简析补偿性体能教学方式在体育教学中的运用

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年　月总第 期

20187189简析补偿性体能教学方式在体育教学中的运用

楼旭攀

（浙江省金华市金东区鞋塘初级中学，浙江　金华　321036）

摘　要：初中阶段在以体育中考为指挥棒的背景下，学校体育工作存在一定的变化。新课程改革对体育课堂教学提出了新的要求——以“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长。素质教育提倡促进学生德、智、体、美、劳全面发展。我们的体育教学应注重发展学生的体能，增强他们的体质，在学习和生活中能有健康的体魄和坚强的意志。本文从体育科目课堂教学着手，阐述如何在教学中通过补偿性体能教学方式来更有效地提高学生的体能水平。关键词：初中体育；课堂教学；体能训练；策略

中图分类号：G807.0 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2018）07-116-03

投稿日期：2018-06-09

作者简介：楼旭攀（1986—），中学二级，本科。研究方向：体育教学。

学生的体能情况长期处于下降状态，这除了引起社会方面关注之外，同时还引起了家庭及学校关注。学生学业压力大，在校生只注重学习成绩的现象依然存在，学生的身体得不到足够的锻炼已经成为对其健康造成影响的重要原因。毛振明将多数青少年如今的体质状况，用了4个字进行了总结，即晕、笨、硬、软，具体意思为前庭耳蜗的神经晕、动作笨、韧带硬及肌肉软，这些就是由缺少锻炼引起的。最近几年，伴随新课改逐渐深入，体育教育对这个现状有进一步的改善，并对其有了新的要求。对初中生当前体能水平以及健康素质加以提升，促使其体质朝着健康方向长远发展，并且激励其积极参加身体锻炼，是当前初中阶段体育教学具有的主要目标。

学校体育的“三驾马车”，即体育教学（即以体育课为主要形式）、课外体育活动、业余训练是学生在学校体能摄入的3个主要方面。业余训练只针对少数体育优生开展；课外体育活动在要求上多数情况是自由、自愿，不具强制性，体育兴趣不同的学生达到的效果不同，而学校对课外体育活动的重视程度不同也会影响学生体能的摄入；体育课是必修课，具有强制性，学生集体完成课程标准规定的体育知识、技能的学习和掌握。因此，在体育课堂教学中对学生进行补偿性体能练习是提高学生体能的重要途径。1　补偿性体能教学的概述

所谓体能，就是指人体中各个器官系统整体机能在活动中展现出来的整体能力。具备良好的体能可以使人精力旺盛。体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能（图1）。初中阶段是各项体能发展的敏感期，要全面注意并有重点地发展体能，扬长补短，使各项体能均衡发展。而补偿性体能教学方式的运用可以有效提高课堂教学中体能的摄入。

所谓的补偿性体能教学，指的就是在教学期间所用的训练手段以及方法在形式方面对所教技能和发展体能间的互相渗透，并且在效果方面进行相互补充。这种体能教学把发展体能与传授技能进行了有机联系，把运动技术方面教学当作载体，并且在教授技术期间对体能素质有关内容进行相应渗透，这样除了能使学生体能方面目标得以发展之外，同时还能促使教学效率得以大幅提升，让学生可以在兴趣驱动之下进行体育学习以及锻炼，享受运动乐趣。通常在下面3种情况之下加以实施：（1）即将开展体能测试项目的前期； （2）为促使把包含一定体能当作保证的运动项目当前成绩的整体提升；（3）对学生的身体健康及素质进行全面提升的需要。

2　补偿性体能教学的适用范畴

补偿性体能教学对于把技能当作主

导的教学内容十分适用。体育课堂中具体教学内容需把体能特征以及技术特性当作出发点，并且把其分成体能主导和技能主导2种类型的内容。体能主导类又有力量型、速度型和耐力型3类，技能主导这个种类之中包含格斗对抗、同场对抗、隔网对抗、表现准确及表现难美5中类型。而补偿性体能教学针对技能主导这种类型的课堂内容更为适用。因为，针对体能主导这方面内容来说，体能是这部分内容中主导因素。进行动作技能方面学习期间，学生体能可以得到极大调动及锻炼，几乎不用对体能进行额外补偿。例如，接力跑教学，学生在以50m 迎面接力、4×100m 接力等形式下练习接力，在运动整体负荷量方面，基本已经到达体能发展相关要求，无需对补偿性的体能联系进行使用。但技能主导这种项目教学由于技术整体难度较大，这让课堂有限教学时间很难花费较多时间发展体能，而在此时对补偿性的体能教学这个策略加以使用，可以有效地解决学生体能摄入问题。例如，篮球单手肩上投篮教学时，可以增加投篮距离，或者在辅助内容中加入身体素质核心力量补偿练习，来弥补技能教学时体能不足问题。

3　补偿性体能教学在课堂教

学中的运用

把补偿性的体能练习应用到体育课堂的所有环节之中，首先应考虑运动负荷

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2018.13.057

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