鲜榨果汁搭配的搭配
鲜榨果汁搭配的搭配
鲜榨果汁搭配的搭配1、雪梨+胡萝卜
原料：雪梨、胡萝卜
做法：雪梨与胡萝卜按1：1 的容量利用榨汁机榨汁即可功效：清咽润喉、明目
2、木瓜+苹果原料：木瓜、苹果制作：木瓜和苹果按1：1 的容
量用榨汁机榨汁即可功效：调理肠胃、止咳润肺、防高血压
3、芒果+橙原料：芒果、橙制作：芒果与橙的比例按3：2 容量榨
汁功效：补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风
4、西芹+苹果材料：西芹、苹果制作：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果
功效：调理肠胃、预防高血压
5、番茄柠檬汁
原料：番茄2 个、柠檬2 个、蜂蜜适量、冷开水50cc 制作：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅
拌，最后加上柠檬汁和冰块即可
功效：美白降压、清热解毒
6、猕猴桃薄荷汁
原料：猕猴桃3 个、苹果1 个、薄荷叶2-3 片制作：
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打
成汁
功效：补充维c、维a，减少皱纹
7、胡萝卜美颜汁
原料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块制作：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌; 加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可
功效：美容健肤、促进新陈代谢，增进血液循环
8、柳橙凤梨汁
原料：凤梨100 克，柳橙1 个，洋芹5 克，番茄1/2 个，柠檬
1/3/ 个，蜂蜜1 小茶匙
制作：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小; 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：抗衰老、增强肌肤对刺激以细菌的抵抗力
9、香蕉牛奶汁
原料：香蕉、牛奶、糖水
制作香蕉一根，牛奶200cc ，糖水15cc ，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可
功效：促进消化、预防高血压
10、苹果香瓜汁
原料：苹果150 克、香瓜200 克、蜂蜜少许制作：将苹果、香瓜去
皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可功效：补血益气、促进肠胃消化
11、苹果菠萝汁
原料：苹果150 克、菠萝200 克、柠檬1/2 个制作：将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁; 加入柠檬调味即可功效：促进食欲、美容养颜
12、哈蜜瓜牛奶
原料：哈蜜瓜200 克、牛奶250cc
制作：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可
功效：预防恶性肿瘤
13、西瓜加黄瓜汁
原料：西瓜200 克、黄瓜100 克、蜂蜜、柠檬1/3 个
制作：将西瓜、黄瓜（去皮）一起放入榨汁机内榨汁; 加入柠檬及蜂蜜调味即可
功效：利尿解热、消暑保健
14、酪梨牛奶
原料：酪梨100 克、牛奶250cc 、蜂蜜少许
制作：将酪梨肉挖出放入果汁机内; 加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40 秒后即可
功效：除胆固醇、美化肌肤、消除斑点
15、鲜榨果蔬汁
原料：1 厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝制作：生姜和菠萝去皮; 将苹果洗净，然后切成块; 将菠萝切成可榨汁的薄片; 先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁; 将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
功效：缓解恶心和痛经、驱寒
16、猕猴桃杏汁
原料：4 个杏，1 个猕猴桃制作：将所有原料洗净，并将杏核取出; 如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用
功效：排毒养颜、增强免疫
17、苹果萝卜汁
原料：苹果1 个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可
功效：富含维生素a、c 及果胶，老少皆宜
18、凤梨果菜汁
原料：凤梨200 克，柠檬15 克，油菜心100 克制作：将凤梨、柠檬洗净去皮切成小块，油菜心洗净切块，然后一并放入炸汁机中炸成汁功效：补充人体内的钙质，维生素b、维生素c 和叶绿素，适于缺钙者饮用。
19、五鲜汁
原料：西瓜200 克，香瓜200 克，鲜桃200 克，柠檬10 克，蜂蜜、凉开水各少许
制作：将西瓜、鲜桃、香瓜洗净去核（或去籽儿）切块，柠檬洗净切块，加蜂蜜和凉开水混合炸成汁，放入冰箱冷藏后饮用
功能：清热消暑，促进饮食
鲜榨果汁的注意事项1、一定要洗干净
这个是毋庸置疑的，市面上的水果都会有农药残留，一般来说用淀粉洗最好，小苏打效果虽好，但会影响水果的口感。
2、热处理提高出汁率
一般饮品店制作蔬果汁，会对蔬果进行热烫处理，把水果在沸水中略微烫一下，这样能把氧化酶“杀灭”掉，同时能够让组织变软，出汁率更高，维生素损失更小，而且榨出的汁颜色更鲜艳，不容也变褐。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米等，一定要烫过再打汁。
3、存放时间
鲜榨果汁不可以存放，应该马上喝掉，可以说，每一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。
4、榨汁会导致营养素流失
对水果进行榨汁会破会水果中的维生素和抗氧化成分，但尽管如此，鲜榨果汁的存在是为了满足如今快节奏的生活。人们无暇顾及水果中的维生素摄取，就转而用榨汁替代，方便快捷，并且能够同时涉及多种水果，榨汁后还是可以得到不少矿物质的。
5、果汁不能做热的果汁要么常温，要么加冰块，加热水会使果汁变酸。