与内容 (一)理论部分 1.体育舞蹈运动的起源与发展,介绍国内外体育舞蹈运动简况和价值。 2.介绍体育舞蹈各舞种和舞步的技术特点。 3.介绍体育舞蹈比赛规则和评判标准。 (二)实践部分 1.基本技术 (1)基本形态练习:芭蕾形体练习、基本位置 (2)音乐节奏练习 (3)体育舞蹈舞步的基础摘要和标准变化 ①摩登舞(华尔兹、快步舞、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹) ②拉丁舞(伦巴舞、桑巴舞、西班牙门牛舞、恰恰舞、捷舞) ③摩登舞和拉丁舞选一、二个舞种学习,其他舞种介绍 2.舞步组合 (1)学习基本舞步组合 (2)学习舞步套路组合(铜牌动作) (3)介绍银牌、金牌舞步组合 (三)身体素质训练部分 1.柔韧性练习:颈部。肩部、腰部、髋关节、膝关节和踝关节 2.耐力性练习:3—10分钟的基本步伐练习、800米 3.力量性练习:克服自身体重的一般性练习 4.肌肉弹性练习:下肢各关节及肌肉的弹性练习

大学体育论文

运动赋予我们生命,运动的人充满着活力,让我们在大学的学习之余有一个良好而饱满的精神状态和身体素质。对于女孩子来说有气质、精神面貌好会给人带来很好的印象。而体育锻炼就能使我们做到。由其是健美操的学习,更能使女孩的柔性之美体现出来。 “生命在于运动”,是18世纪法国哲学家锹德罗的一句名言。他认为,自然界的生命物质,都是在运动中发生发展的。如果运动停止了,生命也就结束了。人的生命靠运动维持,运动能够促进生命。 运动能增强体质,提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力,从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中,自然界的各种因素也对人体产生作用,如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等,都会使人体提高对外界环境的适应力。所以,经常参加体育运动的人,不仅身体壮实,而且活泼、聪明,反应敏捷,接受新事物也快,平时极少生病。体育运动还能使人体态健美。体育锻炼贵在坚持,只有持之以恒才能收到理想的效果。 健美操是时代的产物,他结合了音乐与体操。是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映,也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。长期进行健美操锻炼,能够增进健康,增强体质,改善体型体态,矫正畸形,调节心理活动,陶冶美好情操,提高神经系统机能,培养顽强的意志品质。 健美操的作用具体表现在以下几点: 一.增强体制,增进健康 经常从事健美操锻炼,对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚,心腔容量增大,血管弹性增强,进而提高心脏的功能,使心搏有利,心输出量增加,从而提高全身供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能提高呼吸深度,增加每次呼吸时的气体交换量,这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备,从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要,提高技能水平。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。因为肌肉活动可消耗大量能源,加之健美操的髋部全方位活动比较多,刺激了肠胃蠕动,可增强消化机能,有助v 于营养物质的吸收和利用,从而提高对疾病的抵抗能力。 经常进行健美操锻炼,还可以提高关节灵活性,增强肌肉和集体组织的弹性。 二.改善体型,培养端庄体态 体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐,体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。俗话说“站如松,坐如钟”。如果长时间不注意体态端正,就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。 健美操的独到之处,是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响,特别是能增加胸背肌肉的体积,消除腰腹部沉积的多余脂肪,使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外,通过经常性正常的形体动作训练,能矫正不正确的

大学生体育论文

体育论文 时光飞逝,转眼间,大学第三个学期的体育课就要结束了。这个学期我选修的是羽毛球,期间,时霖老师为我们讲了很多关于羽毛球的知识:接发球,发高远球,放网前球,正反手击球,发球规则等。 开始时,我们主要训练对墙正反手击球,几周下来,逐渐地就熟练了。在每一节课的后半段时间,我们会选择四个同学在一起进行双打,充分运用所学到的关于羽毛球的知识。一节体育课下来,四肢得到了充分的运动,我会感到很累,流了很多汗,我想这样就达到了充分锻炼身体的目的,这也是大学开体育课的主要目的吧! 在第10周,进行了2000米测试,我的成绩是8′9″,相比于第二个学期的8′30″有所进步,耐力以及体能都比以前好多了,可能是由于学期伊始时的军训吧,希望通过自己的锻炼今后继续保持。 在第11周进行了体能测试,主测脉搏、立定跳远、身高体重、握力以及肺活量。3分钟的阶梯运动过后,心跳大概是160次/分,握力50N,立定跳远2.3m,肺活量3750,通过这次的体测,我更好地了解自己的身体状况,以便今后进行全方面的锻炼。 我认为,大学时期的体育,是整个人生的关键环节,因此,大学生在整个大学学习过程中就应受到良好的体育教育。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用,才会努力学习体育基本知识、钻研科学锻炼身体的方法,自觉主动、积极经常地参加身体锻炼。就能为将来走向生活,工作和参加社会生活打下坚实的身体基础、养成自我锻炼的兴趣与习惯,使其终生受益。

我们学校的体育课开展得很好,每一个学生都尽可能的得到了充分的锻炼。另外,学校可以加大考勤力度,充分调动学生上体育课的积极性,如果可以的话,体育课每周设为两节最好了。希望我校的体育课最终达到锻炼学生的身体,增强学生的体质的目的。

大学体育课篮球专项论文

摘要:篮球是一项锻炼性运动,它不仅具有很强的娱乐性,还能增强体质。 它包含着很多技巧,主要是虚实结合的方法。它还是一种精神,它不 仅可以磨练人的意志,还可塑造人的品格。 关键字:篮球锻炼娱乐放松 首先,篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性,还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松,促使身心的健康发展,更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲,他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次,它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手,所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说,我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮,这些是个人所需的必备技能,硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向等,这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另外,它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志,还可塑造人的品格。说到此,我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明,另外,就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一场下来,大汗淋漓不说,整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是,对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说,它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的:“几天不打球,手就痒痒了。”的确是这样的,我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神,一种永不言败的精神,一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高,还要有对团队很强的责任感,良好的默契和团队合作精神。我个人认为:如果能成为一个优秀的球员,就可以从中学到很多东西,个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限,平时也很少喜欢运动的,喜欢篮球的更少,所以,玩篮球的机会很少。后来上了高中,遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此,每当上体育课的时候,我们都会找老师要篮球玩。当然,不太计较自己玩的好坏,动作是否标准,进球是否容易,只是玩。在课余时间锻炼,适当地放松而已。最“疯狂”的

大学体育选课

大学体育选项课 啦啦操课教学设计 一、指导思想 本课以更好地实施新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为出发点,以“健康第一体育观、主体体育观、终身体育观、和谐体育观”等新的体育教学观念为教学指导思想,以大学女生自主选择啦啦操课程为前提,从她们的身心健康和兴趣需要出发,充分发挥学生的主观能动性和创造能力,引导学生积极参与,主动思考,协作学习,能在体育观念、体育兴趣、体育技能以及体育情感等各个方面得到积极的发展。 二、课的构想 以啦啦操基本元素——啦啦口号即“团结拼搏、飞越梦想、啦啦宝贝、加油、加油!”为本课的开始,同学们青春活力、神采飞扬,这样的开场为整个课堂增添了活跃的气氛,振奋了全体师生的精神,使全体师生怀着饱满的热情投入到课堂中来。接着进入课堂的热身部分,热身部分的音乐轻松愉快、节奏感强,将啦啦操的基本动作元素融合到音乐当中,搭配当代女大学生的优美姿态和动感活力,在热身的后半部分,还适当地加入了简单的两人配合和交流部分,改变了一些动作的方向,使整个队伍在稍作改变中变得更加立体和动感,这样既是啦啦操的另一基本元素——队形变换的基本体现,也让同学们很是享受这种肢体和眼神交流的变化!所以,整个热身部分既显示了啦啦操的多种基本元素为整个课堂作铺垫,也充分达到了热身和活跃课

堂气氛的目标。 在本课的基本部分,教师运用多种教学方法及多种教学手段,带领同学们对本课内容进行深入学习,在基础教学和能力拓展部分的教授与学习的双边过程中,突出重点难点动作的教学部分,多面多点示范、讲解精炼准确、教学节奏循序渐进、教学顺序条理清晰、教学音乐与口令快慢交替、组织管理调配合理、多媒体视频和挂图图解及示范动作给学生以全方位的视觉冲击,专业、沉稳不乏幽默的教学言语使学生学习甚是积极主动,饶有兴趣。尤其是设问式学习和自主探究式、合作式学习使整个课堂充满了智慧的思考和创造性的火花!谁说体育课只是学习技能和动作?我们的课堂充满了创造力,充满了智慧力,这两个关键的高质量的课堂元素使我们的课堂更是充满了活力,这也正体现了我们当代大学生健康、活力、积极向上的啦啦精神!在自我挑战阶段,我们选择了模拟赛场的形式,最后一个环节是双组大PK,每个教学组将整套一级花球啦啦操的动作、队形变换以及新授内容及各组创编结束动作的造型表现得淋漓尽致。师生的相互鼓励、相互支持使这节课几近完美地达到了教学目标! 本课的结束部分,伴着优雅而美妙的世界名曲“Big Big World”,全体师生成一个大三角形展开了最后的放松练习,在音乐声中,心灵得到了充分的洗礼,身体得到了充分的放松,全体师生在音乐声中融合共舞,在和谐的氛围中,情感得到了更进一步的升华! 三、教学特点 1、以啦啦操时尚体育项目为课堂元素,充分展示大学生健康活力、积极向上的生活和学习、情感态度;为更快更好地普及这一新兴体育项目做出尝试和努力;

大学体育论文

大学体育论文 大学体育 体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。 从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上,男女同学都一同上课,由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同,导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次,高中的体育课都由学校规定课程,忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利,打击了同学们上体育课的积极性,同时也使得高中体育课显得死板、不活泼。上了大学之后,发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。大学体育课不仅分男女同学上课,还分内容上课,在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外,由于大学没有升

学率的压力,所以体育课是实打实的上,不用顾及对文化课的影响,相反,体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。 以1896年第一届奥运会为标志的现代竞技体育的发展是人类历史上的一种特殊的文化现象,现已成为人们生活中不可缺少的内容。校园体育文化作为社会亚文化的一种特有现象,是指在学校这一特定的范围内,人们在实践过程中所创造的物资财富和精神财富总和的一部分。校园体育文化的发展离不开学校体育这片沃土,学校体育是校园体育文化的基础,也是学校教育的重要组成部分,具有培养学生的体育能力、运动兴趣及习惯,增强学生体质,促进学生身心全面健康发展等功能。我国高校的体育教学内容目前仍然是以竞技运动项目为轴线的教材体系,其原因是多方面的,尽管在推行素质教育的今天,也进行了一些改革,但就主体而言,人们认为竞技体育仍是当前学校体育教学的主要内容。所以从高校体育入手,探讨竞技体育的社会学所蕴涵的各种因素对校园体育文化的影响,将有助于我们更深刻的认识竞技体育的价值。竞技体育对校园体育文化的影响竞技体育有着十分悠久的历史,它源于社会文化和民族文化,具有强烈抗争的性质,是体育活动中最重要的组成部分之一,有着广泛的群众基矗一方面一个国家竞技体育的水平甚至代表着国家的形象,所以它的社会影响力巨大;另一方面随着现代传播技术的发展,竞技体育更是得到了前所未有的宣传和关注,已经成为人们日常生活的一部分,如奥运会、世界杯足球赛、NBA、亚运会、甲A足球赛,几乎都深入到每个学生的心中,选修热门运动项目的学生日渐增多。正因为竞技体育已远远超出本身的价值,所以我们可以认为它是社会政治、经济和文化的集中体现之一。我国学校体育中竞技运动项目作为学校体育教学内容已延续了几十年,它是师生课余体育锻炼,丰富校园文化生活的一种重要手段,毫无疑问竞技体育已经是校园体育文化的一部分。

乒乓球大学体育论文

飞扬小球,岁月悠悠 2011社保1班 1163355 孙琪时间飞逝,转眼间,乒乓球已经伴随了我一个学期了。虽然接触的时间比较短,谈不上有什么心得,但感触颇深。通过乒乓球学习我不仅认识了可亲可敬的司徒老师,还结识了许多可爱同学。乒乓球不仅给我们带来了无限的欢乐,也为我们送来了健康和友谊。对于乒乓球,由于以前接触的并不怎么深,不了解它的一些打发技术和比赛规则,但通过司徒老师的指导和传授,让我深深的感受到了它的魅力,同时也让我学会了很多乒乓球的打法。 乒乓球被誉为中国的“国球”,容国团,中国第一位世界冠军。邓亚萍,国际 奥委会主席亲自为她颁发金牌。刘国梁,现任男队主教练。施之皓,现任女队教练。中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军。这种种是让中国人有所自豪和骄傲的。我们在学习乒乓球的时候,也应全方位增强对其的了解。 另一方面,大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,身心活跃。 小小的乒乓球确实教给了我很多东西。要想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日积月累、循序渐进。有人说,如果你没有上百万次的触球机会,就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样,没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然光练习是不够的,还要不断思考,总结经验教训。即使失败,也有它的价值,甚至比成功更可贵。练球重要的是保持平和的心态,不急躁,不怕输。还要要多问,多请教,多拜师,要不耻下问,不怕拒绝,不怕笑话。要多看,多看球,查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力,也可

体育课论文

体会 大学的体育课生涯即将结束了,回顾一下这一年来的历程,有心酸,有快乐……还记得刚开始,觉得上这门形体课很兴奋,后来,感觉每节课都是满满当当一节课,也没有休息,没有游戏,全是汗水,就有些厌烦了。每周到星期四总觉得是种煎熬。后来,动作都学得差不多了,感觉课程轻松了很多,慢慢的又开始期盼星期四的到来,形体课的到来。总结这两个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!最后,毕竟是有收获的。 就总的来说,这一年的体育课吧,让我的感情和态度都有很大的起伏。也让我学到了很多,体会到了很多。我用心上了每节课,从始至终,没有请过一次假,每次都很努力,每节课都付出了汗水。所以最后还是快乐的!每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。 每学期的第一节体育课前,选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。 体育课,感觉就是在开心的玩儿! 心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。 进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在四个学期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的! 即将告别体育课了,其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。到了大三,这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课,我们也不能不锻炼,否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识,进行科学的锻炼,不仅可以强壮体质,而且还有利于我们的学习。 体育是什么?体育就是主张充分发挥学生学习的主动性和创造性,给学生思考问题和独立创造留有余地。就是要学生全面提高身体素质,得到身体和身心的锻炼,来形成比较完善的学生健康教育体系,切实提高大学生的健康意识与体

中南大学选修课选课篇

中南大学选修课小贴士 新生到了第九周,自然要面对选修课的选择。根据历年的经验,选修课的高分率一直是大家密切关注的话题,下面的一些具体分析希望对大家有帮助。 经济管理类 1-01 现代管理基础 石英老师的课比较麻烦,交手写论文,老师还是挺不错的,她的课上能有挺大的收获。 1-02 传统文化与管理智慧 课比较水,老师讲诸子百家,最后考试百度一篇相关文章交上去就过了老师讲得很好而且从不点名只是画勾签到,不下课提前很早就放学。上过的同学说考试架势很足,分2个教室考,三个老师监考,不过考的内容文科生很好答,与传统文化相关,都是上课讲的东西,比如“中庸”是什么之类的,分数不定. 1-03 西方经济学概论 考试就是解释一些名词概念,挺简单的,带一本经济学的书或者偷着用手机就搞定了。但是上课要查人、写作业、签到。 内容相当丰富(12周),微观宏观都有,偶尔点名,就是钟美瑞老师口音过重,很难听懂,非本地人建议不选。成绩89 1-04 宏观经济学 据说考题十年没变过了。 1-05 微观经济学 老师上课有激情,考试交论文。

1-06 证券投资理论与实务 交论文,其他的不清楚了。 1-07 基础经济学 上课满满四节课,每次点名。考试的内容,我当时的老师在考试前一节课有提及。最后是一个很客观的分数。 1-08 技术经济学 每次课都要交作业,会点名,期末考试都是平时讲过的内容,考试时要检查学生卡,分两教室排座位。 不建议选,点名,交作业,最后考试,分数普遍不高 1-09 金融学 老师很认真,考试很严。 老师好认真,每次都点名。不过最后考试很水,都要带电脑过去的。题目都是上课ppt里有的 1-10 市场营销 至少要来上三节课:第一节课观察行情,倒数第二节课听取考试要求,最后一节课考试。老师讲的很好。有课堂作业,分给得高。 1-11 经贸谈判 【缺】 1-12 创业学 平时不点名,不用考试的,老师讲课不怎么样。 1-13 人力资源管理

大学体育选修论文乒乓球起源

乒乓球起源及须知细节 乒乓球起源于英国,由网球运动派生而来。19世纪后期,英国大学生在室内以桌台,书为网,酒瓶软木塞为球,在桌上推来挡去,形成“桌上网球”游戏,后空心赛璐络球代替了软木塞,称“乒乓球”。1988年汉城奥运会上,乒乓球首次被列为正式项目。 球直径40.00毫米,重量2.60-2.80(2。7克)克,白或黄色,用赛璐璐或塑料制成。击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。 比赛以11分为一局,采用三局二胜或五局三胜制。比赛分团体、单打、双打等数种。 发球时,发球者须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;从发球开始到球被击出,球要始终在台面以上和发球者的端线以外,而且不能被发球者或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。每两球交换发球,至双方比分为10平或采用轮换发球法时改为每人只轮发1分球。对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置、或触及球网装置后,再触及对方台区。 一、球台: 1、球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长274米,宽1.525 米,高地向高76厘米. 竞技用球台厚度通常为18~30mm,球台的台面也称打球面,呈长方形,长2.74m,宽1.525m,离地面的水平高度为0.76m,?? 2、沿台面四条边应各有一条2cm 宽的白线,每一球场应被一条与边线平行的3mm宽的白色中心线等分,这条中心线应被看作每个右半球场的区域。球台必须是ITTF批准的,颜色只能是蓝色或绿色。 2、比赛台面不包括球台台面的侧面。 3、比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米 高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米。 4、比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽,沿每个 2.74米的比赛合面边缘各有一条2 厘米宽白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 5、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的"半区"。中线与 边线平行,并应视为右半区的一部分。 超过15度) 注意发球动作要符合规则: 发球动作只有两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。 ⒉注意发球的针对性: 知已知彼,百战百胜。发球前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有⑴是直拍还是横拍;⑵是左手还是右手;⑶是亚洲选手还是欧美选手;⑷是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正胶;⑹是近台快攻打法还是削攻打法;⑦是初次见面还是熟手。对上述情况,要做到心中有数。如果有条件的话,最好通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。 ⒊注意发球直接得分:

大学体育选修课论文

体育精神 姓名:许祖兴 学号:2012211899 班级:03131205 专业:财务管理专业 摘要:羽毛球是体育运动项目中历史悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体,建立友谊,陶冶情操,而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点。有很强的观赏性和竞技性,能给人带来美的享受。本文探讨了羽毛球运动的价值,羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。 关键字:羽毛球价值精神 在现代社会,体育的社会化功能越来越受到人们的重视。身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段,而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会,即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范.[1]二十一世纪社会对人才培养的规格要求越来越高,仅仅只有一定的专业知识和专业技能,而没有良好的生理、心理和人文素质,尤其是缺乏一定的社会交往能力就不能适应社会的需要.羽毛球作为一项聚竞技比赛、身体锻炼、休闲娱乐、社会交往于一体最赋人文气息的体育项目,它之所以得到了普偏群众的认同和积极参与,正是因为羽毛球具有极强的健身价值,它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能,是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。它不仅锻炼身体,建立友谊,陶冶情操,而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点,有很强的观赏性和技艺性,能给人们带来享受,达到终身体育的锻炼目的,同时对增进国际文化交流起到促进作用。本文探讨了羽毛球运动的价值,羽毛球运动的社会价

值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经 济价值,又有精神价值。羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富,本文从健身、健美、娱乐、教育、经济、精神几个方面进行诠释。 一、健身价值 1.全身锻炼效果好 羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动, 打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体, 合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区, 从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量, 加快全身血液循环, 增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 2.老少皆宜球龄长 羽毛球运动适合男女老少, 可持续运动球龄长, 这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。青少年可将该项运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼, 运动量宜为中强度,活动时间以40~50 min为宜, 适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高, 能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质; 老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼, 运动量宜较小, 运动时间20~30 min为宜,达到弯弯腰出出汗, 舒展关节的目的, 从而增强心血管和神经系统的功能, 可以预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病; 儿童可作为活动性游戏来进行锻炼, 让他们在阳光下奔跑跳跃, 并要求他们能打到球,培养不畏困难, 不怕吃苦, 不甘落后的品质, 同时增强身体素质, 为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。 3.增强体质好途径 羽毛球运动可以全面增强人的体质。练习者在完成击球时, 需要前场、后场快速移动, 左右灵活转身,中场的大力杀球, 被动时的扑救球, 这些都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素。 二、教育价值 1.提高人的运动能力 学校是羽毛球运动从萌芽状态走向规范化、科学化、普及化的摇篮,是完成羽毛球运动向高水平竞技发展过程的中介。通过学习、练习、提高、参加比赛等4 个阶段,在一定程度上发掘人体的潜能。为了掌握羽毛球运动各项技战术,必须

大学三四年级开设有偿性双向选择式体育选修课的探讨

均是精品,欢迎下载学习!!! 大学三、四年级开设有偿性双向 选择式体育选修课的探讨 张又新 (西北大学体育教研部,陕西西安710069) 摘要:通过对西北大学三、四年级体育选修课的组织情况以及教学过程中出现问题的分析,得出在现阶段的高校中,采用有偿的、双向选择 的方式来组织三、四年级体育选修课是切实可行的。 关键词:三、四年级;体育选修课;有偿性;双向选择;教学改革 中图分类号:G807.3 文献标识码:B Approach on Setting up the Paid and Two-way Selective Courses of Physical Education Among the Juniors and Seniors ZHANG You-xin (P.E. Teaching and Research Section, Northwest University, Xi’an, 710069) Abstract:Through the analysis on the organization of the paid and elective courses of physical education among juniors and seniors in Northwest University, and the problems appeared in teaching process, author draws a conclusion that in present colleges and universities, the approach of offering the paid and two-way selective courses of physical education among juniors and seniors is accepbable and workable. Key words: colleges and universities, elective courses of physical education among juniors and seniors, paid, two-way selection, teaching reformation 学校体育工作是学校教育的重要组成部分,而体育课又是实现学校体育目的与任务的基本途径,因而积极完善现有的体育教学体系,改革体育教学的形式则成为迫在眉睫、亟待解决的问题。根据《学校体育工作条例》和《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》的要求,配合“高等教育面向21世纪教学内容和课程体系改革计划”的贯彻执行,西北大学从2000年起对原来开设的三、四年级体育选修课的教材内容、组织形式做了适当的改革。新的选修课采用的是有偿的、双向选择的形式组织教学,即还教学环节的主体位置给学生,使其能够根据自身的爱好、身体条件、学习专业以及未来工作的需要等方面因素,在交纳一定的学费后,自主地选择他们喜爱的、切实需要的项目,并选择他们信得过的教师来共同完成体育选修课的教学任务。

体育课论文

关于我的大学排球体育课 班级:化学122 姓名:周鑫学号:1210060225 不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了,从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个个学期的体育课中,我深有体会体育课的意义。 学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。今年我选上了排球课,在我大学之前我都没有摸过排球,但是在上了这个课之后我发现排球也没有我想象中的难,而且我还在这学期的排球课中,我们不仅得到;锻炼身体的机会,学习球技的机会,也找到了很多欢乐和很多的好朋友,我们一起快乐的打球……大学体育和高中体育有着天壤之别,大学体育基本由老师指定任务,但后者让我觉的更加充实,让我充分利用了课上的50分钟。大学体育课与中学体育课相比,大学体育课专业性比较强,体育项目是根据学生的爱好所设置的,你可以选修任何一项你喜欢的活动。老师在这一方面也是具有丰富的阅历,具有专业的知识,专业的活动,我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因,循循善诱地强化学习动机,调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力,所以体育课是实打实的上,不用顾及对文化课的影响,相反,体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。大学体育课教学应该作为终身教育的一部分,应进一步更新观念,形成比较完善的学生健康教育体系,切实提高大学生的健康意识与体育实践能力。 体育课一个对于非体育专业学生来说显得并不太重要的科目,在当今社会的发展下,为了增强国家未来的建设者们的软实力,而变得越来越重要。话说,身体是革命的本钱,如果没有一个健康的身体,那又如何能担当的起民族复兴的希望,和国家的未来?犹记得,当年虎门硝烟时,林则徐曾说“若犹泄泄之,是使数十年后,则中国几无可御敌之兵……”鸦片如此,可现今不断下降的国民体质又如何不是如此呢?如果国家任这种情况发展下去,数十年后,那我们还谈什么富强,谈什么民族复兴? 因此大学生上体育课是关系着国家富强,民族复兴的重要一步,只有坚持对大学生进行体育课的教育,才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体,以养成一个长期的良好的锻炼习惯,只有这样在我们未来步入社会,当我们面对各种生活压力,和社会竞争时才不会输在起跑线上,我们也才能担负的起国家的未来。而且体育是全方面锻炼我们的身体,促进身体形态结构生理机能和心理发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境的适应能力;使学生掌体育的基本知识、技术和技能,学会锻炼身体的方法,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力。积极转变学生对体育课学习的价值观,学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”,要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育,并确立学习和锻炼的目标,提高体育课学习的动机。高校体育教师要不断提高自身素质,学习心理学,潜心研究教法,不断更新教学观念和手段,对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励,创造出一个最佳的教学环境。 另外我们每学期还进行了大学生身体素质测试,正如前面提到的,大学生担负着国家的未来和希望,是国家未来的主要力量,如果没有一个好的体魄又如何能胜任呢?而大学生体质测试则能让我们及时的掌握现今大学生的体质健康情况和平均水平,这对我们提高大学生体质健康水平,及是否养成良好的锻炼习惯等一系列目标都有指导性作用。因为定时的体质测试可以对大学生当下的身体素质的变化有着一个实时的监测数据,只有这样,我们才能了

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