一个衡中学生的亲身经历

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一个衡中学生的亲身经历

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2014-02-02 1006

差距在哪里?好好看看。

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一个衡中学生的亲身经历

【说明】这是一个高补同学的QQ日志,主要在讨论他原来就读的高中石家庄二中和他的补习高中衡水中学的一些对比。本博,谨供学子参考,绝无他意。

我在衡中看到了什么?

——HZ印象之(1)

我将从时间、效率、管理三方面说明我们和衡中的差距。

首先是时间,上帝给了每个人24小时,但利用的有效时间不同,衡中的时间非常紧凑。点滴积累有大差距。我举5个小例子说明。

1、我从未遇到过40分钟以上的自由活动时间,即使算上高考那两天也如此。

模拟考试从未按高考时间进行,考试当天作息时间完全没变。即使是高考,考前要跑操,上自习直到去考场,考后仍然上自习。

2、一个星期中只有星期六下午可以自由活动,出去吃饭时间,只有35分钟。星期天和平时时间一样,但全是考试,叫做周日测试,要全班排名次。

3、上学期放假24小时,第一天12点到第二天12点,放假时也有周日测试,迟到的就赶不上,往往有处分。下学期放假20小时,第一天上午12点到第二天上午8点。

4、洗漱,吃饭时间极短。5:30起床,应届班5:37就会到位完毕。(会有人记录本班最后几个人名字,有处分)。吃饭规定是20分钟,但应届班一般班内要求是10分钟(到点就关门,在外面的有处分)。也就是说,一天的吃饭时间不超过30分钟。

5、跑操或是排队时不看书的极少。

总体来说,我算一笔帐,按300天算,衡中学生每天学习860分钟(5:50-1220,150-1000,除去20分钟吃饭),二中学生每天学730分钟(6:10-7:00,7:40-1200,200-530,630-1010),都包括课间。周末二中只是上午和晚上自习(400 分钟),那一周差出1240分钟,一个月放一次假,放假一次差出860分钟,一个月差出5230分钟(1240*3+130*5+860),300天是 10个月,差出52300分钟,按二中每天730分钟计算,是71天。300:371,这就是学习时间比,再加上二中放假较长,还有各种活动,总体来说,相当于,衡中三年学习相当于二中四年,我们还怎么和人家比?

接着是效率。我也举出5个小例子来说明。

1、自习考试化是衡中法宝,作业就是卷子,校长对老师的要求是50%的学生写不完,但实际上我认为在复读班内,95%的同学写不完(反正我写不完)。比如说,40分钟的自习,英语,语文是除了作文的标准高考卷模式。化学,是高考卷8+4+2(两道附加题,后期)。物理是标准高考卷8+2+3。实际上,我们这些复读生在速度上远远不如应届生,应届生快的能在30分钟内写完英语.(我也很难想象)

2、自习会有学生会和级部干事在教室外面检查,比如说话,喝水是一定扣分的,实际上,还有好多我们不可想象的罪名,看表(不专心,想下课的表现),朝外看(是就要有违纪动作的表现),擦眼镜,翘二郎腿(不专心),就是挠头发也有可能被记名。

3、实际上,那些作业根本写不完,但你写的太少老师会找你,有处分。所以,及时没人查,也没有人敢不专心些作业。作业当考试,效率自然高。

4、上课提问回答不出来,一般会罚站一节课(特别难的除外),如果是走神,那就单独谈话(比较严重的话)。作业中如果有做过或讲过的习题而你错了的话,会点名批评。

5、作业选择涂卡,老师那有所有人的答案分布,上课讲的题都是早就确定好的,讲得非常快。

6、如果说有一个效率系数,假定石家庄二中是1,那衡中是多少呢。比如说,在后期,如果按英语来算,周测时(因为作业一般是写不完的)2个小时是8篇阅读(那大长文章几乎让我想吐),大约题量是高考的1.2倍,理综同样两个小时,化学生物的二卷填空几乎是高考的一倍左右,那总题量是高考理综的1.2倍左右,至于语文数学都有附加题。

想一想,其实工作效率大约是1.1,如果把时间比乘以工作效率之比,那就是300:408,这就是名副其实的衡中三年干了我们四年的工作。其实很多别的学校学生(比如同样管理松懈的石家庄一中)都有感慨:衡中一年做了我们原来三年的题。衡中老师常说的一句话就是:清华北大的路是用卷子铺成的。

最后是管理,一句话,军事化管理。也是6个小例子。

1、比如说那些学生会和级部干事,在查各班自习纪律的时候,不是像二中那样,都写优,做个老好人,学校规定,只能有一个班级是优,理由很简单,不可能大家都做得那么好。又比如,组织地震演练时,学校规定,违纪名额是7个,也就是说,必须抓到7个没有好好参加演练的,理由同上。如果级部干事没完成任务,那么他们可能也有处分。

2、惩罚严厉,决不手软。跑步就餐(就是跑步去抢饭),要被开回家反省1星期。在上学期期中考试前,(马上就是自主招生),23001,白某,(上学期基本上没出过年级前10),综合说是年级第一也不为过,跑步就餐被抓到(12:40到宿舍,他每次12:35去吃饭,不跑能行么),也被开回家1星期,中间回来考试(结果是年纪第四,差一点就是北大自招)。想一想,高一那会,二中南校区那个学生会体育部长打人事件,还有那帮人在厕所抽烟,真是对比明显。

3、就别说打人了,在衡中要是上自习吃东西,回家一星期,没商量。男女生非正常接触,回家一星期。逃操(没参加早操),回家一

星期。没叠被子,惩罚是“无限期停课”。置于打人,吵架,顶撞老师,我还没想过。

4、老师的阅卷速度非常快,一般下午4:00考完英语,晚上九点年级名次就出来。周日测试要求在周三前出分。老师也很辛苦,因为衡中有一套很强的成绩管理系统,老师要是没出分,校长那就知道。

5、统一的教案,统一的作业,统一的课件。我们所有的学习资料也是标准化配置,老师不能多留也不能少留,理论上是这样,但实际上都多留。不合格的老师会被撤职,比如说,342的班主任就因为班级成绩不好被换了,329的生物老师也被换了。

6、老师的评比是非常重要的,无论是对老师还是对学生,因为,要是班级考不好,任课老师会非常着急,那么就一定有措施,一般是惩罚性的,低分学生就很难过了。比如说329有所谓的“语文积累加强小组”,一般我们一天要写一页的语文积累,但是如果在考试中错了前面若干道基础题的一道,进入该小组,那每天的积累就要加倍,还可能有习字(就是抄课文),在那个公共自习少的地方,要抽出时间写这个是很困难的。

我终于明白了为什么我们有最好的生源,却没有最好的成绩。我在衡中看到了是一种军事化管理,军事化教学和军事化的生活。并非对二中的贬低,只是感慨和对比,虽有褒贬,但仅是对高考而言。回首这一年,我想用数据说话,让二中的同学也感受一点我的感受。

奥卡姆剃刀:衡中制度的核心

——HZ印象之(2)

如无必要,勿增实体。

四百多年前,英国国王把一个叫威廉的极端分子,投入监狱,为的就是使他的理论不传播出去。但是,这个威廉越狱后投靠了教皇,他对教皇说:“你用剑保卫我,我用笔保卫你。”威廉一生写了很多书,但都没有什么影响,只有那八个字,流传于世,影响甚大。(很久以前看的,细节可能有问题)

这八个的意思是,只承认一个确定的实体,其他一切一般性的违背实体的言论,都应当去除掉。这种理论被称为:“奥卡姆剃刀”

看起来很偏激,绝对,这是在我进衡中之前的感受。但是,将衡中的一些制度和它印证,就发现这很有道理。

比如,我们都承认一个实体:自习纪律必须严格,否则会影响别人。但是,有些人总是会说肚子疼,憋不住。又或者是口渴,想喝水。还有人说什么要出去问问题,找老师。总之,会有各种各样借口或理由,五花八门,还记得么,当时老彭就说,上自习不许去厕所,没有任何借口,但是,执行不了,于宗洋不是还哭着闹着要去么。

在衡中是这样的,自习去厕所的,不论是什么理由,有没有请假,一律扣分。学校扣分,班主任自然有惩罚,所以学生一般不敢。

这只是一个例子,还有比如,学生违纪,哪怕你是年级第一,也是一样的处分。一个真实的例子,某一届在高考前(不清楚多长时间),年级前几名的一个学生打架,衡中的处罚是停课直到高考,最后,那个家伙没考好,复读一年上了清华。

用奥卡姆剃刀来解释:严格的纪律是成绩的保障是一个实体,而那些要网开一面,要考虑学校成绩之类的言论是阻碍这个实体的一般性言论,他们都要被去除掉。

又比如,我们承认实体:努力学习出成绩,一般性言论:劳逸结合,放松一下。其实,在衡中待过之后,我以为,99%的休息是为了满足心理而不是身体需要。我们的身体没有想象的那么脆弱,我们可以承受高强度的练习。在衡中,我清醒的时间中,除了课间去厕所,每天吃饭时间不超过40分钟(早中晚加起来),其他的时间都是在做题。其实每个人都是这样。

据说衡中应届班的最常见的病是:口腔溃疡、胃下垂。因为每天早上5:30起床(不允许提前起,发现也扣分),5:36要求站在操场上读课文,怎么可能有时间刷牙?而一般应届班吃饭规定时间是10分钟,你要是不跑,一定超时间被班主任关在门外头训。当然这样的绝对性有一点过分,我只是想说明我们可以承受这么大量的劳动。

看到了吗,其实我们也明白,有好多同学通宵上网,也就是说我们其实也可以通宵学习。很多人写作业说要40分钟休息一下,但是,上网玩游戏可以4个小时不动地方。休息,很多情况下都是心理的。

我的老师经常说:“通向清华北大的路是由卷子铺成的。”用奥卡姆剃刀来解释就是:实体是“做题是提高的有效途径”其他的都是

一般言论。做题是我这一年的主要工作,在衡中,主要的学科自习的任务是学校印的卷子,至于,在二中时那些高考教练(数学),五三(语文、生物),核按钮(英语)等书籍都只是课下的公共自习在改错和学案完成后还有余力的同学写的,在应届班,很多成绩优秀的同学能将它们写完。也就是说,衡中题量是我们的一倍有余。

还有些所谓的专家说:“高考前应该放松一下,调整调整。”我的老师也常说,那些专家就是帮助我们打败其他中学的。他们高考前放松,我们不放松,所以我们赢。

我们都承认一句话:“高考应该平常化。”每个人都希望有一颗平常心,是的,有一颗平常心,不要去想考的结果和重要性,就能发挥正常或超长。但是,那么为什么考前要放松,为什么考前不平常?

模拟考试前放假了么?没有。那为什么高考前放假?

你平常在做题,那你为什么高考前放松?

平常考试前你打听宾馆房间么,平常考前拍毕业照么,那为什么高考前要分心去想别的事?

实际上,考前已经营造了一种不平常的氛围,又怎么使大家高考平常化?

一切绝对的平常化,这就是奥卡姆剃刀的要求。

离开高考这个话题,说一说我们的生活。我所敬爱的大侦探福尔摩斯在他的首次出场《血字的研究》中就曾对华生说:“我不知道哥白尼的日心说那又如何?如果地球绕太阳而行,对我的工作也没有任何影响!”

这个偏激的言论是符合奥卡姆剃刀的一句大实话,我敬佩福尔摩斯对于工作的执着。我当然明白,一个宽阔的知识体系是有利的,但是,很多时候,很多人把它当作借口,而偏离了自己的方向。

又比如,劳逸结合是最佳的学习方式,我承认。但是,更多的时候是我们把“劳逸结合”当作懒惰的理由,冠冕堂皇的理由。人是有惰性的,没有人可以例外,很多时候我们对自己说,我累了,我该休息一会了,实际是我们不愿承认的自欺欺人。即使我们放弃休息的念头,自身无法磨灭的惰性也会将劳与逸调整到一个相对接受的程度。

所谓,求其上,得其中;求其中,得其下。而求全责备是一个贬义词,也就是说追究完美是不好的。那么怎么才能得其上,我以为,按照奥卡姆剃刀的理论,求其全,得其上。

在某些事情上,不妨绝对一些。没有绝对的要求就没有绝对的成绩,今年的衡中东校区是要求最严的一届。整个衡中今年的成绩是我原来没想像过的:

衡中占了河北省高分绝大多数(后面的人数是衡中的)

理文

河北省前10: 7 7

河北省前20: 14 12

河北省前30: 20 18

河北省前40: 21 21

河北省前100: 40 46

670以上23人,占河北省42.6%,650以上153人,占河北省37.4%。

劝退:衡中最大的伤疤

——HZ印象之(3)

我从来就不认为衡中制度是完美无缺的,事实上,物极必反。在前两篇文章中写到的衡中制度,我只说明了它好的一面,这里,就是它的阴暗面。

高考成绩为衡中造就了辉煌的宫殿,而退学,就是这壮丽的大楼的最大的阴影。

先来看个例子:

25004 王子腾清华大学(北京) 电子信息科学类理工本科一批A 683

同一个班的学生,王子腾在08年(大二)被清华劝退,09年高考680分,(不是清华就是北大),如果你去看衡中06和09年的清华北大学子合影,会发现这个人出现了两次。

这只是冰山一角,据说衡中的大学退学率全国第一。不必奇怪,这与衡中制度联系紧密。

衡中制度的核心有两点。严格要求,灌输理想。

严格要求,在于它对于纪律的严格。有时是过于严格。

但是,不要以为衡中校园内没有废纸,垃圾,食品包装袋,没有冰棍棒,没有饮料瓶就说他学生素质高。(这是老彭说过的)只是,衡中就禁止在学校内吃零食,学生能带进校园的食物只有六种,在衡中不会有冰棍,不会有冰淇淋,不会有薯片,那自然就不会有包装袋。

不要以为衡中人疯狂的写假期作业是热爱学习。那是因为你写不完会有惩罚措施。我看到一些应届班的被叫到走廊,一帮人拿着作业,没有桌子,站着,先是被训,而后补作业指导补完才可以回去上课。(要知道,用手托着卷子写是一件很不舒服的事),我听说,在本部写不完作业是不允许返校的,在门口查,差作业的直接回家。

衡中的跑操是一景。在网上应该有视频,非常整齐,有气势。但是,我以为这跑操是带血的。因为,为了追求气势,学生是前胸贴后背的,即使是跑动起来,也是春运火车上的拥挤程度。简单说,只要有一个人迈错腿,全班都会摔倒。

在新生入学的开始至少一个月,一定会有摔的。我听说,342班跑操发生踩踏事故,一学生脊椎被踩出毛病。而我们小学期时,应届班有一女生手腕被踩骨折。高考前,文科班一女生跑操摔倒,膝盖惨不忍睹。在二中时我就听说过有学生被踩到肋骨骨折。

衡中领导比我更清楚这些事故,但是,每一届的跑操都是如此,你若问这样的跑操有什么意义?气势,每一次家长会开放时都会让应届班跑操。但是实在不敢苟同,这带血的跑操太过残酷。

那么,你会想象,在衡中三年没零食的学生,会不会高考后好好吃零食。那么,更可能的是疯狂玩游戏,实际上,据说赵威就是因为迷恋网络而被退学。

奥卡姆的剃刀是一柄双刃剑。奥卡姆剃刀太锋利了。稍稍用不好,就伤及自己。

灌输理想。

很多人都说衡中是洗脑式教育。是的,我们每天都要宣誓,有很多班一天宣誓三次,跑操喊口号,处处有口号。(看一看我的相册),作业的页眉页脚都有口号。好几次,在教师听到有一个班大喊:“我爱英语,我爱英语,我爱英语!”之后是:“我爱语文,我爱语文,我爱语文!”

某班(我猜是336,337)都穿着印有理想大学的衣服,时刻提醒自己。

在我第一次到衡中报到交钱时,我看见级部的桌子上有一张纸。字不好看,写着:“我一定要考上浙大、北航。”然后是两个血手指印,我当时觉得不可思议,后来也习惯了。

在二中很少有正式的班会,但是,衡中的班会学校是要检查的,必须有主题,有记录。是很正式的。老师用这个机会调动学生积极性,班里群情高亢。我的班主任是一个年轻有激情的老师,我还记得他的经典言语:“你学习不好,就是被别人踩在脚底,还有被吐一口吐沫,说:呸!真丢人!!”

学习好不好是和生死联系到一起的。成绩单打出来后,语文老师经常在后几名的名字旁边写上:“不思进取则自取灭亡!”

我的老师也常说:“高考考好了,就是什么都有,你考不好,就是什么都没有!!!”

我还记得一同学作业写的乱,老师找他谈话,就在作业上写着:“来找我,不来,就死定了!”

以上言语绝对真实,类似语言还有很多。

许多同学早上醒后大叫一声,以示激励。

343的班主任,脾气暴躁,他们班在我们对面,我们上自习时经常听到她大声训斥学生,一般还伴随着书本和脑袋碰撞的声音,有时还有高跟鞋与地面碰击的声音,听得我们心惊胆颤。

想一想在这样的情况下,高考就是理想,是被灌输的理想。那么考完呢,没有理想了,干什么?一般就是玩了。人被压抑得太久,自然会爆发。

做一个有修养的学生

做一个有修养的学生 尊敬的各位老师、亲爱的同学们: 早上好!今天我讲话的题目是:做一个有修养的学生。 什么是修养?是指一个人身上所拥有的文化、智慧和善良所表现出来的一种美德。讲究情操修养,是我们中华民族的好传统。我国古代就有“修身、齐家、治国、平天下”的说法。要想成为有修养的人,必须具备三个品质:渊博的知识、思考的习惯和高尚的情操。知识不多就是愚昧,不习惯于思考就是粗鲁或蠢笨,没有高尚的情操就是卑俗。 同学们,我们正处在人生最美好最灿烂的青少年时代,这也是我们成长过程中的一个险滩,你是愿意做浅薄无知、言行粗鲁的人呢,还是做一个知识渊博、举止文雅、谦和热情的人呢?相信所有的同学选择的都是后者,这就是有修养的人。一个人的修养不是想想就能拥有的,而是靠平时点点滴滴的积累。同学们,当你走在美丽的校园,你也许会感叹生活实在是太美好了;当你和志趣相投的伙伴一起学习,你会感觉到生活是那样的充实快乐。可是,在我们这个美丽的校园,在我们的言行中,还有一些不尽人意的地方需要我们每一个二中学子去督正、修炼。比如:当每天走进校园,面对着同学或老师时,你该怎么做呢?是漠然擦肩而过还是微笑问候呢?当课间休息时,你是选择轻言轻语、养精蓄锐还是追逐打闹、放肆的追逐喧哗呢? 同学们,我们每个人都在追求真善美,也都希望做一个有修养的人,那为什么不付之以实际行动呢?“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”,这是古训。同学们,上课的时候请专心听讲,尊重老师,与同学交往真诚礼貌文明待人,受到委屈要不失君子风度,被误解也能够宽容他人;遇到师长、来宾,主动问好;上下楼梯,注意谦让,靠右行走,保障畅通;讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡;爱护公共财物,不乱写乱划,严格遵守学校规章制度,相互监督,共同促进。修养不仅能给予他人快乐,而且还会使自己变得美丽;变得高尚。 作为二中学子,我们要注意自己的一言一行,每一位同学都要认真学习《中学生日常行为规范》,加强自我修养,让我们的校园更文明、更美丽、更和谐! 我的讲话完了,谢谢!

如何培养中学生的责任意识

如何培养中学生的责任意识 一.关于责任感 那么究竟什么是责任感呢?我查了教科书,比较严谨的阐述是,真正的责责任感是一个人对自己、自然界和人类社会,包括国家、社会、集体、家庭和他人,主动施以积极有益作用的精神。责任感从本质上讲既要求利己,又要利他人、利事业、利国家、利社会,而且自己的利益同国家、社会和他人的利益相矛盾时,要以国家、社会和他人的利益为重。 责任感有什么意义呢?人只有有了责任感,才能具有驱动自己一生都勇往直前的不竭动力,才能感到许许多多有意义的事需要自己去做,才能感受到自我存在的价值和意义,才能真正得到人们的信赖和尊重。作为学生,就能够主动学习,天天向上,对家庭社会敢于负责。 所以说责任心,是一个人日后能够立足于社会、获得事业成功与家庭幸福至关重要的人格品质。 二.初中生现状 在物质生活极大提高,精神生活极大丰富的今天,存在令人担心和焦虑的现象,就是学生身上普遍缺乏责任感.我认为主要表现在以下几个方面: 1.重自我,轻社会,不热衷集体活动集体。 过分崇尚自我,以自我为中心,脱离社会需要片面宣扬:“自我选择”、“自我实现”。 学生生活在班集体中,却很少意识到自己对这一集体应承担的责任。如班级的值日工作、公益劳动等活动,有的同学就借故不参加,或者去了也是站在—边看别人干;更多的是对班里或学校组织的活动不感兴趣把个人事业成功、生活幸福作为人生惟一追求。 2.重利益,轻抱负,爱慕虚荣。 一心追求金钱和物质享受,除了希望吃好穿好玩好出人头地外,没有远大理想和抱负,不重品位与人格。 3.重索取,轻回报,不能理解父母和老师的良苦用心。。

只要求父母、老师、他人为自己服务,满足自我各种需要,而不考虑他人,自己间的回报关系。由于现在的学生对任何人都缺乏一种责任感,所以他们有时连最基本的素质都不具备。如有的学生,父母很辛苦地供他读书,但他却并不珍惜父母的劳动,学习不努力,花钱很浪费,只顾自己享受,根本不考虑父母劳动生活的艰辛以及学习机会的来之不易。孩子常常理直气壮的对父母说:“我想要的东西你们都能给我,就连我想不到的,你们都替我想到了,做到了。你们辛苦不就是为了我们现在不辛苦吗?我还那么辛苦学习干什么?” 三、责任意识薄弱的原因 中学生责任意识薄弱的原因很多。 1. 1.是独生子女从小娇生惯养,周围是全方位呵护,自己 不需要对他人负责 2.父母忙于挣钱养家,疏于管教,孩子缺少责任意识。 3.亲家庭或无父母,无人有效管理,孩子不愿负责。 4.商品经济的社会大环境,使人情冷漠,父母故意不让孩子对他人负责。 所以我认为学生责任意识薄弱关系重大,是社会的危机,民族的危机。 四,培养学生责任意识重于泰山。 培养学生责任意识班主任责无旁贷,如何培养学生的责任感,可以有步骤分阶段地进行工作: (一)认识自我,唤醒学生责任意识 我班围绕责任意识的话题召开了两次主题班会,第一次主要给学生讲述责任意识的概念意义和举一些生动的案例,使学生获得感性认识。如,当今青少年外出务工与父母们挣钱的原因和意义。父母务工是为了养家,挣钱的百分之九十要寄回家,而青少年到外地是为了玩、找刺激,挣钱的百分之九十在外地就地消费;某学生向父母要名牌服装和电脑等,当得不到时,骄横的对父母说“生我就得让我享受!生我就得让我幸福!”我们身边更是常见这种言论:要不是我妈妈硬让 我上学,我早就不上了。而身边更常见感人案例:信义兄弟——孙水林

做一名有素质的中学生

做一名有素质的中学生 浩塘中学:周宇翔 记得有人说过:“人,一撇一捺,写起来容易做起来难。我们要经常性地思考,我在做什么,我做的怎么样,我要成为什么样的人。”做怎样的人,每个人都有自己的答案,但在每个答案的背后都有一个基点,那就是要做一个有教养的文明人。 走上街头,不时看见有人乱扔垃圾,随处可见乱停的车辆,横闯马路的人更是比比皆是,一些人在公共场所大声喧哗,上公交车时很少能见到排队有序的,能主动让座的更是不多见,即便自己身边站着年迈的老人和稚嫩的孩子。说实在的,每个人都知道这些不文明的事有损自己的形象,但是有些人明知故犯,就是为了多坐一会,少走一点路,这样省了是省了,但值得吗? 对于我们中学生来说,不随地吐痰,不随手乱扔废纸垃圾,不随口讲脏话,粗话,就是有素质。把素质谈得更大些,那就是我们个人必须遵守的中学生守则。。每周升旗,你有没有认真听老师的讲话。见到老师,你有没有向老师问好,做操时,你有没有把操做好,晚上熄灯了,你有没有按时睡觉不讲小话,在老师面前和在同学面前,你是不是表里如一……、 其实在校园,粉刷得白白的墙壁,为什么过不了多久,到处是感觉刺眼、让人心烦的大脚印,大手印?学校的公共财物经常看到被破坏的迹象,等等。这是有素质的人做出的事吗? 要做到有素质并不难。素质其实就是一句温暖的话语,一个会心的微笑,一个举手之劳的行动。所以,要成为一个有素质的人,其实并不难,难的是你是否能够一如既往地坚持下去,而不因环境的改变而改变。一个真正有素质的人,不但能在各方面严于律己,处处为别人着想,还会努力用自己的素质去积极地影响他人。一个缺乏基本素质的人,很难想象他会有所作为。一个一点素质都没有的人,给人的感觉只能是厌恶,人们避之唯恐不及。许多犯了法的人,就是因为缺乏应有的素质而追悔莫及。而一个高素质的人,不是一个有学问的人,就是一个事业上有所作为的人,无疑这样的人给别人的感觉是亲切友善,令人敬仰。 让我们努力做好自己,做一名有素质、高素质的中学生。 我的讲话完了,谢谢大家。 2017年11月30日

(情绪管理)关于中学生厌学心理治疗案例报告

一例中学生厌学心理治疗案例报告 摘要:本校初中男学生靳某,语文课堂在全体学生面前受到教师的指责,内心受到伤害,产生了厌学心态。我作为班主任经过收集靳某的基本资料,与靳某及家人商定了阶段性的治疗目标,我主要运用认知疗法、系统脱敏法等方法进行心理治疗,效果明显。 一、基本情况 靳某,男,16岁,汉族,八年级学生,与父母同住。父亲经营一家农副产品加工厂,家庭美好和睦。经详细询问、调查,父母无人格障碍和其它神经症性障碍,家族无精神疾病历史。 独生子,足月顺产,母亲身体健康,孕、产及哺乳期未服用特殊药物。六岁上学前班,深得老师们喜爱。上学后学习成绩一直很好,团结同学,尊敬老师,各方面表现都好,在老师和家长眼里是好学生、好孩子。身体健康,未患过重大疾病。 二、个案主体描述。 在1个月前的一次上课思想开小差,被语文老师点名回答问题,因答非所

问惹得同学们听后哄堂大笑,被老师严厉批评,当时恨不能找个地缝钻进去,脸涨红,心怦怦乱跳。放学回家后收拾书包看到语文课本及作业本时,就感觉紧张害怕、心发慌,隔一日上语文课时,出现心慌胸闷,出虚汗,老师让同学送回家,父母看此情况十分不放心,带其到医院检查,各项检查未发现器质性病变。此后只要提起与上语文课有关的事就很不舒服,情绪低落,感觉气不够用,如果不去上语文课,则一切如常。希望能够像其他同学一样正常学习,求助我帮助他克服对上语文课的厌烦心理。 班主任观察:身体和智力均发育正常,讲话声音清晰,意识清楚,接触交谈发现,言语流利,无幻觉、妄想,无智能障碍,自知力完整,有明确的求助要求。从进入咨询室到叙述完毕,都表现得比较自如,但在谈到上语文课的事情时,情绪明显焦虑。 家长反映:靳某从小活泼外向,讨人喜欢,但自尊心比较强,接受不了别人的批评。自从被语文老师批评后,一提起上语文就不高兴,身体不舒服,能在家学习。 根据心理测试和对临床资料的收集,该求助者智力水平正常;但由于个人感情受挫,情绪不稳定,导致外部环境适应不良,学习成绩下降。整体心理健康状态较差。 综合分析所获得的临床资料,对求助者问题持续的时间、强度和典型心理与行为异常表现的性质和严重程度进行分析判断:根据观察以及了解躯体疾病历史、精神病家族历史和典型心理与行为异常的表现排除了器质性精神障碍,重症精神病。求助者心理与行为异常表现属于心理问题的范畴。问题主要表现为以下3个方面: 1、被老师批评后引发的情绪不良(抑郁倾向)。

争做一个优秀的中学生

争做一个优秀的中学生 老师们、同学们: 大家好!今天我演讲的题目是《争做一个优秀的中学生》。 青年是祖国的未来、民族的希望。作为当代中学生,我们理应目光远大,抬头走路,胸怀祖国,争做高素质人才。那么,如何做一名优秀的中学生呢?我的看法是—— 首先,我们要争做理想远大、信念坚定的宏志中学生。毛泽东说过:“自信人生二百年,会当击水三千里”。拿破仑也说过“不想当将军的士兵,不是好士兵”。这些名言告诉我们,做人应该有信仰、有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯,自信是达到人生顶峰的动力。美好的前程来自于自强、自立、自信的品格。面对“山重水复”,唯有勇往直前,义无反顾。想成就一番事业,就要敢于干大事,揽难事。立下志向,树个目标,人生才有方向。心在那里,路就在那里;心有多宽,舞台就有多大。有了志向,才有做人的本领、气魄和胆略。所以,我们应该经常反躬自问:我的志向在哪里,我对自己充满信心了吗? 其次,我们要争做品德高尚、富有教养的文明中学生。中国是一个讲究修身养性、崇尚道德的民族。五千年来,无论世事如何变化,勤俭、忠义、谦让、孝敬都是亘古不衰的美德,多少古圣先贤更是视之为传家之宝。小事业的成功靠机遇,中事业的成功靠能力,而大事业的成功则要靠品格、看操守。大凡成功之人,往往都是品德高尚、富有教养的人。所谓有教养,就是应该知深浅、明礼仪、懂高低,识轻重;就是应该讲文明、循规则、守道义。有教养的人做事,不以术而以德,不以谋而以道,不以权而以礼。有教养的人,个人独处则超脱自我,能管好自己的心;和人相处则与人为善,能管好自己的口。所以,我们应该加强品德修养,埋头读书,抬头做人,争做品德高尚、富有教养的文明中学生。 第三,我们要争做知识丰富、勤奋刻苦的优秀中学生。树美的是绿叶,人美的是知识。知识是力量,知识是幸福,知识可以改变人生,知识可以改变世界。但是天才在于勤奋,聪明在于学习。我们正处在学习文化知识的黄金时期,更应该刻苦钻研,摸索有效的学习方法。新世纪的文盲不再是不识字的人,而是不会学习的人。从上学期学校就开始有意识地培养我们的学习习惯和学习能力。老师在课堂上鼓励我们自学、质疑、自拟试卷、建错题集、当小老师走上讲台授课,指导我们开展小组合作学习、网络研究性学习等,我们一定要听从老师的教导,切实提高自身素质,不辜负学校的良苦用心。 江山代有才人出,各领《风》《骚》数百年。国家需要我们努力学习科学文化知识,时代需要我们大胆探索创新。因此,我们要以蓬勃的朝气、昂扬的锐气,努力学习知识、增强本领、提升品格,做一名优秀的中学生,为未来打下坚实基础。

最新中学生情绪管理讲座

情绪管理讲座 亲爱的朋友们,大家好。我是林晓亮。林晓亮是谁啊?名人?不,人名。一个名字叫林晓亮的人来和大家聊聊天,欢迎吗?欢迎就给点掌声嘛?现在考试结束了,请问各位,考得好不好?大声点,让我听到。(好,恭喜你,你有福气,不好,恭喜你,你很正常)再问各位,心情好不好?大声点。(好,恭喜你,你有福气,不好,恭喜你,你很正常)请问大家,世界上有没有人永远心情好呢?有,精神病人。自古以来,永远都是月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,任何一个正常的人都是心情有好的时候,也有不好的时候,所以当你心情不好的时候,其实你要高兴,因为这表示,你很正常。当你心情好的时候,你更应该高兴,因为这表示,你有福气。 有一位儿子要去当兵,临走之前,他父亲说:孩子,你当兵有可能在前方也可能在后方,军人服从安排,后方是你的福气、前方也很正常。前方可能会受伤,轻伤或重伤、轻伤是福气、重伤是正常。重伤你可能会治好、也可能治不好,治好是福气、治不好也正常。你是一个军人。可能死去,也有可能坚强活下来,如果你能坚强回到家里,那是我们的福气,就算死在战场上也很正常。 各位,你是一名学生,如果你努力了,没有考好,这叫正常,胜败乃兵家常事,考好了,这叫福气;如果你不努力,没有考好,这叫正常,谁叫你不努力,考好了,这叫福气。所以,当你考不好的时候,你要告诉自己我很正常;考好,你就告诉自己,我有福气,当你心情不好,你要告诉自己我很正常;心情好,你就告诉自己,我有福气。各位,你要正常还是要福气。大声点。好,掌声鼓励。 接下我,我们来看一下我们的心情是怎么来的。我们为什么会心情不好啊?因为遇到不好的事情。是不是这样?有没有遇到好事情心情不好呢?好伤心啊,我考满分,以后没得进步了;好痛苦啊,我中了500万,这钱我怎么花啊。会不会这样?不会。好事情产生好心情,坏事情产生坏心情,事情产生心情。真的是这样吗?举个例子,今天早上你来学校,一出门就遇到别人出殡,一口乌黑乌黑的大管材迎面而来,你会有什么心情呢?真倒霉,无头彩,可能很多人会这样想,甚至有点不快乐。可是我,我却很高兴。因为我这样想,真好真好,顺便把我的晦气带走吧。所以,如果现在遇到这样的事情,我不会躲开,我会想,诶,等等我等等我,把我的晦气带走吧。当然,有时候我也会这样想,还好还好,里面躺的不是我。各位,每当我这样想的时候,那心情真是响当当一个好啊。请问大家,为什么相同的事情会产生不同的心情呢?原因就是心情根本就不是事情引起的,而是我们对事情的想法引起的。所以,当你的心情不好的时候,那一定是你的想法有问题。老师,我考的实在很烂啊,叫我怎么心情好呢?好的,你可以心情不好,但是我问你,你心情不好,你就不烂吗?你心情不好,事情就改变吗?请问各位,你心情不好,改变了什么?什么都没有改变,只不过死了更多的细胞。哈佛大学的研究者用了40年的时间,对200个成年人作了一个调查,结果发现在21岁到46岁之间,过着愉快生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中一人死亡。而在同一时间内,得不到愉快生活的48人,全部都在55岁以前死掉。各位,你可以选择心情不好,你也可以选择心情好,你要好还是不好?掌声鼓励。接下来我们来看一下怎么样才能让我们心情好呢?我前面已经说过,你的心情不好,那一定是你的想法有问题。那么,我们的想法会有什么问题呢? 第一个最大的问题,要求绝对化,我必须……我应该……,比如,我应该考好;我的生活应该很美好;别人应该对我好。各位,你凭什么想“我应该考好呢?”我很努力,所以我应该考好。你很努力,这很好,可是努力就一定应该考好吗?

做一个有责任感的学生(演讲稿)如何做一个有责任感的人演讲稿

做一个有责任感的学生(演讲稿)如何做一个有责 任感的人 演讲稿 做一个有责任感的学生 各位老师、各位同学: 你们好! 今天我演讲的题目是《做一个有责任感的学生》。 鲜花承担着装扮春天的责任,春天承担着复苏大地的责任,大地承担着繁衍生命的责任,世间万物都有他们的责任,有了责任,人生才有意义。 时间定格在xx 年10月13日,两岁女童小悦悦在佛山南海某五金市场前后遭两车碾压,随后有18 路人在小悦悦身旁经过,竟没有一人出手相救。小悦悦最终伤重死亡。此时,我不断地捶问自己:小悦悦的死责任何在? 时间又定格在xx 年7 月24 日,温州动车事故中鹿城消防大队中队指导员姜建序,在上级已经宣布结束搜救的情况下,在变形的车厢

中,顶着37°的高温,坚持不懈地寻找生还者,结果发现了最后的 幸存者小依依。是什么拯救了小依依,是姜建序!是他心中那重重的责任心! 诚然,我们不是路人甲乙丙丁,我们不是姜建序,我们只是一名普通的中学生,就是因为这样,我们就更应该承担起我们应该承担的责任! 一个有责任感的学生,不要把责任挂在嘴上,而要体现在具体行动中。一个学生在课堂上认真听讲,努力学习是对自己负责的表现。平时注意勤俭节约,不乱花钱是对家庭负责的表现。把水泼在教室里, 自己用拖把将水擦净,这是对班级对同学负责的表现。走到水池边看到水龙头开着水哗哗地流,伸手把水龙头关上;白天发现走廊上的电灯亮着,随手把灯关掉;把手上的废纸、食品包装袋等送到垃圾箱,这是对学校负责、对社会负责的表现。 一个有责任感的学生,应该明辨是非,懂得什么该做,什么不该做。知道怎样做是对的,怎样做是错的。比如我们每天做广播操,无论是集合动作要迅速,上下楼梯不拥挤,还是做每一节动作要到位,都要求学生自己对自己负责,锻炼出一个健康的体魄,能更好地学习和生活

中学生情绪管理团体辅导()

中学生情绪管理团体辅导()

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中学生情绪管理团体心理辅导方案 一、团体目标: 学会控制自己的情绪,做情绪的主人。 二、团体对象 初一到初三 三、团体规模 40-50人 四、成员招募方式 五、团体活动地点、时间 六、理论依据 1. 情绪管理理论 情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化,从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。 2.情绪ABC理论 这一理论认为,正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念一直存在于人的脑海中,还会引起情绪障碍。情绪ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。因此,帮助个体形成良好的情绪体验,应该从改变认知,形成对事件的合理认识入手。 七、团体评估方法 项目一:小组成员的自我总结 项目二:观察员的观察记录 项目三:领导者自我总结 八、活动过程: 第一次:晒晒自己的心情 活动目标:

1.活跃团体气氛,构建轻松愉悦的团体环境,建立良好的团体心理辅导关系。 2.帮助成员检省自己的情绪,了解自己的主导情绪特点,并正确理解积极情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。 时间:45分钟 活动步骤: (一)热身游戏(5分钟) 大风吹 目标:1、消除学员的紧张情绪2、活跃课堂气氛,调整学员所做位置3、加强学员对导师指令的注意力。 操作:1、所有学员围成一个圈坐下 2、导师说“大风吹”学员齐问“吹走什么”,此时老师会说出某一特征比如戴眼镜的 3、凡是被“吹”到得学员需马上离座另找作为 4、当学员离座后可找工作人员搬走一张椅子或坐上去是最慢的学员找不到位置,以增加学员的积极性 (二)晒晒我的心情(10分钟) 目标:让同学们意识到自己的情绪现状,学会分享。 操作:1.选择舒适的姿势,成员放松肌肉,回想近一时期生活中发生的事件,并注意自己情绪上的变化。 2.纸笔练习。 发给成员每人一张卡片,要求成员完成下列句子。 (1)最近让我感觉高兴的事情是。当时我的心情是,现 在想起这些事,我的心情是。 (2)最近让我感觉不高兴的事情是。当时我的心情是, 现在想起这些事,我的心情是。 (3)每当心情好的时候,我会觉得。 (4)每当心情糟的时候,我会觉得。 (5)我的心情总是。

“做有责任感的人”主题班会活动方案

“做有责任感的人”主题班会活动方案 活动目的: 针对班内同学中存在的不良现象,开展“做有责任感的人”主题班会,旨在通过本次班会活动,帮助同学们认识到自己的不足并改正,增加责任感。同时也让同学们更好更深入地了解“做有责任感的人” 的内涵,让“做有责任感的人” 这信念永植心中。 主持人:XXX XXX 活动过程: 诗朗诵《做有责任感的人》引入 甲:各位领导、老师、同学们,下午好! 乙:《做有责任感的人》主题班会现在开始! 一、对自己负责 甲:做有责任感的人是社会对我们新世纪的中学生提出的要求,它包含着对自己负责、对家庭负责、对他人、对集体、对社会、对国家负责。 乙:在这么多的内容中,对自己负责是基础,一个人对 自己都不能负责,怎么能对其他负责呢

甲:在此,我想问问大家,你的学习目的性明确吗?你的作业认真做了吗?你是否在电子游戏机室里流连忘返呢? 当你做错了事,你是否勇敢地承认并改正呢? 乙:下面请大家看小品小品《晨读之前》 甲:“当局者迷,旁观者清”看完小品,我想同学们都能从中看出哪些是不良行为,哪些同学做的很好。(同学发言) 乙:绝大多数同学都有这样的看法:没有毅力,学习不够认真,有一部分同学还抄袭作业,不能控制自己的情绪,贪玩等等。可以说这些都是对自己的不负责。下面请同学们结合小品及生活的实际,谈谈自己的看法。(同学发言)甲:大家都敢于亮出自己的不足,我想还有许多同学也都有话说,未能发言的同学就回去把自己的感想写出来吧 ! 我相信大家都会努力向上的。 乙:刚才大家所谈的基本上都针对学习这方面的事,学习是我们的主要任务,不能好好的学习,我想学习目的性不明确是其原因之一。 甲:我们学习的目的是什么呢?请大家听一个故事。

争做一个有修养的五中人

争做一个有修养的五中人 各位老师、同学,大家早上好! 今天我要说的主题是:做一个有修养的一中人。 修养,是文化、智慧、善良和知识所表现出来的一种美德,是崇高人生的一种内在的力量。讲究情操修养,是我们中华民族要想成为有修养的人,必须具备三个品质:渊博的知识、思考的习惯和高尚的情操。知识不多就是愚昧,不习惯于思考就是粗鲁或蠢笨,没有高尚的情操就是卑俗。 同学们,我们正处在人生最美好最灿烂的少年时代,这也是我们成长过程中的一个险滩,在我们人生的花季里你思考过修养这个问题吗?你是愿意做浅薄无知、卑俗可憎、粗鲁蠢笨的人呢,还是做一个知识渊博、举止文雅、谦和热情的人呢? 相信所有的同学选择的都是后者,这就是有修养的人。 同学们,当早晨第一抹朝阳照在我们身上的时候,你也许会感叹生活实在是太美好了,当你和你一个有涵养文明的人谈话,你总觉得人性是那样的淳朴,当你在一个优美洁净的环境中散步,你总说这是大自然给你最好的馈赠,当你钻进知识的海洋里遨游时,你感觉到生活是那样的充实快乐。可是,在我们这个美丽的校园,也出现了一些不尽人意的地方。 我们的耳边少了礼貌用语,取代而之的是不堪入耳的脏话平时的校园里少了勤学苦练的身影,多的是打闹和无聊的喧哗校园的道路上教室里垃圾时常可见,却无人肯弯腰有多少学生又在课堂上无所事事,空度美好的光阴,这难道就是合格的中学生吗? 同学们,做一个有修养的人不能只是一句挂在嘴边的空话。其实我们每个人都在追求真善美,也都希望做一个有修养的人,那为什么不付之以实际行动呢? “勿以恶小而为之,勿以善小而不为”,这是古训。亲爱的同学们,行动起来,从自身做起,从生活中的一点一滴的小事做起。上课的时候专心听讲尊重老师,与同学交往真诚礼貌文明待人,受到委屈要不失君子风度,被误解也能够宽容他人; 遇到师长、来宾,主动敬礼问好;上下楼梯,人多拥挤,注意谦让,靠右行走,保障畅通; 讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡;爱护公共财物,不乱写乱划,严格遵守学校规章制度,相互监督,共同促进。修养不仅能给予他人以满意和快乐,而且还会使自己变得美丽; 变得更高尚。多一份修养,就多了一种人生的崇高完美;多一份修养,就多了一种生活的纯真愉快。 谢谢大家,我的演讲完毕。

情绪管理教学设计

《我的情绪我做主》教学活动设计 一、教学理论依据 情绪是由客观事物引起的,是人对客观事物的态度的体验。在生活中,当代中学生要时常面对学习与考试的压力,青春期的困惑,人际交往的烦恼,还有自我成长,人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败,这些问题总会不同程度的影响他们的情绪,严重的还会阻碍健康人格的发展。可见,一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此,科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生,他们对于情绪尚不善于自我控制,情绪具有明显的冲动性和极端性,容易在受到外界刺激时,出现各种剧烈的情绪反应。因而,一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育,促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面,指导学生进行自我心理调适,学会情绪调控的方式方法,培养和保持愉快乐观的心境。 二、实施策略 为了实现本节课的教学目标,收到较好的教学效果,我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等,让学生在活动中探究,在探究中体验,在体验中调适,在调适中成长。 三、教学目标 依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点,制定了以下教学目标: 1.掌握情绪的基本分类和辨别方式。 2.认识到调节情绪的重要性,了解积极情绪和消极情绪的不同影响。 3.学会调节和控制自己的情绪,合理宣泄不良情绪,保持积极乐观的情绪状态。 四、教学准备 1.情绪卡片每人一张。 五、教学重点 1.认识调节情绪的重要性,是本课的重点。 六、教学难点 掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。 七、教学过程 (一)情绪初体验 教师:同学们好,欢迎大家来到心理课堂,上课之前,让我们先来做个抓手指的游戏运动运动,放松放松,好吗?游戏规则,1.以组为单位,各组围成一个圆圈,每个人的右手手掌伸平,掌心向下,放在他右边同学的左手食指上方,同时,他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话,这四句话出现“开心”一词时,请快速去抓右侧人的食指,同时自己的食指要快速的逃脱,明白了吗,好,请同学们都原地站起来。。。。。准备开始。 采访:当老师让大家做活动的时候,心情怎样?——欢快;当老师口令一出,你是怎么做的,心情怎样?——紧张;当你被抓到的时候,心情怎样?(采访被抓的同学)——失落;当你抓到自己的组员时,是怎样的——高兴。教师小结:刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高

主题班会:做一个有责任心的中学生

做一个有责任心的中学生 中学班会教案 ●一、班会目的: 1、让学生懂得一个人做事做事要认真,要有责任心,勇于承担责任,学会自己做的事自己负责。 2、通过活动让学生明白责任心是做人的根本.如果没有责任心,什么事也办不成。 ●二、班会过程 1、队会仪式 2、宣布活动开始 甲:俗话说:“是金子总会发光的!”一个人有了责任心,他的生命就会闪光。 乙:责任心是美。当代人都追求美,追求外表的华丽、漂亮,却忘掉了心灵美,其实心灵美才是真正的美。 甲:一个人有了责任心,就拥有了至高无上的灵魂。 乙:一个人有了责任心,在别人心中就如同一座有高度的山,不可逾越,不可移动。 甲乙合:一个人有了责任心世界才更精彩、更迷人!初一(5)班“做一个有责任心的学生”主题班会现在开始!

甲:同学们,我们每个人生活在社会上,都在做着各自的事情,有国家和社会交给的事,有的是集体的事,有的是他人委托的事,做好这些事是每个人应尽的责任。 乙:下面请陈珠凤同学为我们讲《成长与责任》的故事,请大家鼓掌欢迎! 乙:这件事让里根懂得了什么叫责任,那就是一个人要对自己的过失负责,犯了错就该勇于承担后果,不逃避,也不推卸责 甲:做有责任心的人是社会对我们新世纪的中学生提出的要求,它包含着对自己负责,对家庭负责,对他人,对集体,对社会,对国家负责.乙:在这么多的内容中,对自己负责是基础.一个人对自己都不能负责,怎么能对其他负责呢? 甲:在此,我想问问大家,你的学习目的性明确吗?你的作业认真做了吗?你是否在电子游戏机房流连往返呢?当你做错了事,你是否勇敢的承认并改正呢? 乙:正因为里根富有责任心才使他拥有了至高无上的灵魂和坚不可摧的力量。下面请欣赏小品《“优秀作业”》。 甲:看了小品 1、你们觉得这位同学对待自己的学习负责任吗?为什么?(学生回答) 2、给她抄作业的同学是真正的朋友帮助么?为什么?(学生回答) 3、请你分别给这两位同学正确的建议?(学生回答) 甲:总结同学们的回答 乙:下面再看小品《两分钟预备铃》

中学生情绪管理 材料

中学生不良情绪产生的原因及调节方法 主讲人:王丽娟 一、心理健康的重要意义 二、心理健康的标准 三、如何拥有阳光健康的心理 四、影响心理健康的因素有哪些 五、不良情绪的危害有哪些 六、中学生不良情绪产生的原因 中学生不良情绪产生的原因很多,概括起来有两大方面:主观原因和客观原因,这两方面又分为若干层次。 (一)主观原因 1.自身性格造成的。人的性格有内向型、外向型和介于内向外向之间的性格。外向型性格开朗、活泼,喜欢倾诉和语言表达,自己有了不顺心的事喜欢和朋友一吐为快,这种人不容易产生不良情绪。内向型的人经常自我剖析,做事谨慎,深思熟虑,疑虑困惑,交往面窄,害怕困难,等等。这种性格的人往往会出现各种不良情绪。介于内向外向之间的性格,如果内向性格占了上风,结果和内向型的人一样,会出现不良情绪。 2.自身素质造成的。自身素质包括身体素质、文化素质等。因身体素质差,同样一件事情同龄人能做的而自己由于身体原因做不了,就会产生自卑心理,出现不良情绪,认知程度差,遇到某件事情不能够从科学的角度去分析,总往坏处想,又不愿意和人交流,这样

就出现了不良情绪。 3.自身兴趣爱好造成的。中学生自身兴趣爱好的差异也会影响情绪的波动。比如,有的学生兴趣广泛,他们的不良情绪可以通过这些兴趣进行调节,而兴趣少,甚至没有什么兴趣爱好的学生,他们无法排解心中的郁闷和不快,这样长期下去,就可能产生不良的情绪。(二)客观原因: 1.家庭教育的消极影响。父母是孩子的启蒙老师,父母的一言一行都会影响孩子的发展。国外研究表明:如果父母自己有不良行为习惯;对孩子过分严厉,孩子缺少关怀与支持;婚姻破裂或孩子生活在单亲家庭中,那么孩子更可能形成不良行为。现在的许多学生是独生子女,父母的娇惯、纵容、溺爱,致使孩子任性、懒惰、自私,在生活中不能自理,不能与他人和睦相处,使学生处处以自我为中心。自私是不健康的自我观念,同时又是其他异常心理和行为的根源。部分父母希望能“棒槌之下出孝子”。对子女教育非常严厉。孩子一旦做错事情。不是打就是骂,甚至挨饿。这样的教育使孩子不是懦弱、自卑,便是冷漠、攻击。还有的父母忙于工作,特别是那些经商的父母,常年在外,只是及时的满足、充裕孩子的生活花费,却缺少交流,使孩子缺少约束,缺少关爱,缺乏对别人的理解。单亲家庭对孩子的影响更大,不是对子女过分放纵、溺爱,就是对孩子随意打骂,使孩子缺少温馨的家庭教育环境。 2.社会环境的影响。如:内容不健康的书籍、影视、街头聚赌、勒索,还有舞厅、酒吧、网吧、电子游戏厅、卡拉OK厅等对学生的心

做一名有教养的中学生

做一名有教养的中学生 尊敬各位领导、老师、亲爱的同学们: 大家早上好! 今天我演讲的题目是:做一名有教养的中学生。 我来给大家讲一个故事吧:一个中国留学生到英国留学,他借住在当地一户居民家中。房东是一对热情可亲的老年夫妇,他们像对自己的亲儿子那样对待这位中国留学生,中国留学生也感到非常幸福。可是,过了不久,房东夫妇对他的态度渐渐冷淡起来了。终于有一天,老房东让他知道了这其中的缘故:他常在半夜回家时,不管别人已睡下,使劲关门、大声走路和咳嗽;小便时常常不掀开马桶垫子,把尿液溅到垫子上。这位中国留学生知道原因后,不但不感到惭愧,还认为是别人小题大做,然后自己选择了离开,另找一户比较“宽容”的人家居住。可是,没想到一连走了五六户人家,他们都问他同样的问题:“听说你小便时不掀开马桶垫子?”那口气、那神情,让这位中国留学生意识到这在他们任何一个人看来,都是一件不可思议的、很严重的事情。可想而知,面对这样的问话,留学生只有满面羞愧地转身逃走。这个故事让我明白了:教养不只是用来口头表现的一个词语,而是关乎你一生的行为习惯。 有教养的好习惯本身就是一种财富,一种人际交往的资源。卡内基说:“一个人的成功,15%是靠专业知识,85%是靠人际关系和处世能力。”而人际关系和处世能力都要透过人际交往才能历练成熟,只有通过礼仪教育,学会表达自己,才能与人建立深层次的关系。试想,一个人如果缺乏最起码的礼仪修养、不会爱,不知道尊重他人,更不会在团队里协调工作,那这个人即使再聪明,成绩再好,也很难在社会上立足,更谈不上做一个受人欢迎的人、大有作为的人。 同学们,当你身边的人都有良好教养时,你会感觉到生活是那样的充实快乐。因为有教养的人不会在你需要宁静时旁若无人地喧哗;有教养的人不会在美丽的校园丢下极不谐调的垃圾;有教养的人不会在狭窄的甬道里拥挤;有教养的人不会拿你的痛苦开心;有教养的人不会为鸡毛蒜皮斤斤计较;有教养的人从不唉声叹气,自怨自艾;有教养的人从不为了出风头而标新立异;有教养的人不会哗众取宠、奴颜婢膝;有教养的人会随手关掉白白浪费的电灯;有教养的人会为同桌捡起掉落的书本;有教养的人会有独立的见解;有教养的人会衷心地为别人的成功赞美;有教养的人会微笑着向老师、同学问好;有教养的人心中不仅仅装着自己。 亲爱的同学们,教养不仅能给予他人以满意和快乐,而且还会使自己变得美丽;变得更高尚。多一份教养,就多了一种人生的崇高完美;多一份教养,就多了一种生活的纯真愉快。行动起来,从我做起,从生活中的一点一滴的小事做起,上课的时候专心听讲尊重老师,与同学交往真诚礼貌文明待人,受到委屈要不失君子风度,被误解也能够宽容他人;遇到师长、来宾、主动敬礼问好;上下楼梯,靠右行走,注意谦让,保障畅通;讲究卫生,不乱扔果皮,纸屑随时捡;爱护公共财物,不乱写乱划,严格遵守学校规章制度,相互监督,共同促进。同学们,痛下决心改掉一些生活细节上的陋习,要真真正正做一个有教养,受别人尊敬的人。 同学们,做一名有教养的中学生吧。 我的演讲到此结束,谢谢大家。

中学生如何控制自己的情绪

中学生如何控制自己的情绪 水坪镇中心学校《中小学生心理健康教育模式与机制研究》课题组 一、教学目标: 通过这节课,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。 二、教学过程 课前播放歌曲《拍手歌》 老师:同学们,刚才听到这首歌心情怎么样? 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。这节课的主题就是:“善于调节情绪”。 师:我们平时讲的"触景生情"这个词,“情”就是“情绪”,"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 (注:分小组组织活动,准备时间为两分钟。) 师:下面请小组展示。 2、积极情绪与消极情绪 师:同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪? ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦 ⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 (小组自主回答。) 师:请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝、判断能力下降。消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易

冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们,有没有这种感受啊?因此说,消极情绪具有很大的危害性。 师:同学们看以下几个事例,每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 1.同学小王的例子: 一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心地上学去了,一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。 (学生讨论得出结论):小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。 2.小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。 (学生讨论得出结论):小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 3.曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉说,病情渐渐好转。 (学生讨论得出结论):消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 师:积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗?下面咱们就做一个小测试。 1、请在符合自己的选项上面画“√” ①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有 ②我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎

(初一主题班会教案)做一个有责任心的中学生主题班会教案.doc

做一个有责任心的中学生主题班会教案初一主题班会教案 一、班会目的: 1、让学生懂得一个人做事做事要认真,要有责任心,勇于承担责任,学会 自己做的事自己负责。 2、通过活动让学生明白责任心是做人的根本.如果没有责任心,什么事也 办不成。 二、班会过程 1、队会仪式 2、宣布活动开始 甲:俗话说:“是金子总会发光的!”一个人有了责任心,他的生命就会闪光。 乙:责任心是美。当代人都追求美,追求外表的华丽、漂亮,却忘掉了心灵美,其实心灵美才是真正的美。 甲:一个人有了责任心,就拥有了至高无上的灵魂。 乙:一个人有了责任心,在别人心中就如同一座有高度的山,不可逾越,不 可移动。

甲乙合:一个人有了责任心世界才更精彩、更迷人!初一( 5)班“做一个有责任心的学生”主题班会现在开始! 甲:同学们,我们每个人生活在社会上,都在做着各自的事情,有国家和社会交给的事,有的是集体的事,有的是他人委托的事,做好这些事是每个人应尽 的责任。 乙:下面请陈珠凤同学为我们讲《成长与责任》的故事,请大家鼓掌欢迎! 乙:这件事让里根懂得了什么叫责任,那就是一个人要对自己的过失负责,犯了错就该勇于承担后果,不逃避,也不推卸责 甲:做有责任心的人是社会对我们新世纪的中学生提出的要求,它包含着对自己负责,对家庭负责,对他人,对集体,对社会,对国家负责. 乙:在这么多的内容中,对自己负责是基础.一个人对自己都不能负责,怎么能对其他负责呢? 甲:在此,我想问问大家,你的学习目的性明确吗?你的作业认真做了吗?你是否在电子游戏机房流连往返呢?当你做错了事,你是否勇敢的承认并改正 呢? 乙:正因为里根富有责任心才使他拥有了至高无上的灵魂和坚不可摧的力量。下面请欣赏小品《“优秀作业”》。 甲:看了小品

做一名有教养的中学生

做一名有教养的中学生 班会目的:针对同学们中存在的一些不良现象,如:同学见相互出口成脏、对家长不够礼貌、对老师不够尊重等行为。开展"做一名有教养的中学生"的主题班会,旨在通过本次班会活动,帮助同学们认识自己的不良行为并改正,更好更深入地了解"教养"的内涵,培养自己高尚的道德品质。 组织形式:多媒体、讨论、诗朗诵 课前准备:要求学生在网络或书本上了解有关教养的资料,收集一些日常学习生活中缺乏教养的事例和有教养的言语行为,并在班会课上讨论。 班会过程: 一、创设情景,引入主题 清华大学电机系4年级学生刘海洋,为了验证“笨狗熊”的说法能否成立,在2002年1月29日和2月23日,先后两次把掺有火碱、硫酸的饮料,倒在了北京动物园饲养的狗熊身上和嘴里,造成3只黑熊、1只马来熊和1只棕熊受到不同程度的严重伤害。这名大学生年仅21岁,已通过研究生考试。上述3种动物被《濒危野生动植物种国际贸易公约》列为国际一级保护动物。 主持人:头上有无数荣誉光环的刘海洋竟然做出如此缺乏教养的事情,这件事不得不引起我们的深思。请大家就刘海洋的行为展开讨论。对我们中学生来说,什么是有教养的行为?什么是没有教养的行为?学生讨论并发言主持人:教养的内涵:教养是指一般文化和品德的修养。有教养的行为,应该是有爱心,懂礼貌,知道尊重别人,关心别人。做事有分寸,善解人意,心胸宽阔并发自内心,正派真诚,光明磊落等等。如:人见面要打招呼,因为这可以表达关切和尊重;公众场合说话声音要低,因为避免妨碍别人;做错事要说对不起,因为这样能弥补给别人造成的不快;要温文尔雅,因为恶语会伤人;要光明正大,因为行为不端将损害他人利益。 二、关于教养的得失:分组讨论 一组:教养能带给我们什么,我们自己的教养能带给自己什么? 二组:如果我们没有教养,会失去什么?学生讨论并发言 主持人:教养能带给我们什么,我们自己的教养能带给自己什么? 能得到别人的认可,受到尊重和信任,有人缘。会使更多的人愿意接近、关心爱护你。而来自老师、同学、朋友的信任、理解、支持和宽容,又会让自己有

班会教案:《做有责任感的人》主题班会

活动目的: 针对班内同学中存在的不良现象,开展“做有责任感的人”主题班会,旨在通 过本次班会活动,帮助同学们认识到自己的不足并改正,增加责任感,同时也 让同学们更好更深入地了解“做有责任感的人”的内涵,让“做有责任感的人”这信念永植心中。 时间:9月29日下午第二节课 地点:初二(4)班 主持:蒋玲卢敏飞 活动过程: 诗朗诵《做有责任感的人》引入 甲:各位领导、老师、同学们,下午好! 乙:初二(4)班现在开始! 一. 对自己负责 甲:做有责任感的人是社会对我们新世纪的中学生提出的要求,它包含着对自 己负责、对家庭负责、对他人、对集体、对社会、对国家负责。 乙:在这么多的内容中,对自己负责是基础,一个人对自己都不能负责,怎么 能对其他负责呢? 甲:在此,我想问问大家,你的学习目的性明确吗?你的作业认真做了吗?你是否在电子游戏机室里流连忘返呢?当你做错了事,你是否勇敢地承认并改正呢? 乙:下面请大家看小品小品《晨读之前》 甲:“当局者迷,旁观者清”看完小品,我想同学们都能从中看出哪些是不良 行为,哪些同学做的很好。(同学发言) 乙:绝大多数同学都有这样的看法:没有毅力,学习不够认真,有一部分同学 还抄袭作业,不能控制自己的情绪,贪玩等等。可以说这些都是对自己的不负责。下面请同学们结合小品及生活的实际,谈谈自己的看法。(同学发言) 甲:大家都敢于亮出自己的不足,我想还有许多同学也都有话说,未能发言的 同学就回去把自己的感想写出来吧!我相信大家都会努力向上的。 乙:刚才大家所谈的基本上都针对学习这方面的事,学习是我们的主要任务, 不能好好的学习,我想学习目的性不明确是其原因之一。 甲:我们学习的目的是什么呢?请大家听一个故事。 故事《为中华之崛起而读书》 乙:这个故事对我们来说很富于启示性,我们敬爱的周总理在少年时代就立下 了“为中华之崛起而读书”的伟大志向。 甲:我们做为21世纪的主人,正处在求知的阶段,我们应当为祖国的繁荣富强 而努力学习。这样才是对自己的负责。 乙:我们要学会求知,学会做人,学会审美,学会健体,把自己培养成为一个 新世纪的人才。 甲:下面哪位同学能来谈谈自己的感触?(同学发言) 乙:大家说得真好,同学们!青少年时期是扎实打基础的时期,也是长知识、 形成世界观的重要阶段“莫等闲,白了少年头,空悲切”, 甲:我们要明白,自己起码的责任是学好本领,以便将来能自立于社会,为社 会作出贡献,而不是成为社会的负担。

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