最正确的坐月子方法

详细讨论产妇月子的调补问题

产妇做月子无论如何都是一件大事，于是，各个地方流传着各种做月子的方法----尤其是饮食方面，我听说过各种各样的补法，象醋蛋、红参、黄芪、鸽子、红糖水、赤豆红枣、鲫鱼猪蹄诸如此类的，结果常常是：产妇补出一身病；婴儿一直不太平。看到这些问题，真得很是感叹，外加着急。所以，这几天抽点空出来，与大家好好讨论讨论这产妇做月子的问题----坐月子究竟该怎样吃东西，吃什么东西。

要讨论产妇做月子究竟该吃什么东西，当然，得从产妇生孩子的特性谈起。

人的特性是后天坤土，先天坎水。这后天坤土，正是负责孕育孩子的----记得我给大家讲过一个故事，一个在船上生活的年轻女子，每怀孩子到5、6、7月份便自然早产，怀了四个都是如此。分析下来是因为她一直生活在船上，水气太重，反克了脾土，所以，导致早产----这种现象提示：产妇生孩子的时候，人的坤土气息被大量破坏的。这是产妇的最主要的特性----也正因为坤土的气息被大量破坏，而脾统血，所以，产妇是非常容易出血的，有些人因此死亡，所以，古人说，女人生孩子是道鬼门关。

产妇生孩子的时候，短时间内坤土的气息被严重破坏；所以，坐月子的主要目标是重新培补脾土---就是俗话说的补脾。

大家都知道，产妇严禁寒凉---这不是因为别的，而是因为太阳寒水与先天坤土共存一个空间，最容易伤脾。故产妇严禁寒凉---不仅不能吃寒凉的食品，而且，要密切注意环境中的寒凉，如过冷的空调，冬天开着窗、冷水洗手洗脸等。----对这寒凉，可能有人还看过古代医生的一个说法，产妇严禁寒凉，但莲藕例外。莲藕说起来古人把它归为有点凉的食品，它怎么就例外了呢----其实很简单，因为莲藕自身就具有补脾的功效，它补脾的力道还不弱的，所以，尽管它生长在淤泥深处，稍偏凉些，不是热性的东西，但产妇照样可以吃它的。

在环境方面，不仅要严禁寒凉，产妇当然也要非常当心风吹着的，因为木克土，吹着风会加重对坤土的伤害。

产妇严禁寒凉，那是不是就一定要吃大热的东西呢？---中国人常常走极端，不是这头就是那头的。

当然不是。

大热的东西固然对脾没啥坏处，但对于母乳喂养的婴儿来说，可就惨了----就如

同一颗幼嫩的小苗，被置身于大太阳下面晒着。所以，母亲吃大热的食品，母乳

喂养的婴儿常常黄疸持久不退，眼屎严重，甚至腹泻诸如此类的等等。

对于产妇来说，严禁寒凉，并不意味着要吃大热的食物，这完全是两码事（很可

悲的是，多数人把它们作为一码事）。既要照顾母亲补脾，又要照顾婴儿平和吃奶，这产妇的饮食原则应该以平和地补脾为主。

哪些东西补脾最平和？

当然是食物！

食物中补脾最好的，首先是主食。

主食有很多种，主食中最为补脾的，是面粉制作的食品。

需要强调的是：现在多数面粉制作的食品都喜欢添加这添加那---比如，一个面包

里的添加剂就有二三十种，这种面包是不能吃的。产妇在生孩子前，应该从乡下

购买那种农民自己磨制的没有添加任何东西的面粉（往往有点黑，但效果很好）。在坐月子期间，就以这面粉请家人制作食品来当作主食----如自己擀面条、自己

做面疙瘩汤，包饺子做馄饨都行的。一天可以吃多顿。

有些地方是稻米产区，以稻米为主食。稻米补脾的效果，比起面粉来，稍微弱一些。但也有良好的补脾功效的。尤其是浓米汤，此物不仅古人认为可代参汤，而

且从《易经》理论来看确实可代参汤，所以，可用这浓米汤作为补养。做浓米汤

的米，可买北方生产的米，因为生长期长，北方也是先天坤土的地区，北方的米

补脾的力量更强一些。

作为产妇，每天又吃面粉制作的食品，又喝浓米汤，当然是可以的。

主食方面有了，那菜肴呢？

当然也要选择补脾的食品。

补养功效较好而又性质平和还很常见的，当数黑鱼。黑鱼广东地区又叫生鱼，学名大概叫做乌鱼。把黑鱼切片，放些姜、葱、少量的黄酒、盐调味，是产妇很好的补品。

如果当地找不到黑鱼的话，可以选择偏黑一点的鲫鱼，也有一定的补脾功效。

鱼类也还有补肾的功效的，有一定的催奶的功效。

----注意，切莫吃海鲜、贝类、虾等，因为它们伤脾，对产妇没任何益处。

肉类当中补脾最好的当然是驴肉，只是，此物很多地方都找不到。所以，退而求其次，可以选择猪脚、猪肚这些不伤脾还平和的东西。

鸡蛋可不可以吃？可以，但一天一两个就行了，切莫大量吃。因为少量鸡蛋健胃，大量鸡蛋可就伤脾了，得不偿失。广东地区流行吃醋蛋，也可以吃，也是一天一两个，不要发疯似的狂吃，害了自己还害孩子。

红糖要不要吃---没有必要！

蔬菜之中，前面说了，莲藕可以选择；除了莲藕，芋头也可以选择的，因为芋头也补脾，且暖脾。

一般的蔬菜如青菜、芹菜、包菜、扁豆、豇豆之类都是可以吃的，但要注意那种水分特多的，如大白菜、冬瓜之类不宜。豆腐类制品少吃些，不要吃多了。

日常的饮食，主要以粮食（面和米）为主，蔬菜适当吃一些，切莫主次颠倒了。有些地方觉得产妇喂奶，需要喝大量的汤---不要这样做，脾亏时转运水湿的能力不够，喝多了汤只会增加脾的负担，延长恢复的进程，对产妇不利的。汤每餐喝个百十毫升的足够了，没必要大量的喝----其实，我不建议喝汤，有那肚子装汤，还不如装新鲜浓米汤，效果还好些。

有些地方给产妇吃红枣、黄芪等等---毫无必要，且根本没有好处。

有些地方给产妇吃红参----这点看情况而论，产妇体质正常的情况下，尽量以面和米来补养；在体质很弱的情况下，可以吃些红参---但要看有没有内热；如果内热重，就用生晒参煮水喝些就行了。

有些地方给产妇吃当归----唉，这产妇的补益，真不是一般的乱的。产妇吃当归，哪有多大的好处。

有些地方给产妇大量吃鸡----这里强调一下，吃鸡可以，但要在坐月子后期，二十多天以后，不要一开始就吃，因为一开始要全力补脾，鸡会干扰补脾的功效的。

产妇因为失血，很多人都希望给产妇补血----对于补血，希望大家明白一点：补脾补得好，人体运化能力强，自然就能生血的；所以，面粉、大米就是补脾的良药的，不要小看这些食物的功效，觉得吃主食多亏了。

对于产妇的补血，给大家重新介绍一下一个老中医的秘方：

购买那种整个的三七头，先用水浸泡一天，浸软，然后切成片，再晒干；再后买只老母鸡，取那种黄黄的鸡油，在锅里炸成液态的。接下来呢，把三七片放在鸡油里

炸黄取出，然后磨粉。每天三次，每次取3克左右的粉用水冲服。

这个秘方来自于一个名老中医，专治产妇生孩子贫血----此方为何能治贫血？因为三七是补脾的良药的；鸡油是热性的，鸡油炸三七，是为了增加它的热性，以补脾的同时加以暖脾驱入侵脾的寒气。从这个秘方里大家看到了吧----补脾就能治贫血，别以为非要当归之类的直接的补血药物----三七能补的血，当归未必补得起来呢，否则这老中医直接用当归好了，干嘛苦思冥想，为病人想出这样的一个秘方来。

坐月子水果严禁。

洗头洗澡是可以的，但要严格注意受风受寒的问题。

产妇由于生孩子情况特殊，任何人都要首先补脾，而不是首先管自身卦象问题。

坐月子期间，可以贴脾经的穴位来补脾。

我一般不管人家产妇事，但曾指点过三个产妇补养，一个是一同事的夫人；另两个则是我的弟媳妇和龙之神的弟媳妇，无论产妇还是孩子，都非常好-----其中那个同事的夫人，有次不信我的，竟然喝了绿豆汤，结果当晚就出问题，不得不又来问我---后来不敢不信我的了。

我还曾处理过几个因为坐月子乱吃遗留的问题，都很成功。---这些实践都说明，我的看法没错的。

我以前一直不愿意谈这方面的问题，也不愿意接手这方面的病人----实在是因为，很多人坐月子，可觉得捞着了吃的机会了，不给她们吃，好像害了她们似的；待到吃错了，后悔呀，痛哭呀----我不得不花非常多的精力去解释，去治疗，可是，治好了，往往又象没事人一样，觉得你不过如此而已，我本来就没什么病嘛----这还是没收钱的，要是收钱的，可就麻烦更多了----所以，对于这些自己折腾出来的毛病，我基本上是不愿意接手的。-----今天写这篇文章，也不指望大家能接受，而是，指望给有缘人吧，肯定有人福气好，会相信我的话不乱折腾的。

对于产妇，大家要记得一点：一定要准备好质量好的人参。现在人本来就脾亏，生孩子脾更亏，大出血的风险太大了，与其等待医生不停地输血浆，不如大量人参水喝下去，效果还更快些的。

幸福好人生提问：好好学习，将来给女儿用。

西方那些人生完还用冰，没几天就游泳，她们怎么就没觉得难受？记得我月子里碰到水都觉得手酸。

回答：

她们不难受？

你去了解一下西方的女人疾病有多少？西方的孩子自闭症的有多少？只不过她们从来不与乱吃联系起来而已。

和谐提问：“对于产妇的补血，给大家重新介绍一下一个老中医的秘方：

购买那种整个的三七头，先用水浸泡一天，浸软，然后切成片，再晒干；再后买只老母鸡，取那种黄黄的鸡油，在锅里炸成液态的。接下来呢，把三七片放在鸡油里炸黄取出，然后磨粉。每天三次，每次取3克左右的粉用水冲服。”

老师，这个秘方现在还可以用吗，我现在是产后8个月。锅里炸成液态的。接下来呢，把三七片放在鸡油...

回答：能用。

小花提问：老师，就算没有产后大出血，月子期间能不能经常炖人参水喝，补脾。回答：不需要。

我生大孩子的时候，临床的产妇是浙江的，在常州这里做生意。

她婆婆每天给她做的饭就是稀饭、一点鸡蛋----她说，他们那里传统的风俗，产妇生了孩子10天就只能喝点稀饭吃点鸡蛋的。

我母亲也给我详细说过她那时候生我们坐月子的事情----在坐月子前往往要准备一点胡椒粉，月子前十天，也只能吃些稀饭、一种油炸的馓子（里面加点胡椒粉）、烧饼；在十多天后才能够稍微加些其它东西吃；到二十来天，才能吃少许鸡。----这样的月子饮食，确实是非常健康的，刚生了孩子，吃些易消化的稀饭，不增加脾的负担，让脾土有空去恢复；胡椒粉和油炸的馓子、烧饼都是暖脾的东西，对于过去做重活的农民来说，油炸的撒子也是很好的补益的食品。------正因为这样的饮食习惯，我老家的母亲一辈的产妇，还真的没听说谁生孩子落下过什么疾病来。

现在的各地产妇的所谓补益传统，其实并非传统，而是后来人生怕自己坐月子吃亏才这样传的---比如说我老家，现在也没了母亲她们坐月子的传统了，现在你要去问那些年轻人，她们会告诉你，传统上坐月子，一定要吃70只鸡的---我的天！

关于各地的传统，很多东西非常搞笑的。前几年，有一回我弟的老丈人大老远的从

老家抗一箱快餐面，带一包火腿肠来了---我弟那时候条件很好的，哪会介意这快餐面和火腿肠，然而，人家老丈人说了，这是出疹子的时候，老家人疯传，小孩子吃快餐面火腿肠能预防出疹子，所以，大老远给外孙送过来------唉，这种莫名其妙的疯传也有，肯定是哪个小卖部的放出的流言又或者，是哪个不孝的子孙编排的消息想骗老人家买快餐面火腿肠给后代吃（这种人可不少的）。---瞧瞧，所谓的传统，就是这样来的。现在坐月子的胡乱吃法也常来自此。

前面说了，我有两个弟媳妇。一个属于各种现代营养的拥护者，是看见了就要补的，什么黄鳝、甲鱼、大虾、草鸡等她无一例外地认为是好东西。

这个弟媳妇生了一个男孩。

孩子出生，便有一直眼睛被眼屎糊着---我是乾卦的人，向来不愿意管事情的，所以，也没管。可是，过了几天，仍不消退，他们把孩子送去找医生看，给吃了大黄等----听说后吓了我一跳。

吃大黄等后仍然没效，而孩子的黄疸也一天天重起来，最先自然送去医院看的，那时候我还没有学医，给他们建议，我弟说，人家工作几十年的老专家难道还不如你？---呵呵，既然这样，那么就去医院看吧。

还在月地里的孩子，被送入医院住了十天，黄疸消退了，孩子抱回来了。抱回来不过四、五天后，又再次发现黄疸，从脚底开始黄。

这下，我弟他们慌了。再次去医院看去。

这回，医生也没辙了，想不明白为什么会出现这样的事情，于是，说孩子是不是胆管闭锁之类。胆管闭锁是一个极其厉害的病，我那弟媳妇自然不愿意相信的。于是，一家人讨论对策。

因为医生说得极其让人害怕，打心眼里我弟媳妇不愿意相信。于是，我上场了，分析一番，让她停止喂奶----先喂孩子吃奶粉。先让她自己调理一下体质，把她体内的湿热去了，然后，不能吃鸡，不能吃虾诸如此类的要求一番，再之后才能继续喂奶。-----既然不愿意相信医生那么严重的猜测，弟媳妇便宁愿相信了我的，于是改给孩子喂奶粉。也没做其它处理，改喂奶粉后，孩子的黄疸便一天天退了，又过了十几天吧，我弟媳妇重新开始喂奶，这回饮食听我的了，小孩子的黄疸未再出现。后来，除了一次受凉腹泻和一次吃黄鳝过多（好几岁了）导致的高烧外，这孩子长得好得很的，现在近十岁了。

另一个弟媳妇的母亲属于那种：女儿生孩子，万万不能吃亏的人。好像就是听她说的，当地风俗，生孩子要吃70只鸡。

这70只鸡，还是买得起的。

我特地找人从我的老家，给我买了一大堆草鸡送到常州来---既然人家老母亲发话了，咱不能亏待了人家女儿是不是，不就是鸡么，有的是！

鸡是买回来了，产妇也生了孩子了，也是一个男孩。

小孩子生下来，很少不出现黄疸的，这很常见，一般小孩的黄疸，在几天后自然就会消退，然而，这个孩子的黄疸，却一日日升高，到某天，到十三点多时，医生通知，要让婴儿住新生儿监护室去。

真是不太平。

十三点多从西医方面说，确实要把孩子送新生儿监护室住院治疗了-----然而，我说等等吧，先给我治疗一下，等一天没效果再送-----还好，一天后，孩子的黄疸降到了十二点多，处于住院不住院的临界值。---既然有效，那么不慌，出院回家吧。这个孩子便和他的母亲一起回来了。

既然孩子黄疸如此严重，那么，她的母亲想吃鸡，当然没门。这个时候，我也不管这孩子老外婆的看法了，该怎样给她吃就怎样给她吃----当然，许多人会觉得她吃得真可怜，不过就是大碗的白米饭、一点点鸡蛋，一些鹌鹑鸟、鲫鱼、牛肉等，还饭多菜少，缺油少盐的（清淡），辣椒禁吃，为了消孩子黄疸，西洋芹煮的水倒经常要喝-----至今，我这弟媳妇还会提起，哪有坐月子不让人吃鸡的。

呵呵，那些预先买来的鸡，当然都是我们给吃了，她一点也没吃着。然而，这样简单饮食的结果是：那孩子的黄疸顺利消退了。后来除了一次半夜哭闹弄点蝉蜕水给治好外，这个孩子母子非常平安，现在也四周岁多了，很顺利的。

小婴儿的事情，其实多数时候是很简单的，但倘若产妇不忌口，总想着补营养啊，趁机会吃啊，不能吃亏了啊----那结局就很难说了。

就说上面的两个小侄子，如果当初我没有学医，也是那般懵懂的，那么，他们必然的结局就是送医院，黄疸消退；接回家，黄疸再起；再送医院----如此反复的折腾中，黄疸总是退而又起，医生肯定要说，胆管闭锁了，去大医院看吧，于是，去上海，跑北京------在反反复复的折腾中，最后的结局如何，谁会知道呢？现在，类似的例子好像屡见不鲜吧。

上面说过我指点过三个产妇的（自己除外），另一个产妇是我一个同事的夫人。

跟大家一样，很多母亲总是生怕女儿坐月子吃少了亏了，她的母亲是个厉害角色的---当初，这同事听我的控制他夫人的饮食，估计没少听废话。终于某一日，这老人家火了，坐月子这不给补，那不给补，象什么样。别听她的，补！

补就补呗----补益的东西很多，只可惜这老人家知道得太少，竟然以为绿豆和什么煮的汤补人（好像是绿豆百合吧，记不清了）。还没出月子喝这汤，说句很不客气的话：找死。当晚，后果便来了----不知道是腹胀还是腹泻，时间久了，都忘记了，反正我的同事不得不打电话来问我。而我，也只好给她想了个办法。-----幸好，这小女子运气不错，嫁了个与我非常熟悉的老公-----处理后，这件事情便轻描淡写地过去了。这样立竿见影的经历，那个强势的丈母娘，也不敢乱出主意给她女儿开补了，后来一切太平。

很少人知道：从《易经》的角度看，最补益人的，是面粉和大米。产妇坐月子，先把这两样给吃足了，再适当吃些补脾的东西就够了-----另外，吃饱了就行了，不要想着补呀补呀补呀，一天吃上若干顿，把自己撑得够呛。那样没病都要撑出病来的。至于有人说，要吃些热性的东西防止寒气伤脾等等的，在自己做的菜里，稍微放一点点姜，一点点胡椒粉，一点点葱当调料就够了（那还要在孩子没有黄疸的前提下，有黄疸说明体内热性重，更要吃得平和，不能吃这些热性东西的）。千万不要疯了似的大量喝生姜水、红糖水、醋蛋之类的----不管自身情况，疯了似的“补益”，可以保证，有一个事情在前面等着：难治的疾病！

产妇不要吃得太咸---当然也不能不放盐，那样太难吃。

孩子倘若出现过黄疸，那么，整个喂奶期间，辣椒禁吃。

玉米、红薯、小米可吃，只是，与面粉、大米交替着吃，不要吃太多了。