班主任工作中心理健康教育

第八章教育活动中的心理健康教育

第二节班主任工作中的心理健康教育

三、高中班主任的心理健康教育

（一）当前影响高中生心理健康的主要因素

１、社会的变迁

随着社会的变迁，人们的世界观、人生观、价值观趋于多元化，且往往相互间发生激烈的冲突，通过社会特别是通过家长折射到中学生心灵中，使得他们无所适从，害怕将来走向社会不知道该怎么办，对未来和前途感到渺茫。

２、改革进程的加快

改革的进程，一方面使社会出现无限生机，另一方面也不可避免地产生一些负面影响，如腐败问题，一些国有、集体企业不景气，部分职工下岗，一些学生家长也下岗了，对社会上积极方面学生往往视而不见，而消极的东西对他们容易产生刺激，加上他们判断能力、认识水平不够，极易对社会失去信心，心理压力增大。

３、经济的发展

随着经济的发展，社会物质财富增加，现代化进程的加快，人们对生活质量也有了新的更高的要求，对感情也有了新的更高的要求，而另一方面，竞争的激烈和人们世界观、人生观、价值观的多元化，又使人们相互间的认同减少、信任感减少、沟通减少、难寻真感觉，许多人出现感情危机，信任危机，这些，也通过各种途径传播、灌输给学生，造成他们心灵的恐慌感。

４、现实的国情

由于现阶段我国的国情决定，我们只能普及九年义务制教育，不能使每位学生都上高中，每位高中生都升入大学，造成了千军万马过独木桥的状况，中学生承受着来自家庭、学校、社会各方面的巨大的升学压力。

５、现行教育的弊端

学校对高中生的培养目标，表面看是全面发展的素质教育，实际上，多数学校仍经不住整个社会的巨大冲击波，对学生进行着应试教育，主要关心学生的考分，高三毕业班学生天未亮就进校门，晚上天黑出校门，星期天、节假日也要到校上课，学生厌学厌考心理加深。

(二)、班主任进行心理指导的方法

中学生的心理健康，是人的全面发展教育的组成部分和必要条件，也是面向21世纪素质教育的重要组成部分，全社会、家庭、学校，尤其班主任要真切关注中学生心理。心理指导是班主任一项神圣的、义不容辞的使命和职责。

高中班主任要对学生进行有效的心理指导，自身应做好如下几点：

首先、高中班主任应加强自身全面素质的培养，学校及教育行政管理部门也有责任通过各种形式帮助班主任提高素质，尤其提高教育学、心理学素养。树立现代教育观念，摒弃传统陈旧的教育观念，用教育民主的思想管理集体，切忌对学生采取各种形式的体罚和惩罚。

第二、班主任必须掌握基本的心理指导知识、方法和技能，并运用到具体工作中去。学会利用各种途径对学生进行心理指导。平时多观察，对一些特殊家庭的学生进行特别的关注，发现他们有心理疾患的迹象，立即采取有效、科学的方法进行心理指导。并可进行有针对性预防性的心理指导。

第三、高中班主任平时注重自己的衣着和仪表及内在修养，与同学交往当中，在班级和班级集体活动中，要积极、开朗、乐观，干练。以自己良好的心理素质来影响学生。尤其对班级发生的一些突发事件，班主任即使内心很紧张，外表也要表现得泰然自若，冷静果断处理。

高中学生的心理是复杂、多样的、班主任在对学生进行心理健康教育时要具体问题具体分析。

１、青春期心理指导

中学生从十二三岁入初中，到十八九岁高中毕业，几乎与整个青春期相吻合，初中一般处于青春前期，高中生一般处于青春后期。“长大未成人”是对中学生心理发展特点的总体评价。根据中学生心理发展的特点，班主任可从如下几个方面展开工作：

（1）树立完善的心理指导观

班主任自身首先要正确看待处在青春期的中学生心理发展的特点，树立完善的心理指导观，通过开家长会，家访等途径向家长宣传中学生心理发展的特点，使家长也能够正确地看待这些特点，树立完善的青春期中学生家庭教育观。班主任还要向校领导、行政后勤人员、任课教师宣传青春期学生的特点，树立正确完善的心理指导和教育管理观，还要和生理卫生课教师沟通，使之结合青春期中学心理发展的特点进行心理指导，通过多种形式，采取多种途径向学生宣传青春期心理特点，心理卫生知识，使中学生正确看待自身心理发展的特点，学会自我疏导、自我调控、自我教育。

（2）努力成为中学生的知心朋友

高中班主任自身不仅应该成为学生的良师还应该成为益友，在更多的场合，尤其在对青春期的学生进行心理指导的过程中，应该以朋友的身份出现在学生面前。处在青春期的中学生的内心，有各种问题需要解答，各种情感需要宣泄，各种忧愁和痛苦需要倾诉，各种异样的行为需要理解。如果老师和家长以一个好朋友身份出现，中学生就愿意接触、愿意沟通。他们的宣泄、倾诉以及师长们的解答、理解，不知不觉中会起到很好的疏通，引导作用。

（3）理解动荡情绪，宽容偏激言行

造成学生情感动荡的因素有三个方面，即生理状态，社会影响，认识过程三个方面，由于性成熟过程的急剧进行，受性腺激素的影响，大脑皮层对下丘脑的控制暂时失去了平衡，这种平衡的破坏直接影响青春期中学生的情感过程。从社会方面说，少年不断增长的自我欲求往往与社会现实互相矛盾，致使他们的自我欲求难以实现，这种矛盾造成情感发展的困难。从认识方面说，中学生知识经验不足，缺乏辩证的思维方法，对事物的看法往往偏激，走极端；对自我需求是否合理，是否符合社会的需要，也认识不清，以致造成了情感发展的种种问题。班主任可利用各种途径告诉中学生，指出他们情感发展的特点及原因，并表示理解。同时，建议学生在班集体相互交往中，尽量不要使用刺激性强的语言，监督班主任及其他教师不使用刺激性强的主言。一旦有同学使用了，其他同学应表示理解和克制。

班主任要向家长宣传，使家长理解，宽容子女的一些过激言行，事后与子女和缓地谈心加以引导，让家长尊重子女的“隐私权”，不偷看了女的日记和信件，即使看到了，不要讲出来，更不去盘问。

（4）指导交友之道

在正常条件下，人们希望交往，需要朋友在自己忧虑及痛苦的情况下倾听自己的诉说。班主任要指导学生树立正确的交友观，培养自己坚强的意志品质和自控能力，不要轻易将内心的痛苦，不悦吐露给朋友。指导学生在交异性朋友时注意分寸，在交同性朋友时同样也要注意分寸，防止产生同性恋。

（5）教会学生自我调控

青春期的中学生，尤其是男生，被唤醒的性要求会产生某种烦躁不安的特征，因此他们经常被认为是游移不定的，在任何事情上难以长时间集中精力，学业也经常受到影响。班主任要充分认识到这种被唤醒的性意识的特点，指导学生学会对性冲动的自我调控。班主任应该让学生懂得，性冲动是生活中需要了解和控制的正常内容，只有内部的自我控制才有效地制止或缓解这种冲动。班主任应该指导学生通过转移性冲动而实施自我调控，让学生懂得，可将性冲动转移到知识、技能、兴趣爱好的培养上，转移到培养自己的坚强的意志品德上，转移到陶冶自己高尚的情操上。学生如果使自我调控实现了这些转移，这种性冲动就会产生积极的巨大的能量引人向上。

（6）正确对待早恋

生理和心理上均日益成熟的少男少女，由于性意识的萌发而对异性产生有意识的爱慕之情称为早恋。早恋带有盲目性、短期性、幻想性、隐蔽性。由于学生经济上尚未独立、事业尚无定向、思想尚未定型、心理尚未成熟，因此早恋只有一个结果——失败。对此班主任应从以下几方面入手：

①帮助家长、早恋的学生正确看待早恋。班主任和家长不能视早恋如洪水猛兽，粗暴干涉，应充分认识到这是客观存在的不可回避的现实问题，应以广博和深沉的爱对早恋的孩子积极疏导，以正面教育为主，动之以情，晓之以理，学生也应知道，现在正处在求学期，不具备处理恋爱、婚姻的各方面条件，应抓住大好光阴好好学习、培养创造能力。

②指导学生学会正常的异性交往。正常的异性交往对社会的进步，学生自身的成长是非常重要的，在交往中，强调学生的集体交往，反对个别交往、个别约会，同时指导学生在交往中注意掌握分寸，做到真诚坦率、落落大方。

③指导失恋的学生走出困境。其一，班主任应努力帮助失恋的同学充分认识到失恋是一种深深的不幸，同时，又是走向成熟、走向新的生活、走向未来的一个契机，它是一种磨炼，它会教会人重新生活。其二，指导其正确处理好与其“恋人”的关系。早恋者往往都是同学，失恋后切忌相互仇恨，搬弄是非，丑化对方。应该尊重对方，将幼稚的爱转化为友谊，仍然可以相互帮助，共同进步。其三，班主任对失恋的学生要充满深深的爱和理解，保密不加渲染，更不能上纲上线捕风捉影，视其为不健康情调和错误。

2、指导学生对付压力

初中生进入高中阶段，课程门类增多，内容加深，学业负担加重，要保持过去的好成绩不容易，再加上片面追求升学率的社会舆论形成强大的压力，使整个学校形成压抑的心理氛围。独生子女家庭增多，家长对孩子寄托的希望越来越大，望子成龙会变成逼了成龙，这势必给孩子心理上造成巨大压力和痛苦。现在的中学生普遍都具有上大学的志向和愿望。然而，每一届高中毕业的学生并不都能升入大学，高中奔大学，犹如千军万马过独木桥，给正在就读的中学生以无比的压力。心理压力一旦形成，势必产生影响，并可直接导致疾病。为此班主任要教会学生应付压力的方式和方法。对应付压力技巧的学问有明确的理解和把握。

班主任在面对学生的压力问题时，主要的方法就是变压力为动力。班主任可以从以下几方面入手：

（1）树立必胜信心

古往今来，每一位伟大人物在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。教师一定要让学生切记，只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的欢乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。

（2）寻找压力来源

遇到压力，应教会学生冷静分析，想想自己的压力是什么？什么原因导致压力产生？一定要抓住关键，把问题置于死地。

（3）摒弃消极思想

一般说来，学生的压力、消极思想很大程度上来源于周围消极思想的影响。因此，班主任会分辨消极和积极音词，尽量让学生避免接触和使用消极音词，努力引导学生往积极方面前进。

（4）决不能等待

在压力、挫折面前，耐心等待并不是美德。因为等待只会浪费时间，坐失良机。教师应告诉学生选择做些实事来解决烦恼。如大睡一觉，听听音乐，告诉别人你的处境和感受，以缓解紧张的心情。

（5）学会放松紧张

班主任应帮助学生制定严格的作息时间，充分利用有效的时间提高学习效率，制止学生开夜车的不良学习方式，并教给学生一些调节身心，放松紧张的方法，保证学生在紧张的学习过程中劳逸结合，让每个学生都能以旺盛的精力来学习知识。

3、克服自卑心理

（1）帮助学生重新调整期望值，使之符合现实可能

成功是对自卑者的最佳鼓励，成功的结果使人对自卑者的能力进行重新评估和肯定，这样可强化积极行为，形成良性循环。

（2）重新调整自我价值的评估系统

人贵有自知之明。所谓自知之明，不仅表现在能如实看到自己的短处，也表现在能恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。

（3）建立信心

自卑者往往陷入这样的思维模式中，因为我能力不行，所以我干不了。结果我真的干不了，因此愈加自卑。班主任要教育学生要自己看得起自己，人必自尊而后他尊。自信会使人创造奇迹。只有相信自己，才能激发进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身潜力。当然在前进中，仍会遇到挫折和失败，教育学生必须有意志力，有耐心，不怕挫折和失败，继续努力。即使在某一方面努力不成，还可以在另一方面不懈追求，从而取得成功。

高中学生的心理是复杂、多样又多变的，以上所谈的是高中班主任经常遇到的问题，还有很多问题没谈到，很不全面，挂一漏万，望班主任老师在实际工作中，善于发现，善于总结，做好学生的心理指导工作。