体育锻炼的心得体会
体育锻炼的心得体会
【篇一：体育锻炼的心得体会】
体育锻炼的心得体会
生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，
对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进
各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深
远的影响。
大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡
眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，就是在锻
炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使
其效率不断提高。人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的
影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，
即比在清醒而安静状态时高。经过长期锻炼和练习者，技能熟练程
度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强
度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应
了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。运动要有足够的
营养。进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定
的能量。能量来自各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等。这些营养物质是人体能量最主要的供应者。运动后，注意适当休息。任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度快、强度大、时
间长的体力活动，疲劳出现更早。一旦出现疲劳，就意味着应该停
止活动，进行休息。休息的方式很多，既可动态休息，即改换另一
种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也
可静态休息，即打吨或入睡。睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。
运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解
毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊
讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发
生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神
为之一振。其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降
低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等.
篮球运动是现在大学里最热门的运动之一，一到下课或放假，最挤
得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少。对于
我的运动锻炼选择对象也不外乎于篮球这个项目，打篮球不仅因为
喜爱看nba而去打球，而且也锻炼了身体。打篮球的好处当然也相
当多。打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的
反射动作速度。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能
力打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的
肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的
协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的
发育，让您长得更高。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水
后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及
弹性！运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。
运动对健康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同。
我们要达到不同的保健目的，就要选择各种最佳的运动。最优健脑
运动运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使
大脑获得更多的氧气与养分。
要活得健康就要从运动与饮食开始．首先要定立好时间分配，然后
选择适合自己运动项目。运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减「肥」。所以，运动的好处是多不胜数。其实，运动不只是以上所
说的好处。我们其实可以分成生理两方面来详细了解。生理方面是
说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运动；预防受
伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则可减低受伤的
机会......
【篇二：小学生体育锻炼心得体会】
暑假体育锻炼心得体会
体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育
锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心
的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适
当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状
态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就
会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应
不足，
胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比
较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大
约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
假期体育锻炼心得体会
八一路小学
二年二班：王韵涵
假期体育锻炼心得体会
八一路小学
二年二班：李为鑫
暑假体育锻炼心得体会
体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育
锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心
的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适
当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状
态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
【篇三：体育锻炼心得体会】
体育锻炼心得体会
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而
且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻
炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发
现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十
分不同的大学生活。
大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的
就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时
候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、
地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由
考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像毛邓三、思修、
中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的
体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课
都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，
尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎
么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大
的体育课实
在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严
格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来
还真的是挺奇怪的呢。
身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个
样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争
中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建
设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我
一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节
体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。
体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身
体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的
成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的
身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，
这样，我的目的也就达到了。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的
大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不
应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身
体的
行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。
我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：
不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而
是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，
而是无数鼓励的目光，加油的眼神。
也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约
翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼
中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不
可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。
那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每
一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健
康工作的”五十年。
姓名：董献海
学号：1208020201
学院：物理与电子科学学院
专业：电子信息科学与技术
班级：电子2班
日期：2013.06.06
影响青少年体育锻炼行为的动机因素研究1
收稿日期:2006210209;修回日期:2006211212 作者简介:刘新兰(19642),女,副教授,硕士,主要研究方向为学校体育学与体育社会学。 !体育人文社会学 影响青少年体育锻炼行为的动机因素研究 刘新兰 (东南大学体育系,江苏南京210096) 摘 要:从影响青少年体育锻炼行为的动机因素出发,试图说明青少年的体育动机是影响其体育行为的内在动力因 素。青少年个体内在因素(自我效能、期望价值)、体育兴趣和父母影响是关注的焦点,这些因素对个体的自我认知系统起到重要的影响作用,进而影响其体育锻炼行为。关键词:动机;体育行为;自我效能;期望价值;体育兴趣中图分类号:G 804182 文献标识码:A 文章编号:1004-0560(2006)06-0053-02 Study on the Motivation F actors Influencing Adolescents ’Physical Exercises B ehavior L IU Xin 2lan (Department of Physical Education of Southeast University ,Nanjin 210096,Jiangsu ,China ) Abstract :This article tries to explain that adolescents ’physical exercises motivation is the native influential factors on adoles 2cents ’physical exercises behavior.In this article ,the authors focus on the influential factors of persona (self 2efficacy ,ex 2pectancy 2value ),physical exercises interest and parents which directly contribute to personal perception and even to their physical exercises behavior. K ey w ords :motivation ;physical exercises behavior ;self 2efficacy ;expectancy 2value ;physical exercises interest 0 引言 青少年的体育锻炼是一个复杂的行为过程,其体育行为构建受许多因素影响,其中体育动机对激发青少年体育行为起着内在的动力作用。本研究将青少年的体育锻炼行为和体育动机联系在一起,围绕决定青少年体育锻炼习惯形成的个体心理机制(自我效能、期望价值)、个人兴趣和其外部环境 (学校、父母的影响)的相互作用,重点关注对青少年体育锻炼 产生影响的各种变量的作用效果,准确地揭示青少年体育锻炼习惯的形成过程和关键所在。 1 动机的概念阐释 动机,作为一个心理学上的概念,被定义为引起和维持有目标活动的心理过程。动机既给人活动动力,又对人活动方向予以调整。可见,体育动机是青少年参加体育锻炼的内在动力。 在我国,虽然人们开始对体育动机的重要性有所认识,但还没有引起广泛的关注,有关体育动机的研究还处在起步阶段,多体现在体育教学领域。对影响青少年参加体育锻炼的动机因素研究比较少见,特别是从体育动机与体育行为的视角展开专门研究更为鲜见。在西方发达国家,特别是美国,如何激励儿童青少年有规律地参加体育锻炼并成为健康生活方式的一部分,已成为广泛研究的课题。 2 影响青少年体育锻炼行为的动机因素分析211 个体内在因素对青少年体育锻炼行为的影响 动机是直接建立在个体自我认知系统基础之上,这种自 我认知系统由个体认知到的能力、自我效能和期望价值组成。因此,能力信念和主观任务价值是行为动机的主要预测因素,它们管理和调节个体的行为过程并决定了个体的志向、动机水平和任务成就水平。以下有关个体自我效能和期望价值的研究对了解青少年的体育行为具有重要意义。 21111 自我效能(self 2efficacy ) 班杜拉认为:自我效能是指 一个人通过对自身能力的评价形成的对从事某特定工作成功率的期望信念。自我效能不只是个体对即将执行的活动的成功率的一种事先预估,还会影响到个体在执行这一活动中的心理过程的功能发挥。班杜拉认为,人们往往选择自己觉得能够胜任和有信心完成的活动,而避开那些自己觉得不能够胜任和没有信心完成的活动。自我效能感高的人在活动中有较强的坚持性,愿意克服困难,情绪乐观。而自我效能感低的人则相反。因此,自我效能被认为是影响行为取向、行为过程和行为结果的重要因素。 青少年对体育活动的选择建立在对自我运动能力信念的认知基础之上,故在体育活动中,那些自我效能处于适宜水平的个体更愿意参加到体育运动中去,选择参加适合自己能力水平的体育活动项目,相信通过努力可以克服困难达到成功。在体育教学过程中,教师的教学行为对学生能力信念的建立有很大的影响。这一方面反映在教师本身自我效能水平的高低;另一方面反映在教师是否能在教学中有意识地帮助学生提高自我效能水平。使学生的自我效能达到适宜的状态,在 第25卷第6期 2006年12月 沈阳体育学院学报 Journal of Shenyang Physical Education Institute Vol 125No 16 Dec.2006
2021假期教师培训心得体会五篇
2021假期教师培训心得体会五篇 我是教师，我时刻明白自身的责任。作为教师，我不求“闻达于天下，闻达于诸侯”只希望通过不停的努力与坚持，让每一丝汗水都有价值，让每一个日月都有色彩，让每一声老师都无愧于心。下面是为你精心整理的2021假期教师培训心得体会五篇，仅供参考，希望对你有所帮助。 今年暑假李璐老师对科技创新大赛的培训让我感受到科技创新大赛是我们每个教师应该重视的问题，对于学校全面推进素质教育、课程改革，全面提高教育教学质量有着重要意义。对于教师提高个人职业素养也有着重要的意义。 一、对自我的重新认识： 在参加培训前，总觉得自己离科技创作是那么的遥远。现在，通过培训，我感受到科技创新并不难，科技创新就在身边，只要平时注意观察、注意发现问题、找出解决问题的方法，就一定能够创新。我觉得每一位教师都可以做这样的工作了。在教学工作中一边实践一边做一些力所能及的探索，或许对自己在教育教学专业方面的提高会有很大的作用。 二、增长了见识，拓宽了视野。 1.科创就在身边，只要善于观察和发现。 科创就在日常生活中——衣食住行玩;就在学习和教学中——学
具、教具、作业等;在社会实践中——外出参观、公益活动等;在专题研究中——探究活动、科学发现等。 2.科技大赛内容广泛，为我拓展了思路。 作为教师可参与面广。作为教师可以参加科技制作和发明;科技辅导员论文;科技方案;环保教育方案;防灾减灾教育方案等，为我们打开了探索的大门，给了我一些启发。 3.创意作品缤纷多彩，奇思妙想太精彩。 多功能调味架、多功能书架、防积液肥皂盒、管道宾馆等都是来源于生活的，这些作品既新颖又给生活带来了方便。特别是课堂上教师教学用到的教具、学具，使教师在教学时更直观的让孩子理解数学了知识。 三、对课堂教学也有了一个新的认识： 1.日常教学善于观察发现，也许你也能创造。 作为一名数学教师，数学知识领域里有很多枯燥的、抽象的知识，我们要时时用一双发现、探究的眼光去观察，用智慧去思考、设计、制作教具、学具，来帮助孩子们轻松、快乐地学习数学知识。 2.创新意识不仅仅在科学课堂上。 “敢想”、“敢说”、“敢提”是要求学生敢于探究、敢于实践、敢于示众、敢于创造。这里突出的一个“敢”字，因为只有“敢”才有可能创新。 上学后很多孩子提的问题就越来越少，甚至不问或不敢问了。为什么会这样呢?专家们分析：这主要是因为我们的教育慢慢扼杀了学
2020年高考作文押题素材：体育锻炼(名句及素材)
2020年高考作文押题素材：体育锻炼（名句及素材） （一）体育（锻炼）的名言 1.生命在于运动。 2.脑怕不用，身怕不动。 3.多一分运动，少一分病痛。 4.文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东） 5.发展体育运动，增强人民体质。（毛泽东） 6.德智皆寄于体，无体是无德智也。（毛泽东） 7.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。（马约翰） 8.对人生而言，重要的不是凯旋，而是战斗。（顾拜旦） 9.每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 10.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。（泰戈尔） 11.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。（爱因斯坦） 12.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。（孙思邈） 13.体育能鼓舞人心，能团结人们，它的力量无可取代。（曼德兰） 14.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（马雅可夫斯基） 15.每个挥汗如雨的日子，闪闪发光的不只是滴答汗珠，还有成长蜕变的光泽。 16.殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。（蔡元培） （二）体育（锻炼）的典例 1.“奥运三问” 1908年，教育家张伯苓先生向学生演讲时，提了三个问题：“中国什么时候能派运动员参加奥运会？中国什么时候能获奥运会金牌？中国什么时候才能举办奥运会？”这就是著名的“奥运三问”，是近代中国人重视竞技体育的发端。 2.“体育之研究” 1917年，青年毛泽东署名“二十八画生”，在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱，武风不振，民族之体质日趋轻细”的状况，深感忧虑。在探索救国救民的道路中，毛泽东看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。 3. “每天锻炼一小时，健康工作五十年” “每天锻炼一小时，健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作，从1914年进入清华大学开始，直到1966年去世，整整工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力。
如何激发和培养个体的运动动机
如何激发和培养个体的运动动机 ———以体育教学为例 王银晖 （安阳工学院体育教学部河南安阳455000） (P.E. Department, Anyang Institute of Technology, Anyang Henan, 455000) 摘要：运动动机的激发和培养对于参与运动个体形成良好的终身运动习惯有着非常重要的作用。本文根据参与运动个体心理特征以及对体育的兴趣特点，对在体育教学中如何培养学生的体育兴趣途径进行探讨。 关键词：激发培养运动动机体育教学 一运动动机的定义 运动动机是指人们参加活动的动力，具有启动人的行为，并使其以一定强度在运动中保持的特性。一般来说，运动动机可划分为运动参与动机和运动成就动机两个方面。在不同的领域中，其研究的侧重点也不同。在竞技体育中，对动机的研究主要集中在运动员的成就动机上。已有的研究结果表明，高水平运动员往往伴随有高成就动机，其运动参与动机也较一般人要高。而在大众体育这一领域，运动动机的研究主要集中在人们参与动机上。达到一定水平的运动参与动机和运动成就动机对运动员的训练有良好的影响，可以使运动员更加积极、主动的参加训练，最大程度调动运动员自己的身心力量去实现目标，在困难面前更加努力，坚持的时间更久。而低参与动机和成就动机则可使个体对运动本身缺乏兴趣，训练时积极性不高，有时甚至放弃参加体育活动，这对个体有非常不利的影响。所以对运动行为的研究更离不开对动机的分析，不论是运动员为了在体育比赛中获得好成绩而进行的刻苦训练，还是体育爱好者为了保持身体健康而参与体育锻炼，或者是一个学生为了在体育课上取得好成绩而进行的反复练习，都是由一定的动机所支配的。 二恰当激发运动动机 1内部心理品质，转化学习动机 内驱力和诱因是动机存在的必要条件。内驱力由内部心理品质：好胜心、责任感、愿望、理想等来表现；内部心理品质可以直接转化参与运动动机，教学中注意培养学生内部心理品质对参与动机具有良好的激发作用。进行体育教学时应以体质、健康教育、终身体育教育等内容为中心，为使体育课成为学生在未来人
暑期教师培训心得体会
暑期教师培训心得体会 暑期教师培训，对我来说，来得及时，我觉得受益匪浅，深受启迪。这次培训的内容十分丰富，对教师个人职业发展和教师职业生涯的规划都做出明确的定义，教师的成长历程和教师的职业发展离不开教师的培训和再学习，这是教师自身的需求，也是社会发展的要求。 在这次培训中有吴松年教授的专业性有效教学新概念，有吴琼教授的促进教师发展，提升教学质量，高效教研活动的策划与实施，还有名师李春花老师的真实课堂教学等等。 此次培训对我在今后工作中发现自己，完善自我有着深刻的意义。通过这次认真的培训和自己的努力学习，我感到收获很大，现将自己的心得和体会写出来与大家分享。 作为一名老师，让我激动和回味的莫过于吴教授的现身说法、他从教育理论和教学管理生动的教学事例让我如临其境。使我深深地感到教学是一门伟大的学问，它不是一朝一夕就能学会，就能融会贯通的，而是需要自己的认真钻研和日积月累而成的。而如何成为一名好老师，然后变成一名名师，就是我目前所面临的问题。从这次的培训中，我学到了一些前辈们的先进经验，明白了一些道理，使我明白教师这个职业的沉重份量，对我日后的教育工作又很大的意义。 “没有爱就没有教育”。教师对学生的“爱”应是真诚的、无私的、广泛的、一视同仁的。尽管孩子情况不同，但要相信每个学生都能在老师爱的教育下长大成才。对每一个学生的关爱，都应该是毫无保留
的，无论是对品学兼优的学生，还是对顽皮、学习成绩不理想、需要心理疏导的学生，教师都要主动去亲近和关爱他们，让学生感到老师是自己最信赖、最尊敬、最亲近的人。 教育事业就是爱的事业，没有爱就不会有教育。作为一名教师，让我更深刻领会了关爱每一个学生，在生活上关心学生，在学习上帮助学生的重要性，让学生在感受爱的过程中，理解爱，学会爱。赏识每个学生的才华，让每个学生积极参与，期待每个学生获得成功。 作为教师，我体会到要终身学习，平时要勤读书、勤思考、勤动笔。只有及时地充实自己，提高自己。面对竞争和压力，我们才可能从容面对，才不会被社会淘汰。 The things that Jimmy did to solve his problem: 1. He did a radio interview. 2. He put up some signs. 3. He called up his friends. 4. He handed out advertisements. 5. He told the teachers. 6. He set up a call-in center for parents.
体育运动精选作文500字
体育运动精选作文500字 导语：只要功夫深，铁杆磨成针。”意思是在说：只要肯下功夫，不管干什么，都可以成功。以下小编为大家介绍体育运动精选作文500字文章，欢迎大家阅读参考! 体育运动精选作文500字1 生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。运动是勇气与毅力的升华，是敢于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多体育项目方案中的乒乓球，因为它集速度、技巧、耐力于一身，是锻炼快速反应，敏捷动作的极佳运动。其实，真正让我爱上这项运动的是一位运动员：王励勤。 王励勤叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。我尤为喜欢他无懈可击的正手拉球，和那坚实完美的反手防御。王励勤快节奏的进攻已经足以让对手窒息。假如再发扬拉球稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝时机获胜。一位国家队教练曾这样点评他：“当王励勤正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。”这样的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢？ 从此，我喜欢上了乒乓球，便开始天天坚持练球。在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，跟无声的对手——墙切磋。有时，在上课的时候，看着教师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起乒乓球比赛中流畅的球路……终于，功夫不负有心人，我一次次地从外拿回一张张绚烂的奖状，每当这
个时候，我总是无比快乐。 有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看乒乓球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节课很重要，我一定要上。”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是我有了一次单独上课的经历。 运动让我安康，让我快乐。我爱乒乓球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。 体育运动精选作文500字2 每周星期三下午三节课后，我们学校的操场都格外热闹。今天第三节课刚下，我们犹如火箭发射般冲出教室，跑到了操场上。 只见操场上早已是人山人海了。操场上的每一个人都非常兴奋。特别是小红，她在那里东跑西跳的，真逗。 操场东一角，一群阳光男孩正在斗鸡，这让我来了兴趣。我加入到他们的行列中。“黑白配！”我在黑方，一方四人。 “斗鸡大乱斗开始！”只听斗鸡群的领军人物小军一声令下，一场剧烈的斗鸡开始了。大家各自都用手挽住一只腿，一只脚在地上跳着向对方斗去。我方的小明以迅雷不及掩耳之势冲上前去，对方的张林措手不及，一下就被“干”掉了。可是对方也不甘示弱。对方的主力队员王强使出浑身解数，一会儿左冲右突，一会儿上挑下敲，也“干”掉了我方的一名“小兵”。现在双方打成了平手，我们见对方已是筋
小学生体育锻炼习惯的养成
小学生体育锻炼习惯的培养 东关示范小学李文丽摘要：本文通过对我校学生（农村小学）现状的调查、分析与研究，力图发现问题，探究规律，寻找出培养农村小学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法。体育教育使学生在小学阶段养成良好的体育锻炼习惯，是全面提高学生素质，是终生体育的基础。 关键词：学生体育锻炼习惯培养途径 前言 九年制义务教育体育教学指导纲要和《全国健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯，使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。”叶圣陶先生说：“什么是教育？就是要养成良好习惯。”随着世界新技术革命的到来，现代社会正朝着自动化、电子化、信息化的方向发展，人们对体育的需求越来越迫切了，如何使学校体育在培养适应现代社会需要的跨世纪人才方面发挥积极、深远的作用是当前学校体育改革需要探索和研究的问题。因此探讨和分析体育教学中培养学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法，使学生掌握终身体育锻炼的技术技能，养成良好的体育锻炼习惯，以适应现代社会发展的要求有重要意义。 1研究对象及方法 1.1研究对象
和顺县东关示范小学全体学生 1.2文献资料研究法,访问面谈,教学实践 1.2.1何为体育锻炼习惯 要回答这个问题，首先要从习惯的概念和体育锻炼谈起。所谓习惯：是指经过多次重复或联系而巩固下来并转变为主体需要的“行为方式”。与熟练技能紧密相连，它可在有目的、有计划的练习基础上养成，也可以在多次无意义重复中形成，是一种后天获得的趋于稳定的行为方式。体育锻炼：是指人体运用各种体育手段和方法，结合自然力和卫生措施以发展身体，增进健康为目的的身体活动。 体育锻炼对参与的个体健康是有益的，但是锻炼能够给个体的这些效益并不是凭空产生或通过一、二次的活动可以获得的，它需要个体的亲自参与并加以坚持。因此体育锻炼只有成为习惯才能对人们产生积极、深远的影响.我们认为体育锻炼习惯的概念：是指人们在不断的健身实践中逐渐形成的，能够满足“主体需要”的一种自觉的、经常的、稳定的身体锻炼行为并构成现代人日常生活的不可缺少的内容之一。关于衡量体育锻炼习惯是否形成的检验尺度，目前尚无统一标准。但有一点可以肯定，即已成习惯要之锻炼次数不应低于“体育人口”界定线：“即每周锻炼三次，每周时间不得少于30分钟。 2 讨论与分析 随着素质教育改革的不断深入，人们的思想观念也发生了很
教师暑假培训心得体会范文
亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档教师暑假培训心得体会范文，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 教师暑假培训心得体会范文 教师暑假培训心得体会范文1 通过这么几天的暑期培训，使我越来越深深的感觉到，教师在教学活动中不仅仅是要教会学生学习知识，更重要的是要培养学生们的数学思维逻辑能力，学会深刻的分析问题，并实际解决问题。 今天是我参加数学教学培训课程的第四天，学习的内容主要是合情推理与演绎推理的教学。通过观看几位优秀老师的讲课视频和专家讲座，对这部分知识我了解到： 推理能力的培养应落实到《标准》的四个内容领域—数与代数、空间与图形、统计与概率、实践与综合应用之中。这四个领域的课程内容，都为发展学生的推理能力提供了丰富的素材。所以数学教学必须改变培养学生推理能力的“载体”单一化的状况，要为学生提供自主探索、合作交流的时间和空间;要设置现实的、有意义的、富有挑战性的问题，引导学生参与“过程”;
要恰当地组织、指导学生的学习活动，并真正鼓励学生、尊重学生、与学生合作。这样，就能拓宽发展学生推理能力的空间，从而有效地发展学生的推理能力。 推理能力的培养应有机地融合在数学教学的过程中能力的发展绝不等同于知识与技能的获得。能力的形成是一个缓慢的过程，有其自身的特点和规律，它不是学生“懂”了，也不是学生“会”了，而是学生自己总结出规律和思考方法等。因此教学活动必须给学生提供探索交流的空间，组织、引导学生“经历观察、实验、猜想、证明等数学活动过程”，并把推理能力的培养有机的融合在这样的“过程”之中。 再谈谈自己的小感受：心情变化由高兴到失落到不愿意再到高兴。说实话对于这次培训起初我以为是到外面学习，直接聆听专家的讲座，以及优秀教师的示范课的，我非常高兴，因为我工作不久就有这样的机会了。后来，学校通知培训变了，在网上学习，我的那份热情忽然降低了不少。再后来学校又决定在学校机房一起学习，每天六个小时，这也就说的每天都需要来，而我家离学校还三十里路呢，我内心开始不愿意了。第一天来了，学校领导都在，无奈，心想既然来那就看看吧，先是观看了几个专家的视频讲座，觉得太好了。接着我又查看一些老师们作业及评论等，我才觉得我的渺小，同时也感到很庆幸，是学校给了我这
关于体育运动的作文
关于体育运动的作文 关于体育运动的作文（一） 我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。 希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。 关于体育运动的作文（二） 我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。 星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。 时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。 轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，
体育教学中如何培养和激发学生的学习动机
体育教学中如何培养和激发学生的学习动机 学习动机是影响学生学习活动重要因素，它不仅影响学习的发生，而且还影响到学习的进程和学习的结果。因此，在体育教学中培养和激发学生的学习动机成为人们日益关注的问题、也是体育教学的一项重要任务。 近年来，受应试教育负效应的影响，学生对体育的学习兴趣难以调动，从而严重影响体育教学效果。针对以上问题，结合前人的教学经验，本人多年的教学实践中，善于运用激发学生学习法，使体育教学取得较理想的效果。下面简单谈谈自己的体会 一、教师思想素质和业务水平的自我增值，引发学生的学习动机 体育教师要具备良好的运动能力，保证示范动作的准确规范，从而达到示范教学的目的。在全面实施素质教育的今天，学校体育应充分发挥其多种教育功能。这给我们的体育教师提出了更高更新的要求。目前运动项目的增加和变化，也需要体育教师不断学习新的技术、动作，掌握多种技能，自我提高。在体育教学中，教师的形象对学生有强烈的影响力，学生会模仿教师示范的技术动作，学习教师的言行举止，从而受到潜移默化的影响，如果学生对教师有一个良好的印象，在教学上往往收到良好的效果。所以教师只有不断加强自身各方面的修养，勤于学习，善于学习，热爱本职工作，不断发扬创新的积极进取精神，树立和提高自己的威信，成为学生的良师益友，才能在体育教学和体育活动中更好地发挥自己的作用。 二、激发学生学习动机与兴趣 兴趣对人们的学习和工作都具有重大意义，它能推动人去寻找知识，激励人去用心钻研，从而提高学习和工作的质量。实践证明，在体育教学中，若学生感兴趣的活动，他们乐而不疲，甚至不愿下课，并且常常利用课余时间去练习；若不感兴趣的活动，就表现情绪不高等。因此，激发和培养学生学习兴趣是教学得以成功的重要条件。所以在体育教学中，应用“激发兴趣”有利于创造一种生动活泼和谐的教学气氛，从而有利于促进教学质量的提高。 (一)观念激发 人的思想意识是指导人们行为的内在动力，在教学中，教师根据身心发展状况对学生进行终身体育的现代体育观的教育，使学生在思想上充分认识到体育运动与人的成长发展进程有不可分割的联系。体育运动并非是简单的体力劳动，它不仅可以强身健体，同时可以开拓智力。从而充分调动学生的内在愿望，激发学生内在动机，变“要我学”为“我要学”，变“学好”为“好学、乐学”，真正使体育教学过程成为学生的积极主动、好学乐学的过程。例如，对哪些认为上不上体育课都无所谓的学生，我耐心教育，利用名人事迹去感化他们。马克思著书立说，繁忙之至不忘记骑马锻炼；毛泽东从小就喜欢爬山、游泳、他七十高龄还畅游长江，令世人仰慕。领袖们都明白：旺盛的精力基于健康的体魄。伟大的思想家卢梭曾说过：身体虚弱它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。同学们将来要成为有用人，一是精神、人格上的需要；二是自身体魄的需要，青年人更应该积极体育锻炼，并将会在体育锻炼之中获得发展和快乐。如此有情有理，明人心扉的一番话，就会强烈地激发学生学习的动机和学习兴趣。
精选最新寒假教师培训心得体会合集
寒假教师培训心得体会【一】 在本次学校组织的寒假教师培训学习中，我聆听了各位教育专家和名师的报告，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，每一天都能感受到思想火花的冲击;结交了一群优秀的同行朋友，一起探讨了不少疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大，进一步认识到了不断更新自己知识结构的必要性。通过这次培训，感受颇深，收获颇丰，对教育教学工作又增加了许多新的认识。下面将我的学习心得总结如下： 一、更加坚定了从事教育教学工作的信念 要说这次培训中最让我们全体学员折服的是培训领导XXX、班主任XXX老师和各位授课老师强烈的敬业精神，他们不顾天气的炎热，严格遵守授课时间，用精彩的授课方式为我们讲解、示范、指导，表现出了极强的事业心和责任感，这些无不让我们钦佩，并将时刻鞭策着我们不断学习，不断进步。 当我听了XXX的《做一个幸福的老师》《合作学习的理论、策略及操作模式》、《课堂观察诊断的理念、策略与技术》、《近三年中考试卷评析及复习教学建议》、《教师业务考试命题及阅卷》、匡锋老师的《教材分析与教法建议》、孔春生老师的《化学课程标准》解读、侯雄伟老师的《如何说课及说课比赛》、尹头华老师的《如何建立和使用教学资源库》、张鑫老师的《实验教学专题》等等的专题报告后，我更加深入地懂得了作为教师的责任，进一步明白了自己所从事的教育教学工作的价值，更加坚定了从事教育教学工作的信念，对自己的心态作了一个很好的调适，树立了新的正确的教育观，并能以良好的心态投入到教学工作中。 二、更深入地领略到了当教师的幸福 以前，每次只有看到自己所教的班级考试成绩出类拔萃时，就会产生一种幸福感和自豪感;反之就会有一种深深的失落感。陈院长《做一个幸福的教师》的讲座，让我更深入地领略了当教师的幸福，知道怎样去做一个幸福的老师，怎样做学生心目中的好老师，怎样每天微笑着面对学生、面对自己、面对生活每一天!当然，这种微笑源于教师内在的“富有”，如果教师没有先进的教育理念，没有广博的学识，没有坦荡的胸怀，面对学生时就不会有真切的富有感情的微笑。陈院长的这个讲座也使我懂得了要勇于面对自己，保持一颗平常心，以良好的心态来勤奋工作，这样，每天就能感受工作生活中的乐趣和获得新的生活体验。 三、对教师的角色有了全新的认识 在以前的教学中，教师负责教，学生负责学，所有的教学活动都是围绕“教师的教”而转，“一切以教学为中心”。教师是知识的拥有者和传授者，同时也是课堂的主宰者。学生只是被动地接受教师传授的知识、信息、符号。陈院长的《合作学习的理论、策略及操作模式》的讲座，使我真正认识到了“授人以鱼，不如授人以渔”。学生掌握知识的多少已不是重点，学生学习能力的提高才是重
小学生缺少体育锻炼作文
小学生缺少体育锻炼作文 当前，繁重的学业负担，让小学生无暇进行体育锻炼，视力下降严重，除了课业负担之外，小学生体质下降严重，由于学生不良饮食习惯，造成肥胖或者身体虚弱，龋齿患病率居高不下，甚至出现了许多小学女生以瘦为美的“减肥风”。 小学生对生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有盲目性和任意性。家长过分溺爱小学生，不让他们参加上一点运动量的体育活动，小学生的生活习惯大多被家长和社会引导到成了学习习惯；他们的课余时间，大多在家里度过，选择的方式看电视、上网游戏、做作业、闲玩、看书等。 体育锻炼可以使小学生更接近自然、接近自己本原，丰富社会交往。体育锻炼体现出自由开放精神，使其成为同学之间和睦相处的良方，起到净化学生身心作用。体育锻炼可以培养健康行为，促使良好生活习惯的养成，防止疾病发生。体育锻炼可以充实学生活空间，使学生的生活空间丰富多彩，使学生的心理空间宽阔而深邃。体育锻炼是快速生活节奏的心理调节器。体育锻炼为学生提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育锻炼休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明生活方式。 总之，体育锻炼是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分，体育运动同生活方式有着紧密联系，通过体育锻炼习惯去构建健康生活方式，从而增强学生体质健康，为增强全民健康素质奠定坚实基础。 对城市小学生体育锻炼习惯与健康生活方式培养研究，旨在通过生动活泼、形式多样的体育锻炼实践研究活动，促进城市小学生理性认识体育锻炼，认真对待自己的生活方式。改变家长、社会对学生生活方式认识，共同参与学生健康的锻炼生活活动。最后，通过城市教育带动农村教育，把小学生体育锻炼习惯与健康生活方式的培养研究进行到底。 7-12 岁的孩子更需要发展一般性运动技能。过早地要求孩子进行大运动量、专业化的练习和严酷的训练，以及参与激烈的竞争等，会增加孩子的心理负担。要持续地寻找孩子参与活动的办法，使孩子形成参加多种体育活动的积极态度。 二、让学生了解一些体育锻炼的常识和科学的锻炼办法体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。为此，教师在课中应注意以下多少个问题，一是教给学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。二是要给学生说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要是力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目；三是要让孩子清楚自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等；四是教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，教师应和其家长联系应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而参加少体校等。三、学生体育锻炼制度化学生
体育心理学1卷
《体育心理学》期末考试试卷（1卷）第 1 页 共 5页 《体育心理学》期末考试试卷（1卷） 年级＿＿＿ 专业＿＿＿班 学号＿＿＿＿ 姓名＿＿＿＿ 注：1、共120分钟，总分100分 。 2、此试卷适用专业：本科专业 一、名词解释(每题2分，共6分) 1、体育心理学 2、运动兴趣 3、体育态度 二、填空题（每空1分，共20分） 1、深度知觉是通过 和 来实现的。 2、促使学生从没有体育活动动机到形成活动动机的过程是 ，而将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程是 。
3、凯恩经过研究，提出体育活动具有六种价值，即、、感官刺激、美感体验、情绪宣泄和磨练意志。 4、在目标定向理论研究的早期，研究者大多把目标定向分成和 两种。 5、习得性无助感个体的心理特征有：、、情绪失调和人际关系不良。 6、体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对情绪、和的影响。 7、根据心理技能实施的复杂程度，心理技能训练的方法可分为____和 _ ___。 8、影响赛前状态焦虑的环境因素主要有和。 9、反馈对运动技能的获得起着两方面的作用和。 10．在运用完整法进行教学时，为了弥补其不足，一般采用简化动作、、突出重点、等方法。 三、选择题（每题1分，共20分）在每小题列出的四个选项中只有一个选项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内。 1、体育心理学的历史大体可分为两个阶段：。（） A. 20世纪50年代前和50年代后 B. 20世纪40年代前和40年代后 C. 20世纪60年代前和60年代后 D. 20世纪30年代前和30年代后 2、对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是。（） A. 广泛兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣 3、学生对一切新知识和新技能都感到新鲜，但没有把精力集中到学习和练习中，这种兴趣是。（） A. 乐趣 B.有趣 C.直接兴趣 D.物质兴趣 4、学生体育参与行为的努力程度、注意力水平、克服困难的决心大小等有所不同。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的功能导致的。（） A. 发动 B. 选择 C. 强化 D. 维持 5、追寻成绩目标的个体认为__________是天生的、固定不变的，因而力求搜集与能力有关的证据以获得对自己能力的有利评价，避免消极评价。（） A 智力或能力 B 性格或气质 C 性格或能力 D 智力或气质 《体育心理学》期末考试试卷（1卷）第 2 页共 5页
假期教师培训心得体会
假期教师培训心得体会 为期5天的英语培训即将落下帷幕，在这紧张、充实而又快乐的5天里，我感受了很多，也学到了很多，这次培训使我受益匪浅，虽然时间很短，但是培训的内容给了我教学上很大的帮助，听了的宋立泽和郑岚峰的理论指导，也观看了一些教学实例，亲身体验了一些活动，让理论联系了实际，使得我更深刻、更透彻的领会了老师所讲的内容。以下是我的一些心得体会： 通过学习使我的思想有了一个新的转变，作为一位英语教师，必须具有渊博的英语知识，熟练的操作技能，良好的思维品质，在英语的探究过程中，教师不再把英语知识的传授作为自己的主要教学任务和目的，也不再把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而是成为学习共同体中的成员，在问题面前教师和孩子们一起寻找答案，在探究英语的道路上教师成为学生的伙伴和知心朋友。 通过听郑岚峰教师讲的一些教学技能及他课堂教学的一些经验和感悟，我对英语课堂教学也有了一个新的认识，英语课以语言为对象，强调以任务入手，放眼看周围世界，培养学生的英语能力，这个就是知识点。在教学总体目标上注意兴趣，体验成功和培养自信;在课程实施上注重创造学习环境和提高学习效率;在教学模式与方法上注重参与实践和创新发展;在语言教学的目标上，注重培养语感和交际能
力;在教学评价上，注重运用激励机制和多元评价。英语教师应具备的听、说、读、写、译的教学技能，给英语教师指明的努力的方向，明确了作为一名合格英语教师应具备的基本素质。 这次基础知识专业的培训对我来说，无疑是一个莫大的收获。语音、听力、口语、写作对我的英语水平有了一个很大的促进。尤其是郑岚峰老师的语音课，由原来不知如何正确发音到现在基本标准，且较清楚地了解如何教学生的英语发音，真是大有收获()。语言学习只有在有意义和有目的的活动中才会发生。通过专家教师的精心讲解，让我了解了如何较好的进行英语的听、说、读、写的教学，我们的英语教学法让学生有较沉重的压力，而不会感到学习的快乐，事实上每一项能力的教学都可以教得非常有趣。优秀教师的做法让我很受启发。 很多时候我们的学生不愿开口说英语是因为没有安全的语言环境。强调词汇和语法知识使教师经常当众打断学生的发言，让学生觉得很尴尬，长此以往，学生就不愿当众用英语交流了。因而，要提高学生的听说能力，首先要给学生创造一个安全的语言环境。在安全的语言环境，教师注重交流的内容而不是词汇和语法的正确性。利用自我纠错能力，学生在不断的交流中就能提高听说能力了。只有在不断的练习中，学生的口语能力才会不断的提高。
坚持体育锻炼作文800[怎样坚持体育锻炼]
坚持体育锻炼作文800[怎样坚持体育锻炼] 一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。今天，就给大家分享如何坚持运动锻炼。 1 运动要有规律 切不可三天打鱼两天晒网的，做什么都是一样的，要有计划并且去坚持。 2 适量 运动并非越多越好，一点要适量，运动过多容易消耗太多力体反而使自己更加疲惫，运动过少则无效果。至于运动多少因人而异，一个坚持标准是一定是运动过后自我感觉非常好，觉得很轻松。 3 适时 健康人适合早晨或者上午运动，有心脏病的人不能早上剧烈运动。晚上也不适合做剧烈运动，瑜伽或者气功可以。 4 注意天气
坚持体育运动并不是必须每天都运动，很多人认为风雨无阻的运动是有始有终，其实则不然，天气不好的时候本来气候伤人，不适合在运动，否则适得其反。 不要停止已经养成的习惯 让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。 一旦开始运动就奖励自己 伍迪艾伦(电影导演)曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。 对自己承诺坚持30天
对自己许下这个月天天运动的承诺(哪怕每天只运动20分钟)，有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。 找点乐趣 要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的。 把运动安排在自由时间 不要把运动安排在那些可能会因为其他重要事情而被占用的时间里。工作结束后或是早晨一起床都是不错的运动时间。要是安排在午饭休息时间，则很可能因为工作尚未完成而被占用掉。 和朋友一起运动 找几位朋友加入你的运动计划。有了交际因素，你会更愿意遵守自己的体育锻炼承诺。
教师假期培训心得体会(真实情感)
假期培训心得体会 为期一周的培训，是一次难忘的充电机会，由衷感谢领导为我们搭建了一个很好的学习提高的平台。每天的讲座都以鲜活的实例、丰富的知识内涵及精湛的理论阐述打动了我的心，使我的思想重新焕发了激情，燃起了斗志，确实感到受益非浅。 最最喜爱的杨修宝老师也再次为我们培训，他那浑厚而又有磁性的声音，为我们作了《专题日记教学的探索与实践》专题讲座，听了杨老师的讲座，我真是受益非浅。我的教育观念进一步得到更新，“作文难，作文难，提起作文心里烦，有心不做吧，老师瞪大眼，没有别的法，不抄就瞎编”杨老师用经典的顺口溜向我们描述了现在小学生写作文难的现状，课上杨老师用他多年实践的教学经验为我们阐述了专题日记的教学，学员们在听课过程中不时地发出赞叹声、欢笑声，并地频频点头。这些宝贵的经验解决了我们一线语文教师作文教学的疑惑。 作文在小学教学中是一个难点，也是很多教师在教学当中难以驾驭的一个难题。这次培训给了我们充分的学习机会。我们常说阅读是吸收，写作是倾吐，习作能力正是一个学生语文能力的综合体现，但是，我们的习作教学还存在着很多的问题。今天杨老师提到了一个提高写作能力的策略，先从日记入手，我觉得这是一个很好的培养学生习作能力的有效方法，也给我留下了深刻的思考：我们也要如此，让每一堂课都上的精彩，这种精彩不是流于形式，而是看到高效率的课堂，高效率的教学。 听了杨老师的讲座，让我深深地感到教法要结合实际，就地取材，灵活机动，要因人而异，要因生而异。生源不同，各有千秋，要针对学生，因材施教，不可照搬照套。教学有法，教无定法，贵在得法；在五彩缤纷的花园里，不可眼花缭乱，要学蜜蜂，采撷百花精华，自酿成蜜，形成自己的教法，形成自己的特色，形成自己的风格，教出自己的风采。 培训中还有一个最大的收获就是对于教研室许主任有关中小学教师进行了课标与教材双向细目关联表的学习，听后讲解受益非浅，收获颇多。精湛的讲解与指导使我茅塞顿开，让我第一次真正认识到了课标的权威性和指导性，让我知道了课标与教材的密切关联，让我明白了课堂重难点的确定离不开对课标、教材、学情三者的分析，懂得了教学的每一活动环节都要为教学内容服务。我欣喜，我欢跃。“众里寻他千百度”，我终于找到了教学的方向，看到了教学的曙光。接下来我每天都如饥似渴地阅读课标，分析“课标与教材双向关联表”，联想起课堂上的每一个教学环节无不与课标、教材、学情、重难点息息相关。 通过本次培训，使我对终身学习，提高自身能力有了新的理解。新的起点需要新的奋斗，新的奋斗需要旗帜作为引导，这次培训就是一面很好的旗帜，在思想、行动和实践工作上给了我切实的指导和鼓励。让我有了