考研每日复习时间表

考研每日复习时间表
考研每日复习时间表

考研每日复习时间表

考研时刻表:

(1)早上6:45起床,7:45之前吃完早饭

(2)早上7:50前进入教室或自习室;

(3)早上8:00背诵英语单词20分钟(或后期背诵作文模板)

(4)早上8:20—9:00背诵政治马哲原理、形势政策或最后押题30道;

(5)上午9:00——11:00要点霸占数学知识点或做数学模拟题(不考数学的将数学时刻用于专业课的一科);

(6)正午12:00脱离教室吃午饭;

(7)下午12:30—13:30 歇息;

(8)下午13:30——16:00做英语阅览或英语专题,以精读为主,温习后期偏重英语作文;

(9)下午16:00——18:00做数学或专业课

(10) 18:00——18:40吃晚饭,歇息;

(11)晚18:50点——19:30背诵政治或英语单词(以了解为主,不刻意回想);

(12)晚19:40——22:30要点霸占数学或专业课(能够按照门类或日期单双数调整);

(13)晚22:40——23:00洗漱、上彀;

(14)晚23:30睡前回顾白日温习的内容(躺下静静回想),遇到遗忘的第二天早上及时温习回想。

考研教育网提醒考生:

1.这个温习时刻安排表是以考研初试各科考试时刻为按照进行分配,以期学生能构成较为合理的考试生物钟,但这并不是绝对的,各位考生应当联系自个的具体状况进行借鉴和调整.比方身体素质较差的同学,能够早上稍微晚起,晚上稍微早睡,多歇息,坚持身体状况;身体素质好的同学则能够起得更早,睡得更晚,以不影响第二天温习为宜。

2.温习的进程很枯燥,需求学会调理心态,但不要浪费时刻

有能够某一天俄然心烦不想看该时刻应看的内容,则能够灵敏调整为自个比较喜爱的门类,假如还看不进出,则能够脱离教室出去散散步或做其他活动来调整,尽量不要浪费时刻。

3.当某一科温习任务严峻落后时,能够暂时调整

比方一天简要花半小时背诵政治,半小时背诵英语单词后,其他全天时刻霸占该科教材或温习资料,但此种状况不宜太多。

4.学习运用琐细时刻温习

温习时,不能够每天都在教室呆着,要学会使用教室以外的琐细时刻,比方去报名现场的路上、车上、晚上洗脚时刻,都能够使用起来。

5.贵在坚持!

心要静,能吃苦,挺得住!一旦构成自个的温习生物钟,就要坚持下去,直到胜利。

每日最科学的作息时间表

每日最科学的作息时间 表 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-

7:30-8:00:在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30:吃早饭。早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。 17:00-19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间。

19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。 23:00:洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30:上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 七项注意 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上卫生间排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

研究生备考作息时间表

作息时间表 考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。 实行本作息时间表的要求: 1)大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。 2)租房考研者:找同性考研的一起住,不要和异性同住,影响斗志。不要和不考研的人住在一起,不易协调。不要一个人住,不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段),可以一个人住,因为已经很着急了,会管住自己的。 3)在家复习者:让父母或妻子(丈夫)督促着严格作息。 6:30 起床(严格执行) 6:40——7:00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7:10——7:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 7:40——8:20 背单词空气新鲜的教室 8:30——11:40 做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做 11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱 12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00 做练习 17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动 17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18:00——22:00 看书、做练习 22:00——23:00 锻炼 23:00——23:30 背单词 23:30——6:30 睡觉(严格执行)

科学健康的作息时间表

24小时 1:00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。 3:00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。 4:00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。 5:00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。 6:00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7:00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。 8:00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。 9:00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。 10:00 工作效率最高。 10:00-11:00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。 12:00 紧张工作一上午后,需要休息。 12:00-13:00 是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。 14:00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。

15:00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。 15:00-17:00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 16:00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 17:00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 18:00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。 19:00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。 20:00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。 20:00-21:00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 22:00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。 23:00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。 24:00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。 用脑的时间最佳 上午8时大脑具有严谨周密的思考能力,10时精力充沛,下午2时反应最敏捷,晚上8时记忆力最强,推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

考研作息时间表

19考研每天作息时间表 考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力;所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。 6:30起床(严格执行); 6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳; 7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱; 7:40——8:20背单词空气新鲜的教室; 8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好最好看着手表;11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱; 12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时; 13:00——17:00做练习; 17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动; 17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜; 18:00——22:00看书、做练习; 22:00——23:00锻炼; 23:00——23:30背单词; 23:30——6:00睡觉。

学习计划表 3月1日——5月1日基础学习期一 1.英语 1——2小时: 1小时背单词,并总结熟词偏义。 1小时阅读专项训练,学习语法进行长难句联系。 2.数学/专业课 1.5小时逐渐开始做练习,知识点熟记。 3.专业课 1小时看教材。 4.院校选定。 5.到复试现场收集考题并向复试时的师兄师姐求教。 5月1日——5月7日调整期: 1.模拟卷子1套。 2.从之前学习中发现问题调整学习计划。 5月8日——6月20日基础学习期二 1.政治开始复习从法律哲学历史看起每天1小时 2.英语 0.5小时单词 1小时阅读 3.数学/专业课 1.5小时做题看书 4.专业课 1.5小时看参考教材不做题 6月25日——7月1日期末 1.准备期末考试,务必不要挂科 2.英语 0.5小时背单词 3.数学/专业课 1小时 4.专业课 0.5小时 时间视自己的期末考试复习程度进行调整 7.1——9.1 假期 得假期者得考研如果假期复习程度好的话效果大于等于一个学期的复习效果连续学习效果大于间断学习 1.在学校学习不要回家 2.充分发挥考研组的效果 3.发现自己的短板报适当的考研班 9月1日——10月1日迷茫期网上预报名 1.政治每天复习0.5小时开始做习题 2.数学/专业课做10年真题 3.英语每天1小时准备作文做真题做模拟题 4.专业课每天 1.5小时对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文(超纲题)

健康的作息时间表

健康的作息时间表Revised on November 25, 2020

健康的作息时间表 7:30:起床。研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。” 8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定,”早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00:避免运动。研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。” 14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。 17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间。 19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。 23:00:洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。” 23:30:上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 “息”篇 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

考研最佳每天作息时间表

作息时间表 考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。 实行本作息时间表的要求: 1)大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。 2)租房考研者:找同性考研的一起住,不要和异性同住,影响斗志。不要和不考研的人住在一起,不易协调。不要一个人住,不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段),可以一个人住,因为已经很着急了,会管住自己的。 3)在家复习者:让父母或妻子(丈夫)督促着严格作息。 6:30 起床(严格执行) 6:40——7:00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7:10——7:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 7:40——8:20 背单词空气新鲜的教室 8:30——11:40 做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做 11:50——12:20 吃饭有肉,多菜,九成饱 12:20——13:00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00 做练习 17:00——17:30 跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动 ? ? 17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18:00——22:00 看书、做练习 22:00——23:00 锻炼 23:00——23:30 背单词 23:30——6:30 睡觉(严格执行) ?

最新全国考研政治备考整体规划及时间安排

考研政治复习整体规划 考研思想政治理论内容共包括五个部分,分别是马克思主义基本原理、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论、中国近现代史纲要、思想道德修养与法律基础、形势与政策以及当代世界经济。 其中马克思主义基本原理概论占约24%的分值,题型为单选4道、多选5道、分析题1道。其特点就是理论性强、重要的哲学、政治经济学概念和原理多为考察重点,同时这一部分的知识点理解起来有一定难度,故而学习难度相对较大,是整个考研政治中最难的部分,重点章节为第二、三、四、五章。 毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论每年大约占30%的分值,实际题型考查量为单选4道、多选5道、分析题1道。其特点就是内容包含广泛、知识点较多且繁琐,较为分散的分布在十五章的内容里,要求我们牢牢把握住马克思主义中国化的进程,我党的指导思想以及在不同时期建设中国特色社会主义的要求,不断加强自身的国家和社会的现实感,深刻理解社会主义的优越性。 中国近现代史每年大约占14%的分值,题型为单选2道、多选4道、分析题1道。其特点是更加注重历史事件、历史人物和人物思想及其著作的考察,具有较强的知识性,但是其本身在试题中呈现出的难度较低。 思想道德修养与法律基础约占16%的分值,题型为单选4道、多选1道、分析题1道。其特点是注重对基础知识和概念的考察,但命题相对简单且试题较容易与社会中的时事热点现象相结合,具有较强的现实性。 形势与政策以及当代世界经济与政治每年大约占16%的分值,题型为单选2道、多选2道、分析题1道。其特点是与时事热点紧密结合,时效性最强,分析题必以当年的时事热点为背景材料。 考研政治备考各阶段时间安排 (一)基础复习阶段——2018年3月至2018年6月 这个阶段的主要任务就是是熟悉政治理论的大致框架和知识点,在思想上形成一个系统整体的思维。其中,马克思主义基本原理概论课程的概念、观点、原理较多,而且比较抽象,尤其是哲学部分,复习起来有一定的难度,建议大家从这一阶段便开始着手复习,这是后期强化复习的基石。对于《马克思主义基本原理概论》难度系数较大的科目,建议多花些时间;对《毛泽东思想和中国特色社会主义概论》以及《中国近现代史纲要》大体有一个综述上的了解;《思想道德修养与法律基础》是比较简单的科目,可以花费很少的时间,通读一遍。大体来讲,这一阶段学生所要达到的目标仅仅是充分而全面的把握知识点要点,了解政治这门学科,知道学习什么。 大纲一般是在9月份才能出来,因此,提早就想打好基础的同学可以先使用去年的大纲和解析来复习,因为大纲每年的变动都不会太大,重点还是重点,只要大家认真地把参考书过一遍,让政治的知识体系在脑海中有一个大致的框架,让自己进入到一种复习的状态中,第一轮的复习目的就达到了。 (二)强化提高阶段——2018年7月至2018年9月 如果有人认为考研政治就是一个字“背”,那就彻底错了。每年九月中旬发布新大纲,同学们要结合新大纲对考研政治展开系统、全面的复习,强化对政治各个考点的理解,同时对重要知识点进行重点记忆,切不可将政治备考任务全部推到十月份之后,这样,后期复习会压力巨大。同时,这一时期,做习题以选择题为主,分析题为辅。理解性记忆与习题练习双管齐下,为后期突破打下坚实基础。 这一阶段正处在学生假期,因此复习时间比较集中。这一时期要清晰地了解各章的内容,明白各章的重点、难点和易考点。这是也是教材的第一遍复习,一方面要紧跟老师的课程,课后回顾老师的强化课程和讲义,这是对大纲解析全面掌握的部分,只要对大纲解析有一个比较直观的了解,知道考点的具体内容,而不用死记硬背。另一方面,也要加强配套习题的练习,应有意识地开始培养自己答题的思维模式,不能只把视线局限在试题本身,重要的是学会领会和掌握回答问题的一般方法。做题的目的是帮助更好地进一步理解知识点,而且,题目一般都是针对比较重要的知识点设计的,故做题也有助于有重点地复习。做题时可选用重点把握得很好、题目设计得很精练的题集。另外,最好仔细研究考试大纲,把握住重点和变化点,更好地进行强化复习。 (三)重点突破阶段——2018年10月至2018年11月 这一阶段是政治那份的关键时期,考生应侧重于知识点的深化理解和系统把握。对于基本的立场和方法,要加深理解,注重实际运用;对于基本的原理、观点和论断,要弄清楚更为具体的内涵、外延和相关问题,明确其依据、指导作用和现实意义。然后在此基础上,形成知识脉络、学科体系以及整个政治理论相互关联的大框架。 另外,这一阶段的主要任务还有: 一是要提炼要点和精华,进行重点记忆: 二是加大练习量,通过做习题加强、巩固记忆,加深对问题的理解。 这一阶段看似时间短,其实很重要。因为,在前一阶段掌握好基础知识的条件下,大纲已出,新增考点比较明确,国内外的大事件都已尘埃落定,既成定局,党的代表大会等会议已经召开,也就是说热门考点逐渐明朗化,每门学科极有可能考查的重点逐步明晰,考生就可以既做到全面,又主攻重点地复习,提高应试能力。 (四)冲刺模考阶段——2018年12月至考前

作息时间表

作息时间表 合肥师范学院计算机科学与技术系08(师范类)2010-2011学年度第一学期教学作息时间表 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 项目 时间 早晨

上 预备 7:50--7:50 上午 第1.2节 微机原理及接口技术2节/周(01-18) 汇编语言10-18(1,2) 汇编语言10-18(1,2) 操作系统2节/周(01-18) 汇编语言10-18(1,2) 第一节课 8:00——8:45

周秋平2教南204* 范庆春2教西阶4 范庆春1教110* 殷荣庆2教南205* 范庆春1教402* 午 第二节课 8:55——9:40 第3.4节 操作系统2节/周(01-18) 算法设计与分析9-17(3,4) 课间操

9:40——9:55 殷荣庆2教南206* 程敏2教南205* 第三节课 9:55——10:40 下午 第5.6节 算法设计与分析9-17(5,6) 算法设计与分析9-17(5,6) 计算机网络2节/周(01-18) 第四节课 10:50——11:35

程敏1教402* 程敏2教西阶5 程昆山1教401* 下 预备 13:50--1:50 第7.8节 计算机网络2节/周(01-18) 微机原理及接口技术2节/周(01-18) 第五节课 14:00——14:45

程昆山1教401* 周秋平2教南204* 午 第六节课 14:55——15:40 晚上 第91011节 就业指导5 3节/双周(04-04) 公共艺术教育3节/周(01-08) 形势与政策3节/周(01-04) 第七节课 15:50——16:35

2021年考研时间安排(双月历)

2021年考研时间安排(双月历) 尽管2020年全国硕士研究生招生考试初试已落下帷幕,但后续还有查询成绩、准备复试、申请调剂等。在初试中发挥不错的研考生则要着手准备研考复试。本文结合往年研考情况,梳理了2020年相关的研考日程安排,以双月历的形式呈现。考生可综合自身实际情况,合理规划,顺利完成研考各环节工作。 1月—2月复试准备成绩查询 2020年考生: 初试过后,考生就要全力准备复试了。考生可先了解目标学校往年的复试信息,如果有机会可向在校读研的学姐学长了解其当年研考复试的情形。准备复试,考生不仅要做好专业知识的复习,还要多练习语言表达,树立复试自信心。考生也要在这段时间了解调剂的概念,查看学校往年的调剂信息,有针对性地准备。 如果考生觉得初试发挥不理想,可着手准备求职简历,尝试寻找适合的实习或工作机会,边等成绩边积累工作经验。 研考初试成绩一般在2月中下旬陆续公布。考生可通过中国研究生招生信息网、省级教育招生考试机构或招生单位公布的方式查询初试成绩。 此外,推免生可在1月3日至31日查看相关录取信息。 2021年考生: 新一届考生要着手准备复习材料了。考生可研究往年研考题型,多征求学长学姐的复习建议,了解往年考试的重点难点,以期对研考公共课和专业课试题有整体认识。考生还要搜集备考资料,购买备考辅导书,制订复习计划。考生尤其要用好寒假这段时间,有序推进复习进程。 3月—4月参加复试申请调剂

2020年考生: 研考生在这两个月面临的两件大事是复试和调剂。自主划线院校一般会在3月陆续公布初试成绩基本要求,之后组织复试。考生要提前了解报考院校及学院发布的复试时间、地点和具体安排等信息,积极准备复试。教育部也会公布全国初试成绩基本要求。之后非自主划线院校会组织复试、调剂。 考生要提前详细了解往年调剂流程、常见问题及注意事项等,及时关注研招网调剂服务系统的开通时间,把握调剂机会,获取研招单位调剂信息,主动联系拟调剂研招单位,争取最好的调剂结果。 2021年考生: 对准备考研的考生来说,如果还是大学在校生,就要处理好日常上课和研考复习的关系;如果是在职考生,则要处理好工作和复习备考的关系。 正就读大三的研考生面临的压力并不小,因为既要继续完成学业,也要抽时间系统备考。考生要全面了解院校和专业信息,初步确定研考目标。院校、专业的选择是研考的关键一步。提早确定专业方向和院校,会使专业课复习更有针对性。考生可结合自身实际情况,综合考虑拟报考学校所在城市、专业发展、师资情况、就业前景等因素。 5月—6月一轮复习夯实基础 2021年考生: 进入5月,大多数考生要全面开始第一轮研考复习了。考生要夯实基础,扎扎实实看一遍书,不要急于做模拟题。对政治、英语、数学三个公共课科目,考生要细致备考。对英语科目,考生在平时要注重积累英语词汇,注重提升英语综合能力。对政治科目,考生不能放松备考,要不断温故知新,也要及时补充和更新知识。对数学科目,考生要多练多算,总结答题规律。

考前生活作息时间表

6点:你还在睡觉,但你的机体已经醒来,内分泌功能活跃。如果这时起床,不要匆忙,动作还是舒缓些为好。 8点:心脑血管病易发作时段,练瑜伽功最好推迟到11点前。此时可吃早餐,但不适合顺势疗法药物。 9点:后2个小时期间疼痛和恐怖感最小,是看牙医的最好时间。 10点:适合参加公务谈判,完成各种教学任务和通过考试。 11点:如果极想吃奶油蛋糕,最好在现在而不是午饭后,因为这时,脂肪会转化为能量,而不是贮存在腹部和大腿。 13点:在办公室里,工作人员打哈欠:在学校里,孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。 14点:身体的静电荷最小,适宜梳理头发。 16点:身体需要运动,跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作,也要站起来走一走,做做下蹲,这有利于保持工作精力。 17点:放松时间,可以玩玩乐器,这时双手最灵活。 18点:晚饭的最佳时间,但要适量。这时,多余的热量会转化为脂肪,而不是能量。 19点:护理皮肤,营养面膜会带来好处。服用药物吸收也最好。 20点:对美的追求最强烈,内心世界最丰富。看看画册,读读书,还可以试试新衣服。 21点:体温下降,新陈代谢减慢,这时不要吃东西。此时,你也会特别难忍孤独。 22点:你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠,乃至次日的心情。这时候吸烟也最有害健康。 23点:幻想——美好的前景,远大的理想和崭新的观念。通常,这些东西在现实生活中很难通过。 24点:直到早晨——反应慢慢,没有坚定的目的性。如果还不睡觉,最易感到恐惧和抑郁。所以,最好睡觉! 1.入睡的最佳时间:晚上22:00-23:00 2.起床的最佳时间:早上5:00-6:00 3.用脑的最佳时间:上午8:00 思维严谨周密 10:00精力充沛 下午2:00 反应敏捷 晚上8:00 记忆力最差 4.饮水的最佳时间:早上起床后或每餐前1小时各饮一杯水 5.散步的最佳时间:饭后45分钟 6.锻炼身体的最佳时间:上午10:00 下午15:00 7.洗澡的最佳时间:晚上临睡前一次温水浴 8.美容的最佳时间:晚上临睡前用护肤品 9.饮茶的最佳时间:餐后1小时 10.吃水果的最佳时间:饭前1小时 一、考前的生理调整。 按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识,就是人一天的最佳记忆时间,为早上5点---7点,晚上7点---9点,充分利用好这两个时段,解决需要记忆的东西,可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡,午睡以30分钟为宜,这样既能使大脑休息,又能很快清醒。午后应以做练习为主,可以集中时间做套题,做题应注意文理结合,难易结合。通过做题可以稳定心态,树立自信心,经过这样一段时间的训练,相信到临考时就不会有异样的感觉。 二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。 1、有氧运动。

考研“牛人”的作息和饮食清单

考研“牛人”的作息和饮食清单 实行本作息时间表的要求: 6:30起床(严格执行) 6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 7:40——8:20背单词空气新鲜的教室 8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做 11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱 12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00做练习 17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动 17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18:00——22:00看书、做练习 22:00——23:00锻炼 23:00——23:30背单词 23:30——6:30睡觉(严格执行) 打盹 解决办法: 1、喝咖啡 2、吸烟 3、转移高兴点 4、深呼吸 6、做俯卧撑 睡觉时注重事项 1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。 2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠,可以得到舒适的解放,周五提早上床睡觉。 3、晚上睡觉之前,先坐在床上,尽量排除一切杂念,不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,特殊是正在预备的考研更不要去想它,当你真正感到又困又累的时候,就可以上床睡觉了。 4、天天早晨醒来的时候,如果不能立刻苏醒,还是想睡,实际上睡眠时间已经足够了,可以坐起来,尽量的集中精神,想象每天都是新的,在深深的呼吸之中,使自己的大脑达到一种清新明静的状态。 5、如果有条件的话,一定要午休。午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会的时候醒来,千万不要睡得过长。

考研科学作息时间表

6:30 起床(严格执行) 6:40——7:00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7:10——7:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 7:40——8:20 背单词空气新鲜的教室 8:30——11:40 做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做 11:50——12:20 吃饭有肉,多菜,九成饱 12:20——13:00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00 做练习 17:00——17:30 跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动 17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18:00——22:00 看书、做练习 22:00——23:00 锻炼 23:00——23:30 背单词 23:30——6:30 睡觉(严格执行) 打盹 解决办法: 1、喝咖啡 2、吸烟 3、转移高兴点 4、深呼吸 6、做俯卧撑 睡觉时注重事项:

1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。 2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠,可以得到舒适的解放,周五提早上床睡觉。 3、晚上睡觉之前,先坐在床上,尽量排除一切杂念,不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,特殊是正在预备的考研更不要去想它,当你真正感到又困又累的时候,就可以上床睡觉了。 4、天天早晨醒来的时候,如果不能立刻苏醒,还是想睡,实际上睡眠时间已经足够了,可以坐起来,尽量的集中精神,想象每天都是新的,在深深的呼吸之中,使自己的大脑达到一种清新明静的状态。 5、如果有条件的话,一定要午休。午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会的时候醒来,千万不要睡得过长。 发木 发木症状: 1、看了好长时间书,结果一点都没记住。 2、做题时毫无思路,往往半天做不出来。 3、背东西时,背了好长时间一点都没记下来。 4、下午三四点钟,常常性的头脑发木、呼吸不畅。 对策: 1、留意饮食,切莫吃多而造成消化不良。 2、注意养成午睡的好习惯,但午睡不要超过40分钟。 3、要提高睡眠质量,不要睡得太久,尽量早起。 4、做练习(例如数学)的时间要加大,光看不练是不行的。 5、要多进行速度型的体育锻炼,例如:快速短跑。 6、不要把对考试的压力变成学习过程中的压力,不妨冥想。 气闷 气闷是考研最常见的一种状态,与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合,比如学习方法不好,压力太大,精神紧张,体力不支,心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。

科学证明最健康的作息时间表

7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。 17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德

考研作息时间表

考研作息时间表 6:00----6:20 起床(喝淡盐水、搓面搓耳、洗脸、刷牙、活动腰) 6:30----6:45 到校吃早餐(少油、少糖、有汤、豆类、七成饱) 6:45----7:00 塑胶操场慢跑(听励志音乐、扩胸运动、活动腿脚、颈部、腰部) 7:00----7:40 自习室记单词 7:50---11:45 上课(专业课和英语根据课表调配) 11:50-12:20 中饭(有肉、多菜、八成饱) 12:50-13:30 休息(音乐调节身心) 13:30-13:50 梳头、搓面、搓耳、洗脸 14:30-17:50 上课(专业课和英语根据课表调配) 17:50-18:20 晚饭(多汤,面食为主,八成饱) 18:30-22:00 图书馆自习(专业笔记、英语记忆) 22:00-22:15 篮球场跑步锻炼身体

22:20-22:40 记忆英语单词 22:40-23:00 睡前八事(洗脸、刷牙、泡脚梳头搓耳、搓涌泉穴、揉腹、叩齿) 23:00--6:00 睡觉 相信自己,永不言弃,坚持到底! 信心绝不动摇,努力绝不松懈,身体绝不耽误,细节绝不轻视。 立足现实果敢决断立即行动无所畏惧勇往直前 1、经常关机、少打电话少发短信,减少点话费开支,要想走出平凡, 必先走进孤独; 2、少上网尽量不登陆QQ,每周上网一次,查询关键信息,浏览主要 网站,上网不超过两小时; 3、绝交游,少于不必要的人联系往来,拒绝一切不必要的应酬活动, 主要人员半个月联系一次; 4、严格执行每天的计划,时间必须合理充分高效地利用; 5、坚持锻炼身体,大脑、胃、腰、眼、颈(药物调理),搓面、深呼 吸坚持做好; 6、大多的时间在图书馆度过,不带手机,不带吃的东西,看书保证 效率;

2019年考研必须知道的时间点以及流程

2019年考研必须知道的时间点以及流程文都考研整理 ?第一阶段:2018年的五月中旬 这时候,教育部考试中心会召开硕士研究生入学考试第一次工作会议暨大纲修订预备会议。总结分析上一年阅卷情况,讨论2018年硕士研究生入学考试大纲修订方案。 该阶段考生注意事项:密切关注2017年研究生入学考试分数线信息、复试和调剂信息。尤其是你比较感兴趣的学校或专业的分数线及录取信息。一般而言,学校近三年的分数线和录取信息都是非常有参考价值的,从中你可以总结出录取规律。 提醒:注意一项行动。每年的2-5月,是大多数高校集中进行复试的日子,如果有条件比较便利,那么建议同学们去自己感兴趣的院校专业复试现场感受氛围。在复试现场,你不仅可以认识未来的师哥师姐,还可以获取到很多宝贵的一手资料。复试现场的大楼一般是开放的,你可以“混入”静静守候,等看到某个师哥或师姐从面试教室出来之时,随机迎上前去,寒暄寒暄,说说“好听”的话,顺便问一些你想要知道的信息。只要态度足够诚恳,师哥师姐一般不会拒绝。如果好运,师哥师姐觉得和你还比较投缘,他们还会答应给你留下联系方式,那么你就算找到专业课一年复习的引路人了。不过,实施这项活动是有前提的:首先是活动的成本不宜太高。比方说,你要考的学校和自己同在一个城市,不需要千里迢迢奔赴另外一个城市。其次,在2-5月份之前,你心中已经有一个报考院校专业比较清晰的认知和偏向,不要什么都不知道,很盲目地去参加一场又一场的复试见证! ?第二阶段:2018年6月中旬 教育部考试中心召开2018年硕士研究生入学考试第二次工作会议暨大纲修订正式会议。邀请政治、英语、数学以及各统考专业课学科专家正式讨论2018硕士研究生入学考试大纲修订方案,并开展大纲具体修订工作。 提醒:对于考试大纲没有出来的这个阶段,已经决定考研的同学,特别是对于“三跨”(跨专业、跨学校、跨地区)的考生千万不可以“放轻松”,有必要提前打基础。考研的备考过程大概可以分为基础、提高、强化和冲刺阶四个阶段。在考试大纲没有出来之间,正是重要的“基础阶段”。在这个阶段,政治的复习可以先不用开始,等到政治大纲下发以后完全来得及。英语和数学则要开始全面的打底复习,弥补自己之前基础的不足。对于专业课,特别是跨专业考研的同学要注意了,如果你早已定好自己想考的专业,那么越早准备越好。我们曾经接触过这么一位同学,她高考时第一志愿报某高校海商法专业,由于分数不够被调剂到了该校政治学专业,但是海商法一直是她的梦想。于是从大一开始她就坚定梦想,跟着法学院专业听课,用别人休息的时间来复习,最终她考取了海商法的研究生,现在成为了一名专业的海事律师。举这个例子并不是要求大家都从大一开始准备考研,而是想给大家提个醒:如果你确定了所要报考的专业,那么越早准备越好,特别是对于不考数学的同学而言,专业课占据至少半壁江山,所以一定要重视,趁早着手。

科学的生活作息时间表

7:30起床 威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后起床对健康有保护作用。 喝一杯水,人体内进行的种种化学作用和活动都需要水,缺水会引起头痛、皮肤干燥和眼睛疼痛。晨起喝水会有效地缓解夜间身体的缺水症状。 7:30-8:00早餐前刷牙 这样能使牙齿在早餐时能被氟化物有效地保护起来,预防蛀牙的发生。要不,就在早餐后半小时再刷牙。 8:00-8:30吃早餐 “千万别不吃早餐,它对平衡人体内的血糖水平十分必需。”伦敦国王大学自然科学专家、营养学家凯文·威兰博士建议说。试一下燕麦粥,其甘油指数较低,这意味着它会缓慢释放能量,让你在较长时间段内不易有饥饿感。 使用防晒产品,“即使在多云或较冷的天气下,皮肤也有可能被紫外线所伤。”英国皮肤科医生协会主席科林·霍尔登博士表示,“紫外线会诱发皮肤癌,使用SPF值15或以上的防晒产品会对皮肤产生有效的保护作用。” 8:30-9:00不要进行体育锻炼 英国米德尔塞克斯郡布伦尼尔大学的研究人员发现,每天早间进行训练的运动员更易传染得病,这是因为人体内的免疫系统在这一时段最为薄弱。 9:00-9:30脱下外套 过紧的着装会使人姿势扭曲,从而引发背痛。这是英国骨科委员会执行主席罗宾·谢泼德的意见。 9:30开工

纽约失眠治疗中心的研究人员发现,大多数人的思维都是在醒后一到两个小时最为敏捷,这时就着手处理最费心智的工作和事情。 10:30离开电脑休息 如果你在工作中整日使用电脑,那么应至少在每个小时给眼睛三分钟的休息时间,这样才能更好地保护眼睛的内部结构和周遭肌肉。 当我们对着电脑屏幕阅读时,眼睛的聚焦系统就会锁定此处,由此会引发此块肌肉,进而引起视觉疲劳。“我们不时眨眼睛会让眼睛保持湿润,但当人集中精力看电脑屏幕时,几乎不怎么眨眼,这当然会引起眼睛干燥疲劳。”他说。 11:00吃点水果 这是满足上午工作中热量需求的最佳方法,最好是每天都能吃点深绿色蔬菜,比如菠菜或红色水果。蔬菜中的铁含量是水果中维生素C含量的四倍之多。 13:00吃些烘烤的豆制品 这时我们需要吃午餐来一饱饥腹,并为下午的活动提供缓释能量。威兰博士表示:“烘烤的豆类纤维含量极其丰富,而西红柿酱则能将水果和蔬菜的功效合二为一。” 嚼点无糖口香糖,这会促进唾液分泌,而唾液中含有的矿物质能有效保护牙釉质,从而使人即使吃些甜的或酸的食物也不会长蛀牙。古苏格兰格拉斯哥大学的研究人员发现,嚼口香糖还能抑制食欲,那些含木糖醇的口香糖还有减少有害细菌侵蚀牙齿的机会。14:30-15:30来个小盹 人体生物钟此时需要来个小小的缓冲。雅典大学的研究人员发现,每周至少睡三次午觉,每次睡30分钟或者更多的人,其罹患心脏疾病的几率比其他人低37%。 16:00来罐酸奶 这会稳定人体内的血糖值,并缓和紧张工作之后的疲劳。原味酸奶能有效地平衡人体肠道内的菌群水平。 17:00-19:00到健身房锻炼一下

2020湖南考研时间安排

2020湖南考研时间安排 一、初试时间 2016年全国硕士研究生招生考试初试时间为:2015年12月26日至12月27日(每天上午8:30-11:30,下午14:00-17:00)。超过3小时的考试科目在12月28日进行(起始时间8:30,截止时间由招生单位确定,不超过14:30)。 考试时间以北京时间为准。不在规定日期举行的硕士研究生入学考试,国家一律不予承认。 二、初试科目 初试方式均为笔试。 12月26日上午思想政治理论、管理类联考综合能力 12月26日下午外国语 12月27日上午业务课一 12月27日下午业务课二 12月28日考试时间超过3小时的考试科目 每科考试时间一般为3小时;建筑设计等特殊科目考试时间最长不超过6小时。 详细考试时间、考试科目及有关要求等请见《准考证》及考点和招生单位公告。 延伸阅读: 考研英语阅读题必考题型解题技巧 句子理解题: ①返回原文找到原句。

②对原句进行语法和词义的精确分析(找主干),应该重点抓原句的字面含义。若该句的字面含义不能确定,则依据上下文进行判断。注意:局部含义是由整体决定的。 ③一般来说,选项中的正确答案与原句意思完全相同,只不过用其他英语词汇换种表达而已。 ④句子理解题的错误选项干扰项特征:推得过远。做题时应把握住推的度。 思路:对句子微观分析?不行就依据上下文?选择时不要推得过远。 推理题:“最近原则” ①标志:learn,infer,imply,inform ②看是否可以通过题干返回原文或依据选项返回原文。一般要围绕文中的一两个重点进行推理。推理题无论通过题干能不能定位, 我们都要把它固化到文章的一两点上。 ③依据原文的意思进行三错一对的判断。先不要进行推理,若有一个选项跟原文的意思一模一样, 则该选项必然是正确答案。推理题不是考察我们的想象力,它实际是考察我们原文中的某几个点 如一个、两个点所涉及的问题我们读透了没有。因此,不推的比推的好;推的近的比推的远的要好。 ④推理题的最近答案原则:不推的要比推的好,推的近的要比推的远的好,直接推出的要比间接推的好。(原文的某句话变个说法) 注意:做题时不能想得太多,推得过远。是否把原文读懂才是 关键。

2019年高考作息时间表指导

2015年高考临近,如何合理科学地平衡学习和休息至关重要,下面为大家整理的2015年高考作息时间表供考生参考。 2015年高考作息时间表: 6:00—8:00:对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。这时候可要好好抓紧,做一些理科计算题纯粹是浪费时间,根本没有效果,我一般这个时候会默写英语单词,看文学常识,不要死记硬背,看就行了,不要一大早就和自己过不去,脑子还要留着干别的事。另外,这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。 8:00—9:00:此时人的耐力处于最佳状态,正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容 9:00—11:00:实验上说,此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击,可事半功倍 13:00—14:00:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,养好神了,以利再战。休息,看个人习惯了,反正怎样舒服怎样来,打球也不失为一种放松方式,主要是精神上的。可以听听轻音乐,做做放松操,都很舒服。 15:00—16:00:调整后精神又振,试验表明,哈,又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长,要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17:00—18:00:这是完成复杂计算和费劲作业的好时间,安排得当,可以以一当二。(因为和学校时间有出入,所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前,吃饭了人的血液都会集中到胃部,大脑也不活跃。 晚饭后。因人而异,个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学,看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目,为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习,可分为两三个时间段来学习,5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。 “苟有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日曝十日寒”对于学习来讲,除了要对一年以来复习备考的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛,持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。 学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的,很多时候熬夜的效果并不明显,反而搞得自己精神萎靡,连第二天上课都没有精神,影响了课堂上的学习效率,聪明的学生都不喜欢熬夜,我们应该都是聪明的应考生。

相关文档
最新文档