克服恐惧心理训练法
克服恐惧心理训练法？部分人由于缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。那么克服这种恐惧心理有哪些训练方法呢？
首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。广州协佳医院的专家介绍在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
八种方法快速消除内心恐惧
八种方法快速消除内心恐惧 没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪，人人内心都会紧张恐惧。当我们感到害怕，内心恐惧，我们可以怎么办?下面分享了八种方法快速消除内心恐惧，希望你喜欢。 八种方法快速消除内心恐惧的方法 一是注意转移法。 注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。 二是信念激励法。 心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。 三是情感渲染法。 官兵产生恐惧心理时，情绪低落、情感淡漠。这时要组织官兵进
行宣誓、演讲、表决心、写挑战书，以慷慨的陈词，高昂的激情，点燃官兵心中那爱憎分明、无所畏惧的情感火焰，以此来驱走心中的恐惧阴影。 四是情绪放松法。 情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。共2页，当前第1页12 五是行为示范法。 心理学研究认为，人的行为受心理活动的支配，同时，行为又能带动和引导心理活动的变化。可见，行为有较好的示范、引导和带动作用。青年官兵产生恐惧心理时，其恐惧程度表现在个体身上是千差万变的。在执行任务时，可挑选心理素质好、思想素质过硬、意志坚定、胆量大的同志打先锋，党员和干部在急难险重任务面前要临危不惧，处世不惊，冲锋在前，以良好的自身行为带动那些心理素质弱、恐惧感重的人去鼓起勇气战胜困难和危险。 六是想象引导法。 想象是指人对自己头脑中已有的表象进行加工改造成新形象的过程。想象引导法是指针对不同的险恶环境，通过引导官兵向有利、美好的方面展开联想，引起官兵对美好事物的向往和憧憬，以达到缓
社交恐惧症案例
社交恐惧症案例 来访者情况：柳某，女，二十一岁，某科技大学三年级学生。 来信诉说了近年来的苦恼，并希望如有可能一定前来咨询。她在信中说：“长期以来，我一直经受着心理障碍的困扰和折磨，时至今日，我仍旧无法摆脱这个阴影。它已经给我的生活和学习造成了很大的损失。我真心希望心理医生能帮助我） 她还在信中提出了会见时间，又特意嘱咐道：“我不愿这件事让别人知道，也不希望众多过往的同学看见我，我没有勇气前来敲门，请你们将咨询室外的门开一小缝，我即可进来。” 按照约定时间，心理医生把门敞开着。她来了，神色慌张而羞怯，大步跨入咨询室后赶紧把门关上。心理医生一面热情地为她让坐，一面告诉了心理医生有关心理咨询的保密原则，并表明乐意为她排忧解难。 她认为自已是个怪人，有个害羞的怪毛博 两年多来，从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。一说话脸就发烧，低头盯住脚尖。心怦怦跳，肌肉起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个：怪人”。最怕接触男生．即使在寝室里，只要有男生出现，也会不知所措。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病，也看了不少心理学科普图书，按照社交技巧去指导自己；用理智说服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。后来她哭诉说，这个怪毛病严重影响了她各方面的发展：学习成绩下降；交往失败，同学们说她清高。她正在争取入党，同学关系不好肯定不行。眼看就快毕业了，这样下去怎样适应社会呢?她急切地就：“医生，请你快点告诉我，我为什么会这样呢，我该怎样才能克服怪毛病呢?” 分折诊断：从柳某的来信叙述和她与心理医生的面谈经过，心理医生分析她是一种常见的心理障碍——社交中的对人恐怖症。这是由心理原因导致的。只要通过心理分析和心理治疗，可以逐渐消除。 施治方案：认知领悟疗法，放松训练法。收藏心理咨询师站！ 咨询与治疗：首先，让她回顾一下所经历过的不愉快事件，分析一下自己性格形成的过程，以找出造成她现在这种情况的真正原因，在心理医生的耐心开导下，柳某细细地回忆道：“我从小性格内向、胆些 孤僻。父母对我要求极严甚至苛求。父亲动起怒来特可怕。记得一次我的考试成绩不理想，父亲让我重做生题，我不乐意。父亲怒气冲天地将钢笔甩到我脸上，笔尖刺伤了我的脸，鲜血直流．至今想起那件事还很害伯。父母很正统、很古板，对我的禁忌很多，不准我和男孩子交往。父亲认为女孩子在外蹦蹦跳跳、打打闹闹是不正经的，还容易上坏人的当。所以除了学校和家，我很少在外玩耍，从不和男生交往．中学时，见到男女生之间的往来很反感。” 谈到不愉快的经历，柳某还讲道：…初中时，一向成绩很好的我，一次提问没答好，老师当众批评我、挖苦我，我难过得直流眼泪。再就是大一时，同室一位同学来自农村，家境不好，我经常主动帮助她；资助她，可这样反而伤了她自尊似的。她不但不把我当朋友，反而时常挑剔我、指责我、刁难我，故意当我的面和其他同学亲亲热热，冷落我、孤立我。这使我委曲极了，难过极了。我恨自己，自责自己是不受欢迎的人。后来，我们发生了冲突。我讨厌她、恨她、和她不讲话。我也觉得她讨厌我。不知不觉地我就怕和人接触了，愈来愈害羞了。” 心理医生以关切的耐心的态度听完了她的述说，时间已过了两个多小时，只得约定改日再谈…… 第二次会见时，心理医生先为她作了原因分析：①你的内向、孤僻、胆小的性格特征是
七年级政治克服逆反心理
七年级政治第八课第二课时《克服逆反心理》教案（陕教版）【教学目标】 ★情感、态度、价值观： 克服逆反心理。 ★能力： 掌握调适逆反心理的方法和技巧。 ★知识： 懂得逆反心理的明显特征和危害。 【教学重难点】 调适逆反心理。 【教学过程】 ★导入： 请看三幕生活场景。 ★内容： 1．母亲教育孩子：“要做家务劳动……”孩子说：“好嘛!那我就不上学了，从早到晚都在家里做家务!” 2．一位家长反复提醒孩子注意营养，每天要坚持吃鸡蛋。孩子说：“好嘛!那我每天吃10个鸡蛋!” 3．一位家长用命令式的语气让孩子复习功课，结果孩子偏偏要跑出去玩耍，家长无可奈何。 教师：以上是同学们生活中有可能出现的几种场景。那么，这些同学在家长面前的表现，都有哪些共同点呢? 学生回答：略。(学生一般可分析出他们的共同点都是对家长表现出了不顺从、抵触甚至于抗拒的态度。) 教师引导：对待家长或者老师有抵触、不顺从甚至于抗拒的行为，从心理学上讲都是逆反心理的表现。逆反心理是中学生常见的心理现象，它的显著特征就是抵触、不顺从乃至于抗拒。那么，我们今天就来谈谈有关中学生逆反心理的问题。
教师：俗话说，清官难断家务事。父母与孩子间难免会产生摩擦或者冲突，在这种时候，父母需要我们的理解和体谅，我们也需要同父母进行平等、有效地沟通。我们思考问题，讨论问题，如果从某个角度入手，往往会豁然开朗。下面，请同学们就阿秀的事例，谈谈自己的看法。 ★就事说理 教师引导学生完成教材第二目第一◎有关内容。 学生发表自己的意见：略。 ★教师引导： 针对问题l，教师引导学生达成共识：阿秀的做法属于逆反心理的表现，而且她是不对的，不理智的。 针对问题2，学生可能有多种回答。教师要启发学生多角度、多层面地思考，充分认识逆反心理的危害。除了教材上列出的危害，还有诸如曲解父母的爱，同父母敌对，并影响到正常的学习生活和人际交往等等。 对此问题的小结：逆反心理对我们的危害相当大，我们应该及时调整并且努力克服它。 问题3学生自己回答。 针对问题4，教师应引导学生从自身经验或者教训的角度来帮一帮阿秀，谈谈如何调整和克服“逆反心理”。学生大多能从“善于控制情绪、换角度思考父母的行为表现、同父母畅谈自身的想法、转化自己的观念”等角度来回答。 教师：同学们对逆反心理的问题都谈了各自的看法。那么，从哪些方面及时调整调适自己的逆反心理呢?教材给我们指点了迷津。 ★指点迷津 教师指导学生阅读“指点迷津”。 学生结合自己的亲身经历，逐条谈感受。 学生结合自己的经历和感受，谈谈调适逆反心理的办法。如，需要在情感上理解父母，爱父母，在生活中同父母平等、及时、有效地沟通，培养理性的分析问题的能力等。 教师引导：作为子女，在与父母相处时，简单地采用“逆反”的态度是不对的。但也有这样的观点，不能简单认识和对待中学生的逆反行为，有下述两种观
冲动倾向和恐惧倾向的心理健康辅导
冲动倾向和恐惧倾向的心理健康辅导 个案对象本个案对象为新仓中心小学特教班顾同学，7岁男生，智商为70，接受心理健康测试的8个内容量表的标准分为：A学习焦虑3 B对人焦虑3 C孤独倾向4 D自责倾向5 E 过敏倾向3 F身体症状4 D恐怖倾向9 HX冲动倾向9 根据心理健康诊断测验的内容量来得分诊断的要求，凡标准分在8分以上时，就必须指定特别指导计划。个案表现顾**同学与爸爸、妈妈、爷爷、奶奶同住。爷爷、奶奶在家务农，对孙子的养育方式属偏爱被试。其父母都在工厂工作，据了解夫妻关系不太融洽，父亲母亲的养育方式分别属偏爱被试及惩罚与严厉。整个家中均表现出注意里难以集中在细节上，容易被外界的无关刺激分散注意力。不能一贯地遵从语言指令，不能坚持完成分派给的任务。平时非常害怕黑暗。中午在校不肯闭眼午睡，如用眼罩遮住其视线会出现大哭大叫，甚至是自伤行为。辅导过程冲动倾向冲动倾向成因中有部分是由于注意力缺陷引起的，该生就有很明显的注意力缺陷，对其这一缺陷我们来用：正强化和感觉统合训练。正强化法又称阳性强化，其要点就是一旦儿童出现所要求的行为就立即进行奖励。首先，为该生确定最有效的强化物。由强化后果而来的一种行为很可能再发生，就相当于说一个
训练者如想增加以后其可取行为的发生率就必须强化它。而在这强化的过程中，强化物起着决定性作用。训练之初可以领着该生到椅子旁让他坐下来，并马上给予强化物，然后立刻让他站起来。随后逐渐拉长该生在起立之前需要坐的时间。时间从刚开始的1分钟到后期的10分钟不等。当他坐在椅子上时就开始发脾气或不能保持安静状态则不予于理睬直到安静为止。在训练过程中逐渐引入一些简单的任务。刚开始，尽管我已经采取了预防措施，但该生发脾气和自我动作频率仍很高难以控制。随着训练的进行此频率逐渐减少。处理抗拒指令的方法对许多此类注意力陷阱的儿童是非常有效的，这使之知道不听指令和其它问题行为对于他摆脱训练时程的要求不再有用。感觉统合训练。患儿童多动，注意力缺陷的孩子多教育都有感觉统合功能失调的问题。我们对该生采取感统训练中的滑板游戏。由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任何方向自由转动。让该生俯卧在滑板上，以腹部为中心，身躯紧贴滑板，抬头挺胸，头部抬高，双脚并拢抬起，以双手伸展慢慢往前爬行移动。此类爬行动作称为写龟爬、移动时可往前也可往后退，还可通过手来控制方向，按指定路线行进，并可在原地做180°或360°的旋转。持续的滑板训练对动眼肌肉的张力，保持眼球阅读移动时平顺稳定，促进专心阅读，对好动都有很大的帮助。每周进行2-3次训练，1次训练大约45分钟。并在生活中尽
恐惧症青少年心理咨询案例 (1)
一、一般资料 戴某，男，17岁，某普通中学高中二年级学生，家中有一姐姐，身高170cm左右，体态正常，无重大躯体疾病历史，父、母亲大专毕业，在机关工作，收入稳定，父母家族均无精神疾病历史。 戴某足月顺产，家庭经济条件一般，与爷爷奶奶同住，家里他这一辈就他一个男孩，自己有一个姐姐，全家人自他出生就对他疼爱有加，但父亲对他的要求较严，希望他将来可以出人头地。自幼就性格腼腆，少说话，对于家中的陌生客人经常躲而不见。 念书期间，在幼儿园、小学期间，伙伴就较少，不太会与人交往。但因为上学时自己聪明且非常的勤奋用功，成绩从小学到初中都是很好的，虽然与别人的交往较少，但有家里姐姐、父母、爷爷奶奶的理解和关爱，对各方面的发展，自己认为很顺利。但自从考入高中、寄宿在学校，离开姐姐、父母、爷爷奶奶后，离开了自己熟悉的家庭环境，离开了能够包容自己的爷爷奶奶、父母、姐姐，就开始感到很多的事情非常不顺利，很让自己苦恼，让自己不知所措。 两个月前，一次偶然的机会他用余光看了一下前桌的女同学，发现此女同学偏着半个身子靠着桌子写字，正巧女同学摸了一下自己的耳朵，他当时认为这影响了他，因为女同学从他的眼光里看出“问题”才偏着半个身子写字，同时摸耳朵是在警告他。从此，只要在余光范围有人，特别是异性，他就很紧张，注意力无法集中，学习没有效果，而且很慌乱。起初只是在余光范围怕见到异性，后来发展到与同性、与老师交往不敢使用目光，怕人们看出他的目光有问题。 从此，他基本上不与同学来往，很少参加集体活动，与同学之间感情也越来越淡漠，感觉在学校里没有人可以了解自己，信任自己，帮助自己，孤独感和自卑感时时刻刻笼罩着自己，情绪很不稳定，时而抑郁，时而焦虑，痛苦至极。由于情绪很不稳定使得学习精力很难集中，效果非常差，成绩也急剧的下降。现在已经休学在家，与家人交往基本正常，言语较少，目光闪烁。 老师和同学都说他性格太内向，与人相处不太会表达自己的情感，近来与人交往都不敢抬头，老低着头，很紧张，好象在躲避什么。集体活动也不积极参加，基本上没有一个可以互相倾诉的朋友和伙伴。 心理测评结果 SCL—90测验结果：恐怖、人际关系、焦虑、抑郁指数超过正常范围。 二、主诉： 自小就比较不会与人打交道，特别是考入高中以后，在学校的寄宿生活太累，很多事情都要自己处理。目前最大的苦恼就是我认为“自己的眼光里有‘不正派’的东西，怕别人从我的眼光里看出来”，所以就很少与人交往，害怕交往，而缺乏了交往，同学们对我很冷淡，我自己内心越来越感到空虚、孤独，情绪时好时坏，学习成绩和效率明显的下降。
江苏省昆山市锦溪中学八年级政治上册 52 克服逆反心理教案 苏科版
教学课题课型新授 本课题教时数： 3本教时为第 2教时备课日期： 教学目标： 1、了解逆反心理产生的原因，理解逆反心理的含义，辨证地看待逆反心理，深刻认识 逆反心理所带来的后果和危害。 2、通过探究活动，从多个角度分析逆反心理产生的原因，并引导学生采取相 3、应的对策克服逆反心理，密切亲子关系，走出与父母“对着干”的误区。 通过教学，使学生懂得与父母产生逆反心理的原因主要是自己造成的，体谅父母在教育和培养子女过程中所付出的代价，激发学生对父母的孝心和感激之情，感悟父母“无价”的爱。 教学重点、难点： 重点：如何克服逆反心理 难点：辩证地看待逆反心理 教学方法与手段：讲授法讨论法学生探究 教学过程： 教师活动学生活动设计意图 一、导入新课： 青春是多姿多彩的，青春期的我们正在享受人生最美妙的时光。然而进入青春期的我们，也正悄悄地发生一些变化。从前听话的乖孩子，开始觉得父母、老师的话变得唠叨。大家看过情景喜剧《家有儿女》吧，里面最乖的是谁？同学们有没有发现最乖的小雪也在悄悄发生变化？有这样一段，小雪的亲身母亲玛丽给她买了时尚前卫的服饰和名贵的化妆品。小雪开心地打扮起自己，然而小雪的父母却觉得这样的打学生观看短片 以学生熟悉的电视剧 《家有儿女》创设情境， 自然导入新课。
扮不适合小雪。那么我们的小雪又是什么样的反应呢？下面就请同学们来欣赏一段视频。 二、讲授新课 （一）逆反心理的含义及具体表现 1、《家有儿女》视频片段观看完后回答问题： （1）、“乖乖女”小雪为什么会有反常行为？ （2）、每个人都有逆反心理，尤其是处于青春期的我们。请你结合实际情况，谈谈你的逆反心理的具体的表现。 你平时对家长（同学、社会等）有逆反心理吗？具体有哪些表现？ 对家长 对同学 对社会 归纳：什么是逆反心理以及逆反心理产生的原因。 2、完成心理测验，了解青春期的我们有反常心理是十分正常的现象。 青春期的逆反心理很正常，每个人都存在不同程度的逆反心理。但是我们是否能听之任之？集体朗读 学生思考并回答 学生根据实际情况回答 及时巩固，加深印象 通过联系实际，帮助学 生更好解决问题
演讲中的恐惧心理如何克服
演讲中的恐惧心理如何克服 绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐怖。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的最大障碍。怎么才能克服紧张心理呢?为你整理了一些资料，供你参考。 1、演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松 法拉第不仅是英国著名的物理学家和化学家，也是著名的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘决时，法拉第说：“他们(指听众)一无所知。”从此，这句格言就作为法拉第的演讲秘决而流传于世。对不少演说家的成长产生过不小的影响。法拉第是一个谦逊诚恳的人，他说的这句话决没有贬低和愚弄听众的意思。他只是启示演讲者，必须建立演讲获得成功的信心。事实上，不少演讲者对听众作了过高的估计，以致对自己的演说缺乏必要的自信。本来演讲者对自己演讲内容的熟悉程度是任何一个听众都无法相比的。“他们一无所知”就意味着你根本没有必要去担心听众知道你在演讲的某个地方出了问题，某个地方卡了壳，你完全可以放心大胆地去讲，即使讲错了，只要你能随机应变，不动声色地及时调整，听众是听不出来的，何况，即使高明的专家听了出来，也只会暗暗钦佩你的灵活机智，对你会有更高的评价。 演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后，还应学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬，老想着怎样才能给听众留下深刻的印象，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。演讲者不妨这样告诉自
己：我是来演讲的，我是来向听众宣传真理的，只要听众能接受我的观点，赞成我的主张，我就达到了目的。至于别人怎样评价我，我不必介意。在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，尤其可以用目光注视听众中一部分还在认真倾听你的演讲，并点头、微笑的人，这些听众既然是抱着友好的态度与你合作，那么你不妨把他们看自己平日熟识的朋友，而正在进行的演讲只是在与朋友聊天。 2、演讲者事先应做好充分准备 演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。 3、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象 绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的
克服恐惧的励志故事
克服恐惧的励志故事 在面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻，而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。下面是给大家整理的克服恐惧的励志故事，供大家参阅! 克服恐惧的励志故事： 很久以前，在一个小村庄里有一个鼓手，他听说在本纳尔市有一个繁华的集市，决定去那里表演打鼓，赚点钱。他决定带他的儿子去，为此还专门创作了两面鼓合奏的曲子。 这一天，父亲和儿子两个鼓手去了那个集市，他们的表演非常成功，观众给了他们不少钱。散集后，父亲和儿子一起回到他们那个小村去。在路上，他们必须经过一片黑暗的树林，在那片树林里常常有强盗打劫过往的旅人。 鼓手的儿子为了保护自己和父亲不受强盗掳掠，拼命地敲鼓，他想：“我敲得越响越好。”鼓手把儿子拉过一边，向他解释：“当大队伍;;尤其是皇家的队伍经过时，习惯上是要敲鼓的，但他们是狂风骤雨般地敲一阵，又停一阵，再敲一阵，那样才显得威严和无所畏惧。你也应该那样敲，那样强盗就会以为有一位亲王带着大部官兵走过。”但是，儿子并没有听从父亲的建议，他想：“我敲得越响越好，越急
越好。” 一群强盗听到男孩的鼓声，开始时他们以为肯定是哪位权贵带着强大的武装力量走过来。但后来他们听到鼓声那么急，而且不停不歇，就想到敲鼓人心里可能是充满了恐惧，就象一只惊慌失措的小狗面对一只镇定自若的大狗狂吠一样。所以，强盗们就出来窥探，见到只有两父子。他们从树林里窜出来，把鼓手父子俩痛打了一顿，把他们辛辛苦苦赚来的钱抢光了，然后消失在树林深处。 克服恐惧的小技巧：不要只把目光放在自己的惧怕上，那样只会让自己变得更糟，会增强你的恐惧感，定睛于恐惧之外的事物，你的内心会变得更沉稳。 要有勇气克服恐惧心理 苦难来临的时候，需要勇气来面对。当你迈出抗争的第一步时，实际已经成功了一半。乔治;史密斯;巴顿，这位美国的四星上将曾经说过：“如果勇敢便是没有畏惧，那么我从来不曾见过一位勇敢的人。”可见恐惧的威力是多么的大! 一个人本来可以做到的事情，会因为恐惧而功亏一篑;原本只要肯坚持就能够取得胜利的事情，结果还是因为恐惧而半路夭折，甚至还没开始就放弃了。这些情况，足以左右一个人的一生。 恐惧，真的就这么难以克服吗?当然不是。就像一个人很害怕跟别人交谈一样，只要他愿意跟第一个人很开心地说话，就可能从此改变自己极度内向的性格。因为他会发现，自己以前所恐惧的事情并不是那么难做，跟别人说话原来就是这么简单。
心灵沟通——消除叛逆心理主题班会教案
心灵沟通——消除叛逆心理主题班会教案 ——《关爱心灵，从沟通开始》 程龙中学黄溪 一、教学内容：中小学生班主任读本《好班主任是这样炼成的》第一章——走进心灵 二、教材分析： 本课是根据中小学生班主任读本《好班主任是这样炼成的》第一章内容——走进心灵。作为老师，我们经常会对学生家长提出要求，希望家长能够督促孩子学习。但是，很多家长感到在教育子女问题上力不从心，问题是处于青春期的中学生很少与父母进行有效的沟通，一些孩子不是与父母没话讲，就是逆反心理很强，与父母对着干。而学生也在抱怨，家长不理解他们，对他们的约束、限制太多，只关心学习成绩，不关心他们心里想什么，他们感觉难于与父母沟通。从而导致不少学生的成长过程往往都伴随着一定的心理发展不平衡，如：性格孤僻、怪异；情感脆弱易变，意志不够坚强；缺乏合作精神，以自我为中心；爱与老师顶牛、爱钻牛角尖；不能接受老师、家长的批评与指导；对他人缺乏同情心、爱心等等。由于缺乏对老师、父母的信任，导致他们遇到心理问题时不愿意与人沟通，最后无法排解而走入歧途。为了正确引导学生学会信赖，学会沟通，学会排解自己的心理压力，帮助学生消除叛逆心理，我将此次主题班会的主题确定为心灵沟通——消除叛逆心理。通过主题班会的形式，教育学生理解父母、尊重父母，帮助他们有效地与父母沟通，学会处理矛盾与冲突。 三、教学目标： （一）知识和技能目标 1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验爱的圣洁、无私和伟大。 2、感受父母对子女的爱；理性地对待父母的爱；学会回报爱，学会感恩。 （二）情感态度和价值观目标
1、使学生产生积极、健康的情感体验，学会适当地表达内心情感。 2、让学生在各种亲子活动中逐步建立对父母信赖感，慢慢学会如何与父母无障碍沟通。教 育学生理解父母、尊重父母，帮助他们有效地与父母沟通，学会处理矛盾与冲突。四．教学重、难点 （一）活动重点：正确引导学生学会信赖，学会沟通，学会排解自己的心理压力，帮助学生消除叛逆心理。 （二）活动难点：教育学生理解父母、尊重父母，帮助他们有效地与父母沟通，学会处理矛盾与冲突。 五、学情分析 随着青春期的到来，中学生的生理变化对他们的心理产生了巨大的影响。由于生理上的成熟与变化，使他们有了成人感，他们希望自己能够尽快进入成人世界。他们努力寻找全新的行为准则，扮演全新的社会角色，获得全新的社会评价，渴望老师及家长给予他们成人式的信任与尊重。因此，他们迫切希望自己独立，摆脱父母及老师对他们的监护。他们不愿意听取父母及老师的意见，常常处于抵触的情绪状态中。他们有了新的依恋对象，即对伙伴的依恋，对父母的依恋减弱，甚至疏远了父母。他们的心理生活丰富了，但表露于外的东西却很少，他们将自己的内心封闭起来。但是，他们常常感到孤独与寂寞，希望有人来理解和关心他们，因此，他们有心事喜欢和伙伴交谈，不愿意和父母交谈，他们觉得父母不能够理解他们。 但是，中学生毕竟还没有成熟与独立，心理活动常常处于矛盾状态。他们既反抗父母，又依赖父母，他们渴望父母能够给予他们精神上的理解、支持与保护，他们既感到与父母沟通困难，又渴望父母能够与他们进行有效的沟通，获得家庭的理解与帮助。 六、教法学法 本次班会的主要教学方法是情境设置和体验式教法，学生运用情境迁移法和榜样分析法达到学习目的。从学生生活点切入，设计多种活动形式，针对中学生的心理特点及班会主题，
《恐惧是一种可以控制的情绪》阅读答案
《恐惧是一种可以控制的情绪》阅读答案 文学网了关于《恐惧是一种可以控制的情绪》阅读答案以供各 位同学参考和学习，希望对于同学们的学习成绩更上一层楼，也祝同学们的阅读理解的技巧更好，祝大家学习进步! ①什么是恐惧?恐惧就是对于外部发生的危险做出的一种心理 反应。有时，这种反应更近乎一种本能，例如遭遇到火灾、泥石流等危机时本能地逃跑，或是被人迎面打来一拳时本能地架起手臂防御，等等。这些因恐惧而产生的行动是对我们自身的保护，可以帮助我们回避危险。不过，如果保护过了头，我们就会变成厚厚盔甲下的“套中人”——过度、非理性、持续地害怕某种物体、现象、活动或场合，并夸大可能的危险，那就会给我们的日常生活带来许多不必要的麻烦。 ②人们一般把常见的恐惧症分成四种：动物恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症。患有动物恐惧症的人见到一些动物的影像、图片，或看到关于动物的逼真文字描述，都会感到恐惧并想要逃避，甚至伴有强烈的生理症状，如心悸、胸闷、出汗、透气困难等。场所恐惧症主要是对封闭空间的恐惧，并且会因为无法逃离而感到担心、害怕，如处于影剧院、地铁，尤其是电梯中，感到憋闷、呼吸困难、恐慌。密集恐惧症是对排列密集的较小物体害怕或觉得恶心，例如密密麻麻的虫卵、蜂巢、淋浴喷头的出水小孔，甚至草莓，等等。社交恐惧症大多存在于青少年，主要表现是对学校环境的恐惧，因升学、转学或者更换班级而焦虑等。21世纪教育网
③恐惧自何而来?原因多种多样。可能源自于儿童时期的心理创伤，可能受到环境中长期暗示的影响，也可能仅仅由某个单纯事件所导致，甚至还有些恐惧要归结到生物进化上去。例如，在某些惧怕蛇的人群里，有些人一生中甚至都未见过真正的蛇，但他们不由自主地就会对蛇产生恐惧，这是为什么呢?其实，人类的这种恐惧心理是在长期的进化过程中形成的。早期的灵长类动物为了生存，在险象环生的丛林里面必须提高警惕，小心防范，一旦看到威胁生命的动物靠近(比如毒蛇、蝎子、毒蜘蛛等等)，就会恐惧逃窜。长期的记忆被储存下来，恐惧心理由此而生。 ④如何克服恐惧心理呢?一般说来，对恐惧的东西了解越多，莫名的恐惧感就有可能越少。动物学家不怕和蛇、蜘蛛等动物接触，在高楼表演杂技或修筑高楼的建筑工人不会恐高，尽管他们日常工作时就要面对这些危险，但是，通过知识的学习，技能的训练，他们已经掌握了自我保护的方法，并了解到遭遇危险应如何自我救助，因此能够泰然处之。所以，若想要摆脱你对某一事物的恐惧，就从积累知识并充分了解那件事物本身开始吧! (选自《博物》 xx年第4期，有改动) 17、下列说法不符合原文意思的一项是( )(3分) A.因恐惧而产生的行动是对我们自身的保护，可以帮助我们回避危险，所以恐惧心越重越好。 B.常见的恐惧症有动物恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症。
如何克服恐惧心理
如何克服恐惧心理 每个人内心深处都会有自己害怕的东西，有的人把内心深处的恐惧表现出来，所以让人看起来无所畏惧，有的人将内心恐惧表现出来，给人感觉这个人是个胆小怕事之人。有的人害怕上台演讲，有的人害怕被人否定，有的人害怕老鼠，有的人害怕狗·······你内心的恐惧是什么呢?我们要怎么克服恐惧心理呢? 恐惧心理会有什么影响 1、人们如果对一件事情表现的很害怕时，常伴着一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，很容易导致或促使躯体疾病的发生。 2、如果对某一些事物恐惧、害怕，会对你的生活造成很大的影响，比如说你害怕演讲，害怕被别人否定，你就会很容易跟随大众的脚步，不敢提出新的解决问题的办法，没有创新，过着平凡的一生。 3、恐惧心理除了会造成躯体疾病的发生外，如果长久下去，消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混乱严重的会导致精神病。因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。 我们要如何克服恐惧心理 1、回避可怕情景。当遇到我们害怕的东西如老鼠、蛇啊等等，要尽量避开或排除，眼不见为净，恐惧的情绪很快会缓和下来。 2、 克服可怕情景。面对可怕的东西，逃避只是一种治标不治本的方法，如果害怕演讲，你这次避开了，下次还是要面对，有些事情，你做的多了，敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，自然就不会感到害怕了。 3、学习有关知识。有些人怕鬼，其实是没有科学依据的，因为世界上根本就没有鬼，所谓的的鬼只是人的一种恐惧心理，与缺乏这方面知识，不明白其理有关，当你知道这原理时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。 4、树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有点人对金钱看得太重，就会害怕失去，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有坦然面对，才能临危不惧，泰然处之。 恐惧是人生来就有的，所以我们不必过于担心，我们要做的，是要了解内心恐惧的根源，了解其原因，以科学的态度去克服它，然后我们就不会害怕了。
逆反心理教案
《逆反心理的平抑——克服与父母的沟通障碍》教学设计 周素吉【教学目标】 1、知识目标： 逆反心理产生的原因及危害。 2、能力目标： 学会沟通技巧，掌握克服逆反心理的策略，能以平等的态度与父母沟通。 3、情感态度与价值观目标： 正确认识父母对自己的关爱与矛盾，以感激的心情和理智的态度对待父母，坚持正确的看法和行为，懂得与父母平等沟通，构建和谐的关系。 【教学重点】 学习平抑逆反心理的办法，并能够正确对待。 【教学难点】 逆反心理产生的原因及危害。 【教学方法】 借助多媒体的教学手段，运用视频、文字材料等资料，情境体验法为学生创设开放、合作探究的教学氛围。 【教学时数】 两课时，本教学设计为第一课时 【课前准备】 教师查找相关的材料，精心设计教学情境，制作教学课件。为进一步的分析奠定基础，创设良好的学习氛围。 【学情分析】
职高学生，他们是带着初中的失落走进职中的，也可以说大部分学生在家长和老师的眼中都曾经是“问题学生”，他们曾经不喜欢让他们心酸的文化课，无视家长和老师的教诲，甚至对家长和老师充满了敌视，但他们对情感的感悟能力和对是非的判断力还是可以期待的。所以，针对我们学生的认知规律和心理特点，将学习平抑逆反心理的办法，并找到适合自己的解决办法作为重点。指导学生能够正确对待自己的心理健康问题。 【教学过程】 一、导入 视频《变形计》导入，让学生感受逆反心理，了解逆反心理。 问题：什么是逆反心理（ppt打出） 逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。常会发现青少年中个别人就是“不受教”、“不听话”，常与教育者“顶牛”、“对着干”。这种与常理背道而驰，以反常的心理状态来显示自己的“高明”、“非凡”的行为，往往来自于逆反心理。 今天我们就来探讨有关中学生逆反心理的问题。 二、认识自己 让学生做《中学生逆反心理测试题》，了解自己，正视自己。 测一测你是否有严重的逆反心理（ppt打出） 是否 1、不喜欢按照别人说的去做吗（）（） 2、你是否认为绝大多数规章制度是不合理的，应该废除（）（） 3、如果父母再一次叮嘱同一件事，你就厌烦吗（）（） 4、你欣赏与老师对着干的同学吗（）（）
如何克服怯场心理有哪些技巧
如何克服怯场心理有哪些技巧 怯场心理是阻碍人际关系发展的重要因素之一，而且，时间长了，还会导致自身性格上的缺陷.因此，如果自己有怯场心理，一定要尽力克服。那么，如何克服怯场心理?以下是小编分享了如何克服怯场心理，供大家参考。 克服怯场心理四大方法： 克服怯场心理方法(1)：树立信心. 要敢于肯定自己，善于发现自己的能力，而不要总是否定自己，或者为自己的胆怯找借口.多给自己一些信心和勇气，你就会发现自己其实是很出色的.人与人之间是平等的，不论对方的性别、年龄、身份、地位，只要你把自己内心的真正意思清楚地表达出来就可以了，剩下的事情是对方的，不需要你去考虑. 克服怯场心理方法(2)：不要怕别人议论. 被人议论是正常的事情，再说，“人非圣贤，孰能无过”，只要自己认真地去说去做了，就没有什么可怕的.每个人几乎都曾经有在众人面前发表意见的经验，也可能怯场过。如果随时都因
为担心说错话而过分压抑自己，不敢与他人交谈，你将会无法享受谈话的乐趣。 克服怯场心理方法(3)：摆脱人前的恐惧. 要使自己从胆怯紧张中站出来，必须先遗忘恐惧，勇敢地面对问题.其实，那些在台上说得眉飞色舞、慷慨激昂的演说家，或者是知名的表演者，他们在面对大众的前一刻也会胆怯、紧张，但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧就会全部抛至脑后，一心一意只想把事情做好。 克服怯场心理方法(4)：理性面对失败. 没有人从来不犯错误，没有人没有过失误.一次失败了，没有什么大不了，只要记着在失败中找到原因，避免下次犯同样的错误就好了。 自古以来，女子总是跟羞怯有着干丝万缕的联系。但是羞怯要分情况，恋爱时的必要的娇羞，能够让你楚楚动人，但是在社交场合你也一味羞怯，那就会使你的人际交往受到影响了。所以，为了让自己能够在社交场合游刃有余，请摆脱你的羞怯心理，大胆地将自己置于人前，大胆地在人前发表自己的见解，唯有如此，才能让他人看到你的闪光之处，才能吸引别人与你交往。当然了，想要让自己能够流利地表达意见，最好的方法就是让自己习惯开口.在任何场合，都要积极把握和别人交谈的机会，试着与他人
如何克服紧张情绪消除恐惧心理
如何克服紧张情绪消除恐惧心理 演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上!下面小编为你整理怎样消除演讲时的紧张心理，希望能帮到你。 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努
力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。 要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上! 演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的目的，想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低 你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪： 一、你所需要具备的心态： 1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。 3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
浅谈克服社交心理障碍的10个方法
好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有： 1、恐惧心理 表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。 2、自卑心理 表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。 3、孤僻心理 有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。 4、害羞心理 表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。 5、封闭心理 表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。 6、自傲心理 表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。 7、敌意心理
这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。 8、干涉心理 表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。 上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。 你知道如何克服社交心理障碍吗？ 日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的，哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚，才能对症下药。想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健： 1、悦纳自我 俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对
克服逆反心理教案
《克服逆反心理》教案 教学目标 1.情感、态度、价值观：正确认识父母的关爱与教育，体会父母的良苦用心，懂得与父母平等沟通。 2.知识和能力：懂得逆反心理的明显特征和危害，掌握调适逆反心理的方法和技巧。 教学重难点:如何克服逆反心理 教学方法:案例讨论、活动探究、多媒体教学 教学过程（一）导入新课： 青春是多姿多彩的，青春期的我们正在享受人生最美妙的时光。然而进入青春期的我们，也正悄悄地发生一些变化。从前听话的乖孩子，开始觉得父母、老师的话变得唠叨。大家看过情景喜剧《家有儿女》吧，里面最乖的是谁？同学们有没有发现最乖的小雪也在悄悄发生变化？有这样一段，小雪的亲身母亲玛丽给她买了时尚前卫的服饰和名贵的化妆品。小雪开心地打扮起自己，然而小雪的父母却觉得这样的打扮不适合小雪。那么我们的小雪又是什么样的反应呢？下面就请同学们来欣赏一段视频。 (设计意图：以学生熟悉的电视剧《家有儿女》创设情境，自然导入新课。) （二）讲授新课（1）逆反心理的定义及具体表现 1、《家有儿女》视频片段观看完后回答问题： （1）、“乖乖女”小雪为什么会有反常行为？
（2）、每个人都有逆反心理，尤其是处于青春期的我们。请你结合实际情况，谈谈你的逆反心理的具体的表现。（教师先讲述自身学生时代的叛逆的事例。） 你平时对家长（同学、社会等）有逆反心理吗？具体有哪些表现？ 对家长对同学对社会 教师归纳总结什么是逆反心理以及逆反心理产生的原因。 设计意图：教师展示自身事例是积极参与课堂的一种表现，既能拉近与学生的距离、调动学生积极性，也容易使学生产生共鸣，从而自然引发学生对自身逆反心理及其表现的思考。） 2、完成心理测验，了解青春期的我们有反常心理是十分正常的现象。（设计意图：心理测验可以提高学生的重视度，让学生更加重视自身的叛逆心理） 青春期的逆反心理很正常，每个人都存在不同程度的逆反心理。但是我们是否能听之任之？如果放任不管，会带来什么样的后果呢？前面提到的小雪，她因为逆反心理，做出了反常的行为。如果小雪再这样我行我素下去，会有什么样的后果呢？ （2）逆反心理的危害 1、小导演小雪这样做会有什么遭遇呢? 请你做导演为故事编排后续。 看来，同学们给小雪安排的结局都不那么乐观。由此可见，逆反心理会给我们带来一定的危害。请同学们结合自身实际谈谈逆反心理的危害。
怎样帮助学生克服恐惧心理
怎么帮助学生克服心理障碍 最近我在上七年级的体育课中发现：学生对于一些难度略微大的项目比如单杠、跳箱、侧手翻等动作，绝大部分学生都感到害怕，尤其是女生都不愿意练习，询问其原因后得知恐惧之因占了多数。恐惧是一种心理反应，起着降低有机体工作能力的作用，在体育教学中直接影响学生正确技术的掌握，那么应怎样帮助学生克服恐惧的心理呢？ 动作技术的学习和掌握是人的有意识有目的的活动，人的全部活动是依靠动机的内容到达目的。在平时，老师要注意培养学生大胆顽强的思想品质，激发学生正确间接的学习动机；在新动作学习前告诉练习的实际意义，让学生用自己的力量，用顽强的意志品质去对待学习，战胜困难，克服恐惧。 人有积累经验的本能，人们对事物的最初态度往往是凭经验而定的。鉴于这个特点，教师的示范必须正确优美利落，给学生以轻松安全的感觉，使之对该动作技术产生兴趣，从而大胆地充满信心地去练习。学生学习新技术的第一次练习属于探索性的初步尝试，并借这种尝试得到感受来采取对以后练习的态度。在实际教学过程中，学生在第一次练习感知危险后产生恐惧，不想练习，逃避练习的情况告诉我们：确保首次练习安全顺利，对克服恐惧心理，加快掌握技术动作具有重要作用。 实践证明，在体育教学中从不会引起恐惧的动作练习开始，是克服恐惧的一种好方法。 如在跨栏教学时降低练习要求，先中速过栏；在鱼跃前滚翻练习时先进行从高处向低处跃的诱导练习；横箱分腿腾越前先分腿过山羊的练习，都能收到克服恐惧的良好效果。 在保护帮助下练习，也是克服恐惧的有效办法。教师保护帮助时热情负责的态度，正确熟练的手法能使学生产生一种安全感，增加精神力量，放开胆子练习。同样，教会学生相互保护与帮助及自我保护，在通常情况下也能得到消除恐惧的效果，此外，语言的帮助也具有重要的作用。譬如通过语言刺激使学生产生良好的情绪体验，受到鼓舞和激励，去战胜恐惧。