学生课外体育锻炼研究

学生课外体育锻炼研究

海宁市高级技工学校徐海摘要：课外体育锻炼是实施素质教育，提高学生身体素质的重要途径。然而在实际生活中，学生、教师、学校对课外体育锻炼的认识存在各种误解，普遍存在着忽视课外体育锻炼，就算规定时间参加课外体育锻炼，学生也不能把握时间认真参与其中，使得课外体育锻炼时间白白浪费，起不到强身健体的作用。本文从学生课外体育锻炼的现状，问题出发，试图对症下药，找出加强学生课外体育锻炼的有效解决措施。

关键词：学生，课外体育锻炼，现状，措施

课外体育锻炼是学生利用课外时间进行全面的身体状态调节练习，与课堂体育教学相结合，以达到增强身体素质，丰富课余生活的目的。课外体育锻炼是实施素质教育，提高学生身体素质的重要途径。课外活动是课堂体育的补充和延伸，对学生的终身体育教育，增进体育锻炼意识方面具有重要作用。然而，在高考指挥棒下应试教育思想根深蒂固，学校、教师重视文化课而轻松体育活动的开展，学生承担的学业繁重，参加课外体育锻炼的次数不够，锻炼的持续时间比较短，学生对课外体育锻炼的作用不明确，对课外体育锻炼的兴趣也不够，自主性不强，且中学生可利用的课外体育锻炼的场地设施不足，考试学业紧张，设施不完善，加之学生锻炼自主性不够等因素，严重影响课外体育锻炼在学校的开展。本文从学生课外体育锻炼的现状，问题出发，试图对症下药，找出加强学生课外体育锻炼的有效解决措施。

一、学生课外体育锻炼现状及问题

学生、教师、学校对课外体育锻炼的认识存在各种误解，普遍存在着忽视课外体育锻炼，就算规定时间参加课外体育锻炼，学生也不能把握时间认真参与其中，使得课外体育锻炼时间白白浪费，起不到强身健体的作用。

1、教育政策

应试教育下的课外体育锻炼很多是为了应付体育考试而进行的，这有违课外体育锻炼的初衷。学生学业繁重，忽视身体锻炼，导致身体素质下降，究其原因是学生被应试教育给深深地给套牢了。分数成了教学的目的，只要提高能提高，家长们貌似什么也可以做。为了应对考试，很多学生集中的锻炼，每年学校都有学生受伤。用考试来约束学校让学生参加体育锻炼的做法，当下依然是应试教育的出路，对学生身体素质的提高起着决定性的作用，但有利必有弊，始终治标不治本。将体育考试成绩纳入总分的作法，貌似可以让学生不得不参加

体育锻炼，学校方面也会重视体育课了，但强迫性的用考试成绩来规定学生体育锻炼的做法，会出现学校以考试为目的，只练习考试的项目，孩子临时突击体育的现象。甚至使用兴奋剂、替考作弊的现象，需要引起社会的足够重视。

2、设施不健全

学生的课外体育锻炼的内容枯燥，大多数以操场跑步以及球类为主，场地配置设施缺少是学生对课外体育锻炼不感兴趣的主要原因。近年来随着社会经济的发展，各学校的体育设施都取得了长足进步，但学校招生的扩大和学生数量的增加，很大程度上让学校体育设施的投入作用收效甚微。学生对于体育设施的要求和体育设施不能满足需求之间的矛盾日趋突出，也是制约学生参加课余体育锻炼的原因。学生参加体育运动时场地器材的使用，是参与体育锻炼的物质基础，对学生参加课外体育锻炼有着很大的作用。近年来伴随学校办学规模的提高随之而来的问题也非常多，要解决这些问题，学校就要把最基本的日常生活放在首位。而体育活动的人均面积，资金问题和紧迫性原因而得不到重视，有的学校资金充裕，但体育场地活动内容单一，体育场地器材配置还是不足，严重制约着学生课外体育锻炼的积极性。

3、学生自主性不强

学生在课外体育活动中自主性不强，原因是缺少对体育锻炼的兴趣。学生的体育兴趣是在学习过程中力求积极认识体育活动事物的心理倾向，在体育教学中，体育兴趣是学生参与体育锻炼的自主性动力，是学生参与体育锻炼最重要的心理作用。按照心理学常识分析，学生正出于青春发育时期，都有逆反的心理和对抗心理，强制性的体育训练和指定的训练项目让处在叛逆期的青少年学生们反感，体育成绩考核的硬性指标深深印在学生们的脑中，而且必须完成，必然会降低体育活动本身带来的兴趣，令学生产生对抗心理，如同反感应试教育一样。如果学生自己失去了对体育活动的自动性，那么课外体育锻炼就不能真正地提高学生的身体素质。

二、加强学生课外体育锻炼的措施

1、改革制度，多元选拨

在当前的应试教育以考试成绩定生死的规则面前，学生也只能“以学业为重”。我们的相关职能部门需要在充分听取各方意见的前提下，尽快改变现在的应试教育，把学生从繁重的学业中解脱出来，不应该把学生的体质继续绑架在应试教育上。要想全面提高学生身体素质，急需把学生从当前的应试教育中解救出来。需要我们改革考试招生制度，逐步改变千军万马过独木桥的非正常状态，让人才的选拔方式多元化，学生的竞争多元化，不必为了特定学科成绩进行白热化竞争，从而有时间去开展课外体育锻炼。

2、巧用游戏，寓教于乐

除了个别男生热爱篮球，其他学生基本把课外体育锻炼的时间用于做作业、聊天，整理内务等，锻炼意识不强。考虑到学生尤其是低年段的学生，带有明显的好奇、好动、好玩等特征，学生天性明显，教师要尊重学生身心发展的规律和学习特点，以游戏为手段，寓各种教育活动和内容于其中，因此在体育锻炼中巧用游戏符合学生身心发展的要求。随着《奔跑吧，兄弟》节目的热播，王牌环节撕名牌游戏成了一项深受欢迎的竞技游戏，学生们课间的游戏也总会模拟撕名牌，玩得不亦乐乎。既然学生的兴趣在于此，我就策划了这么一堂以撕名牌游戏贯穿的八百米测试。全班分成男女两大组，然后又各自分成两小组，每位学生后背都将贴上有自己名字的名牌，然后采用击鼓传花的方式选出一个人负责当“猎手”，其他同学当“猎物”。“猎物”在教师的统一指令下沿着操场跑道跑，然后“猎手”在后面追赶，跑慢的同学要被撕去名牌，并且要重新回到原点进行下一轮游戏。“猎物”们为了保护自己的名牌，也为了八百米测试一次过关都拼命奔跑，而“猎手”为了获得猎物也斗志昂扬，不遗余力的追赶，学生们的热情和积极性被完全调动出来了，于是在接下来的体育锻炼中，我明显感觉学生活动自主性提高了。

3、优化环境，提高兴趣

参加课外体育锻炼是一件愉快的活动，既能增强身体素质，又可以娱乐身心，没有学生会真正拒绝有趣的课外体育锻炼。学校应该以学生的课外体育锻炼需求出发，加大对体育经费的投入，进行相关体育场馆的建设和配套器材的购置。各教育职能部门应该将体育设施的投入经费，纳入教育资金预算中，以此来保证学校体育经费的来源，体育的作用是为了增强体质、促进青少年生长发育、陶冶情操，培养促进良好的情感和心理健康。老师和家长应该支持鼓励学生多参加课外体育锻炼，告诉学生参加课外体育锻炼的好处，提高学生对课外体育锻炼的自主性，灌输给学生坚持终身体育锻炼的思想。让学生明白课外体育的锻炼不应该是为了应付考试，为的是在今后的学习生活和以后参加工作有一个健康的身体、强健的体魄。

对体育教育的教学实施上，要不断探索新的教育形式，尽量创造更好的体育锻炼环境。提高学生的体育技能，培养他们的体育兴趣，使学生养成体育锻炼习惯。我国的体育教育目标与一些发达国家相比，有很多值得深思的地方，我们的体育课程设置重在基本体能的训练和基本体质的达标，而不是培养学生对某些体育项目的爱好。课外体育锻炼的进行，在增强体质的同时，还应该让体育成为学生们的一种生活方式，让学生主动地练体育，喜欢体育。

三、结语

学生的课外体育锻炼存在着学习负担重、无时间锻炼、体育场地设施短缺及学生自主性

不强等原因仍然制约着课外体育锻炼活动的开展。制度上要不断完善，坚持以学生健康为目标。老师和家长要鼓励学生参加课外体育锻炼，有计划的帮助学生调整体育锻炼的内容，加强学生体育锻炼自主性建设。加大对体育设施建设的投入，使学校的体育场馆和器材能充分满足学生对课外体育锻炼的需求。课外体育锻炼仅仅靠体育课不能达到体育运动的健康目标，学生自我体育锻炼是体育课的延续，学生更好地开展课外体育锻炼，增强体育锻炼意识促进身心健康发展，需要全社会的共同努力。

参考文献：

[1] 吴钢，沙叶，中学生课外体育锻炼的调查研究，《基础教育》，2011

[2] 杨旭，影响高中生学生课外体育锻炼因素的调查研究，《才智》，2010

[3] 季浏，体育教育展望，华东师范大学出版社，2002