拓展训练——毕业墙
项目名称毕业墙
项目类别场地低空科目/团队合作项目
项目图片
项目概述
这个项目的名字叫深海逃生，因为经常将它安排为最后一个活动，因此也叫毕业墙或胜利墙，国外常称14英尺墙。这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，只要团队获得胜利才是真正的胜利
人数时间
1学员人数不应少于10人（其中男士不应少于20％），如人数少可以两对合作一起做。2项目完成总时间：90分钟
2.1项目布课时间15分钟
2.2项目挑战时间35分钟
2.3项目总结时间40分钟，其中项目分享20分钟，总结提升20分钟。
场地器材
1场地：综合训练架或专用求生墙（高4米，宽4米左右，墙后低于墙头1米，求生墙必须牢固），墙面前有宽阔平整的空地；
2挂置的器械：无
3培训师器械：秒表、计分卡
4学员器械：海绵垫两块（每块长2米，宽1.5米，厚50公分）、两块小垫子、一条宽皮带套（可以用扁带制作，长20厘米，用于青少年培训）
学习目的
1培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；
2培养团队内部及团队之间的凝聚力；
3培养学员勇于奉献的精神；
4民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，用于实践，不断尝试；
5认同差异，合理分工，学习最优配置资源；
6培养计划、组织、协调能力。
项目操作
1求生是一个危险隐患较多的项目，培训师在整个过程中要严密监控，注意每一个学员的动作，甚至要预测到学员可能要采取的动作，以防不测。做项目之前，培训师可带领学员再做一次准备活动，尤其是头颈及腰部；
2检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物；
3注意第一位队员及最后一位学员的安全保护、不允许放女队员去拉最后一个学员；4对项目安全布置中已涉及的安全事项进行监控：如在求生项目中发现踩脖子、头部、腰等身体部位的行为应立即制止，并告诉队员应踩哪里；如当学员欲求速度而想搭两个人梯同时上人时应予制止；
5培训师在项目监控时的站位应能控制住人梯正后方及一个侧面两个方向，另一个侧面安全专人防护；当只剩下最后3人及更少时，培训师应站在人梯后方较近的位置，用膝顶住下方受力者的臀部，一手支人梯的腰，一手上举用“抱石保护”姿势（培训师托住上面队员帮助）；
6对未在安全事项中提及但队员在项目实施过程中可能出现的危险行为进行监控，
如：
6.1当被往上拉的队员出现困难而滞留空中甚至下滑时，应果断提示队员再搭一
层人梯托，或提示中间队员抬腿，上面队员抱腿，或者发现攀爬队员、上拉
队员、基座队员、下托队员任何一方有力竭、身体不稳的征兆，及时叫停，
放下攀爬队员；
6.2仅剩一人时，无论采用什么方法都要听中间学员的感受，（其他人应保护安静）
中间学员说不行时应停止动作；
6.3当上面人数已足够多而下面保护力量明显不足时，培训师可适当安排部分人
下来在垫外参与保护，但不能帮助未上去的队员；
6.4同时监控住墙上人员的安全，如不许骑跨或站在墙头，上面的人应注意墙上
平台的范围等；
7如果有2名以上培训师，1名培训师应当在求生墙上站人处进行上拉队员的安全监控
8在搭救最后一名学员时，培训师应根据自己的能力做出判断，当培训师发现自己难以把握的问题时，应果断叫停。如最后一人身体已离地，而且脚先举上空中，此时如脱手即会大头朝下摔落，培训师应格外注意；
9女学员不可以做中间连接
10求生项目的人数最少为11人，其中男士不能少于5人，如果人数不够以上标准，或队员中有人体重超过100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权拒做该项目
11不允许培训师亲自参与到做项目当中，如充当倒挂者或最后一人。
布课过程
1培训师指导
1.1准备及检查训练场地和器械；
1.2带领学员做好全省性的准备活动，重点做好四肢关节的准备活动；
1.3召集学员至场地，先让队员展示队歌、队训以提升士气。
2课程布置
2.1我们下面要做的这个项目叫求生，这是一个团队项目。
2.2场景：我们全体队员乘着一艘大船，在茫茫的大海上航行，午夜时分，所有
人正在船舱里熟睡，（而且是你们又是赤身裸体的）突然，听到有人喊“着火
啦！”，不名原因的大火正在吞噬着一切！一片慌乱之后，你们开始求生，你
们知道，只有逃到甲板上，才有活的希望，而且船在30分钟后将完全沉入大
海。梯子、绳子已经没有了，怎么办？问题要由你们来解决。
3项目规则叙述：
3.1项目规则：
A.没有上去的人不能跑上去帮忙，已经上去的人不能跑下来帮忙。
B.在这个特定的项目里，不允许使用任何能延伸身体长度工具，如衣服、皮
带等，能用的资源就是我们的聪明才智和身体四肢。
C.墙的两边是无限延伸的，不能利用两边。项目目标：由团队确定一个平均
分。
3.2项目目标：
A.全体通过。(或全体队员求生成功)
3.3项目评分标准：
A.每有一个学员因非身体原因未完成此项目，则全队扣10分；
B.每违反一次“4不准原则”扣10分；
C.从全队成员听清规则，没有疑问开始记时，至最后一名队员完全成功为止，
超出规定时间后，每超出1分钟，全队扣除1分。节省时间，每节省1
分种，全队加1分；
4讲解攀爬过程中的安全事项：
4.1两踩与两不踩原则：只有大腿和肩膀可以踩，头部、颈部等其它关节处绝对
不能踩。
4.2拉手腕托腋下原则：（示范）拉人时要尽可能垂直往上拉，然后托住腋下。
4.3三不撞原则：头不撞、膝不撞、叫不撞；
4.4大声示警原则：如果你拉人或被踩受不了了，要大声叫出来。但不要马上就
撤掉，要再坚持几秒钟。使队友有准备。
4.5轻拿轻放原则：把人拉上去以后，要轻拿轻放。（不能出现野蛮装卸）
4.6人不能骑跨在墙上。所有队员请保护好自己的裆部，防止骑跨伤。
4.7大圆石保护法：脚呈弓步，双手向斜上方伸出，双手间隔60公分左右，想象
手中托着一块大圆石，将他按在墙上，慢慢放下，或者将他顺势放在垫子上。
保护分三个方向――正向和两侧；
4.8培训师口令不容置疑原则：培训师有权制止任何危险动作，大家要绝对服从。5确认学员身体状况：
5.1除有心脏病、脑血管病、高血压等严重病患者外，要求全体学员均要完成；
5.2习惯性脱臼以及其它身体伤病的人队友不能做。
6检查
6.1布置出征检点操，目的是使尖锐硬重物品在上断桥前交地面队员保管（手机
等）；
安全监控
1设备使用安全细则：
1.1海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物；
1.2宽皮带套是否牢固。
2学员操作安全细则：
2.1注意第一位学员的安全保护；
2.2注意学员站在垫子四周；
2.3不允许站在墙上面去拉人；
2.4人墙在垫子中央位置，不能太偏；
2.5学员不能助跑弹跳；
2.6教练命令必须服从，特别是出现危险动作教练员予以制止时；
2.7不参与攀越的学员要集中注意力，随时参与保护；
2.8学员俯身时，不能超过髋部；
2.9学员倒挂时候保护队友不可把手发在倒挂队员的小腿下，防止折伤；
2.10近视超过300度的学员和女士不能倒挂。
3培训师保护安全细则：
3.1注意第一位学员及最后一位学员的保护；
3.2安排学员保护；
3.3培训师要监控墙的两侧，或派学员站在两侧，以防学员人墙倾斜倒下，学员
受伤；
3.4培训师在整个过程中都要不时提醒学员，注意安全，尤其是学员违规操作时，
要及时制止；
3.5培训师要提示垫子在过程中，若离墙远了，暂停，把垫子拉回墙壁；
3.6培训师在项目监控时的站位应能控制住人梯正后方及一个侧面两个方向，另
一个侧面安全专人防护；当只剩下最后3人及更少时，培训师应站在人梯后
方较近的位置，用膝顶住下方受力者的臀部，一手支人梯的腰，一手上举用
“抱石保护”姿势（培训师托住上面队员帮助）；其他保护安全细则：
3.7对搭两组人梯应该制止；当只剩下一人时，无论采用什么方法都要听中间学
员的感受，如果不行，立即停止！如果他们准备采取倒挂方法时，应叫停，
问清方法，给予安全指导，确认大家分好工。如最后一人身体已离地，而且
脚先举上空中，此时如脱手即会大头朝下摔落，培训师应格外注意；
3.8最后一人屡次尝试各种方法，都遇到困难时，如果出现放弃倾向，应巧妙给
予提示（如问学员没有上去的原因是用人不当，还是方法不妥，或是没有尽
力，提示学员找出原因，解决问题）；
项目控制
1项目布置阶段
1.1语言精练，突出重点，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求；
1.2鼓励所有的学员参与挑战活动，确认不适合参加此活动学员的身体状况；
1.3检查场地器材，清除硬、尖物体，至少准备4套半身式安全带和2顶安全帽；
1.4准备活动要充分，以四肢各关节为主；
1.5要认真观察女学员、体胖、年龄偏大和不擅运动的学员，适当建议和调整人
员搭配，尽量不要把身体素质都很好或者都很差的两人分在同一组；
2项目挑战阶段
2.1观察学员反应，利用心理学辅导方式给予学员适时、正确的辅导；
2.2按照轮流挑战循序的统筹对团队完成任务的影响分析做合理提示，不要将女
学员全部留在最后；
2.3学员上桥时说“欢迎前来挑战”，对所有学员顺利完成任务给予鼓励；
2.4观察并简单记录每一位学员的表现，便于回顾总结；
2.5合理使用不同风格的语言进行指导，保持学员的挑战积极性；
2.6必须将保护学员安全放在首位，学员身体反应明显不适合继续挑战不得强求。
回顾总结
1场地环境
1.1将学员带到相对安静的场地，围成一个圈（或坐在两个大垫子上），席地而坐；
1.2尽量避免其它场地活动对回顾的影响；
1.3这个项目回顾也经常采用集体回顾方式，将所有学员集中到教室里一起回顾。2引导提问
2.1对所有学员完成挑战任务给予鼓励；
2.2鼓励每一位学员都讲讲自己的感受并给予肯定，注意完成不够成功与出色的
学员，可以联系生活讲讲；
2.3一个人是否可以独立完成任务；
2.4活动中的有点与不足是什么；
2.5完成此项目有何启示；
2.6注意表扬活动中最突出者与最顽强者。
3分享催化
3.1尽量让所有学员都谈出一点体会，特别要鼓励启发沉默的学员说话；
3.2让重点学员发言，大家评论；
3.3注意表扬第一尝试者，鼓励胆怯者；
3.4只有依靠团体协作的力量才能成功完成项目，从而使学员意识到“我们同生
死共命运”。
3.5使受训小组从“群体”转变为“团队”，通过对共同目的的承诺，合理的角色
分工，及责任心、相互信任感的增强使个人成为团队的一员。
3.6使大家认识到，在选定行动方案前，领导要善于分析把握团队成员资源，根
据个人条件不同而进行合理的分配和策划，才能保证每个人都能越过。“团队
无弱者”，关键在于对差异的认同和合理利用。
3.7高绩效的团队必定是善于学习和实践创新的团队，在实践中不断改进方案，
才能获得最后的成功。
3.8在活动中培养学员勇于为了团队目标的实现勇于牺牲奉献的精神，同时让上
去的学员意识到“我是踩着别人的肩膀才上来的”，从而增强相互的责任心和
信任感。
3.9在面对挑战和挫折时，是考验和提升团队精神的关键时刻，同时也能反映出
不同的个体人格特征方面的不同，为深入了解团队和团队中的个体提供了绝
好的契机。
4总结提升
4.1中心思想：需要时甘为人梯、协作精神－整体布局、合适的人和合适的分工
4.2计划的系统性，在开始前是否做了详细计划。计划到了最后一个人
4.3组织工作中是否做到科学分工，人尽其才。如果没有统筹，则会出现刚开始
操作时感到容易，但到最后一个时才感觉很困难的现象。
4.4多设想方案和多尝试非常重要，方法不行立即改变也很重要。
4.5团结协作，合理分工，相互鼓励，坚持到底的团队精神。
4.6团队中不能缺乏决策者。
4.7用人用强，发挥优势；资源配置
4.8金刚石与石墨的区别，结构重要OR成分重要；原来，大多数企业用人着重在
专业水平与学历，而现在，团队精神，敬业精神，企业忠诚度，沟通能力被
更加重视；
4.9良好的决策事半功倍
4.10甘为人梯才能更进一步
重点细节
1全程监控每一次变换：
1.1当学员欲搭两组人梯时应制止；
1.2当被拉的学员出现困难而滞留空中甚至下滑时，应果断提示学员再搭上一层
人梯，或提示中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿；
1.3最后一人时，无论采用什么方法都要听中间学员的感受，认为不行立即停止，
不可长时间尝试。
2采取倒挂应问清学员的方法，并提出安全上的要求：
2.1面向墙壁倒挂方式时，提醒学员腰部以下不得探出墙外，有专人拉住他的双
腿，并注意监控；
2.2学员采取面向外倒挂时，应提示学员动作，如将小腿压在墙头，膝关节内侧
卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得有手臂，后挂动作要慢，压腿的学员
不得去拉最后一位被救者等；
2.3活动中不得开玩笑，不要在墙后的平台上蹦蹦跳跳，完成后要照相时注意第
一排人员的安全。
毕业墙 拓展心得体会
毕业墙拓展心得 团结付出感恩 ——拓展培训活动“毕业墙”有感今年是改革开放30周年，让我想起了邓小平同志曾经说过的一句话：“让一部分人先富起来，再带动更多的人富起来，最终达到共同富裕。”这正如这次拓展培训中的一个活动——毕业墙。也许我这样形容并非太恰当，但他就是很形象的把他表现了出来。 活动在一个“总队长”的统一指挥下，选出几个“墩子”做成人梯，然后让人踩在他们身上先爬上去，上去的人又伸出手去拉下面的人，最后全部人都上了“毕业墙”。在一个企业中，企业、领导者和员工不就是这样的关系吗？ 企业的发展需要领导的管理和员工的努力；领导的工作需要企业的培养和员工的支持；而员工的发展也需要企业和领导的拉扯。当然，这一切看似很简单。然而，要把他做好却需要我们下很大的功夫，就像“毕业墙”活动一样。他需要我们团结一致、万众一心。下面的人要付出最大的努力，哪怕脚被踩红，肩被踩出血，也要使出最大的劲，把大家驮上去。上去的人，我们要想一下，自己是怎样上来的，我们要懂得感恩，去感谢曾经帮助过和支持过我们的人。当他们需要帮助的时候，我们哪怕冒着被掉下去的危险，也要想出一切办法，把他们拉上来。
“团结、付出、感恩”，他使一个活动精彩、感动。我想，他同样也会使一个企业务实、和谐，更加具有人情味。活动不单是让我们知道这几个字，更重要的是让我们明白它，能把他融入到工作之中，为企业、为自己创造更大的效益。 （来自设备动力科：游开强） 毕业墙项目介绍、心得感想 一、毕业墙项目介绍： 一面 4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。 二、毕业墙项目目的： 每个班级在进行每个大型项目时，必须是班级总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 三、“毕业墙”心得体会： 在拓展训练的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。22分钟完成，32名队友全部通过，无一受伤一个。
毕业个人总结(精选20篇)
《毕业个人总结》 毕业个人总结（一）： 时间过得真快，不经意间我即将和大学挥手告别。回首这四年的校园生涯和社会实践生活，有太多的回忆。大学的第一个学期在憧憬与新奇中飞快的度过了，这是一个崭新的世界，是一座通向社会的桥梁，那时的我们刚刚迈上。 大学是挑战自我，充实自我，为实现人生价值打下基础的平台。我们总能一次又一次更加深刻的了解自己，反省自己，找到更适合自己的道路。回忆起刚刚入学的情景，同学间初次见面的扭捏与欣喜似乎还在眼前;军训时，操场上的飒爽英姿和病榻前的关怀问候随处可见;大学城的日子里，每一天清晨结伴从宿舍走到教学楼，午后结伴去食堂用餐，夜幕中结伴在校园漫步，处处都洋溢着青春的笑脸，就连浓雾中的晨练也成为一道不可多得的风景线，至今令人无法忘怀。 进入大学，首先是一次思想的进步，我告诉自己，我已经是一个大学生，在心智上就应逐渐成熟起来，凡事要首先自己独立进行思考，沉着冷静得出结论。我能做到用心要求进步，用心靠近党组织，并在第一学期就向党组织提交了入党申请书，坚决拥护中国共产党。关心国家大事，让自己的思想紧紧跟上时代的步伐，时刻听从党的召唤，始终拥护党的纲领。我一向在追求人格的升华，注重自己的品行。 在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。利用课余时间阅读《菜根谭》等书籍，这对自己有所帮忙，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能构成正确的人生观世界观。所以无论在什么状况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，尊崇诚实做人的宗旨，并切实的遵行它。 作为一名大学生，首先，最重要的任务必须是完成自己的此阶段的学业。大学是一个培养具有科学文化素质青年的殿堂，踏过高考的千军万马，走过人生第一座险隘的独木桥，成功的迈进大学的校门，无论是怀着怎样的情绪，我想我没有理由不好好学习。但那不得不承认的是，大学的课程的确和以前大不相同，难度的加深、数量的增加、学习方法的巨大改变，带来了一些问题，例如有一段时间，听课听不懂，做也不会做，想请教被人却不明白从何做起，这样除了刻苦的学习之外，还要摸索适合自己的学习方法，一切都是全新的挑战，但是还好，我顺利的完成了第一学期的学习任务。 回顾自己走过的路，从中学到大学，是人生的重大转折，大学生活的重要特点表此刻：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要求高度自觉。尤其是学习的资料、方法和要求上，比起中学的学习发生了很大的变化。要想真正学到知识和本领，除了继续发扬勤奋刻苦的学习精神外，还要适应大学的教学规律，掌握大学的学习特点，选取适合自己的学习方法。 大学的学习既要求掌握比较深厚的基础理论和专业知识，还要求重视各种潜
翻越毕业墙拓展训练心得体会
翻越毕业墙拓展训练心得体会 拓展项目“求生墙”高四点二米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆 听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。当我们来到拓展项目“求生墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点二米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办呢? 心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。 团队在一起相互商讨攻略，如何利用团队的力量去翻越眼前的高墙?我们想到的第一种方法就是“叠罗汉”，但是这种方法太过于麻烦，一百多人要在规定时间内过去是不可能的。最后我们想到了“搭人梯”方法，这种利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。 这个意味做人梯的人就要被80多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个......,二十多个的人梯组合 者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。 最后我们顺利完成拓展项目“求生墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。
拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。 毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。 4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举； 大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？ 大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。 此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷！气氛很紧张，人心却
毕业墙拓展训练心得体会
毕业墙拓展训练心得体会 篇一 4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。 通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。 学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。 这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，
意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得…… 拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神!销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值!在此预祝公司明天会更好! 篇二 拓展训练规则：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。 体会与分享：
毕业了心得体会
毕业了心得体会 毕业了心得体会 毕业了心得体会1 秋风清，秋月明，寒鸦栖复惊。相思相见知何月，此时此夜难为情......”时间，宛如泻入一方死潭，缓慢地蒸发着。时光飞逝，那一年，我们毕业了。 时间像是一把锋利的刀，青春却恰需要时间的磨练。那一段青葱岁月，我们曾一同走过，回忆，如泄闸的洪水，奔涌而来，一幕幕回应正在脑海，历历在目。 忘不了，课堂的严肃；忘不了，课间的吵闹；忘不了，运动场上的顽强拼搏；亦忘不了，办公室的“风雨同舟”。是谁说过“相见时难别亦难”，本以为相识容易，离别更容易。在中考的重压下，我是那般期盼着毕业，而现在，那种期盼慢慢地变成了珍惜，珍惜… 花谢花落花纷飞，忆起时光匆匆，那一年——我们一起走过。 缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为句——期待下次相逢。 青春就是这样，年华的蹉跎就像疯长的水草．还好，我们都没有忘记当初相聚（八）班的誓言，那铮铮的承诺一直萦绕在我们耳旁：同一个班级，同一个梦想！毕业了心得体会2 一些人的离开，该做的不是感伤叹离，而应该学会珍惜，珍
惜现在所拥有的一切。虽然毕业了，但我们的友情依然长存，你我的情谊依然留在记忆深处。假若多年以后，我们想起曾经，不曾逝去。 我们虽有伤怀，但那些曾经不会因毕业而离我们远去，朋友们，我们今日的离别，是为了明天更好的相聚，让我们期待明天，期待未来。以后的路可能不好走，让我们勇敢的追求梦想，无论前方如何，相信自己。 在这个火热的夏天，我们结束了高中生活，我们在迷茫中摸索着自己的未来，希望自己能鲤鱼越龙门，可这一切变故，让我们感到不知所措，命运有时就会捉弄人，我们现在就被摆布。 梅雨时节已过了，迎来了高温天气，空气中弥漫了炽热，一不小心就会碰出火花。但我们此时的心情，却难以躁动，我们虽有无畏，但不知冲向何方，这个夏天，迷雾重重，道阻且长，oh~~我的朋友，我们必须拨云见雾，找对方向，让我们携起手来，走出这个迷雾沼泽，，从新回到我们的轨道，启航我们新的生活。朋友，我说的话，你懂的。 岁月如风、风易过，岁月已逝、逝水流。属于我们的青春，并不曾呼啸而过，岁月只是让我们懂得了珍惜，学会了选择，体会了生活……。你我还得面对这个夏天，让我们勇敢的走出。高考，并不是唯一得出路。毕业了心得体会3
毕业墙拓展训练心得体会
毕业墙拓展训练心得体会 毕业墙拓展训练心得体会1 一、毕业墙项目介绍： 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。 二、毕业墙项目目的： 每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 三、“毕业墙”心得体会： 在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。 试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。 队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创
造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4.2米的高墙。这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。 通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。 学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。 这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得?? “人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规
毕业墙拓展训练心得体会【四篇】
毕业墙拓展训练心得体会【四篇】 毕业墙拓展训练心得体会【一】 毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力量。目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。 甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。他们忍受苦累，却未求回报。率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。轮到我自己攀登上去时，我的右手率先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。身体因此靠着高墙开始倾斜。我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美好的你们! 短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、老师之间感受到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此尊重，虚心学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最后感谢老师、同学们在学习的路上相伴！快乐学习！
快乐工作！快乐生活！ 毕业墙拓展训练心得体会【二】 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。 一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。 一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对
攀爬毕业墙的心得体会
攀爬毕业墙的心得体会 攀爬毕业墙的心得体会篇1 “毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。经过 讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底 队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到 墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员 抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。先是几个体质 好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上， 我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩 下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走， 我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我月用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承 受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个 念头闪过，能不能放弃?我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊!不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整 个团队的希望，不能因为一个人影响团队!坚持到了最后，大家欢呼 雀跃，我们毕业了!企业拓展训练心得体会"毕业墙"：4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想 这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队 友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕 累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果 没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的 结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的 双眼。 通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培
拓展训练毕业墙心得体会精选
拓展训练毕业墙心得体会精选近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、生死电网、高空速降、坎坷人生路、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个项目。在“毕业墙”项目训练时，一堵米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。 为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友
感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动! 直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭…… 这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 三是遇到问题应学会换位思考。 在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各科室之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。
毕业设计心得体会
毕业设计心得体会 毕业设计心得体会（一） 随着毕业日子的到来，毕业设计也接近了尾声。经过几周的奋战我的毕业设计终于完成了。在没有做毕业设计以前觉得毕业设计只是对这几年来所学知识的单纯总结，但是通过这次做毕业设计发现自己的看法有点太片面。毕业设计不仅是对前面所学知识的一种检验，而且也是对自己能力的一种提高。通过这次毕业设计使我明白了自己原来知识还比较欠缺。自己要学习的东西还太多，以前老是觉得自己什么东西都会，什么东西都懂，有点眼高手低。通过这次毕业设计，我才明白学习是一个长期积累的过程，在以后的工作、生活中都应该不断的学习，努力提高自己知识和综合素质。 在这次毕业设计中也使我们的同学关系更进一步了，同学之间互相帮助，有什么不懂的大家在一起商量，听听不同的看法对我们更好的理解知识，所以在这里非常感谢帮助我的同学。 我的心得也就这么多了，总之，不管学会的还是学不会的的确觉得困难比较多，真是万事开头难，不知道如何入手。最后终于做完了有种如释重负的感觉。此外，还得出一个结论：知识必须通过应用才能实现其价值！有些东西以为学会了，但真正到用的时候才发现是两回事，所以我认为只有到真正会用的时候才是真的学会了。 在此要感谢我的指导老师xx对我悉心的指导，感谢老师给我的帮助。在设计过程中，我通过查阅大量有关资料，与同学交流经验和自学，并向老师请教等方式，使自己学到了不少知识，也经历了不少艰辛，但收获同样巨大。在整个设计中我懂得了许多东西，也培养了我独立工作的能力，树立了对自己工作能力的信
心，相信会对今后的学习工作生活有非常重要的影响。而且大大提高了动手的能力，使我充分体会到了在创造过程中探索的艰难和成功时的喜悦。虽然这个设计 做的也不太好，但是在设计过程中所学到的东西是这次毕业设计的最大收获和财富，使我终身受益。 毕业设计心得体会（二） 此时为期一个多月的毕业设计即将结束了，在这段时间里受益非浅。在刚拿 到这个课题时，的确心里很没底，看这零件图不知从和落手，在指导老师的指导下，经过几天的认真分析和查有关资料才有了点头绪。随着对零件图的全面理解，设计工作也全面展开，在本次设计过程中我也大量查阅了与此次设计的有关课程书：如机械制图、机械设计基础、机械制造技术、数控机床等。在设计过程中只 凭教科书是不够的，我还大量查看一些有关设计的参考书和资料。本次设计的在 部分零件的加工工序中，采用了自动加工，从而也提高了生产的效率和质量。从 中也使自己能更好的掌握自动编程，为以后的工作奠定了更坚实的基础。 在设计当中也考虑到了专用夹具，而本次的专用夹具有其优点：定位准确， 夹紧较稳定可靠，夹具操作方便，成本低等特点。但也有相应的缺点：夹紧力需 要靠经验和控制来协调，否则不是夹紧力过大，引起箱体的局部变形，就是夹紧 力过小，导致工件不够稳定和准确，这两种情况均影响加工精度和质量，而且在 拧紧压板时必须同时施力，以此来保证工件受力均匀，夹紧可靠。除此之外，意 义也重大： 1、此次毕业设计中，我们可以综合运用数控机床加工知识，机床制造工艺等课，机床夹具课和数控编程、机械制造技术等课程的基本知识，正确分析和零件 的加工的定位，夹紧及工艺路线合理拟定，数控程序编程等问题，从而保证零件 加工的精度和质量，生产率和经济性。
拓展训练心得体会范文6篇【精选】
《拓展训练心得体会 6篇》是一篇好的，感觉很有用处，希望对网友有用。 拓展训练是能够快速的拉近人与人之间的联系，融洽彼此间的关系，让团队更加凝聚，下面给大家分享拓展训练的心得体会，欢迎借鉴！ “拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了， TOP100 排行就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭…… 这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。写作每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中
毕业心得体会范文
毕业心得体会范文 时间过得真快，转眼间在电大三年的学习生活即将结束。在这三年中有喜有怒有哀有乐。现在回首这三年的业余学习生活，许许多多事情还历历在目。 学生的天职就是学习。学习是我三年生活的主线。做为一名已走上工作岗位多年的青年，中专所读的专业也是财务会计，现在所从事的也是财务工作，可以说已经有了一定的实践经验，但是由于工作繁忙，利用业余时间参加学习，时间和精力都不比那些脱产学习的学生，如何跟上全日制同学的学习进度也一直是我最担心的。通过一段时间的磨合，我深深地感受到，只需要自已不断的努力，在学习上没有不可跨越的障碍。 进入正式上课后，教师对我们的情况都非常了解，所有的教学方法和教学内容都作了调整。在教师的引导下，我做到课前预习、课上认真听讲，记笔记、课后系统复习，独立完成作业。平时一遇到问题，就勇敢地去答疑。十七门功课都取得了较好的成绩。同时在平时实际工作中碰到的专业方面的问题，也经常和老师进行探讨，因此更加提高了我的业务能力。现在回首大学三年的学习生涯，虽然苦了点但却很充实，这三年的大好时光没有虚度。坚韧不拔，勇于面对挑战的精神已在我身上根深蒂固，同时学习能力的形成和良好学习习惯的养成将使我终身受益。 在三年的学生生活中，我不仅努力提高自己的学习能力和不断接受新的文化知识，还注重提高自己的思想政治素质和职业道德的培
养。在平时的学习中，我深深地体会到，共产主义人生观、世界观、价值观的确立和坚持不是一朝一夕的事情，也不是一劳永逸的事情，而是一个长期坚持不懈的艰苦努力的过程。惟有不断地学习，用理论来武装头脑，努力在掌握理论科学体系上下功夫，在用理论来指导实际上下功夫，在改造客观世界的同时注意改造自己的主观世界。我所学的会计专业是一门对职业素质要求很高的专业，通过这三年的学习，我更加认识到要做一个有过硬职业道德的会计人员，必然也是在遵纪守法方面不含糊、不懈怠的会计人员，阻止会计工作中的不道德行为，制止和杜绝经济生活中的违法乱纪行为和不良现象我们责无旁贷。 做为一名会计专业大专生，毕业在即，回首三年的学习生活， 我深深地体会到电大老师为我们的成材所付出的艰辛劳动，在此我要向他们表示深深的谢意和崇高的敬意！同时，通过自己不懈的努力，自己的理论和实践水平也得到了一定程度的提高，今后我还要不断地巩固所学的专业理论知识，同时还要加强实际操作能力的训练，做一名社会主义市场经济条件下合格的会计人员。 [毕业心得体会]相关文章： 1.毕业实习心得体会_毕业实习心得体会范文 2.医生毕业实习心得体会 3.毕业实习心得体会 4.毕业设计心得体会 5.公司毕业实习心得体会 6.毕业实习心得体会(最新)
毕业墙拓展训练心得体会四篇
毕业墙拓展训练心得体会【四篇】毕业墙拓展训练心得体会【一】 毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力量。目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。 甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。他们忍受苦累，却未求回报。率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。轮到我自己攀登上去时，我的右手率先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。身体因此靠着高墙开始倾斜。我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美好的你们! 短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、老师之间感受到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此尊重，虚心学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最后感谢老师、同学们在学习的路上相伴！快乐学习！快乐工作！快乐生活！ 毕业墙拓展训练心得体会【二】 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么
毕业总结范文-范文
2019年毕业总结范文 本人于2019年9月来到××学院水利水电学院学习计算机应用专业。在学校领导老师们的悉心栽培下，通过自己艰辛的努力，我从一个无忧无虑的农家孩子成长为一名有理想有抱负的社会青年。在这四年当中，我干过许多许多的事情，取得了一定的成绩，同时又存在着大大小小的缺陷，主要情况表现如下：(1)专业与自学 周恩来同志曾经说过：“学习是学生们的天职。”为此，入学四年来，我一直都很重视自己的专业学习。在学好理论的同时，注重与实践相结合，尽可能不浪费任何一堂上机课程。为了更好地掌握所学知识，在第三个学期，我自己购买了电脑，以获得更多的实践机会。经过一番努力，我对计算机科学有了更深刻的理解，取得了多门课程“优秀”或者“良好”的成绩，并获得奖学金。现在，我已能够熟练运用《windows98》操作系统、《officeXX》、《vfp6.0》、《authorware5.0》等应用软件，独立组建小型局域网。此外，我还在internet互联网上建立了自己的个人主页，在“湖南高校网页设计师联盟”网站里担任栏目斑竹。现在，我越来越深刻地感觉到中国it界的神奇，并立志向网络技术方面发展。 为了扩大自己的知识面，我先后参加了第32、33次全国自学统一考试，报考湘潭大学文秘专业，通过四门，获得单科合格证书。为了提高自己的英语成绩，我在二级优秀的基础上报考了大
学英语三级(专科)考试，并顺利通过。现在我正在为大学英语四级考试作准备，已能够正常地用英语与朋友们进行书信交流，轻松读懂英语材料。在英语听力方面，自XX年以来，我一直坚持收听湖南电台新闻频道的英语讲座，促使听力、口语水平都有所提高。 存在的不足：偏科现象严重。对自己不感兴趣的科目，我很少在上面花时间，导致某些单科成绩偏差。 (2)爱好与特长 我的爱好非常广泛，尤其是对于文学和写作。来校的第一个学期，在学校团委的指导下，我建立了奔马文学社。被推举为首届社长。第二个学期自行出版了社刊《草原》，发行数一千份，在校内外产生了深远的影响。后来加入了到校记者站，成为一名光荣的校园记者。在进行校园采访和发布新闻的同时，我开始自学《新闻采访和写作》等课程，有了很大的收获。由于成绩突出，我被聘为《湖南水校报》责任编辑，同时被哈尔滨《中专天地》杂志社聘为特约记者，湖南电台经济频道校园特派联络员。作品也开始在省市级报刊杂志上发表。到现在累计达40余件。其中XX年7月，在“榕树下”网站上发表作品19篇。目前我已在网上申请了个人文集，网址是：。 (3)思想与能力 “学问未必全在书本上。”学好书本上的东西是远远不够的。在我的思维中，学历与能力并重。所以，我很注重在全方位锻炼
拓展训练毕业墙感悟
拓展训练毕业墙感悟 --明阳天下拓展培训4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。 通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。 学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。 这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之
前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得…… 拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！ 拓展阅读： 毕业墙项目介绍： 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。 毕业墙项目目的： 每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!
毕业后工作心得体会
毕业后工作心得体会 篇一：毕业工作感想 致2013年7月 2013年7月，在这个美丽的夏天，我完成了由学生到职场新 人的转变，短短的一个月时间，我无论在思想上、学习上还是业 务技能上都有很大提高。进步的同时，我的心里装满浓浓的感念，是领导的亲切关怀、同事们的无私帮助激励了我的成长，这种在 人生转轨的关键时期所受的鼓舞，将使我受用终生。总之，这个 美丽的七月，使我终身难忘。 2013年7月 1日，是我正式入职XX的第一天。第一次迈入企业的大门，我的内心是茫然的，这呈现在眼前的陌生的一切，不 知能够带给我怎样的人生。但我知道，进入公司是我的终点,也是 我的起点,更是一个新的延伸点。终点,代表着我的校园生活已经 成为过去,已从一个学生的角色中脱离出来；起点,意味着再次从 零开始,意味着踩在原来的基础上来铺垫我人生当中新的道路,打 造人生中属于自己的新的平台；新的延伸点,代表着我的学习生活 将进入一个新的层次,新的环境,将过去的理论学习随着自己步入 社会一同将其用于工作和实践当中，为了自己的梦想而拼搏。 终点篇 伏尔泰曾经说过，最长的莫过于时间，因为它永远无穷尽， 最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。是啊，
时间好像流沙，总是悄无声息地从我们身边流过，当我们越是想 紧紧握住它的时候，它流逝的越快，最后，只洒落一地。转眼间，我已经从当初那个带着些许迷茫带着无限憧憬迈进大学校门的高 中毕业生变成了踏出大学校园走向社会的大学毕业生。大学里的 太多美好终将成为回忆，带给我们的是无限的憧憬。 作为一名2013年大学应届毕业生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自 信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标！ 起点篇 新的起点是指我的从零开始，开始进入社会这个更大的校园，开始了全新的内容，去学习，去领会，更多的是用心去感悟。 真的很幸运，能够使XX成为我新的起点，因为这里无论是从 技术，管理还是人文方面都比较完善的，我从不认为我的起点起 的过高，因为有挑战才能有成长，只有在一个真正有能力的企业 中学习，才能更好的完善自己，得到更多的知识，从而使自己得 到全面的提升。而对于新的起点，我会坚持我的方针：办事要认真，努力和谨慎，而且还要有“不到黄河心不死”，坚持不懈的 心理。因为，我觉得我们生活的世界是一个飞速发展的世界，没 有人愿意听到“对不起”，而更多的是喜欢听到“我能行！”别 人不喜欢听取你的过程，他们要看到是结果；结果决定一切！结 果不好，你之前的努力对他们来说都是多余的。这就是现实，这
关于毕业墙的心得体会
关于毕业墙的心得体会 关于毕业墙的心得体会1 近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、生死电网、高空速降、坎坷人生路、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个项目。在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为
指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候。 关于毕业墙的心得体会2 “毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。先是几个体质好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上，我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我月用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个念头闪过，能不能放弃?我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊!不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整个团队的希望，不能因为一个人影响团队!坚持到了最后，大家欢呼雀跃，我们毕业了!企业拓展训练心得体会"毕业墙"：4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外