小朋友如何预防感冒

小朋友如何预防感冒

春季冷暖变化频繁，大风天气比较多，而且空气干燥，细菌病毒等容易繁衍生长，是疾病滋生的高峰期。对于免疫力低下的宝宝来说，春季小儿感冒是常有的疾病之一，也是让家长们最为头疼的问题。孩子小，一切都要靠家长的照顾，一旦生病家长们都会很心疼，那么怎样才能预防春季小儿感冒呢?我们这就来给家长们支支招。

1多喝水：身体缺水就容易引起感冒上火。家长要注意给孩子饮用适量的水，不能等到孩子渴的时候才给孩子喝水。

2多吃水果：平常让孩子多吃些富含维生素C、E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。孩子身体里的维生素丰富，能增强抵抗力，减少感冒的发生。

3营养饮食：除了给孩子多吃水果之外，还要在饮食中注意给孩子增加营养。鸡蛋、鱼类和牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子免疫力，对孩子身体很有好处。

4充足的睡眠：睡眠不足会造成孩子免疫力下降，容易感冒生病，因此幼儿要保证充足的睡眠。同时也不能让孩子无节制的玩耍，过度疲劳会严重影响孩子的睡眠质量，5室内多通风：春季是流行性感冒高发期，家长一定要经常保持室内通风。在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换气，保证室内湿度适宜、空气流通，以减少病菌的生长。

不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去，以减少感冒等疾病的出现。

6避免与病原接触：幼儿一般抵抗力不是很高，很容易被传染，当周围的朋友或家人感冒的时候，一定不要让孩子与之接触；必要时在家里可以戴上口罩。

7平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼，提高抵抗力。有句古话称：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”这是有一定科学道理的。不要因为天气稍凉，就急于给孩子穿厚厚的衣服。宝宝的天性活泼好动，如果穿得过多，宝宝活动时就会大汗淋漓；一旦安静下来，湿透的内衣、开放的汗毛孔会使宝宝非常容易受凉感冒。宝宝是否需要增加衣服，家长摸摸孩子的手脚是否温暖就能判断了。

同时，对于已经患上感冒的宝宝，适宜的护理是非常重要的。

首先，要保证宝宝的休息，不要任由宝宝蹦跳、玩耍。充分休息可以缩短病程，减少并发症。

如果宝宝发烧时，应多饮白开水，多吃蔬菜水果，以保持大便通畅，尿量正常。饮食以清淡易消化为宜。每次出汗后，应及时将宝宝浸湿的内衣更换下来。