最新-五个关于健康生活的倡议书范文

健康，是生命的基石，是幸福的根源;人的健康是和谐文明的标志，是提高国家竞争力的基础。下面是给大家带来的健康生活倡议范文，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

关于健康生活的倡议书五篇(一)

一、健康生活方式

01、睡得早一点

02、喝水勤一点

03、运动多一点

04、适当懒一点

05、旅游要一点

06、瘦肉吃一点

07、果蔬多一点

08、油盐少一点

09、吃得杂一点

10、食物热一点

11、朋友多交点

12、爱好广一点

13、凡事看开点

14、每天多笑点

15、生活潇洒点

二、健康小口诀;三个平;

平常饭菜：一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。

平和心态：不争不恼不怒，爱心宽容大度。

平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

三、健康环境

1、清洁家园，从我做起

2、倡导文明新风，共建美好家园

3、卫生关联你我他，齐抓共管靠大家

4、全民发动，积极开展环境整治

健康是幸福快乐的基础。面对不断增加的生活方式病，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活的实践者和受益者。

关于健康生活的倡议书五篇(二)

家长朋友您好：

随着智能手机、平板电脑的普及，以及针对低龄人群开发软件的增长，这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的;玩伴;，让越来越多的低龄儿童成为;触屏一代;。这些在给孩子提供倍速认识世界，接受信息便捷的同时，也带来了视疲劳、视力下降和注意力不集中等弊端，正在威胁着孩子的身心健康。

1.使用手机、电脑对身体健康有不良的影响。小学生使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，严重危害了孩子智力发育和健康成长。

2.小学生自控能力较差，有的孩子利用手机、电脑玩游戏，聊天，不分白天黑夜，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。

3.从国家权威教育机构发布的;中小学生如何看待家长不合理使用电子产品;的调查结果来看，家长不合理使用电子产品对孩子起到的是非常消极的示范作用。当孩子进行学习活动时，家长玩电子产品不仅严重影响孩子的学习注意力，还会让孩子产生不公平感。当这种负面情绪长期积累，不仅会降低孩子的学习兴趣，还会让孩子产生强烈的厌学情绪，进而影响孩子正确人格和人生观的形成。

作为孩子的第一监护人，为了保证学生的身心健康发展，我校向全体家长发出如下倡议：

1. 强化家庭的教育监护责任，增强自己作为第一监护人的责任意识，积极引导和教育孩子远离网吧、拒绝沉迷手机、平板电脑，不将手机等电子产品带入学校，并不为孩子准备个人独立的手机。

2. 鼓励孩子努力学习掌握网络知识，正确引导孩子上网，在家长的监督下允许孩子使用网络及电子产品，并通过网络寻求更多有利于自己成长、学习的信息和知识，与孩子一同成长。

3. 家长以身作则，做到不浏览不健康网站，不玩带有凶杀的网络游戏等，为孩子带好头、做表率，帮助孩子树立正确的网络观，提高孩子的自我约束能力，增强孩子的社会责任感。

百年大计，育人为本。为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的安定，让我们家校携手为孩子提供一个绿色的网络环境!

图文编辑：徐思杰

责任编辑：毛金改

20xx年3月19日

关于健康生活的倡议书五篇(三)

春节的脚步越来越近了，这是人们一年中最重要的节日，为传播健康理念，倡导全民健康生活方式，让大家共同度过一个科学、文明、健康、祥和的春节，富县疾控中心向全县人民发出如下倡议：

一、合理膳食。春节期间，人们放下一年的疲劳，借此机会走亲访友，大吃大喝，尽情欢乐，正常一日三餐规律往往被打乱，早饭不吃、晚上猛吃，这对患有冠心病、糖尿病等慢性病的人群来说是很危险的。所以，节日里在品尝各种美味，大饱口福的同时，还应遵循饮食合理搭配的基本原则，荤素搭配、清淡少油，有绿叶菜，肉畜类不能太多，主食不能太少，豆制品和奶制品不能缺。同时聚餐提倡分餐制，使用公筷公勺，预防传染性疾病的发生。

二、适量运动。节日期间，吃喝应酬在所难免，易暴饮暴食，造成营养过剩，加之春节期间，缺少运动，容易造成代谢紊乱，血脂增高等。因此，适当运动，消耗节日摄入过多的热量非常必要。譬如，走亲访友以步代车、以步登楼。春节期间的运动频率应该和平时一样，不要因为过节而停止锻炼，只有这样才能真正促进身体健康。

三、戒烟限酒。亲朋好友相聚，烟酒是餐桌上的常客。吸烟百害而无一利。据统计90%的肺癌、75%的慢性气管炎和肺气肿、25%的冠心病患者都死于吸烟。而过量饮酒不仅有失仪态，甚至伤肝伤身，同时，饮酒的社会危害也非常突出。因此，要不吸烟，少饮酒，不醉

酒。如果要饮酒应当尽可能饮用低度酒，应该限量。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克(男性每天喝白酒不超过2两)，成年女性不超过15克(女性每天喝白酒不超过1两)。

四、心态平衡。春节期间，人们在过度娱乐的同时，容易造成体力透支、胃肠功能紊乱。从心理学角度讲，这容易产生兴奋或衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠;衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱，这样势必对正常的工作和生活造成影响。应对办法就是要正确看待过节，既不要把过节当做负担，也不要在过节期间过度放纵，而应适当放松，调整身心，把注意力放在享受春节团圆的家庭氛围和朋友相聚的快乐上，要保持一颗平常心，放平心态，放松身心，围绕着团圆的主旋律，自然会纾解这些不必要的心理负担。

20xx年1月31日

关于健康生活的倡议书五篇(四)

健康是促进人类全面发展的必然要求，为了使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广，飞碟苑居委会结合以;清洁环境、除害防病、健康生活;为主题的春季爱国卫生运动、第31个爱国卫生月活动暨第二十九届健康教育周，向小区居民发出倡议：

健康是促进人类全面发展的必然要求，为了使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广，飞碟苑居委会结合以;清洁环境、除害防病、健康生活;为主题的春季爱国卫生运动、第

31个爱国卫生月活动暨第二十九届健康教育周，向小区居民发出倡议：

一、弘扬健康文化

1、树立健康意识，我的健康我做主。

2、学习和传播科学、健康的理念与知识。

3、重视和促进自身心理健康，关注和维护他人健康。

二、建设健康环境

1、从我做起，积极参与，保护环境。

2、参与环境整治，提高生活质量，减少身体疾病。

3、邻里之间尊老爱幼、宽容友善、互助和谐。

三、共享健康生活

1、从我做起;三减;：减盐、减油、减糖。

2、力争实现;三健;：健康口腔、健康体重、健康骨骼。

3、保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄!

飞碟苑居民委员会

20xx年3月19日

关于健康生活的倡议书五篇(五)

健康促进是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。伊金霍洛旗卫生和计划生育

局号召全旗人民主动参与，积极建设自治区健康促进旗，提出如下倡议：

一、树立健康理念。把;我行动、我健康、我快乐;作为行动准则，追求健康、学习健康、管理健康。

二、培育健康行为。把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，;健康扫盲;、树立科学健康观、建设健康伊金霍洛旗。

三、保证健康饮食。科学合理搭配膳食结构，规律用餐，少饮酒不酗酒，保持营养平衡，维持健康体重。

四、开展健康运动。快乐健身、少静多动、透度量力、不均形式、贵在坚持。;管住嘴，迈开腿;，践行健康;121;行动，即;每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子。

五、保持健康心理。提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

六、建设健康环境。参加爱国卫生运动，营造绿色环保家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、传播健康知识。以科学态度和精神，传播科学的健康知识，抵制不科学、伪科学、不健康信息。

八、掌握健康技能。科学就医，合理用药，不轻信游医及伪;专家;，掌握基本的应急救治能力。

九、执行控烟条例。全面控烟是开展健康促进行动的必要条件，全体党员干部，尤其是领导班子、领导干部要率先垂范、示范带头控烟、戒烟，严禁在公共场所吸烟，携手创建一个无烟晴朗的天空。

追求健康生活，享受快乐人生，让我们在开展;健康促进行动;中拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现每个人的;健康梦;。

100个你必须知道的生活小常识

XX个你必须知道的生活小常识定期给家里打电话、发邮件，或者更新旅行博客。无论用哪种方法，经常和家人联系，告知现在的方位和即将进行的活动。因为，无论在路上还是家中，都可能发生意外。 1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速。 2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。 3.乘公交车，侧着站更稳。步入社会之后，再也找不到校园里那种纯粹的友谊了，朋友的交往都蒙上了功利的色彩，是独善其身，还是随波逐流? 4.睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。 5.用吸管喝饮料，防蛀牙。 6.背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了 7.治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。 8.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长 9.家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。 10.如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了

11.有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。 12.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。 13.咖啡伴侣比薯片更致胖。 14.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。 15.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 16..旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。取证可由本人领取或通过邮政局速递，按照《取证回执单》上的日期领取证件。须本人携带居民身份证或户口簿，持《取证回执单》，交费后领取证件。因故不能本人领取的，须写委托书，受托人持本人和申请人的身份证原件和复印件，登记后领取。制作完毕的证件保管期为三个月，过期不领取的予以销毁。 17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了虽然喜欢洋装、眼镜、葡萄酒，但雍正还是没有忘记自己作为一国之君的职责，还是能在追求时尚的同时以国事为重，以爱国护家平天下为己任，对于外来的东西，他很好地做到了“去其糟粕，取其精华”。 18.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了 19.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 20.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立

描写环境保护倡议书范文_1

描写环境保护倡议书范文关于《描写环境保护倡议书范文》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。篇一：描写环境保护倡议书范文xx中学全体同学们你们好！：环境，是人类赖以生存的必要条件，保护环境就是保护我们自己。今天是环境保护日，我们就从身边的学校环境开始，同学们当你们背上书包踏进花园般美丽的学校时；当你们在操场上挥汗如雨的上完体育课坐在操场边的石凳上时；当你课后漫步在绿树成荫的时；你们可曾想到为了让同学们能有一个如此良好的环境，学校在这方面花了多少心思？付出了多少心血？你是否愿意看到你每天学习的校园里到处是垃圾飞扬，绿色植物被同学们随意践踏攀折，如果你的回答是“不！”我们也相信你的回答一定是“不！”为了你们自己拥有美好的学校环境，我们七一中学大队部发出以下倡议： 1、请不要随地乱扔果皮纸屑，如果可以的话，请随身带一个小小的垃圾袋； 2、请在你将要打喷嚏是尽量用手遮住并及时去洗手，免得我们周围的空气里充满细菌； 3、为了花草树木们向你们一样的，请不要让他们弯下细细的腰，不要弄疼他们，爱护绿色生命； 4、节约资源，废物利用。 5、请保护好学校为大家精心设计的公共设施； 6、每个人不光从自己做起，而且及时督促身边的同学保护好校园环境。 7、保护身边的小动物，使他们与我们共存，使万物与环境协美相处，创造生态平衡条件。保护校园环境，人人有责。共同努力，呵护大自然，热爱家园，共建学校和谐。同学们，行动起来吧！篇二：描写环境保护倡议书范文全体同学：环境是人类生存的基本条件。两千年的人类文明进程没有牺牲地球的绿色，但是两百年的现代文明却使我们绿色的地球日渐披黄蒙黑。当前的生态环境日趋恶劣，一次又一次给人类敲响了警钟，为了我们这一代和将来的世世代代，保护和改善人类环境，已经成为人类一个紧迫的目标。让我们立即行动起来吧！消灭污染、保护发展环境，担负起每一个生存在地球上的人所应负起的责任，为此我们倡议：一、水是生命之源，节约用水，保护水源；二、保护资源，节约水电；提倡垃圾分类，废品回收，废物利用，保护再生资源；三、购买商品要选购“绿色包装”物品，拒绝使用一次性塑料用品、包装过度商品和一次性筷子，尽量少用纸木制品；四、使用无污染、低耗能、低噪音符合环保要求的家用电器；五、积极参与爱鸟护鸟和保护野生动物活动，拒绝食用野生动物；六、爱护环保设施和设备，爱护花草树木，坚决制止破坏生态和污染环境的一切违法行为。作为新时代的小学生，我倡导同学们提高保护环境的意识，也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍中来，为保护环境、造福后代贡献自己的力量。同学们，快行动起来吧！让生命之水长流，让生命之绿永驻，让文明之花永不凋谢！篇三：描写环境保护倡议书范文我们少年儿童要爱护每一片绿叶，爱护每一棵小草，

生活方式与健康的心得体会

生活方式与健康的心得体会经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。现在的大学生无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的大学生几乎不参加体育锻炼。随着就业压力的增大，越是临近毕业的大学生压力越大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。第一，安排合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步，也是最重要的核心部分。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。第二，坚持适当的运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。男士的运动，当然，最好选择：登山：开阔眼界，锻炼毅力，提高心肺功能。游泳：改善脊柱，放松全身肌肉，调节情绪；足球、篮球：改善身体的协调能力，优化体型，培养团队精神。羽毛球：锻炼脑袋，锻炼体能，培养性情。女士的运动，最好：登山：增加骨头的密度，延缓衰老；游泳：改善体型,增加心肺功能,调节情绪；瑜伽：每天20分钟，能改善糟糕的心情；慢跑：让女士充满活力，一天都有精神。第三，克服心理障碍，保持平和心态。心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，如何保持良好的心理状态呢？其具体的途径和方法如下：（1）加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态；在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。（2）积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会，通过参加各种课余活动，能够帮助我们发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。（3）求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师，能够帮助我们快速走出心理阴影，步入正常的生活。通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们根据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的学习对我影响很大，在身体和心理上都是我受益匪浅。

日常生活健康小常识

日常生活健康小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。 *防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮

环境保护倡议书的格式及范文

环境保护倡议书的格式及范文一、倡议书格式倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。 (一)标题倡议书标题一般由文种名单独组成，即在第一行正中用较大的字体写“倡议书”三个字。另外，标题还可以由倡议内容和文种名共同组成。如“把遗体交给医学界利用的倡议书”。 (二)称呼一般顶格写在第二行开头。倡议书的称呼可依据倡议的对象而选用适当的称呼。如“广大的青少年朋友们：”、“广大的妇女同胞们：”“全国的叔叔阿姨”等。有的倡议书也可不用称呼，而在正文中指出。 (三)正文一般在第三行空两格写正文。倡议书的内容需包括以下一些方面：1.写倡议书的背景原因和目的倡议书的发出贵在引起广泛的响应，只有交待清楚倡议活动的原因，以及当时的各种背景事实，并申明发布倡议的目的，人们才会理解和信服，才会自觉的行动。这些因素交待不清就会使人觉得莫名其妙，难以响应。2.写明倡议的具体内容和要求这是正文的重点部分。倡议的内容一定要具体化。开展怎样的活动，

都做哪些事情，具体要求是什么，它的价值和意义都有哪些均需——写明。倡议的具体内容一般是分条开列的，这样写往往清晰明确，一目了然。 (四)结尾结尾要表示倡议者的决心和希望或者写出某种建议。倡议书一般不在结尾写表示敬意或祝愿的话。 (五)落款落款即在右下方写明倡议者的单位、集体或个人的名称或姓名，署上发倡议的日期。“倡议书”在写法上有如下要求：在正文部分要写清发倡议的根据、原因和目的，否则响应者无所适从，会造成盲目的行动。在结尾要写上倡议者的希望和建议，最后是署名和日期。(《应用写作》XX年第1期《用“倡议书”比用“通知”好》) 二、范文环境保护倡议书范文同学们：常言说得好“保护环境，人人有责”。保护环境的确是一个值得大家关注的问题。现在人们的生活在不断提高，而保护环境的意识却越来越淡薄。我们经常可以看到有些人乱扔垃圾，随地吐痰，使原来美丽的小河、碧绿的草地变得为世人所讨厌。我们仿佛听到它们在哭泣着“我们原本是美丽的，现在大家为什么那样厌恶我们呢”

健康社区创建倡议书

健康社区创建倡议书健康是人全面发展的基础，是生活幸福快乐的前提，也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病，我们希望通过打造“广东省健康促进示范社区”活动，促进社区居民的身心健康，也希望通过此次创建活动，为社区的发展增添新的动力。为此我们向广大居民发出以下倡议： 1.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动，我健康，我快乐”作为行动准则。 2.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象 3.合理搭配膳食结构，科学用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 4.科学运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 5.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 6.营造绿色社区，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识，反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格，健康的心态，健康的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活! 8.以实际行动不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。今天我们在这里发出倡议就是要让每一位居民自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐社区，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康社区作出新的贡献! 创建健康社区倡议书启正中学的学生们签名，要做无烟青少年。记者胡冠华摄杭州市各单位、市民朋友们：卫生部发布的《2015年中国控制吸烟报告》指出：中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国。目前，我国有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万。

保护环境倡议书范文

篇一：倡议书范文--环保倡议书环保倡议书亲爱的同学们：当你在这美丽的校园中学习，为我们美好的未来而努力时，相信我们每一个同学都渴望有一个干净的校园，渴望健康的生命，渴望绿色，渴望我们有一个良好的生活环境。学校是育人的场所，环境教育是提高我们思想道德素质和科学文化素质的基本手段之一，建立节约型和环境友好型校园，这不仅是学校自身发展的需要，更是我们学生应有的社会责任。为了增强大家的环境保护意识，让校园、班级环境更加整洁靓丽，有利于创建绿色和谐的校园环境，我们“校园环境志愿者”活动小组恳切地向师生们提出如下倡议： 1、树立绿色文明观念，自觉关心环境状况，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。 2、不乱扔垃圾，果皮纸屑，不随地吐痰，不随意采摘校园的一草一木，爱护公共绿地。 3、爱护仪器、设备和公物，使设备始终保持完好状态，尽力减少损坏维修。 4、节约用水，珍惜水资源，减少水污染；节约用电，做到人走灯灭，光线充足时不要开灯，避免“白昼灯”、“长明灯的情况发生，微机室电脑用后及时关机 5、节约用纸，尽量少用餐巾纸，草稿纸等尽量两面用。 6、生活节俭，不随意浪费粮食，不剩饭，培养良好的生活习惯。 7、尽量少用塑料袋，尽量少用一次性的纸杯、塑料杯。 8、从我做起，号召全校同学树立环境意识，为创建绿色和谐校园出自己的一份力。 “历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”，中华民族历来倡导节约，父母老师也再三强调环境的保护，让我们义不容辞地承担各自的使命，树立环境意识，养成节约资源的习惯，从我做起，从点滴小事做起，为共建环境友好型的和谐校园而努力！署名年月日致全体公民的倡议书全体公民：大家好！近年来，随着龙口经济的迅猛发展，环境污染问题也越来越严重，防止环境污染，保护环境，维持生态平衡，已成为社会发展的一项重要举措，也是每个公民应尽的义务。随着人们生活水平的提高，生活垃圾迅猛增多，垃圾排放、收集、处置不当会滋生细菌，会带来很严重的影响与污染，严重影响人的健康，为此，我提出以下建议， 1、建立垃圾处理站，把有价值垃圾作为资源，加以开发利用，政府部门在技术上加以指导，进行科学的处理。 2、对广大农民进行定期宣传教育，提高环保意识，减少日常生活垃圾，开展回收利用大赛。 3、应在学生中普及环保教育，开设环保科目，规定每个学生必须处理垃圾的知识有一定的掌握并作出贡献，如尽量不使用塑料袋，一次性制品，并且带动他们的家庭成员。 4、在农村里建造垃圾箱，结束农村“无垃圾筒”历史，结束望眼是“垃圾的风景”。 5、多一些能把废料变原料的机构，减量、资源、无害等综合治理。 6、使用那些能够在短时间内自然风化的塑料“垃圾”，减少白色污染，农村也应像城市一样，“零包装”即减化，减少包装，不能随意随地倒垃圾。 7、大力宣传保护环境，改变市民观念，使更多市民具有环保意识，能分类处理生活垃圾。我们要对生活垃圾进行科学、合理的分类处理，否则我们就要生活在垃圾里了，我们要从身边的小事做起，不乱扔垃圾，保护环境，共建和谐家园。署名年月日致全体师生倡议书全体师生：你们好

健康生活倡议书范文4篇

健康生活倡议书范文4篇健康生活倡议书范文1尊敬的全体员工：身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议： 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。 3、全体员工每天上午10：00做第八套广播体操。尊敬的全体员工：一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激情，展示我们的风采。健康生活倡议书范文 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习

惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有

-健康生活方式与行为

健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物

[知识]生活饮食健康小常识

[知识]生活饮食健康小常识生活饮食健康小常识温馨提示:蔬菜的8个错误吃法 1(经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2(胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 3(过量食用胡萝卜素虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、说梦话等表现。 4(香菇洗得太干净或用水浸泡麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前香菇中含有不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5(吃未炒熟的豆芽菜豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应

饮食健康小常识在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢,以下有两点让大家参考一下: 一、以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。 1、蜂蜜+洋葱—引起眼病; 2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋; 3、羊肉+西瓜—大伤元气; 4、鸡肉+芹菜—伤元气; 5、鸡蛋+鹅肉—伤元气; 6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适; 7、狗肉+绿豆—引起中毒; 8、鲤鱼+甘草—引起中毒; 9、甲鱼+苋菜—会中毒; 10、红糖+皮蛋—会中毒; 11、鸡蛋+糖精(片)—会中毒，严重者死亡; 12、兔肉+芹菜—引起脱发; 13、牛肉+栗子—引起呕吐; 14、香蕉+马铃薯—引起面斑; 15、香蕉+芋头—引起腹胀; 16、猪肉+菱角—引起腹痛; 17、萝卜+人参—营养相反;

节约资源保护环境倡议范文大全

节约资源保护环境倡议范文大全节约资源保护环境倡议【关于节约资源保护环境的倡议书】亲爱的居民们：最近我发现，我们小区地上花花绿绿的包装袋到处飞舞，用电、用水量也是乘“直升飞机”上升。在这个科技快速发展、衣食无忧的时代里，人们似乎已经淡忘了从前喝不上水、吃不饱饭的苦日子，完全没有把水、电、食物放在眼里。这也不能完全怪你们，一吨水两块钱，一只塑料袋两角钱，对你们来说确实算不了什么，但是随手关上水龙头、电灯开关，出门前带上环保袋，真的那么难吗? 如果大家再不对资源浪费引起重视，后果将会不堪设想。也许有人会说：“反正浪费一点点又没事，还有那么多呢。再说别人也看不见。”可是，一人浪费一点，全球六十多亿人呀?你打算毁掉几条江，几片森林?再这样下去，在不久的将来，地球上的资源必将面临枯竭，人类以及万物的生命也将面临胁迫，而拉弓没有回头箭，所以要从现在开始，保护环境，珍惜资源，为地球的未来作出贡献。其实保护环境，节约资源都是举手之劳。购物时带上环保袋，拒绝白色垃圾;洗完手随手关上水龙头，并不用过大的水洗手;离开房间顺手关上电灯、电风扇，并不在没人的房间里开灯。我相信，如果人人都做到这几点，环境必将更整洁，空气必将更

清新，世界也将会更美好。要时刻记住：“再小的力量也是一种支持;人人一小步，就是质的提升!”大家一起努力，共创和谐社会，美丽家园! 10月24 【绿色环保倡议书】亲爱的同学们：你们知道吗?中国人均资源量仅为世界平均水平的1/2，人均水资源量仅为1/4，森林覆盖率仅为世界水平的60%左右，于是国家提出了建设节约型社会的号召。教育资源是社会资源的重要组成部分，节约型社会呼唤节约型校园，期待建设节约型校园。学校是育人的场所，环境教育是提高我们思想道德素质和科学文化素质的基本手段之一，建立节约型和环境友好型校园，这不仅是学校自身发展的需要，更是我们学生应有的社会责任。当你在这美丽的校园中学习，为我们美好的未来而努力着时，相信我们每一个同学都渴望有一个干净的校园，渴望健康的生命，渴望绿色，渴望我们有一个良好的生活环境。为了增强大家的环境保护意识，营造建设节约型校园的良好氛围，让校园、班级环境更加整洁靓丽，我校团委恳切地向师生们提出如下倡议： 1、废品回收：每班在各自的教室后面设置一个资源回收角(可用纸箱或袋子代替)，将可回收垃圾，如：废纸、废塑料、废金属、废橡胶、废织物等置入其中。

健康生活方式倡导“三减三健”

健康生活方式倡导“三减三健” “三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。专家建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐，建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等；在外就餐时，少食用油炸类菜品。

在控糖方面，专家建议多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味的关注。健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。

健康行为与生活方式

第1课健康与健康的生活方式教学目标： 1.理解生活方式的概念。 2.认识生活方式对健康的影响，确立健康的生活方式。 3.学生课前查找健康的定义和健康的标准，学会探寻、分析、能分辨生活方式是否健康。 4.让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利的重要性，产生从我做起、从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。教学重点：认识生活方式对健康的影响；学会选择健康的生活方式。教学难点：学会选择健康的生活方式。教学用具：课件。课前准备：请同学们课前查阅健康定义和健康标准的资料，并搜集有关长寿老人生活习惯的内容。教学设计：一、创设情境激情导入每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命。我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适、健康的生活方式。那么，什么是健康？生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决这个

问题。大屏幕展示人成长过程具有代表性的图片和人们快乐生活的图片。（板书课题健康与健康的生活方式）二、健康指南针（一）交流探讨健康标准你觉得健康包括哪些方面？引导学生自由回答。老师归纳并板书：健康包括生理健康、心理健康和社会适应能力三个方面。让我们一起来看看世界卫生组织提出的10条健康标准。大屏幕展示世界卫生组织提出的10条健康标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不按到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。（9）头发有光泽，无头屑。

居家健康生活小常识大全

居家健康生活小常识大全一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。二、【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属物品或接打手机;5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线;6、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌等。③并非多多益善：天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即无糖。六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml 清水。2、大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。八、【油炸食品会伤肾吗?】一般来说，在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血管疾病，吃点油炸食品不会有损健康，也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质，只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时才会损伤身体。

六年级保护环境建议书范文4篇

六年级保护环境建议书范文4篇六年级保护环境建议书范文4篇在当今社会生活中，建议书的使用频率越来越高，建议书在写作上具有一定的格式要求。相信写建议书是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家收集的六年级保护环境建议书5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。六年级保护环境建议书篇1 尊敬的学校领导：您好。感谢您们在百忙之中抽出时间来看这封建议书。我是本校六年级五班的学生。我在这个美丽的校园学习、生活差不多有六年之久。我们的校园好似一座美丽的大花园，有绿如笔毯的足球场，有郁郁葱葱的树木。一进后门，就看见五颜六色·多姿多彩的花朵，美极了。可在这充满现代气息的校园里，正发生着一些不如人意的事：昔日绿化带里葱茏的、修剪整齐的树木的枝条被低年级的小朋友一根一根残忍地折断，校园的草坪上随处可见废纸团，十分影响校园的`美好环境。在干净的草坪上环视四周，总会看见一些被同学们丢弃的食品袋和白色垃圾，在苍翠欲滴的草坪上这些垃圾变得异常刺眼。因为人们太浪费自然资源了，地球是人类的母亲，是生命的摇篮，我们本应该保护地球母亲的，而我们却在破坏地球母亲，破坏地球母亲那光滑的皮肤。正如《只有一个地球》这篇文章所说的，我们不能再指望破坏了地球后再移居到别的星球上去，所以我给大家提一些建议：一.在校园内加强环保管理。对爱护环境、

不乱丢乱扔废弃物的班级进行适当的奖励。对不良行为做出合理批评。二.水是生命的源泉，但是它又实在太少了。虽然表面看起来地球大面积都被水覆盖，可是能用的却不到十分之一，许多城市严重缺水，所以我们要节约用水。用洗衣服的水冲马桶，用洗菜，洗米的水浇花，不正是为节约用水尽一份力么! 三、不乱扔纸屑，不随地吐痰。为了我们的校园，为了我们的生活，为了我们的地球，行动起来吧!希望学校领导采纳我的意见，让我们校园的明天更加美好! 六年级保护环境建议书篇2 在学校里破坏环境的同学们：学校是我们第二个家，同时也是我们学习新知识的宝地。学校赐给了我们良好的学习环境，可我们中有些同学却为了一点点快捷而不顾后果的破坏校园环境。其中最明显的例子有：踩踏草坪，在校园大操场和小操场中间的竹子上刻字，在卫生间里洗完手后不关水龙头……更有甚者将卫生间内冲厕所的水箱给踢掉了。学校良好的环境是由大家创造的，为此，我提出几项建议： 1、养成良好的卫生习惯，不随意乱扔果皮、纸屑、食品包装袋等，在学校喝完的牛奶杯子、包装盒子、饮料瓶子要分类丢入垃圾箱内。 2、不随地吐痰，不随意践踏草坪，小草也有生命，也是自然界的一员，更是校园风景线，请同学们在游戏时足下留情，绕道而行。 3、不将食物带进教室，自觉清理教室卫生，做到随丢随捡，随脏随扫。 4、清除白色垃圾，尽量不将或少将白色污染物如塑料袋，一次性水杯带进学校。

健康倡议书

健康倡议书篇一：全民健康倡议书全民健康生活方式发布部门：卫生部健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动，控油壶：每人每天25毫升限盐勺：一日三勺不超标

健康生活方式定期体检，把投资健康作为最大回报；不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；食不过量，规律用餐；少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持；保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。篇二：健康倡议书健康倡议书亲爱的同学们：健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼

生活方式与健康(健康教育)

生活方式与健康疾病是衡量健康的一个指标，一般来说，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认人的寿命正常应该是120岁。但现在人类平均寿命只有70多岁，是疾病减少了人类的寿命。影响我们寿命的主要疾病是什么呢？慢性非传染性疾病（心血管疾病、肿瘤、糖尿病等），这些疾病带给人类的危害远远超过了“非典”，我国慢性病的患病率呈上升趋势，其中高血压患者1.6亿；脑卒中每年的新发病例150万；冠心病每年新发75万；恶性肿瘤每年新发160万，糖尿病患者已超过了8000万。慢病患者的增加严重影响劳动力人口的健康，制约了国民经济的发展。上述疾病已成为天津居民死亡的主要原因. 美国每年高血压的疾病损失为2900万个劳动日，达20亿美元；天津因循环系统疾病、糖尿病和恶性肿瘤所导致的经济损失为年GDP总值的3%,约为130.13亿元，中国医疗费用的上升速度已超过了国民经济和居民收入的增长，这将成为制约中国经济发展的主要因素。多数地区的最主要危险因素 1、Inactivity（体力活动不足） 2、Unhealthy Diet （不健康饮食） 3、Tobacco（烟草使用） 4、Alcohol （饮酒）疾病可以预防和控制众多的研究已证明：导致慢性非传染疾病产生的病因中行为危险因素占60-70%，遗传和环境因素仅占约30%。世界卫生组织总干事说：“只要采取适当的预防措施就能减少一半的死亡，许多人不是死于疾病，而是死于无知。”因此必须广泛的开展健康教育，预防和减少疾病。健康的生活方式健康教育就是用最普通的方式，向人们传播医学常识，培养健康的生活观念和行为，预防疾病的发生。现在这么多的各种各样的病，归根到底就是不健康的生活方式造成的。什么是健康的生活方式呢？十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，良好心态。健康的生活方式能够预防疾病

健康生活小常识100条

健康生活小常识100条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物

2017健康生活方式倡议书

2017健康生活方式倡议书健康生活方式倡议书亲爱的同学们： “宿舍是我家，文明靠大家。”在这生机盎然的春天里，当清晨的阳光攀上枝头，你是否还贪恋着被窝而忘记了“一年之计在于春，一日之计在于晨”。当夜深人静的时候，你是否还活跃在qq和游戏里而废寝忘息、劳神伤身影响第二天的学习甚至影响别人的休息。每天24小时，对我们一样公平，可是有的人健康、充实而快乐，用勤奋拉长时间维度，而有的人则“慷慨”地让出早晨，又在本该休息的夜晚“游戏”人生。我们相信，没有人愿意在最美的青春年华里虚度光阴，更没有人愿意看着自己远离目标而无动于衷。为了做到文明作息、健康生活，文学院大学生公寓党员工作站向全体师大学子发出如下倡议：一、相互尊重，严格遵守作息时间宿舍是我们共同的生活和休息场所，我们的舍友来自四面八方，有不同的生活和作息习惯。身为大家庭的一员，我们应当相互尊重，多为他人着想，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，从而维护好“家”的和-谐。我们都知道，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，导致判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严

重疾病，影响身心健康。建议大家合理作息，早睡早起，加强晨练，从而为一天的学习、工作和生活提供充沛的精力。二、严格自律，合理规划大学生活大学是一个相对宽松和自由的环境，没有了家长的管束和老师的说教，我们自己可支配的时间也比较多，在这种情况下，同学们的自律意识就显得尤为重要。怎么样管理好、规划好自己的时间，对于不断完善自我、提升自身综合素质起着关键性作用。宿舍不仅是我们生活的家，同时也是学习的第二场所，是一个培育和见证我们成长的地方，建议大家从现在开始，规划好每一天的生活，告别不良习惯，按时作息，以饱满的精神状态投入到学业中去，塑造一个优秀的自己。三、互相监督，共建和-谐温馨家园宿舍不仅是我们休息、学习的重要场所，更是我们与其他同学建立亲密友谊的桥梁，是我们交流沟通、增进了解、愉悦性情的温馨家园。文明和-谐的宿舍环境，团结向上的良好氛围，无疑将对我们的学习、工作和生活产生积极的影响，对我们每个人的成长起到良好的促进作用。为此，维护共同的生活环境是我们每个成员的责任，让我们相互提醒，相互监督，从我做起，从今天做起，健康生活，文明作息，共建和-谐温馨家园。追求健康生活方式倡议书