女性经期千万别碰的食物

女性经期千万别碰的食物

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导语:每个月都有一次的女性,在饮食上需要特别注意,吃的不好可能会让你痛经的厉害,那么经期什么食物不能吃呢,一起来看下。

女性经期千万别碰的食物

女性在月经的这几天特殊时期里,身体也会因为发生一些变化而特别虚弱,所以经期的饮食会非常重要,如果不注意吃的话,会很容易引起一些痛经的症状。下面向大家分享女人经期注意事项,四种不能吃的食物来预防痛经。

一、生冷寒性食物例如螃蟹和田螺。

螃蟹和田螺都是性凉,能够起到清热凉血以及散瘀的作用,但是女性在月经期间,千万不能吃,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。

二、高糖类食物

在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。

三、辛辣等刺激性食物

月经期间,饮食应该以清淡原则,不能吃辛辣等刺激性食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管扩张,导致经血量过多等现象。

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