浅谈消防部队体能训练存在的

浅谈消防部队体能训练存在的

问题及相关解决对策

郭森

摘要：体能训练是提高部队战斗力的重要途径之一，对于长时间从事灭火救援和应急救援工作的消防部队基层官兵来说，体能训练的质量与否将直接影响消防部队的战斗水平。基层中队作为消防部队的重要组成部分在部队建设中具有不可或缺的作用，基层中队的指战员是消防部队开展各项工作的中坚力量。本文通过笔者大学生入伍在基层中队当兵锻炼期间，对于官兵开展体能训练结合笔者所学专业指出目前基层中队体能训练存在的问题，并提出相关的对策建议。

关键词：消防部队，基层中队，体能训练

2008年汶川地震以来，国家对于消防部队的重视程度不断提高，社会对于消防部队的要求也越来越高。特别是新《消防法》的颁布，对于消防部队所承担的任务已不仅是灭火救援那么单一，消防部队更多的承担起火灾及其他灾害事故的应急救援工作。应急救援工作的提出对消防部队的建设提出了更高的要求。基层中队的指战员作为消防部队基层开展工作的中坚力量，所承担的任务与地位也在不断改变。官兵的体能训练是多种多样的，但主要目的是按照消防工作的要求，使官兵体能结构的各个组成部分得到最大限度的提高，为业务训练打下良好的基础。

浙江省消防总队应急救援支队特勤一中队自成立以来一直担负着浙江省各项特大火灾救援、抢险救援、应急救援等工作。在完成本省执勤备战任务的同时还多次配合兄弟省市的消防部队完成例如奥运安保、世博安保等重要任务。是一只攻无不克，战无不胜的威武之师。中队现有指战员40余人，其中干部5人，各种执勤车辆十余辆。无论是队伍力量还是装备力量在省内都是拔尖的中队。体能训练对于特勤中队来说具有优秀的传统，在省、市各类体能比武竞赛中一直名列前茅，其中该中队以连续多年蝉联杭州市体能比武冠军。中队无论干部还是战士都认为，过硬的体能素质才是业务素质的基础，过硬的体能素质才是完成各项任务前提。然而通过笔者四个月来对基层中队体能训练的体验与了解，发现目前基层中队对于体能训练的认识和训练方法还存在一定的问题，其中主要表现在以下几点：

一、对于体能训练存在认识的误区

消防部队开展体能训练是为了全面提高广大指战员自身身体机能和综合运动能力，促进

身心健康发展，更好的提高战斗力，以确保完成各项执勤备战工作需要。但在基层中队中，无论是中队干部、班长骨干还是战士本人对于体能训练都存在认识上都存在一定的误区，体能训练并没有体现出其真正的特性。中队干部是中队体能训练内容的制订者，然而由于中队各项事务的繁忙，特别是执勤备战任务的增多，对于体能训练的制定与监督作用发挥的不够完善，并没有重视体能训练的重要性，认为体能训练就是为了体能达标，只要体能测试达标就行，没有认识到消防工作体能实际需要与体能达标的不同；中队骨干班长是中队体能训练的主要实施者和监督者，在训练上往往照搬老一套的训练思路，在认识上没有足够认识到老一套的训练思路和方法已不能满足现实执勤备战的需要，更甚至于一些老的训练思路和方法已经被淘汰，骨干班长所认识到得是完成上级制订的任务，而没有认识到体能训练的特性；对于广大战士来说他们的意识只有一个服从命令，所以对于班长骨干安排的训练任务与强度往往是被动接受，不敢过多的提出异议，被动的接受往往取不到应有的效果。就目前基层中队对于体能训练的现状来看，更多是是以比武和考评为主，其更多的思路是放在了各项比武、考核项目上的重视，忽视了部队开展体机训练的本质思想——全面的提高战士的自身身体机能和综合运动能力，促进身心健康发展。

二、训练方法形式单一，缺乏科学的指导

目前基层中队常采用的训练方法主要有5000米长跑、俯卧撑、单杠引体向上、百米负重等项目，从训练内容来看涵盖了长跑、短跑和力量训练，而且是传统的训练内容。对于以上所提到的训练内容，并不是其不好，而是目前开展的这些项目严重的影响了基层战士训练的积极性，日复一日的重复性训练这些项目，其无论在生理上还是心理上肯定都会产生抵抗心理，影响了训练的质量。目前基层所开展的体能训练项目只是片面的提高某一方面的单项素质的提高训练，而没有考虑全面性的训练内容。在训练的方法和形式上往往只是局限于计时、数个数等追求数量的模式，而对于质量的要求就有所下降，怎样将数量与质量相完美结合是一个很值得研究的课题，也是我们要勇于面对的挑战。对于中队的体能训练，往往是中队指定一个有经验的班长骨干带领战士进行体能训练，班长骨干虽然有一定的训练经验和实战经验，然而由于多方面的原因对于体能训练中出现的各种运动、心理问题缺乏了解，缺乏科学的指导往往会影响训练的效果。对于该练什么、怎样练带兵训练的人往往是心中有数的，然而达到一个怎样的程度是科学却不能完全的理解，势必会影响训练质量更甚至于对身体有所伤。例如消防部队绝大多数官兵存在腰肌劳损现象，造成腰肌劳损的原因是多方面的，然而最主要的原因是因为目前我们的一些训练内容和方法不科学，使得我们的战士们没有进行科学的训练。再例如进行爆发力训练时，没有科学的控制间歇时间，就会导致因间歇时间过

短，而使爆发力训练转为了耐力训练；进行速度耐力（如：携水带负重跑）训练时，没有达到应有的训练强度，而成为一般性的热身活动。

三、体能训练趋于形式化，缺乏科学的考核评估体系

虽然针对基层每年都有各式各样的考核，然而体能训练却让我们感觉到逐步在走向形式化。体现在训练的内容上仅仅是为了应付每年的体能考核，很少甚至没有练到其他非考核的体能项目。对于体能训练的时间段问题也存在误区，往往是在比武的前一段时间进行大运动量的训练，而比武过后，体能训练就是趋于形式的慢跑、拉单杠之类的训练。例如杭州市支队每年春季会有体能比武，夏季会有业务技能比武，这便出现了一种情况，在业务技能比武之前的几个月体能训练出现的次数是十分有限的，严重影响了体能训练循序渐进的原则。尽管公安部消防局重视消防战士的体能训练，也建立了一些与消防工作成绩直接挂钩的激励机制，一定程度上也促进了参训战士在体能训练上的积极性。但关于参训战士在体能训练中的过程是否科学、效果是否理想、考核指标是否合理，训练的内容、方法及手段是否科学等，缺乏一套科学的评估体系。缺乏对评价指标体系的科学评估、缺乏对评价体系的改进的体育训练，很难达到明显提高消防队伍实战能力的目的。

消防部队面临的挑战不仅仅来自于火灾与应急救援工作的现场，我们同时也面对着自身开展各项训练带来的挑战，如何正确科学的迎接挑战，是我们应该直面对待的一个问题。针对前文所指出的相关不足，笔者提出以下几点个人建议：

一、摆正训练态度，改正认识误区

无论是中队干部，还是中队战士，首先要摆正对于体能训练的认识态度，明确体能训练对于开展工作的重要性和必要性，明确过硬的体能素质是从容面对各种任务的前提。改变过去那种迎接考核的应试心理，将体能训练作为一项增强自身能力的活动进行，变被动为主动，改变过去那种别人要求你做什么的趋势，使自己完全投入到训练中。开展丰富多样的讲座，以缓解战士们的紧张心理，不要仅仅认为体能训练就是对身体的“摧残”，是战士们真正明白体能训练的真正意义所在。

二、加强理论学习，科学施训

学习体能训练的基本理论，从源头上找路子。行动上的盲目，来源于理论上的不清醒。部分基层干部一说要搞体能训练，就是进行不间断的、大强度的训练，没有针对中队官兵的整体素质，制定合理、科学的训练计划，训练中随意性大，缺乏对体能训练理论知识的系统学习。开展对于运动生理学和心理学的基本知识以及体能训练的内容、项目要求、操作要领等内容的学习，通过学习体能训练基本知识，可以增强组训者的科学训练意识，提高受训者

的自我训练能力，从根本上克服盲目性。掌握体能训练的基本方法，在施训中求实效。每个体能训练内容，都有它具体的训练方法和要求，在具体实施过程中，训练能否科学有效，关键在这些训练要求是否落实。比如在单、双杠练习训练时，完成的次数和组数，每组的间歇时间，都要严格控制，否则就会降低训练的科学性。训练中合理组织分组，区分对象层次，进行更有针对性的训练。如在组织训练时，可大致区分为高、中、低三种水平或更多层次，进行分组训练。这一切都是科学施训的表现。

三、开展与实战相结合的训练项目

目前消防部队开展的项目多是传统的体能训练项目，面对执勤备战各项任务的多样性，原有的一些项目已经不能完全适应实战的需要，然而老一辈留下的训练方法毕竟有其实用的一面，因此我们可以将这些训练内容更加科学化，更加贴合实战。例如在进行体能训练时可以着战斗服和消防靴进行，因为平时体能训练往往是轻装上阵，而真正在火场执行任务是穿着厚厚的战斗服和消防靴，更好的与实战相结合就需要我们处处为实战着想，着战斗服等装备训练会提高战斗员的实战能力，例如着战斗服被空呼拉单杠、登楼等，同时也可以将长跑项目进行变化，如一个班组同时进行远距离供水训练铺设水带，距离越长越好，既提高了战斗员的体能水平又提高了其业务水平，着战斗服等装备进行体能训练能让战斗员更好的适应实战。

四、聘请相关专家，培养消防部队体能训练的骨干力量

在基层开展体能训练必须有相应的保障条件。配备相关的运动训练专家是搞好体能训练的根本保证。高素质的专职体能教官对于消防部队搞好官兵体能训练、提升官兵队伍体能状况具有重要的作用。当前，为了更好的在基层中队持续、有效的开展体能训练，必须加强专职体能教练的配备，专职教练的配备可以使训练更具针对性和时效性。在国外的消防中队中都聘请了相关的体能专家，为消防员的体能训练进行一定的指导工作。就现阶段我国消防部队的现状来看目前为各个消防中队聘请相关的运动专家指导各个基层中队开展体能训练是不现实的，毕竟无论是财力还事人力等方面都有局限性。因此目前的现状来看消防部队可以聘请相关运动专家组织基层中队的干部或班长骨干集中教学，将体能训练所需要的运动理论、运动方法等传授给中队干部或班长骨干，中队干部或骨干班长再结合消防部队执勤备战的自身需要将所学到理论等与其相集合，经过将所学的理论与部队自身实际相升华，形成更加适合部队发展需要的体能训练，也同时塑造了一批消防部队自己的体能训练骨干力量。

结语

在基层中队开展体能训练具有不可动摇的作用。过硬的体能是开展各项业务训练的坚实

基础，过硬的体能是完成各项灭火救援、应急救援工作的重要保证，所以体能训练在基层中对中具有重要的作用。改变原有的对于体能训练的认识误区，摆正对于体能训练的正确认识；将消防部队执勤备战的需要与先进的体能训练方法相结合,制订更适合消防部队自身发展需要的体能训练体系；通过外聘专家的培训培养一支消防部队自己的体训骨干，更好的指导基层中队的体能训练。只有这样才能更好的使基层的指战员更好的进行体能训练，以完成日益艰巨、变化莫测的各项执勤备战工作。