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第七章课后习题

一、单项选择题：

（ C ）1、人的整个睡眠过程可以分为五个阶段，研究发现，若在时将人唤醒，大部分的人都说他正在做梦。

A、轻睡阶段

B、沉睡阶段

C、快速眼动阶段

D、过渡阶段

（ D ）2、考试时面对并集中注意于试卷所得到的意识，即________。

A、半意识

B、前意识

C、边缘意识

D、焦点意识

（ C ）3、学生在听老师讲课时，听着听着就走神了，只知道老师在讲课，但是不知道老师在讲什么，这种意识状态属于。

A．可控制的意识状态B．自动化的意识状态

C．白日梦状态D．睡眠状态

（ C ）4、飞行时差造成的睡眠困难，属于。

A、情景性失眠

B、假性失眠

C、失律性失眠

D、药物性失眠

（ A ）5、个体自动地压抑或抑制一些痛苦的记忆以及性和攻击的冲动，并将它们拒绝于意识之外，弗洛伊德认为这被压抑到中。

A．潜意识B．前意识C．边缘意识D．焦点意识

（ D ）6、一般而言，最为生动的梦发生在睡眠的。

A、第一阶段

B、第二阶段

C、第三阶段

D、REM阶段

（ C ）7、潜藏于意识之下，个人不曾觉知到的观念与情感属于。

A、半意识

B、前意识

C、潜意识

D、焦点意识

（ A ）8、由于考试焦虑所造成的失眠属于___________。

A．情境性失眠B．假性失眠

C．失律性失眠D．药物性失眠

（ B ）9、将人的心理划分为意识、潜意识和前意识三个层面。

A、班杜拉

B、弗洛伊德

C、华生

D、斯金纳

（ B ）10、随着年龄增长，人类个体的快速眼动睡眠(REM)量

A.越来越多

B.越来越少

C.呈U型变化

D.呈倒U型变化

二、多项选择题：

（ABD ）1、以下属于兴奋剂的物质的有：

A、安非他命

B、尼古丁

C、鸦片

D、可卡因

（ACD ）2、易受催眠的人。

A.喜欢幻想

B.能够分离出不愉快的记忆

C.容易集中精神不容易分心

D.愿意与催眠师配合

（BC ）3、下列哪些意识状态属于正常的意识状态？

A、催眠

B、睡眠

C、白日梦

D、醉酒

三、填空题

1、通常，人们更可能在睡眠过程中的REM 快速眼动或异相阶段做梦。

2、白日梦状态介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间，只包含很低水平的意识努力。

3、睡觉前喝了咖啡或茶之类的饮料，导致无法入睡，这种失眠属于药物性失眠。

4、在高朋满座的宴会上，能从满屋子的人中分辨出某一个人的说话声，这一现象被成为

鸡尾酒会效应。

5、____焦点_____意识指个人全神贯注于某事物时所得到的清楚明确的意识经验。

6、对注意范围边缘上得刺激物所获得的模糊不清的意识，称为____边缘意识______。

7、一个人能否进入催眠状态，往往取决于其受暗示性的高低。

8、正常条件下的意识状态包括控制的意识状态、自动化的意识状态、白日梦状态和

睡眠状态。

四、判断改错题

1、酒精是一种常见的兴奋剂。

×酒精是镇静剂。

2、说梦话通常是发生在REM阶段。

×说梦话通常发生在第三、四阶段。

3、梦通常是发生在深睡阶段。

×梦通常发生在REM阶段。

4、人在睡眠的时候也存在意识活动。

√

5、在沉睡期，通过仪器可以观测到睡者的眼球有快速跳动现象。

×在REM阶段，可观测到睡者的眼球有快速跳动现象。

6、自动化的意识状态，要求较少注意力，会影响同时进行的其他任务。

×不会影响同时进行的其他任务。

7、白日梦属于非正常条件下特殊的意识状态。

×白日梦属于正常条件下特殊的意识形态。

8、在睡眠的第一阶段，个体感到困倦、意识进入朦胧状态，这个阶段大脑会发出大量的θ波。

×第一阶段大脑会发出大量的α波。

9、前意识是指当前虽未被意识到，但稍加注意就很容易被觉知到的意识。

√

10、毒品、酒精、催眠都可能使人进入特殊的意识状态。

√

五、简答题

1、阐述前意识与潜意识的区别。

答：前意识：指在当前虽未被意识到，但稍加注意就很容易被觉知到的经验。在弗洛伊德的理论中，前意识介于意识和无意识之间，无意识中被压抑的一些欲望和冲动，浮现到意识层面之前会进入前意识。潜意识：即无意识，指潜藏于意识之下，个人不曾觉知到的观念与情感。处于潜意识层面的经验比处于前意识水平的经验更难被觉知到。根据弗洛伊德的理论，我们会自动地压抑或抑制一些痛苦的记忆以及性与攻击的冲动，并将它们拒于意识之外。

2、根据人们对于自身意识状态的觉知程度，可以将意识分为哪几个基本的层面？

答：根据个人在不同时间、不同地点对于自己意识状态的觉知程度，可以将意识划分为不同的层面。

（1）焦点意识：指个人全神贯注于某事物时所得到的清楚明确的意识经验。

（2）边缘意识：指对注意范围边缘上的刺激物所获得的模糊不清的意识。

（3）半意识或下意识：指在不注意或略微注意的情形下所得到的意识。

（4）前意识：指在当前虽未被意识到，但稍加注意就很容易被觉知到的经验。

（5）潜意识：即无意识，指潜藏于意识之下，个人不曾觉知到的观念与情感。

3、简述睡眠的阶段及其波形特点。

答：睡觉过程通常可以分为5个阶段。第一阶段为过渡期，脑电波以α波为主，通常持续1～7分钟；第二阶段为轻睡期，大约持续10～25分钟；第三、四阶段为沉睡期，大约持续半小时；第五阶段为快速眼动睡眠阶段，也称为异相睡眠阶段，脑电与第一阶段相似。

睡眠的阶段：I 过渡期(α波,频率较慢为8-12cps，但振幅较大)；II 轻睡期(θ波,频率更慢4～7cps) ；III 沉睡期(以δ波，频率慢到4cps以下，振幅极大) ；IV沉睡期；REM 快速眼动睡眠。

人的整个睡眠可以分为五个阶段，前四个阶段为非快速眼动睡眠，最后一个阶段为快速眼动睡眠。

第一个阶段为过渡期，个体感到困倦、意识进入朦胧状态，通常持续1分钟~7分钟。在这一阶段，呼吸和心跳变慢，肌肉变松弛，体温下降。这个阶段大脑会发出大量的α波，频率较慢，为8cps~12cps的α波，但振幅较大。第二阶段为轻睡期，大约持续10分钟~25分钟，这时出现频率更慢，为4cps~7cps的θ波。第三、四阶段是沉睡期，以δ波为主，它的频率慢到4cps以下，而振幅极大。人们通常要用半小时达到这一阶段，梦游、梦呓和尿床等现象多在此时出现。再停留约半个小时，然后达到睡眠的第五个阶段，称为REM阶段，这个阶段之所以得名，是因为存在一个特殊的现象，即快速眼动，这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快速跳动现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全松弛，并且很难唤醒。在这一阶段，大脑产生相对快速、低幅的脑波，与第一阶段非常相似。

4、简述睡眠过程中的REM阶段的特征。

答：在睡眠过程中有一段时间，脑电波频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、最奇怪的是眼球不停地左右摆动。为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠。

80％从快速眼动睡眠中醒来的人会认为自己在作梦。因为清晰的梦境在这时会出现。快速眼动睡眠是一种生物学需要。

5、简述梦境的主要特征。

答：梦境的特征主要有一下几点：

（1）梦境主要与自己有关，人们很少梦到公共事务。可以认为自我中心是梦境的第一个主要特征。

（2）梦境受生活环境影响，与当前的生活事件有关。如果你正经受着严重的经济困扰，或担心即将到来的考试，他们就可能会在梦中出现。

（3）睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容。

（4）梦境的预示性。在清醒状态下，人们更多关心外界事物，对微弱的内部刺激就更难觉察到。但进入睡眠后，大部分神经细胞都处于抑制状态，这些刺激就相对地强烈起来，使你有一些觉察而又不能控制，因此就可能将它与其他有关事物不自觉地联系起来构成了梦。

6、简述减少失眠的有效策略。

答：（1）避免使用兴奋剂

（2）不要把忧虑带上床

（3）放松

（4）睡眠时间控制

（5）刺激控制

（6）睡不着时睁大眼睛