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《体育保健学》实验指导书
院系：体育系
专业：体育教育
班级：
二0 年月日
实验一
人体一日需热量计算
【实验目的】
通过本实验使学生学会并初步掌握运动用活动来观察计算法对人体一日需
热量进行测定的基本方法。
【实验原理】
应用由直接或间接测热法所取得的人体各项热能消耗的数据，计算实际活
动的热能消耗。详细观察记录人体一天（24h）中，各项水运的内容和时间（以min计），然后归类相加，查表找出每项活动单位时间的热能消耗值，与该项活
动的时间相乘，即得出该项活动的热能消耗量。将全天各项活动的热能消耗量相加，再乘以体重或体表面积，即得出人体一天活动的热能消耗量。采用平衡膳食时，在此基础上再加上10%的食物特殊动力作用所消耗的热能，就是人体一天的需热量。
【实验器材】
人体各项活动热能消耗数据表格资料（附录1-1）、计算工具。
【实验方法与步骤】
一、记录人体一天（24h，折合1440min）内，身体各项活动内容的名称及
其所占用的时间（以min为单位计）。
二、合并相同活动内容的活动项目时间（min），并将活动名称和时间（min）逐项登记在实验报告的相应栏目内。
三、核算一日活动时间是否满24h，即1440min。
四、依附录1-1查找各项活动、动作的单位热能消耗值（J），登记在实验报告的相应栏目内，对于查检不到的活动项目，可查找与其近似项目的热能消耗率，以取代该项目。
五、逐项计算活动项目消耗的热量，并在合并相同的活动后，总计1日内消耗的热量(J·kgˉ1)。
六、合计各项活动的总耗热量 D (J·kgˉ1)。
七、计算身体的各项活动的耗热总和 E (J·Dˉ1)。
E = D×体重
八、计算受试者食物特殊动力作用耗热量H (J·Dˉ1)。
H = E×10%
九、得出受试者身体一日需热量S (J·Dˉ1)。
S = E + H
【注意事项】
一、记录一昼夜活动内容时间应计满24h，(1440min)。
二、计算中，应将一昼夜内相同活动内容的时间合并后计算。
三、记录中，对表中查不到的项目，在选择近似活动项目时，选择应恰当、
合理。
四、影响计算结果准确性的非计算性问题：如查表中看错行或串行，则其活动的耗热量与活动项目不对应；抄录数据时计错数字中小数点的位置，会造成计算结果有较大出入。
实验二
包扎与止血
【实验目的】
通过本实验使学生掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和技术。
【实验原理】
因运动损伤或其他意外引起的出血，有时会造成严重后果，甚至危及生命，
所以必须进行止血。通过压迫出血部位相应的表浅动脉，可起到临时止血、抢救生命的作用。
【实验器材】
绷带、大、中、小三角巾、医用橡皮膏、剪刀、卷轴绷带等。
【实验方法与步骤】
一、绑带包扎法
(一)环形包扎法常用于四肢粗细均匀处和颈额部位，如手腕、小腿下部，包扎时将带头斜放在伤肢上，用手压住，将卷带绕肢体包扎一圈后，再将带头的一个小角反折过来，然后继续绕圈，第二圈盖住第一圈，包扎3、4圈即可。注意要抬高伤肢，不应下垂上肢。（图2－1）
图2－1环形包扎法图2－2螺旋形包扎法图2－3转折形包
扎
二、螺旋形包扎法常用于肢体各部位，包扎时先做2、3圈环形包扎，以后向上斜形缠绕，每圈盖前圈的1／2～1／3。（图2－2）
三、转折形包扎法（反折形包扎法）常用于肢体粗细不等部位（前臂、大、小腿），包扎前2、3圈用环形包扎，再按螺旋法包扎，但每圈反折一次，以左手
指压住绷带上方，右手缠绕，注意反折线应一致，后一圈压前一圈的1／2～1／3。（图2－3）
四、“8”字包扎法常用与关节（膝、肘、踝）部位。
图2－4“8”字包扎法
A.从关节中央开始的包扎法在肘关节，先在肘关节处环绕包扎数周，然后将绷带斜形缠绕，一圈在关节上缠绕，一圈在关节下缠绕，两圈在关节凹面交叉反复进行逐渐离开关节，每圈压前一圈的1／2～1／3，限制肘关节屈伸活动。
B．从关节下方开始的包扎法在踝关节下方环形包扎2～3圈，然后由下而上，再由上而下作“8”字缠绕，最后以环形包扎结束，在关节上方打结。（图2－4）
二、三角巾包扎法
三角巾有大小两种：大三角巾以一米见方白布对角剪开即成，小三角巾比大三角小一半。（三角有顶角、底角、底边、腰或斜边）（图2－5）
图2－5三角巾
（一）头部包扎法大三角巾底边折叠（约两指宽）放在前额眉上，顶角放在枕后，然后把两底角经两耳上方分别绕至枕后交叉，作半结压住顶角，再绕至前额缚结，最后将枕后部顶角拉平，塞入半结内。（图2－6）
图2－6头部包扎法
（二）肩部包扎法
用大三角巾，先把底边与顶角对折成宽带，将宽带中部放在腋下，两端在肩上交叉，分别绕过胸、背部，最后在对侧腋下作结，注意在健侧腋下垫棉花垫，
以防腋下受压不适。（图2－7）
图2－7肩部包扎法图2－8肘部包扎法
(三)肘部包扎法用小三角巾，先令伤员屈肘，将三角巾顶角放在上臂后面，然后把两底角于前臂前面交叉，再绕至上臂后面作结，最后将顶角反折塞入结内。（图2－8）
图2－9手部三角巾全包扎图2－10手部三角巾半包扎
(四)腕、手掌、手背包扎法一种是用小三角巾半包扎，手掌平放在三角巾中间，掌指关节与底边平齐，顶角朝向压肘部，然后将两底角于手背交叉绕至腕掌面作半结，再绕至腕背面作结，最后将顶角反折塞入半结内。另一种是手部三角巾全包扎。（图2－9～10）
三、前臂悬挂法
(一)大悬臂带
用于前臂和手的损伤
将三角巾顶角放在伤肘后，底角一边在健侧肩上，伤臂屈曲90°,放在三角巾中央，下方底角兜住伤肢。（图2－11）
图2－11 大悬臂带图2－12小悬臂带
(二)小悬臂带
用于锁骨骨折和肱骨骨折，先将三角巾叠成四横指宽的宽带，中央放在伤侧前臂的下1／3处，两端在颈后打结。（图2－12）
【注意事项】
一、包扎时应使伤员处于舒适的体位，包扎过程中尽可能不要改变伤员的位
置。
二、包扎时动作要熟练、柔和，松紧适中。
三、绷带包扎要从伤部远端开始，包扎结束时可用胶布或打结固定，但结能
打在伤口上。
四、螺旋形包扎、反折螺旋形包扎、“8”字形包扎，每圈都要压住前一圈的
1/2～2/3。
五、包扎四肢时应使指、趾端外露，以便观察血液循环情况。
止血
【实验目的】
通过本实验使学生掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和技术，熟悉全身主要浅表动脉的体表位置，并能准确定位，熟练掌握指压止血法和止血带止血法。
【实验原理】
因运动损伤或其他意外引起的出血，有时会造成严重后果，甚至危及生命，
所以必须进行止血。通过压迫出血部位相应的表浅动脉，可起到临时止血、抢救生命的作用。
【实验器材】
胶布、剪刀、止血带、软布、卷轴绷带等。
【实验方法与步骤】
一、全身主要浅表动脉的体表定位和指压止血法
3人一组，先观看课件或阅读实验指导，熟悉全身主要浅表动脉的准确位置，
然后一人监督，另2人互相进行浅表动脉的定位。
(一)额部、颞部出血当头部或额、颞部出血时，一手扶伤员头部将头固定，另一手拇指在耳前正对下颌关节处（可摸到搏动）用手将颞浅动脉压在颞骨上。（简单地说：耳前、颧弓上方压颞浅动脉）注意：寻找动脉时要先摸到动脉的搏动。
图2－13颞部动脉压迫止血法图2－14锁骨下动脉压迫止血法图2－14颌外动脉压迫止血法图2－16肱动脉压迫止血法
(二)面部出血眼以下面部出血，用拇指指腹在同侧下颌角前约1．5厘米处压面动脉，（有些书称颌外动脉）压在下颌骨上。
(三)肩和上臂出血令伤员头转向健侧，用拇指在锁骨上窝（在锁骨上方内1／3处）摸到锁骨下动脉，压在第一肋骨上。注：所有的压迫点都是在出血的
同侧。
(四)前臂和手出血使伤臂微外施外展，用手指（食、中、无名指）在肱
二头肌肌腹内侧沟将肱动脉压在肱骨上。手指出血，压患指两侧根部，并抬高患肢。（图2－17）
(五)大腿和小腿出血下肢出血，使伤员仰卧，伤侧大腿稍外展外旋，在腹股沟中点稍下方将股动脉压在耻骨上，要双手重叠利用掌根下压。（图2－18～19）
图2－17指动脉压迫止血法图2－18股动脉压迫止血法
图2－19胫前胫后动脉压迫止血法
(六)足部出血压迫胫前、胫后两动脉，用两手拇指分别压迫内踝与跟骨之
间和足背皮肤皱纹中点。
二、止血带止血法
(一)橡皮管止血带止血法
现场没有条件情况下，有两种橡皮管止血带止血方法：第一种：先在要用止血带的部位用三角巾、毛巾或衣服垫好，将止血带的一端留出一部分并用一手的食、中指夹住靠在垫上，另一手将止血带适当拉紧拉长，绕肢体2～3圈(压在留那一部分止血带上)后，将残留夹在食、中指间拉出即可。第二种：在伤口处用
绷带、三角巾等勒紧止血，其中第一圈绕扎为衬垫，第二、第三圈分别压在前一
圈的上面并适当勒紧，然后打结。用于四肢动脉、静脉和毛细血管出血。
图2－20橡皮管止血带止血法
【注意事项】
（1）用指压止血法时一定要找准浅表动脉压迫点的位置，但不要在正常人
体上进行压迫（特别是颈部的动脉），以防引起意外。
（2）用止血带止血时，止血带要绑扎在伤口的近心端，并要在肢体周围垫
上软布后再扎血带。
（3）注意观察伤肢变化要注意在伤口垫敷料或干净的手帕后再包扎，包
扎时注意暴露肢端（特别是休克或晕迷的病人），最好在止血带上标注日、时、分时间，以便准确掌握时间，上肢30分～1小时，下肢1小时～1．5小时，放松一次，一次1～2min，放松时仍注意用手压迫住伤口，以防出血过多，直到送
进医院为止。
（4）无论用哪种方法进行临时止血后，都应将伤员迅速送往医院进行处理。
实验三
心肺复苏术
【实验目的】
通过本实验使学生了解和掌握心肺复苏术，并能熟练地进行单人操作。
【实验原理】
在某些情况下，人体会发生心跳、呼吸突然停止，会造成大脑严重损害。立
即施以人工呼吸和胸外心脏按压，可使血液循环得以恢复，挽救生命。
【实验器材】
绷带、心肺复苏人体模型、录像带、酒精棉球、镊子。
【实验方法与步骤】
一、熟悉心肺复苏模拟人模型
在教师的指导下，观看图片结合阅读心肺复苏模拟人的使用说明书，熟悉并明确使用方法。
(一)判断意识和畅通呼吸道
发现昏迷倒地病人后，轻摇病人的肩部并高声喊叫：“喂，你怎么了？”若无反应，立即掐压人中，合谷5s，若病人仍未苏醒，立即向周围呼救并打急救
电话120，然后将病人旋转成复苏体位，即病人仰卧，头、颈、躯干平直无扭曲，双手放于躯干两侧。（图3－1）
用仰头举颌法开放病人气道：抢救者一手置于病人前额使头部后仰，另一手的食指与中指置于下颌骨近下颌角处，抬起下颌。（图3－2）
图3－1放置复苏术体位图3－2仰头举颌法图3－4触摸颈动脉
(二)人工呼吸
在应用仰头抬下颌保持气道开放条件下，按于前额的手的拇、食两指捏闭伤
员鼻孔（但不能按压鼻梁）；抢救者深吸气后，吻合伤员口腔（张口与病人口腔
外周合严）作2次全力呼气；一次吹完后，应离开伤员口部，再侧头吸入新鲜空
气后吹第二次，抢救者要斜眼观察病人胸壁是否随吹气而有起伏。若无起伏（可能气道不通或吹气技术不当），吹气时不能同时做胸部按压，前十几口气量稍大
一些，10～20次后改为中等力量，16～18次／分或1次／4～5s，儿童吹20～24次／min。（图3－3～5）
图3－5口对口人工呼吸图3－6口对口人工呼吸和胸外心脏挤压
(三) 胸外心脏按压
先判断病人有无脉搏。抢救者一手置于病人前额使其头部保持后仰，另一手在靠近抢救者一侧触摸病人的颈动脉，用食指及中指尖触及气管正中部位(男子可先触及喉结)，然后向旁滑移2～3厘米，在气管旁软组织处轻轻触摸颈动脉搏动。(图3－6)
图3－7胸外心脏按压的定位
在判断病人没有脉搏后，就应立即准备进行胸外心脏按压，使伤员应仰卧于硬板床或平地上，医者用食、中指沿伤员肋弓上移至胸骨结合处，再用一只手掌根部紧靠食指摆好定位，急救者双手重叠，用掌根按于伤员胸骨下半段（非剑突处），找到胸骨下切迹(剑突处)作为定位标志（图3－7），然后将食指和中指的两指横放在胸骨下切迹上方，肘关节伸直，借助于自己体重和肩臂重量适度用力，有节奏地带有冲击力地向下压（下陷3～4厘米），对儿童要用单手按压，婴儿仅用两指按压，下压后，手指不能接触胸壁，迅速将手放松。成人60～80次／min，
儿童80～100次／min。肘勿弯曲，也不要像推撖面杖似的用力，不能按压正对
心脏的肋骨处，以免造成骨折。（图3－8～9）
图3－8按压时的姿势图3－9心脏按压【注意事项】
开放气道使仰头举颌时，注意手指不要压迫病人颈前部，颌下软组织，也不要使颈过伸。
进行口对口人工呼吸时，每次吹气量不能过大，否则易造成胃大量充气。
判断有无脉搏时，触摸颈动脉不能用力过大，以免颈动脉受压妨碍头部供血不足，检查时间不可超过10s。
胸外心脏按压用力应平衡，有规律地进行，不能间断，也不以忽快忽慢，禁
止做猛烈地冲击，按压时手指不要压在胸壁上，否则易纯真肋骨或肋软骨骨折。
按压时用力应垂直向下，不要左右摆动，双手掌要重叠放置，不可交叉放置，按压后放松是定位的手掌根部不可离开定位点。（图3－10～11）
图3－10按压的手型错误图3－11按压的上肢错误
实验四
常见运动损伤检查
【实验目的】
通过本实验使学生了解常见运动损伤的症状、诊断要点、熟悉基本体征，初步掌握操作的检查方法。
【实验原理】运动损伤的检查方法与骨科检查法的原则大致相同，多是损伤动作的重复，运动损伤的检查一般包括以下5个部分。
一、望诊观察患者姿势、步态、局部征象，有无瘀血、肿胀、畸形并与健
侧对比。
二、触诊触摸患部皮肤温度、肌肉张力、软组织韧度、有无压痛感。
三、检查自动、被动和抗阻运动据受伤肢体的被动活动，发现异常形态和异常活动，用以发现关节、及关节周围和关节邻近组织伤病情况，神经系统的障碍、肌肉、肌腱、筋膜的病变等，作为体征检查判断的重要环节。
四、测量长度、角度、力量、畸形角度一是与标准比较，二是与健侧比较。
五、听诊可了解关节内发出的各种不正常声音如：弹响、摩擦音、吱喳音等。
【实验器材】
诊断床（由按摩床代替）、手法检查图片、模型、课件、录像带等。
【实验方法与步骤】
一、大腿部肌肉拉伤
(一)大腿后部肌肉拉伤
大腿后部肌肉是指股二头肌、半腱肌、半膜肌。肌肉拉伤机制有二：其一，
被动拉伤。如劈叉、压腿、跨栏时，大腿后部肌肉被动拉长，超过了肌肉本身的
伸展性而致伤。其二，主动拉伤，如跑、跳蹬地时，膝关节由屈曲位移向伸直位，屈肌用力收缩时地面的反作用，使该肌群处于紧张状态，再加上股四头肌的猛烈牵拉使该肌而造成损伤。（图4－1～3）
图4－1半腱半膜肌抗阻实验图4－2大腿后群肌腱止点抗阻试验图4－
3股二头肌半腱半膜肌背伸抗阻试验（痛点为伤处）
1、症状与诊断
(1)明显受伤史。
(2)疼痛肌肉拉伤后，伤部有明显疼痛，甚至出现跛行。
(3)压痛伤部有明日明显压痛。
(4)肿胀淤血重度损伤可在局部见到肿胀及青紫淤斑，肌腱或肌肉完全断裂时，常可见到膨大的断端以及两断端间的明显凹陷。
(5)抗阻收缩痛用力抗阻运动时，伤部明显疼痛。
2、检查方法患者取俯卧位，裸露双侧下肢，对比检查。
(1)望诊在伤部有明显压痛点，压痛部位常常发硬。通过不同检查法，可
找到不同的痛点及压痛部位肌腱。当肌肉完全断裂时，常可在伤部触摸到膨大的断端以及两断端间的凹陷。
(2)运动功能检查
抗阻收缩痛。半腱肌、半膜肌及股二头肌均起于坐骨结节，半腱肌止于胫骨的内上髁前后，股二头肌止于腓骨小头。其作用有屈膝位时伸髋，膝屈曲位时内旋小腿，防止膝的旋转不稳。其损伤部位常见有坐骨结节部拉伤、肌腹部拉伤、
下部肌腱处拉伤。因此，抗阻收缩痛检查方法也略有不同，痛点及压痛点也不尽相同。
(二)股四头肌拉伤、挫伤
股四头肌拉伤主要多见于跑、跳运动项目中，在起跳或后蹬一瞬间的肌肉强力收缩，尤其在准备活动不充分的情况下拉伤。此外，肌肉疲劳，协调性遭到破
坏时，也易受伤。
股四头肌位于大腿前方，又缺乏保护，在对抗运动中，被撞击而致挫伤。伤后常有广泛的出血、肿胀。如若处理不及时，不正确，常可继发为骨化性肌炎。
图4－4股四头肌伸膝抗阻图4－5股四头肌全屈抗阻试验
（查内外侧头损伤）（查股直肌和髌腱的损伤）
1、症状与诊断
(1)急性损伤史。
(2)拉伤后，伤部即刻疼痛，挫伤后，即刻局部感麻木，继而出现疼痛。
(3)压痛。
(4)肿胀、淤血。
(5)功能障碍，患者屈、伸膝疼痛。
2、检查方法患者取仰卧。裸露双侧下肢，对比检查。
(1)望诊肌肉拉伤部位可触到明显的压痛点。肌肉挫伤多见于股直肌的中部或靠近膝关节的部位，压痛明显。无论肌肉拉伤或挫伤，伤部一般触之较硬，这
是肌组织破坏后引起的血肿包块，处理不当易引起骨化性肌炎。
(3)运动功能检查股四头肌屈、伸膝功能障碍。屈、伸膝抗阻试验疼痛为试验阳性。（图4－4～5）如患者做后蹬动作，则伤部疼痛。
二、膝部运动损伤
(一)膝半月板损伤
膝半月板损伤是膝部较为常见的运动损伤，多见于篮球、足球、排球和体操等运动项目。当膝关节屈曲位时，小腿固定，大腿在做内收、外展或内外旋转同时，突然伸直膝关节，半月板受到股骨和胫骨的夹挤、研磨，造成损伤。少数运
动员没有急性损伤史，系由过多的磨损或多次微细损伤所致。
1、症状与诊断
(1)有急性外伤史或缓慢发病史。
(2)膝部疼痛，有撕裂感。
(3)膝部肿胀，关节可积血或积液。
(4)膝关节活动时可能出现弹响。
(5)可出现“交锁”现象。
(6)膝关节稳定性下降
(7)X光检查常规摄正、侧位平片，对诊断意义不大，但可骨质病变。膝关
节空气造影，对诊断有价值，必须与临床检查结合，才能得出正确诊断。
2、检查方法患者脱去长裤，裸露双膝，两侧对比检查。
(1)望诊
肿胀急性期关节肿胀，慢性期可见股四头肌萎缩，以股内侧肌最明显。
(2)触诊
压痛在关节间隙有明显的固定的压痛点。
(3)运动功能检查
①膝扭转屈伸试验(麦氏症) 此检查法实际上是重复一次损伤机转。检查者
一手握患者足部，另一手扶膝上，使小腿外展或外旋，然后将膝由极度屈曲缓慢伸直，如关节隙处有响声(听到或手感到)，同时出现疼痛，即表明内侧半月板损伤，也可反方向进行，外侧疼痛或伴有响声，即外侧半月板损伤。(图4－6)
1、外展外旋
2、屈曲
3、伸直
图4－6膝扭转屈伸试验(麦氏症) 图4－7半月板前角
挤压试验
②半月板前角挤压试验(指压试验) 患者取坐位。检查者一手拇指放于膝眼或内外侧关节间隙，另一手握踝关节上方，作膝关节的屈伸、旋转活动。拇指尖
给半月板一定压力，压痛点即为半月板损伤部。膝眼压痛系前角损伤。膝关节内、外侧间隙压痛，应考虑半月板边缘撕裂。(图4－7)
③膝关节提拉和旋转挤压试验患者俯卧于床上，检查者一侧膝部压在患者大腿后面，两手握住病人足部向上提拉，并内、外旋转，若有疼痛，提示韧带损
伤。检查者两手握住踝部用力下压膝关节，并作内、外旋转，由极度屈曲位慢慢
伸直，在某个角度疼痛，说明有半月板损伤。疼痛在极度屈膝位为后角损伤，膝
部屈曲90°疼痛为体部破裂，膝关节伸直位产生疼痛为前角撕裂。（图4－8）
1、提拉
2、旋转挤压
图4－8膝关节提拉和旋转挤压试验
④半月板摇摆试验患者仰卧，膝关节伸直或半屈，一手拇指放在内(或外)侧关节间隙，压住半月板，另一手握住足部，并内外摇摆小腿，使关节隙开大缩
小数次，如拇指有鞭条状物进出滑动于关节隙或感到响声，患者疼痛，即表示该半月板损伤。(图4－9)
图4－9半月板摇摆试验
(二)膝关节内侧副韧带损伤
膝关节内侧副韧带损伤在体育运动中也是比较多见的，在足球、篮球、体操、跳跃等运动项目中常易发生。
当膝关节在130°～150°半屈曲位时，小腿突然外展、外旋或足与小腿固定，大腿猛烈内收、内旋，都可使内侧副韧带损伤。
1、症状与诊断
(1)急性外伤史。
(2)疼痛膝关节内侧剧痛，随后可减轻，然后疼痛又逐渐加重。
(3)肿胀、淤血.
(4)功能受限由于半膜肌、半腱肌出现保护性痉挛，致使膝关节强迫处于
半屈曲位，膝关节功能受限。
(5)膝关节外翻痛。
(6)X光检查膝关节强迫外翻位的正位，对诊断侧副韧带断裂有较大意义。
2、检查方法
(1)望诊膝关节内侧副韧带扭伤时，膝关节内侧可见轻微肿胀：如属韧带
部分撕裂时则肿胀明显伴皮下淤血青紫，当韧带完全断裂时，膝迅速肿胀，皮下淤血青紫，关节间隙增大，如伴有半月板、十字韧带损伤时，可见关节肿胀(关节内积血或积液)，此时髌骨周围凹陷变浅或消失。
(2)触诊压痛点多在股骨髁或胫骨内侧髁部位，如合并半月板损伤，则关节内侧间隙可有明显压痛。
(3)运动功能检查患者仰卧位，患膝伸直，检查者一手抵住膝关节外侧，
另一手握住患肢踝关节上方，向外侧动小腿(图4－10)。例如，膝疼痛即为该韧带损伤：再如，同时膝部有松动感(即开口感)，则为该韧带断裂。膝副韧带纵束，斜束两部分，此种膝伸直位的侧扳试验主要是反映纵束病变，而屈膝约30°位上的侧扳试验主要是检查斜束的损伤。
图4－10侧扳试验
(三)髌骨软骨病
此伤病又为髌骨软骨软化症，髌骨劳损。多见于篮球、排球、舞蹈项目。
本病多由膝关节于半屈曲位过度屈伸，扭转活动，使髌股关节软骨而受到经常的摩擦、挤压、捻错、冲撞等机械刺激，长期负荷超出了所能承受的生理限度，以致影响局部组织新陈代谢的正常进行，致使关节软骨发生退行性变化，造成本伤病的发生。
1、症状与诊断
(1)无外伤史，但膝关节有过度训练史。
(2)膝关节疼痛，疼痛随病情发展，渐时加重。
(3)膝关节“打软”、无力。
(4)髌骨软骨摩擦试验阳性。
(5)髌骨压痛及髌周压痛。
(6)单足半蹲试验阳性。
(7)伸膝抗阻试验阳性。
(8)X光检查膝关节侧位与轴位片，早期无明显病理改变。晚期可见髌骨关
节面软骨感化的高密度影像及髌骨上、下缘骨质增生等表现。
2、检查方法患者裸露双膝以下部位。
(1)望诊晚期患者可见到股四头肌萎缩。
(2)触诊
①髌骨压痛试验(推髌试验) 患者取仰卧位患膝微屈，膝后垫沙袋或枕头。
检查者用手掌垂直按压骨，适当施加压力，并向上、下、左、右推动髌骨，疼痛
者为阳性(图4－11)。
图4－11髌骨压痛试验图4－12髌缘压痛试验
②髌骨边缘指压痛患者取仰卧位，伤膝伸直放松，检查时把髌骨向内侧或外侧推，使其边缘翘起，另一手食指触摸髌骨内侧或外侧边缘，压痛者为阳性(图4－12)。
③髌骨软骨摩擦试验患者取坐位，膝关节放松。检查者一手托住腘窝上方，另一手掌压住髌骨。嘱患者屈伸膝关节或检查者推动髌骨，有粗糙感或摩擦音为阳性(图4－13)。
图4－13髌骨软骨摩擦试验图4－14伸膝抗阻试验
④髌骨抽动痛患者取仰卧位，松果者用手掌压住髌骨，让患者主动收缩股四头肌使髌骨突然向上滑动，出现髌骨下疼痛为阳性，意义同髌骨压痛。但应
两侧对比。
(3)运动功能检查
①抗阻伸膝试验检查者将一前臂置于患者膝后，一手握住一患者小腿前方并施以阻力，令患者膝由屈逐渐伸直，疼痛或膝软即为阳性(图4－14)。髌骨软骨病多在伸膝110°～150°角时疼痛。
②单足半蹲试验患者健腿提起，用伤腿站立并慢慢下蹲，膝部疼痛时，检查者推髌骨向内或向外，疼痛反而减轻或加重者，均为阳性（图4－15)，表明髌骨或股骨关节软骨的一侧有病变。
图4－15单足半蹲试验
三、踝部运动损伤
(一)踝关节韧带扭伤
踝关节韧带扭伤很常见，尤以外侧副韧带为最多见。在球类、田径、滑雪、
体操、跳伞等项目中发生率高。
1、症状与诊断
(1)急性外伤史。
(2)踝部剧烈疼痛。
(3)局部肿胀，皮下或见淤血。
(4)有功能障碍，如跛行、甚至不能行走。
(5)畸形严重扭伤时韧带断裂可合并关节脱位，可见踝内翻畸形。
(6)X光检查双踝强迫内翻位，拍正位片，双踝对比，若见关节外侧间隙增宽，则说明内侧副韧带完全断裂。
2、检查方法患者取坐位，裸露两踝，双侧对比检查。
(1)望诊形态检查：对比观察两足踝外形。踝关节扭伤时，内外踝前下方
肿胀，淤血斑。重伤可有踝的外翻或内翻畸形。
链表实验报告
C语言程序设计实验报告 实验一：链表的基本操作一·实验目的 1.掌握链表的建立方法 2.掌握链表中节点的查找与删除 3.掌握输出链表节点的方法 4.掌握链表节点排序的一种方法 5.掌握C语言创建菜单的方法 6.掌握结构化程序设计的方法 二·实验环境 1.硬件环境：当前所有电脑硬件环境均支持 2.软件环境：Visual C++6.0 三.函数功能 1. CreateList // 声明创建链表函数 2.TraverseList // 声明遍历链表函数 3. InsertList // 声明链表插入函数 4.DeleteTheList // 声明删除整个链表函数 5. FindList // 声明链表查询函数 四．程序流程图 五．程序代码 #include
r=head;//r指向头结点 printf("输入数字:\n"); for(i=n;i>0;i--)//for 循环用于生成第一个节点并读入数据{ scanf("%d",&x); p=(node *)malloc(sizeof(node)); p->data=x;//读入第一个节点的数据 r->next=p;//把第一个节点连在头结点的后面 r=p;//循环以便于生成第二个节点 } r->next=0;//生成链表后的断开符 return head;//返回头指针 } void output (linklist head)//输出链表 { linklist p; p=head->next; do { printf("%3d",p->data); p=p->next; } while(p); printf("\n") } Status insert ( linklist &l,int i, Elemtype e)//插入操作 { int j=0; linklist p=l,s; while(j
保安作业指导书.docx
保安作业指导书 1.0 目的 规范保安人员的工作，保护商户生命财产的安全。 2.0 范围 适用于益家万博城的保安人员日常工作的管理。 3.0 定义/参考 《改进控制程序》 4.0 职责 4.1 保安人员应熟悉所管辖区域内的建筑布局、设备分布情况、各楼层商户或客户单位情况，并负责所在区域内及周边的保卫、治安工作；严格执行人员、物品进出登记制度。 4.2 保安部主管/领班负责检查监督辖区保安工作，对发生的异常情况进行处理。 4.3 保安人员发现区域内建筑物门窗损坏或通道堵塞等异常情况时应通知物业管理部相关人员或客户单位处理。 4.4 保安人员发现辖区内水、电、煤气、电信、消防设施有损坏时应通知物业管理部或客户单位处理。 4.6 保安人员应确保车辆停放有序，并做好车辆停放的引导工作；检查地面停车场及地下车库内相应设施、设备的完好并且保持整洁；做好车辆收费工作（后期）。 4.7 保安主管负责组织员工进行突发事件处理的培训，并负责抢险现场指挥及督导；保安人员负责安全防范；机电人员负责水、电供应及抢修；其他员工应听从调遣，积极参与救护和抢险。 4.8 值班保安负责商户挂号邮件的收发工作。 5.0 内容 5.1 保安管理规定： 5.1.1 技能要求 5.1.1.1 熟悉楼宇消防系统及消防器材的安装位置，掌握各种灭火器材的使用方法；熟悉安保监视系统监控范围；熟知各种突发事件或异常情况的处理程序，对突发事件能进行正确处理。 5.1.1.2 认真参加体能训练及消防演习。 5.1.2 交接班制度 5.1.2.1 实行24小时执勤制。 5.1.2.2 接班人员应按规定着装并且提前十五分钟上岗接班；交接班 时，交班人员要把需要在值班中继续注意或处理的问题以及 警械器具等装备器材向接班员交待并移交清楚； 5.1.2.3 交班人员要等接班人员交接巡视后才能下班；接班人员交接 巡视时间，若无特殊情况不得超过接班时间十五分钟； 5.1.2.4 交接巡视时发现的问题，由交班人员承担责任，交接班完毕， 交班人员离岗位后发生的问题由接班人员承担责任； 5.1.2.5 所有事项交接清楚后交班人员在离开岗位前在《保安人员交 接班记录表》上记录交接班时间并签名； 5.1.2.6 双方未交接，交班人员不得下班，若接班人员未来，交班人 员私自下班，此期间发生问题由交班人员负责，即使未发生 问题，两班人员均按规定予以处理。
测试技术实验指导书及实验报告2006级用汇总
矿压测试技术实验指导书 学号： 班级： 姓名： 安徽理工大学 能源与安全学院采矿工程实验室
实验一常用矿山压力仪器原理及使用方法 第一部分观测岩层移动的部分仪器 ☆深基点钻孔多点位移计 一、结构简介 深基点钻孔多点位移计是监测巷道在掘进和受采动影响的整个服务期间，围岩内部变形随时间变化情况的一种仪器。 深基点钻孔多点位移包括孔内固定装置、孔中连接钢丝绳、孔口测读装置组成。每套位移计内有5~6个测点。其结构及其安装如图1所示。 二、安装方法 1.在巷道两帮及顶板各钻出φ32的钻孔。 2.将带有连接钢丝绳的孔内固定装置，由远及近分别用安装圆管将其推至所要求的深度。(每个钻孔布置5~6个测点，分别为；6m、5m、4m、3m、2m、lm或12m、10m、8m、6m、4m、2m)。 3.将孔口测读装置，用水泥药圈或木条固定在孔口。 4。拉紧每个测点的钢丝绳，将孔口测读装置上的测尺推至l00mm左右的位置后，由螺丝将钢丝绳与测尺固定在一起。 三、测试方法 安装后先读出每个测点的初读数，以后每次读得的数值与初读数之差，即为测点的位移值。当读数将到零刻度时，松开螺丝，使测尺再回到l00mm左右的位置，重新读出初读数。 ☆顶板离层指示仪 一、结构简介： 顶板离层指示仪是监测顶板锚杆范围内及锚固范围外离层值大小的一种监测仪器，在顶板钻孔中布置两个测点，一个在围岩深部稳定处，一个在锚杆端部围岩中。离层值就是围岩中两测点之间以及锚杆端部围岩与巷道顶板表面间的相对位移值。顶板离层指示仪由孔内固定装置、测量钢丝绳及孔口显示装置组成如图1所示。
二、安装方法： 1.在巷道顶板钻出φ32的钻孔，孔深由要求而定。 2.将带有长钢丝绳的孔内固定装置用安装杆推到所要求的位置；抽出安装杆后再将带有短钢丝绳的孔内固定装置推到所要求的位置。 3.将孔口显示装置用木条固定在孔口(在显示装置与钻孔间要留有钢丝绳运动的间隙)。 4.将钢丝绳拉紧后，用螺丝将其分别与孔口显示装置中的圆管相连接，且使其显示读数超过零刻度线。 三、测读方法： 孔口测读装置上所显示的颜色，反映出顶板离层的范围及所处状态，显示数值表示顶板的离层量。☆DY—82型顶板动态仪 一、用途 DY-82型顶板动态仪是一种机械式高灵敏位移计。用于监测顶底板移近量、移近速度，进行采场“初次来压”和“周期来压”的预报，探测超前支撑压力高 峰位置，监测顶板活动及其它相对位移的测量。 二、技术特征 (1)灵敏度(mm) 0.01 (2)精度(％) 粗读±1,微读±2.5 (3)量程(mm) 0～200 (4)使用高度(mm) 1000～3000 三、原理、结构 其结构和安装见图。仪器的核心部件是齿条6、指针8 以及与指针相连的齿轮、微读数刻线盘9、齿条下端带有读 数横刻线的游标和粗读数刻度管11。 当动态仪安装在顶底板之间时，依靠压力弹簧7产生的 弹力而站立。安好后记下读数(初读数)并由手表读出时间。 粗读数由游标10的横刻线在刻度管11上的位置读出，每小 格2毫米，每大格(标有“1”、“22'’等)为10毫米，微读数 由指针8在刻线盘9的位置读出，每小格为0.01毫米(共200 小格，对应2毫米)。粗读数加微读数即为此时刻的读数。当 顶底板移近时，通过压杆3压缩压力弹簧7，推动齿条6下 移，带动齿轮，齿轮带动指针8顺时针方向旋转，顶底板每 移近0.01毫米，指针转过1小格；同时齿条下端游标随齿条 下移，读数增大。后次读数减去前次读数，即为这段时间内的顶底板移近量。除以经过的时间，即得
单链表实验报告
计算机与信息技术学院综合性、设计性实验报告 一、实验目的 (1)熟悉顺序表的创建、取值、查找、插入、删除等算法，模块化程序设计方法。 二、实验仪器或设备 (1)硬件设备：CPU为Pentium 4 以上的计算机，内存2G以上 (2)配置软件：Microsoft Windows 7 与VC++6.0 三、总体设计(设计原理、设计方案及流程等) 设计原理： 单链表属于线性表，线性表的存储结构的特点是：用一组任意存储单元存储线性表的数据元素，这组存储单元可以是连续的，也可以是不连续的。因此，对于某个元素来说，不仅需要存储其本身的信息，还需要存储一个指示其直接后继的信息。 设计方案： 采用模块化设计的方法，设计各个程序段，最终通过主函数实现各个程序段的功能。设计时，需要考虑用户输入非法数值，所以要在程序中写入说可以处理非法数值的代码。 设计流程： 1. 引入所需的头文件； 2. 定义状态值； 3. 写入顺序表的各种操作的代码； 写入主函数，分别调用各个函数。在调用函数时，采用if结构进行判断输 入值是否非法，从而执行相应的程序 四、实验步骤(包括主要步骤、代码分析等) #include
保安作业指导书(下)汇编
六．突发事件的应急预案突发事件的组织架构
为了加强各业主和管理部全体员工对突发事件的反应能力、做到遭遇突发事件不慌不忙有步骤有秩序地实施各项紧急措施，以确保园区的人员财产安全，特制订（爆炸、抢劫、盗窃、及自然灾害）等突发事件的反应预案。 报案程序 各租户、业主及物业管理部全体员工，凡发现园区发生爆炸、抢劫、盗窃等事故，一定要保持清醒的头脑，积极采取边报告边排险的有效措施。一般按照部门主管、总值班室、安全部门顺序报告，在特殊情况下可先通知安全部（监控中心），监控中心发现案犯正欲逃跑等危急情况要先通知各出口采取封闭式措施，然后报告有关部门！ 突发事件的处理 一．火灾的处理程序 接到或发现火警时应立即拨打119并向服务中心报告。 1.安全部主管接到火警后应立即赶赴现场指挥灭火救灾工作。 2.同时指派几名安全员协助园区工作人员负责园区业主的疏散工作，安全应立即控制大门所 有人员只许出不许入。 3.通知工程部断电启用消防备用电源。 4.消防队到达后配合其抢险救灾工作。 5.监控中心严密注意各通道出口发现可疑人员立即通知安全部盘查。 二．治安事件的应急预案 接到斗殴、流氓暴力等事件的报告时，先要问清地点人数是否携带凶器，立即向派出所报警。 1.通知主管和服务中心并立即赶赴现场，控制事态进一步发展，劝阻疏散围观人员。 2.协助公安机关制止双方过激行为。分别将各方带回安全部进一步了解情况，做好笔录，并 提出处理意见。 3.派人清查损坏物品的数量，对现场负伤者予以急救或送往医院。 4.保护现场等待公安机关的处理。 6、对事件做好记录上报公司存档。 三．对醉酒蓄意闹事或精神不正常的人员的处理 安全员如发现可疑人员时要采取观察交谈等方式来探明来人是否有精神病，呆傻或出丑闹事等迹象。 1.通过劝说、诱导、或强制方法制服来人,以免事态扩大造成不良影响。 2.迅速将来人带到安全室，查明身份来意工作单位记住址，并劝其离开本区域。
混凝土结构实验指导书及实验报告(学生用)
土木工程学院 《混凝土结构设计基本原理》实验指导书 及实验报告 适用专业：土木工程周淼 编 班级：：学 号： 理工大学 2018 年9 月
实验一钢筋混凝土梁受弯性能试验 一、实验目的 1.了解适筋梁的受力过程和破坏特征； 2.验证钢筋混凝土受弯构件正截面强度理论和计算公式； 3.掌握钢筋混凝土受弯构件的实验方法及荷载、应变、挠度、裂缝宽度等数据的测试技术 和有关仪器的使用方法； 4.培养学生对钢筋混凝土基本构件的初步实验分析能力。 二、基本原理当梁中纵向受力钢筋的配筋率适中时，梁正截面受弯破坏过程表现为典型的三个阶段：第一阶段——弹性阶段（I阶段）：当荷载较小时，混凝土梁如同两种弹性材料组成的组合梁，梁截面的应力呈线性分布，卸载后几乎无残余变形。当梁受拉区混凝土的最大拉应力达到混凝土的抗拉强度，且最大的混凝土拉应变超过混凝土的极限受拉应变时，在纯弯段某一薄弱截面出现首条垂直裂缝。梁开裂标志着第一阶段的结束。此时，梁纯弯段截面承担的弯矩M cr称为开裂弯矩。第二阶段——带裂缝工作阶段（II阶段）：梁开裂后，裂缝处混凝土退出工作，钢筋应力急增，且通过粘结力向未开裂的混凝土传递拉应力，使得梁中继续出现拉裂缝。压区混凝土中压应力也由线性分布转化为非线性分布。当受拉钢筋屈服时标志着第二阶段的结束。此时梁纯弯段截面承担的弯矩M y称为屈服弯矩。第三阶段——破坏阶段（III阶段）：钢筋屈服后，在很小的荷载增量下，梁会产生很大的变形。裂缝的高度和宽度进一步发展，中和轴不断上移，压区混凝土应力分布曲线渐趋丰满。当受压区混凝土的最大压应变达到混凝土的极限压应变时，压区混凝土压碎，梁正截面受弯破坏。此时，梁承担的弯矩M u 称为极限弯矩。适筋梁的破坏始于纵筋屈服，终于混凝土压碎。整个过程要经历相当大的变形，破坏前有明显的预兆。这种破坏称为适筋破坏，属于延性破坏。 三、试验装置
单链表的插入和删除实验报告
. 实验一、单链表的插入和删除 一、目的 了解和掌握线性表的逻辑结构和链式存储结构，掌握单链表的基本算法及相关的时间性能分析。 二、要求： 建立一个数据域定义为字符串的单链表，在链表中不允许有重复的字符串；根据输入的字符串，先找到相应的结点，后删除之。 三、程序源代码 #include"stdio.h" #include"string.h" #include"stdlib.h" #include"ctype.h" typedef struct node //定义结点 { char data[10]; //结点的数据域为字符串 struct node *next; //结点的指针域 }ListNode; typedef ListNode * LinkList; // 自定义LinkList单链表类型 LinkList CreatListR1(); //函数，用尾插入法建立带头结点的单链表
ListNode *LocateNode(); //函数，按值查找结点 void DeleteList(); //函数，删除指定值的结点void printlist(); //函数，打印链表中的所有值 void DeleteAll(); //函数，删除所有结点，释放内存 //==========主函数============== void main() { char ch[10],num[10]; LinkList head; head=CreatListR1(); //用尾插入法建立单链表，返回头指针printlist(head); //遍历链表输出其值 printf(" Delete node (y/n):");//输入“y”或“n”去选择是否删除结点scanf("%s",num); if(strcmp(num,"y")==0 || strcmp(num,"Y")==0){ printf("Please input Delete_data:"); scanf("%s",ch); //输入要删除的字符串 DeleteList(head,ch); printlist(head); } DeleteAll(head); //删除所有结点，释放内存 } //==========用尾插入法建立带头结点的单链表
保安培训作业指导书
修改状态：0 1.0目的 通过培训，让每个员工熟悉各岗位职责及工作要求，以及三合一体系文件的相关要求。 2.0职责 2.1岗前培训： 2.1.2岗前培训由公司统一培训，内容主要是公司及大厦概况、组织结构；物业管理的基 本常识；法律、法规及消防的基本知识，具体由公司品质保证部实施。 2.2上岗培训： 2.2.1对于新入职保安班长的上岗培训，由公司统一培训后，保安队长进行系统的岗前培 训，内容主要是保安队的日常管理规程制度，治安、消防、车场的运行与管理、工作中：认识和灭火器的使用，在一个星期内完成培训及考试，考试成绩存入个人档案。 2.2.2对于新入职的保安员上岗培训，由治安、车场、消防班长负责岗前培训。主要内容 是岗位上的工作与操作规程，保安队的规程制度（工作、培训、训练、作息规定）物业管理法规的基本常识，消防灭火和疏散的方法，在一个星期内完成培训及考试，并将考试存入个人档案。 2.3岗位培训： 2.3.1保安班长岗位培训由保安队长在日常工作中组织治安、车场、消防班长研究。以持 续提高当值班长的综合素质，针对工作中存在的问题进行探讨、分析，传授工作技能、经验，每星期不得少于1次（周五）。 2.3.2当值班长在工作时失职或违反公司规章制度时，应接受本部门（五个工作的日）的规章制度强化培训，并进行考试，报品保部备存。 2.4保安员岗位培训由治安、车场、消防班长负责实施，编写培训教材。每周一、 三、五晚上6：30—8：00针对不同的工作岗位进行岗位培训。按《保安队培训 计划表》分班进行理论授课、岗位操作及技能训练； 3.0培训内容：（具体见保安培训教案） 3.1治安（1）、公司、管理处的方针、目标 （2）、保安队岗位工作规程 修改状态：0
保安执勤作业指导书
保安作业指导书 1.目的 提高门禁管理，规范人员进出、车辆出入、货物进出等管理；提高安全防范能力，规范保安作业过程。 2.适用范围 公司各分厂 3.内容 3.1门禁管理 3.1.1货物出入管制 3.1.1.1管理要点 A.公司厂车装货出厂必须有财务开具《物资出门凭证》（车辆调度单），单据上应由成品发 货人签名、发货日期，由门卫扫描单据上条形码进系统，核准无误后方可放行。出门证于第二日统一上交分厂财务处。 B.客户自提货物出厂，由财务开具《物资出门凭证》（成品出库单），单据上有成品发货人 签字、发货日期、外车车牌等，门卫核对实物无误后放行并留存《成品出库单》第②联绿色门卫联。出库单于第二日统一上交分厂财务处。 C.样布出门由财务开具手工《物资出门证》，书写内容包括：借货单位名称、借货日期、布 坯米数、业务员签字、厂长签字，门卫核实无误后收取第四联黄色门卫联并放行。 D.白坯退仓或客户临时性进厂坯布，凭《物资出门证》出门，单据上应包括书写内容：退 仓日期、坯布名称规格、卷数、米数、客户相关业务员签字、白坯仓库主管签字、厂长签字。门卫核对无误后方可放行。 E.（1）A字架和布桶车外借出厂，由财务开具手工《物资出门证》，单据手写内容包括借 用单位名称、借货日期、借货名称、数量、架子号、业务员签名、成品发货人签名、门卫签收人、厂长签字等。门卫应把A字架外借单据在固定格式本子或表格上另行登记。 第③联蓝色财务联收存并于第二日上交财务处。 （2）A字架和布桶车归还返厂，门卫应在“未归还A字架夹子”（黄色单子）中查找对应的先前出门外借单据，找到后在原始单据上书写退还日期、退还架子号、门卫经办人，并把此原始单据夹存于“退回夹”，“退回夹”中单据于第二日上交财务处。 F.出厂加工维修等物品由相关部门开具《物资出门凭证》，经主管人员签字，门卫核对无误 后放行。 G.煤渣出门凭对应分厂的煤渣票，一车一票，并在登记表上填写每车出厂日期时间、经手 人等信息。废纸板（管）、废铁、废桶等废旧物资凭财务开具的《废料预出库单》出门，单据上应有安保部经手人、分厂门卫队长、分厂厂长签字。门卫核对无误后放行。 H.助剂回收桶出厂由分厂染化料仓库负责人开具《出门证》，单据上应注明出厂物资品种、 数量，并签字，门卫核对无误后方可出厂。 3.1.1.2管制流程：
土工实验指导书及实验报告
土工实验指导书及实验报告编写毕守一 安徽水利水电职业技术学院 二OO九年五月
目录 实验一试样制备 实验二含水率试验 实验三密度试验 实验四液限和塑限试验 实验五颗粒分析试验 实验六固结试验 实验七直接剪切试验 实验八击实试验 土工试验复习题
实验一试样制备 一、概述 试样的制备是获得正确的试验成果的前提，为保证试验成果的可靠性以及试验数据的可比性，应具备一个统一的试样制备方法和程序。 试样的制备可分为原状土的试样制备和扰动土的试样制备。对于原状土的试样制备主要包括土样的开启、描述、切取等程序；而扰动土的制备程序则主要包括风干、碾散、过筛、分样和贮存等预备程序以及击实等制备程序，这些程序步骤的正确与否，都会直接影响到试验成果的可靠性，因此，试样的制备是土工试验工作的首要质量要素。 二、仪器设备 试样制备所需的主要仪器设备，包括： （1）孔径0.5mm、2mm和5mm的细筛； （2）孔径0.075mm的洗筛； （3）称量10kg、最小分度值5g的台秤； （4）称量5000g、最小分度值1g和称量200g、最小分度值0.01g的天平；
（5）不锈钢环刀（内径61.8mm、高20mm；内径79.8mm、高20mm或内径61.8mm、高40mm）； （6）击样器：包括活塞、导筒和环刀； （7）其他：切土刀、钢丝锯、碎土工具、烘箱、保湿器、喷水设备、凡士林等。 三、试样制备 （一）原状土试样的制备步骤 1、将土样筒按标明的上下方向放置，剥去蜡封和胶带，开启土样筒取土样。 2、检查土样结构，若土样已扰动，则不应作为制备力学性质试验的试样。 3、根据试验要求确定环刀尺寸，并在环刀内壁涂一薄层凡士林，然后刃口向下放在土样上，将环刀垂直下压，同时用切土刀沿环刀外侧切削土样，边压边削直至土样高出环刀，制样时不得扰动土样。 4、采用钢丝锯或切土刀平整环刀两端土样，然后擦净环刀外壁，称环刀和土的总质量。 5、切削试样时，应对土样的层次、气味、颜色、夹杂物、裂缝和均匀性进行描述。 6、从切削的余土中取代表性试样，供测定含水率以及颗粒分析、界限含水率等试验之用。
安全检查作业指导书
编号：SY-AQ-05060 ( 安全管理) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 安全检查作业指导书 Work instruction for safety inspection
安全检查作业指导书 导语：进行安全管理的目的是预防、消灭事故，防止或消除事故伤害，保护劳动者的安全与健康。在安全管 理的四项主要内容中，虽然都是为了达到安全管理的目的，但是对生产因素状态的控制，与安全管理目的关 系更直接，显得更为突出。 1.目的 为健全本司的安全生产管理制度，依据《中华人民共和国安全生产法》等有关法令之规定，及时发现生产过程和作业环境中的不安全因素，防范和遏制安全事故的发生、改善劳动条件等，特制定本作业指导书。用于指导安全员、保安员及生产车间的兼职安全员的安全检查工作。 2.范围 适用于公司所有单位之作业场所、生活场所现状环境和设施设备的检查等。 3.权责 3.1管理处安全室 3.1.1负责本本作业指导书的编制与修订。 3.1.2负责检查全厂所有地方的安全隐患，并及时提出整改方案。
3.1.3对各部门提出的安全隐患与整改意见应积极的调查处理。 3.2生产部（所管辖的作业场所） 3.2.1每日上班前和下班后负责安排人员对本部进行一次安全巡查。 3.2.2负责本部的安全隐患整改。 3.3工务部维修组 3.3.1负责全厂的安全机器设备的巡查与维修。 3.3.2全面配合各部门做好安全隐患整改。 4.定义 4.1安全检查：指对生产、生活环境和生产过程中可能存在的隐患、有害与危险因素、缺失等进行查证，以确定隐患或有害与危险因素、缺失的存在状态，以及它们转化为事故的条件，以便制定整改措施，消除隐患和有害与危险因素，确保生产和生活的安全。 5.内容 5.1消防安全检查 5.1.1检查消防设施、设备的现状状况，对有缺失的作好登记记
保安操作规程
保安操作规程 一、工作时间安排： 1、值班岗保安实行24 小时值班制。 2、早班8:00-16:00 ，中班16:00-24:00 ，晚班24:00-8:00 。 二、小区巡逻： 1、巡逻周期按照公司规定进行，每次将辖区内所有楼层及小区外围巡查一遍。 2、巡逻规律：不制定规定路线，但不留“死角” 、“偏角”。 三、检查各岗位执勤情况：日常巡视检查执勤情况有各班班长或队长负责。 1、要严格执行交接班制度，交接班时，交接双方要检查各岗位，交接是否认真，手续是否办妥，仪容仪表是否符合有关规定，交接物品是否完好无损，是否有待办事项等，发现问题，及时纠正，并做好登记。 2、队长或班长检查巡视每班岗不少于两次，确保各岗位无事故发生。 3、巡视时，发现有不认真或违纪等情况，要及时纠正，并责其改正，做好纪录并上报。 4、本班值勤中遇到疑难问题时，队长或班长应立即到场，按有关规定处理，不能解决的不要擅自做主，要及时上报。 四、重大事件的处理： （一）重大灾害处理： 1、发生火灾时：保持头脑清醒、冷静、不慌忙，尤其是当班负责人要有秩序的组织人员疏散并向119 报警。报警时要说明地点、单位、电话、火灾性质并及时上报，同时组织现场人员进行抢救性工作：一是断电、断气，转移易爆易燃物品；二是按科学方法处理，如：消防电不能断，电路发生火灾不能用水灭火等；三是指定专人引导消防车进入；四时防不法分子乘机破坏。 2、发生重大交通事故时：一要向交通局通报，二要保持好现场并派 专人看护现场，三要控制当事人，四要指挥疏导交通。 （二）遇到违法犯罪、偷盗抢动的处理： 1、保持镇静、斗智斗勇，能制服立即制服，敌强我弱时想办法稳住并立即
CAD上机实验指导书及实验报告
北京邮电大学世纪学院 实验、实习、课程设计报告撰写格式与要求 （试行） 一、实验报告格式要求 1、有实验教学手册，按手册要求填写，若无则采用统一实验报告封面。 2、报告一律用钢笔书写或打印，打印要求用A4纸；页边距要求如下：页边距上下各为2.5厘米，左右边距各为2.5厘米；行间距取固定值（设置值为20磅）；字符间距为默认值（缩放100%，间距：标准）。 3、统一采用国家标准所规定的单位与符号，要求文字书写工整，不得潦草；作图规范，不得随手勾画。 4、实验报告中的实验原始记录，须经实验指导教师签字或登记。 二、实习报告、课程设计报告格式要求 1、采用统一的封面。 2、根据教学大纲的要求手写或打印，手写一律用钢笔书写，统一采用国家标准所规定的单位与符号，要求文字书写工整，不得潦草；作图规范，不得随手勾画。打印要求用A4纸；页边距要求如下：页边距上下各为2.5厘米，左右边距各为2.5厘米；行间距取固定值（设置值为20磅）；字符间距为默认值（缩放100%，间距：标准）。 三、报告内容要求 1、实验报告内容包括：实验目的、实验原理、实验仪器设备、实验操作过程、原始数据、实验结果分析、实验心得等方面内容。 2、实习报告内容包括：实习题目、实习任务与要求、实习具体实施情况（附上图表、原始数据等）、实习个人总结等内容。 3、课程设计报告或说明书内容包括：课程设计任务与要求、总体方案、方案设计与分析、所需仪器设备与元器件、设计实现与调试、收获体会、参考资料等方面内容。 北京邮电大学世纪学院 教务处 2009-8
实验报告 课程名称计算机绘图（CAD） 实验项目AutoCAD二维绘图实验 专业班级 姓名学号 指导教师实验成绩 2016年11月日
单链表实验报告
数据结构 课程设计 设计题目：单链表 专业班级：11软会四班 指导教师：吉宝玉 日期：2012 目录 一、实验目的 (2) 1、 (2) 2、 (2) 二、实验内容 (3)
三、实验基本要求（软、硬件） (3) 四、算法设计思想 (3) 1、 (3) 2、 (3) 3、 (3) 4、 (3) 5、 (3) 6、 (3) 7、 (3) 8、 (3) 五、算法流程图 (4) 六、算法源代码 (4) 七、运行结果 (9) 1、 (9) 2、 (10) 3、 (11) 4、 (11) 5、 (11) 6、 (12) 7、 (12) 8、 (13) 9、 (13) 八、收获及体会 (14) 一、实验目的 1、理解并掌握单链表的结构特点和相关概念； 2、学会单链表的基本操作：建立、插入、删除、查找、 输入、撤销、逆置、求前驱和后继等并实现其算法。
二、实验内容 利用头插建立一个带头结点的单链表，并用算法实现该单链表的插入、删除查找、输出、求前驱和后继、再把此单链表逆置，然后在屏幕上显示每次操作的结果当所有操作完成后能撤销该单链表。 三、实验基本要求（软、硬件） 用VC++6.0软件平台，操作系统：Windows XP 硬件：内存要求：内存大小在256MB，其他配置一般就行。 四、算法设计思想 1、定义一个创建链表的函数，通过该函数可以创建一个链表，并为下面的函数应用做 好准备。 2、定义输出链表的算法，通过对第一步已经定义好的创建链表函数的调用，在这一步 通过调用输出链表的函数算法来实现对链表的输出操作。 3、定义一个遍历查找的算法，通过此算法可以查找到链表中的每一个节点是否存在。 4、定义查找链表的每一个前驱和后继，通过定义这个算法，可以很容易的实现对链表 的前驱和后继的查找工作。 5、定义插入节点的算法，通过定义这个算法，并结合这查找前驱和后继的算法便可以 在连链表的任意位置进行插入一个新节点。 6、定义删除节点的操作，这个算法用于对链表中某个多余节点的删除工作。 7、定义一个逆置单链表的操作，通过定义这个算法，可以逆置输出单链表。 8、定义一个撤销链表的算法，这个算法用于删除单链表中的所有节点，使链表为空。
保安作业指导书
保安作业指导书 编号作业指导书第1页，共4页 标题保安员作业指导书 B版，第1次修改 岗位名称保安员 层级关系直接上级:保安领班 1 服从命令，听从指挥。 2 保障客人的人身和财产安全。 3 保障酒店员工和所有财产安全。 4 正确处理突发事件，确保酒店内外秩序良好。 5 做好消防控制中心值班工作。岗位职责 6 监督、检查各部门消除火险隐患和不安全因素。制一切有碍安全的行为。 7 监督、检查酒店消防设施和消防器材不被随便挪动和动用，并做好维护保养工作，确保正常。 8 协助上级对义务消防队培训和消防演习。 9 对保安部领班负责，完成上级交办的各项工作任务。 1 思想品德好，遵守职业道德，热爱本职工作,正确理解企业的经营理念。 2 男:年龄18岁以上，身高1.75m以上，身体健康，五官端正，能适应长时间的站立服务。 3 具有中技以上学历，受过保安(复退军人)专业训练，掌握一定的保安、消防方面的常识。素质要求 4 有较强的安全意识，应变能力强，会讲普通话。 5 熟悉本市交通、车站、码头及旅游胜地。 工作程序步骤动作规范要求
开班班前会议列队参加会议，听取领班讲解注意事项。站姿正确，做好记录与上班岗口头了解上班次重点事项，做好物品交接，填书写工整，移交详细认真进行交接写接班人姓名。阅读上班次值班记录上班 清理垃圾及无关物品清扫彻底，保持整洁卫生清理岗位 1 上岗后，首先清理前院停车场卫生，保持干 净、整洁。 2 巡视检查护栏、灯箱、射灯、霓虹灯等设备 设施有无异常，及时汇报异常情况并做好记录。 3 责令出租车离开门口停放，不得与出租车司 机闲谈。 4 使用标准正规的排车手势，指挥车辆分类停树立高标准形象，工作认 放，对车辆及车内物资的安全负责。遇雨天，真负责，巡逻到位，处事 主动为客人打伞遮雨5 礼貌拒绝精神病人、出灵活，重点部位重点检查，各岗位值班前院巡逻岗 丑闹事人员进入酒店，保证内外秩序良好。对可疑人员倍加注意。 6 严禁在大堂逗留或与门僮、PA等人员闲聊。 7按规定排好并看管好院内自行车摩托车。 8 将本班发生的一切事情登记在值班记录上， 并与下岗交接清楚。 9 严格执行五级签字制度，认真填写值班交接 本。 10 每15分钟巡逻一次。 发布编审批实施制核准日期 编号作业指导书第2页，共4页
《流体力学》课程实验(上机)指导书及实验报告格式
《流体力学》课程实验指导书袁守利编 汽车工程学院 2005年9月
前言 1.实验总体目标、任务与要求 1)学生在学习了《流体力学》基本理论的基础上，通过伯努利方程实验、动量方程实 验，实现对基本理论的验证。 2）通过实验，使学生对水柱（水银柱）、U型压差计、毕托管、孔板流量计、文丘里流量计等流体力学常用的测压、测流量装置的结构、原理和使用有基本认识。 2.适用专业 热能与动力工程 3.先修课程 《流体力学》相关章节。 4.实验项目与学时分配 5. 实验改革与特色 根据实验内容和现有实验条件，在实验过程中，采取学生自己动手和教师演示相结合的方法，力求达到较好的实验效果。
实验一伯努利方程实验 1．观察流体流经实验管段时的能量转化关系，了解特定截面上的总水头、测压管水头、压强水头、速度水头和位置水头间的关系，从而加深对伯努利方程的理解和认识。 2．掌握各种水头的测试方法和压强的测试方法。 3．掌握流量、流速的测量方法，了解毕托管测速的原理。 二、实验条件 伯努利方程实验仪 三、实验原理 1．实验装置： 图一伯努利方程实验台 1.水箱及潜水泵 2.上水管 3.电源 4.溢流管 5.整流栅 6.溢流板 7.定压水箱 8.实验 细管9. 实验粗管10.测压管11.调节阀12.接水箱13.量杯14回水管15.实验桌 2.工作原理 定压水箱7靠溢流来维持其恒定的水位，在水箱下部装接水平放置的实验细管8，水经实验细管以恒定流流出，并通过调节阀11调节其出水流量。通过布置在实验管四个截面上的四组测压孔及测压管，可以测量到相应截面上的各种水头的大小，从而可以分析管路中恒定流动的各种能量形式、大小及相互转化关系。各个测量截面上的一组测压管都相当于一组毕托管，所以也可以用来测管中某点的流速。 电测流量装置由回水箱、计量水箱和电测流量装置（由浮子、光栅计量尺和光电子
数据结构实验报告 - 答案汇总
数据结构(C语言版) 实验报告
专业班级学号姓名 实验1 实验题目：单链表的插入和删除 实验目的： 了解和掌握线性表的逻辑结构和链式存储结构，掌握单链表的基本算法及相关的时间性能分析。 实验要求： 建立一个数据域定义为字符串的单链表，在链表中不允许有重复的字符串；根据输入的字符串，先找到相应的结点，后删除之。 实验主要步骤： 1、分析、理解给出的示例程序。 2、调试程序，并设计输入数据（如：bat，cat，eat，fat，hat，jat，lat，mat，#），测试程序 的如下功能：不允许重复字符串的插入；根据输入的字符串，找到相应的结点并删除。 3、修改程序： （1）增加插入结点的功能。 （2）将建立链表的方法改为头插入法。 程序代码: #include"stdio.h" #include"string.h" #include"stdlib.h" #include"ctype.h" typedef struct node //定义结点 { char data[10]; //结点的数据域为字符串 struct node *next; //结点的指针域 }ListNode; typedef ListNode * LinkList; // 自定义LinkList单链表类型 LinkList CreatListR1(); //函数，用尾插入法建立带头结点的单链表 LinkList CreatList(void); //函数，用头插入法建立带头结点的单链表 ListNode *LocateNode(); //函数，按值查找结点 void DeleteList(); //函数，删除指定值的结点 void printlist(); //函数，打印链表中的所有值 void DeleteAll(); //函数，删除所有结点，释放内存
电磁场实验指导书及实验报告
CENTRAL SOUTH UNIVERSITY 题目利用Matlab模拟点电荷电场的分布姓名xxxx 学号xxxxxxxxxx 班级电气xxxx班 任课老师xxxx 实验日期2010-10
电磁场理论 实验一 ——利用Matlab 模拟点电荷电场的分布 一．实验目的： 1．熟悉单个点电荷及一对点电荷的电场分布情况； 2．学会使用Matlab 进行数值计算，并绘出相应的图形； 二．实验原理： 根据库伦定律：在真空中，两个静止点电荷之间的作用力与这两个电荷的电量乘积成正比，与它们之间距离的平方成反比，作用力的方向在两个电荷的连线上，两电荷同号为斥力，异号为吸力，它们之间的力F 满足： R R Q Q k F ? 212 = (式1) 由电场强度E 的定义可知： R R kQ E ? 2 = (式2) 对于点电荷，根据场论基础中的定义，有势场E 的势函数为 R kQ U = (式3) 而 U E -?= (式4) 在Matlab 中，由以上公式算出各点的电势U ，电场强度E 后，可以用Matlab 自带的库函数绘出相应电荷的电场分布情况。 三．实验内容： 1. 单个点电荷 点电荷的平面电力线和等势线 真空中点电荷的场强大小是E=kq /r^2 ,其中k 为静电力恒量, q 为电量, r 为点电荷到场点P(x,y)的距离。电场呈球对称分布, 取电量q> 0, 电力线是以电荷为起点的射线簇。以无穷远处为零势点, 点电荷的电势为U=kq /r,当U 取
常数时, 此式就是等势面方程.等势面是以电荷为中心以r 为半径的球面。 平面电力线的画法 在平面上, 电力线是等角分布的射线簇, 用MATLAB 画射线簇很简单。取射线的半径为( 都取国际制单位) r0=, 不同的角度用向量表示( 单位为弧度) th=linspace(0,2*pi,13)。射线簇的终点的直角坐标为: [x,y]=pol2cart(th,r0)。插入x 的起始坐标x=[x; *x].同样插入y 的起始坐标, y=[y; *y], x 和y 都是二维数组, 每一列是一条射线的起始和终止坐标。用二维画线命令plot(x,y)就画出所有电力线。 平面等势线的画法 在过电荷的截面上, 等势线就是以电荷为中心的圆簇, 用MATLAB 画等势 线更加简单。静电力常量为k=9e9, 电量可取为q=1e- 9; 最大的等势线的半径应该比射线的半径小一点 r0=。其电势为u0=k8q /r0。如果从外到里取7 条等势线, 最里面的等势线的电势是最外面的3 倍, 那么各条线的电势用向量表示为: u=linspace(1,3,7)*u0。从- r0 到r0 取偶数个点, 例如100 个点, 使最中心点的坐标绕过0, 各点的坐标可用向量表示: x=linspace(- r0,r0,100), 在直角坐标系中可形成网格坐标: [X,Y]=meshgrid(x)。各点到原点的距离为: r=sqrt(X.^2+Y.^2), 在乘方时, 乘方号前面要加点, 表示对变量中的元素进行乘方计算。各点的电势为U=k8q. /r, 在进行除法运算时, 除号前面也要加点, 同样表示对变量中的元素进行除法运算。用等高线命令即可画出等势线 contour(X,Y,U,u), 在画等势线后一般会把电力线擦除, 在画等势线之前插入如下命令hold on 就行了。平面电力线和等势线如图1, 其中插入了标题等等。越靠近点电荷的中心, 电势越高, 电场强度越大, 电力线和等势线也越密。
C语言链表实验报告
链表实验报告 一、实验名称 链表操作的实现--学生信息库的构建 二、实验目的 （1）理解单链表的存储结构及基本操作的定义 （2）掌握单链表存储基本操作 （3）学会设计实验数据验证程序 【实验仪器及环境】计算机 Window XP操作系统 三、实验内容 1、建立一个学生成绩信息（学号，姓名，成绩）的单链表，按学号排序 2、对链表进行插入、删除、遍历、修改操作。 3、对链表进行读取（读文件）、存储（写文件） 四、实验要求 （1）给出终结报告（包括设计过程，程序）-打印版 （2）对程序进行答辩
五、实验过程、详细内容 1、概念及过程中需要调用的函数 （1）链表的概念结点定义 结构的递归定义 struct stud_node{ int num; char name[20]; int score; struct stud_node *next; }; （2）链表的建立 1、手动输入 struct stud_node*Create_Stu_Doc() { struct stud_node *head,*p; int num,score; char name[20]; int size=sizeof(struct stud_node); 【链表建立流程图】
2、从文件中直接获取 先建立一个 (3)链表的遍历 （4 ）插入结点 （5）删除结点 （6）动态储存分配函数malloc （） void *malloc(unsigned size) ①在内存的动态存储区中分配一连续空间，其长度为size ②若申请成功，则返回一个指向所分配内存空间的起始地址的指针 ③若申请不成功，则返回NULL （值为0） ④返回值类型：(void *) ·通用指针的一个重要用途 ·将malloc 的返回值转换到特定指针类型，赋给一个指针 【链表建立流程图】 ptr ptr ptr->num ptr->score ptr=ptr->next head pt r s s->next = ptr->next ptr->next = s 先连后断 ptr2=ptr1->next ptr1->next=ptr2->next free （ptr2）