公民健康素养知识竞赛试题试题库(答案)
公民健康素养知识竞赛试题题库
一.单项选择题：
1.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是：（A)
A.合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
B.心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒。
C.合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬。
2.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？(B)
A.5～6小时
B.7～8小时
C.9～10小时
3.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导致的？（C）
A.烟焦油
B. 丙酮
C.尼古丁
4.对保健食品理解不正确的是：（C)
A.具有特定保健功能的食品
B.适宜于特定人群的食品
C.以治疗疾病为目的的食品
5.健康成人每次献血量通常为多少毫升？（B）
A.50～100毫升
B.200～400毫升
C.500～600毫升
6.以下哪组血压属于正常血压值？（C）
A.140/95毫米汞柱
B.150/100毫米汞柱
C.120/80毫米汞柱
7.以下哪一方负责组织劳动者的职业健康监护？（B）
A.劳动者
B.用人单位
C.劳动和社会保障部门
8.按国家规定的计划免疫程序给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（A）
A.传染病
B.慢性非传染性疾病
C.营养不良
9.肺结核病是如何传染的？（B)
A.通过吃生冷.不干净的食物传染。
B.肺结核病人咳嗽.打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播。
C.通过输血传播或通过握手.衣物等接触传染。
10.确诊肺结核最可靠的方法是？（C)
A.胸部X线
B.胸部CT
C. 痰镜检找结核杆菌
11.规范的肺结核病化疗需要多少时间？（B）
A.3-5个月
B.6-8个月
C.10-12个月
12.下面关于艾滋病传播方式描述错误的是？（C）
A.吸毒者共用针头和注射器
B.艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿
C.与艾滋病患者握手、共同进餐。
13.“四害”是指：（A)
A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。
B.苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫。
C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁。
14.遇到触电、淹溺等意外事件，导致呼吸骤停的伤病员时，可用什么方法恢复呼吸？（C）
A.人工呼吸
B.开放气道
C.以上都是
15.长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕以下哪种疾病的发生？（C）
A.强迫症
B. 焦虑症
C. 抑郁症
16.什么时候是流感的高发期？（C）
A.春夏季节
B. 秋冬季节
C. 冬春季节
17.下列哪种疾病可通过共用洗脸毛巾传染？（A）
A.沙眼
B.艾滋病
C.流行性乙型脑炎
18.牙刷是口腔保健的重要工具之一，多长时间应更换牙刷？（A）
A.3个月
B.6个月
C.一年
19.不随地吐痰，可有效控制下列哪种疾病？（C）
A.甲肝
B.乙肝
C.肺结核
20.世界卫生组织规定每年的哪一天为“世界无烟日”（B）
A. 4月7日
B.5月31日
C.12月1日
21.为控制某些疾病的发病风险，成年男性一天饮用酒的酒精含量应不超过:（A）
A.25克
B.50克
C.100克
22.滥用成瘾性药物，可导致患者产生严重的：（A）
A.精神依赖和躯体依赖
B.严重的心理疾病
C.身体虚弱
23.鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻和可卡因等是我国《刑法》规定的：（C）
A.麻醉品
B.药品
C.毒品
24.粪便不经任何处理便直接施肥或丢弃，容易造成什么疾病的流行？（B)
A.结核病
B.肠道疾病
C.乙肝
25.为保护健康，最适宜饮用的水是: （C）
A.纯净水
B.离子水
C.自然冷却到20℃--25℃的温凉白开水
26.日常预防呼吸道传染病最适宜的措施是:（A）
A.经常开窗通风
B.喷洒消毒剂
C.喷洒空气清洁剂
27.《中国居民膳食指南》建议每天摄入多种蔬菜，总量应达到：（B）
A.200～300克
B.300～500克
C.400～600克
28.奶类主要可以提供哪些营养成分？（A）
A.蛋白质、脂肪。
B.蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。
C.脂肪、维生素。
29.减少饮食中食盐的使用量，有利于预防高血压病，成人每天的食盐使用量不应超过多少? （A）
A.6克
B.10克
C.12克
30.要想用药合理，用最少的药得到最佳疗效，最好的办法是:（B）
A.控制住症状以后，就停止用药。
B.按医嘱用药
C.根据自身症状，自行调整用药。
31.定型包装食品在标签上规定可以食用的最终日期是：（A）
A.保质期
B.变质期
C.合格期
32.关于婴幼儿喂养，您认为下列哪个说法是不对的？（A）
A.配方奶（奶粉）比母乳更有营养
B.开始喂母乳越早越好，孩子出生后4－6个月添加辅食。
C.辅食应首先添加糊状食物33.注意用眼卫生，连续看书写字多长时间就应该休息片刻或向远处眺望？（B）
A.3小时
B.1小时
C.2小时
34.下列不属于职业危害因素的是:（C）
A.噪声
B.粉尘
C.疲劳作业
35.下列病死率最高的传染病是:（C）
A.乙肝
B. 肺结核
C. 狂犬病
36.缺碘造成的最严重的损害是：（C）
A.地方性甲状腺肿
B.佝偻病
C.无法恢复的智力损害
37.为了能够及时地发现人体健康的隐患，建议成年人应多久进行一次体检？（A）
A.1年
B.3年
C.5年
38.我国1-14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是：（C）
A.火灾
B.家庭暴力与自杀
C.溺水
39.一氧化碳重度中毒时，病员的口唇颜色为:（A）
A.樱桃红色
B.苍白色
C.青紫色
40.我国医疗急救电话号码是:（C）
A.110
B.119
C.120
41.腋温测量需要多长时间？（C）
A.1分钟
B.3分钟
C.5～10分钟
42.测量脉搏的最常用部位是:（A）
A.桡动脉处
B.颈动脉处
C.肱动脉处
43.国家严禁在饲料中添加“瘦肉精”，下列哪种化学物质是“瘦肉精”的学名？（B）
A.硫化氢
B.盐酸克伦特罗
C.亚硝酸钠
44.需烧熟煮透，否则极易发生食物中毒的是下列哪组食品？（A）
A.豆浆.四季豆。
B.豆腐干.白菜。
C.榨菜.酱菜。
45.餐用具煮沸.蒸汽消毒应：（A）
A．保持100度10分钟以上B．保持80度10分钟以上C．保持60度10分钟以上
46.食品产品标签上的食品质量安全市场准入标志是：（B）
A.GMP
B.QS
C.QC
47.长期使用铝制品作为食品容器会引发下列哪种疾病？（A）
A.老年痴呆症
B.甲状腺肿大
C.肠胃疾病
48.发芽的马铃薯中含有下列哪种有毒物质？（C）
A.秋水仙碱
B.黄曲霉素
C.龙葵素
49.消费者在超市购买盒装牛奶时发现有质量问题，应当向哪个部门投诉？（B）
A.食品药品监督部门
B.工商行政管理部门
C.质量技术监督部
门
50.饮料厂生产工人应当每几年进行健康检查，取得健康证明后方可参加工作？（A）
A.每年
B.每二年
C.每三年
51.我国今年公布撤销了下列哪种化学物质作为食品添加剂在面粉加工中使用？（A）
A.过氧化苯甲酰
B.二氧化硫
C.谷氨酸钠
52.下列哪种操作方法可能会引起细菌污染？（B）
A.鱼肉蔬菜分开存放
B.生、熟食品在同一个砧板切配。
C.消毒好的餐具摆放在保洁柜
53.食品经营者销售散装食品，应当在散装食品的容器、外包装上标明食品的：（C）
A.名称
B.生产日期和保质期
C.以上都是
54.食品广告的内容：（A）
A.应当真实合法
B.可以含有虚假、夸大的内容。
C.可以涉及疾病预防、治疗功能。
55.下列植物性食物中，蛋白质含量最高的是哪种？（C）
A.胡萝卜
B.土豆
C.大豆
56.以下哪个单位应当加强行业自律，引导食品生产经营者依法生产经营，推动行业诚信建设，宣传、普及食品安全知识？（B）
A.食品企业
B.食品行业协会
C.新闻媒体
57.健康城市是哪个国际组织面对21世纪城市化问题给人类健康带来挑战而倡导的一项全球行动战略？（A）
A.世界卫生组织
B.世界教科文组
织 C.联合国
58.何年何月世界卫生组织公布了健康城市10条标准，具体规定了健康城市的内容？（B）
A.1996年5月4日
B.1996年4月5
日 C.1996年4月7日
59.体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是：（C）
A.锻炼要因人而异
B.饭后不宜剧烈运动
C.运动后要立即大量饮水
60.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B）
A．心脏B．肝脏C．肾脏
61.现阶段我国慢病的防治策略是（A）
A.综合防治与整合干预
B.关注基础研究
C.环境改造
D.健康教育与促进
62. 慢性病的主要致病因素是(A )
A.吸烟、身体活动不足和不合理膳食
B.生物学指标血压、血糖、血脂等改变和体重增加
C. 生物学指标血压、血糖、血脂等改变
D. 运动量过大
63. 您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理：（ B）
A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C. 肉蛋奶类＞蔬菜.水果＞谷类＞油脂 D.不知道
64. 中国成年人BIM（体重指数）的正常值是（ B ）。
A.≥28
B. 18.5-23.9
C. ≥24
D. 24～27.9
65.成年人超过标准体重（B）属于超重。
A. 20%
B. 10%
C. 30%
D. 15%
66.下列哪项措施不能有效预防冠心病？（ B ）
A.控制血压和血脂
B.多吃动物脂肪和高胆固醇食物
C.戒烟限酒
D.适量运动
67.成年男性一天饮用酒的酒精量不宜超过克，相当于啤酒毫升，
或高度白酒克。（ A ）
A.24、540、60
B.50、1000、100
C. 60、1200、100
D.80、1600、150
68. WHO建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过。（ A ）
A.5克
B.8克
C.10克
D.12克
69. 健康成人骨密度的正常值是（ A ）
A. -1﹤T值﹤1
B. -2.5﹤T值﹤-1
C. T值﹤-2.5
D. T 值﹥1
70.有规律体育锻炼，是指：（ A ）
A.每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟。
B.每周体育活动3次以上，每次10-15分钟。
C.锻炼一周，休息一周。
D.每周锻炼一次，每次活动时间60分钟。
E.夏秋季锻炼，冬春季休息
71. 体重指数(BMI)的计算公式，正确的是：（ A ）
A.BMI=体重（公斤）/身高（米）2
B.BMI=体重（公斤）/身高（厘米）2
C.BMI = 体重（斤）/身高（米）2
D.BMI = 体重（斤）/身高（厘米）2
72. 中国正常成年人的腰围标准是：（ D ）
A.男性为＜90cm，女性为＜85cm
B.男性为＞85cm，女性为＞80cm
C.男性为＜95cm，女性为＜85cm
D.男性为＜85cm，女性为＜80cm
73. 关于健康的概念,下列哪项正确（D）
A.健康就是不生病
B.健康就是有钱看病
C. 健康就是身体不虚弱
D.健康是生理、心理、社会幸福的总和
74. 轻体力劳动，正常体型，每天每标准体重需要的热量是：（A）
A.30千卡/千克
B.20千卡/千克
C.35千卡/千克
D.25千卡/千克
75．流感流行的季节，应该：（ A ）
A、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力
B、自己吃感冒药预防
C、外出戴好口罩，在家时关好门窗
D、不理不睬
76、“世界卫生日”是哪一天（）（B）
A、3月7日
B、4月7日
C、10月1日
D、6月1日
77．现在提倡低盐饮食，因为低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天食盐不应超过多少为好？(B)
A、4克
B、6克
C、8克
D、10克
78．如果不吃早餐，血液里缺少（），大脑功能就会受到影响。（ A ）
A、葡萄糖
B、维生素
C、脂肪
D、微量元素
79、读书、写字时姿势要正确，眼睛与书本的最佳距离（）。（ B ）
A、43厘米
B、33厘米
C、23厘米
D、13厘米
80、肠道传染病是由于（）引起的。（ A ）
A、吃了不清洁的食物
B、遗传
C、别人与你接触传染
D、吃得太多
81、以下哪些是肠道传染病？（ A ）
A、甲肝、霍乱、脊髓灰质炎
B、流脑、麻疹、腮腺炎
C、菌痢、伤寒、乙脑
D、甲肝霍乱肺结核
82、自然界中，有“智慧元素”之称的是什么？（ B ）
A、铁
B、碘
C、钙
D、锌
83、上世纪50年代，毛泽东主席曾写下《七律·送瘟神》一诗，诗中“借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧”一句传诵至今。请问：这首诗歌颂的是我国人民防治哪种疾病的壮举？（ C ）
A、鼠疫
B、天花
C、血吸虫病
D、霍乱
84、下列各选项中，不属于毒品的是？（ B ）
A、鸦片
B、雪茄
C、摇头丸
D、冰毒
85、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（）。（ B ）
A、鸦片
B、海洛因
C、摇头丸
D、吗啡
86、下列不是艾滋病的传播途径的是：（ B ）
A、血液传播
B、呼吸道传播
C、性传播
D、母婴传播
87、肺结核病主要是通过什么途径传播的？（ A ）
A、呼吸道
B、血液
C、消化道
D、母婴传播
88、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（ B ）
A、心脏
B、肝脏
C、肾脏
D、脑
89、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（ A ）
A、接种乙肝疫苗
B、服用药物
C、隔离病人
D、勤洗手
90、如果有人触电，首先应该采取什么措施？（ B ）
A、出去叫人来救
B、迅速拉下电源开关
C、打110报警电话
D、用手把他拉开
91、学生体格检查测量体重前，应当做到的是（）。（ D ）
A、不脱鞋
B、不脱外衣
C、可以剧烈活动
D、在大小便排空后进行
92、经常大量饮酒容易得什么病？（ C ）
A、甲型肝炎
B、乙型肝炎
C、肝硬化
D、气管炎
93、海洛因是一种毒品，一旦染上很难戒掉，它最终会导致家破人亡，海洛因俗称( B ) 。
A、大烟
B、白粉
C、摇头丸
D、冰毒
94、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（）会让人成瘾。( A )
A、尼古丁
B、硫化氢
C、二氧化硫
D、烟焦油
95、肺结核病的典型症状是（）（ A ）
A、咳嗽、咳痰3周以上或咯血
B、咳嗽、咽疼或流鼻涕。
C、咳嗽、高烧或头疼
D、咳嗽、腹泻
96、杀灭在体外艾滋病病毒的方法中，下面哪条是对的？（ B ）
A、不使用消毒剂，即可自然灭亡；
B、很脆弱，日常使用的消毒剂即可杀灭；
C、能够在外界生存较长时间，需要用强力消毒剂杀灭；
D、生命力很强，一般消毒药物无法杀灭
97、预防高血压要做到（）。（ A ）
A、控制饮食、防止肥胖
B、多吃肉
C、少吃蔬菜
D、食用铁强化酱油
98、低盐饮食有利于预防什么疾病？（ C ）
A、乙型肝炎
B、糖尿病
C、高血压
D、
贫血
99、下列说法中，正确的是（）。（ C ）
A、睡眠要有规律，正常人的睡姿应取左侧卧位。
B、剧烈活动后口干舌燥时，只要大量饮用白开水就可以了。
C、人体缺铁会引起缺铁性贫血。
D、人体缺钙会引起贫血
100、预防非典型肺炎主要措施是（）。（ A ）
A、室内通风
B、测量体温
C、多吃营养品
D、勤洗澡
101、预防接种是为了_______。（ B ）
A、预防癌症
B、预防多种传染病
C、治疗疾病
D、加强营养
102、为了保护视力，教室第一排课/桌的前缘到黑板的距离要求达（）米以上。（ C ）
A、1米
B、1.5米
C、2米
D、2.5米
103、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（ A ）
A、坚持食用碘盐
B、坚持吃钙片
C、注意饮食卫生
D、锻炼身体
104、碘缺乏会导致儿童、青少年（）。（ D ）
A、甲亢
B、无力
C、心理疾病
D、生长发育和智力受影响
105、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝
（）。（ C ）
A、糖水
B、糖醋水
C、盐开水
D、白开水106、以下哪种食物富含微量元素碘？（ C ）
A．苹果B．巧克力C．海带D、胡萝卜
107、“大肚子病”是指（）。（ B ）
A、地方性甲状腺肿大
B、血吸虫病
C、结核病
D、艾滋病
108、近视眼患者用眼镜可以矫正视力，其配戴的眼镜是_____。（ B ）
A、平面镜
B、凹透镜
C、凸透镜
D、放大镜109、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ）
A 、烧菜前用碘盐爆锅
B 、烧菜加水前
C 、烧菜加水后
D 、菜将出锅时
110、碘缺乏病最明显的表现形式是________。（ A ）
A . 甲状腺肿大
B . 心率不齐 C. 头晕 D. 皮肤过敏
111、血吸虫病传播必须具备三个条件：一是含有虫卵的粪便入水，二是有钉螺存在，三是（）。（D ）
A、血吸虫病人存在
B、与血吸虫病人接触
C、与患有血吸虫病的家畜接触
D、人、畜接触疫水
112、下列关于血吸虫病的各种说法，不正确的是（）。（ C ）
A、人和家畜都可能患上血吸虫病
B、因生产、生活和防汛需要接触疫水时，要采取涂抹防护油膏，穿戴防护用品等措施，预防感染血吸虫病
C、冬季最易感染血吸虫病
D、血吸虫病在我国主要分布在长江中下游沿江五省和四川、云南等省。
113、毒品进入人体后主要作用于人的（），产生毒作用。（ C ）A、消化系统B、呼吸系统C、神经系统D、内分泌系统
114、长期吸烟容易引起什么疾病? ( B )
A、结核病
B、支气管炎
C、矽肺
D、肺水肿
115、下列说法中正确的是？（ C ）
A、吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质正是烟焦油。
B、学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。
C、如果孕妇经常吸烟，新生儿可能会出现多种呼吸系统疾病，甚至畸形。
D、抽烟是成熟的表现。
116、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（ A ）
A、红丝带
B、联合国世界卫生组织标识
C、中国学生奶标识
D、食品质量安全标识
117、下列哪一位是预防控制艾滋病的形象大使？（ B ）
A、牛群
B、濮存昕
C、李宁
D、
成龙
118、“世界艾滋病日”为每年的哪一天？（C）
A. 4月1日
B. 9月1日
C. 12月1日
D. 12月12日119.生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款几倍的赔偿金？（A）
A.十倍
B.五倍
C.三倍
D.二十倍
120.以下哪个组织或个人有权举报食品生产经营中的违法行为，有权向有关部门了解食品安全信息，对食品安全监督管理工作提出意见和建议？（C）
A.任何组织
B.个人
C.以上都是
二、多项选择题
121.健康山东·全民健康生活方式--“一二三四奔健康”包含的内容是（ ABCD）
A.健康评估
B. 控烟控酒
C. 减盐、减油、减糖
D. 健康心理、健康体重、健康口腔、健康骨骼
E.机体和心理健康
122. 引起慢性病的不良行为习惯包括（ BCD）
A.偶尔少量饮酒
B.吸烟
C.脂肪摄入过多
D.缺少运动
137.现阶段我国慢病综合防治干预的行为危险因素是（ ABCDE）
A.烟草使用
B.过量饮酒
C.血压升高
D.不合理膳食
E.身体活动不
足
123.下列各项中符合慢病高危人群特征的有（ ABCE）
A.血压142/88
B.吸烟者
C.腰围2.8尺
D.空腹血糖4.5 mmol/L
E.血总胆固醇6.5 mmol/L
124.下列哪项是正确的：（ABCE）
A.慢性病是威胁人们健康的首要原因
B.全球疾病总负担主要是由慢性病所致
C.慢性病C成为全球主要的公共卫生问题
D.慢性病发病率比传染病发病率低
E.慢性病成为我国城乡居民死亡首要原因
125. 根据慢性病的特点,下列说法正确的是：（ACE ）
A.慢性病是多种致病因素长期作用于人体造成的
B.慢性病目前尚无确实有效的特异性预防措施
C.可以通过危险因素的干预来控制发病率
D.慢性病是无法预防的
E.慢性病目前尚无特效的方法治愈
126. 慢性病的演变过程包括：（BCE）
A.正常人
B.高危人群（亚临床状态）
C.疾病期
D.青少
年 E.并发症期
127. 关于三级预防，说法正确的是（ACD）
A.第一级预防主要是无病防病。
B.三级预防主要对象是正常人群。
C.三级预防主要是预防并发症，推迟恶性转归。
D.二级预防即“早发现、早诊断、早治疗”
128.高血压高风险人群特征有（ABCD ）
A.血压高值[ 收缩压130～139mm Hg 和(或)舒张压 85～89 mm Hg ] ；
B.超重(BMI 24～27.9 kg/ m2 ) 或肥胖 ( BMI ≥28 kg/ m2 ) , 和 ( 或) 腹型肥胖: 腰围男≥90 cm (2.7 尺) ,女≥85 cm (2.5 尺)；
C.高血压家族史(一、二级亲属)；
D.长期过量饮酒[ 饮白酒≥100 ml / d (2 两/ d) ]年龄≥55 岁,长期膳食高盐。
E.每天慢跑1小时。
129. 以下哪些人群易患糖尿病？（ABC）
A.超重或肥胖者
B.45岁以上常年不参加体力活动者
C.高血压患者、有高脂血症者
D. 低热量均衡饮食
130．世界卫生组织认为，衡量健康的标志有哪些？（ABCD）
A.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调
B.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
C.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血
D.头发光洁，无头屑，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松
三.判断题：（对的打“√”.错的打“×”）
131.一个人只要没有疾病，就可以认为健康。（×）
132.每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和维护自身及他人健康的责任。（√）
133.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。（√）
134.人类所患的许多疾病与环境污染有关，每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任。（√）
135.治疗疾病时应做到，能吃药就不打针，能打针就不输液。（√）136.异常肿块.腔肠出血.体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。（√）
137.对待艾滋病患者应该是不能接触，防止被传染。（×）
138.家中存放的农药.杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。（√）
139.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管.神经。（√）
140.保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。（√）
141.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。（√）
142.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。（√）143.妇女怀孕后应及时去医院体检，分娩时应到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩。（√）
144.孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。（√）
145.正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。（√）
146.禽流感是禽类动物发生的流行性感冒，不会传播给人类。（×）147.传播血吸虫病必须有钉螺的存在。（√）
中国公民健康素养66条测试题
公民健康素养66条测试题 第一部分：健康理念和基本知识，判断题、单选题、多选题 （一）判断题： 1. 这种说法您是否赞同：保健食品不能代替药品治病。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 2. 这种说法您是否赞同：人类的疾病主要是自身原因引起的，与环境污染没有关系。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 3. 这种说法您是否赞同：适量献血对健康无害。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 4. 这种说法您是否赞同：打针比吃药好得快，生病了就应该尽量打针。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 5. 这种说法您是否赞同：用人单位应该为员工提供职业危害防护培训。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 6.您认为下列这些途径是否能传播艾滋病病毒？请在你认为正确的选项上打“√”： ①与艾滋病病毒感染者一起吃饭能不能不清楚 ②与艾滋病病毒感染者握手；能不能不清楚 ③与艾滋病病毒感染者共用劳动工具；能不能不清楚 ④与艾滋病病毒感染者共用刮胡刀；能不能不清楚 ⑤输入被艾滋病病毒感染的血液和血液制品；能不能不清楚 ⑥蚊虫叮咬；能不能不清楚 ⑦和艾滋病病毒感染者过性生活；能不能不清楚 ⑧与艾滋病病毒感染者共用注射器；能不能不清楚 ⑨感染艾滋病毒的母亲通过生产或母乳喂养传给婴儿；能不能不清楚 ⑩与艾滋病病毒感染者一起游泳。能不能不清楚 7. 这种说法您是否赞同：出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 8. 这种说法您是否赞同：每个人一生的各个阶段中都会遇到心理卫生问题。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 9. 这种说法您是否赞同：心理健康与人际关系有很大的关系。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 10. 这种说法您是否赞同：心理问题不算病，无需去看医生。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道
2019年中国公民健康素养知识竞赛试题库及答案(完整版)
2019年中国公民健康素养知识竞赛试题库及答 案（完整版） 一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态判断题 1．健康就是指身体没有疾病。 (错) 2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对) 3、身体无病即健康。 (错) 4．健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错) 选择题 5.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？ (C) A.好 B.不好 C.不确定 问答题 6．请简述身体健康的具体表现有哪些? 答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。 7．请简述心理健康的具体表现有哪些? 答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。8．请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些? 答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。 9.健康包括哪些方面？ 答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应的完好状态。 二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康 判断题
1、每个人都有获取自身健康的权利。 2．每个人都有维护他人健康的责任。 (对) 3. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对) 4．健康是个人问题，和国家没有关系。 (错) 5．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错) 选择题 6．人的一生最好的投资是什么？ (D) A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式 7．提高公民健康水平需要做哪些努力？ (C) A.公民自己努力 B.国家政策的支持 C.国家和社会全体成员共同努力 三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面 判断题 1．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错) 2．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错) 3．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对) 4．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对) 5．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对) 6．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？ (有) 7．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错) 8．白开水是最好的饮料。 (对) 选择题 9．下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？ (ABC) A.膳食不合理 B.运动不足 C.吸烟 D.饮酒 10．目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？ (ABCE) A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平 衡 11．健康人每周至少运动几次？ (B) A. 2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次
中国公民健康素养66条知识讲座小结 第一期
健康教育知识讲座 第一期 公民健康素养66条健康教育 2019年2月
中国公民健康素养66条知识讲座材料 封玉志 一、健康基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7.保健食品不能代替药品。 8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。 9.献血助人利己，提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36~37℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分。11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。19.异常肿块、腔肠出血、体
重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。20.遇到呼吸、心跳骤停的伤 病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。21.应该重视和维护心理 健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的 机会或减轻流感的症状。24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿 童接触。25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对 骨折的伤员不应轻易搬动。 二、健康生活方式与行为 26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙， 饭后漱口。28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。30.少饮酒，不酗酒。31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。32.拒绝毒品。33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。35.经常开窗通风。36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常 体重，避免超重与肥胖。40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照 医嘱用药。41.不滥用抗生素。42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。 43.生、熟食品要分开存放和加工。44.不吃变质、超过保质期的食品。 45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。48.劳动者要了解工 作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。50.正确使用安全套，
中国公民健康素养66条测试卷.doc
大田坝村完小“中国公民健康素养66条”测试卷 考试时间：60分钟满分：100分 班级:姓名:得分: 一、选择题。（每题1分，共20分） 1、健康就是人体各器官功能良好，身体健康、没有疾 病。（） 2、等有了钱，再关注自己的健康。（） 3、接种流感疫苗可以减少患流感的机会。（） 4、预防为主、选择健康的生活方式是最好的投资，越早越好。（） 5、蚊虫叮咬能传播艾滋病病毒。（） 6、适量运动就是：不管任何人都应加强运动，运动量要大才行。（） 7、保健食品具有特定保健功能，可以代替药品a （） 8、正常成年人的腋下体温为37°C?38°C。（） 9、不应歧视艾滋病、乙肝等病人和病原携带者、精神疾病患者、残 疾人。（） 10、应每天早、晚用正确方法刷牙，家人可以共用牙刷。（） 11、过量饮酒有损健康，应严禁酗酒、尽可能饮用低度酒。（） 12、预防呼吸道传染病，应勤开窗通风、保持室内空气流通。（） 13、儿童青少年养成良好的用眼习惯，可预防发生远视。（） 14、蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维的含量高于水果，所以能代 替水果。（） 15、儿童青少年眼与书本距离不小于30厘米，每天睡眠时间不少于 7小时。（）
16、只要在大人的陪同下，儿童少年在任何水域游泳都安全。（） 17、安全标识的作用是表达特定的危险信息。（） 18、发生火灾逃生时应用潮湿的毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序的撤离灾害现场。（） 19、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃（） 20、触电者在最初的几秒钟内奋力跳起，乘机抓住电线用力拉出就可以成功解脱。（） 二、单选题（每题2分，共40分） 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是—的完好状 态。（） A.身体、心理和社会适应 B.身体强壮 C.心态平衡 2、成年人适量献血是的。（） A.轻微有害 B.不利健康 C.安全无害 3、注射必须做到一人一针一管，与他人共用注射器可传播等。（） A.艾滋病 B.中耳炎 C.鼻炎 4、预防一些传染病最有效、最经济的手段是什么？（） A.接种疫苗 B.加强营养 C.戴口罩 5、从事有毒有害工种的劳动者依法享有的权利。（） A.受表彰 B.加工资 C.职业卫生保护 6、肺结核的首要症状通常是什么？（） A.咳嗽、咳痰2周以上 B.腹痛 C.耳鸣
公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)学习资料
公民健康素养知识竞赛试题题库 一.单项选择题： 1.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是：（A) A.合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。 B.心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒。 C.合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬。 2.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？(B) A.5～6小时 B.7～8小时 C.9～10小时 3.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导致的？（C） A.烟焦油 B. 丙酮 C.尼古丁 4.对保健食品理解不正确的是：（C) A.具有特定保健功能的食品 B.适宜于特定人群的食品 C.以治疗疾病为目的的食品 5.健康成人每次献血量通常为多少毫升？（B） A.50～100毫升 B.200～400毫升 C.500～600毫升 6.以下哪组血压属于正常血压值？（C） A.140/95毫米汞柱 B.150/100毫米汞柱 C.120/80毫米汞柱 7.以下哪一方负责组织劳动者的职业健康监护？（B） A.劳动者 B.用人单位 C.劳动和社会保障部门 8.按国家规定的计划免疫程序给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（A） A.传染病 B.慢性非传染性疾病 C.营养不良
9.肺结核病是如何传染的？（B) A.通过吃生冷.不干净的食物传染。 B.肺结核病人咳嗽.打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播。 C.通过输血传播或通过握手.衣物等接触传染。 10.确诊肺结核最可靠的方法是？（C) A.胸部X线 B.胸部CT C. 痰镜检找结核杆菌 11.规范的肺结核病化疗需要多少时间？（B） A.3-5个月 B.6-8个月 C.10-12个月 12.下面关于艾滋病传播方式描述错误的是？（C） A.吸毒者共用针头和注射器 B.艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿 C.与艾滋病患者握手、共同进餐。 13.“四害”是指：（A) A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。 B.苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫。 C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁。 14.遇到触电、淹溺等意外事件，导致呼吸骤停的伤病员时，可用什么方法恢复呼吸？（C） A.人工呼吸 B.开放气道 C.以上都是 15.长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕以下哪种疾病的发生？（C） A.强迫症 B. 焦虑症 C. 抑郁症 16.什么时候是流感的高发期？（C） A.春夏季节 B. 秋冬季节 C. 冬春季节 17.下列哪种疾病可通过共用洗脸毛巾传染？（A）
居民健康素养66条
居民健康素养66条 2008年1月，卫生部发布了《中国居民健康素养的基本知识与技能》，这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告，也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。公告界定的公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。一共有66条，也就是俗话说的《健康素养66条》。 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7.保健食品不能代替药品。 8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9.献血助人利己，提倡无偿献血。 10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。 11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活
和工作接触不会传播。 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。 25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。 二、健康生活方式与行为 26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 27.每天刷牙，饭后漱口。 28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 30.少饮酒，不酗酒。 31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。 32.拒绝毒品。 33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35.经常开窗通风。 36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 37.经常食用奶类、豆类及其制品。 38.膳食要清淡少盐。 39.保持正常体重，避免超重与肥胖。 40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 41.不滥用抗生素。 42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。 43.生、熟食品要
公民健康素养知识竞赛试题100题
公民健康素养知识竞赛试题100题 一.是非题：（对的打“√”.错的打“×”） 1.一个人只要没有疾病，就可以认为健康。（错） 2.每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和维护自身及他人健康的责任。（对） 3.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。（对） 4.人类所患的许多疾病与环境污染有关，每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任。（对） 5.治疗疾病时应做到，能吃药就不打针，能打针就不输液。（对） 6.异常肿块.腔肠出血.体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。（对） 7.对待艾滋病患者应该是不能接触，防止被传染。（错） 8.家中存放的农药.杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。（对） 9.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管.神经。（对） 10.保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。（对） 11.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。（对）
12.在食品加工.贮存过程中，应注意把生.熟食品分开。（对） 13.妇女怀孕后应及时去医院体检，分娩时应到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩。（对） 14.孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。（对） 15.正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病.性病的危险。（对） 16.禽流感是禽类动物发生的流行性感冒，不会传播给人类。（错） 17.传播血吸虫病必须有钉螺的存在。（对） 18.非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用，其他药物必须在医生指导下使用。（对） 19.危险标识只起提醒和警告的作用，它本身不能消除任何危险，也不能取代预防事故的相应设施。（对） 20.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。（错） 21.《中华人民共和国食品安全法》规定，流通环节食品安全监管由工商行政管理部门负责。（对） 22.超过保质期限的预包装食品，只要包装完好可以继续销售。（错） 23.食品生产者应当依照食品安全标准中关于食品添加剂的品种.使用范围.用量的规定使用食品添加剂，不得在食品生
健康素养测试题题库
健康素养99条 1. 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（ D ） A.80～100（次）-年龄 B.100～120（次）-年龄 C.120～150（次）-年龄 D.150～170（次）-年龄 2.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B ） A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 D.胃 3.无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？（C ） A.2个月 B.4个月 C.6个月 D.10个月 4.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（ B ） A.小于200毫升 B.200～400毫升 C.500～600毫升 D.600～800毫升 5. 通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？( A ) A.痢疾 B.乙肝 C.疟疾 D.麻疹 6.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（ A ） A.经常开窗通风 B.使用空调 C.喷洒空气清新剂 D.不知道 7.出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？（ B ） A.咽喉痛、头痛 B.咳嗽、咳痰2周以上 C.高热 D.胸闷 8.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？（ B ） A.肺癌 B.肺结核 C.肝癌 D.食管癌 9.接种疫苗主要能预防哪类疾病？（ A ）
A.传染病 B.慢性病 C.营养不良 D.遗传性疾病 10.为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（ C ） A.不与他人握手拥抱 B.不与他人共用电话机、餐饮具 C.不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品 D.不到公共浴室洗澡 11.下面哪种途径不会传播艾滋病？（ B ） A.母婴传播 B.蚊虫叮咬 C.输血 D.性行为 12.常见的呼吸道传染病有：（ A ） A.肺结核、流感、流脑 B.手足口病、乙脑、疟疾 C.甲肝、乙肝、丙肝 D.气管炎、肺气肿、尘肺 13.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠会传播疾病，以下配对错误的是（ C ） A.苍蝇——痢疾 B.蚊子——疟疾 C.蟑螂——丝虫病 D.老鼠——鼠疫 14.“四害”是指：（ A ） A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠 B.苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤 C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁 D.蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫 15.苍蝇可传播哪些疾病？（ A ） A.霍乱、伤寒、细菌性痢疾 B.乙脑、登革热 C.水痘、麻疹、结核病 D.鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病 16.乙脑是由哪种昆虫传播的？（ B ） A.苍蝇 B.蚊子 C.蟑螂 D.蚂蚁 17.下列哪种动物能传播肠道传染病？（ B ） A.蚊子 B.蟑螂 C.老鼠 D.跳蚤
中国公民健康素养66条问卷(最终版)
中国公民健康素养66条问卷 第一部分：健康理念和基本知识，分为判断题（9分）、单选题（14分）、多选题（15分） 一、判断题： 1. 这种说法您是否赞同：保健食品不能代替药品治病。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 2. 这种说法您是否赞同：打针比吃药好得快，生病了就应该尽量打针。①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 3. 您认为下列这些途径是否能传播艾滋病病毒？请在你认为正确的选项上打“√”： ①与艾滋病病毒感染者一起吃饭；能不能不清楚 ②输入被艾滋病病毒感染的血液和血液制品； 能不能不清楚 ③和艾滋病病毒感染者过性生活；能不能不清楚 ④感染艾滋病毒的母亲通过生产或母乳喂养传给婴儿； 能不能不清楚 4.这种说法您是否赞同：出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 5.这种说法您是否赞同：每个人一生的各个阶段中都会遇到心理卫生问题。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道
6. 这种说法您是否赞同：心理问题不算病，无需去看医生。 ①完全赞同；②部分赞同；③不赞同；④不知道 二、单项选择题：（以下您只需要选择1个答案） 1. 成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠？ ①5-6小时；②7-8小时；③9-10小时；④说不清 2. 适量献血是指每人每次献血多少毫升？ ①小于200毫升；②200-400毫升；③大于400毫升；④不知道 3. 您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/低压）范围？ ①140/95毫米汞柱；②120/80毫米汞柱； ③150/100毫米汞柱；④都不对 4.国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律是以下哪一种？ ①劳动法；②环境保护法；③职业病防治法；④不知道 5.您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是： ①加强营养；②锻炼身体；③母乳喂养；④接种疫苗；⑤注意个人卫生；⑥不知道 6. 按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？ ①传染病；②慢性病；③营养不良；④不知道 7.出现较大、较深的伤口，在去医院之前可以采用的急救止血方法是： ①简单包扎止血；②指压止血；③加压包扎止血；④不知道。 三、多项选择题：（以下您可以选择多个答案，在选项的标号上打
健康素养66条讲稿
清浅镇《公民健康素养66条》讲稿 公民健康素养66条分基本知识和理念，健康生活方式与行为，基本技能三部分共66条。简称“66条”。 我国卫生部为什么要发布健康素养公告呢？因为健康是最宝贵的。健康是人全面发展的基础，它关系到千家万户的幸福；健康是经济社会发展的必要保障和重要目标；健康是人民群众生活质量的重要标志。 目前，我国是一个疾病负担沉重的国家。近年来，随着经济全球化和我国工业化、城镇化以及环境变化影响健康的因素越来越多，人口老龄化、疾病谱变化，又进一步加重了疾病负担。比如：慢性病、高血压病在我国持续增加。经过调查，部分省市成年人患高血压病近25%，全国至少有2个亿高血压病人。大家都知道高血压是心脑血管病的主要危险因素。70%脑卒中和50%心肌梗死的发病都与高血压相关。世界卫生组织总干事陈冯富珍说：“慢性病对国家经济是一场灾难！”。由此看出健康是多么重要！ 解决这些突出的健康问题必须以科学发展观为指导，全面落实预防为主的各项干预措施。通过学习66条来提高全民健康素养，让广大人民群众学会在日常生活中正确处理经常遇到的生理、心理、环境等问题，养成健康的行为习惯和生活方式，促进人民群众通过提高健康素养自觉地维护自身的健康。因此卫生部出台了《公民健康素养66条》。
一、既然健康这么重要，什么是健康呢？《66条》第一条告诉我们：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。就是说健康必须具备三个方面 1. 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好、正常。 2. 心理健康是指能正确评价自己，能应对处理生活中 的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献。 3. 社会适应的完好状态是指：通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。如果你具备了这三个方面，你 就是健康的人。一、平时我们怎么知道自己是否健康呢？我告诉大家衡量自我健康的十个标志。 1. 精力旺盛充沛。2. 处事乐观。3.善于休息。 4.应变能力强。 5.对一般的疾病 有抵抗力、免疫力强 6.体重适当，体重指数BMI值在18-24范围内。7.眼睛明亮。8.牙齿清洁、坚固、坚硬。9.头发 光洁。10肌肉皮肤有弹性，走路轻快灵活。 二、怎么做才能健康呢? 《66条》中的第二条给了我 们很好的介绍：每个人都有维护自身和他人健康的责任。健康的生活方式能够维护和促进自身的健康。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。 三、健康的生活方式包括那几方面？《66条》第三条：
公民健康素养66条测试题有答案.
公民健康素养66条测试题 一、是非题（正确的选√,错误的选×） 1、一个人只要没有疾病，就可以认为健康。× 2、每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和维护自身及他人健康的责任。√ 3、香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。√ 4、人类所患的许多疾病与环境污染有关，每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任。√ 5、治疗疾病时应做到，能吃药就不打针，能打针就不输液。√ 6、异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。√ 7、对待艾滋病患者应该是不能接触，防止被传染。× 8、家中存放的农药、杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。√ 9、对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经。√ 10、保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。√ 11、滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。√ 12、在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。√ 13、妇女怀孕后应及时去医院体检，分娩时应到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩。√ 14、孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。√ 15、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。√ 16、禽流感是禽类动物发生的流行性感冒，不会传播给人类。×
17、传播血吸虫病必须有钉螺的存在。√ 18、非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用，其他药物必须在医生指导下使用。√ 19、危险标识只起提醒和警告的作用，它本身不能消除任何危险，也不能取代预防事故的相应设施。√ 20、抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。× 21、《中华人民共和国食品安全法》规定，流通环节食品安全监管由工商行政管理部门负责。√ 22、超过保质期限的预包装食品，只要包装完好可以继续销售。× 23、食品生产者应当依照食品安全标准中关于食品添加剂的品种、使用范围、用量的规定使用食品添加剂，不得在食品生产中使用食品添加剂以外的化学物质和其他可能危害人体健康的物质。√ 24、地沟油在经过回收、净化处理以后可以安全食用。× 25、食品在冷藏、冷冻柜（库）内贮藏时，原料、半成品和成品可一起存放。B 26、蜂蜜中有部分结晶析出时说明蜂蜜已经开始变质。× 27、蔬菜中的硝酸盐，在酶和细菌的作用生成亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚硝胺类物质。所以，隔夜蔬菜最好不要食用。√ 28、绿色食品就是不放化肥和农药的食品。× 29、餐饮食品从业人员只需取得《厨师证》即可上岗。× 30、三聚氰胺、苏丹红、瘦肉精都是食品非法添加物，根本不是食品添加剂。√ 二、单选题 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（A）、心理和社会适应的完好状态。 A、身体 B、家庭 C、饮食 2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进（C）
公民健康素养66条讲座讲稿
中国公民健康素养知识培训班讲稿 中国公民健康素养66条分基本知识和理念，健康生活方式与行为，基本技能三部分共66条。简称“66条”。 我国卫生部为什么要发布健康素养公告呢？ 因为健康是最宝贵的。健康是人全面发展的基础，它关系到千家万户的幸福；健康是经济社会发展的必要保障和重要目标；健康是人民群众生活质量的重要标志。 近年来，随着经济全球化和我国工业化、城镇化以及环境变化影响健康的因素越来越多，人口老龄化、疾病谱变化，又进一步加重了疾病负担。比如：慢性病、高血压病在我国持续增加。经过调查，成年人患高血压病近25%，全国至少有2个亿高血压病人。长洲区现在为止65岁及以上20347人，高血压患者11438人，2型糖尿病患者4171人。大家都知道高血压是心脑血管病的主要危险因素。70%脑卒中和50%心肌梗死的发病都与高血压相关。世界卫生组织总干事陈冯富珍说：“慢性病对国家经济是一场灾难！”。由此看出健康是多么重要！ 解决这些突出的健康问题必须以科学发展观为指导，全面落实预防为主的各项干预措施。通过学习66条来提高全民健康素养，让广大人民群众学会在日常生活中正确处理经常遇到的生理、心理、环境等问题，养成健康的行为习惯和生活方式，促进人民群众通过提高健康素养自觉地维护自身的健康。既然健康这么重要，什么是健康呢？ 《66条》第一条告诉我们：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 就是说健康必须具备三个方面
1.身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好、正常。 2.心理健康是指能正确评价自己，能应对处理生活中的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献。 3.社会适应的完好状态是指：通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 如果你具备了这三个方面，你就是健康的人。 一、平时我们怎么知道自己是否健康呢？ 我告诉大家衡量自我健康的十个标志。 1.精力旺盛充沛。 2.处事乐观。 3.善于休息。 4.应变能力强。 5.对一般的疾病有抵抗力、免疫力强 6.体重适当，体重指数BMI值在18-24范围内。 7.眼睛明亮。 8.牙齿清洁、坚固、坚硬。 9.头发光洁。 10肌肉皮肤有弹性，走路轻快灵活。 二、怎么做才能健康呢? 《66条》中的第二条给了我们很好的介绍：每个人都有维护自身和他人健康的责任。健康的生活方式能够维护和促进自身的健康。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。
中国公民健康素养66条(2015年版)
《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》66条 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4.无偿献血，助人利己。 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6.定期进行健康体检。 7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg，舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分;心率60～100次/分。 8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。 9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。 10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。 12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。 13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。 14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。 15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。 17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。 18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。 19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。 20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。 23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。 24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。 25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 二、健康生活方式与行为 26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 27.保持正常体重，避免超重与肥胖。 28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。 29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。 30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。 31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。 32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。 33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
健康素养之中国公民健康素养66条(基本知识与技能)
中国公民健康素养66条（基本知识与技能） 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7.保健食品不能代替药品。 8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9.献血助人利己，提倡无偿献血。 10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37℃；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。 11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。 25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。 二、健康生活方式与行为 26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 27.每天刷牙，饭后漱口。 28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 30.少饮酒，不酗酒。 31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。 32.拒绝毒品。 33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35.经常开窗通风。 36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 37.经常食用奶类、豆类及其制品。
健康素养66条知识讲座
殷店中心卫生院第四期健康教育讲座签到表
健康教育知识讲座 第四期 殷店中心卫生院公共卫生科 2012 年 4月
健康素养66条 主讲人：马国鉴 健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康的生活方式：是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生，环境卫生，饮食卫生，讲科学不迷信，平时注意保健，生病及时就诊，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。 合理膳食：是指能提供全面、均衡营养的膳食。 怎样才能做到合理膳食呢？ 食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、低盐低脂低糖饮食。也可以总结成两句话十个字：即，一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑。第一句话中的一是指每天喝一袋牛奶；二是指每天250-350克地（5-7两）碳水化合物，相当于300-400克主食（6-8两）；三是三份高蛋白，比如：一两瘦肉或一个鸡蛋，或二两豆腐、二两鱼虾、二两鸡鸭肉，或半两黄豆。四是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。五是500克蔬菜水果。 第二句话中的红是指：每天一个西红柿，另外喝点儿红葡萄酒（25ml）可以减轻动脉粥样硬化。黄是什么意思呢？中国人地膳食缺少钙和维生素A。如果一个人缺乏维生素A和钙，小孩表现为易患感冒发烧、扁桃体发炎；中年人出现动脉硬化；老年人出现腿发软、视力模糊。补充后都能纠正。什么食物里含有维生素A和钙呢？胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、红辣椒等果蔬（红、黄色的蔬菜含维生素A多，虾皮、海带里含钙多。）绿是什么意思呢？饮料里茶最好，茶里绿茶最好，绿茶里含促抗氧自由基，多喝绿茶能预防衰老、减少冠心病、肿瘤的发生。白：白是指燕麦片，多食燕麦片，可以降低胆固醇。每天50克燕麦片水煮3-10分钟兑牛奶喝效果很好。黑，黑是指黑木耳。每天10克坚持50天胆固醇下降，不易形成脑栓，发生心肌梗塞并可以化解近期的梗塞和血栓。这就是一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑两句话十个字。贵在坚持大家可以试试。美国有材料报道8类抗癌食物是：西红柿、绿色菜、菠菜、莴苣等颜色越深越绿抗氧化剂含量高，防癌越好。还有葱、蒜；柑橘类、十字花科的菜如，菜花、西兰花、大豆、麦麸、低脂牛奶。 2. 适量运动：生命在于运动，运动对健康是非常重要的。 一个人光有营养的摄入，没有热量的消耗，没有出入量的平衡，就会产生疾病。热量过高，消耗量过少，形成能量负平衡，这样能量就会在体堆积，表现出肥胖体重增加。肥胖是产生糖尿病的危险因素。 改革开放以来，我国人民生活提高了，餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化，什么香就吃什么，什么好就吃什么，想吃什么就吃什么，应有尽有，生活好了，但人变懒了，不爱活动，不参加体育锻炼，天长日久，在人们中间不管老少，都有了将军肚，还以为富态呢？其实不知道肥胖是健康的危险因素，是疾病的隐患！劝那些不锻炼的人，要锻炼，多运动。最好的运动是步行，如果每天能坚持走6000步，就能够达到运动的目标了。 还有运动时要因人而异，要根据自身的健康状况来安排自己的活动。健康人可以根据运动时的心率来控制运动的强度。一般应达到每分钟150-170次，减去
新版中国公民健康素养66条资料全
新版《中国公民健康素养66条》内容，国家卫生计生委办公厅印发了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》即《健康素养66条》（2015版），新版的66条与以往有何区别？又有哪些内容呢？ 与2008年相比，《健康素养66条》（2015年版）重点增加了近几年凸显出来的健康问题：如精神卫生问题、慢性病防治问题、安全与急救问题、科学就医和合理用药问题等。此外，还增加了关爱妇女生殖健康，健康信息的获取、甄别 与利用等知识 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4.无偿献血，助人利己。 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6.定期进行健康体检。 7.成年人的正常血压为收缩压≥90 mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60 mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分；心率60~100次/分。 8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。 9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。 10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。 13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。 14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。 15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。 17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。 18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。 19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。 20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。 23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。
公民健康素养六十六条
公民健康素养六十六条 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7.保健食品不能代替药品。 8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。 9.献血助人利己，提倡无偿献血。 10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分。 11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19.异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。 25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。 二、健康生活方式与行为 26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 27.每天刷牙，饭后漱口。 28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 30.少饮酒，不酗酒。 31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。 32.拒绝毒品。 33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。