(学生素质规范教育)健康习惯指导_什么是青春期挫折综合征

(学生素质规范教育)健康习惯指导_什么是青春期挫折综合征

医学上将儿童逐渐发育过渡到成年人的这一段时间叫做青春期,又叫青春发育期。青春期是人生历程中的一个特殊阶段,无论是生理上还是心理上都有着显著的变化。男孩在青春期,不仅身长迅速增高,体形逐渐魁梧。一般约13岁开始长出阴毛,15岁声音变粗,嘴唇上方出现细软似绒毛样的胡须,而且阴茎和睾丸变大了,颈部喉结突出了。在身体形态上由儿童逐渐变成了一个男子汉,这个时期有时在睡眠中可不知不觉地排出精液。女孩的生理变化更早、更大,一般约9岁时臀部变圆,11岁乳房迅速增大,12岁个头突然增高,13岁左右月经来潮。不懂得生理卫生常识的女孩都会感到奇怪、羞涩或惊慌失措。

在这个特殊阶段,他们过去在家庭生活中形成的性格、意志、品德等心理特点,要重新接受社会实践的考验,并必须通过自我调节能力加以充实、完善,才能顺利地度过青春期。虽然生理和环境的改变促使着孩子们心理上的独立意向必须迅速发展,而社会实践和认识能力却往往跟不上,因此美好的愿望和理想不一定能如愿以偿。

在走向生活的道路上,常会遇到一些挫折。例如,随着生理上的成熟,对异性开始注意、爱慕,以至萌发恋爱的情感,但行为却受到家庭、社会道德以及羞涩、胆怯等自身心理的约束,而产生各种矛盾,常引起焦虑、忧郁、烦恼等。

在看待新事物、生活方式、兴趣爱好、审美观点、穿着打扮、房间布置等方面也都因社会潮流的影响而显著地变化,父母应给予谅解和帮助。尤其是被家长百般宠爱的乖宝宝,大都心胸狭窄、意志薄弱、欲望较高,自以为是,不能正确对待自己的缺点,一旦受到严重挫折,如升学考试落榜、失恋等,就可能出现“青春期挫折综合征”。

“青春期挫折综合征”是20世纪90年代才引起人们注意的现代病,它的早期表现是,自己觉得头痛、腹痛,注意力不集中,思维迟钝,成绩突然下降,并因此而迟到、早退、旷课或旷工。

本症患者对老师和家长的批评教育不易接受,并且反抗性愈来愈强。从置若罔闻、放荡不羁到公然对抗或不辞而别、流浪街头、乱搞男女关系,严重者甚至自杀或持械行凶等。因此,青春期发育的卫生知识不仅父母要讲,学校也应讲授,以消除青少年对正常生理变化的神秘感和恐惧感。

由于时代的发展,精神生活的内容也发生了变化。在家庭中,两代人的生活习惯,必定有一定的距离,家长既不能对子女一味迁就,任其沾染社会上的不良习气而不闻不问,也不能过于挑剔,甚至打骂、压制。尤其对有性格缺陷和缺乏独立生活能力的少年。在他们的学习、待人处世中遇到困难的时候,要多加关心。帮助他们分析和解决在学校中、社会上遇到的麻烦,让孩子们在不断地社会实践中健康地度过青春期。

“青春期挫折综合征”是介于神经官能症和精神分裂症中间的一种疾病。所以宜细心观察,以早期发现,及时治疗,切莫误认为性格古怪或思想问题而贻误病情。倘若怀疑有综合征时应请教精神病学专家进行诊断和治疗。

青春期心理健康教育课教案

主题班会教案 -------青春的心弦 【教学目标】 情感、态度与价值观: 1、乐观、正确地对待成长中的烦恼,这是正常的人生历程,懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期,应形成正确的人生观与价值观。 2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义,养成乐观开朗的性格,学会与家长同学友好相处,愉快度过人生的美好青春时光,为一生的成长奠定基础。 知识与能力: 1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段;了解青春期产生烦恼是正常的现象。 2、正确对待和消除烦恼,了解和掌握与人沟通的技巧和方法,做到成长不烦恼,在快乐中健康成长。 3、培养与父母沟通,与同学交流、保持乐观心情的能力。 【教学重、难点】 引导学生学会沟通,正确看待异性之间的交往,是本课的教学重点。学会乐观正确的看待自己的成绩,本课的教学难点。教师要通过生动的案例,多样的组织活动,先进的教学手段,引导学生进行独立思考,主动探索问题,在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼,保持快乐的经验。 【教学手段与方法】 powerpoint课件,课前调查,问答法、举例法、录象,小品表演等多种活动。 【教学课时】 1课时 【教学过程】 导入:播放一段《小别离》剧情,表现的是方朵朵与母亲关系恶化的片段。 问:分析朵朵为什么与母亲发生矛盾,朵朵产生烦恼的原因是什么? 师:不能很好与母亲沟通,是一场爱的冲突。 相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过,片中的主人公们就是一群初三即将中考的学生,讲述的就是发生在他们身边的故事,展现了多彩的青春岁月,其

中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入青春期,而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的烦恼。 课件展示:课前王老师对同学们做了一个调查,问题是:进入初中以来,你觉得你与小学相比发生了那些变化?心中有没有一直困扰的问题?你近期有过什么烦恼? 结果是:有过烦恼,大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。 从结果看,青春期是我们成长中的关键期,有烦恼是很正常的现象,有了烦恼并不可怕,关键是我们要正确认识它,学会心理调节,巧妙合理的排除它,这样才能更好更健康地度过青春期。 一、与父母的沟通 【案例】:小美晚上有重要的事情想和爸爸商量,造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家,小美却抱怨爸爸回来得太晚,而爸爸认为他已经回来得够早了。 1.为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢? 2.2.小美该怎样对爸爸说才能避免误会? 3.这个故事说明了什么问题? 师:请同学们交流一下,我们应该怎样和父母沟通呢? 师:由于父母小时候的生活环境和成长条件都和我们不一样,所以导致他们和我们许多观念不一样,我们在和父母沟通的时候,切记不能急躁,首先要多了解父母的想法,自己也可以多和父母说说自己在学校里的事情,减少自己与父母之间的代沟,才能更好地相处哦! 师:冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此,小美不如把笼统的“早一点”这样的要求说成具体的时间,“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下,在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。 师:接下来我们来讨论这些情况下我们应该怎么做吧 【情境聚焦】 1、有一天,女儿有事回家迟了,母亲十分恼火:“你就是不守信,只想到自己!”女儿:“我怎么没守信了,我今天有事!”母亲:“有什么事,我不想听你讲。”女儿:“我本来也不想讲。”

高中女生青春期健康知识讲座心得体会

【心得一】 5月10日,我校有幸邀请到瑞安市妇幼保健院门诊部主任赵小红女士来为我们高一、高二的女生讲解有关女性到了青春期所要注意的事项,让我受益匪浅。 以下是我的一点点感想和体悟: 1、女生在有特殊情况期间需要注意自己的卫生,以防感染某些妇科疾病,导致无法想象的后果。 2、有些女生为了保持身材,选择节食来瘦身,这是对身体极为不利的影响,爱美之心人皆有之,但这样以牺牲自己健康为代价,会得不偿失,适得其反,所以我们应该要摈弃这种不良做法,应该要采取锻炼身体、平衡膳食等措施达到自己的目的。 3、女生处于生长发育期,身体各部分器官正在发育,我们应以正确的观念对待,不能借机嘲笑、讽刺,这对他人的心理健康也造成一定影响。 以上就是我的所听所想。 【心得二】 通过这次的女生讲座,最令我们感触的是,女生应该懂得保护自己。 主讲老师通过文字、图像、具体事例等详细地描述了女生的生理构造,清洁保护措施,成熟过程出现的征兆等。让在座的女生能融入进这次讲座并收获许多。女生正处于花期,鲜花的绽放需要得到呵护,而呵护就来自于日常生活中的一些小细节。花期的完善保护,才得以日后的结果成长。 类似于青少年成长的讲座应多举行,让青少年能明晓成长的过程,能自主解决成长中的问题,能健康地成熟与成长。 我想,在座的女生,一定与我感同深受,讲座让我们更懂得女生,更懂得如何保护自己。 【心得三】 对于这次女生讲座,我的感触颇深,特别是在女生的自我保护方面,在看了讲师所讲的种种事例后,我深刻认识到女生自我保护的重要性,一个女生,身体、心理、生理都很重要,特别是在青春期的我们,自尊心强,尽管想引起异性的注意,但一旦遇上一些不好的事,紧张、迷茫、无知是难免的,但通过这次讲座,使我们这部分的知识得以完善。 相信大家和我的感受是一样的,女生应学会如何调节心理,如何关注生理,如何令自己不受伤害,平安地迈入成熟期,而这些在今天的十中讲堂里,我深刻地学习到了。 这次的讲座,我受益匪浅,相信这对我以后的认识有很大的帮助!

大学生素质教育心得体会3篇

大学生素质教育心得体会3篇 大学生素质的高低影响着大学生的理想构造和对生活方式的追求,同时也左右着大学生以后的就业取向,大学生群体的整体素质关系到国家人才队伍建设乃至整个现代化建设。下面是美文网为大家准备的大学生素质教育心得体会,希望大家喜欢! 大学生素质教育心得体会范文1 今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了。谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。 大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个:一、穿“电网”; 二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。 团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,。队名,队歌,口

号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的。 我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。 生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福。 所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。 时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。 让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足!

青春期的心得体会

青春期的心得体会 通过青春期教育的学习,使我更加青春期的知识对中学生的重要性,也使我认识到青春期是中学生身心成长的一个重要阶段,以及让学生在中学时代培养良好的生活习惯,在青春期教育中尤为重要,可以说使学生终身受益。接下来,我谈谈这次继续教育的学习体会。 青春期教育的基本概念,帮助学生明确青春期教育的基本目的和目标。了解国内外青春期教育的现状和基本模式,归纳青春期教育的基本内容。文中所列的各种实例和数据,可以使人们更加理解青春期教育的重要性和紧迫性,进而推动学校青春期教育的全面深入开展。 青春期即青春发育期,是从儿童至成人的过渡时期,是个体生理和心理不断走向成熟的关键阶段。世界卫生组织(WHO)将青春期的年龄界定为10~19岁。由于青春期发育存在着明显的个体、性别和种族差异,因此,世界卫生组织还通常使用“Young People”这一定义,特指10~24岁的年轻人。一般在女孩9岁、男孩11岁时开始进入青春期,身高、体重明显增加,全身肌肉和脂肪重新分布,逐步形成男性健硕、女性丰腴的体态。此时第二性征的出现标志了青春期的开始,从10-14或15岁为发育迅速的青春期前期,随后进入发育缓慢的青春期后期,一旦性发育成熟则意味着青春期的结束。 青春期的学生由于生理特别是心理的急剧变化,打破了他们无忧无虑欢乐明朗的心境,性的萌动、对异性的好奇常常刺激诱-惑他们做出许多错误的行动。青春期教育就是要教会学生科学的性知识,培养他们正确的性观念和健康的性心理,告诉他们什么是具有符合社会道德规范的性行为,帮助他们建立积极的自我概念、和-谐的人际关系,养成良好的意志品质,塑造完整健全的人格。青春期教育作为素质教育的一部分,其最终目的既是要教育学生建立健康的性-爱观、性情感、性意识和性行为,追求性健康。世界卫生组织对性健康的定义为:性健康是情感中、理智中和社会中的性的诸方面的集成,是积极地丰富和提供人类的相互交往和爱的方法。随着身体的变化,青少年的性别意识逐渐加强,心理上会发生一系列的变化。因此青春期不仅是一个生理概念,而且是一个现代文化概念。这一概念是伴随20世纪全球性的性早熟趋势、家庭模式的变化和都市化进程,不断得到认同和强化的。青春期的发育是一种非常复杂的生理现象,是生理能力和社会力量共同的产物。生理能力是自然而然的,视个体本身的强弱而定,一般来说很难加以改变,这就使社会力量成为一个重要的可变量,青春期教育是该可变量的重要组成。青春期教育是围绕着性教育进行的,应侧重于对学生进行生理、心理和行为的指导,具体内容包括:

青春期健康教育资料

青春期健康教育资料 青春期是人生中最为美好的时期,也是面临成长中生理与心理问题最为频繁的时期。一个人能否顺利、健康地渡过青春期,决定着一个人能否幸福地拥有青春年华,幸福地享有整个人生。以下是本人为大家整理好的青春期健康教育资料,欢迎大家参考学习哦! 青春期健康知识大体为胎儿期、婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、青年期、成年期和老年期。人体成长发育过程时快时慢,生长过程有两个高峰。从胎儿到出生后2周岁,是第一次生长高峰,而第二次生长高峰就是青春期。 1965年世界卫生组织WHO将青春期的年龄范围定为10~20岁。由于种族、地理环境以及文化之间存在着很大差异,我国青少年生长发育的实际情况,一般将十一、二岁至十九、二十岁的青少年划入青春期。 青春期是由儿童到成年的过渡时期。是人的身体和心理发生巨变,并走向成熟的时期。这个时期主要是性机能开始发育直至性机能完全成熟,具备了繁衍后代的能力。通常情况下女孩要比男孩早开始一二年。 青春期的开始与年龄,发育速度、成熟年龄以及发育程度和遗传因素、环境因素、个体营养、情绪、文化修养、社会经济因素等均有关。事实上,这一时期的身心健康是决定

一生身体素质的关键时期,为壮年、老年的健康打下基础;为推迟衰老,延长寿命,能起到积极作用。 ·青春期生理特点·身高、体重、胸围明显增长 在身高突增阶段,人体各部位的生长发育是不同步的,如上下肢的增长比脊柱增长快。即使人体完全成熟以后,体重仍在增长,它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切关系。从外表看,平均地说,男性比女性高些、重些;男性喉结突出,女性颈部圆平;男性肩宽,女性肩窄;男性胸肌粗壮,女性乳房丰满;男性髂骨窄,女性髂骨宽;男性肩宽于髂,女性髂宽于肩;男性肌肉、骨骼发达,时见梭角,女性脂肪沉着,常显曲线。因此,女青年显得体态丰满,男青年显得体魄健壮。 全身各组织器官的功能逐渐完善 身体的各个系统和内脏发育均很快,生理功能增强,效率提高。如心脏发育已达到出生时的12~14倍,重量和机能已接近成人标准。肺机能显著提高,肺的呼吸能力增大,肺活量在十多岁时约为1400毫升,14~15岁时增至XX~2500毫升,22岁时增至4800毫升。脑的发育在重量和容量上变化虽不大,但是脑神经结构逐步发育到基本接近成年人。神经传递信息的机能要提高8~10倍,因此,思维能力活跃,对事物的反应能力提高;求知欲望盛,操作各种精细动作比较准确、协调;推理分析能力和记忆力都有加强。人体造血

青春期心理健康教育心得体会

青春期心理健康教育心得体会 青春期教育心得体会 青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟,从未定型到定型的急剧变化的时期,是人生中质的转变期,是脱离了儿童时代认识方式,创造新的自我观念,从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢? (一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件,一个人只有正确地认识自己,他的行为举止才能得体,学习和工作才能适应,才能努力地发展自己,主动地进行自我教育。如果自我观念不正确,他可能自视甚高,自以为了不起,去做力不能及的工作,他也可能自觉羞惭,不肯以本来的面目表现自己,以致形成沉重的心理负担,不能心地坦然; (二)适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求,哪些是环境所允许的,哪些是不允许的,其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析,扬长避短,挖掘环境的有利因素,发挥个人的优势,一方面与命运搏斗,改造客观,一方面调整主观,确定合适的抱负水平,以免做出招致挫折的事; (三)和谐的人际关系。在与人相处时,其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等),对其所归属的集体,有一种休戚相关、安危与共的情感,总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福; (四)个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时,要放弃和修改自己的行动计划,以谋求与社会的协调一致; (五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中,会影响脑功能,造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来,心情才会感到舒畅,并能起到一定的安定作用。 青春期性心理发展的三个阶段 青春期是儿童向成人过渡的中间阶段,这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变,尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现,男女生在心理方面也发生了很大的变化,反映出明显的性心理特点。 青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。 1.对异性的暂疏远期 在青春发育初期一段较短的时期内,中学生常常会避开异性同学,这种现象尤以女

青春期健康教育工作方案

青春期健康教育工作方案 教学目标: 1、明确什么是青春期 2、了解青春期特点 3、为顺利度过青春期打好基础 教学重点:1、明确什么是青春期 2、为顺利度过青春期打好基础 教学过程: 1、学生交流,自己现在和小时侯的身体特征发生了怎样的变化,从而了解什么是青春期。 指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青 春期的年龄。 一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从10-12岁开始,而男孩子则从12-14岁才开始。不过,由于个体差异很大,所以, 通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 2、共同讨论,了解青春期的基本特征: 以性成熟为主要内容的生理成长,对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响,形成这一时期的几个重要特征: 青春期是一个过渡时期 青春期是一个发展时期 青春期是一个变化时期 青春期是一个反抗时期

青春期是一个负重时期 4、集体研讨,如何顺利度过青春期。 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期,在这个时期,男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、 人生观等,都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来,更为接近成人。 这些迅速的变化,会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫 生问题,甚至产生不良行为。因此,青春期是一个既可以预测、又 不可预测的时期。也就是说,在这个时期中,人从儿童向成人发展 是可预测的,但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。帮助学生正确认识自身变化,顺利度过青春期非常重要。 一、指导思想 二、教育目的 2、帮助青少年了解青春期身心的各种变化,认识这些变化的正 常性和必然性,引导他们对这些变化持有正确的态度; 3、引导青少年逐步建立积极、健康的自我意识及和谐交往的人 际关系; 4、帮助青少年掌握有利于缓解青春期变化带来的压力,使他们 具有处理各种矛盾、解决各种实际问题的知识、技能; 5、培养青少年自尊、自信、自爱和维护基本权利的意识及社会 责任感,使其具有把握符合社会道德规范的行为的能力,为成年后 安全、健康和负责任的行为打好基础; 6、培养青少年良好的意志品质,使其珍惜生命、抵制诱惑,不 吸烟、不喝酒,远离毒品,塑造完整的健康人格。 三、教育对象及内容 (一)教育对象:青春期健康教育以青少年为主体,在学校开设青春期健康教育课程,并纳入课程计划。选择适宜的、针对性较强的 青春期健康内容,运用影视录像、专题讲座、主题班会等形式开展

大学生素质教育学期总结

大学生素质教育学期总结 转眼间就到六月了,这个学期又要到一个段落了。这个学期我收获了许多,其中大学生素质教育这门课让我深受启发同时也收获颇多。 当刚拿到这本书时,我第一感觉这一定是门心理教育课,上课时必定会如专业课一样无聊和枯燥。说实话我第一次上课是抱着睡觉的心态去的,但当我踏进教室才发现教我们的原来的一位年轻的美女老师。我心想是位年轻的老师讲课应该不会太枯燥吧。就这样我做了次认真听课的好学生。 但通过老师的介绍,我开始了解原来这并不是心理教育课,而是一门不断认识自我,锻炼自我,改变自我,超越自我的课程。当听说课堂上会有很多机会留个我们锻炼自己。其实那个时候我很抵触的,因为我的性格很内向。在人多的时候我会很紧张,特别是万众瞩目的时候。所以当时我很希望这门课程快点结束。 直到第一次户外课,到长江边呐喊,我觉得在所以同学面前喊,是需要勇气的。而我战胜了自己,拿出了自己的勇气。我喊出来了。当我喊完我觉得这个世界仿佛只属于我一个人,我相信我的愿望一定能成真,我相信我一定会成为富二代他爹的。这次呐喊让我锻炼了勇气,提高了我的自信心。让我感觉到我也可以,可以在万众瞩目尽情的呐喊。 通过此次呐喊训练,我对这门课程不在有抵触情绪。我发现我开始渐渐的喜欢上了这门课程。所以每当有什么锻炼的机会我都会积极的参加的。 后来,老师说要组织一个服装展示,需要我们自己设计服装和走秀。我当时就觉得这是个锻炼的机会。所以我就报名参加了。说实话当我报了名后我就有点胆怯了,紧张了。但我还是努力的暗示自己‘上台一点都不可怕,还有很多人和我一起,我可以的’。可是直到开始走秀的时候,我发现我还是那么的紧张。当时我真的想退出,可是我想了下,就这样退出,也太对不起自己了。我暗示自己能行,就这样我厚着脸皮上了台。在台上我的心终于得到了平复,就这样我当着全班同学走完了这次服装展示。当服装展示结束后我的心情激动了很久。这次的服装展示我发现我也可以在一个华丽舞台尽情的展示自己。同时这次服装展示让我获得了更多的勇气和自信。我相信这种勇气和自信将会激励自己和伴随自己一辈子。 在《大学生素质教育》这门课程中,我不但学会了自信,同时也让我了解到团队精神的重要性。通过双人推球,这个游戏让我明白团队合作的重要性。这将会对我以后无论是工作,学习还是生活都能起到重大的作用。 在大学生素质教育的课堂里,诸如此类的活动还有很多,比如爱心活动、个人魅力展示、博物馆之旅等等,在这些活动中所学的知识将会成为我一辈子的财富。 转眼间这学期就要结束了,我从原来的抵触情绪变成了现在的不舍情绪。也不知道下学期还会不会有这门课程。我觉得专业课教会了我们技术知识,那么《大学生素质教育》则教会了我们不断认识自我,锻炼自我,改变自我,超越自我。在大学生素质教育这门课程里,我真的收获了很多,我现在发现我的勇气和自信都在不断的提升。也让懂得了团队合作的重要性。我相信在以后的生活中我一定会抓住每个机会使自己得到锻炼和提升,不断的提升自己的个人素质。

青春期教育心得体会2篇

青春期教育心得体会2篇 【篇一】 青春期是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期,又被称为人生的金色年华,所以青春期是人生发育的关键阶段,中学生正好处于青春期阶段。步入这一时期的青少年,一方面多数刚从小学进入初中学习,他们需要适应环境的变化,以及许多新的社会要求;另一方面由于身体的形态、生理正在发生着急剧的变化,由此造成了一系列的心理变化。对于自己身体的变化,特别是性器官的发育、第二性征的出现,以及遗精或月经现象,往往会产生一些疑惑不解的问题,但由于传统观念的束缚,性教育一直为人们所回避、摭掩,认为这是禁区。和孩子谈性,只会把他们往邪路上引。家庭和学校在对孩子们教育中,多数只强调对孩子的品德方面的教育,而把性教育抛开不提,这样势必造成他们性知识匮乏。而青春期带来的生理和心理方面的因素使他们又不能正确对待自己身体方面的变化和反应,从而产生害羞、忧郁、焦虑、恐惧等消极情绪,以及早恋、手淫、出走、轻生等不良行为,严重地影响了其生理、心理健康,甚至导致某些生理、心理疾病。因此,在初中阶段加强学生青春期教育是十分必要的,那么,怎样结合生物教学对学生进行青春期教育呢?我认为有以下几点: 一、紧密结合课堂教学:初中生物分别讲述男女性生殖系统组成和功能;受精、胚胎形成和发育;人体发育的分期;青春期的形态和功能发育;青春期性发育;青春期营养卫生;遗精及其卫生;月经期卫生和青春期心理卫生等知识。因为性知识是科学知识,不应该把性看作是羞耻的事情,更不应该回避。所以教学中教师的态度要真诚、大方,直面学生,是什么讲什么,绝不能羞于启齿或半遮半掩.结合这一系列的知识的学习,可以使学生获得适合自己发育水平的性知识,从而正确对待自身出现的身心变化,求得心理平衡。 二、利用图画、模型、录像等教学:为了加深认识,在教学中,先组织学生分男女两组观看《人体的奥秘》录像,在集体让他们了解自身的生理结构,能正确认识生殖器官,不要产生神秘感,在男女同学相处时,做到相互帮助、勉励,共同进步,建立真诚的友谊。 三、明确正确积极的引导方向:有关性知识的内容,课本上讲的不全面,知识面较窄,如对引起遗精,月经的原因,对精卵结合是受精必要条件及子宫孕育、阴道出生等只讲了大概:甚至没有出现性行为、早婚、未婚怀孕等词汇.因此,应当让中学生了解与他们日常生活直接相关的足够的信息,以实现控制自己的行为和作出理智的选择。针对这方面,及时对学生进行性生理和性心理方面知识的传授及其卫生知识指导,使学生正确了解男女生殖器官的构造和功能,了解性生理发育和性意识发展的规律,并讲述受孕过程,让他们做到自尊和自爱。对女孩子,指导她们的经期卫生保健,养成良好的卫生习惯。对于男孩子指导他们正确认识遗精和频繁遗精及产生原因,如何戒除频繁手淫的不良习惯等。使他们的精力转到学习上来。 四、树立正确的交友观少男少女在相互交往中,难免有时把握不住友谊和爱情的界限,不能正确对待同学之间的友谊,有时错把同学之间的正常交往误认为是爱情,或模仿成人,作出一些不合时宜的举动。而部分家长和教师因为怕孩子过早陷入谈情说爱,就以有色眼镜去看,从而在他们的心灵中留下阴影。应告诉孩子们,他们思想远未成熟,正确看待友谊。对于爱情,只有以后跨入社会,广泛接触异性,才会有比较和鉴别的眼光,因而就会寻找到真正适合于自己的终身伴侣。

关于加强大学生素质教育的指导意见

关于加强大学生素质教育的指导意见 文号:团发[2004]5号(2007年1月修订) 日期:2004年9月15日 为认真贯彻中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,顺应社会与时代的需求,以培养学生的创新精神和实践能力为重点,以职业素质教育为导向,探索建立一个科学、系统、可操作的素质教育实践体系,切实加强和改进我院素质教育工作,特制定本实施方案。 一、确定科学的实施素质教育的指导思想 以“高等教育必须贯彻国家的教育方针,为社会主义现代化建设服务,与生产劳动相结合,使受教育者成为德、智、体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人”、“高等教育的任务是培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才,发展科学技术文化,促进社会主义现代建设”(《中华人民共和国高等教育法》)、高等职业教育要“培养一大批具有必要的理论知识和较强实践能力,生产、建设、管理、服务第一线和农村急需的专门人才”(中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》)为目标,以邓小平理论和“三个代表”重要思想和科学发展观为指导,坚持以人为本和科学理性,以坚持社会主义办学方向,落实党的教育方针为根本,全面提高我院素质教育的整体水平。 二、明确实施素质教育的目标任务 以加强大学生的政治素质、品德修养、业务能力、技能水平为宗旨,以培养具有创新精神和实践能力的一流高级技能型人才为目标,遵循教育方针,遵守教育科学,尊重教育规律,开展多层次、全方位、高质量、有实效的素质教育活动,使学生学会做人、学会求知、学会劳动、学会健体、学会审美,提高学生全面素质。 三、实施素质教育的基本措施 (一) 发挥“两课”主渠道作用,培养学生树立正确的“三观” 利用“两课”教育(马列主义理论课和思想政治教育课)有针对性地开展爱国主义、集体主义和社会主义教育,培养学生的爱国主义精神;以辩证唯物主义、历史唯物主义的世界观和方法论,帮助学生分析解决在校期间遇到的问题;开展公民意识教育,增强法制观念,增强学生的自觉学法、守法、护法意识和社会责任感,培养忠于职守、热爱劳动的品质;配之以日常的学生党建活动、团日活动、班集体活动、校园文化活动、社会实践活动、“双文明”活动等,增强学生的社会责任感,全面推进学生综合素质的培养。 (二) 抓好教学改革,保证人才培养质量,提高文化素质 为保证人才培养质量,提高学生的文化素质,高职教育应遵循自身发展规律,

中学生青春期健康教育教案

中学生青春期健康教育教案 安龙县第三中学:毛习烨 一、教学目标 1、认识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲 4、认识青春期性心理特征 5、了解早恋的危害及预防 二、教学重点 1、认识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、认识青春期性心理特征 三、课时安排:2课时 四、教学过程 你们告别了童年风月,进入了黄金般的青春时代。这时期,你们的身体发生了变化:有了月经,嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等,现同时,你们又感到心理也起了微妙的变化,有一种来自身心内部的噪动和不安,关注异性,对异性产生好感,异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了,多得别人猜来猜去也猜不着;这时期的女孩爱照镜子,有时一照就是一小时;这时期女孩上课有时发呆,思绪不知飞到哪时去了;这时期女孩开始有了自己的小密秘,喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到:“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起,看小说、看电影也看爱情的描写,我不知道这种行为是否健康、正常”,又另一高中女生写到:“每当下课时,我总希望看见隔壁班上某某男生的身影,他宽宽的肩膀,匀称的身材,在学生会干部中是少有的多面手――绘画、音乐、主持、足球等,他都有出色的表现,也有领导才干,很想有机会与他交谈”。那么多身体的变化,微妙的心理感受,带来那么多捉摸不定的东西,你们不解、你们惊奇,搞得你们晕头转向。 女孩,不要头晕,现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番,细细地审察,最后驯服这新的身体。 你们要认识到:你们正生活在过渡时期,由儿童到成年的过渡阶段,也就是青春期。是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期,世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁,青春期给我们带来了哪些生理变化呢?首先是有了月经,再次是出现女性第二性征,表现为乳房隆起,骨盆宽大、声调较高,皮下脂增厚和先后出现阴毛、腋毛等,现以后出现性心理的变化,那么我们首先来认识青春期性生理――月经的保健。 月经是一种生理现象,是子宫内膜每月剥落、出血,血液从阴道流出,这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”,是女性生殖发育开始成熟的标志,初潮的迟早,因人而异,与遗传、营养、生活水平等有关,我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期,上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期,正常的月经周期是有规律的,一般为28-30天,提前、推迟5-7天也正常,行经时间一般为3-5天,每次月经量约20-100ml,平均50ml,有时由于生活规律或工作的变化,周期长短也有变化。 要指出的是,刚步入青春期的少女,初潮起一两年内,多数人的月经周期是

高中女生青春期健康知识讲座心得体会.

【心得一】 5月 10日, 我校有幸邀请到瑞安市妇幼保健院门诊部主任赵小红女士来为我们高一、高二的女生讲解有关女性到了青春期所要注意的事项,让我受益匪浅。 以下是我的一点点感想和体悟: 1、女生在有特殊情况期间需要注意自己的卫生, 以防感染某些妇科疾病, 导致无法想象的后果。 2、有些女生为了保持身材, 选择节食来瘦身, 这是对身体极为不利的影响, 爱美之心人皆有之,但这样以牺牲自己健康为代价,会得不偿失,适得其反,所以我们应该要摈弃这种不良做法,应该要采取锻炼身体、平衡膳食等措施达到自己的目的。 3、女生处于生长发育期, 身体各部分器官正在发育, 我们应以正确的观念对待, 不能借机嘲笑、讽刺,这对他人的心理健康也造成一定影响。 以上就是我的所听所想。 【心得二】 通过这次的女生讲座,最令我们感触的是,女生应该懂得保护自己。 主讲老师通过文字、图像、具体事例等详细地描述了女生的生理构造,清洁保护措施,成熟过程出现的征兆等。让在座的女生能融入进这次讲座并收获许多。女生正处于花期,鲜花的绽放需要得到呵护,而呵护就来自于日常生活中的一些小细节。花期的完善保护,才得以日后的结果成长。 类似于青少年成长的讲座应多举行, 让青少年能明晓成长的过程, 能自主解决成长中的问题, 能健康地成熟与成长。 我想,在座的女生,一定与我感同深受,讲座让我们更懂得女生,更懂得如何保护自己。【心得三】

对于这次女生讲座,我的感触颇深,特别是在女生的自我保护方面,在看了讲师所讲的种种事例后,我深刻认识到女生自我保护的重要性,一个女生,身体、心理、生理都很重要,特别是在青春期的我们, 自尊心强, 尽管想引起异性的注意, 但一旦遇上一些不好的事, 紧张、迷茫、无知是难免的,但通过这次讲座,使我们这部分的知识得以完善。 相信大家和我的感受是一样的,女生应学会如何调节心理,如何关注生理,如何令自己不受伤害,平安地迈入成熟期,而这些在今天的十中讲堂里,我深刻地学习到了。 这次的讲座,我受益匪浅,相信这对我以后的认识有很大的帮助! 【心得四】 在这次女生心理讲座中,我受益匪浅,明白了许多女生在青春期中所遇到的种种困惑,和关于青春期的生理和心理变化。 学校为了让我们这些正处青春期的女生能够更好的成长,特地请来了妇幼保健院相关医生来给我们解答疑问,专家告诉我们青春期女生的一些正常的生理和心理变化,如果我们能在青春期好好对待自己,则会平安地度过,有惊无险,而如果我们不能控制住诱惑,则会十分危险。医生告诉我们身为青春期的女生要学会保护自己,不要与异性有过多过于亲密的接触, 最后专家还举了许多真实的有关女生没有保护好自己而被糟蹋的例子,这着实敲响了我们心中的警钟。 这次女生心理讨论,让我们能更好地适应它并快乐地度过。 【心得五】 这次是针对女生的特别活动,我们学校专门请了专业的医师过来开展讲座,使我们对于女性的知识明白了许多。首先,那位医生给我们介绍了许多有关女性的生长发育等情况,让我明白了我们即将步入青春期的末端,不过,这也使我对女性的生理结构有了更深一步的了解。其次, 医生又给我们讲了几个案例, 以及如何保护女生自己, 这使我明白了女生一定要自重、

青春期主题健康教育讲座稿

青春期心理健康教育讲座稿 ---遵义县松林中学:何永专亲爱的同学们: 大家好! 我讲座的题目是《迈好青春的第一步》,今天我和大家交流三个内容:一是青春期的一些典型的心理现象;二是青春期的心理发展的特点;三是我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑。 一、青春期的典型心理现象: 青春期是指什么时候?青春期是个体由童年向成人过渡的时期,年龄大约在11、12——15、16岁,大体相当于小学五六年级到初中阶段。 同学们回想一下,我们是不是有时候就想摆脱父母和家庭约束;想自立门户,自己生活,找一个没有人约束自己地方生活;自己遇到事情的时候想要自己做主,凡事都要问问为什么,不再像小时候那样依恋父母、听父母的话;有时候厌烦父母及家人的保护,爱较劲,没由来的想要反抗,好像头上长了反骨,对命令和干涉十分厌烦;硬抵抗:表现为态度强硬,举止粗暴;软抵抗:表现为漠不关心,冷淡相对;反抗的迁移:有时也迁怒于其他人。 常常希望一个人独处,可是一个人的时候,你又感觉到情感世界一片空白,莫名其妙的觉得郁闷,出现了情感饥饿。 有的学生强烈关注自己的外貌和体征,没事的时候好照照镜子,梳梳头发;有的学生十分重视自己的学习能力和学业成绩;有的学生强烈关注自己的人格特征和情绪特征。 当你出现了以上心理现象时,恭喜你,你已经长大了,你进入了心理断乳期,这是你经历了生理断乳期之后的第二个生长发育高峰。 这时的你开始有了青春期的困惑。 这时的你,感情世界异常活跃,越来越敏感,开始对异性产生了好奇。注意异性,特别在意异性对自己的评价。

你也许对异性的老师或同学发生了好感,陷入了单相思,揪心的思念之情常常困扰着你,你也许收到了异性同学写来的小纸条,也许你不知所措。 你开始思考:怎样和异性交往,怎样把握激情的闸门,怎样保护自己不受伤害?怎样封存只属于自己的秘密,你对于自己为什么会生在这个世上,等等有关自己存在的问题感到困惑。 当你苦苦思考、探索时,恭喜你,你长大了,你进入了青春思考期,有理智的生活是长大成熟的标志,所以,要迈好青春的第一步。 心理学中是这样解释的:青春期是从童年到成年的过渡时期,在生理、心理上有许多变化,如情绪容易波动,爱慕异性,兴趣易转移等等这些都是正常现象。只是根据不同的人的性格、不同的环境,每个人所表现出来的程度不一样而已。 二、青春期心理发展的特点: 1、身体外形及生理机能的变化 在青春期身高、体重、头面部都发生了明显的变化,女孩在12岁是成长最快期,身高增加10厘米左右,体重增加5.5公斤左右。由于先天遗传、环境条件等多种因素造成,不同的人存在不同的差异,也属于正常现象。 脑与神经系统在青春期的发育逐步成熟,脑的重量接近成人水平。心肺功能也在显著增强。 2、第二性征的出现 第二性征是指身体形态上的性别特征,也称副性征。在青春发育期,女性表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽、臀部变大。第二性征的出现,使少男少女在体征上的差异突出出来。3、心理发育矛盾的特点 青春期心理活动的矛盾现象可归纳为四个方面: 矛盾一:心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。

关于大学生素质教育

关于大学生素质教育 关于大学生的素质教育摘要:实施素质教育是一项跨世纪的宏伟的教育教学改革,也是一项有组织、有计划的前瞻性很强的系统改革工程。它对创建有中国特色的高等教育体系,把一个充满生机和活力的高等教育带入21世纪,意义十分深远。大学生素质教育是新形势下高等教育改革和发展过程中的一个紧迫课题。当前,不管在区域整体推进层面,还是在高校具体实施层面,都取得了明显的效果。但不容忽视的是在取向上存在若干误区,有待澄清。1998年教育部颁布实施《关于加强大学生文化素质教育的若干意见》,首次将文化素质教育纳入到高校人才培养改革之中,十五年来,教育部采取了多项措施大力推进文化素质教育,并把文化素质教育纳入到“高校本科教学质量和教学改革工程”中。结合当代学生的特色和社会对人才的要求,应大力提出创新思考与意见。关键词:误区;取向;创新一大学生素质教育存在的若干误区大学生的综合素质.通常包括思想道德素质、文化素质、专业素质和身体,心理素质。素质教育虽然至今尚未形成明确的定义,但其内涵大家却都是熟悉的:就是使大学生的综合素质得到全面的发展,亦即有正确的世界观、人生观和价值观;有较宽的知识面和文化修养,有扎实的专业基础知识和能力,有健康的体院和良好的心理素质。首先,现在人们所理解的素质教育有所偏颇。这与我们过去常说的“德智体美”全面发展有很多相似之处,但其实并不完全相同。素质教育的内容,有一些是全面发展教育理论所未提及的,或虽包含在全面发展理论之中,但又不甚明确。譬如大学生的心理素质问题,在素质教育中就占有重要地位。因此,素质教育并非是要运用统一模式去培养学生成为全才,使其在各个领域无所不能,而是注重学生个性的全面发展。我国受五十年代苏联模式的影响,提倡专业对口,学生从高中时期开始产生文理分化。这一分化致使一些擅长文科的学生,对天文地理毫无兴趣,对先进科技全然不知;而理科生对中外几千年文化和历史精髓未曾涉及。老师们过分重视学科成绩,而使教学模式僵化,这样的不全面纵然是大学生素质教育的首要,但是伟大的历史学家不会有华罗庚的理性头脑,爱因斯坦并非通透古今。我们需要提倡的是一种重视所长,同时补其所短的素质教育,在这其中同样重视包括美学,乐感,心理健康等一系列综合素质的提高,培养学生在成人过程中不拘泥于书本或者周遭人的灌输,拓宽视野。教育取向上,注意改革人才培养模式,把知识、能力和素质三者有机的结合起来,贯穿于人才培养的全过程和教学的过程,使受教育者在这三个方面获得协调的同步的提高,以期造就厚基础,宽口径,高素质的劳动者和接班人。其次,部分的教育者把素质教育理解为免试教育,这也有悖素质教育提倡者的初衷。一些大学将学生课业之外的活动视作素质教育的一部分,在教学过程中,夸大了这部分的培养,将课余活动的考评作为主导,降低要求,放任自流,这并不符合素质教育的要求。素质教育并不等同于个性教育,不能任由受教育者自由发展,很难想象一个不热爱祖国,没有良 知的人会成为一个全面的高素质人才。对待大学生的教育,纵然不能只重视文化课,但是就素质教育本身,文化素质是基础,思想道德素质是关键。文化知识是素质教育不可或缺的一部分。因此,在大学生教育中,需要建立科学的考评机制,完善严格考评手段,对之进行认真地考评,才能推动素质教育顺利进行和健康发展。再次,肤浅理解素质教育,教育者不重视自身素质。高等教育要培养有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人,这就要求教育工作者在面对新的形势及社会新需求下改变传统教育模式,从思想品德、专业文化、世界观及人生观等多个方面着手,努力提高大学生的综合素质。提高大学生的综合素质是大学教育培养目标的重要内容,也是面向未来教育、教学改革的重要目标。进入21世纪,尤其是在我国加入世贸组织之后,各领域都需要大量能够担当重任的高级人才,以加快我国的

中学生青春期健康教育教案

中学生青春期健康教育教案 篇一:青春期健康教育 拥抱青春 ——青春期性生理及心理教育 阳春市实验中学廖倩 一、教学目标: 1.了解青春期性的身体变化以及性发育,增强性道德观念。 2.了解青春期异性交往的方式。 3.摆正心态,学会正确地与异性相处。 4. 提高自我防范意识,学会自爱、自立、自强。 二、教学准备: 1.按教学需要插入“生理知识”的片段。 2.制作多媒体教学。 3.了解学生的现状和需求。 三、教学过程: 一、青春期身体的变化及注意要点。 亲爱的同学们,欢迎你们来到“拥抱青春”课堂。在正式上课之前,首先请大家想一想,在近1至2年来,你们的身体是不是悄悄地发生了一些变化?可能有些同学已经来了月经,有些同学个子一下子长高了很多,乳房开始发育,腋下外阴开始长出体毛,声音也变得尖细,有些同学开始长痘痘……总之这一切的发生都是你之前未曾经历过的。老师在这里要恭喜大家进入了一个个体生长发育非常重要的过程,是儿童转变到成人的过渡期。同学们,有没有谁知道,这个时期叫做什么呢?(引导学生回答:青春期) 没错,现在我们将要或者已经进入青春期。在青春期,你们的生理和心理都会发生一系列的变化,想要自信、快乐地度过青春期,我们就要了解身心变化,做好准备。观看《生理知识》片段,正确对待青春期里出现的问题。正确对待的方法: 1. 认识到这是正常的自然现象

2 . 注意它的隐私、卫生和安全 3 . 接受一切喜欢和不喜欢的变化,悦纳独特的自己 护理秘笈4 注意: ? 注意卫生 1. 勤换内裤 2. 每天用温水冲洗“私密处” 3. 大小便后,擦拭由前向后,以免将肛门的细菌带到外阴 ? 注意营养:多食一些富含钙质的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、 蔬菜、肉等 ? 注意保持良好情绪:听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 ? 注意休息:保证充足的睡眠, 不要熬夜 护理秘笈6 不宜: 受寒、k歌、游泳、穿紧身裤、激烈运动、用沐浴露清洗阴部 二、正确和异性同学交往 在异性同学之间会产生一种趋近心理,如找借口接近异性同学,或想与有好感的同学单独交往等等,对于这种趋近心理是性生理和性心理走向成熟的必然结果,是一种正常的自然表现。因此,不必烦恼、担忧和紧张,要摆正与异性同学交往的心态。那么我们就要学会和异性同学的交往。青春期这种朦胧的情感是人的生命历程中的一种美丽。把这份美好的情感好好的收藏在你的青春记忆中,不要让它变味。 【讨论】优秀的男生具有的特点? 引导学生重视男生的性格品质,最重要是责任心、上进心。而有这些优点的男生是不会选择早恋的。 【讨论】早恋利与弊(学生讨论后代表发言) (列举身边事例,引导学生认识早恋的危害) 1、早恋往往难以持久。初中生或是因为对方的外貌出众而恋爱,亦或是因为别人恋爱了而产生了从众的心理,很少有中学生是因为想成为彼此的终身伴侣而恋爱的。这种爱没有什么牢固的根基,是很容易中途天折的。初入情网时往往信

六年级青春期心理健康教育

六年级青春期心理健康教育 一、活动内容:让成长不烦恼 二、活动内容: 1、想一想:同学们想一想,进入六年级以来,我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化?我们心里想的又和过去有什么不一样? 2.认识青春期 什么叫青春期呢? 青春期是从童年到成年的过渡时期,女性一般从10岁到18岁,男性比女性一般晚两年,大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征: 一是身体和心理发展变化迅猛, 二是男女第二性别特征开始出现: 第二性特征:男:胡须-声音-喉结-肌肉; 女:声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪 3、进入青春期的标志;女性月经,男性遗精 月经的生理原理:女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官,子宫内有一层薄膜,如果没有精子和卵子在子宫里着落,子宫的这一层薄膜就会脱落,排出体外就是月经。在月经期应当注意适当的休息,避免过度疲劳,减少情绪波动,少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外,经期要特别注意卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,不要盆浴。

遗精的原理:男孩子进入青春期后,睾丸开始产生精子,精子的形状想个小蝌蚪,但很小,需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里,若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志,是一种正常的生理现象。 4、健康小知识 ?1、注意全面合理的营养:多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面摄取营养。 ?2、加强体育锻炼:正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼,坚持循序渐进的原则,并持之以恒。 ?3、不吸烟、不喝酒:青少年正处在生长发育期,身体各部分的细胞组织还很娇嫩,在有害物质刺激下,更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害,还会污染环境,危及他人的健康。 ?4、注意劳逸结合:处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合,保证合理的学习和休息时间,注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。 5、如何与异性交往? ?我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说:男孩子小时候哭,别人不会说什么,但是进入青春期了,男孩子动不动就哭,别人就会说不坚强,像个女孩子。女孩子也有很明显的变化,比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了,自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说,男女同学都意识到自己的性别特征,并且都希望自己的言行举止越来越

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