案例报告 个人成长分析
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作为咨询师，不是先知，更没有神秘的功法；不是评判者，更没资格指点迷津；只是个作为咨询师，不是先知，更没有神秘的功法；不是评判者，更没资格指点迷津；只是个倾听者，一个陪伴者，一个安全空间的创造和维护者，用尊重和真诚，借助恰当的咨询技术，站在来访者身后或是牵着他们的双手，与他们走出迷茫，走出误区和黑洞，这是咨询带给咨询双方的巨大乐趣与魅力。
我的父亲，一个受村里人尊敬的退伍军人，村里第一个个体经营户主，在我的眼里是一个严肃的、严厉的，令人惧怕的人（因为从小很淘气的我经常挨他的打），因此很少与父亲说话交流，就是现在也很少。然而在我记忆中最深的却是他对我的爱，一种非言语的爱；记得那是在上初中的一个晚上，我们几个同学都在教室睡觉（宿舍床位不够），晚上没有关窗户，第二天发现我的外套不知道被谁偷走了，回家没敢告诉父亲，没过几天，父亲又给我买了同样的一件外套。对我的自尊心形成了保护！这只是所有爱中的一个缩影。
父亲对我的爱从来不用语言来表达，却深深得打动了我的心，这也是我对别人爱的主要方式，用行动去证明我对她们的爱，而很少运用语言的表达（遗传了父亲爱的基因）。
我的母亲是那种什么事情都首先为别人考虑，从不与人斤斤计较，也不与任何人产生摩擦；是那种把最好留给他人，最坏留给自己的一位无私的奉献者，是一个坚强而伟大的母亲，就是再大的困难也能够勇敢面对的最伟大的母亲！
小时候的我瘦小，调皮捣蛋，也爱跟人打架（但总是打不过人家），经常哭着鼻子就回家了；我从小就爱哭，而且经常跟姐姐他们一帮女孩在一起玩，所以村里有人管我叫小女孩，有的给我起绰号，叫“金豆豆”“面包”，然而我没有把这种美名当成负担，而是一种认同、接纳和包容。
对于感情，因受家庭的严厉管教，虽然从初中开始就对异性产生好感，但从来没有真正的表达过，也不敢主动去邀请女孩，更不要说牵手、接吻了。受传统思想熏陶的我，一直认为婚前性行为是不道德的，即使相爱的俩个人也是不应该的，要是离婚那简直就是大逆不道，所以一直追求完美的爱情，追求理想的婚姻，当然对于现在青年朋友的行为我还是可以理解的，也是完全可以接受的！
在我的人生发展中，影响最大的事情莫过于高考了。
在我们当时，高考成绩是要转换成标准分，不是各门课程的分数相加，所以对于像我这样比较偏科的学生就比较吃亏，而各门功课都比较平衡的学生就有利多了。我呢数学物理每次考试都能在我们年级前几名，而英语、化学却常常排在后面，因此三次高考成绩都不是很理想。前两次高考失利后都会对自己说：考的不好，在复读一年，争取考一所好学校。因为在我的脑海里，只有考上理想的大学，才能够改变自己的命运，才能一辈子摆脱贫困的生活，才能让父母过上好日子，父母在村里人的眼力显的也很光彩。
然而当第三次高考，拿到陕西医学高等专科学校的高级护理专业的录取通知书，我愣住了，
因为我根本就没有选择这所学校，更不可能选择这个专业，而且在大家的眼中，护士都只有女的，那有男的去当什么护士的？我的情绪到达了极点，好几天都呆在自己的房间里，不愿出门，也不愿与任何人说话，父母很着急，生怕我因此产生心病，总是要我出去到同学家去玩，放松一下，好在我的几个好同学经常来我家，与我谈心，父母也没有给我任何压力，只是告诉我，不管你选择怎样的路，父母都全力支持你！我感谢父母给了我健康的心理，给了我一个成长所必须的健康的生活环境！
跟几个同学出去玩了几天后，我告诉父母：我要上学，上陕西医学高等专科学校的高级护理专业，在之前父母想找人给我调整到该学校的临床专业，我拒绝了，因为我觉得一个大专毕业生，对于本科临床专业的毕业生都不好找工作，那么我又有什么优势呢？而且我本身对医学行业就不是很喜欢（我心里一直对教师有种浓厚的感情，所以当时报考的是师范院校的教师）。虽然对护理专业存在认识的偏见，考虑到将来毕业了好找工作，而且对这个行业存在一种好奇心，最关键的是怕失去学业，在这种焦虑与好奇的心里驱使下踏上了大学路程，第一天到学校，对于内向的我不敢进教室门，还好我们系的三个男生（护理系学生近300人）都在一个班，第一天去还有一个说话的，我们成了全校的焦点，在大学我是我们班的生活委员及学生会宣传委员，我们都担任了相应的职务，得到了学校及同学们的特别关照。大学生活也在欢乐与平凡中度过。
大学毕业，对于外面世界的好奇心，我去深圳找工作，在回来的时候，走到广州火车站，被一帮骗子骗去了我身上的所有资产，我第一次感觉到了社会的不安，感觉到人心的诡策，感受到了离开家乡的恐惧，直到现在让我去广州火车站心里依然感到紧张，恐惧，不敢跟陌生人说话。同时也感觉到在异地有一个朋友的重要性。
为什么会选择学习心理学
首先要改变自己的生活现状，学习了护理这个专业，当到了一定年龄，下岗了，那么我能做什么呢？没有了工作，没有了生活目标，生活也就失去了意义
不能为自己的事业奋斗，多么的痛苦啊！
而学习了心理学就能一直工作，当一个人有了理想，有了目标，身体也就健康了，生活也就有了意义，我是一个不愿休息的机器哦！
其次要养家糊口，就我现在那么一点基本工资，根本就不够，而心理学将来的发展空间以及她所带来的财富是可观的哦！
最主要的是内心对护士行业的偏见，在人们面前我更愿意说自己是一名心理医生而不愿说自己是一个护士，受自尊心的驱使！
其三，研究心理学，可以探索人们的内心世界的发展及变化规律，能够实现我的探索梦，因为从小就喜欢探险，记得每次去一个地方，返回的时候总是走一条从没有走过的路，即使前面的路在怎么艰险，也要走过去，是想获得成功后的喜悦，就算没有成功，只要踏出这第一部，也是很满足的！
有一点要说明，就是对考试的恐惧，特别是护士的考试，基本上每个月都要考试，烦死了！
选择心理学，选择到精神科去工作
一直以为得精神病的大多是成年人，可当我踏进精神病房，走在他们中间，我却发现往往精神病的首次发病年龄在15、16~24、25！多么年轻的生命，就这样被一个精神枷锁永远的锁住，因为我们无形中对于精神病的恐惧，以及外界（包括媒体等）对于精神病患者的负面报道，使得我们不得不把他们与我们隔绝，上班的第一天，老师就告诉我们，上班时走路要靠着墙走，与患者交流时要保持一定距离，一个人在办公室不能背靠门座着，要时刻保持对病人的防御心里……
我在精神科工作这几年，深深的感觉到，精神病患者跟我们一样，需要受人尊重，需要社会的关注。更需要我们每个人的帮助！
通过与患者的交流与沟通，我深深的体会到，患者跟我们一样，当他们在疾病的控制下是不能够控制自己的，而当他们正常的时候，依然可以很好的工作、学习、交流，我们依然可以成为很好的朋友，只要我们掌握了他们疾病的发展规律，及时预防和处理；其实很多时候患者自己就可以知道自己的病情变化，会主动前来就医，不会给社会带来伤害。
我们必须去接纳他们，只有得到周围人更多的帮助、支持与理解，得到社会的帮助，他们不仅不会伤害我们；还会给我们，给社会创造更多的财富。
我个人认为。在中国加入WTO后，国家对精神疾病的关注，以及“社会化、综合性、开放式”精神病防治康复模式的推行。对于在一线工作的医护人员更应该懂得并掌握心理学方面的知识与技能。
中国精神卫生面临严峻形势，由于社会变革、竞争加剧、工作生活节奏加快以及其它社会因素的影响，精神病患病率由五十年代的 2.7‰上升到七十年代的5.4‰、八十年代的11.1‰、九十年代的13.47‰，精神病患者已达1600多万人，其中精神分裂症患者占半数左右。精神疾病已成为当前中国疾病分类中较为严重的一类疾病。按照国际上衡量健康状况的伤残调整年指标（DALY）评价各类疾病的总体负担，精神疾病在我国疾病总负担的排名中居首位，已超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患（WHO，1998年）。各类精神问题约占疾病总负担的1/5，即占全部疾病和外伤所致残疾及劳动力丧失的1/5。世界前十种致残的主要疾病中有五种与精神疾病有关。
目前中国有精神病院 600多所，床位11万张，精神科医生近1.3万人，每年仅能收治住院精神病患者30万人次。大量精神病患者得不到及时有效的治疗康复，精神卫生问题成为与发展过程相伴而生的日趋严重的社会问题。
导致这种状况的主要原因：一是，精神卫生工作力量不足，医务人员缺乏，社会资源没有充分利用，与日益增长的需求之间存在很大差距；二是，传统的治疗方法比较单一、方式比较封闭，主要靠专业机构和药物，缺少综合防治康复措施；三是，由于歧视、偏见依然存在，缺乏对精神疾患的科学认识，精神病患者难以平等参与社会生活，甚至被关锁和禁锢。严峻的形势，迫使我们探索新的途径和更有效的方法。
药物治疗+心理治疗+社会支持系统的建立，而心理治疗越来越受到人们的关注。
心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。而真正决定心理咨询进程的，不仅是理论、技巧和方法，更需要咨询师本身健康稳定的人格。我也清醒地认识到自己与合格的心理咨询师的要求还有很大的差距。我期待各位老师能不吝给予我真诚的指教，今天当我敲开心理咨询的门，我相信：所有平凡的日子都将会格外鲜亮。
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苏州大学心理咨询中心副教授陶新华
苏州阳光家庭顾问中心心理咨询师张卜林
心灵的告白：
“我有一件很不愉快的事情一直围绕着我的脑海，我有一个20多年的好朋友不知什么原因最近一年多与我疏远了，为此我感到很困惑，很难受……”；
“历经10年的婚姻生活，到2004年，我的婚姻即将走到尽头。不知道有多少个夜晚，当手头的事情做好，人停顿下来的时候，寂寞和孤单便从房间的角落里蟋蟋嗦嗦地爬出来，那时的我常常不知自己身在何方，为什么还活着……”；
“我曾在最美丽的青春岁月陷入了强迫的深渊，长达七年之久，随之而来的是身体的全面崩溃——癌症的发生，我不知道生活对于我来说是否还有价值，还有意义……”
“我无法正确的对自己的社会角色和人际关系进行定位，在心理上妻子、母亲、女儿、院长，几个角色之间发生了冲突，我对自己到底应该扮演什么角色，是必须几选一还是可以同时兼顾认识不清，我迷失了自我。我到底该怎么做……”
……
他们怀揣满满的困惑，身背沉沉的郁闷，心存点点的希望，曾经的“受伤一族”带着期望和憧憬慕名来到苏州新教育心理咨询师培训学校，接受心理咨询师从业资格的培训，虽然各有思考，各有目的，但大家的美好愿望是共通，期望是一致的。希望在学习中通过回顾过去、获得反思，驾驭现在，赢得成长；展望未来，重获新生。他们的愿望实现了吗？
走过半年时间的培训之路，一切似乎都在安排之中，拿着烫金的国家心理咨询师执业资格证书，除了一份因付出而获得的满足之外，更多的是一份思索，一份责任。回顾这段学习经历，目睹自己和他人这半年的变化，蓦然回首，自己真的改变了好多，成熟了好多，成长了好多，心理咨询真的给了我们好多……
主人公——学员张
成长报告：我重新找回了20多年前的好友
在报名参加培训班时就遭遇到“人满为患，欢迎参加下届学习”的尴尬。但他对心理咨询的真诚和热情感天动地，让人无法拒绝，在学校领导的厚爱下，她如愿以偿地参加了苏州心理卫生协会第一期心理咨询班，经过6个月的紧张学习，学到了很多以前学不到的知识，开始时是怀着好奇心参加学习的她，觉得学心理咨询是为了帮助别人，是为病人治病的一种方法，可随着学程的进展，发现心理学这门学科不仅能帮助别人，更大的收益还是自己。给他记忆最深的是吴天诚老师在上心理咨询技能课时让他们学员自由组合分别扮演咨询师和求助者，让他们把学到的初诊接待中尊重、温暖、真诚、通情达理等贯穿整个过程，要求学员把身边的实例搬到课堂上。她详实地记录下了咨询活动的整个过程。
咨询师：“请进！请坐！欢迎您前来咨询，谢谢您的信任；我很愿意向您提供心理学帮助；您希望在哪方面得到我们的帮助“。
（当时我真的很感动，好象一股暖流进入了我机体使我想起一件事）
求助者：我、我有一件很不愉快的事情一直围绕着我的脑海，我有一个20多年的好朋友不知什么原因最近一年多与我疏远了，为此我感到很困惑，很难受……讲着、讲着我眼泪哗哗直流……
咨询师：马上提上面纸，并用非语言的方法执意我继续。
求助者：我不知道她为什么要疏远我，连我儿子考上了大学她也
不来一个电话，以前她不是这样的。
咨询师：我非常理解您此刻的心情，您说：“您的一个好友不知
什么原因疏远您了，为此您感到非常痛苦是这样吗？”
求助者：是的，
咨询师：您与她沟通过吗？
求助者：没有，一直没有机会；
咨询师：那我们一起来想想办法，是否能够缓解，恢复姐妹之情。
求助者：好的。
只是短短半小时的咨询就让她深深感到原来在她心灵深处也有一个不被人知晓的困惑点，以
前连自己都没有觉察到，但实实在在存在于潜意识里的东西，而自己以往用回避的方式只是不愿面对现实罢了。在回家的路上，她还在思索着相互的对话，努力寻找着解开心灵之结的战术，突然之间，她想起了方新老师传授给她们换位思考——“空椅技术”，马上用这技术摆设战术……从中使她领悟到根结原来在自己，是自己自私、刻薄的想法去要求别人，凡事不站在她人的位置上去思考问题而出现的目前局面。问题的根结终于找到了，她迫不及待地打电话给她的好朋友，约她星期日晚上见面。真诚的邀请，相聚则是必然。相聚后倾心的长谈，彼此都打开了心结，相互拥抱着，哭着，回忆着往日的情景，回到了从前一对和好如初的姐妹，畅谈各自的工作、家庭及未来……
主人公——学员吴
成长报告：我发现每一个人都像一颗璀灿的钻石
“收获，人性的丰富与美丽。”在一次团体辅导课程中，她被“逼”快速写出了自己的人性观：
人是向上的，要好的，能自己照顾自己的。
人是各不相同的。
人是存在于各种关系中的，又是相互有界限的。
人是来这个世界学习的。
人是在被爱、爱别人中不断成长的。
这是她第一次清醒地觉察自己的人性观，具有二十年心理咨询经验的她十分明白自己在咨询中面对的，不是所谓的困难与问题，而是一颗又一颗成长中的心灵的坦露。来访者带着疑惑和冲突到来，同时带来的是自我改变的巨大潜力和能量。作为咨询师，不是先知，更没有神秘的功法；不是评判者，更没资格指点迷津；只是个倾听者，一个陪伴者，一个安全空间的创造和维护者，用尊重和真诚，借助恰当的咨询技术，站在来访者身后或是牵着他们的双手，与他们走出迷茫，走出误区和黑洞，这是咨询带给咨询双方的巨大乐趣与魅力。二十几年以来，她一直沉醉其中，用心灵去体会成长的痛苦与美丽。
学习也能纯洁人的心灵，迸发爱的激情，增进心与心的交融。学习让咨询师越发感觉到，每一个人都象一颗晶莹璀璨的钻石，有着无数角色组成的不同的面，只是有的被过去的尘土遮住了光芒，有的面被现实的阴影隐去了风采，而我们要做的，首先相信这是一颗独特而美丽的钻石，用我们的爱和尊重小心翼翼地帮它试去尘土，拨开阴影，让每一个面都放出光彩，让整颗钻石折射出属于它自己的光芒。心理咨询就是这样一个用爱和期待修复的过程，一个用未来的力量带动的过程，一个来访者自我整合的过程，一个让生命激发出潜力和光芒的过程。
让她暗自庆幸的，是老天的厚爱和恩赐，让她有这样的幸运，每天有缘去呵护这一颗颗钻石，去与一个个敞开的心灵对话，让她感受到生命原动力的蓬勃召唤，让她惊叹于人性的丰富与美丽。
奇迹也是在学习和实践中诞生，不断的学习和实践，使她惊喜地发现，她也是一颗独特的钻石：是向上的，要好的，能自己照顾自己的；是与别人各不相同的；是存在于各种关系中的，又是相互有界限的；是来这个世界学习的；是在被爱，爱别人中不断成长的。那颗感恩的心，升腾起由衷的快乐与激情：我是生活在积极信念中的人！我活着，用我的力量去呵护我的人生！
主人公——学员王
成长报告：我从破碎的婚姻中走出来
从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福全靠我们自己。
夜已深，床上还躺着一颗无法入睡的心。
学员王某在经历了一段情感受伤之路后，认为成长是一种痛，尤如春蚕化蝶。在她历经10年的婚姻生活，到2004年时，似乎已经感觉到自己的婚姻即将走到尽头。在感情遭受打击之后，真正体会了一次“哀莫大于心死”真正含义。
当一个人绝望得只想放弃的时候，死亡理所当然地成为一种无所不在的诱惑。但为了女儿，她不得不做垂死挣扎！想到自救的她希望找点事情来做，希望通过不停地做事来打发灰色的生活。她最终选择了读书。认为读书至少可以让闲暇的时光充实起来，希望一忙起来就能把很多的东西放下。在一位老师的介绍下，她如愿以偿地参加了苏州大学心理咨询师的学习班。没成想，这一来，迷惘的她竟找到了最好的最科学的自救方法。
从开课的第一天起她就深深地记住了陶老师讲的李维斯的故事和他的一句话：太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事发生必有其因果，必有助于我。在她的成长报告中是这样阐述的：这对我来说，这是怎样的成长啊！因为在这之前，我从来没有这样想过。
很长一段时间，她坚信她如今的遭遇完全是一场灾难，灾难是不可抗力，注定要被摧毁。当灾难来临之时，她一直这样想着。遭受婚变的她几乎被痛苦压垮。仰天长叹：老天爷为什么这样不公平，为什么偏偏这样对我？很多以前坚信的东西都完全倒塌，不知道什么是感情，什么是爱情，不明白一直以为牢牢握在手中的一切为什么会如此脆弱？如此不堪一击？一直以来，她任由着自己内心深处的那种状态，不快乐。是因为这个不快乐，因为那个不快乐，并用各种各样的理由强调着自己的不快乐，甚至沉溺其中不能自拔。她从来不曾想过：“虽然丈夫的不忠实让她如此痛苦，可是这个事实已经无法改变了。反思婚姻，自己在哪些地方有欠缺有不妥的做法呢？这件事对自己今后的生活有什么帮助呢？”当对着镜子一遍又一遍这样地问自己的时候，忽然有一种豁然开朗的感觉，原来同样的事情你可以这样去看可以这样去想。真的应了那句话：上帝关上一扇门同时打开一扇窗。我可能只是失去了一个不再爱我的人，但同时由于他的离去我对人生对生活有了很多新的思考，这不是一种获得吗？一种喜悦激荡在胸间，太好了，试着用不同的视角看同一个问题，会发现自己的感觉就那么的不一样，看上去这不过是选择的问题，而你决定怎样思考才是最重要的选择，还好我们每个人都拥有这种选择的权利。通过这半年多的学习，我学会了思考，看懂看开很多事，并且在生活
中时时会想到用到心理学上的“通情达理”，学习与家人与孩子建立“新型的”、“有建设性”的关系，人也变得简单开朗了。说实话，苦难从某个角度上说真的是一件好事，它让人自省，让人成长。现在我的心情非常平静，前几日和朋友聊天，谈到婚姻问题时她都奇怪我的平和、平稳的心态，我开玩笑地说，是不是和昔日的怨妇形象判若两人。哈哈，真是这样，你快乐了才能让别人感受到你的快乐，这快乐不是嘴上说说的，而是从心底洋溢出来的。其实，人都是这样，对自己的潜力往往不知道，只有在生活的压迫下才会发现自己原来也有很多自己不知道的能力与力量。说实话，丈夫离开后我才慢慢地开始真正成为一个自信独立的女人，如果不是因为婚姻挫折，恐怕我不会来学心理学，不会重新审视自己的生活，也不会变得像现在一样坚强。这是我自参加心培班学习以来所感受到的最大的收获。一个前所未有的收获。
苏格拉底说过的一句话：“未经审视的生活，是不值得过的。”的确，当以新的眼光新的视角面对生活的时候，你会得到启发。生命中发生的所有事情都可以让人发生良性改变的，只要你愿意。奇迹也是在学习和实践中诞生，不断的学习和实践，会让你我发现自己也是一颗独特的钻石：是向上的，要好的，能自己照顾自己的，是与别人各不相同的，是存在于各种关系中的，又是相互有界线的，是来这个世界学习的，是在被爱、爱别人中不断成长的。那颗感恩的心，升腾起由衷的快乐与激情：我是生活在积极信念中的人！我活着，用我的力量去呵护我的人生！
学习，让所有的学员都认识到，心理咨询过程并非是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍。心理咨询过程，实际上是实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。心理咨询可以教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍；能帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败；能帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱；能使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去；能帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法；能矫治各种人格障碍和神经症；能为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择；能帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。
当前学习心理咨询已是一股热潮，一种时髦。因为随着人们面临的生存与发展的竞争日益激烈，人们的心理素质已经开始面临前所未有的挑战。据统计，我国每年因自杀而亡的人数多达25万——28万之巨；我国各种心理和精神疾患者高达1600万，占总人口的1.23%，而青少年中有各种学习、情绪和行为障碍等心理健康问题的人也已经达到了3000万。面对如此严重的心理问题，我国从事这一行业的心理咨询人员现状又如何呢？
据统计，在中国，每百万人口中仅有2.4名心理咨询服务人员，即便是在上海，每百万人口中也只有10名而已。与国际相比，美国是550名心理咨询服务人员为每一百万人口服务，就是在一般的发展中国家，这个数字也达到了50至100名比一百万。而在我们这微不足道的2.4名心理咨询服务人员中，受过专业培训的也是屈指可数。由此可见，巨大的市场需求与心理咨询专业人才的匮乏已经构成了我国心理咨询行业的巨大矛盾。参照国际标准，咨询师不仅在数量上，更重要的是在质量上距离社会的要求还有很大的差距，心理咨询行业还刚刚开始，要走向成熟，我们还有漫长的路要走。
(此文发表于2005年10月29日《姑苏晚报》A2版)
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自由创造幸福
心理咨询技术的最高境界上是咨询师自身的成熟、练达和在对人性有着最深刻的认识和把握的基础之上体现出来的对人的无限的包容、慈爱和关怀。这种人格魅力是心理咨询师终生追求的目标，这需要咨询师不断促进自身的成长，而自身的成长的一个重要方面就是要不断地了解、认识和把握自己。
谨以此文作为我成长为一个优秀的心理咨询师的一个重要的历史记录吧。
一、自我成长分析：
在给学生做“生命线”主题团体训练时，我给自己设定的人生终止的时间是85岁（当然排除因为历史和命运赋予我责无旁贷的义务和责任而需要生命之钟提前停摆的情况），总计31000余天，这是上天给予我的礼物，虽然相对与无限的宇宙来说，这只是一瞬。而现在我已经度过了12000余天的时间，人生旅程已经度过38.8%。
回顾自己已经度过的人生，在这已经流失的时间河流中，我曾经象一个冲浪者，有时脚踏波涛巨浪，享受着身临高峰的体验，这些时刻有：学习、文艺和体育竞赛获奖、文章发表、考上大学、获社会调查报告全校一等奖，工作后讲课受到学生的欢迎、在工作上取得进步和成绩、结婚生子等等；有时跌入浪底，感受着自由落体般的惶惶和失落，第一次高考失败，失恋，婚姻家庭的矛盾和不顺等；有时甚至没入水中，体验到一种憋闷窒息的感觉，卷入人事纠纷、受到不公正待遇、晋升失败等等。可以用一句话进行概括：我的人生是一个不断选择的结果，这种选择受着各种因素的影响和左右，初三年级以前的选择权不在我，之后的选择基本来自于自己的深思熟虑（至少在当时），我也不断地承担着选择带来的后果，勇敢面对，从不后悔。
孔子说他十五立志，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十随心所欲而不越矩，从发展心理学的角度讲，这实际上是孔夫子一生心理成长的历程。时人以为三十而立是指的成家立业，我认为“立”指的的是人格和精神的独立，这是一个人成人和成熟的标志。
成为成人是一个过程，有着生理、社会法律和心理等多种内涵。对于第一次遗精这个生理上的成人，我已经完全没有印象，
十八岁在法律上成为拥有完全民事能力和责任能力的人，在政治上成为拥有法定的选举权和被选举权的成年公民，我也没有给予更多的关注，我一直以来关注的更多的是精神的成人。当一个人拥有独立的人格和精神，可以自我主张、自我选择和自我承担时，就成人了。这个过程的完成对于我来说是在30岁时，为捍卫自己的婚姻自主权而与父亲的一次剧烈冲突，结束了十多年父子一体的关系之后，从心理和精神上获得了独立，这时候我感觉到一种力量充实着我的身心，但是同时也深刻地体验到一种孤独由然而生。难怪人在不能忍受孤独和不愿承担责任的时候，就会“逃避自由”（弗洛姆）。
人生的目的或者说意义，就在于自由、创造和幸福。在具体的追求过程中，一个人的境界决定了他的选择，他可以为自己，为家庭，也可以为社会，甚至为整个人类的自由、创造和幸福而奋斗。境界有高低，但是没有贵贱，一切在为自由、创造和幸福而努力工作和奋斗的人都是令人敬佩和尊敬的；有很多人为着自己和家庭挣扎在社会的最底层或处于边缘状态，令人同情；还有一些人迷失了自我，疏离了正常的社会人情，甚至被锁在心灵之狱中，令人为他们感叹和遗憾。
“己欲立而立人，己欲达而达人”，我的人生的价值就是在不断地追求自己、家庭自由、创造和幸福的同时，也帮助其他人、群体和社会达成这一目的。
我是一个无神论者，但是我的家教和教育背景让我明白，还是有一些价值是需要遵从和供奉的，如自然规律以及平等、正义和责任等。也有一些自己心目中的英雄：一切追求人格和精神独立，进而追求人身和精神自由，进行着自由创造，为自己、家庭或他人的幸福贡献自己心力的人。
我是一个兼有粘液质与多血质气质的人，性格向度上是居中偏外，在霍兰德职业人格能力中属于社会型兼企业型。因此为人稳重而不迟缓，安静而不寡言，情绪可收可放；独处沉静多思，交际时热情友善；工作上既能遵循常规，塌实肯干，也肯动脑筋想主意，独辟蹊径，打破常规，屡有创造；做事既讲究深思熟虑，力求稳妥，也敢于冒险，惊险一跳；在职业上乐于助人，友好热情，具有与他人相处共事的能力，喜欢帮助他人的活动；同时又具有领导能力, 说服能力及其他一些与人打交道的能力，友好大方, 精力充沛, 信心十足，甚至雄心勃勃。
我最好的朋友这样评价我：为人友善，古道热肠；有主见、有思想但是有时候很固执；既能从高处着眼，也能从低处着手。这分别是对我的为人、思想和行事风格以及工作作风的评价。在单位，领导同事对我的评价是工作热情高，敬业，富有开创精神。
所有的这些都来自于我的经历和认知对我的影响：童年父母离异，使我在与别的孩子一样充满好奇地关注和探索外部世界的同时，还关注、感受和探索自己的内心世界，敏感地体验着自己与他人的关系；少年一边是积极奋进，一边是结满忧郁；经历大学的思索之后从抑郁之中褪茧而出。完成这个过程有赖于自己的一些优秀的品质：理想主义、坚定、执着、责任和热情。也因自身的经历，需要在独立性、沟通意识、人情练达、专业化、合作意识五个方面加以增强
总结自己的成长历程，可以用三个形容词来进行归纳：理想主义、积极进去、敢于承担。
（二）职业行为分析
从当初的工作需要到决定从事心理咨询这个职业，我走过了5年时间。这是我成长最迅速的5年，使我对人生事业、婚姻家庭、生命的价值和意义思考得更为深刻。运用所学和自身的经验为在人生的旅途中碰到各种心理困扰、矛盾冲突、歧路陷阱的人们提供心理咨询服务，是我这个曾经碰到过并且将来还会碰到各种心理坎坷的人所义不容辞的责任和义务，在助人的过程中，我将获得自助。
做为以助人为职业的心理咨询工作者，首要任务是在于促进自身的成长。自从学习心理咨询以来，我的很多问题比如：对各种蠕虫的恐惧，对防毒面具的恐惧，对大学期的身心不适和情感问题的释然等都得到了解决。通过自我精神分析，知道了我的蠕虫恐惧源于同学在我作业本里夹放蠕虫的惊吓；电影《带手铐的旅客》序幕中带着防毒面具的凶手制造的谋杀场面，是我恐惧防毒面具的原因；正如精神分析理论所说的，压抑进入潜意识的东西被意识到而进入意识以后，症状就自然消失，现在，这两种东西已经不在使我恐惧。学习了心理咨询后，才知道自己在大学期间曾经距离抑郁症很近，那是一年冬天，我大腿感到发冷，即使在脚下放一盆火，大腿上面仍然感到很冷，于是到医院进行各种检查，却没有得到任何结果。我的关于事业的理想和人生的使命感以及对自己内在价值的确信和坚定使我踉踉跄跄地走过了那个忧郁的岁月。
心理咨询使我明白有了情绪不要压抑，而要合理疏导和宣泄。曾经我是不会发脾气的人，刺激太过分了，也非得经过理智的命令情绪才能释放出来，给人感觉很木讷，自己也倍感压抑。能够适时适度地宣泄情绪既是心理情绪健康的体现，其实也是一种人际沟通的有效途径，能够让对方及时感受的你的感受，明确自己行为的底线，避免给自己造成更深的伤害和被动。
记得曾经在一次省高校工委举办的高校骨干心理健康教育师资培训班上，一位同仁这样评价我：你的经历和知识背景特别是悟性，使你具备成为一流心理咨询师的潜质，使潜质变成现实的途径就是系统而专业的技能培训。我的知识面广（高中是理科尖子，大学读的是政治教育，热衷的是文史和人本主义、存在主义哲学，对现实的经济和政治也很关注），人生经历坎坷，饱受磨砺，有着悲天悯人的人文情怀和强烈的责任意识，对咨询助人有兴趣、有热情，好学肯钻，这些都是我成为优秀心理咨询师的良好条件。所缺少的是更全面更熟练地掌握心理咨询学科的理论知识和专业技能，更进一步的自我心理成长，以及更加成熟练达的人情。加强专业理论和技能的学习和提高，更加深入了解各种社会人群，不断加强自我修养，促进自我成长这是我成为心理咨询师的努力方向。
在咨询实践过程中，我用的比较多一点的是认知疗法和精神分析法，自身的经历和众多的案例给我这么一种认识：很多来访者的心理问题往往源自于其童年和少年时期，因为家长、学校或者其他重要人物的不正确的甚至扭曲的价值观、成材观，或者不当的教养方式所受到的心理创伤。如果这些创伤没有得到即使有效的处理，在以后的人生历程中这些心理创伤往往以心理问题的方式困扰来访者。在给学生做人生曲线团体咨询时发现，大多数的学生其以后人生的三大目标与之前人生最难忘的三件事之间呈直接相关，即大部分人的人生目标其实就是为了实现其童年时期的梦想或者为了弥补因为缺失而造成的遗憾。
每一个成人心中都一个孩子，甚至每一个人都是孩子，这是我悲天悯人情怀的认识基础。我很赞同这么一句话：天下只有一种人，就是被关心的人。
基于这样的认识，我希望我的求助者能在我建立起的咨询关系和创造的咨询环境中，能够和我一起探讨自己作为一个在老天面前独一无二，无所谓对错，无所谓罪过的孩子的事情，回到遭受创伤的童年，把没有处理好的创伤重新清洗包扎，重新建立正确的和积极的人生观、价值观和行为模式。这样的咨询要求来访者有足够的理性和诚实，是一个理性能够控制激情的人。如果相反，来访者是一个具有偏执性人格特质，或者特别情绪化，被自己不良情绪所左右而无法理智的人，那我可能暂时还没有足够的自信去解决问题。
从这儿，可以知道作为咨询工作者，我的职业优点是对人性具有足够的认识、洞察力、感受力，具有足够的包容心和爱心，同时还有一定的咨询技能和技术；我的职业缺点是：毕竟是半路出家，专业理论修养还不够，咨询技能还有待进一步娴熟，以及缺少足够多的不同社会人群的案例实践。
基于对人性的基本认识，我发现自己心中也有一个孩子，需要别人的关心和爱护，呵护和包容。这可能将是我以后咨询过程中产生反移情的根源之一。另外一个就是自己的理想主义气质，在碰到自己敬佩的理想主义同路人时可能会产生反移情。
至于面对心理压力，我的应对方法是运用放松法进行放松，通过做自己感兴趣的事转移注意力，也可以进行积极的心理暗示，然后勇敢面对。对与同事的赞许，我愉快的接受并且表示感谢；对自己的责难，我会首先接受，再进行分析，有则改之，无则加勉，我感谢一切关注我的人，无论是赞许还是批评和责难，人的成长既需要风和日丽的呵护，也需要狂风暴雨的洗礼。
心理咨询是一个助人自助的职业和行业，是咨询师以自己的人格魅力和专业的咨询理论和咨询技巧帮助来访者解脱心理枷锁的，获得心灵自由的过程。我不愿说心理咨询师这个职业是神圣的职业，但是没有对人性的敬畏和爱的咨询师不是一个好的咨询师。我对心理咨询这个职业的期待是更加专业化和规范化，使心理咨询成为国人日常生活中不可缺少的重要内容。对于自己，一个目标是希望通过努力学习、实践和成长，逐渐成为一个优秀的心理咨询师。另外一个目标是团结同行，建立各种可行的模式，进行规模化运作，将心理咨询这个职业做成一个行业，以帮助更多的人群。一对一的咨询，毕竟规模有限，成效有限。总之，一个优秀的心理咨询师，心理咨询行业的开拓者，这就是我的职业奋斗目标。为此，我希望同事能够理解我、支持我并且帮助我，目前认识我的同行们都认可我有一定的经营与运作的头脑，赞同我的职业目标，也愿意将来在适当的时候共同创立或者能够加盟，达成理想。
愿我国的心理咨询事业蒸蒸日上，愿我周围的人群、我的国人都能心理健康，拥有一颗自由的心灵，创造出幸福、快乐、和谐的人生！(梁定召)
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让平凡的日子鲜亮
摘要：
充满爱的幼年，找回自信的少年，感性、幻想的青春，成就满足的成年……成长历程中每一次的付出都是一次饱满的充实。
注重自我实现，喜欢不停地给自己设立目标，感悟到人生就像登山，山在你的心里，每个明天都是一座山。
一个多血质倾向的人，拥有外向、热情、感性、幻想、独立、敏感、怀疑、不稳定的人格特征。自认为拥有的五个最好品质是：真诚、善良、理解、积极、负责。
长期从事教育工作，希望能在区域内开办教师心理咨询中心和咨询热线，为可敬又可怜
的同仁们提供一些心理援助，舒缓心理压力，帮他们找到自我控制、自我调节的最佳方式。
当我走进心理咨询师的门，我相信：我们所有平凡的日子都将变得格外鲜亮
正文：
一、自我成长分析
（一）我的心理发展史
19**年的冬天，我出生于**省**市一个普通家庭，父亲是一名警察，母亲是一名教师。出生时我已经有了两个哥哥，我的降生给全家带来喜悦。强烈的家庭责任感使他们把全部的爱倾注到儿女身上，使我在幼年期安全的需要和爱的需要得到满足。由此形成了我对人的基本信任感、对家庭的责任感和对生活的满足感。虽然在后续的发展中我也遭遇了总总挫折，但还是拥有积极的人格特点。
在我不到6周岁的时候母亲便让我和哥哥一同上学了，小同学两岁的我不论是生活自理能力还是学习能力都比较差，因此我的童年基本上是在不停的尝试挫败感中度过的。曾经遭遇在课上紧张得大小便的尴尬，学习成绩一直在班级的倒数几名，经常听到老师、妈妈对优秀哥哥的夸奖，自卑心理越来越重，长时间的挫败体验，没有了自信，觉得自己什么事情也做不好。好在父母没有在学业上给我太大的压力，他们对我一直抱着随遇而安的态度，这让我幼小的心灵得到了一丝安慰，这一阶段的挫败体验没有在我的人生中留下太多的阴影。
青春期是我人生的转折点，我开始走出自卑的阴影，由依赖转向自立，同时变得感性，防御机制过强。上中学后，母亲开始关注我的学习，同时又遇到一个极负责任的班主任老师，常常同我的父母沟通，我对学习开始入门，成绩提高很快，我体验了勤奋的乐趣，每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。进入学校尖子班后，学习成绩更是突飞猛进，在高一时一跃成为全班第一名。不断的尝试成功，使自己能够怀着热情和方向感正视现实并追求有价值的目标，为后来的升学、就业奠定了精神和物质基础。
小时候家境不是很好，母亲下班后还要给学校校办工厂做口罩，一个赚2分钱，看到妈妈很辛苦，复习完功课后我经常帮妈妈做，很小就学会了缝纫并常常自己设计加工服装，时间久了，便养成了吃苦耐劳、勤俭节约的好习惯，并形成了乖巧、懂事、自立、忍让的性格特征。由于动手能力极强，尝试用自己的所能帮助身边的同学、朋友，建立了很好的人际关系，人际交往能力在这一阶段开始得到较好的发展。
进入青春期后，除学业外，开始有意识地关注身边的人和事，特别是我的家庭。可能由于职业特点，我的父亲脾气比较暴躁，母亲又生性独立、有思想，因此他们之间常产生矛盾和摩擦，紧张的家庭氛围使我经常处于应激状态，人也变得敏感、焦虑、谨小慎微、情绪不稳定，防御机制过强。
我的青春时代，正是琼瑶小说在学生中泛滥的时候，我也很快加入到“琼瑶迷”的行列。琼瑶对完美爱情的勾画，对男女主人公的唯美描写，对感情的那份执著，深深地感染着我，改变了我整个的认知世界。当时，对爱情、婚姻有了许多不切实际的憧憬和渴望，人也变得感性和忧郁，喜欢幻想、爱冲动。美好的爱情和父母不完美的婚姻交织在一起，同时让我对爱情和婚姻感到迷茫，既渴望又恐惧，这种矛盾一直冲击着我延续到青年期。
青年期是我人生的高峰期，事业得到长足的发展，也收获了期待已久的爱情。高中毕业后我考上了本市的师范学校。尽管不是自己喜欢的学校和专业，但是看到许多高考落榜的同学，自己感觉还是比较庆幸。大学生活是在快乐、充实中度过的，我热情高涨，频繁地参加各种类型的活动，自我不断发展。参加工作后，我以优异的成绩分配到我市一所重点学校任教，我较好地遗传了母亲的优点：能吃苦、有热情、有思想、多才多艺，因此在工作中鹤立鸡群，在各方面取得了令人羡慕的成绩。不久就被提拔为学校中层干部、校级领导。事业的长足发展，给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认识和感悟。教师的工作点燃了我的激情，真正地体会到什么叫责任，什么叫伟大，我和孩子们共同成长，我的梦和他们的梦巧然的编织在一起，慢慢升腾，形成无形的巨大的磁场，曾经的那份喜悦、那份执著、那份感动，让我一生都永远的放不下，也正是那个时候，我意识到自己是一个成人了。
事业成功而爱情却姗姗来迟。由于青春期对爱情的幻想和父母婚姻的不和谐，致使我在青年前期择偶标准追求完美，随着年龄的增长，在对人生和婚姻有了深刻的认识和感悟后，于2003年的夏天，我认识了现在的爱人，他为人热情、谦逊、善良，尤其是他的乐观和包容和我的敏感、个性相互弥补，补偿心理让我们很快陷入热恋之中，在彼此的承诺中我们很快踏进婚姻的殿堂，磨合期中磕磕碰碰充满了个性的冲突，但我们能坦诚的交流，共同学习，共同进步的建设型家庭、一体型家庭使我们的亲密感日益加强。
回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的我更注重追求自我的实现，2005年我考上教育硕士研究生，由于对心理咨询职业的无比热爱，我又参加心理咨询师培训班学习，一年多的学习生活让我仿佛又回到了大学时代，心情变得简单、快乐、充实。在学习中我也慢慢地懂得：面对身边的人要学会接纳、包容，少些嫉恨，多些爱心，少一些猜疑，多一些信任，努力创造真情的空间，构建和谐的精神家园。对“成熟”也有自己的见解：我认为成熟的人是一个有“度”的人，简约不简单、放松不放纵、成熟不世故、果断不武断；自信又谦虚；懂得坚持也懂得放弃。成熟的人还应是一个有价值的人，有追求、有思想、有情趣、有智慧、有作为。
经过多年的历练，我的人生观、价值观也发生了巨大的变化。我深刻地体味到：人生就像登山，别愁这世上已经没有更高的山让你去攀登，山在你的心里，每个明天都是一座山。就像那句广告词：人生最难攀越的山是自己，只要一小步，也有新高度。因此，我为自己确立了每一阶段的奋斗目标：完成研究生学习，充实业务能力；完成心理咨询师学习，做一名合格的咨询师；开办讲座，培训学校的心理健康教师；开办区域内教师、学生心理诊所，解决教育群体的困惑。
我深知攀上这一座座山峰，需要克服种种困难。我觉得自己需要加强的五个方面是：1、完善人格，永远积极、乐观。2、学会坚持，永不退缩。3、修炼境界，心静如水，心态平和。
4、不断学习，充实提高，精益求精。
5、学会感恩，帮助他人，快乐自己。
（二）个人人格类型的描述
借助卡特尔16种人格因素进行分析，我性格总体是外向、热情，和蔼可亲；富于感性、喜欢幻想、工作生活富有创造力；好强、独立，常常有反抗意识，喜欢坚持自己的观点，但易变通；敏感、怀疑，遇事喜欢思考，能够客观地分析问题。乐群性、聪慧性、恃强性、兴奋性、敏感性、怀疑性、世故性呈高分倾向，情绪体验偏强烈，易生烦恼，稳定性呈低分倾
向，有恒性、忧虑性、紧张性、自律性、实验性呈中等。我自认为拥有的五个最好品质是：真诚、善良、理解、积极、负责。因此我的朋友很多，他们对我的评价是：真诚、外向合群、积极向上、幽默，放松时给人带来无比欢笑，安静时给人带来深刻思考，是一个有情趣的人。同事们评价我是：性格外向随和，善解人意，待人真诚，易相处，为人热情善良富有同情心，聪颖，工作能力强，事业心强。
人无完人，当然我也有我的缺点，大家这样评判我：有时太过于理想化、完美化，偶尔的行为个性化，过于敏感，太在乎别人对自己的看法。
如果用三个形容词来描述自己就是：感性、积极向上、善解人意。
二、职业行为分析
（一）为什么做心理咨询师
1、从职业经历看，我有从事心理咨询工作的基础
1998年，我有幸参加了教育部立项的国家级重点课题《中小学生心理健康工程》实验研究，那是我接触心理咨询的开始，在长达三年的实验研究中，我和同志们通过课程、咨询、活动等八大工程，在中小学中全面开展心理健康教育，咨询过的学生达百余人，积累了许多心理方面的宝贵经验，撰写了三篇论文，荣获课题组颁发的研究课题一等奖。原省教委副主任姬庆生曾经对我们的工作给予了充分的肯定。这段经历，不仅使我和心理咨询结下了不解之缘，而且让我爱上了这项工作并决心一生致力于心理健康方面的实践和研究。
2、从人格和能力看，我具有成为一个合格心理咨询师的条件
首先，我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：在心理健康的状况下，我的情感丰富但稳定，处事比较理智，语言表达能力较强，为人随和热情具有亲和力，尊重他人，而且具有强烈的责任心和爱心。
其次，多年的教育管理工作培养了我敏锐的观察力、洞察力并善于思考，关注他人的感受。管理者的角色与心理咨询师有相近之处，不断的经验总结让我知道有些技巧的实用性，例如真诚、温暖、通情达理、引导等等，而这些都是最基本的咨询技术，所以我具有一定的实践经验。
3、从客观现实看，我所关注的教师、学生群体的心理问题令我担忧
作为一名一线的教育管理者，我切身体会到教师们那种巨大的职业压力。虽然目前我国教育界正在轰轰烈烈地搞基础课程改革，提倡素质教育，但由于社会文化发展的相对滞后，社会公民的观念也相对落后，社会对一所学校的评价依旧着重于升学率，对教师的评价变成了精确的分数，因此教师之间的竞争很激烈，不得不抓紧可利用的每一分钟时间，为了学生成绩、升学率疲于奔命。在每一次考试成绩揭晓之前，教师普遍表现为焦虑、烦躁、不安。在这种压力之下，心理承受能力差的教师根本就难以胜任教师职责，更谈不上保证教育质量。
长期高负荷的工作，使这些教师无暇料理家人的生活起居，更没有时间和精力关注自己的子女的学习和成长，久而久之，快乐从工作和生活中渐渐淡去。心力交瘁之余，老师很难有时间静静地读一本书，不能及时了解新事物，更新知识，教学水平常常停滞不前。老师情绪不良时会无意识地把学生当成发泄愤怒和不满的替罪羊，学生就会对老师产生抵触情绪，更严重的是会被学生投射到未来的人际交往上。
在这种现状的刺激之下，我决定学习心理咨询，如果有条件，希望能在教育系统内部开办教师心理诊所和咨询热线，希望帮他们找到自我控制、自我调节的最佳方式，能为我可敬又可怜的同仁们提供一些心理援助，舒缓心理压力。
这两年面对“某学生轻生、某学生杀人”之类的报道，大家的反应已平淡了许多，远不如前几年那么强烈，那么痛心疾首，为什么？因为太多了。我从教十几年，与学生朝夕相处，送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生承受的心理压力太大了，心理问题太多了：成长的痛苦、学业的重压、社交的困惑、早恋的诱惑等等。面对那一双双清澈幼稚的双眼，我的心里颇不是滋味。多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感情，我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。
4、从未来发展上看，心理咨询行业的前景对我有很大吸引力
心理咨询行业在中国还处在起步阶段，从人类社会的发展上看，它将具有巨大的发展潜能和空间。我希望自己可以在历史的潮流中，抓住机遇，在有限的生命里体现个人更大的价值。
（二）从业的特长和方向
1、青少年心理健康咨询
我熟悉中、小学生这一群体并有条件进行实践，所以在今后的咨询工作中我最希望接待的求助者就是青少年。
2、恋爱婚姻咨询
由于自己的恋爱经历历程比较长，而且用心的感悟和思索了爱情、婚姻的内涵和真谛，因此希望自己在人生的更多历练后，能帮助朋友们顺利地寻找到自己停靠的港湾。
（三）从业期待
1、期待求助者能够给予我信任，肯定咨询师的工作价值。
2、期待自己成为一名优秀、资深的心理咨询师，所有通过我帮助过的求助者能够健康生活。
3、期待可以成立一个心理咨询救助中心，中心内部咨询体系健全。
（四）从业的影响因素
1、人格特征的影响
自身的人格特征还不十分完善，敏感、情绪化、感性的个性特征有时会在咨询工作中产生不良的影响，如咨询中的移情、反移情的处理、带有个人倾向性的诊断等。我经常出现的反移情问题是在给某些特定的病人做完分析治疗后，有压抑或者不舒服的感觉；或试图在咨询的范围之外去帮助病人。
2、职业习惯的影响
长期从事管理工作，更习惯于统治者的眼光和口气说服教育，也许会在今后的咨询过程中无意识的体现出来，影响咨询效果。
3、内涵发展的影响
未来的咨询工作可能会遇到专业的学者、阅历丰富的老者等，而目前个人知识的广度、
深度及生活的阅历都需要今后不断的学习，内涵发展，才能更好的助人。
心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。而真正决定心理咨询进程的，不仅是理论、技巧和方法，更需要咨询师本身健康稳定的人格。我也清醒地认识到自己与合格的心理咨询师的要求还有很大的差距。我期待各位老师能不吝给予我真诚的指教，今天当我敲开心理咨询的门，我相信：所有平凡的日子都将会格外鲜亮。
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我出生于广州市的一个平凡的家庭中。家里虽然算不上富裕，但是家里也算是能够比较早的进入了小康水平。我家里的父母都是接受过高中以上教育的国家公务员和学校的行政人员；公公和婆婆知识分子，在很早的时候就加入了共产党；爷爷奶奶则是早年的劳动力工作者。在家里我与父母的关系算是十分融洽的，总的来说我和母亲会比较多的交流，也许这是因为母亲的工作和我现在的生活比较贴近，而且母亲总是照顾着我的日常生活；我和父亲是在大家都有空的时候才会聊两上一会，所涉及的话题也都是比较深远的。我从小在公公婆婆家里长大，因此我和他们的关系十分的好，几乎每周都回去看望一下他们；然而跟爷爷奶奶的关系就比较的一般，基本上是一年就那么几个节日回去看望一下他们。
年幼在幼儿园的时候的时候我的性格比较的开朗活泼，当然也比较的调皮和捣蛋。记得小时候在幼儿园的时候我总能够第一个举手回答问题，第一个上台唱歌，同时也不乖的时候常常气的老师很惨。在小学的时候，其实是过得十分快活的，那时我的成绩极其的一般甚至在最后靠初中的时候几乎是倒数的名次，但是但是的我并不太在意这些，认为自己小小的努力一下就可以应付过去。放学过后常常见到我在沙池，球场，马路边玩耍的身影，小学的生活可以说是无忧无虑的。初中的时候我来到了一所几乎是全省最好的学校，因此学习压力逐渐大起来，三年下来学到了很多很多受用终身的东西，但同样也得到了不少的教训以及因为许多问题的处理不当带来精神上的压力，初三几乎是在我难以承受的精神压力下度过的。在高中和大学我都去到了一所与自己实力差不多的学校，因此过得还算平稳。
在我从小到现阶段的成长中逐渐形成了自己的人格特性。总的来说我是一个很传统的人，对学习和工作都还算是认真负责，对长辈十分孝顺，对我的朋友十分的信任和友好，虽然脾气会大一点但也能比较好的与人相处，对新鲜的是事物不会太感兴趣，对异性基本不太会表现和表达自己，对生活充满期待。有几个比较突出的性格有以下几点。
首先我的性格比较内向，不善与人沟通。为什么在幼儿和儿童时期性格开朗活泼的我现在却会有着与小时候相反的性格特点呢？这就不能不提到在小学三年级时候影响着我性格最大的一件事情。那是初夏的一天下午，那天的自习课上老师都去了开会，班长负责管理自习课的纪律。我早早的完成了课本的作业，向班长申请了之后，与另一个同学一起在走道上练习起了运用算盘的技巧。本来我们都在认真的练习着，但是不久之后班长出来把我们俩给叫了回课室，原因是我们两个在外面玩算盘游戏，当时我就觉得很受委屈。等待老师开会回来当然我们就被叫上去训话了。尽管当时我极力的辩解说我们并没有违反纪律，我们没有在玩只是
在练习用算盘，但是以我当时那么调皮捣蛋的个性，让老师不听取班长的报告而相信我说的话几乎是不可能完成的任务。当然我也死活不会承认我有违反纪律。最后老师问全班同学说我是不是在走道上玩游戏，全班同学竟然异口同声地说我是在玩游戏。这一下让我失去了最后想去解释的耐心，气得我当着全班冲前两步一手拿起一张椅子向前摔下去，然后用脚踢到了几张桌子，并大声嚷着“我没有玩，我没有玩…”那时的课室死寂一般的寂静，只有我轻微的抽泣声音。同学们和老师都被我这么激烈的举动吓得吃了一惊。最后的结果当然是老师把我叫进了他的办公室对我进行她所谓的教育工作，只是当时我脑子早已空白一片，只是在不停得哭着，完全不知道他都说了一些什么。那天的晚上我7点钟左右才回到家，一进见到母亲就在他的怀中继续的痛哭。当晚母亲很耐心的听完了下午所发生的一切，对我进行了安慰和教育。时至今日我仍然记得母亲对我说过一句话就是“遇事要学会忍耐，不能那么冲动。”尽管现的我依然会很冲动，但是学会了忍耐。时至今日我也觉得老师和母亲对我的教育都是应该和正确的，但是那件事让我觉得自己受到了生平最大的冤屈，老师和同学在不了解情况下竟然这样冤枉我，让我从那时起觉得这个世界的人都不会相信我，也让我对陌生人有了一种不太信任的感觉甚至是一种抵触感，因此不愿去接触陌生人，或者是要很长时间才能与别人正常的沟通和接触。
说到主要的性格特征就不得不说到我的脾气。不管是我自己还是我的父母和朋友都认为我的脾气比较暴躁，性子比较急。我想这一方面应该是家庭因素导致的，主要的是受到了父亲的性格印象。记得我小时候非常的调皮，而父亲对我的教育又特别的严格，对我的要求很高，完成得又要快，因此我经常会因为做错事，说错话之后而受到父亲的大棒伺候。我潜移默化的接受了父亲办事的这一套方法，认为全世界的人办事就应该又快又好，而且应该任劳任怨，不然的话就可以随意的对他们发脾气，甚至打骂。
尽管父亲的打骂让我有着火一般的性格，但是同样让我有着对工作和学习认真负责的态度，同时也有比较坚定意志力和不屈不挠、埋头苦干的精神。母亲的对我的教育和影响让我会为别人着想的换位思考方法，也让我会在日常生活当中比较注意细节以及具备了一定的基本技能比如做饭、洗衣服打、扫卫生等等，让我有较好的独立生活技能。
从上面的是介绍不能看出我的性格上的特点上的缺陷，因为比较内向和不善与人面对面的交流，因此让人觉得我有些自闭和对人的态度上很冷漠。然而事实上大多数的情况并不是我不愿意去与他们交流和沟通只是在别人谈话的时候我总是很难找到切入点说出自己的看法，或者是找不到一个比较共同的话题一起交流。久而久之，我宁愿在一旁坐着去听别人谈话好了，最近我甚至还觉得我到底是不是会有社交恐惧了。我想或许我能够鼓起勇气多去沟通，或者是让自己脸皮厚一点多去一起谈论一下。不然的话我觉得自己继续这样安静下去也未尝是一件坏事。对于另外的一个性格缺陷我认识是自己的心理承受能力太差，上面提到初中阶段的压力很大，尽管自己坚持下来了，但是坚持到最后并得不到预期的结果，弄得自己身心俱疲。从那时起感觉自己的分压能力就很差，直到现在感觉自己总有一个坎没能过就是因为每次将要全力冲刺的时候压力太大，最终仍是失败，这道坎仿佛心中的一个刺直到现在仍然难以拔去。我想或许增加自己承受能力的方法是多次尝试更大的心理承受能力，也就是所谓的满灌法，但是我总觉得我更应该去提高自己的分压能力，只是这个我实在不懂如何去做。
感谢老师您辛苦的把我所写的这篇论文看完，希望老师您能够再看完上面我的成长报告之后对我有少许的了解，给我一点的好方法以解决我的心理健康上的问题。谢谢
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我叫韩美龄，1973年出生在一个偏僻的农村。父亲大学毕业，是一位中学校长。母亲是旧式大家女儿，在固守旧规中，谨严持家，相夫教子。我12岁那年，偶尔在父亲办公室看到一本小册子，里边有关心理学与心理咨询的介绍引起我极大的兴趣。从此，便有意涉读相关书籍，了解相关知识。今天，我参加了华夏心理咨询师远程培训，在冯特学校里接受了系统、标准、科学的学习训练，可以说是在完成一个从量变到质变的过程。
为什么这么说呢？因为我选择了心理咨询这种职业，我要成为一名心理咨询师。要问我为什么要做一名心理咨询师，就要追根溯源，从我的成长说起。
我兄妹共七人，我排行第六。父亲因工作原因无暇照顾妻小。由于子女过多，母亲过度劳累，积劳成疾，家境十分贫寒。我们兄妹间年龄差别甚大。大哥大我二十五岁，大姐大我十四岁，最小的姐姐也大我五岁。长兄代父，长姐代母，分别承担起家庭责任。因此，我的童年比别的孩子多了一层兄姊间的特殊爱护与照顾。父母亲都很重视儿女们的学业，在这方面，并不重男轻女。大姐大哥都曾被保送上大学，由于历史原因，没有能最终完成学业，留下终生遗憾。以下的兄妹们，除了二哥初中毕业后研习武术，成为豫东一代武术名师外，俱是中师以上学历。在我的家里，洋溢着浓浓的书卷气息，文雅、静溢、平和、俭敛。
我在这样的家庭氛围中，三岁识字，五岁入学。五岁时，便能借助字典读简行知识读本，以后养成爱读书、爱思索、爱探究的习性。家中藏书甚丰，新潮报刊书籍更是源源不断。在这样的家庭氛围中成长的我，性格温婉静柔，有些内向。因贫穷而自卑，又因多读书而清高，有着与众不同的优势感。这个时期，我周围的人一致评价我自尊自信、个性鲜明、超前意识突出、积极进取、乐观向上，有着自己的明确稳定的价值观和人生观；缺点是生活上依赖、懒散，性格孤僻、任性、寡言、不合群。
在我成长求学过程中，曾经遭受过巨大的打击，承受到一连串的挫折，造成心理上急剧的动荡，引起性格上明显的变化。
十二岁那年夏天，由于视力急速下降，父亲带我去看医生。在开封某大医院，某著名眼科医生给我详细的检查后，得出结论：严重发展性高度近视，无药可治，不到四十岁一定会双目失明。警告父亲采取保护措施：最好不再上学、不看书；避免剧烈运动，以免出现视网膜脱落的急性恶果。回到家，母亲开始劝阻我不让我再上学，不让我再看书。父亲也丧失了供养我上大学考博的信心，满脸的痛惜与无奈。兄妹们用异样的眼光看我，为我伤心，为我感叹。我的情绪一下低落到极点，性情变得急燥，情感脆弱，夜间入睡困难，多梦易醒。没有学上，没有书看，整日无所事事，觉得活着太难受。我不要相信医生的诊断，我现在还看得见，要有事做。我做什么事呢？看书！上学！我经达激烈地思想斗争，跟父母说：“我要上学，我要看书。即使是瞎子，还有肓人学校。我现在还没有瞎，你们怕什么！作凭什么不让我上学！即使是瞎子，瞎子也是人。多少瞎子都好好地活着。我不怕，你们怕什么？”在我强烈地要求下，初中得以继续。
十四岁青春萌动的岁月，我丝毫没有觉察青春的脚步已悄悄迈出。心中多着一层自卑与纷扰，情绪中带着悲愤与抗争，沉溺在知识的海洋中。当时的我，是在多所中学里知名的才女，发
表作文、组建文学社、创办报纸，不但能写，而且善画。自己与众人拉开距离，性情变得孤高强傲，学习行事独来独往，给人的感觉是冷峻神秘，难以接近。暗恋我的某位男同学与嫉妒我的女同学合演了一场造谣中伤事故。说我与某位男生恋爱了，经常出去约会。经好事者添枝加叶，一时间在学校中泛滥成发展到发生了性关系的程度，不可收拾。
在十多年前的农村中学，这可是一件天大的丑事，闹得全校沸沸扬扬。师生们都对我指指点点。就连最理解我的，最要好的女生也质问我，与我拉开了距离。校长警告我下不为例，班主任责骂我愚蠢、糊涂，怎么能作出这等傻事。碍于父亲的脸面，学校没有处分我。从未骂过人、一向慈爱的母亲盛怒之下对我决开恶骂的洪堤。她的骂，使我一下掉进万丈阴寒的深渊，四面楚歌，感觉死无藏身之地。我想到了以死来抗争、辩白、逃避、解脱。当我用刀片切进手腕的一刹那，心里一震，浑身打一个激灵。我才十四岁，豆蔻年华，我的死能证明我的清白无辜吗？我身边不乏这样的例子。初二时，一位女生因恋爱事件自杀而死。同学们并没有因为她的死而停止对她的议论，也没有因为她的死而转变对她的评价，仅仅对她的死表示了惊愕：怎么就死了呢？我想年纪小小的，她是要死吗？她对生活的诸多向往、追求还没有实现，她还有很多快乐幸福没有体验，也许，她只是想用死这个行为来证明什么、逃避什么。她死了，世界对于她，她对于世界，都不复存在，她什么也没有证明到，也无所谓逃避。我反过来想，我要死吗？不，我不要死，我想好好的活着！还有很多我想看的书没有看，大学我还没有上，我还没有当上作家，还没有写一本书，我只是想用死这个行为来摆脱痛苦，解散亲友及外界对我的歧视、议论，证明我的清白。我死了，丝毫影响不了别人的生活，别人该怎样还怎样，大脑是他们自己的，嘴在他们身上长着，他们想说还说。我的死对于外界只会多些猜疑、评论、惋惜。随日而减，就把我淡忘了、搁浅了。我的死亡不但不会证明我的清白无辜，也许还会让有些人认定我无脸见人、畏罪自杀。自杀死亡对于一个人来说，更多的意味不是结束悲苦无奈，而是愚蠢的失败。因此，我不能死！我要抗争！我要好好地活！只有好好地活，才是我对事实最有力也最高明的辩解与证明，才是我的胜利！因此，所有的议论，所有的目光，我，听而不闻，视而不睹。稍后顺利考入高中，胜利结束初中生涯。尽管成绩很不理想，尽管母亲对此一直对我心存鄙视，但我毕竟胜利走过来了。
父亲不愿我上高中，母亲更是尽力阻止。比我尚大两岁的侄儿对父亲说：“为什么不让小姑上高中，大家不都在上吗？不上学能干什么，只有上学才会有好的也路。”我表示，不但要上高中面且还要上大学。经过激烈争取，我进了高中继续读书。父亲说我的性格和以前大不一样，变得偏执，作事张扬又偏激，又比较情绪化。说干什么就一定要干什么，刀山火海也要上；说不干，立刻就撂下了，哪怕是万两黄金。我很清楚，我的心境上空，笼罩着一层厚厚的阴霾。有时，我会无缘无故地胸闷、气短，似乎要窒息而死，过一会儿，又自行缓解了。到医院查过几次，都未查出什么病。
高一的第一个学期末，我脸上起了一种名叫“白癜疯”的皮肤病，转瞬间姣好面目如同鬼魅怪物。我低头弓背不敢见人，随即休学回家。原先的雄心壮志一时化作乌有，情绪低落、焦虑不安，日日缄默不语，唯有画与泪相伴。父母亲知道这种病不妨碍生命，顽固难冶，没有筹钱给我看病，到处打听一些土方来给我试用。有一天，母亲说出谁家给我花钱看病，就把我许给谁家的打算。过了几天，果然有一个人给我提亲，男方是邻村一瘸子，大我十岁。我的心被深深刺痛，惊醒了。我大哭大闹一场，振作起来。我读过张海迪的书，熟知张海迪的故事；读过又盲又哑的美联社国学者海伦的书，亦熟知海伦的艰辛勤奋；读过大量名人传记，明白“天将降大任与斯人也，必将苦其心志，饿乏体肤，行拂乱其所为”的演绎，想到“塞翁失马，焉知祸福”。我变成了丑八怪，些艳事绯闻就会与我绝交了，那些如苍蝇般逐美追艳