卫生健康知识讲座稿

春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖，容易传染的季节。

1、如何注意食物中毒

2、注意流感的措施

一、如何注意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢？应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表

诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒。

二、注意流感的措施

（一）加强晨检及时就医

加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，

（二）开窗通风

注意办公场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁。

（三）勤洗手

研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

四、劳逸结合

注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要

健康知识讲座主持稿

健康知识讲座主持稿健康知识讲座主持稿（一） XX社区的各位居民朋友：大家好！很高兴在这里和大家见面。我是来自网络21世纪国际企业集团长春分公司的健康使者XXX。今天我们来到社区，是受委托，把国际上最新的健康科学知识送给大家。（鼓掌）在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢？曾经有人用“100000”（一个1，一串0）来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业，金钱，地位，权力，快乐，家庭，爱情，房子，车子……纷繁冗杂的“0”一旦失去失去前边的“1”，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒，功各利禄恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。企业家因“过劳”而早逝者屡见不鲜。也有些朋友疾病缠身，虽然不至于影响到生命，但是却给生活带来了很多不便，比如眼睛苦涩干燥，头晕目眩，四肢无力，面无血色，长豆豆，容易感冒，容易吃坏肚子等等，这些不是什么大病，却会容易沉积在身体里，成为老年病；营养良好的人能有效地延缓衰老，有些人60岁就表现出虚弱，行动不稳，容易疲劳，感觉迟钝；而有

些人，年过八旬仍像“年轻人”。因此，可以这么说，决定生命后期生理性或机能衰老程度，某种意义讲取决于营养状况，不是生存的年龄，也就是说吃得长寿。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人！目前，我们的营养状况怎么样呢？有东西不会吃。据调查，有相当一部分人，把主要精力放在事业上，对营养很不讲究，吃饱就算，或者忙于应酬，顿顿鸡鸭鱼肉、山珍海味，高脂肪、高蛋白质饮食。营养失衡会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸以及肠癌、乳腺癌……还有一部分人，特别是患有高血压、冠心病的人，读了一点医学科普文章，视胆固醇如虎，盲目地节制饮食，肉不吃、蛋不吃、无鳞的鱼也不吃。殊不知，过分强调降低胆固醇水平，更容易诱发疾病，于健康不利。众多名人的英年早逝，折射出社会转型期整体人群的健康危机。许多朋友因种种原因忽视了健康，在健康的时候不知道保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗。但已悔之晚矣。欧美等发达国家通过30年的健康管理证明，通过健康管理可以使身体即将病变区域朝着健康的方向发展，80%的心脏病和糖尿病，70%的中风及50%的癌症是可以避免的。反观我国的健康现状，人们还处于健康管理的盲区。在发达国家，平均每300人拥有一位专业营养师。如果按此标准，我国13亿人口，需要约400万名营养师，但是，我国现有营养师不足4000人。每30万人才拥有一名公共营养师下面，我就把我的同事、高级营养师女士介绍给大家。把预防医学、

关于交通安全教育新闻稿优秀篇.doc

关于交通安全教育新闻稿优秀篇关于交通安全的演讲稿见多了，想知道类似的新闻稿是怎么样的，那么你对交通安全教育的新闻稿怎么写有兴趣吗?下面就由我为你带来交通安全教育新闻稿，希望你喜欢交通安全新闻稿优秀篇。交通安全教育新闻稿篇【1】为了进一步增强广大师生的交通安全法规意识和安全文明意识，教育学生关爱生命、拒绝违章，严防道路事故，打造平安校园，高禹小学一直把交通安全教育工作作为学校的大事来抓,开展一系列交通安全知识的教育活动。 10月10日上午，高禹小学邀请高禹交警中队的王警官来校作了交通安全知识讲座。讲座中，警官就我们面临的交通环境、交通法规、事故后怎么做等几个方面进行讲述，讲座结合生活中的交通违规案例进行分析，用血的事实深入分析违反交通规则、违背交通道德带来的种种危害，强调在座的每一位听众要丰富交通安全知识，增强防范意识，遵守交通安全法规，提高自我保护能力，做到"一停二看三通过"，高高兴兴上学，平平安安回家。此次交通安全系列活动，充实了学校安全教育内容，帮助师生更全面深入理解交通法规和遵章守纪，懂得尊重生命、珍惜生命，提高了广大师生遵守交通安全法规的自觉性，对保障个人的交通安全、维护校内外交通安全秩序、争创平安校园将起到积极的推动作用。交通安全教育新闻稿篇【2】

交通安全教育应从小抓起，让幼儿从小懂交通，从小就把安全意识、生存意识传授放心中。为了增强幼儿的交通安全意识，20xx年3月18日下午，福安幼儿园结合幼儿年龄特点，在全园开展了交通安全主题教育活动。各班通过交通安全主题谈话、学习交通安全知识、学认交通安全标志、学唱交通安全歌谣等教育形式，让幼儿牢固树立遵守交通规则的意识，牢记安全守则，做一个遵守交通规则的好孩子。此次活动的开展，让幼儿认识了常见的交通标志，了解了交通标志的作用和特征，认识到交通知识的重要性，加强了幼儿的安全意识，提高了幼儿自我保护的能力。交通安全教育新闻稿篇【3】为增强学生的交通安全意识，规范学生的交通安全行为，9月15日，塔石小学在学校操场开展了美好梦想，安全起步为主题的交通安全教育活动。学校分管校长做了动员讲话：希望全校师生从自己做起，增强自身交通安全意识，在全校形成"关爱生命、文明出行"的良好氛围;要通过主题宣传活动减少过街走中央、横跨隔离栏、在马路上玩耍等不文明交通行为，杜绝"中国式过马路"现象，愿我校师生人人平安。政教处老师详细向同学们宣讲了该如何行走、如何乘车、如何骑车，特别强调通过学校门口的十字路口要做到"一停二看三通过"。学生代表发出倡议：让全体学生共同携起手来，营造一个人人遵守交通法规、人人宣传交通法规、人人具有自我防范意识的交通安全气氛，让每个人都远离交通事故，让幸福洒满每个家庭。

心理健康教育新闻稿3篇

心理健康教育新闻稿3篇 5月份，我院依托心理学专业社团心理协会，深入XX一中、XX 二中、XX四十中学、XX交通职业学院等学校进行考前心理辅导、心理素质训练、同其他高校的心理社团进行交流等，受到了社会各界的广泛好评。 10月25日晚上8点，土木与交通学院二级心理辅导站主办，由我院大学生心理健康协会承办的班级心理健康手抄报展示活动，并评选出优秀作品，进行展示。本次大学生心理健康教育宣传周活动，土木与交通学院二级心理辅导站通过多样的活动，为同学们普及了心理知识，让大家找到了适合自己的心理调节方法，也认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，使大家更乐意为周围的人服务，帮助大家树立正确的人生观和价值观。活动不仅提升了参与者的心理素质，也通过活动结束后同学们在学习、生活中的相互交流，使心理健康知识得到更广泛的传播，使更多人受益，达到全面提升我院心理健康水平的目的。为了深入普及心理健康知识，促进师生身心和谐发展，我校心理咨询中心将今年的5月25日至5月29日这五天定为第三届“525” 心理健康教育活动周，主题为“心成长青春美”。活动计划通过校园文化布置如橱窗、横幅等以及校广播电台“心理FM”的气氛渲染，从周一至周五依次开展心理健康教育讲座、团体户外拓展活动、 “沙盘开放日”、心理案例评析和“撼动我的瞬间微视频征集”等一系列主题教育活动丰富学生的心灵家园。整个一周的活动力求形式多样，尽量满足各个年级不同年龄段学生的需求，以求达到全面普及、促进学生心理健康成长的目的。通过本届心理健康主题教育活动周这一平台，给全校师生充分放松自我的空间，为大家腾出关注心灵成长的时间，为学校的心理健

健康知识讲座主持词结束语

健康知识讲座主持词结束语现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不但仅指躯体、生理的健康，还就应包括精神、心理的健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，对于我们在校中学生来说，在这样的社会大环境下生存，往往面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到必须的宣泄的困惑。再者，我们的同学绝大部分是独生子女，在家往往被家长们呵护为小太阳、小皇帝，所以，以自我为中心的心理问题也显得越来越严重，加之随着青春期的到来，学生们的生理和心理都在持续的变化，烦躁、冲动、压抑、自闭等心理现象屡有发生，这些状况如果得不到科学有效的指导，往往会产生这样那样的烦恼、发生一些不该发生的事情。所以，对我们广大老师实行心理健康教育培训显得尤为重要。这天，我们有幸邀请到我们的“美女专家”王丽梅老师为大家做青春期心理健康方面的专题讲座，下面，首先让我们以热烈的掌声对王老师的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。王丽梅老师，国家二级心理咨询师，曲师大附中老师。学生处主任，曲师大特聘心理辅导老师，济宁市特级教师，教育硕士，多年来一向致力于学生的心理教学和研究，并取得了丰硕的成果。自2006年开始，王老师就开始从事心理健康的学习、研究和工作，先后参加过10多个相关心理健康方面的工作坊和相关业务培训，近几年来，针对青少年学生单调的学习生活，展开青少年心理素质训练活动，关爱未成年人心灵，并多次展开了社会公益性学生心理调适讲座、亲子沟通研习会，宣传心理健康知识，先后被山东健康联盟委员会评为山东省辅导员培训特聘教师，受到广大学生和家长的一致赞誉。下面让我们再次以热烈的掌声，欢迎王老师为大家做精彩的讲座。

健康知识讲座主持词范本

健康知识讲座主持词范本每一次的健康知识讲座都会给我们带来许多不一样的收获，让我们有所成长。下面是小编整理收集的健康知识讲座主持词范本，欢迎阅读参考！健康知识讲座主持词各位领导、同志们：大家下午好！举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。参加这次讲座的有某某机关干部职工共100多人。今天我们很荣幸地邀请到了南街社区卫生服务中心针灸科主任、中医师某某某大夫主讲。程大夫出生于中医世家，十五岁就开始学习针灸方法，已从事临床工作20多年。程大夫多次自费到上海、北京、辽宁等地师从多位中医名家和针灸专家系统学习中医理论，潜心研习针灸医术，立志学精学深，更好地为广大患者服务，解除患者病痛。在多年的行医生涯中，程大夫始终坚持“忠实于科学，服务于健康”的

理念，在医术上精益求精，在服务上无私奉献，在工作上开拓进取，积累了丰富的保健知识和临床经验，为我区的医疗卫生事业做出了积极贡献。杨书记在南街调研时，了解了程大夫的突出事迹后，亲自邀请并安排举办这次健康教育和保健知识讲座。举办这次健康知识讲座，既体现了杨书记对程大夫医德医术的充分肯定，也体现了杨书记对广大干部职工健康状况的关心和爱护；既是广大干部职工强身健体的实际需要，也是普及健康知识，保护大家身心健康、调动工作积极性、提高工作效率的现实需要。下面，让我们以热烈的掌声请程大夫为大家讲座。同志们，程大夫在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们以热烈的掌声对程大夫的精彩讲座表示真诚的感谢！今天程大夫为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。程大夫的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充

安全教育新闻稿5篇

安全教育新闻稿5篇安全教育新闻稿为切实增强学生的安全防范意识和避险能力，保障学生安全，15级财务管理专业于4月20号在301教室召开了“安全教育”主题班会，对学生进行安全教育，15财管-班及15财管二班全体学生参加了此次班会。. 班会开始后，主持人简要介绍了关于安全教育方面的知识。然后通过视频形象的向同学们讲述了-些身边的安全隐患，让同学们学到了很多安全知识，并认识到在日常生活中防患于未然的重要性和生命的脆弱与可贵,及时的为同学们敲醒了安全的警钟。针对最近发生的校园恶性伤人事件以及女生被袭击事件，和同学们展开互动环节，让同学们通过自我思考，自我剖析，结合自身经历，谈谈这些可能给我们带来哪些不利之处，以及针对这些我们应该采取的措施，让同学们特别是女生，认识到自己在安全防范方面存在的不足，从而达到提高同学们安全防范能力的目的。在同学们的积极参与中，安全教育主题班会画上了圆满的句号。通过这次班会，同学们懂得了应该怎样与室友和平相处。当与室友产“生矛盾时，葛老师告诉我们应当采取正确的方式与室友交流，切不可采用偏激的手段，造成无法挽回的悲剧。此外，此次班会重点教会了女生在遇到危险时应该怎样保护自己。同学们也积极地参与活动，现场气氛非常活跃。这次班会开得很有意义。此次活动使全体师生牢固树立“安全第一”的思想，增强自我防范意识，培养学生的自我保护能力，避免事故发生。安全教育大会新闻稿[1] 生活。

为了让同学们提高安全意识，20XX年4月XX日，XX国贸3班开展了一次大学生安全教育主题班会，大会的对象是XX国贸3班的全体同学，大会内容是关于大学生安全教育包括:宿舍安全，水电安全，防盗防骗，人身财产安全等方面。大会目的是通过大学生安全教育的学习让同学们都提高安全防范意识，创造平安而美好的大学生 (- -)班长主持讲话 20XX年4月XX日上午9:00，在A8-XX3室大会正式开始，首先班长主持讲话说明了此次主题班会的目的与重要性，列举了此次会议的流程。 (二)班主任发言国贸三班的班主任陈静静老师就这次主题班会发表了讲话。总体我们同学们应该注意宿舍的安全，还有出行安全的问题。她着重提出了我们的宿舍用电安全，禁止用大功率电器。还有提到了我们应该做好防盗防骗的防范。 (三)班长安全教育内容班长根据宿舍安全，水电安全，防盗防骗，人身财产安全等多个方面，列举了安全事故的危险性，还有就这样存在的安全问题提出了解决的方案还有防范的措施。在这过程中同学们认真听，并且就-一些问题，同学们也发表了自己的看法与意见。在安全教育主题班会的积极开展中，相信同学们掌握了不少学校安全知识。 (三)大会结束虽然主题班会只是短短的一个小时，但是希望我们同学们在生活中要提高自己的安全警觉，要确保每位同学都要有安全意识。虽然大会才一个小时左右，但从整个过程来看，同学们都很认真去听、去学习。

企业安全知识培训新闻稿

企业安全知识培训新闻稿公司开展安全培训，提高新入职人员安全意识本网讯为提高员工安全意识和安全操作技能，保障员工具备从事本职工作所需的安全生产知识，熟练掌握安全生产规章制度和安全操作规程，预防安全事故的发生，确保安全生产，提高工作效益，全面提升员工整体素质，公司组织开展了新进人员安全生产知识培训，大力宣传“安全第一，预防为主，综合治理”的安全方针。公司领导对安全培训工作非常重视，综合管理部负责培训组织，设备安全部负责安全培训实施，各单位高度重视，认真组织落实，积极配合培训工作的开展，培训过程严格按照计划进行。按照公司要求，授课人认真编写了相关教案，培训内容丰富，形式多样，针对性较强，比较系统的讲授了现代企业安全管理知识，对员工灌输了先进的安全理念、详细的介绍相关的法律法规，并结合公司过去发生的一个个真实的案例，给员工分析事故原因，教育大家防患于未然，提高预防事故的意识和能力，减少或杜绝事故发生。广大新入职人员认真听、认真看、认真记，收到了实实在在的效果。此次安全培训公司采用了签到、讲解、考试和评分的方式，激发了全体员工的学习兴趣和积极性，同时也强化了员工的安全防范意识，目的是做到无死角、无漏项，为实现公司“全年安全生产零事故”的目标提供保障。培训讲座上，公司安全员通过真实的ppt课件与精彩的演讲，让员工真真切切去感受其潜在的危害。同时，安全员又加以详细讲解，告知各个意外情况下所要采取的相应措施，让大家学会在日常工作与生活中逐渐提高安全意识，奏响生命的安全之歌。最后，安全员要求大家：为自己负责，为他人负责，关爱生命，请给生命加一道安全防线。

通过此次安全知识讲座，员工们树立了正确的安全观念，懂得了生命的重要性，使员工们学会了，如遇突发情况，该如何正确处理！此次安全知识培训得到了广大员工的一致认可，希望以后多组织类似的培训。

健康知识讲座主持词2020

健康知识讲座主持词2020 健康知识讲座主持词2020（一）各位领导、同志们：大家下午好！举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。参加这次讲座的有某某机关干部职工共100多人。今天我们很荣幸地邀请到了xx社区卫生服务中心针灸科主任、中医师xx大夫主讲。程大夫出生于中医世家，十五岁就开始学习针灸方法，已从事临床工作20多年。程大夫多次自费到xx、xx、xx等地师从多位中医名家和针灸专家系统学习中医理论，潜心研习针灸医术，立志学精学深，更好地为广大患者服务，解除患者病痛。在多年的行医生涯中，程大夫始终坚持“忠实于科学，服务于健康”的理念，在医术上精益求精，在服务上无私奉献，在工作上开拓进取，积累了丰富的保健知识和临床经验，为我区的医疗卫生事业做出了积极贡献。杨书记在xx调研时，了解了程大夫的突出事迹后，亲自邀请并安排举办这次健康教育和保健知识讲座。举办这次健康知识讲座，既体现了杨书记对程大夫医德医术的充分肯定，也体现了杨书记对广大干部职工健康状况的关心和爱护；既是广大干部职工强身健体的实际需要，也是普及健康知识，保护大家身心健康、调动工作积极性、提

高工作效率的现实需要。下面，让我们以热烈的掌声请程大夫为大家讲座。同志们，程大夫在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们以热烈的掌声对程大夫的精彩讲座表示真诚的感谢！今天程大夫为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。程大夫的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。让我们再次以热烈的掌声对程大夫的精彩讲座表示真诚的感谢！祝大家身体健康，工作顺利，生活幸福！健康知识讲座主持词2020（二）各位领导、同志们：大家下午好！今天我们举办这次“健康养生知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的健康保健意识，提高生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。今天我们很荣幸地邀请到了xx中医药大学附属xx医院未病中心主任xx教授和xx健康中心主任刘xx教授组成的

安全教育讲座新闻稿

郑州职业技术学院文明安全纪律教育月安全教育活动新闻稿现代管理系外联部 2011年11月23日

安全一直是所有高校关注的话题，为使大学生有更好的校园生活，郑州职业技术学院于2011年11月22日晚上在5号楼107教室举办了关于大学生安全教育的讲座。本次活动由现代管理系学生会主席康俊鹏同学主持。讲座的开展足为了创建平安校园，维护大学新生的人身、财产安全，提高大学生的安全防范意识与自我保护能力。康俊鹏主席首先为同学们介绍了各高校及本校曾发生的一些安全事件，指出来校园安全教育工作的紧迫性和必要性，最后，用几个发生在身边的例子，给我们今后的生活加以提醒和建议，并告诫我们珍爱生命。为时一个小时左右的讲座同学们听得饶有兴趣。康俊鹏主席的讲座让我们每一个在座的学生都受益匪浅，使我们认识到安全在我们生活中的重要作用，以及生命对我们每个人的重要与珍贵。此次讲座意义重大，让当代大学生认识到了安全的重要性。

下面的是2016年经典励志语录，需要的朋友可以欣赏，不需要的朋友下载后可以编辑删除！！谢谢！！ 1、有来路，没退路;留退路，是绝路。 2、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁! 3、做一题会一题，一题决定命运。 4、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。 5、拼一载春秋，搏一生无悔。 6、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。 7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实! 8、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。 9、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获! 10、22.对命运承诺，对承诺负责 11、我自信，故我成功，我行，我一定能行。 12、不敢高声语，恐惊读书人。 13、高三高考高目标，苦学善学上好学。 14、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂，舍我其谁。 15、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

健康知识讲座的主持词

健康知识讲座的主持词为了大家各自的家庭幸福，每个人都要注重自己的身体健康。那么今天XX为大家带来的是关于健康知识讲座主持词，希望对大家有所帮助！ 1各位领导、同志们：大家下午好！举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。参加这次讲座的有某某机关干部职工共100多人。今天我们很荣幸地邀请到了南街社区卫生服务中心针灸科主任、中医师某某某大夫主讲。程大夫出生于中医世家，十五岁就开始学习针灸方法，已从事临床工作20多年。程大夫多次自费到上海、北京、辽宁等地师从多位中医名家和针灸专家系统学习中医理论，潜心研习针灸医术，立志学精学深，更好地为广大患者服务，解除患者病痛。在多年的行医生涯中，程大夫始终坚持“忠实于科学，服务于健康”的理念，在医术上精益求精，在服务上无私奉献，在工作上开拓进取，积累了丰富的保健知识和临床经验，为我区的医疗卫生事业做出了积极贡献。杨书记在南街调研时，了解

了程大夫的突出事迹后，亲自邀请并安排举办这次健康教育和保健知识讲座。举办这次健康知识讲座，既体现了杨书记对程大夫医德医术的充分肯定，也体现了杨书记对广大干部职工健康状况的关心和爱护；既是广大干部职工强身健体的实际需要，也是普及健康知识，保护大家身心健康、调动工作积极性、提高工作效率的现实需要。下面，让我们以热烈的掌声请程大夫为大家讲座。同志们，程大夫在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们以热烈的掌声对程大夫的精彩讲座表示真诚的感谢！今天程大夫为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。程大夫的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。让我们再次以热烈的掌声对程大夫的精彩讲座表示真诚的感谢！祝大家身体健康，工作顺利，生活幸福！ 2同志们：

关爱女性健康活动新闻稿

关爱女性健康活动新闻稿镇积极开展关爱女性健康活动近日，孤岛镇计生办以多种方式组织开展了关爱女性健康宣传活动。举办女性健康知识讲座。来自全镇村(居)各单位的80多名育龄妇女参加了讲座。创新讲课形式及内容，以易懂、易行、易接受的的课件内容，互动式、面对面的讲授方式，在活泼气氛中把健康知识带给大家，普及了健康知识，促进女性身心健康。为辖区流动人口育龄妇女进行健康查体。为辖区流动人口免费提供健康查体、药具免费发放、宣传培训、贴息贷款等均等化优质服务，培训学习不仅增强了广大育龄妇女对于常见妇科疾病的自我保健意识，同时该镇人口环境得到全面提升。为开展优质服务活动。为镇苑村、西韩村的新婚期、孕产期、退出育龄期、哺乳期育龄群众开展上门服务，宣传孕前优生检查的必要性及重要性，为孕期妇女送上叶酸及胎教育光盘，为哺乳期妇女送上鸡蛋、红糖等营养品，为退出育龄期妇女送上健康保健手册及部分养生书籍，并建立随访档案，送上绿色服务联系卡，随时解决生产、生活、生育等方面的问题。积极开展以关爱女性、关注健康、构建和谐社会为主题的计生宣传活动。在各个村建立避孕药具发放点，并利用农家书屋开展学习讨论;在镇计划生育服务站门口设立宣传点，广泛宣传《流动人口计划生育工作条例》;深入宣传新型婚育观念和相关政策法规，尤其是有利于女孩和女孩家庭的社会经济政策;宣传实行计划生育的奖励优惠政策。通过广泛深入的宣传教育活动，潜移默化地转变人们的婚育观念，进一步增强了广大群众的国策意识和实行计划生育的自觉性。社区开展“关爱女性、关爱健康”宣传活动

2016年3月8日上午，友谊社区卫生服务中心利用“三八”妇女节，同妇保专干在鸿雁社区开展了以“关爱女性，关爱健康”为主题的宣传活动。此次活动主要宣传女性健康为主，对两癌(乳腺癌、宫颈癌)知识的普及。随着社会水平发展速度的增快，女性的健康随着自然环境的污染以及身心压力的增加，已经成为最令人堪忧的问题，而乳腺癌和子宫癌更是成了威胁女性生命的“杀手”。除了重在预防两癌之外，日常检查以及专科检查更能够帮我们警惕可能逼近我们身边的“杀手”。活动中，社区工作人员向前来咨询的女性朋友，耐心的做以指导。用形象的图片，鲜活的事例，贴近群众，通俗易懂的语言细致讲解了“两癌”的症状、治疗方法、预防及乳房健康保健常识。特别是讲解了常见妇科病发病的原因和传播途径、预防及保健常识，还就妇科发病率高的特殊情况给予女性朋友一些建议，并要求在日常生活中引以重视。此次发放了相关宣传资料100余份。通过开展这次宣传服务活动，在今后的社区工作中此方面的问题要引起我们警惕，要有效的利用各种渠道加大宣传力度。首先使女性朋友及早认识到两癌的严重性、危险性，再次能够从思想上得到重视，在日常生活注意预防和养成定期体检的习惯，做到有病早发现、早治疗、早康复，有效避免疾病的发生。我院举办“关爱女性健康”健康知识讲座活动为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女性健康，增强女性防病意识，我院于2014年3月7日下午2:30在门诊部七楼多功能厅举办了 “关爱女性健康”知识讲座及咨询活动。本次讲座由产科主任黄敏主任医师主讲，黄主任从妇科肿瘤、妇科炎症、子宫肌瘤、月经不调、乳腺疾病、更年期综合症等妇科常见病的早期发现和预防及女性如何时刻关注自身健康等问题进行了全面解说，深入浅出，通俗易懂，贴近生活，提高了妇女的保健常识，使广大妇女对生殖健康有了进一步认识，同时，讲座上黄主任还对大龄生二胎常见问题逐一进行了详细解释。本次讲座使女性朋

知识讲座通讯稿5篇

知识讲座通讯稿5篇 XX年11月17日，以“安全急救”为主题的知识讲座在北校信息楼举行。它由教师教育学院文明督察队和社区部举办，医务室的杨德省医生担任其主讲。此次讲座旨在提高大学生应急救援的能力以及对其重要性的认识。本次讲座，老师主要介绍了全球最为广泛的急救技术——心肺复苏。它要有以下几种途径来实现： 1、 airway：初步判断，开放气道，即判断被救人员是否还存在自我呼吸，如果没有自我呼吸,就把被救人员移成仰卧体位，使其气道开放； 2 、 breathing：口对口人工呼吸; 3、 circulation：对被救人员实行胸外心脏按压。此外，他还讲述了如何在意外事故和自然灾难中实行应急救援，如：电击伤、创伤、酒醉不醒、鱼刺卡住、食物中毒、地震……在这个过程中，老师注重与同学们的互动，现场气氛比较活跃。最后，讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。在采访中，许多同学表示：此类讲座的举行非常有意义，它不仅丰富了我们的应急救援的知识，更让我们的生命多了一份安全与保障。知识讲座通讯稿（2）： 20**年11月10日下午，一场精彩有趣的通讯稿写作知识讲座在我校中401教室举行。这次讲座由学生会通讯社负

责组织，由我校高级讲师李敏老师主讲。李老师带来了当天的报纸，从报纸上的稿件入手，讲析新闻的结构和写法及阅读与欣赏，深入浅出地讲解了新闻的概念、特点、写作要求等方面内容。李老师讲课语言通俗生动，不时提出一些问题启发同学们思考，课堂活泼有序，同学们听得津津有味，讲座结束了，可同学们仍意犹未尽，纷纷表示收获不小：今后知道该怎么读报、该怎么写稿了。知识讲座通讯稿（3）： 20**年10月29日晚18时30分至20时30分，由院团委、e时代信息工程学会与计算机基层团委合办，林夕社团协办的java大型知识讲座在我院e楼阶梯一教室隆重举办!此次讲座我们很荣幸的请到了易途科技——吴威老师莅临演说。通过此次讲座，使得更多的同学深入的了解了java，并与吴威老师展开了激情的互动！会场到处洋溢着浓郁的学术氛围！知识讲座通讯稿（4）： XX年11月28日晚六点，由东华学联志管中心和上外青志协携手举办的德日法二外学习入门讲座在东华第一教学楼3间教室同时举行，本讲座旨在传播外国文化、交流学习心得、并解答同学们在入门前的困惑。本次讲座的主讲人是由上外青志协招募的德语法语日

老年人健康讲座主持词

老年人健康讲座主持词 8：30-8：50来宾入场观看展板、展台、展品 8：30-8：50主持人幕后强调活动纪律不随意走动、提前上洗手间、关闭通讯设备强调抽奖和午餐(如当地市场未安排可省略) 8：50-9：00**公司保健操可安排员工或主持领跳 9：00-9：05开场白倒计时、扎气球尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的中老年朋友们，大家上午好! 欢迎光临**公司敬老爱老助老孝心工程**地区系列活动之一—**公司健康联谊会活动的现常在这里，请允许我代表活动组委会对大家的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎! 今天有这么的老年朋友和我们欢聚一堂，共同探讨健康的话题，确实非常的难得。在这里我也代表所有**公司的儿女们祝在座的各位老前辈：成乐观人备平常心做长寿星圆百岁梦! 9：05-9：15健康游戏今天我们都是为了健康而来，在今天的活动开始之前，我和大家一起来做一个现场的健康调查，请大家配合我：今天现场的来宾当中有谁希望自己健康长寿的，请举手! 认为自己已经非常健康的请举手!本资料权属文秘资源网，放上鼠标按照提示查看文秘写作网更多资料

好!我再来问问大家，认为健康不健康全靠天生，与后天的关系不大的请举手! 看来绝大多数的中老年朋友都认为后天科学的养生保健可以使我们身体健康、延年益寿!的确，科学测试表明，用科学的健康知识来保健自己可以使我们的寿命至少延长十年! 我们今天的活动就会教给大家很多科学养生保健之道，延长寿命之法，大家想不想学啊?想好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即让自己的寿命延长一分钟呢?想! 我教给大家好不好?好怎么样让自己的寿命延长一分钟呢?其实很简单，科学测试表明每分钟击掌200次就可以使您的寿命延长一分钟!可以现场和大家互动，一起试一试现在，我再来问大家一个问题，有谁知道健康的前提是什么呢? 告诉大家，就是要有一个快乐的好心情，好，接下来我们就一起做一个健康游戏一起体验一下健康好心情。怎么做呢，大家听好——小游戏 9：15-10转自：谢谢大家，请入座! 今天我们的叔叔阿姨表现的非常好!其实，我要告诉大

消防知识讲座新闻稿

消防知识讲座新闻稿知识守护生命，举办消防知识讲座，为了让每一位教师更深入地了解消防安全知识，树立起消防意识并具备自救能力，保护自己与学生。 10月14日13时30分，山东大学兴隆校区消防安全知识讲座于教学楼5310室如期举行。学校有幸请到济南消防科技中心主任史杏忠主持此次讲座，保卫科等各部门工作人员积极参与了此次讲座。首先，史杏忠主任为大家讲解了基本消防安全制度，并简要介绍相关法律法规，旨在使大家形成基本消防观念。而后，史主任结合亲身经历实际案例，并配合一幅幅触目惊心的图片、一段段发人深省的视频，生动的讲解了消防安全知识。听众席不时传来惊异之声，甚者拿出手机拍照，表现了对讲座内容的重视。接下来，史主任介绍了常规消防设施的使用，并现场演示了报警器、灭火器的正确使用方法，让大家对消防知识有了更直观的了解。最终是答疑时间，各位听众就不懂之处向史主任询问，主任也认真作答。如此的互动增加了大家对消防工作更深层次的认识及对消防安全的重视程度，给讲座划上一个圆满的句号。 “财富可以再造，生命不能重来。”本次讲座很好的普及了消防安全知识，在广大值班工作人员中传达了消防安全理念，对提高大家的消防安全意识非常有帮助。

7月5日上午，为了增强全体社工的消防安全意识，由大石消防局的韩教官对大石街家庭综合服务中心全体社工跟志愿者进行消防安全知识培训。韩教官的讲解深入浅出，内容涉及火灾发生的原因、怎样预防火灾、火场逃生基本知识、灭火器的正确使用以及如何正确报警等方面进行了生动讲解。他不仅从理论上向大家传授关于消防的各种安全防范知识，而且例举了大量实际生活中的真实案例，教训深刻，发人深省。还让消防人员亲子示范如何正确使用灭火器。通过培训使社工们更加了解消防知识，同时进一步增强了安全防范意识。滇池通讯社杨林讯9月17日下午，一场由滇池学院保卫处杨林校区保卫科主办的消防安全讲座在杨林校区报告厅举行，保卫科、宿管科等部门的教职工以及建工学院部分学生参加了此次讲座。讲座伊始，昆明市普安防火培训中心孙国雄教员对参与讲座的人员依次从消防安全基础知识，火场逃生、自救知识以及消防器材使用、检查和维护三个方面进行了培训。随后通过大量真实案例与理论相结合的方式为大家讲解了一些防火技巧和应对措施。同时也指出了一些生活中的防火的小技巧:燃气着火要及时关闭燃气罐上的阀门；油锅着火最好使用灭火器、灭火毯等，或使用冷油降温浇灭；出门时应注意人走电断，防止电器自燃等。保卫科杨志祥科长表示，希望可以通过这场讲座达到使师生员工掌握消防防火的基本知识，提高消防防火意识，掌握逃生自救的基本技能，万一发生火灾能及时自救或参加营救。同时，杨林作为新校

安全教育通讯稿3篇

安全教育通讯稿3篇幸福小学“安全教育周”通讯稿 9月7日—12日，幸福小学开展了为期一周的学生安全教育活动。安全工作是学校工作的重中之重，因此，幸福小学在9月4日的行政会上就安全工作做了商讨，并制订了“幸福小学安全教育周活动方案”，下午全体教师会上又予以布置，建立“安全工作，人人尽责”的意识。 9月7日，书记在升旗仪式上发表了题为《安全才能快乐》的国旗下的讲话。在讲话中，书记对学生进行安全教育的同时，并结合当前形势，就“校安加固工程”、“防甲型ｈ１ｎ１流感”等工作进行宣传，要求全体教师牢固树立校园安全人人有责的意识，积极行动起来，为学生撑起一片安全的天空。同时，幸福小学还及时召开班主任会议，要求教师精心准备，认真上好“安全第一课” ，并邀请长宁区宣传科强警官为我们做了《交通安全伴我行》的报告。学校安全工作要建立长效机制，幸福小学的目标是：真正地将幸福小学建设成“安全、文明、和谐”的家园。安全教育通讯稿（2）：安全重于泰山，构建和谐校园 ——天秀中学消防演练通讯稿我校一直高度重视消防安全教育，每年都会开展各种形式的教育活动，普及消防安全常识，宣传消防安全理念，培养消防技能。 3月11日，我校保卫干部季文龙老师利用全校政治学习的时间面向全体教师举行了安全教育讲座。讲座分为三部分容，第一部分是精彩而又发人深省的案例分析。第二部分是介绍消防安全知识、逃生技巧，以及各种逃生指令。第三部分是消防实践演习。进入消防实践演习的环节时，保卫干部首先把教职工分为三列纵队，介绍了正确使用灭火器的方法，并做了演示。随后通过模拟真实的火灾场景，每位教师以接力棒的形式亲身体验了灭火的过程，掌握了灭火器的正确使用方法。最后在熊熊火光和烟雾弥漫中，我们结束了这次紧、严肃而又活泼、有趣的消防演习。这次安全教育讲座，告别了以往纯粹的书本教育方法，新颖独特，让全体教师在实践中学习消防安全知识。在下阶段我们还将组织面向全体学生的消防安全教育和疏散演习，将安全教育工作系统开展。安全重于泰山，我们只有懂得安全知识，注重安全，积极地加以防，才会及时发现和消除安全隐患，才能构建美丽和谐的天秀校园。安全教育通讯稿（3）：社区教育进校园页脚

健康安全知识讲座通讯稿

健康安全知识讲座通讯稿为了提高同学们的安全意识，增加同学们的课外知识，避免一些未知的安全隐患，做到防患于未然。学生会于11月30号在东教举办了一场关于消防安全知识讲座。我们特地请来了苏大消防科的戴老师为我们主讲，同时丁老师也和我们一起听了此次讲座。晚上六点半，讲座正式开始，简单的自我介绍过后，戴老师直接切入主题，从前不久的上海商学院宿舍楼大火说起，以此作为引子开始介绍高校发生火灾的原因及火灾隐患。之后戴老师给我们看了几个关于没有做好安全措施而导致的火灾的视频，看的台下的同学们个个唏嘘不已。给我印象最深刻的是上海某一高校6楼发生的火灾，火灾的起因是由于宿舍的同学违章使用热得快，将通了电的热得快放在床底下，高温引起火灾，由于火灾发生在门口堵死了他们逃生的路，因而他们选择了从六楼跳下以求逃生，从而断送了4条鲜活的生命。这个案例给我们提了一个醒在发生火灾是如若在六楼以上就因不要选择跳楼，因为那是十分危险的事情。还有一个案例就是发生在一个网吧，众所周知网吧是一个人员混杂，治安的不好的地方，当天在网吧内有几名学生因不满网吧的管理，于是在网吧门口故意纵火，导致了一场惨不忍睹的火灾，由于网吧的管理者担心有人不给钱就离开，于是在网吧的窗户上都安装了防护栏，这导致网吧内五逃生的地方，最终导致了十分惨重的损失。通过这些案例我们知道了在公共场合必须要有安全通

道，必须要有防火门。原来，我们平时没有注意到的一些安全隐患，和同学们掉以轻心的问题是导致这些灾难的原因。戴老师的话给了我们莫大的提醒，他除了介绍如何防火之外，还图文并茂地解释各种灭火工具的用法和需要注意的地方，以及逃生时候那些必须留意的小细节等等平时大家都可能忽略的知识。戴老师还向大家介绍了有关消防常识及相关的消防标志和实物等，教同学们如何在火灾中求生存。同时，废旧插座、危险电线等违章大功率用电器，实实在在告诉了同学们危险就潜伏在我们身边，遵守安全防火条列，做到防患于未然。最应该要记住的一个逃生的原则就是，在逃生时切忌不要做电梯，因为普通电梯在发生火灾时会自动破降到一楼，因此电梯可能被卡在任意两层楼之间。这会给救援工作带来十分大的困难，对自己的逃生也带来了困难，不管怎样我们要掌握一定的消防安全知识这样在发生危险的时候才能做到不慌不乱，安全逃生、在有可能的条件下还能营救同班。经过了一个多小时的介绍，让同学们的消防知识达到了一个质的飞跃，在同学们意犹未尽的鼓掌声中，此次消防安全知识讲座圆满落幕。我们希望以后有机会可以把这些书面的知识转化为实践。真正演练一次。这样，才能让大家对消防安全有更深刻的体会！健康安全知识讲座通讯稿

2020年健康知识讲座主持词优秀范文合集

【篇一】尊敬的各位老师、亲爱的同学们：在我校本学期三月上旬举行的奋战百日，决胜中考的百日誓师大会上，我们的誓言依然在耳畔回响，同学们在班主任老师的带领下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口称赞，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出。我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌!也为我们同学们自己的优良表现鼓掌! 同学们：为了帮助大家顺利完成最后几天的初中学业，适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击，程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的认识和定位，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有健康的心态迎接中考，今天，我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师，与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜机会，认真听讲。裴xx，第八中学专职心理教师，xx师范大学教育硕士，中国家庭教育网络咨询员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理讲师团副团长，市心理健康学科教学指导组成员。多次负责和参加及省、市级课题研究工作，多篇论文获奖项并在学术期刊上公开发表，参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。下面是裴老师给我们带来的主题为，放松自我赢在中考\的心理健康专题讲座，让我们掌声有请! 谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座! 同学们，我非常赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座，相信同学们一定深有启发，面对中考，同学们一定要认真准备，做好我们人生的第一次选择;同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心;我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。最后，让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师!今天心理健康教育专题讲座到此结束，祝同学们身体健康，学业有成，中考大吉，梦想成真! 【篇二】

2019年大学生的营养与健康科普讲座新闻稿范文

2019 年大学生的营养与健康科普讲座新闻稿范文随着社会的发展，生活的水平不断提高，人们对自身的健康也越来越重视。积极宣传营养与健康知识，帮助学生健康饮食进而增强体魄是十分有必要的。我系于 201*年**月**日，在实验楼**教室，邀请全省知名营养学专家、现任**饭店公共营养师、特二级宴会设计师**为全体**学子进行了有关《大学生营养与健康》的科普讲座。系主任发言在讲座开始前，主任强调了饮食健康的重要性，同时指出部分大学生有不良的饮食习惯，并欢迎**讲师对我院师生进行相关健康饮食知识科普。讲座内容 1、通过列举大学生三餐饮食以非健康食品为主的饮食状态，引出我们对当代大学生健康问题的看法，提出许多病症年轻化的例子，再通过分享自己身边朋友的故事引出本次讲座主题。 2、提出营养、营养学以及营养素的概念和作用。

3、讲师用诙谐的方言和普通话相结合的方式，提出了蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、钙、维生素B6 等营养元素的作用、热量、以及缺乏该物质会导致的后果，提倡大学生一定要吃早饭。 4、讲师以地中海膳食和世界卫生组织定出的十条健康标准做为总结，并向我们推荐了探讨补充营养对预防疾病的重要性的《营养与治疗》一书。讲座总结系主任代表**全体师生对贾老师精彩的讲座表示感谢，肯定了贾老师通过结合实际给大家讲了营养与健康的相关知识，使大家认识到了有个健康的身体对进一步的学习和工作的重要性。最后，呼吁全体**学子营养用餐、健康饮食。营养&健康贴士 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 4.女生月经来时.不要喝茶类.多吃可以补血的东西 5.空腹时不要吃蕃茄.最好饭后吃 6.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7.睡前三小时不要吃东西.会胖 8.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用. 易罹患高血压.糖尿病.等疾病 9 远离充电座.人体应远离 30 公分以上.切忌放在床边 10.白天多喝水.晚上少喝水 11.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠.胃痛 12.多油脂的食物少吃.因为得花 5-7 小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡