小学口才达人社团活动教案

小学口才达人社团活动教案
小学口才达人社团活动教案

选手为什么喜欢它

它是什么动

它有什么特

总分

课后作业:找自己常常听的歌谣和歌曲,

武平附小口才达人社团活动教案

选手的台上表现

选手的故事吸引你

吗?

总分

舞蹈社团教案

舞蹈练习教案 教学目的: 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。 第一课时(2014.9.17): 教学内容:地面前压旁压腿、肩的开度训练 教学目的: 1.通过学习,让学员能够初步的做到身体直立。 2.通过基本功的练习,使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法,重点是腰部的练习要加强。 3.通过组合的学习,训练孩子的体态和柔软度,以及协调性的练习,培养孩子对舞蹈的兴趣。 内容安排: 一、基本功练习: 压肩:1.可将双臂放在把杆上,伸直手臂,双腿打开,向下压肩。注意手臂要伸直。2.手放在墙上,手掌按住墙面,用身体去贴墙,双脚打开,手臂伸直。

压前腿:双腿放在把杆伸直,蹦脚或勾脚,下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。 压旁腿:面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外,蹦脚或勾脚,侧压眼睛向上看。注意不要关胯。 二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。 第二课时(2014.9.24): 教学内容:胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练 教学目的: 1. 通过学习,对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。 2.加强基本功部分的训练,着重加强腰部的训练。 内容安排: 一、“胸腰”和腹肌的动作要领 预备姿势:舞蹈演员身体直立,手臂自然下垂于身体两侧:胸腰动作始自头部,先向上方拎上去,好似有人在上面牵着,将颈椎、胸椎一节节拉开,而后向远、向后方伸展,肩胛骨向内夹,胸椎向上顶,最终面部及胸口朝向上方,呈现女性极富表现力的胸腰姿态:

绘画社团活动教案

美丽的家乡 2课时第一课时 第一周 一.活动目标: 1、通过观看地图,了解家乡的位置,知道家乡的名称。 2、初步了解家乡大概的特征,提高孩子的绘画能力 3、引导学生萌发愿意去了解家乡、热爱家乡的愿望。二.准备: 1、家乡风景的背景图一张,家乡风景光盘一张,儿歌录音带,. 2、画笔, 绘画纸等。 三.过程: (一)出示背景图,请孩子观看. 1.老师:小朋友们,看这儿的风景美不美呀? 学生:美. 老师:上面都有什么呀? 学生:太阳,山,河水等. 老师小结:这是一副美丽的风景图,上面有太阳,山,河水,小船,树木,花草.可真漂亮! 2.老师:老师这儿有一首儿歌,说的就是图上的风景,让我们一起来欣赏吧! 播放儿歌录音. 3.对照背景图,学习儿歌.

(二)播放光盘,续编儿歌. 1.老师:小朋友们,儿歌里的家乡可真美.下面,随着老师的镜头再来看看我们自己美丽的家乡吧.(观赏光盘) 2.老师:看看,老师的光盘里啊有许多儿歌里没有的景色.想不想自己创编进儿歌里呀? 学生:想. 3.鼓励学生大胆创编儿歌.例: 绿笔画个大大伞,那是一棵树. 红笔画几个圆圈圈,那是大冬枣. ...... 4.将学生编的儿歌小结.并总结一下每种物体的形状和颜色,进而对各种颜色进行复习和巩固. 美丽的家乡 2课时 第二课时(第二周) 一.活动目标: 1、初步了解家乡大概的特征。 2、绘画我的家乡。

3、引导学生萌发愿意去了解家乡、热爱家乡的愿望。 二.准备: 1、图片,多媒体课件 2、一张大四开左右的白纸;水彩笔等。 三.过程: 1、引题: 小朋友们知道自己的家乡在哪里吗?你的家乡漂亮吗?都有什么呢?用你手中的画笔告诉大家吧。 2、播放课件,展示图片。 3、学生动手绘画 注意构图,引导学生大胆想象。练习上色,大胆用色,使用各种颜色,使色彩更为丰富。 四.作品展示学生交流自己的作品。 范画: 小猪的故事 2课时 第一课时(第三周)

小学美术社团教案

小学美术社团教案 陈坞小学:冯莲珍 教学内容:线描 (第一课时) 教学目标: 1、认知目标:认识线条的多种变化,理解不同的线条变化产生不同的情感美与艺术美。 2、操作目标:尝试画出不同形状的线,运用线条来表现一个完整的形象,体会线条丰富的变化,体验艺术的创作的快乐。 3、情感目标:欣赏绘画的线条造型作品,感受线条美及其赋予的生命力与情感,提高学生的审美能力。 教学重点:通过对图片、画面的分析,体会线条的美感,了解各种线条的形态与线条组成的纹理。 教学难点:尝试画出具有不同变化特点的线,画面中线条黑白灰层次的组织。 教学准备:绘画笔、纸、感受题纸、学生老师画家范作。 教学过程: 一、认识线条 1、出示一张充满线条的风景照,让学生找找风景照中瞧到了哪些线条。 师:线条就是美术中最基本的造型语言,变化多端的线条可以产生非常有魅力的画面效果,今天我们就一起感受下“线条的魅力” 2、师:除了刚才图中瞧到的线条,您还说的出其它的线条不? 学生说说自己认识的线条。 师:世上的线条有很多种,为了便于认识,我们可以把线条简单地分为直线与曲线两种。 3、一起与学生初步认识直线、曲线。 4、学生尝试表达对不同线条的感觉,初步感受线条的美感特征。学生拿出教师发予的线条感受题纸,经过自己感受,小组讨论,把对不同线条的感受书写下来。 反馈学生填写的感受,师也出示自己填写的感受。 5、师:其实,在我们身边,线条无处不在,我们来一起去找找大自然中的线条。课件附与音乐欣赏自然界中的线条,师生一起感受其中不同线条所具有的不同的情感表现。 部分欣赏自然物: 花地——(平静、宽阔)——直线、水平线 梯田——(柔与、舒畅)——曲线 波光——(飘逸流畅)——网状曲线 海浪——(翻腾)——粗细结合的波浪线条 爆炸——(危险)——放射线 …… 二、尝试画线 1.合作学习,同学间取长补短:通过讨论分析,让学生对线条这种造型语言有进一步的认识与提升。线条不但可以塑造生动的形象,而且还可以传达画家的思想。

小学舞蹈社团活动教案

小学舞蹈社团活动教案Newly compiled on November 23, 2020

小学舞蹈社团活动教案 第一课时身体站立的基本姿态坐、力、行的标准 教学目标: 1、掌握身体站立的基本姿态。 2、通过对本节课的学习和身体姿态训练,培养学生正确、优美的站立姿势。 3、学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。 教学重点难点: 1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。 教学准备: 音响设备及材料 教学过程 一、身体的基本姿态: 立姿的练习: 要求:脚后跟、小腿及臀部触及墙壁,其余部分均不得触及。 要求:嘴自然闭合,上下牙咬合,眼睑自然张开,目光直视(即目光与面部垂直,从而使眼球保持在眼眶正中),面部表情平静。挺胸、收小腹,腰部、颈部挺直,臀部略突出,给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸,手略成弧形,食指掌指关节接近伸直。两腿并拢,脚跟靠拢,两脚的夹角约为 1 5—20 度,身体重心落在前脚掌;双脚略微分开或成“丁” 字步,两脚均匀着地,双肩自然下垂或双手体前交叉。 二、站姿的控制练习: 1. 靠墙练习 此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。 2. 分腿立 两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽,双手叉腰,双肘微向前扣。此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉,夹臀与收腹协同紧张。 3. 单腿立 在正确的立姿的基础上,一腿支撑,另一腿屈膝上抬绷脚尖,贴与支撑腿,双手叉腰,上体微微向侧转。 三、教师讲解示范,逐个改正动作。 要求:在立正的基础上,双腿夹紧,收腹,挺胸立腰,立背紧臀,双肩后张下沉,下颌略回收,头向上顶,脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。调整: 第二课时地面素质练习:上身练习 教学目标: 学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。 教学重点难点:

简笔画社团教案

简笔画社团教案 简笔画走班选修从我校一、二年级吸收热爱绘画的同学加入,进一步培养学生对美术的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活,为培养美术人才起着积极推动的作用。为了给活动班同学一个良好的学习环境,达到预期的效果,现将本学期活动计划制定如下 一、活动目的: 通过活动,使学生的美术特长得到更好的发展,进一步了解简笔画创作的基本知识,提高学生的欣赏水平及创造能力。 二、活动要求: 1、组织学生按时参加活动,并保持室内清洁。 2、每周五午第一、二节课进行活动,小组成员必须准时到达活动室。 3、每位同学应严格遵守纪律,不在活动室做与美术学习无关的事。 4、爱护活动室内的设施和用品。 三、活动内容: 1、使学生了解一些简单的美术常识知识,(美术种类、常用工具、基本的使用方法、尝试几种儿童绘画方法)。 2、以简笔画为主,以手工制作为辅,以创作画为主进行教学。 3、给学生自己创作作品的时间和空间。 四、采取的措施:

1、美术教师要认真负责,把它看成是学校教育的组成部分,使活动开展得生动、活泼、丰富。 2、做好组织工作 在学生自愿报名参加的基础上,要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力 1 量。 3、订立必要制度,抓好思想工作 要教育学生自觉遵守学习制度,准时参加活动。在学期结束时,要举办全校性的美术作品展览会,展示学生的学习成果。 活动配当: 第一周:美丽的鱼 第二周:大树的故事 第三周:茂密的花 第四周:假如我是汽车设计师 第五周:假如我是巨人 第六周:我像大师一样画 第七周:我们都会做家务 第八周:游太空

一美丽的鱼 活动目的: 1、使学生初步理解装饰的概念及装饰的表现特征——外表美、花纹美、色彩美; 2、使学生懂得运用线条进行装饰的绘画方法; 3、通过讲评与集体创作海底世界的教学活动,培养学生的审美能力和想象力。 活动准备: 欣赏图片、作画工具 活动过程: 一、导入: 1、谜语:花衣裳,飘彩带,小个子,没多大,成圆、成角、成方块,有嘴巴,不说话,没有脚,会玩耍,小花猫,更爱它,见了伸手抓。 2、观察: 你们看,它们在水里游来游去象什么? 今天就请同学们来当一名设计师,设计一条美丽的鱼。 3、什么是装饰呢?大家看我手中的两个盘子,哪一个好看? 在有形的物体表面添画花纹,涂色,进行美化,这就是装饰。

(推荐)舞蹈社团活动总结

亲爱的朋友,很高兴能在此相遇!欢迎您阅读文档舞蹈社团活动总结,这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档,一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发,将是我们莫大的荣幸,更是我们继续前行的动 力。 舞蹈社团活动总结 舞蹈社团活动总结 舞蹈社团活动总结1 时间过得很快,只是转眼,一个学期就要过去了。在校领导的带领下,我圆满的完成了学校舞蹈、艺术教育教学任务。回顾这一学期,既忙碌,又充实,有许多值得总结和反思的地方。下面是我这一学期以来的工作活动总结,请予以点评。 一、加强学习,不断提高思想业务素质。 学习是不间断的,只有不断充电,才能维持教学的青春和活力。所以,一直以来我都积极学习。我认真参加学校组织的新课程培训及各类学习讲座。另外,我还利用书籍、网络认真学习了艺术教育新课程标准,通过学习新课程标准让自己树立先进的教

学理念,也明确了今后教学努力的方向。随着社会的发展,知识的更新,也催促着我不断学习。平时有时间欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。通过这些学习活动,不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。 二、求实创新,认真开展教学、教研工作。 教育教学一直是我们教师工作的首要任务。课前认真作好充分准备,精心设计教案,并结合各个学生的实际,灵活上好每一堂课,尽可能做到当堂内容当堂完成,课外加强基本功训练和舞蹈组合练习,使学生对舞蹈更有兴趣,同时提高学生的舞蹈水平。力求让我的舞蹈教学更具特色,形成独具风格的教学模式,更好地体现素质教育的要求,提高舞蹈教学质量。另外,授课后根据得失及时写些教后感、教学反思,目的是为以后的教学积累经验。同时,我还积极和班主任进行沟通,了解学生,改进教法,突破学法。着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。 对于舞蹈课的教学,我采用系统性、阶段性相结合的原则,做到定时间、定地点、定内容,使每堂课都能让学生有收获。总之,不管在课堂教学,还是在课外活动中,我都以培养学生能力,提高学生的素质为目标,力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

小学合唱社团活动教案

小学合唱社团活动教案 小学合唱社团活动教案 导语:活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划,具体行动实施办法细则,步骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划,对每个步骤的详细分析,研究,以确定活动的顺利,圆满进行。 一、指导思想: 为了培养学生的音乐审美能力、提高学生的综合素质和艺术修养,使学生掌握科学的发声方法,进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴,加强我校精神文明与校园文化建设,在原有合唱队人员进行重新调整。选拔特长生和热爱音乐活动的学生,组建学生合唱团。 二、合唱团成员: 凡是有合唱方面的兴趣爱好、自愿报名者,均可参加合唱团。经过一段时间的学习培训后,由老师进行考核并参考综合素质确定,根据要求及队员综合素质进行挑选。队员应具有良好的团队合作精神,尊重艺术指导教师、积极、自觉、认真、准时参加合唱团的培训、排练与演出等各项集体活动。遵守纪律,有事有病要请假。如队员无故多次不参加训练,将取消其参加合唱队的资格。本学年我校计划组建一个30人的合唱艺术社团,现在拟定的合唱队成员有38名(有8名将在今后的培训中挑选淘汰),其名单如下: 普艳红普晶兰龚瑞思李芸岚李永琴何建成陈文惠普琼芝龚娟施健强杨晓雨龚芪娴李海存张运兵方建兰高玉琼龚晓姸鲁坤龚玫仪龚

权昌杨海伟李兆鑫自新楠卜艳琴鲁倩雯李信韩张婷张玉春李海兰普晓慧方文顺李海蓉龚文娴普金辉施健梅张晶龚桥龚婷 三、训练措施 1、加强合唱欣赏,培养合唱兴趣 兴趣是最好的老师,也是推动学生积极学习的强大动力。只有学生对合唱艺术有了兴趣,他们才能自觉、认真地唱好每一个音符,充分领会歌曲所要表达的内容,从而注意各声部的协和,努力体现合唱作品的艺术魅力。在合唱训 练中,常让学生欣赏一些短小、优美的中外优秀合唱作品,让他们细心聆听各声部的旋律,训练学生音乐的耳朵,提高合唱的听觉能力。让他们从音乐本身的旋律中体会合唱艺术的美,以此来培养学生合唱的兴趣。 2、加强科学发声训练,激发合唱兴趣 合唱是以高位置的科学发声方法为基础的。在训练时,针对学生普遍存在的气息浅、吸气抬肩、不会气息保持等错误呼吸方法,采用他们能够理解并完全可以做到的方法进行练习。比如“象闻花”一样做深呼吸练习;用半打哈欠的方法来启发学生打开喉咙,放松下巴等等。另外,让学生将白声和有气息控制的高位置的声音进行比较、分析、鉴别,以提高学生对声音的辨别能力,帮助学生建立正确的'、科学的发声概念。特别是唱高音时,要求学生用假声带真声的方法来歌唱,切忌大喊大叫,因为这样不但会损坏声带,而且会破坏合唱的和谐性。在轻声歌唱时,要求注意音色、节奏、声部的和谐,学会有

2020舞蹈社团工作计划

一、教学目的: 1、学生初步掌握舞蹈的基本套路,知道基本的手位,脚位。 2、对学生要求基本功方面熟练掌握压腿、踢腿。软度不好的同学可延长时间。 3、对个别素质好的学生在技巧方面可加深一些,同时学一些简单的儿童舞蹈组合。 二、教学目标: 1、初步掌握舞蹈的基本动作,使学生建立正确的动作技术,养成良好的姿态。 2、排练成品舞蹈节目,培养训练学生的节奏感协调性和灵敏性。 3、发展学生各项身体素质,增强学生的体质。 4、培养学生自主学习能力,激发学生的创新潜能。 三、教学方法和教学手段: 1、教学方法:讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等。 2、教学手段:影音教学、个别指导、分组教学等。 四、教学安排: 1、时间安排。每周三、四下午的4:05—5:35。 2、教学准备。每次上课前点名,课后有记载,有成果积累。 3、不断交流和研讨。总结得与失,借鉴成功的经验,不断丰富完善,提升教育与活动的艺术,使特色更鲜明。 五、活动内容: 1、第一月首先学习舞蹈套路的基本动作,正确地掌握舞蹈的基本要领,知道头、眼、手、脚等部位的配合。 2、第二个月要求学生都能在老师的指导下进行基本功的训练,对个别软度不好的队员可加深练习,挑选汇报演出的节目,基本动作教学。 3、第三个月着重学习表演节目,编排节目队形,和音乐。

4、第四个月节目汇报演出,总结学习一期学习情况,布置假期练习内容。 一、训练目标 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。 二、学生基本情况 本次参加舞蹈队的学生是一批老队员,由于学生的年龄和基本条件的不同,)所以不能要求同一标准,不能操之过急,特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此,我结合我们舞蹈对的实际情况,特别做出如下的训练计划: 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队,对学生进行强化基本功训练,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。 3、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。活动后重点排练六一节目。 一、指导思想: 在音乐教学的基础上,以培养学生良好的审美情操为切入点,通过规范的舞蹈基本功训练课,使孩子们外在优雅姿态的训练,同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓,培养孩子们内涵修养,使其的精神和形体之美达到统一,有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。 二、社团特点分析:

小学电脑绘画社团活动教案两篇

小学电脑绘画社团活动教案两篇 篇一:XX小学电脑绘画社团活动教案 第1课初识画笔 教学目标:认识“画图板”窗口。 教学时间:1课时 教学过程: 同学们,喜欢画画吗?在我们的电脑中有一个强大的工具软件叫“画图板”,在这个软件里面有用不完的“颜料”和“画布”,使用它可以绘制美丽的风景画、人物画、想象画,还可以用它制作名片、明信片和贺卡。 上图所示就是使用“画图板”程序画的画,怎么样,心动了吗?下面我们一起来学习使用这个软件吧。 一、启动“画图” 1、画图程序是电脑中一个非常有趣实用的小程序,启动方法如下: 步骤1:启动电脑后,使用鼠标左键单击“开始”按钮; 步骤2:在弹出的菜单里选择“娱乐”; 步骤3:使用鼠标左键单击“画图”即可启动程序。 2、也可以使用画图程序的快捷图标起动程序:点击桌面“娱乐(4)”按钮,双击“画图”图标启动程序。 二、认识“画图”

1、画图的窗口 “画图”窗口主要有3个区域,左边是工具栏,下面是颜料盒,中间的大块区域就是绘图区(画布)等。 2、练一练 将下面的工具和它们对应的名称连接起来。 曲线画笔文本选择(椭圆的)颜色提取器连接线填充颜色橡皮擦喷雾罐直线选择(自由形式)多边形 3、想一想 尝试使用工具箱中的不同工具,并注意观察工具箱下方“工具状态选择器”的变化。 4、看一看 使用“图像(I)”菜单中的“改变大小/缩放(E)……”命令可以调整画图区的大小。 三、退出“画图” 使用完“画图”程序后,要正确地退出“画图”程序。 单击“关闭”按钮后,出现对话框,分别点击“保存(S)”、“放弃(D)”、“取消(C)”,看看它们分别有什么作用? 四、讨论坊: 还有哪些计算机软件能帮助我们画图? 五、成果篮:

舞蹈社团教案2017

2017学年舞蹈社团活动教案 第一课身体站立的基本姿态 教学目标: 1.掌握身体站立的正确姿态。 2.通过对本节课的学习和身体姿态训练,培养学生正确、优美的站立姿势。 3.通过身体动作训练,让学生在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦、不怕累的优秀品质。 教学重点: 培养学生正确,优美的站姿。 教学难点: 站姿的控制。 教学方法: 讲授法、练习法、讨论法、演示法。 教学准备: 音响设备、舞蹈视频资料。 教学过程: 一、组织教学。

1.教师讲解身体站立的基本姿态。 立姿的练习要求:脚后跟、小腿及臀部触及墙壁,其余部分均不得触及。嘴自然闭合,上下牙咬合,眼睑自然张开,目光直视(即目光与面部垂直,从而使眼球保持在眼眶正中),面部表情平静。挺胸、收小腹,腰部、颈部挺直,臀部略突出,给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸,手略成弧形,食指掌指关节接近伸直。两腿并拢,脚跟靠拢,两脚的夹角约为15—20度,身体重心落在前脚掌;双脚略微分开或成“丁”字步,两脚均匀着地,双肩自然下垂或双手体前交叉。 2.学生练习,教师指导。 二、欣赏舞蹈《夏日里的滴滴调》。 1.播放《夏日里的滴滴调》舞蹈视频。 学生谈感受:舞蹈欢快、活泼。 2.师生交谈。 舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。 3.学生模仿1-2个舞蹈动作。 三、舞蹈队的要求。 1.学生自由交谈舞蹈艺术的意义。 2.介绍舞蹈队的具体要求。 3.宣布本学期的练习内容和通过练习所要达到的目标。 四、站姿的控制练习: 1.靠墙练习

此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。 2.分腿立 两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽双手叉腰,双肘微向前扣。此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉,夹臀与收腹协同紧张。 3.单腿立 在正确的立姿的基础上,一腿支撑,另一腿屈膝上抬绷脚尖,贴与支撑腿,双手叉腰,上体微微向侧转。 4.教师讲解示范,学生练习,逐个纠正动作。 要求:在立正的基础上,双腿夹紧,收腹,挺胸立腰,立背紧臀,双肩后张下沉,下颌略回收,头向上顶,脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。 五、课堂小结。

美术社团教案课程

小学美术社团教案 线描教案周晓燕教学内容:线描(第一课时) 教学目标: 1.认知目标:认识线条的多种变化,理解不同的线条变化产生不同的情感美和艺术美。 2.操作目标:尝试画出不同形状的线,运用线条来表现一个完整的形象,体会线条丰富的变化,体验艺术的创作的快乐。 3.情感目标:欣赏绘画的线条造型作品,感受线条美及其赋予的生命力和情感,提高学生的审美能力。 教学重点:通过对图片、画面的分析,体会线条的美感,了解各种线条的形态和线条组成的纹理。 教学难点:尝试画出具有不同变化特点的线,画面中线条黑白灰层次的组织。 教学准备:绘画笔、纸、感受题纸、学生老师画家范作。 教学过程: 一、认识线条 1.出示一张充满线条的风景照,让学生找找风景照中看到了哪些线条。 师:线条是美术中最基本的造型语言,变化多端的线条可以产生非常有魅力的画面效果,今天我们就一起感受下“线条的魅力” 2.师:除了刚才图中看到的线条,你还说的出其它的线条吗? 学生说说自己认识的线条。

师:世上的线条有很多种,为了便于认识,我们可以把线条简单地分为直线和曲线两种。 3.一起与学生初步认识直线、曲线。 4.学生尝试表达对不同线条的感觉,初步感受线条的美感特征。学生拿出教师发予的线条感受题纸,经过自己感受,小组讨论,把对不同线条的感受书写下来。 反馈学生填写的感受,师也出示自己填写的感受。 5.师:其实,在我们身边,线条无处不在,我们来一起去找找大自然中的线条。课件附和音乐欣赏自然界中的线条,师生一起感受其中不同线条所具有的不同的情感表现。 部分欣赏自然物: 花地——(平静、宽阔)——直线、水平线 梯田——(柔和、舒畅)——曲线 波光——(飘逸流畅)——网状曲线 海浪——(翻腾)——粗细结合的波浪线条 爆炸——(危险)——放射线 …… 二、尝试画线 1.合作学习,同学间取长补短:通过讨论分析,让学生对线条这种造型语言有进一步的认识与提升。线条不但可以塑造生动的形象,而且还可以传达画家的思想。

(完整版)小学舞蹈社团活动优秀教案

小学舞蹈社团活动教案 第一课时身体站立的基本姿态坐、力、行的标准教案目标: 1、掌握身体站立的基本姿态。 2、通过对本节课的学习和身体姿态训练,培养学生正确、优美的站立姿势。 3、学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。 教案重点难点: 1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。 教案准备: 音响设备及材料 教案过程 一、身体的基本姿态: 立姿的练习: 要求:脚后跟、小腿及臀部触及墙壁,其余部分均不得触及。 要求:嘴自然闭合,上下牙咬合,眼睑自然张开,目光直视(即目光与面部垂直,从而使眼球保持在眼眶正中),面部表情平静。挺胸、收小腹,腰部、颈部挺直,臀部略突出,给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸,手略成弧形,食指掌指关节接近伸直。两腿并拢,脚跟靠拢,两脚的夹角约为 1 5—20 度,身体重心落在前脚掌;双脚略微分开或成“丁” 字步,两脚均匀着地,双肩自然下垂或双手体前交叉。 二、站姿的控制练习: 1. 靠墙练习 此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。 2. 分腿立 两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽,双手叉腰,双肘微向前扣。此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉,夹臀与收腹协同紧张。 3. 单腿立 在正确的立姿的基础上,一腿支撑,另一腿屈膝上抬绷脚尖,贴与支撑腿,双手叉腰,上体微微向侧转。 三、教师讲解示范,逐个改正动作。 要求:在立正的基础上,双腿夹紧,收腹,挺胸立腰,立背紧臀,双肩后张下沉,下颌略回收,头向上顶,脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。调整:第二课时地面素质练习:上身练习 教案目标: 学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教案重点难点: 1、课堂常规

舞蹈社工作总结5篇

舞蹈社工作总结5篇 工作总结,以年终总结、半年总结和季度总结最为常见和多用。就其内容而言,工作总结就是把一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究,并分析成绩的不足,从而得出引以为戒的经验。下面是小编收集整理的舞蹈社工作总结5篇范文,欢迎借鉴参考。 舞蹈社工作总结5篇(一) 时间过得很快,只是转眼,一个学期就要过去了。在校领导的带领下,我圆满的完成了学校舞蹈、艺术教育教学任务。回顾这一学期,既忙碌,又充实,有许多值得总结和反思的地方。下面是我这一学期以来的工作活动总结,请予以点评。 一、加强学习,不断提高思想业务素质。 学习是不间断的,只有不断充电,才能维持教学的青春和活力。所以,一直以来我都积极学习。我认真参加学校组

织的新课程培训及各类学习讲座。另外,我还利用书籍、网络认真学习了艺术教育新课程标准,通过学习新课程标准让自己树立先进的教学理念,也明确了今后教学努力的方向。随着社会的发展,知识的更新,也催促着我不断学习。平时有时间欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方 面不断进步。通过这些学习活动,不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。 二、求实创新,认真开展教学、教研工作。 教育教学一直是我们教师工作的首要任务。课前认真作好充分准备,精心设计教案,并结合各个学生的实际,灵活上好每一堂课,尽可能做到当堂内容当堂完成,课外加强基本功训练和舞蹈组合练习,使学生对舞蹈更有兴趣,同时提高学生的舞蹈水平。力求让我的舞蹈教学更具特色,形成独具风格的教学模式,更好地体现素质教育的要求,提高舞蹈教学质量。另外,授课后根据得失及时写些教后感、教学反思,目的是为以后的教学积累经验。同时,我还积极和班主任进行沟通,了解学生,改进教法,突破学法。着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。 对于舞蹈课的教学,我采用系统性、阶段性相结合的原

小学美术社团教案课程

小学美术社团教案课程 The latest revision on November 22, 2020

何家坳小学美术校选教案 何家坳小学蒋璐教学内容:线描(第一课时) 教学目标: 1.认知目标:认识线条的多种变化,理解不同的线条变化产生不同的情感美和艺术美。 2.操作目标:尝试画出不同形状的线,运用线条来表现一个完整的形象,体会线条丰富的变化,体验艺术的创作的快乐。 3.情感目标:欣赏绘画的线条造型作品,感受线条美及其赋予的生命力和情感,提高学生的审美能力。 教学重点:通过对图片、画面的分析,体会线条的美感,了解各种线条的形态和线条组成的纹理。 教学难点:尝试画出具有不同变化特点的线,画面中线条黑白灰层次的组织。 教学准备:绘画笔、纸、感受题纸、学生老师画家范作。 教学过程: 一、认识线条 1.出示一张充满线条的风景照,让学生找找风景照中看到了哪些线条。 师:线条是美术中最基本的造型语言,变化多端的线条可以产生非常有魅力的画面效果,今天我们就一起感受下“线条的魅力” 2.师:除了刚才图中看到的线条,你还说的出其它的线条吗 学生说说自己认识的线条。

师:世上的线条有很多种,为了便于认识,我们可以把线条简单地分为直线和曲线两种。 3.一起与学生初步认识直线、曲线。 4.学生尝试表达对不同线条的感觉,初步感受线条的美感特征。学生拿出教师发予的线条感受题纸,经过自己感受,小组讨论,把对不同线条的感受书写下来。 反馈学生填写的感受,师也出示自己填写的感受。 5.师:其实,在我们身边,线条无处不在,我们来一起去找找大自然中的线条。课件附和音乐欣赏自然界中的线条,师生一起感受其中不同线条所具有的不同的情感表现。 部分欣赏自然物: 花地——(平静、宽阔)——直线、水平线 梯田——(柔和、舒畅)——曲线 波光——(飘逸流畅)——网状曲线 海浪——(翻腾)——粗细结合的波浪线条 爆炸——(危险)——放射线 …… 二、尝试画线 1.合作学习,同学间取长补短:通过讨论分析,让学生对线条这种造型语言有进一步的认识与提升。线条不但可以塑造生动的形象,而且还可以传达画家的思想。

小学社团活动教案

小学社团活动教案 教学目标 学会唱Angles watching over me。 复习已学内容 看色拉英语口语,学习新的单词及句子。 Step 1 Greetings Step 2 Listen to a song Angles watching over me (讲解歌词) Step 3 Guess the meanings of the phrases. A to Z all over black and blue under the table Step 4 复习 1、over there 在那边 2、come here 来这里 3、on the book 在书上 4、in my purse 在我的钱包里

5、your rubber 你的橡皮 6、her ruler 她的尺 7、in the classroom 在教室里 8、in the TV room 在电视室里 9、Helen’s tape 海伦的修正带 10、Yang Ling’s purse 杨玲的钱包 11、I don’t know. 我不知道。 12、Excuse me 对不起;请原谅 13、Let me see. 让我看看。 14、Not at all. 不用谢。 Step 5 Salad English Park Watch a video and learn some spoken English 1. some new words Example opinion chock-full 2. main course In one’s opinion,… Have fun

Take the/ one’s time… Take somebody for example Come on 教学目标 学会唱If you are happy。 复习已学内容 看色拉英语口语,学习新的单词及句子。 Step 1 Greetings Step 2 Listen to a song If you are happy (讲解歌词) Step 3 Guess the meanings of the following sentences. What’s so funny? It can’t be helped. Don’t just shake your head. I’ll come. I give you my word.

舞蹈社团活动个人总结范文

舞蹈社团活动个人总结范文 舞蹈社团活动个人总结范文 2020-06-05 【篇一】舞蹈社团活动个人总结范文 时间过得很快,只是转眼,一个学期就要过去了。在校领导的带领下,我圆满的完成了学校舞蹈、艺术教育教学任务。回顾这一学期,既忙碌,又充实,有许多值得总结和反思的地方。下面是我这一学期以来的工作活动总结,请予以点评。 一、加强学习,不断提高思想业务素质。 学习是不间断的,只有不断充电,才能维持教学的青春和活力。所以,一直以来我都积极学习。我认真参加学校组织的新课程培训及各类学习讲座。另外,我还利用书籍、网络认真学习了艺术教育新课程标准,通过学习新课程标准让自己树立先进的教学理念,也明确了今后教学努力的方向。随着社会的发展,知识的更新,也催促着我不断学习。平时有时间欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。通过这些学习活动,不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。

二、求实创新,认真开展教学、教研工作。 教育教学一直是我们教师工作的首要任务。课前认真作好充分准备,精心设计教案,并结合各个学生的实际,灵活上好每一堂课,尽可能做到当堂内容当堂完成,课外加强基本功训练和舞蹈组合练习,使学生对舞蹈更有兴趣,同时提高学生的舞蹈水平。力求让我的舞蹈教学更具特色,形成独具风格的教学模式,更好地体现素质教育的要求,提高舞蹈教学质量。另外,授课后根据得失及时写些教后感、教学反思,目的是为以后的教学积累经验。同时,我还积极和班主任进行沟通,了解学生,改进教法,突破学法。着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。 对于舞蹈课的教学,我采用系统性、阶段性相结合的原则,做到定时间、定地点、定内容,使每堂课都能让学生有收获。总之,不管在课堂教学,还是在课外活动中,我都以培养学生能力,提高学生的素质为目标,力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。 三、任劳任怨,完成学校其他工作。 我利用课外活动编排舞蹈,让学生能够充分显示自己的劳动成果。对于学校布置下来的每一项任务和大型的演出活动,我都能以我的热情把它完成好,基本上能够做到任劳任怨、优质高效。

小学舞蹈社团活动目标计划

小学舞蹈社团活动目标计划 城关小学 一、训练目标舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。 二、学生基本情况本次参加舞蹈队的学生是一批老队员,由于学生的年龄和基本条件的不同,所以不能要求同一标准,不能操之过急,特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此,结合实际情况,特别做出如下的训练计划: 三、训练步骤1、经过选拔组建舞蹈小队,对学生进行强化基本功训练,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。3、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。4、舞蹈训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。活动后重点排练六一节目。 五、训练时间每周二、四六、编排成品舞蹈为六一联欢做准备。

爵士舞社团教案5

爵士舞教学设计5 知识与技能:基本功的练习 过程与方法:与学生的磨合和正确的理解爵士舞的发力 情感态度价值观:用情感带动身体律动。 教学地点:舞蹈教室一间,镜子,音响 过程 1、班长整队,报考勤,教师自我介绍,点名。 2、成体操队形散开,准备活动。 3、教师领做上课内容 4、教师整队,宣布下课。 5、与班长、部分同学共同交流 一:热身 1头部:左--前--右--后—绕环 2手臂:大臂—肱三头肌—小 3腰部:前伸—后仰 4腿部:弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸—后勾—绕环)-- 正面压腿—侧弓步压腿—反方向 5 背部:坐在地上,屈腿,一侧手臂卡在反方向腿部的外侧,身体向后转,眼睛向后看 组织:成上课队形站立,女生两排,男生一拍;女生在前,男生在后。 教法:1、教师在前背面领做2、学生模仿练习,动作尽量舒展3、在检查同学动作过 程中,时刻提醒同学们保持住身体姿态。注意:拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展 注意:前伸事背部要平行于地面,后仰时幅度可以稍小4注意:绷脚直膝,背部挺直 5注意:背部要挺直 二:柔韧与素质1 小胯:2人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝盖与背部2竖叉: 先曲后腿,伸直前腿压再伸直双腿3 横叉:双腿打开大于九十度,先抱右腿控制,再

换左腿,然后向前爬,最后打开双180度4 脚尖:跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上, 同时抬起双膝素质:1腹肌:仰卧起坐双手抱头平躺在地面上,双腿屈,起时肩胛骨 要离开地面,腹部发力2背肌:背起趴在地面上,双手双脚同时抬起并利用背部力 量同时向中心发力,手脚不可以落地3控腿双腿打开大于肩宽,双腿下蹲至90度,同时抬起脚跟,4 控手臂腿部做蹲起,双手侧平举不能动 三:协调练习1头部:平移:左--前--右--后脖子发力,同时肩部与头部呈反向拉伸状态,致使头部发生左右的位移2 肩部: 左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵,另一 侧的肩膀要向下压,两肩膀成一条斜线,要同时发力,过程中要放松肩膀,不可过于 紧张 组织:1、女生两排,男生一排女生在前,男生在后。2、观察每个人的动作完成3、 情况及时做出更正。教法:1、教师在前面领做2、学生模仿练习,教师检查每个学生动作并及时给与指正。4、配音乐进行练习。柔韧:1注意:压人者动作要轻柔缓慢,以防压伤,被压者要呼吸均匀,尽量放松2注意:绷脚直膝,如果柔韧不好可先 伸直腿架起来控制住3注意:绷脚直膝,上体尽量向前趴4 注意:双脚脚跟要并紧 素质:1一拍一动,共半首曲子,连续不停做,大约60个,共一组2一拍一动,6*8 个八拍,共24个,共一组3制半首曲子不能动,上身要控制好,大约2分钟,共一组4 控制3分钟组织:女生两排,男生一排,女生在前,男生在后。教法:1、教师在前背面领做2、学生模仿练习,动作尽量准确3、在检查同学动作过程中,时刻提醒同学们保持住身体姿态和发力感觉。 四:爵士舞蹈动作分解:1,由基本律动动作开始教,每个动作4个八拍。 2,动作组合,把分解动作组合为一个舞蹈,更随音乐律动。小结:本节课分为热身、基本功练习、舞蹈训练,舞种为爵士舞,学生对爵士舞很感 兴趣,所以积极性很高,也很认真,舞蹈难度为中等,学生每个学生舞蹈感觉不一样,但是基本都能很跟上。

小学美术社团活动教案

愤怒的小鸟 教学过程: 一、创设情境,认识小鸟 1、小朋友,今天老师给你们带来了一位好朋友,你们想知道是谁吗?(出示小鸟)从小朋友们的表情中,老师看出,你们都很喜欢小鸟,今天老师特地带来了许多小鸟呢!小朋友,你们仔细看啊!小鸟来了!哇!那么多小鸟向我们走来了! 2、小朋友,你们发现这些小鸟有什么特点?长的怎么样? 3、老师还知道,有些小朋友特别喜欢小鸟。课前就已经收集了有关小鸟的资料,我们请他们拿上来和大伙儿一起来分享快乐,好吗? 4、小鸟非常聪明,不但会帮助人们做事,而且还会表演节目。小朋友,你们看,上面的小鸟正在为我们表演精彩的节目呢!(出示图片) 二、激情表达,亲近大象 1、刚才小朋友们了解了那么多小鸟的知识,而且还看到了一幅幅精美的小鸟图片,那么此时的你想对小鸟说些什么呢?(小鸟你真聪明、小鸟你真能干、小鸟我真想摸你的长鼻子……) 2、你们的想法五彩缤纷,让老师也深受感染!刚才,有几个小朋友说,想跟着小鸟一起去游玩,这个想法有多有趣啊!小朋友们,你 们想不想?现在,让我们一起来实现这些美好的愿望吧! 三、大胆想象 1、请小朋友闭上眼睛,伴着悦耳的音乐,走进了想象的世界。现在,小鸟向我们走来啦!让我们赶快爬上去吧!想坐哪儿就坐哪儿, 坐好了吗?我们出发啦!我们来到了茂密的森林,趟过了清澈的小河,小鸟飞过了山坡。哇!小鸟带我们飞起来啦!我们飞过了乡村、飞过了城市、看到了碧绿的草原、看到了壮观的大海、越过了高山、来到了北京…… 2、小朋友,刚才你们跟着小鸟,心里觉得怎么样呀?你们跟着小鸟都看到些什么呢? 四、自主选择,表达小鸟 1、这些感觉真妙啊!小朋友,看看其他小朋友是怎样来表达的。要是你来画,能不能比他表达得更好,更有趣? 2、现在,请小朋友拿出自己心爱的美术工具,用自己喜欢的方式,把刚才乘着大象的情景,尽情得表达出来吧!(音乐) 3、想画的小朋友,只要完成构图,如果先画好的小朋友,可以和你最要好的小朋友交流自己的作品。也可以拿到前面来介绍给大家, 并说说你的感受。(学生自己讲述,师生点评)(投影仪展示) 五、以点带面,超越小鸟 1、刚才小画家们把和小鸟一起的感受表达的淋漓尽致。是呀,小鸟是我们的好朋友,还有好多动物也是我们人类的好朋友呢!现在,你还想和什么动物去玩呢? 六、相互友好,共同生存 1、你们说得真好!小朋友,动物是那么的可爱!有了它们,我们的地球才这么生机勃勃;有了它们,我们的生活才这么多姿多彩;有了它们,小朋友们的想象才如此的丰富和有趣! 2、让我们和动物永远做好朋友吧!(音乐) 第二课喜欢的水果 教学目标:

舞蹈社团教案 上

舞蹈社团教案 教学目的: 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分,即对学生进行基本能力的训练,如:发展学生身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。 第一课时: 教学内容: 1、软开度训练,地面前、旁、后压腿。 2、学习小组合《勾绷脚》。 3、身体力量训练。 4、学习成品舞《偶像万万岁》。 教学目标: 1、通过基本功的练习,使学生能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法。 2.通过组合的学习,训练孩子的体态和柔软度,以及协调性的练习,培养孩子对舞蹈的兴趣 3、通过力量练习,让学生渐渐知道身体的发力点,锻炼学生控制力和承受能力,为后期的舞蹈和技术技巧的学习大基础。 4、通过学习成品舞,逐渐培养学生的舞感和团队的协作能力。 教学过程:

一、基本功练习: 1、地面压前腿:双腿伸直,蹦脚或勾脚,下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。 2、地面压旁腿:一条腿向里,另一条腿向旁打开,蹦脚或勾脚,侧压眼睛向上看。 3、地面压后退:前腿向大腿胯根弯曲,后腿贴紧地方,绷脚,身体上侧,用头带着往里卷着向后压。 二、舞蹈组合学习 主要对勾脚和绷脚的分解练习,能够准确的控制好勾脚和绷脚。 双勾脚:双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造型。 双绷脚:双脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 三、力量练习 1、身体平躺,两手臂斜下位,手心朝下,放在地面上,眼睛看天花板,两腿并紧,臀部收紧,绷脚外开,顺着大母脚趾头的方向像远延深。 2、绷脚分别像上抬起20度、45度、90度,双腿向两边再打开到180度。 3、同样的要求,反着来一次,最后回原位。 四、教授《偶像万万岁》舞蹈动作。

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