素质拓展训练项目介绍：电网

项目名称：电网

培训目标：

1.培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识;

2.增强学员对资源的配置能力;

3.认识合理分工的重要性;

4.培养团队的科学决策方法;

5.培养学员严谨细致的工作作风;

项目回顾：

培训师提问:

1.到底有多少网口?

2.队长在活动当中的作用?

3.为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题?

4.开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用?

5.大家在进行计划和决策时考虑了什么?

6.大家在活动过程中有没有进行明确的分工(如谁负责运送、谁负责动作控制和时间控制)?

7.每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见?

8.如果我们站在离电网远一点地方，观察电网，分配人员，会怎样?

培训师引导：

1.面对有限和稀缺的资源，要进行合理的配置，使得物尽其

素质拓展训练活动策划方案

素质拓展训练活动策划方案一、活动名称向快乐出发，素质拓展训练二、活动背景金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题, 从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习, 生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。三、活动主题在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。四、活动目的 1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。 2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。 3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。五、活动时间、地点时间：11月18日上午

地点：XXXX 六、活动开展形式、参加对象全体同学，主要参与人员为大一、大二同学、活动形式以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。七、资源需要、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。、物力资源：①根据游戏内容准备所需道具②证书八、活动开展（一）前期准备阶段、游戏策划 ①选择10个符合主题的团体游戏 ②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的团体游戏点 ③根据游戏内容准备所需道具 ④采纳老师对策划的意见并做相对修改 2 、宣传 ①摆放宣传展板进行展板宣传 ②各班级心理委员负责具体的班级宣传 3 、报名

拓展训练方案-中学生素质拓展训练方案

拓展训练方案-中学生素质拓展训练方案 600学生拓展训练方案 09：00 -- 09：30 进场仪式：统一到达笑翻天拓展乐园停车场集中，由各车导游领取门票派到每车队员手上，以车为单位集中进入笑翻天红色大舞台前集中，从舞台左侧开始，依次是1号车、2号车、3号车****** X号车，每车按1 路纵队面向舞台列队站好。 09：30 -- 09：45 开营仪式学校领导讲话，笑翻天拓展教官介绍当天活动的安排、安全注意事项及活

动纪律等，进行分队：每个车为1个大队，共X大队。 09：45 -- 10：00 组建团队、破冰进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。选用2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10：00 -- 12：00上午拓展科目： 1、盲人方阵整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。 2、无轨电车以小组为挑战对象，各级人员通过

“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使各级员工充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 3、珠行万里各小组所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让全体队员明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。 4、突出重围---攀壁参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。 5、木桩桥---天罗地网

大学生素质拓展训练方案计划

大学生素质拓展训练方案 ———11人力第六小组目录一．概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二．方案设计 (6) ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三．日程安排 (16) 四．费用预算 (16) 五．注意事项 (16) 六．反馈评估 (16) 组长：李青小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶

一．概述 ?背景简介我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中，将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授，这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养，但是对于学生其他方面素质的提高，高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式）活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考，同时达到以下目的： 1.提高团队精神，提升团队协作能力； 2.培养激发挑战自我的精神，突破逆境的能力； 3.提高心理意志力，锻炼心理素质； 4.培养沟通能力，增进友谊，建立融洽人际关系； 5.团队集体休闲，感受团队文化； 6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。

?拓展训练必要性分析 1、有利于传统教育观念和方式的改变。传统教育只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练（即体验式培训）完全以学生为中心，以学生的“学”为主。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。 2、有利于培养学生积极向上的生活态度。拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后结果。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。 3、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。 4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不

素质拓展训练项目

素质拓展训练项目第一项一、游戏名称：反向执行二、游戏规则教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手三、活动感受锻炼队员们的反应能力第二项一活动名称：团队孵化（破冰起航）二、任务要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，拟订队名、队旗、队歌三、看点设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架第三项一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：（无）三、游戏规则 1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员 2、口令设置 1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动 2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动 3）地震了---------松树和松树全部逃跑 3、角色具体说明 1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置 2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置 3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的 4、人数不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数） 5、步骤 1）先任命一个监督员 2）随机抽一名队员充当精灵 3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数 4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞 5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里 6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间 7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动

6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官）此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。一种心态：积极心态第四项一、游戏名称：太极拳二、游戏规则 1、口令一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他 2、按教练的口令，和教练一起打太极三、活动看点放松阶段，缓和紧张的气氛第五项一，活动名称：风采展示二、活动安排各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，组长、安全大使、环保大使的风采展示三、活动看点展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识第六项一、游戏名称：生命线二、游戏道具：眼罩（若干）三、游戏规则 1大概程序将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙，由教官把各组队员打散，教官开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员预先设定的编号（四位数或三位数）从大到小顺序排列，游戏及结束，最先完成任务的队及是最终胜利者注：在整个游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理 2、步骤 1）由教练将所有队员均分为几组 2）给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案 3）教练给每个队员发一个眼罩 4）由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码，如：7月13日----0713 10月26日----1026 5）每个人都将眼睛用眼罩蒙上 6）教练将每组队员分开，分算到不同地方 7）教练宣布游戏开始

大学生素质拓展训练策划书

2010—2011学年材料科学与工程学院素质拓展训练策划书一，活动背景 “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民同志“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对各类高层次人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。徵州大学材料科学与工程学院为培养学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十月举行一年一度的素质拓展训练活动。二，活动目的 1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。 4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。三，活动主题沟通友谊团结协作四，主办方徵州大学材料科学与工程学院团委学生会五，活动对象徵州大学材料科学与工程学院2009级和2010级学生干部六，活动时间 2010年10月23号上午8:30—11:30 （有特殊原因另行更改并通知）七，活动地点徵州大学新校区南操（主席台下集合）八，活动流程: 1.前期准备总负责人：周海，王凯裁判组：绍飞，张明，姜晓，戴旭光，赵文博，周武小组负责人：有待合理竞选 1.确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。 2.社会实践部组织相关负责人，裁判员的前期培训。（10月22日晚7:00—8:30培训） 3.宣传部准备好活动所需各项物品。 3.本次活动由社会实践部，宣传部，文讯部，学通社联合参与工作。 2.活动期间各方面负责人，裁判员，工作人员8:10准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录工作由学通社负责。

素质拓展训练游戏项目

素质拓展训练军训教官训练组蒋琳

军训教官参加素质拓展的目的 1、军训教官素质拓展计划的实施有利于围绕创新人才培养目标，形成素质教育的整体合力 2、军训教官素质拓展计划的实施有利于大学生参与素质教育由相对被动向积极主动转变。 3、军训教官素质拓展计划的实施有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。项目一滚雪球游戏规则：全体同学围坐成一个圈，然后由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：各位朋友好，我叫张XX。第二个人起立说：“张XX你好，我叫杨XX”第三个人起立则说；“张XX，杨XX你好，我叫刘XX”以后的人照样把名字说下去，强迫大家把每个人的名字记住。游戏目的：使每个人都能够记住其他人的名字，并且消除彼此间的陌生和尴尬，以方便后面的项目。项目二、无敌风火轮 1、项目类型：团队协作竞技型 2、道具要求：报纸、胶带 3、场地要求：一片空旷的大场地 4、游戏时间：10分钟左右 5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。项目三、信任背摔 1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 2、游戏人数：１２－１６人

野外拓展训练项目素质拓展训练项目

企业团队拓展游戏大全第一部分：常用的热身游戏 1 勇于承担责任规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！” 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？（面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。） 2 进化论活动目的：动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。操作程序：1。人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。 2．一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。有关讨论：只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。 3 撕纸形式：20人左右最为合适时间：15分钟材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）适用对象：所有学员活动目的:为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。操作程序:1、给每位学员发一张纸 2、培训师发出单项指令：—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折 —再对折—再对折—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 —争开眼睛，把纸打开,培训师会发现各种答案。 3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。有关讨论:完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）4、拍七令人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。 5 开火车人数：两人以上，多多益善方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假

中小学生素质拓展训练活动方案-活动方案.doc

中小学生素质拓展训练活动方案-活动方案在人才竞争日益激烈的今天，许多学生存在的以我为中心，过于自傲或自卑，意志力弱，心理承受力差等问题，制约和影响了他们的就业和发展之路。素质拓展训练主要是针对心志、身体、品格三种基本素质，通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动。使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升人的潜能，使受训者的人格素质得到提升学生成功素质训练是以全面锻炼和培养学生的成功素质为目的，运用多种教育手段(讲座、报告、行为训练、游戏、个案研习、论坛等)，以操作性和实践性很强的行为训练为主，强化学生的成功素质，确定目标，立即行动，以强烈的参与性和心理激励帮助受训学生树立和强化自信心，培养创新精神和合作意识，锻炼实践能力，塑造健康人格，在短时间内给受训者以认识自我、突破自我和超越自我的机会，感受成功，竭力培养具有领导能力、创新精神和实践能力的新一代高素质人才。培养当代学生适应未来社会生活所必须具备的现代意识，即：独立意识、竞争意识、奋斗意识、创造意识、信息意识、民主意识、协作意识、组织意识、社交意识、健康意识、环保意识、审美意识等等;帮助学生掌握将知识转化为能力并取得成功的方法，以及走向成功的心理素质，帮助、指导学生进行操作性和实用性较强的人生实践的强化训练。二、活动依据以《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》为依据。决定中指出智育工作要转变教育观念，改革人才培养模式，

积极实行启发式和讨论式教学，激发学生独立思考和创新的意识，切实提高教学质量。要让学生感受、理解知识产生和发展的过程，培养学生的科学精神和创新思维习惯，重视培养学生收集处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力、语言文字表达能力以及团结协作和社会活动的能力。素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让同学们全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让同学们感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力的目的。三、活动目的及意义素质拓展培训项目是在保证绝对安全的前提下，本着心理挑战性大，体能消耗小的原则而定，可以帮助同学们认识自我，增强自信；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对学校重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，将为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。四、活动宗旨游戏中加深情谊，实践中提升自我。素质拓展培训在提高同学们的组织指挥能力、沟通协作能力和团队共赢意识方面将起

青少年素质拓展教育基地(营地)筹建项目实施方案

吉林市青少年素质拓展教育基地（营地）筹建情况介绍为深入贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发[2004]8 号），拓宽未成年人校外活动场所，更好地为未成年人健康成长服务。为充分发挥共青团在未成年人教育工作中的重要作用，共青团吉林市委决定筹建“吉林市青少年素质拓展教育基地” （营地）（以下简称“基地”或“营地” ）一、基地地理位置基地地理位置优越，位于吉林市经济技术开发区春光四队头道沟，距市区仅十五分钟的路程。二、基地的基本功能和作用基地具有教育功能、体验功能、素质拓展功能、学习功能、娱乐功能是服务、凝聚、教育广大未成年人的活动平台，是促进青少年全面发展的实践课堂，是体验式教育的活动基地。通过素质拓展培训，挑战心理、生理极限，使参与者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进参与的意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注和爱护大自然。可以说，这种体验式教育是传统教育无法触及的，其目的就是教育引导青少年树立理想信念、锤炼道德品质，养成良好行为习惯，提高科学素质，发展兴趣爱好，增强创新精神和实践能力。三、基地建设规模与周期基地总占地面积90 多公倾，三面环山，有天然泉眼，通过改造现在已经形成三个不同规模的水库，基地拟建十大功能区，占地面积约20 公倾，总接待能力每天2000 人，可一次性接纳食宿400 人，基地工程分两期，一期于2006年8月中旬完成，建成生活区、素质拓展训练区、少儿挑战训练区、农业体验区、环保教育区，二期工程于2007年6月底完成，将建成国防教育

素质拓展活动规则

一、有轨电车参赛人数：20 （另需请一个大二外援）要求参赛队分三组站在起点，每组7人分别站在所系绳子的左右两侧，双手拿绳子向上提木板，同时左右脚交替的向前行进，直到到达终点在所有队员不离开木板的情况下掉头回到终点，换下一组前进如果在比赛过程中出现错道则改组从最近起点开始。时间积累。全部完成比赛后安时间计算成绩。道具：木板、绳子二、不倒森林参赛人数：10人每人拿一根同样的棒，约1.3米，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒，成功换一次计数一，如果有棒子倒地则本次重新计算成功换人的次数。在10分钟内，按照连续成功次数计算最终成绩，取两次连续成功次数最好的次数之和为最终成绩，次数最多获胜。道具：木棍三、搭桥过河参赛人数：10人规则：将塑料地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退，脚不能踩到

地上，踩到地上一人一次加五秒，完全落地也加时5s，最后一人负责把纸板收回。道具：方形纸板四、掀纸杯传水参赛人数：10 两队队员分别站在指定位置，由工作人员在一端为第一个人杯子里倒水，为避免水过多洒在比赛场地，统一每次用半杯水。第一个人把水倒入第二个人的杯子中，在倾倒过程中纸杯不能离开嘴，也不能用身体任何一部分去接触纸杯，直到最后一个人把水倒入场地另一端的容器里，规定时间5分钟，以水量的多少计分。五、袋鼠跳参加人数：10人规则：10人分成两队，A队5人在起点，B队5人在终点。A对第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。必须在规定区域内完成接力活动。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。道具：袋子六、珠在绳上走

素质拓展训练策划书

“青春舞动”——医学院学生骨干素质拓展训练营策划书我们年轻，我们激情；我们年轻，我们拼搏；我们年轻，我们相聚到了一起！在这收获的金秋十月，我们相邀在一起，为了明天的辉煌，今天扬帆起航！活动时间：2008年10月X日活动地点：啬园活动对象：医学院团委学生会主要成员活动意义：1、通过本次活动，在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和睦顺利地共同完成工作。 2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。 3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队。活动流程： 1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事项，并进行分组。 2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。 3、前往活动地点，进行第一个比赛项目“巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐

购物清单上面的所有物品，然后到达啬园烧烤园。评分标准：1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。2、东西全部买齐则加80分，少一件或买错一件加70分，以次类推。 4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目：项目一：我行我秀设计规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。目的：培养创造性和语言表达能力。评分标准：1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。 2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。项目二：蜘蛛侠规则：用绳子交错形成一张网，两排队员拉紧，选择一名队员躺在网上，按照一定的节奏前摆，击倒前方的饮料瓶。评分标准：按击倒个数计分，每个十分，不得甩手故意击倒，否则无效。队员从网上掉下，没有加分。项目三：万里长城规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个

素质拓展主题

素质拓展主题明阳天下国际培训集团起源发展风靡全球50余年的素质拓展，1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。为什么“素质拓展”能有如此的魅力呢？让我们一起亲身步入“素质拓展”！这种训练起源于二战期间的英国，当时盟军大西洋补给线上的船队屡遭德军炮火及潜艇的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，德国教育学家库尔特·汉恩等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队战斗力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

团委学生会素质拓展训练策划书

团委学生会素质拓展训练策划书一．活动主题：沟通友谊团结协作二．活动背景： “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。三．活动目的：通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练

受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。 4作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。四．活动项目：异地传书 2拍卖会 3风雨同舟 4齐心协力地雷阵五．活动流程及步骤：．开营序幕部分：

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案（一）为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次

素质拓展活动方案

遵义师范学院大学生勤工助学服务中心素质拓展活动系列之：素质拓展活动方案

一、筹委会成员：总负责人：唐露萍（遵义师范学院团委书记）指导老师：范星佑（遵义师范学院团委宣传实践部部长）活动组长：何城健策划组：康永江、李婷婷、刘曼丽、刘佳裁判组人员：谌宇、田景举、张伟、夏龙执行组：侯小利、江国兵、姚士副、杨洁、苟小娟、周金飞二、活动目的： 1）通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2）以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3）安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中

体验成长。 4）作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。三、活动对象：中心全体干部、学院各学生组织骨干、新闻中中心全体干部四、活动时间：2012年4月7 日—8日五、室外活动地点：田径运动场六、活动方式：通过心理竞技游戏进行闯关，最先达到终点的队伍胜出。七、准备工作

八、当天活动流程：

九、活动介绍及工作人员安排：活动介绍及工作人员安排

拓展活动训练项目书

拓展活动训练项目书 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

2012年中国小记者寒假特训营之素质拓展项目说明书 1、项目名称：组建国都【3个宝石】 60分钟项目简述：全队成员利用旗帜、彩笔、剪刀、彩色带制作一面“战旗”，旗上包含国家名称（如魏国的“魏”字）国微（画出图形）国歌（书写出名字）口号（书写在旗上）选出将军、副官、旗手、管家、（将职位和名字写到旗帜上）所有战士在旗帜上的签名。同时排出一个造型（展示的队形）便签纸写上名字贴左胸将军发一根红色带、副官发一根黄色带，分别绑在头上，旗手拿旗帜、管家发一个钱袋。展示评比要求：规定项目都制作完成记5分，少一项扣1分，再分别根据队形整齐、声音洪亮、旗帜设计有新意等加5分，3分，2分。项目目的： 1、通过轻松激烈的自我展示，队员们体会到自我创造的成就感； 2、明白活动方式特点； 2、项目名称：时光隧道【3个宝石】60分钟项目简述：利用我们的报纸【每人一张】制作“隧道”，将培训师给大家的物品【乒乓球10个，玻璃球10个，鸡蛋2个】安全顺利的运送至指定位置【一个整理箱】。

评分标准：统一计时，安全运一个乒乓球记1分，玻璃球1分，鸡蛋2分，根据时间，最短的加3分，第二短的加2分。项目目的： 1.培养团队合作精神，强调资源的合理配置，人员的合理分工； 2.学习科学、高效工作流程的建立和改进完善； 3.培养高效团队的沟通、决策、执行等素质。 8、培训名称：瞎子摸号【4个宝石】项目简述：1、让每位学员戴上眼罩；2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道；3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线；4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，拓展游戏结束评比标准：规定时间，最先完成记10分，第二名记5分，第三记3分培训目的： 1、让学员体会沟通方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。 2、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数 3、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的 4、你觉得还有什么更好的方法

公司户外素质拓展活动方案

XX公司户外素质拓展活动方案一、活动目的元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。二、计划时间、地点、费用 1.时间： 2.地点： 3.标准：XX元/人（暂按100人核价）活动预算：三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程四、活动具体方案

活动对象：公司全体青年员工活动组织者：游戏活动： 1、五毛和一块规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占领阵地。规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体

学生素质拓展训练方案

拓展训练拓展训练由其形式多样性，内容可制定，寓教于乐的方式更容易让训练者接受。在训练过程中，学员通过身体的体验和心灵的触动，引发思考和感悟，并以此达到自我认识和自我教育的目的。因此拓展训练越来越多的被广大企业、高校、个人乃至家庭所接受。学校拓展训练这种全新的课程体系，符合教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）的要求，而且也能够成为促使学生达到《纲要》目标要求较为理想的体育课之一。学校拓展训练通过体验式的动态教学模式，打破传统教学中教师为主角的“教”，置换以学生通过各种拓展项目主动体验中“学”，使学生学习各种技能，掌握一套增进与保持健康的的科学的学习方法，并形成持之以恒的习惯。用“生活的体育”引导他们的德、智、体、美的全面发展，这是拓展训练主旨所在，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，符合当前素质教育的指导思想和学校教育改革方向。我们的目的，一是推动拓展训练作为素质拓展课程或体育课程在学校的发展；二是与学校交流分享不断完善。希望能为学校开展学校素质拓展提供有效经验。

学生素质拓展训练的目的提高大学生综合素质，增强学生的团结合作意识，培养学生的沟通和交际能力，学会协调营造班级或群体中的良好人际关系。培养学生的管理和组织能力，通过精心编排的拓展项目对同学们的生活、学习、的场景模拟，来展现自身与外界的关系以及自身的不足并有所感悟，最终从思想、观念，行为习惯上有所改变，达到自我学习教育的目的。学生校园素质拓展训练的发展拓展训练最初起源于二战时期的盟军，主要训练士兵体能和生存能力。二战后得到各国的教育学家、心理学家、管理学的推广从单一的生存训练拓展为人格训练、心理行为训练，管理训练，目前我国在公务员执政能力培养，军人、警察、救援队心理行为训练、问题青少年心理修复，学生素质拓展教育、社区家庭和谐构建方面都有应用。1972年拓展训练走入美国校园，并被评为全美最优秀教学大纲”。1995年拓展训练进入中国在20年的发展过程中与中国教育很好融合并受到很多高等学府的欢迎推广，目前EMBA班，北京，清华，浙大，吉林师范学院等学校，把拓展训练纳入教学体系并开课。1998年拓展进入云南二十年的发展中与很多高校接触并深深认识到这种体验模式对传统教学的极大补充。弥补了现代教育的不足和创新教育的模式，把知识教育与经验教育结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂教育与社会实践教育结合起来，使素质教育在知识、结构、观念上有一个质的提高。目前我们得到了云南农业大学、云大附中，经

5个素质拓展项目介绍

( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021885 5个素质拓展项目介绍Introduction of 5 quality development projects

5个素质拓展项目介绍 1)、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场(2男4女) 场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等) 竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调

能力。 2)、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。所需道具： 1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约10米长的绳子(30英尺)。 3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。详细步骤： 1.选一块宽阔平整的游戏场地。 2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3.让每个队员找一个搭档。 4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站