大学生职业生涯发展与规划教学大纲
《大学生职业生涯发展与规划》课程教学大纲
一、基本信息
课程编号：0910*******
课程名称：大学生职业生涯发展与规划
英文名称：College students'career development and planning
课程性质：必修课
总学时：20 学分：1.0
理论学时：20 实验学时：
实践学时：0 指导自学学时：
适用专业：在校本（专）科生适用层次：本科、专科
先修课程：无
承担院部：招生就业处学科组：就业指导教研组
二、课程介绍
（一）课程目标及地位
大学生职业发展与就业指导课是面向全校本、专科学生开设的公共课，既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。本课程主要提供学生解决职业生涯发展问题、决策制定及与就业相关的基础知识。
课程概述包括如下内容：
1．该课程设置的主要目的（依据就业岗位需要阐述）:通过本课程的学习，激发学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使学生理性规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业竞争力和职业发展能力。使学生能够了解自己、了解职业、了解职业生涯发展和规划的决策方式，使其在职业生涯道路上不断得到发展，从个人实际出发，主动适应社会需要，成为一名合格的社会劳动者。
2．掌握职业生涯的阶段，影响职业生涯的因素，职业生涯发展的四种理论，了解生涯的定义、生涯的特点、职业生涯的含义。
3．通过本课程的学习，使大学生意识到确立自身发展目标的重要性，能够了解自己、了解职业、了解职业生涯发展和规划的决策方式，确立自我职业理想，形成职业发展规划，确定人生不同阶段的职业目标。
（二）教学基本要求
1.思想道德与职业素质目标：通过本课程的教学，大学生应当确定与自己实际情况相符合的发展目标，明确自己的职业生涯的目标；将只注重外界职业环境转变为注重自身内在就业能力的提升，大学期间不断提升个人职业素养，为实现职业发展目标奠定扎实的基础。
2.知识目标主要是指该门课程所需理解的一些基本理论、需要掌握的一些主要方法等。
通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较清晰地了解自己、了解职业、了解职业生涯发展和规划的决策方式，在职业生涯道路上不断得到发展。
3.技能目标是指学生通过该课程的学习，在具备了课程相关知识的基础上应用于实际工作的能力要求，主要从专业能力、方法能力两方面撰写。
1）专业能力：描述通过该课程的学习，学生在职业中（与专业对应）应达到的与专业技术相关的能力。
通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、生涯决策技能、管理技能。其中，自我管理能力是大学阶段必须具备的最为重要能力之一，通过本课程的学习，大学生应准确定位自己、理性评价自己，合理安排学习与实践的时间，具备较强的社会适应能力，能够快速为融入社会做好准备。
2）方法能力：描述通过该课程的学习，学生在职业中（与专业对应）应达到的学习、工作能力。
通过本课程的学习，大学生应该有意识地培养并提升社会适应能力、沟通能力，从而顺利实现职业转变。
（三）课程的重点和难点
本课程的讲授一般安排在第2个学期，本课程重点是第五章节《价值观探索》；掌握在进行生涯规划的职业选择时，应当重视对自身价值观的澄清，培养对工作健康合理的价值观，追求有意义的人生；难点是撰写自我评估报告内容。重点章节是第五章、第六章。难点章节是第七章。
（四）课程教学方法与手段
教学方法是教师和学生为了实现共同教学目标，完成共同教学任务，在教学过程中运用的策略、方式与手段。根据《大学生职业生涯发展与规划》教学内容，选择相应的教学方法，以理论与实践教学法为主，在教学中要多开展团队展示的教学活动。在加强基础训练的同时，采用分组讨论法、案例教学法、角色扮演法等的教学方法，充分调动学生思考与行动，激发学生兴趣爱好，主动性和参与性，最大限度地让学生行动起来，调动学生探索问题、分析问题、解决问题的能力，提高教学效果。
（五）教学时数分配表
《大学生职业生涯发展与规划》教学时数分配表
教学内容
各教学环节学时分配 采用何种多媒体教学手段 章节 主要内容 讲授 实验 实践 指导 自学 小计 1 认识职业生涯规划 2 2 了解自我-性格探索 2 3 了解自我-兴趣探索 2 4 了解自我-技能探索 2 5
了解自我-价值观探索
5
6 了解职业-工作世界探索 3
7 决策与行动计划 4
合计20 20 （六）教材与主要参考书
教材：采用《大学生职业生涯与发展规划》教材，由周兆龙、吴伟主编，人民邮电出版社出版发行，2015年3月第1版。
参考书：
《大学生职业生涯与发展规划》，钟谷兰、杨开主编。（北森职业规划丛书）华北师范大学出版社发行，2012年4月第十二次印刷。
网络资源：
（七）考核与评价
考核形式：完成一份职业生涯规划书自评报告。
评价方式：评分。
评分标准：终结性论文占60%，过程性考核占40%。
三、教学内容纲要
《大学生职业生涯与发展规划》课程教学内容纲要
第一章认识职业生涯规划
一、教学目的与要求
让学生了解职业生涯规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣；认识到职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤；熟悉如何制作个人生涯彩虹图；掌握职业生涯规划基本概念；熟练掌握职业生涯规划的内容及影响职业生涯规划的因素。
二、教学内容
（一）课程导入故事《一个同学的追问》
（二）职业生涯规划的基本概念
1.什么是生涯
生涯是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的综合。除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。”
生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程，不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以，生涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。
课堂练习：我的生命线
请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。
在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。
回顾你过往生命历程上发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。
思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。
2.什么是（职业）生涯规划
（1）横贯一生的彩虹——生活广度
（2）纵贯上下的彩虹——生活空间
（3）生活空间生活深度：指每一个人在扮演每一个角色中所投入的程度。
（三）生涯规划的意义
（四）生涯规划的内容和步骤
课后作业：
1.我们的KEY在哪里？我们的理想、抱负是什么？我们最在意什么？我们希望将来的自己和现在有些什么不同？我们能做些什么？
2.制作个人生涯彩虹图
3.朗途职业测评
教学重点：生涯规划的意义、生涯彩虹图
教学难点：生涯规划步骤：描绘生涯彩虹图。
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用典型案例分析、团队游戏、小组讨论等方法
第二章了解自我-性格探索
一、教学目的与要求
通过本章节的学习，让学生了解自己都有那些与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配将使工作更有效并促进对工作的兴趣；熟悉自己的性格特征是什么，思考自己性格特征对职业的影响；掌握如何利用MBTI理论探索自己的性格，了解自己的性格特征；掌握探索性格特征的其他途径。
二、教学内容
（一）性格与生涯发展的关系
性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。
课堂练习：签名
请同学们拿出一张空白纸，在纸上签下自己的名字。
请换一只手，再次在纸上签下自己的名字。
两次签名有什么不同感受，请用几个词来形容一下。
（二）通过性格理论了解自己
1.MBTI理论介绍
把注意力集中在何处（E）外倾内倾（I）（能量倾向）
获取信息的方法（S）感觉直觉（N）（接受信息）
做决定的方法（T）思考情感（F）（处理信息）
对外在世界如何取向（J）判断认知（P）（行动方式）
2.维度解读
课堂练习：讨论与观察
认为自己是内倾的同学请举手，认为是外倾的同学请举手（可以根据测评报告）
为了更好的了解该维度两端的特性，请内倾和外倾同学分别提三个问题。大家讨论。
通过对讨论过程的观察，你觉得哪些同学可能是外倾，哪些同学可能是内倾，为什么？
（三）性格类型与职业的匹配
（四）探索性格的其他方法
1.与你最好的朋友一起做这个游戏
2.拿出一张白纸，分别用10分钟时间在纸上写出20个我是……
3.再用5分钟时间在纸上写出10个他（她）是……
4.交换你们互相所写的内容，写下你在这个游戏过程中的感想与体会。
课后作业：
1.完成say you say me游戏
2.根据课堂介绍的MBTI理论，仔细理解自己的朗途职业测评报告
3.完成《职业生涯规划档案》中的性格部分
教学重点：MBTI理论
教学难点：利用MBTI理论探索自己的性格，了解自己的性格特征
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、团队游戏、角色扮演、小组讨论等方法。
第三章了解自我-兴趣探索
一、教学目的与要求
通过《了解自我-兴趣探索》章节的学习，让学生了解兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素；熟悉借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码；掌握如何借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考察并评估其与个人职业兴趣的适配度。
二、教学内容
（一）课程导入，案例1：李义昆很烦闷，原因是他不知道怎么过大学生活。点评：李义昆的烦恼也是很多同学的烦恼：无目的地学习和生活，这是很多同学的现实状态。不知道自己要做什么，也不知道自己不要做什么；不知道自己喜欢什么，也不知道自己不喜欢什么；不知道自己想要什么，也不知道自己不想要什么，这看似矛盾的生活却实实在在地发生在大
家的身上。如果不知道自己要什么，往往最后可能什么也得不到。
结论：1.为什么要认识自我。2.认识自我的核心要素。A个人的生理因素。B个人的社会因素。C个人的个性心理因素。
（二）兴趣与生涯发展的关系
1.什么是兴趣
2.兴趣与生涯发展的关系
3.不幸的现状
（三）自我兴趣探索四、霍兰德的兴趣类型理论
1.兴趣6大类型：实用型（realistic type，简称R）、研究型（investigative type，简称I）、艺术型（artistic type，简称A）、社会型（social type，简称S）、企业型（enterprising type，简称E）和事务型（conventional type，简称C）。
2.职业环境类型
3.六种类型之间的关系
4.个人与环境的适配
5.霍兰德职业分类举例（职业索引）
课后作业：
1.霍兰德职业兴趣测试
附：霍兰德职业类型索引
https://www.360docs.net/doc/349312991.html,(“就业指导”栏目)
2.完成《职业生涯规划档案》中的兴趣部分
教学重点：霍兰德的兴趣类型理论
教学难点：霍兰德职业兴趣类型使用
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、团队游戏、角色扮演、小组讨论等方法。
第四章了解自我-技能探索
一、教学目的与要求
通过《了解自我-技能探索》章节的学习，了解技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；熟悉能力和技能的概念及分类，可迁移技能和自我管理技能的重要性；掌握撰写成就故事等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能。
二、教学内容
（一）导入名人名言
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。——约拿珊·斯威夫特（Jonathan Swift）（二）能力概念
（三）能力的分类
练习：夸夸我自己请在5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。看看谁写得多，大家写得一样吗？有什么不同？
(四)技能的分类:①知识技能；②自我管理技能；③可迁移技能。
(五)用人单位最重视的技能
(六)发现自己的成就和技能
1.可衡量的业绩
2.来自他人的认可和反馈
3.撰写成就经历
用STAR法来编写成就故事，写一个你的成就故事，包括：
当时的形式（Situation）
面临的任务/目标（Task/Target）
采取的行动/态度（Action/Attitude）
取得的结果（Results）
4.使用技能测试问卷在招生就业网的“就业指导”栏目中，有一些技能测试问卷，同学们感兴趣可以下载做个测试。
(七)技能的表达
1.三种技能的结合与表达
2.在个人技能与职业技能要求之间架起桥梁
课后作业：
1.撰写成就经历；
2.完成《EUREKA技能问卷工作表》和《工作相关能力问卷》（IWRA），确认个人最擅长并愿
意在工作中使用的技能；
3.完成《职业能力倾向自我评定量表》；
4.完成《职业生涯规划档案》中的能力部分；
教学重点：技能的分类：知识技能；自我管理技能；可迁移技能
教学难点：列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明。
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、团队游戏、角色扮演、小组讨论等方法。
第五章了解自我-价值观探索
一、教学目的与要求
通过《了解自我-价值观探索》章节的学习，让学生了解价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；
熟悉如何培养对工作健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生；掌握在进行职业决策时能够有意识地运用自己的价值观作为评价标准。
二、教学内容
（一）课程导入
案例1：怪猫的梦想
结论：很显然，我们没有怪猫幸运：我们的生命只有一次。因此，我们没有重来的机会，留下遗憾永远不可能再去弥补……既然如此，我们何不现在就行动，去追求我们自己的梦想，去做自己想做的事，去过自己想过的生活呢？而要实现这个目标，我们要明确自己到底需要什么，真正在意的是什么。在接待同学们关于就业择业问题的咨询中，经常会听到这样的声音……
（二）什么是价值观
（三）价值观的激励作用：人最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力
练习：价值观市场
（四）价值观和生涯发展的关系
（五）价值观可以发生变化（教师根据课堂情况选择进行）
21种个人价值观举例：成就，审美，利他，自主，创造性，情绪健康，健康，诚实，正义，知识，爱，忠诚，道德，身体外观，愉悦，权力，认可，宗教信仰，技能，财富，智慧等。练习2-10：海上求生活动（分组展示）
一次海洋旅行中，我们所乘坐的“爱之船”因遇到大风浪即将沉没，在波涛汹涌的大海上，我们等待救援，而船上的救生艇只有一艘，且只能乘坐五人，在救援未到时，只有先做抉择，先救出五个人再说；其余的人只好等待机会，也可能就此消失在茫茫大海里……
练习：“SAY YOU SAY ME”和“我的生命线”这两个游戏及“生涯彩虹图”描绘的结果，对自己的基本情况做一个简要的分析与定位（分组展示）
(六)职业价值观探索
课后作业：
1.21种个人价值观排序练习。
2.用矩阵图完成工作价值观排序。
3.完成《职业生涯规划档案》中的价值观部分。
4.自我评估报告——课程结束后一个月内交1）结合“SAY YOU SAY ME”和“我的生命线”这两个游戏及“生涯彩虹图”描绘的结果，对自己的基本情况做一个简要的分析与定位；2）综合自我探索的信息，分析自己的价值观、兴趣、性格和技能；
教学重点：真正“拥有”自己的价值观。
教学难点：能够有意识地运用自己的价值观作为评价标准。
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、团队游戏、角色扮演、小组讨论等方法。
第六章了解职业-工作世界探索
一、教学目的与要求
通过《了解职业-工作世界探索》章节的学习，让学生了解职业分类的作用；熟悉职业信息的意义，有意愿行动起来，开始进行职业信息的探索；掌握如何用职业分类帮助自己探索工作世界，通过多种途径策略探索工作世界。
二、教学内容
（一）了解工作世界信息的作用：
1.促进正确的生涯决策
2.培养和提升能力
（二）工作世界信息包括的内容：
1.相关概念：职位—工作—职业
2.有关工作世界的一些基本事实
练习：猜猜看——拓展职业范围的思考
请各小组同学用头脑风暴法列举出与手机相关的尽可能多的职业，并将所有联想到的职业都记录下来。（教师还可以启发学生，除了已经说到的职业，还能各组还能说出几个，多的给予加分）讨论：你从这个活动中得到了什么启发？
3.职业生涯趋势
（三）探索工作世界的方法
1.形成自己预期的职业库
2.用职业分类的方法帮助探索工作世界
（1）霍兰德的职业环境分类
（2）行业（产业）（industry）分类
（3）《中华人民共和国职业分类大典》
（4）JobSoSo职业分类（https://www.360docs.net/doc/349312991.html,）
3.其他探索工作世界的方法
练习：好方法大荟萃
请分组讨论：从小到大，你是用什么方法去了解令你好奇的事物的？至少举出一个事例。这些方法对了解工作信息有什么样的帮助？
每个小组根据刚才的讨论再进行头脑风暴：探索工作世界有哪些好方法？
小组间以竞争的方式轮流讲述讨论出的方法，每次讲一种，不能重复，直到某小组讲不出为止。将大家的方法记录在黑板上。（1）电脑资讯（2）生涯人物访谈①进行生涯访谈的流程：找到人——确定人——准备好访谈提纲——正式访谈——汇报与感谢②都要访谈什么内容：第一部分是访谈对象的基本情况。第二部分是他的工作状态。第三部分是入职的任职资格。第四部分是职业的发展前景。③职业访谈的注意事项和忠告
（四）专业探索成功的标准
（五）什么是团体职业探索
课后作业：生涯人物访谈清单——毕业学长1.个人教育或训练背景2.个人兴趣、性格或特点3.投入该专业的决策过程4.就业和深造机会5.对专业的看法6.获得成功的条件7.学习心得：乐趣或困难8.未来规划9.对学弟学妹的建议
教学重点：了解社会职业环境及发展状况。职业的分类及内容、职业对人的特质的要求、职业报酬、职业需要的能力及职业的发展趋势等内容。
教学难点：利用职业分类帮助自己探索工作世界；使用多种方法与策略获取职业信息；明确对一个职业的了解需要掌握哪些方面的信息。
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、小组讨论、社会调查等方法。
第七章决策与行动计划
一、教学目的与要求
通过《决策与行动计划》章节的学习，让学生了解决策的分类、决策的风格；掌握生涯规划的模式、设计行为计划和策略；熟练掌握生涯决策的三种方法、生涯规划的模式、设计行为计划和策略。
二、教学内容
（一）决策的分类：
1.确定无疑的决定。
2.有一定风险的决定。
3.不确定的决定。
（二）、决策风格犹豫型：冲动型：直觉型：拖延型：宿命型：顺从型：瘫痪型：
练习：反思个人的决策风格
请回想迄今为止，你在生活中所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：a.目标或当时的情境，b.你是如何做出决策的，c.你对结果的评估。
想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？它们有共同之处吗？当你作一番回顾的时候，你有没有想过自己通常采用了什么样的决策模式？
（三）生涯决策方法
1.计划型决策—CASVE循环（1）沟通（2）分析（3）综合（4）评估（5）执行（6）
沟通再循环。
2.决策平衡单
3.SWOT分析法案例：SWOT 一般分析应用头脑风暴法列出S、W、O和 T的问题；区分他们优先次序；整合利用S、W、O和 T。（案例讲解）看谁猜得准：比尔·拉福策划人生（四）制定目标
（五）采取积极行动
把信送给加西亚
（六）评估与反馈（分组展示）
认识自我、认识职业世界、职业规划与决策是职业发展的三大环节。这是一个在职业发
展过程中需要经历长期的不断循环反复，不断进行自我调整的过程。
其实，人的成长、成才、成功和成就就是在不断开发内在、不断突破自己中得到的。
教学重点：决策平衡单、目标分解法
教学难点：CASVE循环、SWOT分析法
课后作业：
1.结合《自我评估报告》，确定自己未来的职业发展目标；
2.以五年为单位，制订自己要达到职业目标的详细规划；
3.根据职业生涯规划，以学期为单位，详细规划自己大学期间的学习与生活。
三、教学形式与方法
本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、小组讨论、社会调查等方法。
大纲制订人：陈静（课程负责人或任课教师）
大纲审定人：付滢（学科组组长签字）
吴伟（教学院长签字）
制订日期：2015年9月