中职《心理健康》教案(完整版)

中职《心理健康》教案(完整版)

第1课心理健康促成长

教育目标：

1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视； 2．阐述心理健康教育的意义和目的； 3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵；

4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。教学重点与难点：1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。 2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：2课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料 3．教学过程：

课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。

讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。

引入：我们身边的“心灵故事”。得出本课的主题“心

理健康促成长”。提问：你认为什么是心理健康？

通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。

布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。

第2课心理健康哆来咪

教育目标：

1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：

1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。 2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：

1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料

3．教学过程：创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。

板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。引导

学生探讨身体健康与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。

讨论：和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法；

对教材中王佳瑶的故事进行总结；布置作业：进行自我评价。

第3课心理发展你我他

教育目标：

1．帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足；

2．根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。教学重点与难点：

1．教学重点：学生体会并分析自身心理发展的优势与不足；掌握相应的发展策略。

2．教学难点：在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够有意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：

1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；

3．教学过程：分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点。

小组讨论：“周彦为什么成功？哪些心理特点帮助了他？”

总结：每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。讲解人的九种潜能。

布置作业：分析自己的优势与不足。

第4课心理调适ABC

教育目标：

1．让学生认识和分析心理困扰的原因;

2．掌握常用的心理调适方法，能够进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。教学重点与难点：

1．教学重点：掌握自我心理调适方法中的自我认知改变法，在日常生活中运用该方法来调节自己。

2．教学难点：把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换位思考。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：

1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有

关资料；

3．教学过程：借用教材中的情境分析“渔民救人的故事”，得出助人自助是解决问题的根本方法，提出自我调适的重要性。总结归纳自我心理调适方法，并举例讲解方法原理。

提问：生活中不开心的时候，你怎么办？通常喜欢怎么样发泄？讲解适应环境的重要性，并说明现实中人与环境的互动，学会改变自己适应环境，应对环境的不适。布置作业：自画像

第5课天生我材必有用

教育目标：

1．使学生在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心。

2．正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：

1．教学重点：使学生全面、客观的了解自己，认识自己的重要性和必要性；掌握自我认识的途径、方法，学会悦纳自我。

2．教学难点：培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯；学会遇事善于观察和反思，善于发挥优势，克服不足，不断超越。教学设计：

1．教学时间：2课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；准备折叠的道具 3．教学过程：活动引出主题，讲解“天生我材必有用”的出处“认识自己”,讲述苏格拉底格言的意义活动一：比较手指长短，讨论对比的感受

团体心理咨询：戴高帽子。分小组做游戏，帽子戴在谁的头上就让小组成员夸赞戴帽子的人优点，大家轮流戴帽子。目的在于使学生在他人评价中可以看到自己的优点，并产生愉快的情绪，产生自信；有助于同学之间的交流。布置作业：设想自己未来的梦想

第6课我的未来不是梦

教育目标：

1．树立生活目标的重要意义；

2．学会根据自身条件确定自我发展目标，并掌握分阶段逐步实现的方法。教学重点与难点：

1．教学重点：树立生活目标的重要意义；学习制定适合长期目标的阶段性目标。 2．教学难点：积极进行自我探索并能在实践过程中进行评估、不断的修正，树立起正确的人生观和价值观。

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放歌曲《我的未来不是梦》；案

例

3．教学过程：提问与讨论：面对失败怎么样应对的？失败的原因？进一步引导出话题“目标确立的策略”与“目标成功与否”关系。通过生活中的事件来强调树立生活目标的重要性

学会分解目标，把目标变成阶段性的合适目标，变成具体的行为和事件，确定实现目标的一套策略。

提问与讨论：你有什么样的梦想或目标呢怎么样实现自己的发展目标呢？布置作业：填写教材中自我剖析的表格第7课阳光总在风雨后

教育目标：让学生了解挫折的类型及含义

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：

1．教学重点：引导学生认识挫折的普遍存在性，以及对人成长的积极作用；能正确看待人生中遭遇的各种挫折，并学会去积极面对。

2．教学难点：帮助学生分析挫折产生的原因及类型，进而培养其应变、生存的能力；认识理想和现实的差距，培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的能力。

第1课心理健康促成长

教育目标：

1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视； 2．阐述

心理健康教育的意义和目的； 3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵；

4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。教学重点与难点：1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。 2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：2课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料 3．教学过程：

课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。

讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。

引入：我们身边的“心灵故事”。得出本课的主题“心理健康促成长”。提问：你认为什么是心理健康？

通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。

布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。

第2课心理健康哆来咪

教育目标：

1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：

1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。 2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：

1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料

3．教学过程：创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。

板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。

讨论：和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法；

对教材中王佳瑶的故事进行总结；布置作业：进行自

我评价。

第3课心理发展你我他

教育目标：

1．帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足；

2．根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。教学重点与难点：

1．教学重点：学生体会并分析自身心理发展的优势与不足；掌握相应的发展策略。

2．教学难点：在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够有意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：

1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；

3．教学过程：分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点。

小组讨论：“周彦为什么成功？哪些心理特点帮助了他？”

总结：每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。讲解人的九种潜能。

布置作业：分析自己的优势与不足。

第4课心理调适ABC

教育目标：

1．让学生认识和分析心理困扰的原因;

2．掌握常用的心理调适方法，能够进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。教学重点与难点：

1．教学重点：掌握自我心理调适方法中的自我认知改变法，在日常生活中运用该方法来调节自己。

2．教学难点：把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换位思考。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：

1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；

3．教学过程：借用教材中的情境分析“渔民救人的故事”，得出助人自助是解决问题的根本方法，提出自我调适的重要性。总结归纳自我心理调适方法，并举例讲解方法原理。

提问：生活中不开心的时候，你怎么办？通常喜欢怎么样发泄？讲解适应环境的重要性，并说明现实中人与环境的互动，学会改变自己适应环境，应对环境的不适。布置作业：自画像

第5课天生我材必有用

教育目标：

1．使学生在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心。

2．正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：

1．教学重点：使学生全面、客观的了解自己，认识自己的重要性和必要性；掌握自我认识的途径、方法，学会悦纳自我。

2．教学难点：培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯；学会遇事善于观察和反思，善于发挥优势，克服不足，不断超越。教学设计：

1．教学时间：2课时

2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；准备折叠的道具 3．教学过程：活动引出主题，讲解“天生我材必有用”的出处“认识自己”,讲述苏格拉底格言的意义活动一：比较手指长短，讨论对比的感受

团体心理咨询：戴高帽子。分小组做游戏，帽子戴在谁的头上就让小组成员夸赞戴帽子的人优点，大家轮流戴帽子。目的在于使学生在他人评价中可以看到自己的优点，并产生愉快的情绪，产生自信；有助于同学之间的交流。布置作业：设想自己未来的梦想

第6课我的未来不是梦

教育目标：

1．树立生活目标的重要意义；

2．学会根据自身条件确定自我发展目标，并掌握分阶段逐步实现的方法。教学重点与难点：

1．教学重点：树立生活目标的重要意义；学习制定适合长期目标的阶段性目标。 2．教学难点：积极进行自我探索并能在实践过程中进行评估、不断的修正，树立起正确的人生观和价值观。

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：1课时

2．教学准备：课前播放歌曲《我的未来不是梦》；案例

3．教学过程：提问与讨论：面对失败怎么样应对的？失败的原因？进一步引导出话题“目标确立的策略”与“目标成功与否”关系。通过生活中的事件来强调树立生活目标的重要性

学会分解目标，把目标变成阶段性的合适目标，变成具体的行为和事件，确定实现目标的一套策略。

提问与讨论：你有什么样的梦想或目标呢怎么样实现自己的发展目标呢？布置作业：填写教材中自我剖析的表格第7课阳光总在风雨后

教育目标：让学生了解挫折的类型及含义

教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：

1．教学重点：引导学生认识挫折的普遍存在性，以及对人成长的积极作用；能正确看待人生中遭遇的各种挫折，并学会去积极面对。

2．教学难点：帮助学生分析挫折产生的原因及类型，进而培养其应变、生存的能力；认识理想和现实的差距，培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的能力。