焦点解决短期心理咨询概述
１引言
焦点解决短期心理咨询（Ｓｏｌｕｔｉｏｎ－Ｆｏｃｕｓｅｄ
ＢｒｉｅｆＣｏｕｎｓｅｌｉｎｇ，简称ＳＦＢＣ）是国外一种新兴
的、越来越被广泛使用的心理咨询方法。它是在
２０世纪８０年代初由美国咨询家ＳｔｅｖｅｄｅＳｈａｚｅｒ
和ＩｎｓｏｏＫｉｍＢｅｒｇ及他们的同事在短期家庭治疗中心（ＢｒｉｅｆＦａｍｉｌｙＴｈｅｒａｐｙ）发展来的［１］。它把重
点放在问题的解决而不纠缠于问题本身。咨询的中心任务在于帮助来访者考虑此时此地应该做些什么可以使问题不再继续下去，而不是追究问题的原因。它的突出特点是使整个咨询历程大大缩短，具体技术操作简便易行，备受咨询者和来访者的欢迎。
２ＳＦＢＣ的产生背景
ＳＦＢＣ的产生并兴起，主要基于三大背景：一
是短期咨询的兴起；二是系统观的影响；三是后现代哲学观的影响。
短期咨询是相对于传统的没有时间期限或长期咨询而言的，是指以尽可能少的会谈次数，对来访者的问题进行有效的处理，并促成其积极的改变。现代社会生活节奏加快，人们压力普遍较大，来访者对心理咨询的需求量不断增加，有
限的咨询工作者要面对更多的来访者，势必就要
缩短时间；另一方面，随着社会的迅速变迁，经济、时效的心理咨询已为一般咨询员与来访者所共同期待。再加上在很多地方，心理咨询已被纳入医疗保险制度，使得咨询次数及长短成了一个敏感话题［２］。在这样的专业需求与社会背景影响之下，短期咨询便应运而生了，由Ｓｈａｚｅｒ和Ｂｅｒｇ夫妇及其同事发展的ＳＦＢＣ就是其中的一种短期咨询学派。
系统观强调的是系统的平衡、系统内的互动和反馈。ＳＦＢＣ的创始人ＩｎｓｏｏＫｉｍＢｅｒｇ是韩国裔，她把东方“阴阳太极”中“变”的思想植入心理咨询中。她将“阴阳太极鱼形图”中“白”的部分设定为“问题不发生时的情况”，把“黑的部分”设定为“问题发生时的情况”，认为传统做法一般是从“
黑的部分”入手，思考如何减少黑的部分，进而修改问题的结构，而ＳＦＢＣ的做法却是从“白的部分”入手，力图扩大白的部分，认为“整个系统是固定平衡的，一旦白的部分扩大一些，黑的部分自然就减少一些，所以一旦白的部分扩大，整
个系统的改变也就发生了”［３］
。ＳＦＢＣ强调从成功
例外入手，认为着眼于扩大来访者的积极体验区间，自然会缩小消极体验区间，这体现的正是系统观的思想。
此外，ＳＦＢＣ作为一种咨询模式，必然深受其时代背景的哲学观———后现代思潮的哲学观的
焦点解决短期心理咨询概述＊
申
雯＊＊
（湖南师范大学教育科学学院，长沙，４１００８１）
摘要：焦点解决短期心理咨询是一种新兴的心理咨询模式，它因其正向思考、省时省力等优点迅速在世界范围内崛起，并被广泛应用在不同的咨询情境中。文章介绍了此模式的产
生背景、基本原理与流程，并指出了该模式的应用领域，最后对其进行了简要评价。
关键词：焦点解决短期心理咨询；短期咨询；心理咨询中图分类号：Ｒ３９５?１
文献标识码：Ａ
文章编号：ＣＮ１１－５３４０／Ｎ（２００７）０１－００２２－０４
＊收稿日期：２００６－１２－１２
＊＊作者简介：申雯，（１９７８－），女，湖南永州市人，湖南师范大学教育科学学院心理系硕士研究生。
北京教育学院学报（自然科学版）
ＪＯＵＲＮＡＬＯＦＢＥＩＪＩＮＧＩＮＳＴＴＴＵＴＥＯＦＥＤＵＣＡＴＩＯＮ（ＮＡＴＵＲＡＬＳＣＩＥＮＣＥ）第２卷第１期２００７年２月Ｖｏｌ．２Ｎｏ．１Ｆｅｂ．２００７
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影响［４］。后现代主义在理论上强调社会建构主义，即个体的改变是以环境和社会的改变为基础。同时，后现代主义十分强调语言在意义构建中的作用，认为人们是通过语言表达使他们的生活得以改变。在后现代思潮的时代背景下，心理咨询由重工具和技术的趋势转而向人本化和言语化的方向发展。ＳＦＢＣ正是适应这种转变的咨询模式，这种强调合作和建构的咨询模式显然更能适应现代社会的价值取向。
３ＳＦＢＣ的基本理念和流程
３．１基本理念
ＳＦＢＣ把焦点放在探讨问题不发生时的状况，注重引导来访者看到自身未发生问题时的状态，并由此入手，强调其正向积极的改变。它的基本理念是：用正向的、朝向未来的积极观点，来促使改变的发生，避免局限于探求原因或是问题取向的讨论，也即咨询的焦点放在朝向目标导向的谈话，而非问题导向的谈话。
３．２基本流程
ＳＦＢＣ的会谈时间，大约为６０分钟。咨询分为三个阶段：（１）建构解决的对话阶段（４０分钟），它包括对话阶段、目标架构（正向开场与设定目标）、例外架构和假设目标架构四个环节；（２）休息阶段（１０分钟）；（３）正向回馈阶段（１０分钟），它包括赞美、讯息提供和家庭作业三个环节。
在三个阶段中，第一个阶段是整个咨询过程的重点所在，它又大致可分为三个区块：设定目标会谈区块、寻找例外会谈区块、发展未来想象区块［２］。其中在第一个区块的任务是引导来访者设定积极可行的具体目标；在第二个区块的任务是引导来访者看到过去问题不发生（或不严重）时的成功经验；在第三个区块的任务是引导来访者想象未来问题已经解决的远景，鼓舞来访者拥有希望并从中找到现在就可以开始做的步骤。
４ＳＦＢＣ的应用
在短短的２０多年时间，ＳＦＢＣ被广泛应用到了多个领域，具体体现在：
４．１家庭领域
从一开始，众多心理学者就积极探索ＳＦＢＣ在家庭领域中的具体运用［３］，例如，ＩｎｓｏｏＫｉｍＢｅｒｇ于１９９４年撰写了题为Ｆａｍｉｌｙ一ＢａｓｅｄＳｅｒｖｉｃｅｓ：ＡＳｏｌｕｔｉｏｎ－ＦｏｃｕｓｅｄＡｐｐｒｏａｃｈ一书，该书是为治疗师、儿童保护工作者以及其他提供家庭基础服务的人所撰写的，其具体介绍了如何将ＳＦＢＣ应用到犯罪倾向家庭或身体暴力家庭中。此后，很多学者就ＳＦＢＣ运用于夫妻及特殊家庭的咨询进行了大量的研究，如Ｚｉｍｍｅｒｍａｎ等人（１９９７）通过良好的实验研究发现ＳＦＢＣ对提高婚姻满意度、改善夫妻关系的临床效果；Ｅａｋｅｓ等人（１９９７）研究了ＳＦＢＣ对有精神分裂患者的家庭环境的改变效果；Ｊｕｈｎｋｅ等人（１９９７）对单亲母亲及其子女的咨询中发现，对于这类来访者，构建解决历程显得尤为重要；Ｆｒａｎｋｌｉｎ等人（１９９７）研究发现ＳＦＢＣ对解决父母与子女之间的家庭冲突富有成效。另外，在应用ＳＦＢＣ对家长的干预上，Ｓｅｌｅｋｍａｎ（１９９９）报告说，通过建立“聚焦于问题解决的家长小组”，可以有效地处理孩子的问题行为；ＩｎｓｏｏＫｉｍＢｅｒｇ［５］曾报告了对一个６岁叫杰克的男孩及他父母干预的案例，收到了很好的效果；ＴｒａｃｙＴｏｄｄ（２０００）研究发现，通过对高冒险（ｈｉｇｈ－ｒｉｓｋ）青少年的家长开设“聚焦于问题解决的家教策略”的培训班，可以帮助抑制青少年冒险行为的上升。
在国内，有关将ＳＦＢＣ模式应用于家庭领域的研究还很少，相信随着ＳＦＢＣ模式的引进，以后这方面的研究会逐渐多起来。
４．２学校领域
近年来，虽然学校心理健康教育在增强学生自身强度方面做了很大的努力，但是，在实际应用中，以病理学为基础（或以问题为中心）的医学处理模式仍占主要地位。诚然，以病理学为基础的疗法为许多学生提供了一定的帮助，但同时他们不得不处理由此给他们贴上的负面标签，如“心理疾病”、“行为困难”、“学习困难”等。这种消极取向的心理咨询模式容易扼杀学生的自我效能感，妨碍学生调动自身的能量解决困难。
相对于病理性的治疗模式，ＳＦＢＣ关注正向目标、未来导向，强调来访者自己建构解决历程，而且更适合于发展性问题的咨询。因此，ＳＦＢＣ在学校中越来越显示出适用性，国外许多学者已对ＳＦＢＣ运用于学校进行了一系列研究［３］，如Ｄｕｒｒａｎｔ（１９９５）曾报告过对一个患焦虑症的四年级女孩的治疗；Ｄｉｅｌｍａｎ和Ｆｒａｎｋｌｉｎ（１９９８）也曾报告过对一个叫内森的男孩的注意障碍与多动
申雯：焦点解决短期心理咨询概述
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北京教育学院学报（自然科学版）
的治疗。从方式上来看，家长、教师共同参与对学生干预的方式越来越受到重视。Ｔｅａｌｌ（２０００）就报告了对一个１１岁叫西蒙的男孩进行干预的案例，其母亲的介入使得干预更为有效。Ｚｉｍｍｅｒｍａｎ等人（１９９６）还对这种家长小组的效果进行评估，认为家长小组的参与不仅利于推进咨询进程，还利于改变家长的角色功能和与孩子的沟通技巧。另外，ＳＦＢＣ还被用于团体咨询中，尤其是Ｌｉｔｔｒｅｌｌ，Ｍａｌｉａ和Ｖａｎｄｅｒｗｏｏｄ（１９９５）的单疗程短期咨询的研究，大大提高了学校心理咨询的时效性。
国内，关于ＳＦＢＣ模式与学校环境相结合的研究不多，现有的研究有杨波等（２００５）［４］探讨了ＳＦＢＣ在学校环境中的适用性，并构建了一个整合家庭咨询、系统方法和教育实践的综合模型；琚晓燕，刘宣文（２００４）［６］就ＳＦＢＣ对学校辅导的启示发表了个人看法；陈建波（２００５）［７］提出了ＳＦＢＣ适用于学校领域时应包括的核心咨询要素；王玲（２００２）［８］对ＳＦＢＣ在学校情境中的应用也阐述了个人观点；缪爱国（２００５）［９］报告了使用ＳＦＢＣ的一个实际案例。
４．３社会领域
ＳＦＢＣ在产生之初主要运用于家庭治疗，到后来逐渐运用于学校领域中学生和教师的咨询。随着ＳＦＢＣ的不断发展，ＳＦＢＣ更被运用到心理门诊、护士的培训、对嗜烟及酗酒来访者的治疗，以及对反社会青少年罪犯的咨询等各个方面，拓展了广阔的发展空间，在国外，这方面的研究很多［３］，如Ｌａｍｂｅｒｔ等（１９９８）研究了ＳＦＢＣ对门诊病人典型的心理健康问题（如情绪障碍、焦虑、适应困难、药物滥用等）的治疗作用；Ｓｕｎｄｍａｎ（１９９７）研究了ＳＦＢＣ的理念如何改变咨访关系如何使福利机构的来访者重新获得力量；还有研究将ＳＦＢＣ运用于医院护士的培训中，认为ＳＦＢＣ技巧对增进护士沟通技巧有积极作用；Ｐｏｌｋ（１９９６）和Ａｎｎｅｔｔｅ等人（１９９９）通过研究考察了ＳＦＢＣ对酗酒的来访者和嗜烟来访者治疗的积极作用。另外，Ｌｉｎｆｏｒｓｓ、和Ｍａｇｎｕｓｓｏｎ（１９９７）研究了ＳＦＢＣ的干预对减少罪犯的重犯率的效果，认为ＳＦＢＣ对改进青少年犯罪的态度和行为，降低他们的反社会倾向方面具有积极作用。
５对ＳＦＢＣ的简要评价
作为一项新的心理咨询的原理与技术，ＳＦＢＣ已经显示出了它的生命力，其影响正在日益扩大。然而，任何模式都有其长处与短处，ＳＦＢＣ也不例外，其长处与短处是相对存在的。
５．１ＳＦＢＣ的优势
ＳＦＢＣ的重点是解决问题，不问症状、不寻找症状背后的原因，引导来访者往问题解决的方向发展，真正体现了心理咨询与治疗“助人自助”的基本精神，且缩短了疗程，减少了治疗成本［１０］。
ＳＦＢＣ的过程非常简洁，目标指向也很明确，这与惯常的咨询不大相同。它不去关注原因而是直接指向解决问题这一目标，这种咨询方法比较适合于咨询时间和次数有限的情况。
ＳＦＢＣ把重点放在探讨问题不发生时的状况，而不象通常的咨询那样把重点放在问题的修订上，这是比较独特的。
此外，ＳＦＢＣ的会谈技巧也比较富于振奋性和激励性。
５．２ＳＦＢＣ的局限性
首先，ＳＦＢＣ缺乏丰厚的心理学理论基础。虽然，从咨询的目标和结构来看，它是以系统平衡论和认知行为理论为背景的，但是这种理论背景并不能完善地解释整个咨询模式。因此，在咨询过程中，显得比较简单化、手段化，尤其是它不关注来访者问题原因的探讨，也不对来访者的问题给予过多的解释，使得咨询缺乏深度［１１］。
其次，ＳＦＢＣ的引导性非常强，咨询过程中咨询员的主导性角色尤为突出，这与大多数咨询模式所认同的以来访者为中心的原则有些冲突。
最后，ＳＦＢＣ过于关注问题解决的目标化，较少给来访者予倾诉的机会，对于那些长期受困于不良情绪、急于宣泄自己的情绪情感的来访者来说，显得过于理性，缺乏深入的共情。
总之，我们需要运用辩证的眼光、包容的态度来看待这一新生事物。对于ＳＦＢＣ所表现出来的独特优势，我们应该努力学习并加以吸收利用。针对其不足，我们认为，第一，在运用ＳＦＢＣ时应尽量整合其他咨询理论与技术，以扩大其应用范围，增强其适用性；第二，在未来的研究中，我们需要在本土实践探索以及相关方法论研究上多下工夫，从而为ＳＦＢＣ的效果评定以及为其推广运用提供更有力的证据。
参考文献：
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（上接第２页）
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（１，ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＣｈｅｍｉｓｔｒｙ，ＣａｐｉｔａｌＮｏｒｍａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｂｅｉｊｉｎｇ１０００３７，Ｃｈｉｎａ；２，ＧｕａｎｇｚｈｏｕＲｅｆｒｉｇｅｒａｔｉｏｎＣｏｍｐｏｒａｔｉｏｎＬｉｍｉｔｅｄ，ＧｕａｎｇＺｈｕｏ５１０４７０，Ｃｈｉｎａ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ａｎｅｗｓｐｅｃｔｒｏｐｈｏｔｏｍｅｔｒｙｍｅｔｈｏｄｆｏｒｄｅｔｅｒｍｉｎａｔｉｏｎｏｆｈｙｄｒｏｘｙｌｒａｄｉｃａｌｗａｓｐｒｏｐｏｓｅｄ．Ｈｙｄｒｏｘｙｌｒａｄｉｃａｌｓ，ｇｅｎｅｒａｔｅｄｂｙＦｅｎｔｏｎｒｅａｃｔｉｏｎ，ａｔｔａｃｋｓｄｉｍｅｔｈｙｌｓｕｌｆｏｘｉｄｅｔｏｆｏｒｍｆｏｒｍａｌｄｅｈｙｄｅ，ｗｈｉｃｈｔｈｅｎｒｅａｃｔｓｗｉｔｈ２，４－ｄｉｎｉｔｒｏｐｈｅｎｙｌｈｙｄｒａｚｉｎｅｔｏｆｏｒｍｓｔａｂｌｅｒｅｄｈｙｄｒａｚｉｎｅｔｈａｔｅｘｈｉｂｉｔｓａｎａｂｓｏｒｐｔｉｏｎｍａｘｉｍｕｍａｔ３９０ｎｍ．Ｔｈｅｑｕａｎｔｉｔａｔｉｖｅａｎａｌｙｓｉｓｏｆｈｙｄｒｏｘｙｌｒａｄｉｃａｌｃａｎｂｅｄｏｎｅｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｄｅｔｅｒｍｉｎａｔｉｏｎｏｆｔｈｅａｂｓｏｒｐｔｉｏｎ．Ｔｈｉｓｍｅｔｈｏｄｉｓｓｉｍｐｌｅａｎｄｃａｎｂｅｅｍｐｌｏｙｅｄｆｏｒｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｉｎｇｏｆｔｈｅｈｙｄｒｏｘｙｌｒａｄｉｃａｌｓｃａｖｅｎｇｅｒｓ．
Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｈｙｄｒｏｘｙｌｒａｄｉｃａｌ；ｓｃａｖｅｎｇｅｒ；２，４－Ｄｉｎｉｔｒｏｐｈｅｎｙｌｈｙｄｒａｚｉｎｅ；ｓｐｅｃｔｒｏｐｈｏｔｏｍｅｔｒｙ
（责任编辑
何艳）
ＡＳｔｕｄｙＯｎＳｏｌｕｔｉｏｎ－ＦｏｃｕｓｅｄＢｒｉｅｆＣｏｕｎｓｅｌｉｎｇ
ＳｈｅｎＷｅｎ
（ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＥｄｕｃａｔｉｏｎ，ＨｕｎａｎＮｏｒｍａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｃｈａｎｇｓｈａ４１００８１，Ｃｈｉｎａ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｓｏｌｕｔｉｏｎ－ｆｏｃｕｓｅｄｂｒｉｅｆｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇｉｓａｎｅｗｍｏｄｅ，ｇａｉｎｉｎｇｉｔｓｐｏｐｕｌａｒｉｔｙｗｉｔｈｉｎ
ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｓｅｒｖｉｃｅｓａｃｒｏｓｓｔｈｅｗｏｒｌｄａｎｄｗｉｄｅｌｙｕｓｅｄｉｎｄｉｆｆｅｒｅｎｔｃｉｒｃｕｍｓｔａｎｃｅｓｆｏｒｉｔｓｍａｎｙａｄｖａｎｔａｇｅｓ，ｓｕｃｈａｓｐｏｓｉｔｉｖｅｔｈｉｎｋｉｎｇ，ｔｉｍｅ－ａｎｄｌａｂｏｒ－ｓａｖｉｎｇ．Ｔｈｉｓｐａｐｅｒｉｎｔｒｏｄｕｃｅｓｉｔｓｂａｃｋｇｒｏｕｎｄ，ｅｘｐｌｏｒｅｓｉｔｓｂａｓｉｃｔｈｏｕｇｈｔ，ｐｏｉｎｔｓｏｕｔｉｔｓａｐｐｌｉｅｄｆｉｅｌｄｓ，ａｎｄｇｉｖｅｓａｓｉｍｐｌｅａｓｓｅｓｓｍｅｎｔｏｆｉｔ．
Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：Ｓｏｌｕｔｉｏｎ－ｆｏｃｕｓｅｄｂｒｉｅｆｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇ；ｂｒｉｅｆｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇ
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申雯：焦点解决短期心理咨询概述
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中小学心理辅导的新方式焦点解决
中小学心理辅导的新方式-焦点解决 在中小学心理健康教育工作领域中，虽然正在为实现学生基于自身力量或能力解决问题这一目标而努力，但在如今的咨询实践中，“病理化倾向”的医学治疗模式仍然占据着主导地位。被认为有潜在“心理问题”的学生往往在进行了一系列的心理诊断后，咨询者便对其开始实施咨询计划。 毫无疑问，许多学生已经从这种“病理化”导向的治疗方式中受益，但他们不得不被贴上诸如“精神疾病”、“行为能力缺失”、“学习能力缺失”等负性标签。对个体病理的强调意味着学生似乎出了问题，其结果往往是降低了学生的自我效能感，使得他们更加难以调整力量面对那些需要解决的困难。 因此，我们认为在中小学心理咨询工作中，尝试运用具有积极心理学倾向的焦点解决短期心理咨询（简称SFBT）代替病理化的咨询模式是有意义的。 一、焦点解决短期心理咨询 ⒈焦点解决短期心理咨询的源起 焦点解决短期心理咨询是由Steve de Shazer、Insoo Kim Berg 及其同事在二十世纪八十年代美国威斯康星州密尔沃基短期家庭治疗中心发展而来的。就在这个时期，密尔沃基小组开始关注来访者何以更加期待事件发生变化，而不是对问题本身进行抱怨。这一发现已非常明确地表明：许多来访者正在通过自身的努力来解决问题。 ⒉焦点解决短期心理咨询的主要任务
就如其名称所示：较之问题解决，焦点解决更加强调对问题解决方案的建构。在学校心理咨询领域，其治疗的核心任务在于帮助学生想像他（她）希望事件发生怎样的变化，有必要做些什么才可以达成目标。焦点解决短期心理咨询认为：学生愿意发生变化，并正在尽全力使变化得以发生，并且有能力使之发生。进而，我们认为解决方案（至少是其中的一部分）或许已经产生，因此需要寻找例外架构——即当问题不再出现的时候会发生什么。因此，焦点解决疗法往往把与学生的会谈看作是具有积极意义的会面。学生与咨询员一起建构目标，在此构架中变化将会呈现。SFBT是短期的，通常持续四至六次会谈，但也可以缩短到一至二次会谈。 二、焦点解决短期心理咨询的语言特征 鉴于语言在建构含义与具体解决方案过程中的重要性，学校咨询员必须关注自己应该鼓励学生谈论些什么，什么内容不要去谈论，将会谈目标直接指向学生希望事件如何发生变化，使变化发生需要什么条件，学生需要做些什么以保持变化得以持续等问题。有关问题本身的讨论对问题解决方案的建构是没有必要的，甚至是有害的。 谈论问题本身（比如，“这个问题持续的时间有多久”、“改变这个问题如何困难”等）往往会使学生感觉更加无助，认为即使改变是有可能的，也会更加困难；而讨论那些“希望事件有何不同、你需要做些什么使之发生”等内容却可以帮助学生坚信改变是可能的，并可增强他们的自我效能感，帮助他们将思想集中在需要做些什么才会使变化得以发生上来。
心理咨询中常用的八个方法
心理咨询中常用的八个方法 心理咨询是一个过程，其间心理咨询者与当事人的关系能给予后者一种安全感，使其可以从容地开放自己，甚至可以正视自己，做出统合。它要求心理咨询员认真地听当事人讲话，准确地认同其内心体验，积极地响应其讲话内容，推动其从不同角度审视其成长过程中的障碍与挫折，并通过适时的自我披露相关经历来增进与当事人的情合。这一过程通常要求心理咨询员要注意八个方面的问题。 一、贯注 贯注(attending)是心理咨询的首要条件之一。它要求心理咨询员在心理咨询过程中全神贯注地聆听当事人讲话，认真观察其细微的情绪与本能的变化，并做出积极的回应。它还要求心理咨询员运用其言语与体语来表现对当事人主述内容的关注与理解，以使当事人感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了心理咨询员的充分重视。由此，贯注是尊重的体现，也是同感的基石。 在贯注当中，心理咨询员要随着当事人的主述做出一系列言语与体语的表示。其中言语的表示通常包括"嗯、噢、是的、我明白了"等伴语。而体语表示则通常包括点头、注视、面部表情的变化，适宜的坐姿及一定的沉默等。这些言语与体语的表示应随着当事人主诉的喜、怒、哀、乐的变化而变化，藉以加深当事人对心理咨询员的信任，并强化其继续讲话的欲念。在这层意义上讲，贯注是使当事人打开"话匣子"的开关。 美国心理咨询学家基伯森(Gibson，1993)曾言：好的贯注表现了一个人对另一个的全神贯注(focused intensity)，而差的贯注则表现了一个人对另一个人的心不在焉(detached passivity)。所以，贯注表现的好坏直接影响着心理咨询关系的确立及其功能。 二、倾听 倾听(listening)是贯注的关键，也是心理咨询的核心。基伯森(Gibson，1993)言：学会倾听是心理咨询的先决条件。心理咨询条件下的倾听不同于一般社交谈话中的聆听，它要求心理咨询员认真地听对方讲话，认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地之功。由此，它不可以像在日常谈话中那样可以随意插嘴讲话或任加是非评论乃至争辩。与此相反，它要求心理咨询员在听对方讲话过程中，尽量克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评价当事人的主述(除非涉及法律等问题)，并以贯注的积极表示来表现心理咨询员对当事人内心体验的认同。因此，倾听是尊重与接纳的化身。对心理咨询师考试感兴趣，登陆勤思心理咨询师网站了解更多信息，索要资料，也可加我扣26421,07512，欢迎咨询。在实践中，倾听意味着学会沉默，学会贯注，学会设身处地地去体验当事人的内心感受并做出富于同感的反应。同时，倾听不是要心理咨询员放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，以能够更好地体验其感受，把握其思路，做出由衷的同感反应。 所以，倾听不是被动的、消极的活动，而是主动的、积极的活动，它使人学会用心去听人讲话。可以说，整个心理咨询的学习过程也是倾听的学习过程。 三、沉默 心理咨询既是听与说的艺术，也是沉默的艺术。沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意义在于给当事人提供充分的时间与空
焦点解决短程治疗
焦点解决短程治疗 首先，我们来了解一下，什么是焦点解决短程治疗？焦点解决短程治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，是1980年代初期由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景（包括心理、社工、教育、哲学、医学等）的工作小组成员创立的。 SFBT的产生,深受后现代主义(Post-modernism)特别是后现代建构主义(Postmodern constructiv-ism)的影响。后现代主义反对现代主义的认识论,认为“真理”存在于语言、意义和文化,是人们创造出来的,并不是通过精细的求知技术而发掘出来的。作为后现代主义思潮主要流派的建构主义强调:“现实”并不是一个存在于人意识之外的世界,而是作为观察者的人的精神产品;个人建构的现实也不完全是个人的产品,而深受其所处的语言系统影响,人们透过语言的过程建构个人的真实,个人的知识会驱使人们对自己的经历去建构、创造、支配及赋予意义。受上述思想的影响,后现代的心理治疗强调个人正向能力的思考和学习,扬弃病理模式的分析;强调系统模式的影响力,不以问题解决为目的,不设定个案对真实诠释的主观性及公平性,不将“真理”和“客观性”强加在个案的身上;鼓励个案从叙事(narrative)的过程发现自我的存在,审视所述故事是如何影响自己的生活方式,使个案改变对问题的看法,并赋予个案力量重新述说有正向意义的故事。SFBT认为个案的问题并非是独立的客观事实,而是通过与个案的交谈,在言谈间逐渐呈现出来,这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。 SFBT还受到催眠心理治疗大师米尔顿.埃里克森(Milton H. Erickson)和心智研究社 (Mental Research Institute,简称MRI)系统观的影响。主要体现在两个方面:一方面,他们相信人本身已拥有解决问题的能力,当寻求协助时,往往为眼前的问题所困扰,在以往无效的方法里不断打转,因此要善用个案已有的潜能,并且加以发挥。另一方面,他们把治疗的焦点放在探讨问题不发生时的状况。如系统中有“黑”(问题发生的互动)、有“白”(问题不发生时的互动),MRI传统的作法是从黑的部份修改,但SFBT的作法却是从白的部分扩展,由于整个系统是固定平衡的,一旦白的部分扩大一些,黑的部分就减少一些;白的部分一点点增加,整个系统的改变就发生了。 SFBT的产生也同心理咨询与治疗本身所存在的一些问题有关。首先是来自对心理咨询与治疗理论依附的迷思。其次,是来自对咨询与治疗效果的迷思。SFBT则是面对这些困境,试图摆脱心理学对西方主流文化单一依赖,探索出符合时代要求和实际需要的心理咨询与治疗的理论与技术。 一．课程介绍 人们习惯为生命的困顿努力找个安心的解答--想知道到底我们怎么了？ 但是：往往原因即使找到了，困扰却依旧继续存在着
焦点解决问题培训心得
焦点解决问题培训心得 焦点解决问题培训心得 原创：董兆怡 2018年10月25日我有幸参加了马建青教授的焦点解决短期心理咨询实务培训，受益匪浅，收获很大，让我学到了许多在心理咨询工作中没有接触到的东西，如：个案是自身问题的专家、从正向的意义出发，更容易与个案达成改变的目标、凡事都有例外，有例外就能解决问题、刻度化询问技术、振奋性鼓舞技术、赞许技术、改变最先出现的迹象等专业咨询技术。学习后让我更清楚地知道在咨询工作中应该怎样运用这些方法来帮助个案解决心理问题。 1、个案是自身问题的专家 个案有能力自己解决问题，只要沟通中从个案的优点而非缺点着手，关注个案的特性、力量与偏好。不去深究问题行为的根源，而是相信个案本身具备所有改变现状的资源，充分利用个案本身的资源达到改变的目标，提供机会让个案去积极发现改变的线索。 2、从正向的意义出发，更容易与个案达成改变的目标 多看个案的正向力量，而不是去看他们的缺陷，寻找他们成功的经验，而不是失败，发现个案的可能性，而不是他们的限制。从正向的角度来拟定个案的咨询目标，商定做什么能够解决问题。不是从原因入手、努力减少黑的作法，而是从解决入手、努力增加白，白越来越多，黑自然越来越少，学生多做对的，就没有时间去做错的。利用个案自身存有的力量和资源达成改变的目标。
3、凡事都有例外，有例外就能解决问题 凡事都有例外，只要有例外发生过，就能从例外中找到解决方法。在了解个案问题性质的同时，应特别地注意“例外”的存在。例外是指个案的问题没有发生或严重程度较低、发生次数较少等较不被个案注意的特定情境。帮助个案找到这个不被注意的例外后，以例外为根基，发展出多元的解决策略。 4、刻度化询问技术 简单的理解就是把自己想要知道，想要改变的用一些刻度化的数字的形式描述，把抽象的概念用比较形象的数字表现出来！便于更直观的感知自己目前的处境！ 5、振奋性鼓舞和赞许 简单理解都是赞美别人，区别在于前者是赞美外在的事件，而后者就是人内在的独特的潜能，每个人所具备的优良品质！其实每个人都有内在的独特的潜质，我们关键在于要有一颗善良的懂得感恩的心去发现别人的优点，从内心深处去肯定并且赞美他人！ 焦点解决短期治疗的神奇之处就是：简单、快捷、灵活、实效！ 两天的课程，无论是课程本身的内容还是我在课程中的互动，都让我看到了一些平时没有关注或疑惑的问题。通过这期的焦点培训，使以前一些模糊的部分变得明确、清晰了，对心理学又有了更近一步的理解在今后的咨询工作中我会好好运用它，帮到更多的学生，让学生在最短的时间内找到解决问题的方法，重新建构新的正向目标，迈向一小步，让学生得到更好的发展。看到学生一小步一小步的
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧！！！（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。 （2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。 （3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。 （4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。 （5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。 （6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。 （7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。 （8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。 （9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。 （10）注意过程：沟通包含内容与过程两个要素：内容指来访者所说的平面资料，过程指来访者诉说内容的方式、立场与态度。治疗师可选择对来访者的困难与情绪里。治疗师的同理，并不与来访者的改变绝对相关，但却影响治疗关系的发展，所以治疗师需要通过前述的基本技巧，展现对来访者的同理，尤其，
焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术
焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术 焦点解决短期心理咨询的会谈时间与一般咨询一样，大约为60分钟。谈话过程分为三个阶段，分别是建构解决的对话阶段，休息阶段和正向回馈阶段。建构解决的对话阶段通常持续40分钟，在这段时间内，咨询师与来访者一起架构咨询的目标、寻找问题不发生的“例外”和运用假设解决架构促使来访者行动。第二阶段是休息阶段，通常持续10分钟。最后10分钟时正向回馈阶段，包括咨询师对来访者的赞美、提供信息和布置家庭作业。下面将逐一介绍每个阶段。 就操作层面而言焦点解决短期心理咨询需要包括以下核心咨询要素： 1．正向开始 在咨询开始阶段，咨询师首先需要向来访者说明咨询程序，并建立起民主与合作的咨询关系；其次，对呈现问题的有关情况加以了解，包括问题的层面或程度，比如“今天来，你想要谈的主题是什么?”。 再次，询问咨询前的改变，以了解来访者已经尝试做过哪些努力及其效果。例如：“到目前为止，你已经做了哪些处理?你做的处理。效果如何?”“其他人曾建议你怎么做?或做什么?”“你试过的这些方法，哪一个对你比较有帮助?哪一个最有效?”…… 咨询师还需要采取不知情的态度，以好奇的态度提出询问，例如：“我不是很清楚这件事情，你最在意的是什么?” 最后，咨询师需要澄清来访者对问题改变的意愿、信心以及行动强度等。 2．设置目标 在焦点解决短期心理咨询过程中，咨询师的任务之一是帮助与引导来访者澄清咨询目标。咨询员可以通过提问以澄清来访者需要确立的咨询目标。 首先，目标是明确具体且可观察的。例如，“当事情开始好转的时候，会有什么不一样的地方?” 其次，目标是合理且可达到的。如，“当情况开始好转，你想我们可以最先看到的变化是什么?”“当问题有一些改善的时候，你想你可以做的第一个改变是什么?” 再次，目标是正向积极的。如，“你打算做什么来取代忧愁?”“如果我们的面谈对你是有效的，你会有什么改变?” 最后，目标对来访者是重要的、有意义的。如：“目前，你最关切的是什么?在我们的会谈中，你最希望改变的是什么?”“面对目前的情况，你希望改变的最重要的事是什么?”“当会谈结束，你希望我们讨论出什么，会让你觉得我们的讨论是有效的?”…… 3．应用“奇迹式询问” 在焦点解决咨询中，许多具体的咨询技术已经出现。最为著名的就是“奇迹式询问”，它可以应用在与来访者最初的会谈之中。例如：假设一个奇迹发生了，他（她）的问题解决了：“我有一个奇特的问题想问你，也许带有某些想像成分。你准备好了吗?让我们假设，今天你结束了这里的会谈回到家里，做着你平时所做的事——做家庭作业、与朋友闲聊、吃晚饭、看电视诸如此类……然后，睡觉时间到了，你上床睡觉了。很快就睡着了……就在你睡着的时候奇迹发生了，这个奇迹就是，在这里困扰你的问题突然解决了。但是你不知道它已经发生了，因为你还处在睡眠状态，懂吗?于是，当你第二天早晨起来的时候，你最先注意到的那件小事情将会是什么?它会告诉你事情已经与以往不同了——奇迹在昨天晚上发生了吗?” 当有足够充分的提问出现时，奇迹式询问将有助于学生对所期望的问题解决方案产生一个清晰、具体、可具操作性的描述（即对所期望的解决方案的清楚呈现或建构）。临床经验表明：当问题已经加以解决时，学生经常会构建出一个崭新的有关事件将如何变化的图景，
(心理学)焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗 焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的 短程心理治疗技术,是1980年代初期由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员,在美国威斯康星州米华基(Milwaukee)的短期家庭治疗中心(Brief Family Therapy Center, BFTC)共同发展起来的[1]。在这二十多年的发展中,SFBT已逐步发展成熟,并广泛地应用于家庭服务、心理康复、公众社会服务、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域[2],并得到积极的肯定。 SFBT产生背景 SFBT的产生,深受后现代主义(Post-modernism)特别是后现代建构主义(Postmodern constructiv-ism)的影响。后现代主义反对现代主义的认识论,认为“真理”存在于语言、意义和文化,是人们创造出来的,并不是通过精细的求知技术而发掘出来的[3]。作为后现代主义思潮主要流派的建构主义强调:“现实”并不是一个存在于人意识之外的世界,而是作为观察者的人的精神产品;个人建构的现实也不完全是个人的产品,而深受其所处的语言系统影响,人们透过语言的过程建构个人的真实,个人的知识会驱使人们对自己的经历去建构、创造、支配及赋予意义。受上述思想的影响,后现代的心理治疗强调个人正向能力的思考和学习,扬弃病理模式的分析;强调系统模式的影响力,不以问题解决为目的,不设定个案对真实诠释的主观性及公平性,不将“真理”和“客观性”强加在个案的身上;鼓励个案从叙事(narrative)的过程发现自我的存在,审视所述故事是如何影响自己的生活方式,使个案改变对问题的看法,并赋予个案力量重新述说有正向意义的故事。SFBT认为个案的问题并非是独立的客观事实,而是通过与个案的交谈,在言谈间逐渐呈现出来,这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。SFBT还受到催眠心理治疗大师米尔顿.埃里克森(Milton H. Erickson)和心智研究社(Mental Research Institute,简称MRI)系统观的影响。主要体现在两个方面:一方面,他们相信人本身已拥有解决问题的能力,当寻求协助时,往往为眼前的问题所困扰,在以往无效的方法里不断打转,因此要善用个案已有的潜能,并且加以发挥。另一方面,他们把治疗的焦点放在探讨问题不发生时的状况。如系统中有“黑”(问题发生的互动)、有“白”(问题不发生时的互动),MRI传统的作法是从黑的部份修改,但SFBT的作法却是从白的部分扩展,由于整个系统是固定平衡的,一旦白的部分扩大一些,黑的部分就减少一些;白的部分一点点增加,整个系统的改变就发生了。SFBT的产生也同心理咨询与治疗本身所存在的一些问题有关。首先是来自对心理咨询与治疗理论依附的迷思。其次,是来自对咨询与治疗效果的迷思。SFBT则是面对这些困境,试图摆脱心理学对西方主流文化单一依赖,探索出符合时代要求和实际需要的心理咨 询与治疗的理论与技术。 SFBT基本理念 SFBT的基本精神是:强调如何解决问题,而非发现问题原因;以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。具体精神可以从以下几方面得以体现:
中小学心理咨询的新方式——焦点解决短期咨询
中小学心理咨询的新方式——焦点解决短期咨询 在中小学心理健康教育工作领域中，虽然正在为实现学生基于自 身力量或能力解决问题这一目标而努力，但在如今的咨询实践中，“病理化倾向”的医学治疗模式仍然占据着主导地位。被认为有潜在“心理问题”的学生往往在进行了一系列的心理诊断后，咨询者便对其开始 实施咨询计划。 毫无疑问，许多学生已经从这种“病理化”导向的治疗方式中受益，但他们不得不被贴上诸如“精神疾病”、“行为能力缺失”、“学习能力 缺失”等负性标签。对个体病理的强调意味着学生似乎出了问题，其 结果往往是降低了学生的自我效能感，使得他们更加难以调整力量面对那些需要解决的困难。 因此，我们认为在中小学心理咨询工作中，尝试运用具有积极心理学倾向的焦点解决短期心理咨询（简称SFBT）代替病理化的咨询模式是有意义的。 一、焦点解决短期心理咨询 ⒈焦点解决短期心理咨询的源起 焦点解决短期心理咨询是由Steve de Shazer、Insoo Kim Berg及其同事在二十世纪八十年代美国威斯康星州密尔沃基短期家庭治疗 中心发展而来的。就在这个时期，密尔沃基小组开始关注来访者何以更加期待事件发生变化，而不是对问题本身进行抱怨。这一发现已非常明确地表明：许多来访者正在通过自身的努力来解决问题。 ⒉焦点解决短期心理咨询的主要任务 就如其名称所示：较之问题解决，焦点解决更加强调对问题解 决方案的建构。在学校心理咨询领域，其治疗的核心任务在于帮助学生想像他（她）希望事件发生怎样的变化，有必要做些什么才可以达成目标。焦点解决短期心理咨询认为：学生愿意发生变化，并正在尽全力使变化得以发生，并且有能力使之发生。进而，我们认为解决方案（至少是其中的一部分）或许已经产生，因此需要寻找例外架构——即当问题不再出现的时候会发生什么。因此，焦点解决疗法往往把与学生的会谈看作是具有积极意义的会面。学生与咨询员一起建构目标，在此构架中变化将会呈现。SFBT是短期的，通常持续四至六次会谈，但也可以缩短到一至二次会谈。
心理咨询原理与方法
心理咨询原理与方法 心理咨询与治疗作为心理学的一门应用科学已经成为一门越来越受社会广泛关注的一门实用科学，它在理论与实际的紧密联系中不断发展与壮大。现如今，现代社会对人的综合素质要求较高，除了要有丰富的人文知识及科学知识之外，还要求有良好的心理素质。而心理咨询则帮助人在心理上不断改变和成长。 一心理咨询的概述 （一）心理咨询的涵义 心理咨询在英文中被称为“咨询”（counseling），也有译为“心理辅导”。心理咨询的历史虽然已经有近百年，但其内涵仍然众说纷纭。《中国大百科全书·心理学》中提到心理咨询的定义是这样的：“一种以语言、文字或者其他信息为沟通形式，对求助者予以启发、支持和再教育的心理治疗方式。其对象不是典型的精神病患者，而是有教育、婚姻、职业等心理或者行为问题的人。”咨询既是一种特殊的人际关系，又是一个过程。咨询者借助这种人际关系能够使来访者发生改变，以便更好地面对自己的问题，更好地成长。同时来访者通过这一过程也可以增强适应能力，使自身潜能得以充分地发展。 （二）心理咨询的特点 1心理咨询是建立在咨询者与来访者之间良好的人际关系之上进行的。它实际上是一种助人自助的帮助过程。咨询者运用其专业知识与技能为访问者创造良好的氛围，给予来访者一种踏实的安全感，使其更有效地解决自身问题。
2心理咨询是一系列的心理活动的过程。咨询者帮助来访者更好地理解自己的过程，以及在咨询中，来访者学习新的知识与信息，调节自身情绪以及解决问题的过程都包含有一系列的心理活动。 3心理咨询是一种专业性的服务。它是由专业人员从事的一项特殊专业性服务。咨询者必须是受过严格专业训练、并拥有从事心理咨询工作所必须具备的知识与技能。 （三）心理咨询的基本类型 1按其内容可以分为障碍咨询与发展咨询 （1）障碍性咨询是指对存在程度不同的非精神病性心理障碍、心理生理障碍者的咨询，以及某些早期精神病人的诊断、治疗或康复期精神病人的心理辅导。 （2）发展咨询是指咨询者帮助来访者更好地认识自己和社会，充分发展来访者的潜能，增强适应能力，提高生活质量，促进全面发展2按其对象多少可分为个别咨询和团体咨询 （1）个别咨询是指咨询者与访问者之间的单独咨询，它是心理咨询最常见的形式。它的优点是针对性强且咨询效果明显。但个别咨询的成本较高，需要双方投入较多的时间、精力。 （2）团体咨询是指咨询者根据来访者所提出的问题，按性质将他们分成若干小组，然后同时对多个来访者进行咨询。它的优点是咨询面广、咨询成本低。但由于同一类问题可能因个体差异而表现出明显的个体性，因此团体咨询往往难以兼顾每个个体的特殊性，咨询效果相对个别咨询略差一些。为此，应扬长避短，在团体咨询中辅之以个
焦点解决短期治疗(SFBT)-简介
焦点解决短期治疗(SFBT)-简介
焦点解决短期治疗(SFBT) 简介 一、SFBT 产生背景 焦点解决短期治疗( Solution -fo2 cused Brief Therapy SFBT) 是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。它是近二十年逐步发展成熟的心理治疗模式, 是在二十世纪八十年代由美国威斯康星州米华基(Milwaukee) 的短期家庭治疗中心(Brief Family Therapy Center) 的创办者Steve de Shazer 及其韩国裔夫人Inn Berg Kim 共同发展起来的。 传统心理治疗深受分析学派和行为学派的影响, 习惯把人的行为切割成许多部分再赋予一个新的意义, 心理治疗者期待从这样的过程中协助个案产生洞察或自我觉察, 进而能采取新的行为而获得“治疗。同时, 传统的心理治疗通常认为人的行为存在着“因--果”的直线关系, 只要找出一个人行为的病理因素, 并且让他们认知自己的病理, 人便有改善自我的可能。但是, 这种从旧经验中寻找自我存在的根据, 这种发现问题取向的治疗策略, 很难使个案有能力响应相对的、变动的环境, 从而不但使个案无法脱离自我的限制, 也使他们在现实环境中无法找到改善自己的行动能量。而后现代哲学思维的出现, 为这种发现问题取向的治疗策略的转变开辟了一条新的途径。后现代思维认为剔除或修正个人对自我歪曲的认知或调整个人的情绪经验并不能达到治疗的目的, 人必须经由自我的创造与环境的互动才能建构真实的主体经验。正如要回答建构主义所提出人的存在意义是如何被建构的?”这
个问题时, 人不能单纯地被视为环境中的被动反应者, 人要有能力把自己视为主动创造者, 从主体经验中超越内外自我的限制。这正是后现代社会的主体精神与价值。焦点解决短期治疗正是受到后现代思维影响而产生的一种新的治疗模式, 认为个案的问题并非是独立的客观事实, 而是通过与个案的交谈, 在言谈间逐渐呈现出来, 这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。 此外, de Shazer 及Berg 等人创建的焦点解决短期治疗模式还受到催眠心理治疗大师Milton Erickson 及心智研究社(Mental Research I nstitute , 简称MRI) 系统观的影响, 主要体现在两个方面: 一方面, 他们相信人本身已拥有解决问题的能力, 当寻求协助时, 往往为眼前的问题所困扰, 在以往无效的方法里不断打转, 故此要善用个案已有的潜能, 并且加以发挥。另一方面, 他们把治疗的焦点放在探讨问题不发生时的状况。如系统中有黑”(问题发生的互动), 有白”(问题不发生时的互动) , MRI 传统的作法是从黑的部份修改, 但SFBT 的作法却是从白的部分扩展, 由于整个系统是固定平衡的, 一旦白的部分扩大一些, 黑的部分就减少一些; 白的部分增加一点点, 整个系统的改变就发生了。 再者, 随着西方心理治疗费用的上升, 以及心理治疗渐渐成为精神健康保险制度的范围之一, 治疗师们就力图寻求一种更短、更快速、有效地解决模式, 这也促成了焦点解决短期治疗模式在西方社会的普及化与广泛应用。 二、SFBT 基本理念
焦点解决短期心理治疗课程笔记(全)
焦点解决短期心理治疗课程笔记 焦点解决短期心理治疗（SFBT ）是一种心理治疗派别的转移，以“正 向为 焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念， 以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使 SFBT 成 为后现代独特且盛行的心理治疗学派。 SFBT 的技术：第一节概述 焦点解决短期咨询的阶段： 1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架 构。 2、 休息阶段。 3、 正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业 技术列表： 开场时对会谈程序的介绍 咨询师需要向来访者说明会谈的程序 已有研究表明：来访者来咨询前，对咨询有着各种各样的预期。如 果真实 发生的咨询与来访者的预期一致，则对咨询结果有积极的影响；如 果不一致，则对咨询结果有消极的影响。因此，在正式开始咨询前，调整 来访者对咨询的预期 是十分必要的。 咨：我会先和你谈40分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想 要实 现的目标。40分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开咨 询室一下，仔细思考你给我讲的事情，然后我会回来。再回来的时候，我 会告诉你我的一些想法，也会给你一些反馈和建议。 说明：如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助，要在此时向来访 者说明。 在向来访者说明时，要注意两点：一是为什么会有人观察，如： 是在观摩学习，还是在进行现场督导，还是在为咨询提供辅助；二是说明 这样做对来访者的好处是什么？如能够为来访者面对的问题提供另外的视 角，或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。 目标架构一一1、正向引导 如果一位咨询师一开始就问：“你的问题是什么？” ，那么，在这个 提 问中，就会隐含如下假设： A 、 来访者有问题。 B 、 来访者必须把这个问题描述出来。 C 、 来访者无力解决自己的问题，咨询师是解决问题的专家。 这样问，隐含的假设是 A 、B ，这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨 他的 困扰、挫折与失败。这暗示着在咨询过程中，来访者谈他的问题本身， 比问题解决还要重要。另外，也暗示着 C o 目标架构一一2、考量来访者的类型 1、 游客型：因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人。一一没有明 确的咨 询动机 2、 抱怨型：认为别人需要改变，而不是自己需要改变。 （老师、家 长） ――认为咨询师来教育或修正他人才是解决问题的唯一方法。 3、 消费型：能够描述情境，能形成及说出咨询的目标，并且能够对特 点的问题主动探索。愿意开始做一点不一样的，使情况好转的行动。 如何应对游客型来访者 当遇到一个游客型的来访者，应该站在他的一边，从他感兴趣的话题谈 起。游客型的来访者由于没有咨询动机，因此很难开始真正的咨询。有的咨询 师试图告诉来访者接受咨询的重要性，但是可能造成一方努力说服，另一方坚 持不需要的状况，这必定在双方间产生隔阂。 遇到游客型来访者时，咨询师可以： 1） 辨认出游客型来访者 2） 尽可能的尊重、亲和及同来访者 3） 永远站在来访者一边 4） 就来访者的语题开始引导 5） 给予许多的赞美与鼓励 6） 肯定来访者的到来 7 ）会谈后不留作业 注意：咨询师与游客型来访者关系的建立不可能是第一次见面就完成 ， 需要一个过程。 如何应对抱怨型来访者 抱怨型来访者一心认为只有别人改变，问题才能解决。他们哭泣、控诉, 看不 到自己本身的行动更可能有助于情况的改变。 作为咨询师，你要： 1） 了解来访者会抱怨，说明他对问题的解决抱有期待。 2） 肯定抱怨的细微观察。 3） 提供观察型或思考型的作业，引导来访者从负面的抱怨转向懂得欣 赏生活 中正向、值得肯定的部分。 注意： 第二节 开场与目标架构
心理咨询基本原则
心理咨询基本原则 1、保密性原则：咨询人员应对来访者的有关资料给予保密，不得对外公开来访者的姓名、个人情况等；尊重来访者的个人隐私权，不能在咨询室以外的其他地方随意谈论来访者的问题。如因工作需要不得不引用咨询事例时，应对材料进行适当处理，不得公开来访者的真实姓名、单位或住址。 2、客观立场原则：咨询人员在心理咨询过程中应保持客观、中立的立场，不以咨询人员自身的价值观评判来访者的心理和行为，更不对来访者进行批评或指责。 3、专业能力限定原则：咨询人员的主要目的是帮助来访者分析问题的所在，培养来访者积极的心态，树立自信心，让来访者的心理得到成长，自己找出解决问题的方法。当来访者面临的问题超出咨询人员的专业能力范围时，心理咨询人员应主动、及时地把当事人转介到合适的心理咨询机构。 4、时间、感情限定的原则：心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次50分钟左右（初次受理时可以适当延长），不能随意延长咨询时间或间隔。咨访关系的确立是咨询工作顺利开展的关键，是咨询者和来访者心理的沟通和接近。但这是有限度的。来自来访者的劝诱和要求，即便是好意，在终止咨询之前应该予以拒绝。 5、“来者不拒、去者不追”的原则：心理咨询人员在向来访者提供咨询服务时，应给予来访者自己的意愿，到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。
“来者不拒”，指对来访者积极提供可能的帮助；“去者不追”，指在心理咨询过程中，来访者退出或离开，应及时安排，做好结束咨询工作，不必勉强建议来访者继续进行心理咨询服务。 6、重大决定延期的原则：心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，应规劝其不要轻易作出如退学、转学等重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪安定、心境得以整理之后作出的决定往往不容易后悔或反悔的比率较小。就此应在咨询开始时予以告知。 本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！
“不想学”掩盖下的“学不好”——焦点解决短期心理咨询模式
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ “不想学”掩盖下的“学不好”——焦点解决短期 心理咨询模式 不想学掩盖下的学不好焦点解决短期心理咨询模式在厌作者:杨玉虹一、焦点解决短期心理咨询模式与其他治疗模式相比，焦点解决短期心理咨询（Solution-Focused Brief Therapy，简称 SFBT）强调语言的准确运用，语言的运用步骤： 刚开始接触时治疗目标的磋商朝向美好生活历程的评估找出当事人达成目标的成功步骤。 在这一过程中，SFBT 以正向为焦点的思考例外带来解决之道改变永远在发生等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术等特点成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。 由于 SFBT 尊重当事人追求美好生活的愿望，假定所有当事人都有能力塑造自己的生活，辅导者这种基于人本主义的信念对于初中生来说，是一股积极的促进力量。 初中生正处于自我意识高涨时期，容易夸大自身的情绪感受，陷入情绪漩涡，从而忽视自身成长力量，无法解决问题。 SFBT 能帮助学生了解事情也有运作良好的时刻，协助他们发现与内在这个小小的成功、力量、资源对话，将可以获得更多解决问题的勇气，解决更大的问题。 在学校咨询工作中，学生心理问题主要是一般的适应性问题，相当一部分以短期咨询模式为主，因此 SFBT 模式中理念和技巧，是值 1 / 7
得借鉴和推广的。 本案例以SFBT 模式疗法为主，结合针对初二级一名学生的厌学心理开展心理辅导，帮助其消除不良情绪和行为，解除学生对学习的厌倦心理。 二、来访者情况分析 1. 基本情况小马（化名），男，初二级学生，个性开朗，单亲家庭，独子，与母亲同住。 外表帅气，班级里人缘尚可，尤其得到女生青睐。 该生成绩中下，想进入艺术班学习，但成绩不够突出也不够稳定。 进入初二后，该生出现了厌学心理，课堂表现不佳，表示压力很大。 小马认为，在学校里很没有自由，上学没用，很多获得诺贝尔奖的人都没有上过学，因此不相信除了读书没有其他出路。 初二下学期，面临初三分班的压力，心里压力陡增。 和自己要好的四个好朋友成绩都不错，平时不怎么学习，但成绩很好，但是自己付出了很多努力，成绩却差强人意。 来咨询室之前，小马停学在家呆了一个星期，期间大部分时间在玩电脑游戏，但正常的生活作息未乱。 班主任、同学多次劝说都没有回校，直到最近，小马觉得始终放不下，因此决定回来。 2. 心理原因分析根据人本主义心理学家罗杰斯的观点，当理想自我与现实自我之间的落差太大，自我认识和自我期待强烈冲突和矛盾时，个体就会产生挫败感，觉得自己永远做得不够好，使自己陷入
焦点解决短期咨询理论
焦点解决短期咨询理论 第一节概述 1、案例举例：传统的心理咨询方法与焦点解决短期咨询方法的区别 与丈夫的情感问题 2、简介：聚焦于解决的短期咨询：一种基于来访者自身资源的疗法；目标是通过引发与来访者一起建构对问题的解决方法来实现来访者所期望的结果。 3、目标：1）了解焦点解决短期心理咨询的基本理念；基本流程；心理咨询师需要具备的特质。 第二节、焦点解决短期咨询的基本态度 关注来访者身上正向的积极面的态度1、以积极地视角关注来访者身上正向的资源2、朝向未来、朝向问题解决。 第三节焦点解决短期心理咨询基本观点 一、焦点解决短期心理咨询对“问题”的基本观点 1关于问题的基本观点、“问题症状”有时也具有正向的功能 2、关于来访者的基本观点着重问题的解决而未必找问题的原因我可以做什么让问题不在继续下去 3、关于改变的基本观点来访者具有能力，有资源的问题解决者即相信来访者本身就具备改变现状的资源，小的改变——引发环境、系统的变化 4、凡事必有例外“例外”带出问题的解决重新建构问题。能够引发来访者的改变。 二、基本理念回顾：正向 1.以积极的视角、关注来访者身上正向的资源； 2.朝向未来，朝向问题解决。 三、基本观点： 1.关于问题“问题症状”有时也具有正向的功能着重问题的解决、而非对问题原因的探讨。 2.关于来访者：来访者是有能力、有资源的问题解决者。即相信来访者本身就具有改变现状的资源。来访者是最了解的问题专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验、从而“引发”来访者的改变、而不是“制造”改变。不存在的抗拒的来访者，只有、固执、不懂变通的咨询师。 3.关于改变：凡事必有例外“例外”带来问题解决。重新建构问题、能够引发来访者的改变小改变引发大效应。 四、咨询流程： 1.建构解决的对话阶段（40分钟）包括（目标架构；例外架构；假设解决架构） 2.休息阶段（10分钟） 3.正向回馈阶段（10分钟）①赞美；②信息提供；③家庭作业。 （一）了解建构解决的对话阶段： 1、目标架构： 1）目的：邀请来访者进入咨询对话理清他想要的目标并建立咨询的工作目标 2.）作用：协助来访者明确期待的目标而不是一味的抱怨， 3.）典型问法：来这里的目的是…… 2、例外架构：
焦点解决短期心理咨询教学提纲
焦点解决短期心理咨 询
焦点解决短期心理治疗 理论假设及基本态度： 正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源； （2）朝向未来，朝向问题解决。来访者更现实，不会陷入过去 焦点短期咨询的基本观点： 1、问题： （1）“问题症状”同时具有正向功能； 例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！ （2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。 西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。 问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。 2、来访者： （1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。 （2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。 （3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。 3、改变： （1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决； （2）重新建构问题，能够引发来访者的改变； （3）小改变引发大效应。 4 、“短期”的含义： （1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询； （2）咨询是一个支持性事件； （3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。 咨询的流程： 1、建构解决的对话阶段：40分钟 （1）目标架构； 目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作目标。 作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。 典型问法：你到这里来的目的是？ （2）例外架构； 目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者
焦点解决短期心理治疗课程笔记
焦点解决短期心理治疗课程笔记 焦点解决短期心理治疗（SFBT）是一种心理治疗派别的转移，以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。 SFBT的技术 第一节：概述 焦点解决短期咨询的阶段： 一、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。 二、休息阶段。 三、正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业。 技术列表：
第二节开场与目标架构 开场时对会谈程序的介绍 咨询师需要向来访者说明会谈的程序 已有研究表明：来访者来咨询前，对咨询有着各种各样的预期。如果真实发生的咨询与来访者的预期一致，则对咨询结果有积极的影响；如果不一致，则对咨询结果有消极的影响。因此，在正式开始咨询前，调整来访者对咨询的预期是十分必要的。 咨询师：我会先和你谈40分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想要实现的目标。40分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开咨询室一下，仔细思考你给我讲的事情，然后我会回来。再回来的时候，我会告诉你我的一些想法，也会给你一些反馈的建议。 说明：如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助，要在此时向来访者说明。在向来访者说明时，要注意两点：一是为什么会有人观察，如：是在观摩学习，还是在进行现场督导，还是在为咨询提供辅助；二是说明这样做对来访者的好处是什么？如能够为来访者面对的问
题提供另外的视角，或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。 目标架构——正向引导 如果一位咨询师一开始就问“你的问题是什么？”，那么，在这个提问中，就会隐含如下假设： A、来访者有问题。 B、来访者必须把这个问题描述出来。 C、来访者无力解决自己的问题，咨询师是解决问题的专家。 这样问，隐含的假设是A、B，这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨他的困扰、挫折与失败。这暗示着在咨询过程中，来访者谈他的问题本身，比问题解决还要重要。另外，也暗示着C。 正向引导的问法：