形体训练教学计划
《形体训练》教学大纲
开课系：服装艺术设计系
适用专业：服装设计（服装设计与工艺）
学时：40学时
学分：2学分
一、课程性质和任务
《形体训练》是服装设计（服装设计与工艺）专业的选修课。通过本课程的学习让学生理解形体与美学的关系，掌握形体训练的技巧与方法，提高身体的协调性。
二、课程教学目标
（一）知识目标
1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；
2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势；
3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；
4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。
（二）能力目标：
1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；
2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟
着音乐来做动作的良好习惯；
3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。
（三）素质目标：
1、提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。
三、教学内容、教学要求
第一单元：基训部分
（一）理论教学内容
1、教学内容
（1）舞台方位
（2）头肩的方向
（3）手位
（4）脚位
2、教学要求
（1）了解芭蕾基本训练的特点；
（2）培养学生基本训练的规范性和对开、绷、直、立的意识。
第二单元：把杆练习
（一）理论教学内容
1、教学内容
（1）擦地
（2）提踵
（3）原地滚动步
（4）弧线移重心
2、教学要求
（1）了解杆上动作的基本韵律；
（2）了解杆上动作的方法和技巧。
（二）实训教学内容
1、目的和任务
通过实训，掌握杆上的基本动作，并能配合音乐流畅的完成动作组合。
2、对学生能力培养的要求
培养学生身体协调能力，提高自身的气质。
3、技能训练内容及步骤
（1）通过四个方向的擦地练习，掌握擦地的韵律练习；
（2）通过提踵的练习，提高身体的平衡能力和控制能力；
（3）通过原地滚动步练习，增加脚步的力量；
（4）通过弧线移重心练习，提高身体的控制力。
（三）实训指导书和主要参考资料
1、指导书
（1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000.
2、主要参考资料
（1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。
（2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版
第三单元：地面练习
（一）理论教学内容
1、教学内容
（1）头颈部练习
（2）肩部练习
（3）胸部练习
（4）腰部练习
（5）腹背部练习
（6）胯部练习
（7）腿部练习
（8）脚踝练习
（9）手臂波浪操
2、教学要求
（1）了解各部位动作的基本节奏；
（2）要求做动作要配合音乐，有韵律感。
（二）实训教学内容
1、目的和任务
在理论的指导下，通过实训，掌握各个部位的动作，并能独立流畅的完成各种动作。从而做到各种动作的组合练习。
2、对学生能力培养的要求
培养学生自觉调整身体不良姿态的能力，在日常生活的行走中，能始终保持正确站姿，提高自身的气质。
3、技能训练内容及步骤
（1）通过头前屈、头后仰、等的练习，掌握头颈部的韵律练习；
（2）通过提肩、转肩、揉肩的练习，掌握肩部的韵律练习；
（3）通过胸前屈、胸后屈、胸侧屈等的练习，掌握胸部波浪操；
（4）通过腰前屈、腰后屈、腰侧屈等的练习，掌握腰部的韵律练习；
（5）通过屈膝侧仰卧起、仰卧举落起等练习，掌握腹背部的韵律练习；
（6）通过提胯、髋波浪等练习，掌握胯部的韵律练习；
（7）通过正压腿、侧压腿等练习，掌握腿部的韵律练习；
（8）通过勾脚、踝绕环等练习，掌握脚踝的韵律练习；
（9）通过向前波浪、向后波浪等练习，掌握手臂波浪操。
（三）实训指导书和主要参考资料
1、指导书
（1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000.
2、主要参考资料
（1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。
（2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版
四、学时分配表
五、单元教学组织设计
1、通过课堂上理论知识的讲授，以及示范、讲解、启发式的教学形式，使学生掌握身体各部位动作的基本韵律，从而提高身体的协调性，增强自身的气质，树立良好的形象，为走向工作岗位打下基础。
2、教学手段概述：
①理论讲授。
②示范、讲解。
六、考核方式和标准
1、考核方式
考核方式分为过程考核和综合考核两种。
2、考核标准
七、与相关课程及教学环节的联系
1、与前续课程的联系
《体育课》锻炼学生最基本的体能，培养学生动作的舒展性，为本课程学习打下基础。
八、教材和主要参考资料
1、指导书
（1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000.
2、主要参考资料
（1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。
（2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版九、课程改革思路
形体训练试卷(一)
2010——2011学年第一学期10级大专预科班期末试卷 科目：形体训练适用班级：铁路乘务人数：50 班级：姓名：分数： 一、填空题（每空1分，共23分） 1．形体包括人的＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿在内的关于人的外在形象的总和。2．人体形体美学理论和实践相结合的指导原则是___________和＿＿＿＿＿。 3．形体美的构成是由＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿的移动和静止的形态所构成的。4．人的下肢是完成各种动作的__________部位，上肢则是完成精细复杂工作的__________部位。 5．人体比例是指人的__________和＿＿＿＿＿之间的数学关系。 6．中国人的自身头长与身高的比例为＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿。 7．黄金分割率1:1.618是普通适用的最佳比例，＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿都是黄金比例的近似值。 8．介绍双方的时候一般是地位＿＿＿＿＿的人后介绍，地位＿＿＿＿＿的人先介绍，这叫“优先知情权”。 9．握手时的标准伸手顺序是地位高的人先伸手；男士和女士握手，一般是＿＿＿＿＿先伸手；晚辈和长辈握手，一般是＿＿＿＿＿先伸手；上级和下级握手，一般是＿＿＿＿先伸手；老师和学生握手，一般是＿＿＿＿＿先伸手。 二、单项选择题(每题2分，共30分) 1．＿＿＿＿＿是人体最富有情感的部位，也是展现形体美最重要的部位之一。 A.面部 B.手 C.眼睛 D.嘴 2．＿＿＿＿＿被称为人的“第二形象”。 A.脸型 B.发型 C.体型 D.眼睛 3．着装要适合自己的身份，商场营业员应注意＿＿＿＿＿。 A.端庄稳重气派 B.素净秀雅飘逸 C.俏丽庄重，热情而雅致 D.流行性独特性4．握手时，伸出去的手应是向侧下方伸出，手掌＿＿＿＿＿。 A.掌心向下 B.掌心向下 C.垂直于地面 D.平行于地面 5、一般和别人握手的最佳时间长度是__________，最长不超过__________。 A.3-4s;30s B.3-5s;30s C.4-5s;25s D.3-5s;25s 6、下列不属于男人三件宝的是__________。 A.手表 B.钢笔 C.领带 D.打火机 7、装饰品无论在工作还是在生活中都越少越好，一般场合身上的饰物__________种之内认为最好，而且每一种不多于__________件。 A.二；二 B.三；二 C.二；三 D.三；三 8、佩戴戒指时左手的每个手指都有不同的寓意，代表独身主义者的手指是__________。 A.食指 B.中指 C.无名指 D.小指 9、装饰品的佩戴应注意搭配，带薄纱手套时，戒指应戴在__________面；穿丝袜戴脚链时应戴__________面。 A.里；里 B.里；外 C.外；里 D.外；外 10、瘦人最好穿__________衣服，而胖人则应穿__________衣服。 A.浅色；浅色 B.浅色；深色 C.深色；浅色 D.深色；深色
形体课教学计划
形体课教学计划 导读：一课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。 形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的`矫正能力和对音乐的感知与理解能力;将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益三教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述
2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学内容 第一章形体认知篇 第二章形体基础篇 第三章形体塑造篇 第四章科学健身篇 第五章体能训练篇 五考核内容 理论部分：教学大纲理论课内容 实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合 身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳 学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度 出勤情况：上课出勤次数
形体考试题库
选择题（单选） 1.发展柔韧的方法有（） A:自练法和加压法B:姿态控制法 C:主动法和被动法D:静力性法和动力性法 2.运动消耗大量热能，大量出汗后要及时补充水分，以下（）是错误的A:运动补水的最好方法是少量多饮 B:运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料 C:喝一点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠 D:在运动中和运动后都要及时喝水补充水分 3.下面关于普拉提的说法错误的是（） A:普拉提的创始者是约瑟夫?普拉提 B:普拉提的英文名为Pilates C:普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式 D:普拉提应采用胸式呼吸 4.下列不属于拉丁舞的是（） A:维也纳华尔兹B:恰恰 C:伦巴D:桑巴 5.所谓形体，主要是指（） A:人体结构的外在表现B:体态 C:体型D:姿态与整体美 6.柔韧素质与年龄也有一定关系（） A:年龄越小，柔韧性越差 B:年龄越大，柔韧性越差 C:年龄越大，柔韧性越好 D:年龄越小，肌肉力量越好 7.俯卧撑主要练习的是（）肌肉 A:肱三头肌B:髂腰肌 C:斜方肌D:胸大肌 8.两脚前后平行保持一脚的距离，脚尖向两侧属于（）位脚 A:5 B:4 C:3 D:2 9.在扶把姿态练习时，常用的扶把方法是（） A:正面扶把、侧面扶把 B:双手扶把、单手扶把 C:以上都是 10.芭蕾舞的手位有（）个 A:7 B:6 C:8 D:5 11.以下（）属于形体练习的范围 A:徒手姿态操B:韵律操 C:健美操D:以上都是 12.“神乐”属于（）国家的舞蹈 A:韩国B:日本C:朝鲜D:中国 13.芭蕾舞中脚尖向两侧，一脚跟相叠在另一脚弓处属于（）位脚？ A:2 B:5 C:4 D:3
形体训练的基本知识
形体训练的基本知识 形体训练的基本知识 形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。 起源 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。 适宜人群 适宜人群：适合的人群比较广泛，尤其适合女性。 定义 形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。 我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，绝不仅仅是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终目的，具有强烈的目的性。 作用和内容
一、形体训练能改善神经系统和大脑功能 神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经 纤维组成。整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系 统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周 围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。 形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中 枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常 参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。除此之外，形体 训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指 挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及 周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误 动作，储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激，提高人 的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。 二、形体训练能提高心血管系统的功能 心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系统，也就是人们常说的血液循环系统。形体训练主要由运动 系统即骨骼与肌肉运动参与完成。运动系统在进行工作时要消耗大 量的氧气、养料(又要排泄大量的废物)，在消耗的同时又要不断地 补充供给大量的新鲜氧气及养料，与此同时还要排泄大量的废物。 这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管(循环)系统来完成。 人体在处于安静状态时，平均心率为75次/分，而心脏的每博血液输出量大约为50一70毫升，每分钟输出量约为4.5升左右。在 强烈的肌肉运动时，可以达到安静时的5一7倍，这就势必使心肌 处于激烈收缩的状态。经常的刺激会使心肌纤维增粗，心房、心室 壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，从而增加了心脏的力量。由
形体训练教学计划
《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态
2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。 5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。 6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。 7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。
形体训练教学大纲
形体训练教学大纲 一、课程名称：形体训练 二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张 舒哲何霞） 三、课程简介： 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 四、教学目标： （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；
2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）德育目标： 提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 五、教学重点和难点 重点： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 六、教学内容 （一）理论知识 1．什么是形体训练。 2．形体训练在美育中的意义。 3．形体训练的特点与作用
形体训练教学计划
《形体训练》教学大纲 开课系：服装艺术设计系 适用专业：服装设计（服装设计与工艺） 学时：40学时 学分：2学分 一、课程性质和任务 《形体训练》是服装设计（服装设计与工艺）专业的选修课。通过本课程的学习让学生理解形体与美学的关系，掌握形体训练的技巧与方法，提高身体的协调性。 二、课程教学目标 （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习, 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态； 2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟 着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）素质目标： 1、提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 三、教学内容、教学要求 第一单元：基训部分 （一）理论教学内容 1、教学内容 （1）舞台方位 （2）头肩的方向 （3）手位 （4）脚位 2、教学要求 （1）了解芭蕾基本训练的特点； （2）培养学生基本训练的规范性和对开、绷、直、立的意识。 第二单元：把杆练习 （一）理论教学内容
1、教学内容 （1）擦地 （2）提踵 （3）原地滚动步 （4）弧线移重心 2、教学要求 （1）了解杆上动作的基本韵律； （2）了解杆上动作的方法和技巧。 （二）实训教学内容 1、目的和任务 通过实训，掌握杆上的基本动作，并能配合音乐流畅的完成动作组合。 2、对学生能力培养的要求 培养学生身体协调能力，提高自身的气质。 3、技能训练内容及步骤 （1）通过四个方向的擦地练习，掌握擦地的韵律练习； （2）通过提踵的练习，提高身体的平衡能力和控制能力； （3）通过原地滚动步练习，增加脚步的力量； （4）通过弧线移重心练习，提高身体的控制力。 （三）实训指导书和主要参考资料 1、指导书 （1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000. 2、主要参考资料 （1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。 （2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版 第三单元：地面练习 （一）理论教学内容 1、教学内容 （1）头颈部练习 （2）肩部练习 （3）胸部练习 （4）腰部练习 （5）腹背部练习 （6）胯部练习 （7）腿部练习 （8）脚踝练习 （9）手臂波浪操 2、教学要求
形体训练基本内容规范样本
工作行为规范系列 形体训练基本内容规范（标准、完整、实用、可修改）
编号：FS-QG-94281形体训练基本内容规范 Physical training basic content specification 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。 形体训练的基本内容 (1)基本姿态练习 人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如:身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。 (2)基本素质训练 形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改
善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则;同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。 (3)基本形态控制练习 基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。 形体训练的基本要求 ⑴训练前必须做好准备活动。 ⑵训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 ⑶训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。 ⑷训练要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识
形体塑造训练课程标准
《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）48 时：学4学分：一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。二、课程设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人，是专业形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。 三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。1、知识目标： （1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康 （2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解 （3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力 （4）熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。 （5）熟悉与掌握形体训练的方法与内容。 、能力目标：2． （1）通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。（2）能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展的能力。 3、素质目标：（1）培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质。 （2）培养学生健康的思想作风，认真的学习态度，以及团队合作意识。（3）营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质。 （4）强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神
形体训练教学工作总结
形体训练教学工作总结 第1篇：《形体训练》教学计划《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐
4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。
形体训练教案
河南经贸职业学院 形 体 舞 蹈 任课教师：张红霞
形体训练 教 材 内 容 一、站立姿态的基本训练；二、基本手位练习 目的任务 通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并增强手臂的柔软程度，从而保持良好的身体形态。 课 的部分时 间 课的内容组织教法及要求 开 始部分5′ 课堂常规： 1、集合整队，检查人数、服装 2、师生问好，宣布本次课内容、要求 3、安排见习生 要求：站队快、静、齐 服装轻便，精神饱满 准 备部分15′ 1在地毯上拉韧带，单人和双人练习 2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部 运动，c.扩胸运动，d.腰部运动，e.髋部运动， f.膝关节运动， g.腕踝关节运动。 3行进间踢腿 组织：体操队形 教法：教师喊口令，示 范，学生跟着做。 要求：动作到位，有力， 各关节充分活动开 基 本部分70′ 一、基本站立控制练习 讲解动作要领并示范： 二、学习基本手位 1、基本手形，讲解动作要领并示范 2、基本手位，讲解动作要领并示范 教法：1、随优美的钢琴曲练习站姿 2、教师领做基本手位 3、学生自己练习动作 4两人一组，互相纠错 要求： 1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的 正确姿态 2、用肘关节带动手臂做手位练习 ××××××××× ××××××××× △
结 束部分10′ 1、集合队伍 2、总结本课情况 3、宣布下课，师生再见 下课队形同上课队形。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △
教 材 内 容 一、复习基本站立姿态；二、复习基本手位；三、学习基本脚位 目 的 任 务 通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并掌握基本脚位。课 的部分时 间 课的内容组织教法及要求 开 始部分5′ 课堂常规： 1、集合整队，检查人数、服装 2、师生问好，宣布本次课内容、要求 3、安排见习生 要求：站队快、静、齐 服装轻便，精神饱满 准 备部分15′ 1在地毯上拉韧带，单人和双人练习 2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部运动， c.扩胸运动， d.腰部运动， e.髋部运动， f.膝关节运 动，g.腕踝关节运动。 3行进间踢腿 组织：体操队形 教法：教师喊口 令，示范，学生跟 着做。 要求：动作到位， 有力，各关节充分 活动开 基 本部分70′ 一、复习基本站姿 复述要领并示范 二、复习基本手位 复述要领并示范 三、学习基本脚位 讲解动作要领并示范、 教法： 1、教师示范，学生看 2、学生模仿练习 3、教师喊口令，学生练习，反复数次 4、学生分组练习，教师纠错 5、伴随音乐练习 要求： 3、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉 肩的正确姿态 4、用肘关节带动手臂做手位练习 5、脚位练习重心在两脚上 6、练习脚位时两腿绷直 结 束部分10′ 1、放松练习：a、拍打放松练习，b、想象放松练 习 2、集合队伍 3、总结本课情况 4、宣布下课，师生再见 下课队形同上课 队形。 ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× △
形体训练期末试题(答案)
2019—2020学年 、形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体、形体训练以改善学生形体动作的状态，提高灵活性、协调 、人体形体美学的基本特征可归纳为：动态美、静态美、音韵美、 ：人体结构 C ） ：线条 C：肤色 C：形体控制练习 （A） C：基本形体表现练习 ___B__。 ：专业性 ___A___的肌肉健壮饱满 C：长跑运动员 ___C_____。 ：卧 ：相貌 C：姿态 __A______。 ：协调 C：比例10、人体上、下身的比例一般为__B___，符合人正常发育规律的特点。 A：4：7 B：5：8 C：4：6 11、人体的对称是___C___对称。 A：上下 B：前后 C：左右 12、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。 A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂肪 13、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_____，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富 B：简洁 C：多变 14、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B____。 A：线条美 B：行为美 C：健康美 15、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_____B___就是人体静态美和动态美的结合。 A：姿态美 B：体形美 C：动作美 16、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与___A_____相联系。 A：端庄 B：聪慧 C：善良 17、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A________。 A：胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀围 18、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_____C___左右。 A： 45kg B：47kg C：50kg 19、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈___C__是不对的。 A：并立 B：小八字 C：开立 20、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的____C____。 A：1/3 B：1/2 C：2/3 21、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A_____。 A：向下 B：向后 C：向上 22、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是____A__手。 A：四位 B：五位 C：六位 23、形体训练多是____A____活动和控制能力的练习。 A：静力性 B：自然性 C：动力性 24、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是
形体理论试题(新)
形体课理论试题 一、填空题 1.形体美是一个科学的概念，只有在体形好和????????的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。 答自然美 2. ????????是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动作可难可易，体力上也可自由调节。 答：形体训练 3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位，????????进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。 答：某一块肌肉 4.形体训练的内容具有????????。 答：多样性 5. 形体训练具有一定的????????，具有针对性。 答：运动量 6. 华尔兹步舞步的第一步是________？ 答：柔软步 7.人体????????它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。 答：自然美 8. 形体是????????的外在表现，它是一门艺术。 答人体外形 9.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的????????。 答；整体美 10.线条是指由????????直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。 答. 头顶 11. 舞蹈的形体训练主要是通过???????和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。 答：舞姿 12. 形体美的构成是由??????、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。 答. 线条 13. 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、????????。 答肤色 14. 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、????????练习、基本形态控制练习。 答基本素质； 15. 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、????????。 答；艺术性 16. 华尔兹舞步的后两步舞步是????????？ 答：足尖步 17. 人的基本姿态是指站、坐、行、????????。 答：卧 18. 华尔兹步是由________步组成？ 答一次柔软步+两次足尖步
舞蹈教学计划
【必备】舞蹈教学计划三篇 一、教材简析： 在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的合作意识。 二、学生特点与基本学情分析： 一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分，训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。 二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。 三、学期教学目标： 1、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。 2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。 3、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。 4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。 5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。 6、掌握队形的变化，体会学舞蹈的乐趣。 四、教学重、难点： 教学重点：1.掌握《校园集体舞》的风格特点; 2.通过集体舞的学习，加深对所学知识的理解和基本技术; 3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握; 4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神，还要结合教学教法作业，进行专题研究、讨论。 教学难点：1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调; 2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。 五、教学措施： 通过一个学期的学习，大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴趣，
形体理论考试试题及答案【最新】
形体理论考试试题及答案 1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。 A:人体线条B:人体外形C:人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、 体型匀称的________。 A:协调美B:整体美C:均衡美 3、形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、_____C__。 A:关节B:线条C:肤色 4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。 A:形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习5、形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A:基本形态控制练习B:基本形体技巧练习C:基本形体表现练习 6、形体训练的特点有:群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。 A:优美性B:艺术性C:专业性 7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。 A:短跑运动员B:中长跑运动员C:长跑运动员 8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。 A:跑B:跳C:卧 9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。 A:体型B:相貌C:姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。 A:曲线B:协调C:比例 11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。 A:4:7 B:5:8 C:4:6 12、人体的对称是_____C___对称。 A:上下B:前后C:左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与 肌肉的对比外，还有____B____的对比。 A:上肢与下肢B:身高与体重C:肌肉与脂 14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______， 第二个含义是线条起伏对比恰到好处
大学形体课教学计划3篇
大学形体课教学计划3篇 （505字） 本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。 主要目标： 1、养成教育，对于学生的坐、立、行走的姿势的错误纠正，养成好的习惯。 2、提高身体素质，增强体质，提高学生的节奏感、和身体的协调能力。 3、培养学生良好的艺术感悟能力和身体语言能力，克服特别学生胆小、害羞的毛病，培养学生的表现力和创造力；让其拥有自信、乐观积极向上的生活态度。 4、加强学生的团队意识，互帮互助，只有互相配合好，事情才能事半功倍。
主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督 教学内容：大一至大二年级软度练习：压腿、压肩、压垮 芭蕾基训：芭蕾的体态站姿、一位擦地 舞蹈组合：以模仿日常生活和小动物的小舞蹈为主，以音乐游戏为辅。 大三至大四年级软度练习：压腿、压肩、压垮 芭蕾基训：芭蕾小踢腿、蹲 舞蹈组合：古典身韵圆场步、民族特色小舞蹈，让学生了解我国的地大物博，各个民族都有其特色的美。 篇二：形体课程教学计划（380字） 本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为
主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。 主要目标：1、养成教育，对于学生的坐、立、行走的姿势的错误纠正，养成好的习惯。 2、提高身体素质，增强体质，提高学生的节奏感、和身体的协调能力。 3、培养学生良好的艺术感悟能力和身体语言能力，克服特别学生胆小、害羞的毛病，培养学生的表现力和创造力；让其拥有自信、乐观积极向上的生活态度。 4、加强学生的团队意识，互帮互助，只有互相配合好，事情才能事半功倍。 主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督 教学内容：第一章：形体任知篇
形体训练期末试题
形体训练期末考试试题（卷） 一、填空题。（ 20分） 1、形体训练是一项融_______、_______、和_______于一体的现代时尚运动。 2、体型是指人体的_______和_______类型，骨骼、肌肉和_______是体型结构的基础。 3、形体训练的目的是___________、__________而营养是__________和__________的基础。 4、人体的各种运动，都是在________的支配下肌肉收缩作用于骨骼的结果。 5、在形体训练中，需要________与_____________有节奏的协调配合。 6、走圆步时，双腿大腿夹紧，________，_____不能前后晃动，膝关节不能僵硬，也不能_____，做到________。 7、健美操练习不仅能________形态而且事业学生的________和________特点。 8、俄罗斯舞蹈有着悠久的历史，是典型的________的舞蹈。 9、柔韧素质的基本练习方法是________法。 10、形体基本素质可分为________、________、________、_______、________、________。 二、选择题。（20分） 1、形体是________的外在表现，它是一门艺术。 A：人体线条 B：人体外形 C：人体结构 2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。 A：协调美 B：整体美 C：均衡美 3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、________。 A：关节 B：线条 C：肤色 4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的________。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。 A：形体姿态练习 B：形体素质练习 C：形体控制练习 5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、________。 A：基本形态控制练习 B：基本形体技巧练习 C：基本形体表现练习 6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、________。 A：优美性 B：艺术性 C：专业性 7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。 A：短跑运动员 B：中长跑运动员 C：长跑运动员 8、人的基本姿态是指站、坐、行、________。 A：跑 B：跳 C：卧 9、一个人的________具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。 A：体型 B：相貌 C：姿态 10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、________。 A：曲线 B：协调 C：比例 11、人体上、下身的比例一般为________，符合人正常发育规律的特点。 A：4：7 B：5：8 C：4：6 12、人体的对称是________对称。 A：上下 B：前后 C：左右 13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有________的对比。 A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂肪 14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、________，第二个含义是线条起伏对比恰到好处 A：丰富 B：简洁 C：多变 15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、________。 A：线条美 B：行为美 C：健康美 16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，________就是人体静态美和动态美的结合。 班级姓名
形体理论考试试题及答案
1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。 A：人体线条 B：人体外形 C：人体结构 2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。 A：协调美 B：整体美 C：均衡美 3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_____C__。 A：关节 B：线条 C：肤色 4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器
械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。 A：形体姿态练习 B：形体素质练习 C：形体控制练习 5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、__A______。 A：基本形态控制练习 B：基本形体技巧练习 C：基本形体表现练习 6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。 A：优美性 B：艺术性 C：专业性
7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。 A：短跑运动员 B：中长跑运动员 C：长跑运动员 8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。 A：跑 B：跳 C：卧 9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。 A：体型 B：相貌 C：姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。 A：曲线 B：协调 C：比例 11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。 A：4：7 B：5：8 C：4：6 12、人体的对称是_____C___对称。 A：上下 B：前后 C：左右