金史密斯跑步机T110、T120中文说明书

跑步机安全使用说明书

【使用方法】 1、跑步机使用步骤：先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤：先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤：直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤：将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！

【注意事项】 (1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。

跑步机装配线操作使用

跑步机装配线操作使用（说明书）一．……………………………………….设备结构图二．………………………………………..设备概述三．……………………………………….各部分简述四．……………………………………….触摸屏画面说明五．……………………………………….设备的操作与停机六．……………………………………….特别注意事项七．……………………………………….设备的维修与维护

一 : 设备结构图：

二：设备概述：该设备采用3倍数链.链板线及动力滚筒线的输送方式，出倍数链导轨采用铝型材之外，其余线体及骨架均采用国标钢材焊接制作，表面烤漆处理；设备主要设有8部分：装配段.老化段.静音房检测.返修段.装箱段.称重段.打包段（纵向横向打包）. 垛码段.各部分机构及注意事项后面有详细阐述。该设备控制采用西门子PLC作为上位机对各个控制点.各动作运行进行控制：控制方式分为3种模式：1全自动模式.2半自动模式.3手动模式，3种模式在下面触摸屏画面讲解种有详细说明。三：各部分简述： 1 液压平台：①和⑩都是液压升降平台，采用单项运动方式的液压缸；即电机启动平台就上升.升到位时电机停止；需要下降时电机不会启动，只需给安装在油泵上的电磁阀通电，电磁阀打开，油缸的活塞杆在重力的作用下把缸里的液压油压回油箱以实现下降的目的。这里要注意的是：平台在下降的时候由于是靠自身的重力下降的，所以在平台下方不可有障碍物阻碍平台各关节及.导轨.滚筒等。

2 装配一段：装配一段设计10个工位，每个工位设有独立的放行按钮（如下图）按下该按钮，就放行在此工位的工装板。 3 顶升移栽：顶升移栽有2套，分别是结构图中的③和⑤：其中③是作为调整跑步机用，在这里的平台上设有一组按钮盒（如下图）

跑步机安全使用说明书

1、跑步机使用步骤：先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤：先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤：直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤：将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！

(1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。

PRECOR跑步机指南

PRECOR C956I跑步机快速操作指南本中文操作手册仅供参考所有操作说明以设备附带的英文手册为准版权所属巍得健身器材有限公司

PRECOR C956I跑步机快速操作指南一、使用快速启动模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“QUICK START”键，跑步皮带在“3、2、1”的提示后启动，启动的初速度为1MPH（1KM/H），消耗热量的计算基准为150LB（68KG）； 4、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 5、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 6、用面板上切换键切换各项显示参数。二、使用程式设置模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“PROGRAM”键对应下的程式选择键，按显示提示依次设置以下参数（可以使用键盘输入）； ——时间，设置完成按“OK”键确认； ——体重，设置完成按“OK”键确认； ——年龄，设置完成按“OK”键确认； 4、参数设置全部完成后，按“SPEED ▲”键，跑步皮带开始启动； 5、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 6、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 7、用面板切换键切换各项显示参数。三、关机 1、使用结束后，按“STOP”键； 2、待跑步皮带停止后，取下安全扣； 3、下跑步机； 4、关掉跑步机的电源开关；在设备使用过程中，选择OPTIONS操作键，根据设备提示选择输入运动者的体重/年龄，及进行另时公英制的切换。用OK键进行输入确定。

汇康D1391说明书

目录注意事项 (2) 技术参数 (4) 图解 (5) 电子表各部分名称 (6) 安装 (7) 调试 (9) 使用指导 (9) 日常维护 (12) 常见故障及维修方法 (14) 折叠操作 (16) 锻炼指导 (17) 建议的伸展运动 (19) 安全区示意图 (21) 有限担保 (22)

重要注意事项警告：为避免可能造成的伤害，使用本跑步机前请仔细阅读本手册中的所有指示说明和本跑步机上的所有警示标，对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本公司不承担任何责任。 1、开始运动前，请先咨询医生。尤其是年龄大于35岁或已有健康问题的人士。 2、产品所有人有责任确保所有使用本机的人员都充分了解所有的警告和注意事项。 3、严格按照说明书上的指示使用本跑步机。 4、跑步机应放置在水平表面上，后方要保留至2米的空间，两侧米的空间。不得将本跑步机放置在任何阻挡空气流通的地方。跑步机下可放置一张地垫以防止地板受伤。 5、跑步机应放置在室内以防潮防尘。不得将跑步机放置在车库、有顶天井或靠水的地方。 6、不得在使用气雾剂产品或纯氧的地方使用跑步机。 7、12岁以下的儿童不得使用本跑步机。宠物需远离跑步机。 8、体重超过110公斤（232磅）的人不可使用本跑步机。 9、跑步机上不得同时站立两人或两人以上。 10、使用跑步机时需穿着合适的运动服。不得穿着可能卷入跑步机的宽松衣服。跑步时要穿运动鞋，不得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋使用跑步机。 11、连接电源线时，将电源线插入接地电路。同一电路不得连接其它电器设备。更换保险丝时需使用15A保险丝。 12、如果需要使用延长线，只能使用3芯平方毫米的不长于米的电线。 13、电源线需远离受热表面。 14、不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或插头受损，或者跑步机不能

健身房跑步机的使用方法

健身房跑步机的使用方法跑步机是常见的健身器材之一，在健身房里有很多，随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，但是你们知道跑步机怎么使用吗?下面我们一起来了解一下健身房跑步机该怎样使用吧。健身房跑步机如何用 1、准备健身前，需摄入少量食物，如果已进食，先休息一会，等食物消化后，再按start键启动跑步机，开始热身。 2、在跑步机上跑步，最好穿着舒适的运动鞋，如果没有，可以穿一双厚一点的袜子，千万别光脚直接在上面跑，因为这样可能会造成脚部皮肤磨损，而且也容易摔伤。 3、使用跑步机跑步，运动模式一定要选对，通常，坡度直接设置为1，速度从“3”开始逐步增加，这样就能避免在运动过程中因不适而出现异常情况。 4、不要扶着跑步机的扶手跑步，应自然摆动手臂，两眼看着前方，跑起来，等跑够40分钟以上，再根据自身情况做调整，减少跑速。 5、不要站在跑带的上侧或者下侧跑，很容易跑偏，正确的做法是站在跑带的中间位置。购买跑步机的优势有哪些

1、缓冲效果显着对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说,跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击,踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。 2、稳定与安全的训练环境撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场,只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险的。相对用跑步机的情况下,安全且不会受到交通的影响,一般都能保持比较稳定的呼吸节律,平稳及持续进行锻炼。 3、时刻监督户外跑步,可以拖拖踏踏的,想快就快,想慢就慢,想跑就跑,想走就走了,监督性太差。而在跑步机上跑步,自己跑了多少时间消耗多少能量,可以很直观的看到。健身房跑步机使用注意事项有哪些 1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。 2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。 3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。 4、收腹挺胸，这对健身塑形有很大帮助，如果刚开始时难以坚

家用跑步机的使用方法

家用跑步机的使用方法初次使用在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后家用跑步机(15张)才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。热身准备不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。 1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。 2.脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。 3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。 4.四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。 5.缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。运动量锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上 15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不

跑步机说明书英文翻译

跑步机说明书英文翻译将电源插头插入家用AC 220V电源插座。 .The plug should be inserted into the AC 220V household power outlet. 2、仔细检查各连线，确认无误后通电，电子表蓝光显示“----”。放上安全开关系统进入待机状态，电子表窗口显示为：心率显示“P”，其它均显示为“0”。 2.Check and confirm every wires are connected wellthen electrify the machinethe top computer will display “----”in blue light.Put the safety keythe system will enter the standby modethe window of the top top computer will display:Ppulse and 0others. 3、待机状态下，按“启动暂停”键，系统进入手动运行状态，“时间”显示窗开始3秒倒数后启动，系统将以1.0km/h的速度开始运行。按“加速”或“减速”键来变换运行的速度，且伴有蜂鸣器的叫声。按住“加速”或“减速”键2秒钟可以连续动作，来调整速度。本系统最高运行速度为12km/h最长运行时间99.59分钟，循环计时。 3.Press the “start/pause”key in the standby modethe system will enter the manually operation modethe machine will start in the speed 1.0km/h after 3 seconds count backwards which displayed in the time window.Press FAST or SLOW could change the speed with buzzing. Press and hold down the key for more than 2 seconds could adjust the speed continuously.The highest speed of this system is 12km/hthe longest displayed time is 99.59 minutes diaplayed in circularly. 4、在运行状态下，按“停止”键或拿下安全开关，系统将会减速直到停止。 4.When pressing STOP or take down the safety key in the operating conditionthe system will slow down to stop. 5、在待机状态下，按“模式”键，即“时间、距离、卡路里”三种模式的设置（各小窗口显示在闪动），按“加速”“减速”键来设置相应的运动量参数。最后按“启动”键系统进入模式运行状态。当你设置的运动量参数“SET”递减到0时，速度显示窗口显示“2.0”，系统会发出“Bi”警报，速度会快速下降，系统就进入2.0km/h速度。 5.Pressing MODE key in the standby mode could set three modes:TIME/DIA TANCE/CALORIEwhich would twinkling in the each small windowspress FAST/SLOW could set the sports parameterthen pressing START key enter the mode.When the sports parameter descending to zerothe speed window will display 2.0 and the system will

电动跑步机使用说明

电动跑步机使用说明一、主要功能 1、跑步运动：跑步锻炼是有氧运动的一种。运动者在跑带上做跑步运动，可以锻炼人们的心肌功能，增强机体的抗病能力。 2、仰卧起坐运动：躺于跑带上，双脚勾住止档，双手抱于脑后做仰卧起坐运动，锻炼腹部肌群。 3、多部位按摩：将按摩带套于颈部、肩部、臀部等部位，站在跑步机前开启电源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲劳的作用。 4、扭腰运动：将扭腰盘放在跑步机上，手握跑步机扶手站在扭腰盘上做扭腰运动，锻炼腰部肌肉。二、仪表操作 1、如初次使用电动跑步机，应先使用较慢速跑步。待适应后双手松开扶手随跑步机运动。其跑步的感觉与平地跑步无异。 2、开启电源时不得站在跑带上，运动时请佩带安全夹扣，并渐进调整速度，避免速度突然变化。 3、插上电源，将安全开关磁片放入仪表安全开关插口，按一下“开/关”键，跑步机直接起动运行。速度约在1.0-1.2公里/小时左右。仪表上立即显示跑步皮带时速。 4、使用“增速”、“减速”键或使用扶手的速度“+、-”键调整运行速度。最高速度 12公里/小时，按“复位”键，窗口清零。使用“升坡”、“降坡”键或扶手坡度“+、-”键，调整跑步机坡度，最大坡度15%。 5、按速度、坡度直选键可选择速度和坡度。 6、设定速度运行参数的操作说明：

待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。按“增速”、“减速”键修改运行参数。然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。 7、设定坡度运行参数的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。按“升坡”、“降坡”键修改运行参数。然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。 8、八个固定速度程序的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，按“速度程序”键，速度窗口分别显示S01-S08，当显示S08后再按一次“速度程序”键，速度窗口显示正常。当确认选择某一程序后，按“开/关”键启动执行当前程序，每种程序15分钟，继续选择同上。 9、八个坡度程序的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，按“坡度程序”键，坡度窗口分别显示P01-P08，当显示P08后再按一次“坡度程序”键，坡度窗口显示正常。当确认选择某一程序后，按“开/关”键启动执行当前程序，每种程序15分钟，最大坡度15%，继续选择同上。 10、手握心率的测试：双手揉搓几次后，紧握扶手心率传感器，心率表开始显示当前心率值。唐山站工会

跑步机日常使用规范(范本)

跑步机应该放在什么位置好点？跑步机作为如今非常火的一款室内健身器材，它的占地面积一般在一个平方的样子。如今购买跑步机一般都是带有折叠、滚轮功能，放置移动等还是比较方便的。一般来说，家用跑步机放置的位置一般分为客厅、阳台、房间等，那么在放置家用跑步机的时候要注意哪些问题呢？如果放在室内的话，大家一定要注意避免靠近水或潮湿的环境，毕竟家用跑步机也是一种电器，尤其是电机部分，进水了很容易就会导致故障，毕竟是电动的嘛。放置的位置一定要干净平整，如果房间里铺有地毯的话，不要把跑步机直接放在地毯上，以免影响跑步机底部的空气流通，可以在跑步机下面铺有一个跑步机的垫子，这样的好处还可以起到减震的、降低噪音等等的效果。剩下的就是要考虑一下通风了，但是现在的家居布局一般都比较合理，应该不是什么问题。如果放在阳台的话，也是一个不错的选择，只要阳台比较大的话。因为阳台通风比较好，运动起来会比较舒服。但要注意的是，家用电动跑步机有些部件也是塑胶材料，受不了太阳直接的照晒，另外风吹雨淋对跑步机也会有很大的损伤，所以要是放在阳台要注意避免太阳直接照晒，在不用的时候收起来为好。通常装个帘子，这样就可以避免风吹日晒了，这样也不用来回移动了。上跑步机的注意事项一、上跑步机前做热身上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕而摔倒。二、运动量要适宜在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。三、速度不要设定得太快使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。跑步机保养要点 1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。 2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。 3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。 4.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。 5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。

跑步机使用说明书

跑步机使用说明书_跑步机生产厂家_军霞跑步机使用说明作者：王必昆来源：快乐胖胖日期：2011-5-6 10:41:52 人气：434 标签：家用跑步机的价格甩掉肥肉的好措施/湖南长沙健身器材价钱/家用多效用健身车/湖南长沙跑步机价格湖南长沙跑步机价格，湖南长沙健身器材价格。凭据国度体育总局一项统计评释，跑步机的发卖劳绩已超越了其它家用器材，一经成为家庭行动最抢手的抉择。您是不是想为本身或伙伴采办一款价（07 31-）。格适当、形式别致的家用电动跑步机？面对网上如此众多品牌、款型、价格的家用跑步机您是不是无从选择？先别恐慌，接上去康体100就教您选购一台最适合与您自己的跑步机。家用跑步机的价格。大大都想购买跑步机的朋友之所以觉得购买跑步机是一件很纷乱的事情，原故在于对跑步机还不是太熟识，只须您谨慎视察跑步机以下六个方面的职能，您就不妨花最少的钱从众多品牌和款型中挑出一款最适合于您自身需求的跑步机。一、品牌：买东西首先看品牌，选购跑步机天然也不会例外，为了让公共熟悉跑步机，目下当今给大家先容几个跑步机行业里的着名品牌。首先要说的是美国乔山，跑步机生产厂家。大家也肯定很熟悉这个牌子了，事实乔山是目前亚洲最大的运动器材制造商，如果您想买一台国际品牌的中高当跑步机就该当先探问一下乔山的几款典范机型SL4.0,PST8,T308.接下来就是英派斯，英派斯是国产品牌中最大的健身器材制造商，英派斯的机器作工精密，返修率最低。他的代表性机型有SIERRA5，0DP-8660，如果您是想选购一台价格15 00元--4000元的家用机器，那么您可以关注以下这几个品牌：英吉多，汇祥，生产厂家。舒华，对比一下跑步机。人和，正伦，其实独家代理：跑步机（乔山跑步机、英派斯跑步机。凤凰。跑步机使用说明书。这些品牌都是国际专业的跑步机临盆厂商，有着多年生产阅历经过，产品的都有精良的售后保证（电机质保5年，零件质保1年）。二、单功能于多功能：现在许多型号的跑步机都有多功能和单功两个版本，看着乔山牌跑步机。例如大家所熟悉的英吉多17 37系列就分为英吉多1373（单功能跑步机）与1737D(多功能跑步机)两个机型。要通告大家的是：同一系列的单功能和多功能两个机型机器是完全一样的，区别是在与多功能版比单功能版在机器上附加了四件健身器材（按摩机，腹肌训练架，扭腰盘，哑铃），当然价格也要比单功能版贵400元左右。例如人和1588的价格是2400元，人和1588D的价格是2800元，使用说明。机器都是一样的，不过1588D多了四件健身器材。现在题目就进去了，是买多功能的合适还是买单功能的更划得来？让我门来听听我们的一位老顾客是奈何说的。韩师长本年9月购买了一台小羚羊1100D多功能跑步机，韩先生说：“其实我也知道多功能比单功能机器所多的四样健身器材值不了400元的差价，但我还是想要款多功能的机器，由于家内里积很无限，如果我再孤单配这四样器材，家里哪有处所放啊，现在按摩也做了，汇祥家用跑步机。腹肌也熬炼了，步也跑了，腰部也活动了可器材都是一体式连在机身上的，一点也不占地方。”所以您要思量您能否

(完整版)跑步机说明书

一、使用说明、安全注意事项、警告说明? 使用说明 1?电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。 2.跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。 3.运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。 4.开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。 5.运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。 6.按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。 7.跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。 8.运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。 9.运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。 10.跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。注意以下安全事项： ?跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在跑步机上，不能放置任何异物。 ?锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。 ?儿童要远离本机，避免发生意外。 ?应该避免超长时间超负荷运行，否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，定期作好保养。 ?减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。 ?家用电动跑步机连续运行时，不能超过2个小时。 ?使用跑步机时请保持室内空气流通。 ?运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。 ?如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。 ?硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重后果。 ?运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。

如何正确使用跑步机

如何正确使用跑步机跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家喜爱。由于环境的限制，无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者的首选。可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意，今天我们以康林龙尊系列KL1319跑步机为例看看如何正确使用跑步机。 1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟

左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。 3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装 4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。康林KL1319配有一个

健身房跑步机的使用方法

健身房跑步机的使用方法导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健身房跑步机的使用方法》的内容，具体内容：跑步机是常见的健身器材之一，在健身房里有很多，随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，但是你们知道跑步机怎么使用吗?下面我们一起来了解一下健身房跑步机该怎样使用吧。... 跑步机是常见的健身器材之一，在健身房里有很多，随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，但是你们知道跑步机怎么使用吗?下面我们一起来了解一下健身房跑步机该怎样使用吧。健身房跑步机如何用 1、准备健身前，需摄入少量食物，如果已进食，先休息一会，等食物消化后，再按start键启动跑步机，开始热身。 2、在跑步机上跑步，最好穿着舒适的运动鞋，如果没有，可以穿一双厚一点的袜子，千万别光脚直接在上面跑，因为这样可能会造成脚部皮肤磨损，而且也容易摔伤。 3、使用跑步机跑步，运动模式一定要选对，通常，坡度直接设置为1，速度从"3"开始逐步增加，这样就能避免在运动过程中因不适而出现异常情况。 4、不要扶着跑步机的扶手跑步，应自然摆动手臂，两眼看着前方，跑起来，等跑够40分钟以上，再根据自身情况做调整，减少跑速。 5、不要站在跑带的上侧或者下侧跑，很容易跑偏，正确的做法是站在

跑带的中间位置。购买跑步机的优势有哪些 1、缓冲效果显着对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说,跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击,踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。 2、稳定与安全的训练环境撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场,只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险的。相对用跑步机的情况下,安全且不会受到交通的影响,一般都能保持比较稳定的呼吸节律,平稳及持续进行锻炼。 3、时刻监督户外跑步,可以拖拖踏踏的,想快就快,想慢就慢,想跑就跑,想走就走了,监督性太差。而在跑步机上跑步,自己跑了多少时间消耗多少能量,可以很直观的看到。健身房跑步机使用注意事项有哪些 1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。 2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。 3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。

走步机操作说明

宇晟走步机操作指南一、窗口显示: 1、“SPEED”窗口:在待机状态下显示“0.8km/h”，在运行状态下显示当前速度值，速度显示范围: 0.8-10KM/h。 2、“TIME”窗口:显示运动时间，正向计时从0：00-99：59，计时到99：59时跑步机平稳降速停止运行且显示“End”,完全停止后5秒进入待机状态；倒计时则从设定的时间递减至零，当倒计至0：00时跑步机平稳降速停止运行且显示“End”, 完全停止后5秒进入待机状态。 3、“DIS.”显示运动距离，正向计数从0.00-99.9，溢出清零并从0开始正向计数，反向计数则从设定值递减至零，当倒计至0时跑步机平稳降速停止运行且显示“End”, 完全停止后5秒进入待机状态。 4、“CAL.”窗口:显示运动者的心跳值和消耗热量值，显示消耗热量值时，正向计数时从0-999，溢出清零并从0开始正向计数，反向计数时，则从设定值倒计至0，当倒计至0时跑步机平稳降速停止运行且显示“End”, 完全停止后5秒进入待机状态。二、按键功能: 1、“MODE”为模式选择键：按此键可以循环选择“0.8”、“15：00”、“1.00”、“50.0”、“P0-P1-P2-P3” （“0.8”为手动模式，“15：00”为时间倒计模式，“1.00”为距离倒计模式，“50.0”为卡路里倒计模式,P0-P3为内置程式）在选择各种模式时均可使用速度加减键来设定相关倒计数值，设定完成后按“START”键即可启动跑步机。 2、“START”为启动键：在电源开启并且安全锁吸合的情况下，任何时候按此键，可启动跑步机的运行。 3、“STOP”为停止键: 在运动过程中可通过此按键来停止跑步机的运行并复位清零。 4、“SPEED+”、“SPEED-”为速度加减键：待机状态，用以调整设定值。启动后用于调整速度，其调整幅度值为0.1公里/次，当持续按住超过0.5秒时自动持续递增或递减。三、快速启动(手动模式)： 1、打开电源开关，将磁性安全锁正确吸附在面板下方的安全锁位置。 2、按“START”启动键，系统进入3秒倒计时，蜂鸣器发出声音，同时速度窗口显示倒计时数， 3秒倒计时完毕后跑步机以0.8公里/小时的速度开始运行。 3、启动后可根据需要，使用“SPEED+”、“SPEED -”键调整跑步机的速度；四、运动过程中的操作： 1、按减速键会降低跑步机的运行速度。 2、按加速键会增加跑步机的运行速度。 3、按停止键跑步机会减速至停止运行。五、手动模式: 1、在待机状态下，直接按“START”键，跑步机以0.8公里/小时速度开始运行；每5秒钟窗口分别在“速度”、“时间”、“距离”、“卡路里”的显示方式中切换。 2、在待机状态下，按“MODE”键进入时间倒计模式，“时间”窗口显示“15：00”且闪烁，“SPEED+”、“SPEED -”键均可设定运动时间，设定范围为：5：00—99：00。 3、在时间倒计模式时，按“MODE”键进入距离倒计模式，“距离”窗口显示“1.00”且闪烁，按“SPEED+”、“SPEED -”键均可设定运动距离，距离设定范围为：0.5—99.9。

(完整版)跑步机说明书

一、使用说明、安全注意事项、警告说明. 使用说明１. 电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。２. 跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。３. 运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。４. 开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。５. 运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。６. 按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。７. 跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。８. 运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。９. 运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。１０. 跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。注意以下安全事项： ◆跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在跑步机上，不能放置任何异物。 ◆锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。 ◆儿童要远离本机，避免发生意外。 ◆应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，定期作好保养。 ◆减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。 ◆家用电动跑步机连续运行时，不能超过２个小时。 ◆使用跑步机时请保持室内空气流通。 ◆运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。 ◆如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。 ◆硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以

免误食而产生严重后果。 ◆运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。 ◆电源插头必须轻轻拔出。 ◆当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必须立即终止使用，切断所有电源。 ◆跑步机发生异常时，需通知当地的经销商，派专业人士进行处理和维修，禁止私自拆跑步机任何零不见。警告说：为减少事故发生或伤及他人，请遵守以下规定； ◆使用跑步机前请检查服装是否扣好或拉上拉链。 ◆不要穿易被跑步机勾挂的衣服。 ◆不要将电源线靠近热的物体。 ◆不要让儿童接近跑步机 ◆不要在户外使用跑步机 ◆移动跑步机前必须切断电源。 ◆非专业人员不得擅自打开马达护罩和滚筒的外壳◆本跑步机只限用于10安培的电路中。 ◆机台启动时仅限一人在跑步机上运动。 ◆运动时如感觉头晕、胸痛、反胃、或者呼吸急促，请立即停止运动，并咨询健身教练。 ◆本机心率测试不属于医疗设备，可能引起检测不准，检测结果仅供参考。警告! 强制! ◆正接受医生治疗时或下述患者请务必在与专门医生商谈后方可使用。 (1) 现在正腰疼者或过去腿、腰、颈曾经受过伤者，腿、腰、颈和手麻木者（有椎间盘突出、脊椎滑落症、颈椎突出等宿疾者）。（2）有变形性关节炎、风湿症、痛风者。（3）有骨质疏松症等异常者。（4）有循环系统障碍（心脏病、血管障碍、高血压症等）者。（5）呼吸器官有障碍者。（6）正在使用人工心律调整器者植入体内型医疗电子仪器者。（7）有恶性肿瘤者。

电动跑步机使用说明

电动跑步机使用说明一、主要功能： 1、跑步运动：跑步锻炼是有氧运动的一种。运动者在跑带上做跑步运动，可以锻炼人们的心肌功能，加速青少年骨骼生长、强机体的抗病能力。 2、仰卧起坐运动：躺于跑带上，双脚勾住止档，双手抱于脑后做仰卧起坐运动，锻炼腹部肌群。 3、多部位按摩：将按摩带套于颈部、肩部、臀部等部位，站在跑步机前开启电源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲劳的作用。 4、扭腰运动：将扭腰盘放在跑步机上，手握跑步机扶手站在扭腰盘上做扭腰运动，锻炼腰部肌肉。二、操作控制仪表前，请阅读以下使用说明： 1、如初次使用电动跑步机，应先使用较慢速跑步。待适应后双手松开扶手随跑步机运动。其跑步的感觉与平地跑步无异。 2、开启电源时不得站在跑带上，运动时请佩带安全夹扣，并渐进调整速度，避免速度突然变化。 3、插上电源，将安全开关磁片放入仪表安全开关插口，按一下“开/关”键，跑步机直接起动运行。速度约在1.0-1.2公里/小时左右。仪表上立即显示跑步皮带时速。 4、使用“增速”、“减速”键或使用扶手的速度“+、-”键调整运行速度。最高速度 12公里 /小时，按“复位”键，窗口清零。使用“升坡”、“降坡”键或扶手坡度“+、-”键，调整跑步机坡度，最大坡度15%。 5、按速度、坡度直选键可选择速度和坡度。 6、把MP3与电子表上的MP3插孔连接。按下功放开关键，开始播放MP3。可通过MP3上的音量开关来调整MP3的音量大小。 7、设定速度运行参数的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。按“增速”、“减速”键修改运行参数。然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。 8、设定坡度运行参数的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。按“升坡”、“降坡”键修改运行参数。然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。您可根据自己

P跑步机说明书

介绍非常感谢您选择使用星驰（Star Trac）健身器材。这本用户手册会使您了解星驰TR7732、TR7632、TR7532跑步机的使用方法和日常维护，这将有助于您更好的达到您的训练目标。星驰7000系列跑步机最大限度的把用户的需要和健身俱乐部的需要结合在一起，是一款适合决大多数健身房使用的有氧健身器材。7000系列跑步机的显示控制面板会以其独特的设计和实用性赢得客户的喜爱。在它上面设置的随身听支架、阅读架、水壶架和毛巾挂杆充分体现了以客户为中心的设计理念。我们强烈建议您在使用此跑步机前仔细阅读此手册，以下内容会使您更快捷和安全的学会使用这款跑步机。

第一章：安全提示以下是针对星驰P系列跑步机（TR7732、TR7632、TR7532）使用的安全注意事项，请确保您的会员和俱乐部员工在使用中遵循如下规定。是否在使用跑步机前阅读此注意事项请建议您的会员在训练前向专业健身人士咨询，以确保其身体情况适合进行锻炼。尤其是在他（她）中断训练很长时间或年龄超过35岁时。按照使用手册中的方法使用跑步机。在使用跑步机前确保跑步带是静止的。保持跑步带表面清洁和干燥。如果感到头晕，无力请停止使用跑步机。在身体感到舒适和安全前，跑步机的速度要慢。要明确紧急停止开关的位置和使用方法。不要让儿童使用跑步机，伤残人士或病人使用跑步机时要有人照料。使用者的体重不能超过跑步机的最大承载量。（226公斤）跑步机不使用时、更换零件前要拔掉插头。使用跑步机时要穿运动鞋。使用跑步机时不要穿过于宽松的衣服。不要将跑步机至于露天或开放空间。跑步带转动时不要跳下或跳上跑步机。不要在跑步机下或跑步机的任何开放空间放置杂物。按照使用手册上的方法对跑步机进行日常保养。电源线要远离热源。跑步机空开要远离毛发。保养前要拔掉电源插头。训练前要热身，训练结束后要做放松。除非专用运动水壶，不要把其他水瓶和茶杯放在跑步机上。不要使用非厂家提供的零件和附件。跑步机转动时不能打开电机罩，也不要改动跑步机的设计。跑步带不要调节的过紧。使用跑步机时确保电源线和插头没有损坏。

家用普通电动跑步机工作原理和各配件功能详细介绍

国内销售产品主要市场定位为家用机型、轻商用机型、商用机型。家用机型：纯家庭客户购买，放置于家庭环境使用，运动量偏小，机器的使用强度不大，人为维护、保养较好；轻商用机型：由国家行政、企事业机关，工矿企业、福利彩票募集的善款等带有公款性质的资金购买，在人数为20-30人的环境下公共使用，运动量偏大，机器的使用强

度偏大，基本上没有维护、保养；商用机型：放置在以赢利为目的的健身房环境下使用，每天工作时间长，使用强度大，最容易引发故障，强烈依赖销售商的技术支持来维护、保养设备。 1、电动跑步机系列按以下类型分类：电机类型区分： 1) 直流电机驱动：成本低，噪音大，控制技术相当成熟、稳定，故障点多，维护量大，普遍用于家用、轻商用场合； 2) 交流电机驱动；成本高，噪音小，采用最新的交－直－交逆变、PWM脉冲宽度调制等控制技术，故障点少，维护量小，普遍用于重商用场合；电机功率区分： 1.5 HP（直流）、1.75HP（直流）、2HP（直流）、 2.5HP（直流）、3HP（直流）、 3.5 H P（交流）、4 HP（交流）；使用环境区分： 1) 家用机型：1.5 HP、1.75HP、2HP； 2) 轻商用机型：2.5HP、3HP； 3) 商用机型：3HP、3.5 HP、4HP；

功能区分： 1) 单功能电跑：只有跑步的功能，目前在国内是多功能器材受消费者欢迎； 2) 多功能电跑：除跑步的功能外，还附带按摩机、扭腰、仰卧起坐、俯卧撑、脚踏车等多个功能；电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动以体验不同的跑步环境,是一项全身性的运动方式。因其运动方式几乎没有蹬伸动作,这样与陆地上相比,可以减小运动强度,提高运动量,比陆地多跑1/3的路程,这对于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及减肥都具有非常好的效果。因此,跑步机也深受广大健身爱好者的欢迎,是一种最好的有氧运动方式。这类产品是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性有氧代谢运动。跑步机系列主要有主动性跑步机和被动性跑步机两大类。 1)主动式跑步机是依靠人体为动力而进行主动性跑步的跑步机，是以锻炼者自身的肌肉收缩作为能源，人停止运动，器械亦停止转动。因此，主动性跑步机（跑步台）相对比较安全。按其健美功能数量可分为单功能和多功能两种；按其跑道结构可分为滚筒式、平板式和综合式，目前处于淘汰的状态。 2)被动性跑步机又称为电动跑步机，它一般属于电脑程控式，功能单一，豪华高档，价格偏