曼秀雷敦爽肤水好用吗 史上最全爽肤水挑选方法盘点
曼秀雷敦爽肤水好用吗史上最全爽肤水挑选方法盘点
曼秀雷敦爽肤水好用吗？曼秀雷敦爽肤水一经推出便受到很多消费者的欢迎，这与其亲民的价格密不可分。关于曼秀雷敦爽肤水的功效到底如何，很多人都有不同的看法。其实无论是平价的曼秀雷敦爽肤水，还是昂贵的爽肤水，只有适合自己的才是最好的。今天，小编就为大家总结史上最全爽肤水挑选方法，一起来看看吧！
曼秀雷敦爽肤水好用吗1、根据肤质选择爽肤水
建议油性肌肤选择爽肤水，干性或是敏感性肌肤选择柔肤水，因为柔肤水比较稠、粘度大，营养成分也会比爽肤水高，干性肌肤使用会滋润皮肤，而油性肌肤爱出油适合用清爽型的护肤品。当然了，也有很多经典好用的爽肤水适用于任何肤质，这就可以放心使用啦！如果你不了解自己的肤质，或者是不想挑来挑去，小编推荐现在市场超火爆爽肤水：DreamtimesM2梦幻爽肤水。
曾连续多年登上米娜，瑞丽等各大女性杂志上的推荐榜榜首，牛尔老师更是在书籍中直言不讳的将它定义为“万水之王”。这就是经典中的经典DreamtimesM2 梦幻水，融合和M1 3种水的美白、紧致、收缩毛孔效果为一身，升级后的HD3.0小分子水体系，带来了更加卓绝的补水效果，加上超清爽嫩滑的肤感，实在是让我们无法抵挡M2梦幻爽肤水的殿堂级诱惑。
曼秀雷敦爽肤水好用吗2、干性肌肤--选择滋润型的爽肤水进行拍打
补水与保湿是干性皮肤最重要的护理原则，干性的皮肤，美眉们可以选择清爽型的爽肤水来使用，通过拍打按摩的方式让皮肤吸收爽肤水当中的水分和营养。一般情况下，干性皮肤有些粗糙干燥，需要美眉们在爽肤水的使用上加大份量，一次使用平时双倍份量的爽肤水，才能够有效为皮肤补水，赶走干燥粗糙的状态，否则只涂抹一点点，是不能够滋润皮肤的。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗3、油性肌肤--利用爽肤水二次清洁
对于皮肤肤质较油的美眉们来说，有些时候，用洗面奶洗完脸之后，皮肤还是非常油腻，油性皮肤，清洁和维持皮肤的水油平衡是重点，美眉们应该在使用爽肤水的问题上，对于皮肤来个二次清洁。在洗完脸之后，选择清透型的爽肤水，用化妆棉蘸取适量的爽肤水，擦拭面部皮肤，对皮肤进行二次清洁，主要是将皮肤表面的油脂和污垢彻底清理干净，以维持皮肤的水油平衡。肌肤非常油腻，说到底也是缺水造成的，因此，爽肤水的使用份量要够哦！【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗4、敏感型皮肤--使用温和爽肤水拍打吸收
由于敏感型肌肤的角质层特别薄，因此，一般的爽肤水不适合敏感型皮肤使用，美眉们可以选择无添加剂的、无酒精、无化学物质的天然爽肤水，以拍打的方式促进皮肤吸收爽肤水中的营养和水分。也可以自己自制天然保湿爽肤水，例如黄瓜水、丝瓜水，都是敏感型肌肤非常不错的补水选择。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗5、爽肤水要用在乳液或面霜之前
很多美眉在洗完脸之后，会直接涂上乳液或者是面霜，这样其实是不对的。为什么要先使用爽肤水呢？爽肤水可以调理肌肤的酸碱值，为肌肤起到一层补水锁水的功效，也避免乳液或面霜中的化学成分对皮肤的伤害，同时，还能够对皮肤进行二次清洁，这一点非常重要，因为很多美眉在用洗面奶清洁皮肤的时候，并不能真正将污垢油脂清理干净，先涂抹上爽肤水，再涂抹乳液或面霜等护肤品，可令皮肤更好地吸收保养品当中的营养，否则肌肤便很难吸收水分和营养。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗6、最正确的使用方法
擦拭法：1、将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当
延长测试时间。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗7、最需要的使用时间
首先当然是早上醒来以后，一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上你的“面子”，你当然要自己来；其次是下午一时，空气是一天中最干燥的，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，不干燥简直是奢望。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗8、爽肤水需要随季节更换吗
除了换季之外，当皮肤状况发生改变的时候也需要交替使用不同功效的爽肤水。特别提醒：含有控油功能的爽肤水不适合长期使用，因为这会改变肌肤天然的水油平衡状态。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗9、含有酒精的化妆水不能用吗
含有酒精成分的化妆水不仅可以去除肌肤分泌的油脂，还能够达到二次清洁的作用。而且化妆水中的酒精含量都比较小，根本不会危及皮肤。不过如果你是敏感皮或者对酒精过敏，还是建议选择不含酒精的水。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗10、油性肌适合清洁型爽肤水
含有酒精成分的化妆水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用，多数适宜油性肤质使用的化妆水中同时含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，使肌肤更清爽。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗11、有针对性的选择爽肤水
如果自己是痘痘肌，那么就选择那些比较清爽，含有水杨酸的爽肤水，如果是干性皮肤，那么选择那些比较保湿的爽肤水。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗12、记得在耳后测试
购买爽肤水后要在耳后测试看是否有过敏现象。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗13、选择欧美或者日韩爽肤水有诀窍
欧美的爽肤水比较干，日韩的爽肤水比较湿润，可以根据自己的情况来选择。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗14、亲自试用
效果好不好，还是脸知道，用化妆棉沾取适量爽肤水进行擦拭，以此来感觉自己适不适合这款爽肤水。【曼秀雷敦爽肤水】
曼秀雷敦爽肤水好用吗15、看瓶子
先看瓶子如果爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别，除非你用过那又另当别论。【曼秀雷敦爽肤水】
男士收缩毛孔护肤品大全 顶级好用男士收缩毛孔护肤品推荐
男士收缩毛孔护肤品大全顶级好用男士收缩毛孔护肤品推荐说到男士收缩毛孔护肤品，很多男士都会有毛孔粗大的问题，那么到底都有哪些有效的男士收缩毛孔护肤品呢？下面，我们就来看看顶级好用的男士收缩毛孔护肤品推荐吧！ →→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→男士收缩毛孔护肤品NO 1、DreamtimesK1 男士梦幻三部曲 家喻户晓的DreamtimesK1男士梦幻三部曲，绝对称得上是男士护肤经典中的经典，独特的深海鱼提取物在帮助肌肤持久保湿嫩滑的同时能够提供长达12H 抑制油脂油光，具有无以伦比的控油保湿效果。更可有效祛除和抑制痘痘，长期使用可淡化痘疤痘印，改善粗糙，毛孔粗大等一系列男士面子问题。【男士收缩毛孔护肤品】 男士收缩毛孔护肤品NO 2、兰芝男士清爽洁面泡沫 大名鼎鼎的韩国兰芝一点也不逊色于法国兰蔻，这款男士清爽洁面泡沫更是亚洲知名男士的必备产品，其内含的巨藻萃取物在滋润保护肌肤的同时，丰盈的泡沫还可以防止因剃须而带来的肌肤损伤，是光滑健康肌肤的最理想的缔造者。【男士收缩毛孔护肤品】 男士收缩毛孔护肤品NO 3、菲诗小铺草本舒缓男士洗面奶 敏感肌肤的GG，相比对韩国菲诗小铺家的这款草本舒缓男士洁面奶早就耳熟能详了，其蕴含草本精华和黄瓜萃取液，无论是平衡调理男生的面部油脂，还是深层清洁，有效抗过敏的功效，都无可比拟，成为男士的最爱，必然是众望所归。【男士收缩毛孔护肤品】 男士收缩毛孔护肤品NO 4、碧欧泉男士水动力爽肤水 在全球范围的高档化妆品市场上碧欧泉都是名列前茅的品牌，这款口碑随处可见的碧欧泉男士水动力爽肤水，是碧欧泉第一款针对男士保湿需求的爽肤水，运用独特“隐形水膜”科技，开启皮肤强大的保湿通道，实属不可多得的殿堂级经典男士护肤水。【男士收缩毛孔护肤品】 男士收缩毛孔护肤品NO 5、兰芝男士劲酷爽肤水 当今年轻、时尚女性的最爱品牌—兰芝，隆重推出的这款男士劲酷爽肤水，是倍受男士青睐的经典产品，上市不久就火卖如潮，无论是其修护因紫外线和污
Excel高级筛选条件区域设置
Excel高级筛选条件区域设置 learning Excel中的“自动筛选”功能大家也许并不陌生，对于条件简单的筛选操作，它基本可以应付。但是，最后符合条件的结果只能显示的在原有的数据表格中，不符合条件的将自动隐藏。若要筛选含有指定关键字的记录，并且将结果显示在两个表中进行数据比对或其他情况，“自动筛选”就有些捉襟见肘了。“傻瓜相机”毕竟功能有限，那么就让我们来试试“高级相机”吧！熟练运用“高级筛选”，无论条件多么复杂，都能一网筛尽。人力资源部的小李最近在做员工表格统计时，就尝到了甜头。 一、特定字符一步筛 现在在这份表格中，小李要查找姓“陈”的所有员工记录，他想了想，很快获得了结果。 如图1所示，在数据区域外的任一单元格（如B17）中输入被筛选的字段名称“姓名”，在紧靠其下方的B18单元格中输入筛选条件“陈*”。然后依次单击“数据→筛选→高级筛选”命令，在弹出的“高级筛选”对话框，选择筛选方式中的“将筛选结果复制到其他位置”单选按钮。将“列表区域”设置为“$A$1:$F$15”，“条件区域”设置为“$B$17:$B$18”，“复制到”设置为“$A$20:$F$20”，单击“确定”按钮，系统便自动将符合条件的记录筛选出来，并复制到指定的从A20开始的单元格区域中（如图2所示）。
小提示：如果在图1的B18单元格中输入筛选条件“*陈”，可筛选名字中含有“陈”字的员工记录（即“陈”字不一定是名字中的第一个字，该字可在名字中的任意位置）。 二、空白数据巧妙筛 接下来小李还需要查找没有职称员工的记录，如何进行呢？ 如图3所示，他先在数据区域外的任一单元格（如E17）中输入被筛选的字段名称“职称”，然后在紧靠其下方的E18单元格中输入筛选条件“<>*”。 下一步，打开“高级筛选→将筛选结果复制到其他位置”，设置好“列表区域”、“条件区域”和
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汽车空调内循环和外循环正确使用方法! 汽车内、外循环究竟各有什么作用?什么时候应使用内循环, 什么时候该使用外循环?专家提醒车主, 行车过程中, 如果不能正确掌握内外循环的使用, 污浊的空气将会对身体造成极大伤害。 原理 外循环:补充新鲜空气内循环:阻隔污浊气体。专家解释称,汽车内的风扇开启,有外循环和内循环两种使用状态,是通过转换开关来实现的。 外循环状态是利用风机将车外的空气抽吸到车内, 也就是说车外与车内的气道是流通的, 风扇打出的风来自车外, 即使不开风机, 车辆行驶中仍然有气流吸入到车内, 补充车内的新鲜空气。有时觉得关了风扇还是有风, 就是因为车主设置了外循环。在城里行车遇到拥堵的情形时, 车内会充满尾气味, 这就是由于使用外循环造成的。 而内循环状态是关闭了车内外的气流通道, 不开风机就没有气流循环, 开风机时吸入的气流也仅来自车内, 形成车辆内部的气流循环。内循环主要是及时有效地阻止外部的灰尘和有害气体进入车内, 比如行使中通过烟雾、扬尘、异味区域或车辆密集紧凑行驶时,阻挡前车排出的有害尾气。另外的一个作用就是保温。 使用方法 堵车用内循环高速用外循环 采访中专家告诉记者,内、外循环的使用,应结合空调、暖风进行。 利用外循环, 可以呼吸到车外的新鲜空气, 高速开车, 时间长了就觉得车内空气浑浊,人不舒服,又不能开窗,就应该利用外循环打点清风进来;冬天送暖风感觉太热,可关掉风机,打开外循环,既保持车内温度,又有新鲜空气,感觉会更舒服。
但如果开空调是为了降低车内温度, 此时就不要开外循环, 可隔段时间开一下外循环, 更换点新鲜空气。有人在夏天用空调老抱怨制冷效果不好, 其实是一不小心设置成了外循环状态, 车外的热空气源源不断流进车内, 温度当然就降不下来。所 以你要制冷效果好就一定要设置为内循环状态; 如果气温不是太热, 打一点空调调 节一下,就可以开到外循环,这样既有冷气,又有清风,人就比较舒服。另外, 因为大部分的车主都是在城内行车, 所以提醒车主, 在上下班高峰期的堵车路段,尤其是在隧道,应尽量使用内循环。而当车开始正常匀速行驶时,就应开启到外循环状态。另外, 专家提醒车主, 遇到尘土飞扬 [综述图片论坛 ]的路段, 在关闭车窗的同时, 不要忘了关闭外循环阻断外部气流。平时停车时最好也设置成内循环状态, 因为外循环状态下, 风刮起的灰尘很容易进入车内, 使车内的灰尘增多。
毛孔调理水怎么用
毛孔调理水怎么用 我们常用爽肤水、化妆水但是又有没有人知道调理水呢？什么是调理水？有什么效果？调理水主要起到调节肌肤水平衡的作用，一般是脸部清洁后用于补水，有收缩毛孔的功效。有人可能会觉得“这不就是爽肤水？”，下面小编来详细解释一下。 一、爽肤水和调理水有什么区别？ 1、调理水是用来调整肌肤酸碱值的，和爽肤水用途不同。调理水作用是调整肌肤的酸碱值。肌肤在正常状态下是呈弱酸性，洗完脸后用调理爽肤水将肌肤恢复到弱酸性。 2、爽肤水也称之为化妆水、乳液、收敛剂，作用能祛除皮肤表面的死皮或肥皂残留物和皮肤分泌的油脂。通常有大量的水和酒精，有些还会含有其他成分。化妆水可以去除表面的油脂，有利于油性和暗疮皮肤，会刺激皮肤而让毛孔扩张，能把皮肤多余的油脂和杂质去除，但往往引发皮肤过敏的现象。 3、调理水起到的是调理肌肤，平衡皮肤油水平衡还有缩小毛孔的功效。抑制黑色素的生成，柔化肌肤角质，增强肌肤吸收，深度调理和补充肌肤的水分。二、调理水怎么用？ 二、调理水怎么用？ 1、如果用化妆棉的话，大部分都被化妆棉吸收了。想要保湿效果加倍就拍到手心上。让后轻拍在脸上，待皮肤吸收后，双手合适搓热。轻轻按压脸部促进吸收，然后涂上乳液或者面帅。不过你的调理水怎么用是取决于功能的。如果你的调理水是有软化角质的功能就用化妆棉，如果是营养型的话就用手涂。 2、营养型的完成洁肤，爽肤，润肤后，取适量均匀涂于面部和暴露在外的皮肤上。用手轻压瓶嘴挤出适量，均匀涂于所需部位，避开眼部。出门前20分钟使用效果更佳。 3、有软化角质功能的早晚洁面后，取适量于化妆棉上，沿肌肤纹理轻柔涂抹。亦可用来浸泡纸膜，随时随地给到肌肤密集水润的美白护理。 温馨提示：由于眼周皮肤比较脆弱敏感，所以在使用调理水的时候一般要注意避开；调理水能调节肌肤水平衡，但是并不能锁住水分，所以使用完调理水之后重要的一步是要注意涂抹水乳产品。
Excel中表格进行高级筛选多列多条件的操作方法
Excel中表格进行高级筛选多列多条件的操作方法 一、筛选出美国且订购额大于2000的记录。 步骤1：选定数据源区域A2:E22 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框 步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G3:H4)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。(本例选择M1：Q1) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。 二、筛选出刘远订购额大于1000，或者张自中订购额小于800的记录 步骤1：选定数据源区域A2:E22(图同上)。 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框 步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G6:H8)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。(本例选择M5:Q5) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。 三、筛选赵小且订购额小于1000，或美国张自中订购额大于1000，或定单号为10255的记录 步骤1：选定数据源区域A2:E22(数据源同上图) 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框
步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G11:J14)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他 位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。 (本例选择M10:Q10) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。
挑选溜冰鞋的方法详细讲解
挑选溜冰鞋的方法详细讲解 对于喜欢溜冰的朋友，该如何挑选适合自己的溜冰鞋?以下是为你整理的挑选溜冰鞋的方法介绍，希望能帮到你。 挑选溜冰鞋的方法适合自己的轮滑鞋。 对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。 另外，初学者选择轮滑鞋不要片面追求高档，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。 正确的技术指导。 学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基一样十分重要。 可以直接由会的人指导，如果能有专业教练指导练习当然更好了。 必要的安全保护措施。 做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学者，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，在这鞋护俱的保护下，学习轮滑的危险性几乎为零。 首先看旱冰鞋的质量是否过硬旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。 特殊情况一天8小时的使用率，他要比个人用鞋的质量好几倍才
不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。 低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。 轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月，少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。 支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。 溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。 鞋面皮质差。 鞋底容易撕裂鞋。 维修费高于鞋的价格。 其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。 溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。 其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。 再次，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键内套越厚越包脚，鞋舌越软越好。 合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。 2、消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。 3、透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快 4、帮助减去过量的
详解中央空调空调的正确开关方法
在日常的生活中，我们使用空调时可能会频繁的开启关闭空调，其实，中央空调开关也需要遵循一定的使用原则，这样不但让我们使用的更高效，便捷，对空调产品本身来说也减少了一定的寿命损耗。 今天，小编就给大家带来了空调开关时需要注意的细节问题，感兴趣的朋友不要错过。 无论是手动开关或是遥控器操作，空调器的开机操作基本如下：根据空调要求和使用要求，选择空调的运行方式，如制冷、制热、除湿或通风等。这只要按空调器上的运行方式选择键选择。 设定温度，调节温度调节器的温度值。一般制冷运行时，温度值设定范围在20-30℃。制热运行时，温度值设定范围在14-27℃，所设定的温度值是指空调器的回风温度或房间温度。为了检验压缩机是否能运转，制冷时设定值应低于当时室内温度，制热时应高于当时室内温度。这样空调器开机后，就能判断压缩机是否能正常运行。 在完成以上操作后，开启空调器，空调器就能按选定的运行方式正常运转。 开机运行后，根据需要可以通过调节风量开关来调节空调器的制冷(热)量。 一般空调器的制冷(热)量的调节均通过改变风量来达到调节目的的(变频式空调器是调节压缩机转速)。窗式空调器一般设置有
强冷和弱冷或强热和弱热旋钮，将旋钮定于强冷(热)或弱冷(热)，实际是调节风量为高风量或低风量。分体式空调器使用的遥控器上一般设有高、中和低三档风速供选择。可依室内的温度要求，通过调节空调器的风速档来达到调节制冷或制热的目的。以制冷工况为例，空调器开机运行后，可能会出现以下两种情况：一是空调器压缩机开停频繁，而室内温度降不下来; 二是室内温度已太低，而空调器压缩机不停止运转。这可能是温度调节器的温度设定值不正确(太高或太低)。应适当调节温度设定值，使室内温度达到要求值，从而避免空 调器压缩机的频繁开停或室温偏差过大。 空调器无论由于何种原因而停机(如突然断电、人为停机等)。 由于一般空调器均设有停机的时间延迟器(延迟时间约3min)，这时这类空调器停机后虽可马上开机，但需过3min后才能运转。但对无时间延迟器的空调器，停机后不能立即开机，务必过约3min，才能重新开启空调器，否则可能造成启动电流过大，烧毁熔丝，甚至烧毁压缩机电机的后果。 空调器不应频繁开关。 不要因为房间温度已达要求值或高于要求值而经常地启动和关闭空调器，而应当让空调器通过温度控制器来控制启动和关闭。空调器不使用时应关断电源，拔掉电源插头。
爽肤水销量排行榜10强 2016最新爽肤水销量排行榜10强
爽肤水销量排行榜10强2016最新爽肤水销量排行榜10强夏季来临，爽肤水成为大家日常护肤必备，很多人非常关注爽肤水销量排行榜10强，到底有哪些超级好用的爽肤水位列爽肤水销量排行榜10强呢？这期，我们一起来看看2016最新爽肤水销量排行榜10强。 爽肤水销量排行榜10强NO 1、DreamtimesM2梦幻爽肤水 曾连续多年登上米娜，瑞丽等各大女性杂志上的推荐榜榜首，牛尔老师更是在书籍中直言不讳的将它定义为“万水之王”。这就是经典中的经典DreamtimesM2 梦幻水，融合和M1 3种水的美白、紧致、收缩毛孔效果为一身，升级后的HD3.0小分子水体系，带来了更加卓绝的补水效果，加上超清爽嫩滑的肤感，实在是让我们无法抵挡M2梦幻爽肤水的殿堂级诱惑。【爽肤水销量排行榜10强】 爽肤水销量排行榜10强NO 2、碧欧泉矿泉爽肤水 在全球范围的高档化妆品市场上碧欧泉总是名列前茅，它一直是女性梦寐以求的产品，这款碧欧泉矿泉爽肤水微含酒精成份可以针对痘痘肌肤具有消炎功效，二次清洁效果明显，微量矿物系统又让肌肤看起来更加健康活力，同时可收敛毛孔，细致肌肤。无与伦比的效果，征服了万千消费者。【爽肤水销量排行榜10强】 爽肤水销量排行榜10强NO 3、兰蔻爽肤水 以一朵含苞欲放的玫瑰为品牌标记的兰蔻，一直都给粉丝们一种美的享受，这款蓝色充满幻想的爽肤水，再次深深地吸引着女性的眼球，它不含酒精配方，在收紧毛孔的同时，平衡肌肤酸碱度，软化粗糙角质，是一款能让肌肤清爽洁净的三合一化妆水，淡淡的玫瑰香成为它最大的魅惑。【爽肤水销量排行榜10强】 爽肤水销量排行榜10强NO 4、娇韵诗温和爽肤露 世界知名品牌法国娇韵诗，就不多说了，在护肤品界耳熟能详的一个品牌了，他家的这款黄色的温和爽肤露最近在市场上很火卖，它质地温和不刺激，二次清洁效果绝佳，帮助MM们解决了上装难的问题，非常好用。【爽肤水销量排行榜10强】 爽肤水销量排行榜10强NO 5、金盏花植物精华爽肤水 契尔氏是美国一个极其低调的天然品牌，它家的产品却是誉满全球，尤其这款金盏花植物精华爽肤水是再知名不过的一款水水了，它完全萃取金盏花卉精华，去痘印、收缩毛孔的超强效果至今无可匹敌，是痘痘肌MM们势在必得的产品。【爽肤水销量排行榜10强】爽肤水销量排行榜10强NO 6、资生堂红色蜜露
选择运动护具注意事项
选择运动护具注意事项 在健身装备中，护膝、护腕运动护具可以有效避免运动损伤。在选择这些装备时该怎么来选呢？相信许多运动员都遇到过这样的问题。即不知道如何选择适合自己的运动护具。这时有的是选择不戴运动护具，有的人则随便佩戴些运动护具。当然还有一部分人是挺会挑选运动护具。本篇文章是分享自动因体育所整理的在选择运动护具上的一些经验和注意事项。 1、护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强的防护，起到预防与支持的作用，尤其是人体=主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁运动时，比如篮球、排球、羽毛球等体育运动中，就需要佩戴合适的运动护具来减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以减少运动造成的关节冲击。特别是以前已经有伤在运动过程中，更需要保护好自己受伤部位。另外动因体育建议，像老年人、体重过重的特殊人群等，运动时也最好都要配戴护具。 那么，怎么选择一个好护具呢？ 1、认为对于大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 2、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 3、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。
有的同学可能认为运动护具的佩戴是多此一举的事，其实不然，动因体育见过许多运动受伤的事例，那些受伤严重的几乎都是没有佩戴保护护具的。运动不受伤还好，万一受伤就能体现出护具的重要性，运动中一旦出现扭伤等意外的时候，运动护具的佩戴则能够大大减少损伤。保护自己的同时还能够让别人不为自己的事情而操心。
正确使用空调安全常识(标准版)
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 正确使用空调安全常识(标准 版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
正确使用空调安全常识(标准版) 夏日炎炎，司机纷纷开启空调，帮助降温。采取正确的使用方法，对保养好汽车空调乃至保养好整车都是非常重要的。仅以桑塔纳轿车为例，该车空调操作盘上有温度控制钮（恒温开关）和风扇速调节旋钮（风量开关）；风扇开关又分为高（H）、中（M）、低（L）三档以及停止（OFF）；温度控制旋钮又有开（ON）、关（OFF）和最大冷量位置（MAX）之分，在使用时注意低温档配合高风速档，而高温档则配合低风速档。正确使用汽车空调还应注意以下几点：（1）起动发动机后，应先将风扇开至高风速档，几分钟后再将温度调至低温档。 （2）发动机停转后，应使空调停止工作，以免耗费蓄电池的能量。 （3）突然高挡位起动或长距离爬坡时，应暂时关闭汽车空调。
（4）使用中应避免温度在低温档时，风速在低风档，以防蒸发器上结霜。 （5）膨胀阀的开关一般在出厂时已调好，不要随意调整。 （6）应定期清洁冷凝器，可用压缩空气或冷水冲洗，严禁用蒸汽清洗。 云博创意设计 MzYunBo Creative Design Co., Ltd.
爽肤水排行榜 口碑最好爽肤水排行榜
爽肤水排行榜口碑最好爽肤水排行榜 爽肤水是女性最常用的护肤品之一，关于哪些爽肤水好用，爽肤水排行榜常常被人们作为选购的参考标准。关于爽肤水排行榜，大家一定都想知道有哪些爽肤水名列爽肤水排行榜，这期，就带大家一起来看看口碑最好爽肤水排行榜。 爽肤水排行榜NO 1、DreamtimesM2梦幻爽肤水 曾连续多年登上米娜，瑞丽等各大女性杂志上的推荐榜榜首，牛尔老师更是在书籍中直言不讳的将它定义为“万水之王”。这就是经典中的经典DreamtimesM2 梦幻水，融合和M1 3种水的美白、紧致、收缩毛孔效果为一身，升级后的HD3.0小分子水体系，带来了更加卓绝的补水效果，加上超清爽嫩滑的肤感，实在是让我们无法抵挡M2梦幻爽肤水的殿堂级诱惑。【爽肤水排行榜】 爽肤水排行榜NO 2、sk-II护肤精华露 SK-II的产品以其卓越的品质及显著的功效风靡亚洲护肤界，这款被誉为“神仙水”的sk-II护肤精华露一直都是亚洲女性最钟爱的产品，它发挥Pitera?的神奇修护力量，让脸上的问题奇迹般渐渐淡化，肌肤越变越细致，还能帮助改善肌肤自然生理作用，绝对是神仙级别的了。【爽肤水排行榜】 爽肤水排行榜NO 3、娇兰完全深彻靓白纯净爽肤水 法国娇兰始终不断追求向各位爱美的女性带来不可比拟的完美之作。这款娇兰完全深彻靓白纯净爽肤水就是爽肤水中的上乘之作，晶莹透明的爽肤水能立即淡化色斑，同时温和地清洁、滋润并净化脸部，用后肌肤感觉清爽柔滑，肤色白皙亮泽，是爽肤水中的一个奇迹产品。【爽肤水排行榜】 爽肤水排行榜NO 4、碧欧泉矿泉爽肤水 在全球范围的高档化妆品市场上碧欧泉总是名列前茅，它一直是女性梦寐以求的产品，这款碧欧泉矿泉爽肤水微含酒精成份可以针对痘痘肌肤具有消炎功效，二次清洁效果明显，微量矿物系统又让肌肤看起来更加健康活力，同时可收敛毛孔，细致肌肤。无与伦比的效果，征服了万千消费者。【爽肤水排行榜】 爽肤水排行榜NO 5、兰蔻爽肤水 以一朵含苞欲放的玫瑰为品牌标记的兰蔻，一直都给粉丝们一种美的享受，这款蓝色充满幻想的爽肤水，再次深深地吸引着女性的眼球，它不含酒精配方，在收紧毛孔的同时，平衡肌肤酸碱度，软化粗糙角质，是一款能让肌肤清爽洁净的三合一化妆水，淡淡的玫瑰香成
空调机的正确使用方法
空调机正确使用和保养 1，电源电压不可波动太大（允许±10%的波动），且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底。 2，室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。 3，室内温度不可调得太低，对人体不利，应适当调节设定温度。 4，若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。 5，有效使用定时器，可达到既节能又舒适的效果。 6，空调房间内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降； 7，房间门窗不可频繁开关，人员不可频繁进出，以免冷气损失； 8，玻璃窗一定要关紧、严密，内部要挂双层白色窗帘以反射一部分透入的光和热； 9，室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟； 10，空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高；清洁空调 11 ，空调器可自动进行睡眠温度调节; 12，室外机组安装要牢靠，减少振动和噪音，冷凝器的吸、排风口前要留有足够空间以利通风，若风力受阻，压力升高将会导致停机； 13，室内机组前也不应有障碍物，否则影响出风； 14，空调器刚运转时为急速降温可将选择开关调至高速档，待温
度下降后再调至中速低速档； 15，窗式空调器通风换气用通风开关，换气时间不超过15分钟； 16，空调器室外散热器上积灰太多会使效率下降，应定期检查和清扫室外散热器（在停电后进行，可用压缩空气吹净）； 17，分体式空调器室外机组不可用棍棒类物体插入，否则风扇将被卡住或损坏； 18，当感到空调器使用不理想时应查阅使用说明书，分析是否因使用不当而引起，查明原因后进行纠正； 19，发现故障后不能自行处理时，可找原安装部门的专业维修技工解决，或与该品牌公司当地服务人员联系，不可自行修理或找非专业人员检修； 20，空调器不使用时应及时拔掉电源； 21，空调器停机后必须待三分钟后再次启动，以保护压缩机； 22，带有遥控器（不应放在小孩易取之处）的空调器在使用中不要被小孩当成玩具操作，以免损坏机器。 制定：审核：核准： 北京同仁堂广州药业连锁有 2016.03.05
效果好的保湿爽肤水介绍
效果好的保湿爽肤水介绍 效果好的保湿爽肤水介绍dreamtimesm13号梦幻水 一连三年拿下淘宝最值得拥有的保湿单品大奖的dreamtimesm13号梦幻水，其产品功效就不必多言了，超高的性价比和长效、持久的保湿功效令它成为国内保湿护肤品中的明星产品。它拥有深层补水和长效持久的保湿功效。强效为肌肤注入水分，小分子体系(hd2.0)易于肌肤快速吸收水分，同时24小时持久保湿。性质温和不含酒精成分，即使敏感肌肤在秋天也可放心使用。对于困扰上班族mm的电脑辐射问题，3号梦幻水有效防止电脑辐射造成的皮肤缺水、肤色暗沉问题，具有强效补水和均衡肤色的效果。 the face shop金盏花爽肤水 大s推荐的the face shop金盏花爽肤水，它完全萃取金盏花卉精华，含赤道树脂、鸢尾花及迷迭香的植物复复合配方。迅速补充肌肤水分，有效改善干燥、粗糙、敏感问题，淡化色斑、痘印，修复受损肌肤。有效均衡中性皮肤,有收紧肌肤的效果,也能改善肌肤过敏现象,或有助改善暗疮疤痕的愈合。调节皮肤油脂分泌、淡化豆印、色斑，缩小毛孔，紧致肌肤等多重功效。温和的植物配方给敏感肌肤呵护关怀，有效舒缓干燥或敏感现象。对色斑、痘印、缩小毛孔有明显的效果，是一款很适合敏感肤质的爽肤水。
露得清净化爽肤水 集控油去保湿与一身的露得清净化爽肤水，特别温和的配方能进一步洁净肌肤，顺滑肌肤纹理，调理并维持水份平衡，为下一步更好吸收护肤品做好准备。百分百不含酒精的温和配方，呵护肌肤原有的天然皮脂膜，使用后肌肤柔滑不紧绷，不干涉，感觉清新柔嫩。露得清净化爽肤水特含的特别配方能再次清洁肌肤、补充所需水份，令肌肤干净清爽的同时保持天然湿润。不含酒精成分，使用后肌肤不紧绷。 爽肤水鉴别好坏的方法一、闻 不少控油型的爽肤水含有酒精成分，而酒精能在肌肤表面迅速挥发，带走热量收缩毛孔。但也会对肌肤产生刺激，不适合肌肤敏感的人使用。打开爽肤水瓶盖，凑近闻一闻，有明显的酒精味说明酒精含量很高。 二、摇一摇 拿起爽肤水的瓶子猛烈的摇一摇，摇完以后看泡泡，如果摇出来有很多细细的泡泡很快就消失了，那就是说其中含有酒精成分很高，如果没有太多泡泡，代表酒精含量很低。 三、触摸 取适量的爽肤水轻轻在手上拍打，如果能感觉懂啊明显的清凉感觉，说明酒精成分非常的高。反之则代表酒精成分很低。 四、快捷爽肤水面膜 将爽肤水倒在面膜纸上，然后敷在脸上10或15分钟，这是最好最有效的保湿面膜，容易让肌肤吸收，更能节省用清水清洗的步骤，等待爽肤水完全渗透至皮肤里后，肌肤会恢复水润弹性。
Excel数据筛选的技巧
Excel数据筛选的技巧 对于Office一族来说，最常用也是最困扰他们的工作有两个：一个是在浩如烟海的众多数据中，如何快速找到和检索出所需的信息；另一个则是如何轻松得到分类汇总的结果和统计报表数据。下面，我们将向大家介绍用Excel对数据信息进行筛选、检索的一些操作技巧和经验。 日前，在北京召开了第29届奥林匹克运动盛会，来北京参赛旅游的中外宾客络绎不绝，为了更好的了解北京的特色小吃和各式美食，所以在网络中非常流行一个“吃在北京”的文档。该文档是用Excel制作的，文档的标题行中从“店名”到“菜系”，从“地址”到“电话”，从“招牌菜”到“人均消费”可谓一应俱全。为了查询方便，该数据表还设置了“自动筛选”功能，可通过标题右侧的下拉列表来对“餐厅”、“菜系”或“消费价格”等按照条件进行筛选查看，如图1所示 这种通过下拉列表设置条件的筛选在Excel中被称作“自动筛选”，这种筛选可以将列表中的数据直接当作条件，也可以通过“自定义”条件的设置进行某个字段“与”、“或”查询，由于自动筛选的应用较为简单，在此，不再做赘述和讲解。 现在，我们要探讨的是自动筛选的兄弟——高级筛选。虽然自动筛选或高级筛选，在Excel中都可以起到根据条件查询数据的作用，是数据分析必不可少的工具和手段，但是高级筛选才是最好的数据查询方式。因为它不仅包含了所有自动筛选的操作，而且还有很多自动筛选望尘莫及的功能，如：多字段复杂条件的“与”、“或”关系查询；将查询结果复制到其他表；实现条件的“模糊查询”；与“宏”和“窗体控件”结合等等。 多字段复杂条件的“与”、“或”关系查询并将结果复制到其他数据表 用Excel的“自动筛选”功能来对数据表进行筛选查询，若对多字段设置了筛
汽车空调正确使用方法
汽车空调正确使用方法 1、人们都知道要在全封闭状态下使用空调。对于汽车空调也一样，在使用过程中若车门，车窗关闭不严，将使制冷效果不佳，而且还 浪费燃油。 2、空调出风口方向随意调。有的车主在使用空调时，不注意调整空调吹风的方向，这不利于发挥空调的最佳效果。根据冷空气下沉、热空气上升的原理，正确的做法应该是，开冷气时将出风口向上，开暖气时将出风口向下。 3、长时间开着空调。有的车主常常在上车后就一直开着空调，但是长时间使用空调会使冷凝器压力过大，这会对制冷系统造成损耗，因为空调是发动机的一个沉重负担，而发动机本身就是一个发热体，更何况在高温天气下。一些小排量汽车在这种情况下甚至会出现水沸现象，影响驾驶也降低了空调效率。因此每次使用空调时间不宜过久，如果车内温度已经达到舒适的温度，就可以把空调关掉，隔一会儿再开。 4、选择合适的空调温度。当然在夏季，许多人喜欢把温度调的很低。殊不知当温度调得过低，会影响身体健康，所以空调温度调整一定要适宜。人体最适宜的温度是20℃至25℃，超过28℃，人就会觉得闷热。而低于14℃，人就会觉得冷。因此，空调应将车内温度控制在18℃至25℃之间，温度过低容易使人生病。
5、夏季进车立即启动内循环。汽车在烈日下停放的时间较长时，有些车主喜欢一启动汽车就立刻开启空调并开启内循环，认为这样可以让车厢内温度下降得快一点。但因为车内的温度比车外温度高，所以这样反而效果不好。刚进入车内的时候，应该先开窗通风，并开启外循环，把热气都排出去。等车厢内温度下降之后， 再换成内循环。 6、不要开着空调在车内吸烟。由于车厢内吸烟，烟雾一下子排不出去，刺激眼睛和呼吸系统，不利于健康，若吸烟，应将空调通风控制调整到“排出”位置，使车厢内烟雾排出车外。 7、不在开着空调的停驶车内长时间休息或睡眠。由于汽车密封好，车辆停驶时，车厢内通气性差，若此时开着空调休息或睡眠，很可能因发动机排出的CO气体漏入车内引起人员中毒，甚至死亡。 8、低速行驶时尽量不使用空调。行车中遇到交通堵塞时，不要为提高空调效能而使发动机以较高转速运转，因为这样做对发动机和空调压缩机的使用寿命都有不利影响。 9、先熄火再关空调。有的车主常常在熄火之后才想起关闭空调，这对发动机是有害的，因为这样在车辆下次启动时，发动机会带着空调的负荷启动，这样的高负荷会损伤发动机。因此每次停车后应先关闭空调再熄火，而且也应该在车辆启动两三分钟、
女生30岁之前一定要知道的化妆品内幕和便宜好用
女生30岁之前一定要知道的化妆品内幕和便宜好用... 1.最不值钱的护肤品：各种水水。爽肤水，柔肤水，嫩肤水，亮肤水，收敛水等等各种水，成份基本一致，都是95%以上的蒸馏水，剩下的5%就是酒精和香料，色素的混合。至于里面对于承诺的效果真正有效的成分有多少，只有生产者才知道 . 2.最不负责任的护肤品：up2u。这一系列的护肤品是由雅芳公司专为青年人推出的，但是卖得极为不好，原因在于这一系列的护肤品完全是由“雅芳”护肤品的下脚料灌装的。无论是质量还是效果都很差 . 3.危害最大的化妆品：美宝莲粉底。美宝莲系列粉底，含铅严重超标，长时间使用会造成皮肤暗淡，产生色斑。对人体健康也不利 . 4.用直接涂在脸上然后洗去的面膜比一张上面有液体的面膜纸效果要好很多 . 5.涂防晒霜之前要做的一件事：用芦荟汁打底。用芦荟汁打底后在涂防晒霜，防晒效果会大大增强。不仅不易晒黑，而且不会被晒干。(仅对一般人而言，皮肤敏感和极度脆弱者不适用) 6.睡觉之前一定不要做的一件事：喝大量的水。睡前和大量的水不仅会造成第二天早上的面部，眼部浮肿，更对肾脏不利。
下面再告诉大家一些物美价廉护肤品，不比日韩货差!!! 护手霜：东洋之花 隆力奇蛇油护手霜 美加净活肤润手霜、美加净柔润和特效护理、美加净鲜奶VE防护霜、相宜橄榄油、协和振宗冻裂一号、TOBABY、 大宝SOD蜜、 索芙特的护手霜(红色管子那个，用了这个护手霜色斑真的淡了许多，而且不用也不会反弹)、 凡士林的护手霜、 郁美净最便宜的儿童霜当护手霜用(效果好过很多广告做的飞上天的专用护手霜)、 护发素：蜂花蓝色护发素、蜂花黄色护发素、 桃丽丝的炬油膏、 舒蕾局油博士(还有去屑,柔亮,小麦蛋白等)、 艾琳梦幻森林的局油膏 洗面：珊拉那除逗防疤洗面奶 (泡沫非常细，毛孔清透)、 柏兰平衡洗面奶(有清爽和柔润两种，真的很能平衡油脂，用一段时间明显感动t区没那么爱出油了)、 安安防敏感去满洗面奶、安安好的快、安安去豆洗面奶、安安青瓜洗面奶(白色包装) 洁莱雅/安安黄瓜洗面奶、 DOVE的洁面布、 相宜银杏美白洁面膏、美加净 cq洁面膏、 美加净CQ洗面奶(天蓝色+白色包装)、 昭贵芦荟洗面奶(白色包装)、 上海硫磺皂(专治长豆豆或皮肤有点问题)、 郁美净的鲜奶系列、 清妃家的洁面乳[柔白洁面乳，平衡保湿洁面乳]、 美缘春(清凉、去痘、不干不蜕皮)、美媛春的排毒洁面膏、
高级筛选教程
没有发现哪里可以找到粘贴附件的地方,只好把写的内容站到回复里面了: excel的高级筛选功能如果条件是以下两种情况,一般不会出错: 列表区域条件区域保存区域 工作表1 工作表1 工作 表1 工作表1 工作表2 工作 表1 就按照通常的顺序,先把鼠标放置到列表区域,然后再依次选择条件区域,保存区域. 但是如下情况时,会出现提示: "excel 只能复制筛选过的数据到活动工作表", 操作失败. 列表区域条件区域保存区域 A 工作表1 工作表2 工作 表2 B 工作表1 工作表2 工作 表3 C 工作表1 另一个文件另一个 文件 A解决办法如下: 先找到工作表2,选中条件区域,再启动高级筛选,这时看条件区域的状况,会出现告 警提示:无法确定哪一行包含列标签,即excel的高级筛选的设置过程通常都是先确定列表 区域,再确定条件区域,再确定保存区域. 点击确定,会弹出高级筛选的对话框,这时会发 现我们起初选择的条件区域的应用位置表达式被excel的默认的放置到了列表区域, 将其 拷贝粘贴到条件区域,然后再依次设置工作表1中的列表区域,及工作表2的保存区域. 确定,即可. 分析: 这个解决过程验证了excel先前的出错提示中的"活动工作表"的说 法. 当选择列表区域,并启动高级筛选功能时,就明确了当前的工作表即工作表2是活 动工作表.也就使得最后筛选后的数据能能够保存到该工作表中. 再考虑B的解决办法: (经过测试,A的解决过程在B情况下行不通) 基于以上A的解决过程及分析,为了让高级筛选功能启动的时候的工作表就是保存 区域所在的工作表,其实,很简单: 只需先找到保存区域所在的工作表,并启动高级筛选,似乎因为该区域通常都是空的,所以也没有A中出现的提示, 然后勾选"将筛选结果复制到其他位置",并指定保存区域的引用位置,然后再去设置工作表1中的列表区域和工作表2中的引用区域,确定,即可.
篮球护具的分类简单讲解
篮球护具的分类简单讲解 常见的护具有护踝，护膝，护肩，护指，护腕，护腰，护腕，护肘，头带，护目镜。 护踝：保护脚踝，降低崴脚的几率。 护膝：保护膝盖，尤其是有膝伤的人需要佩戴。 头带：防止头发挡住眼睛，防止汗水流进眼睛。 护目镜：防止伤害到眼睛，近视者可佩戴。 1、顾名思义，护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有的保护装置并 不能完全预防损伤，只能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关 节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁的运动时，比如篮球、排球、羽毛球、网球等，就需 要佩戴合适的运动护具可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节 冲击。特别是原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具。 3、那么，怎么选择一个好护具呢?北京体育大**动人体科学学院副教授张一民告诉记者，对大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要 的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动 就行了。 4、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过 佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 5、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉 力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的 佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。 增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的 中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包 括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并 且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 提高消化系统的功能
夏季正确使用空调的方法
夏季正确使用空调的方法 夏季正确使用空调的方法 夏季居民用电量大，多因空调的使用，空调省电可以说是家电节电的一个重要手段，专家提出，在用电高峰，如果把空调在习惯温度的基础上调高1℃，可节约10%的电力负荷;使用空调的睡眠功能可以节电20%。如果一座300个房间的宾馆空调温度调高1℃，将解决几十户人家的用电问题。而每节约1度电，就相应地节约了0.4千克的标准煤，4升净水，减少0.272千克的碳粉尘、0.997千克的二氧化碳、0.03千克二氧化硫。更不用说从耗电大户空调入手节约用电，在节约能源的同时，也节约了可观的金钱。科学实验证明，人体感觉舒适的室内温度，夏季在24℃ 28℃，冬季在18℃ 22℃。而在空气相对湿度50%、温度25℃时，人体感觉是最舒适的。以下方法可以参考。 第一招：不要一味地贪图空调的低温，空调温度设定适当即可，因为空调在制冷时，设定温度提高2℃,就可节电20%，专家表示，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温度一般在27℃-28℃ 之间，所以这个时候，大家可以将空调设定为睡眠档，这样也可以节省用电。 第二招：选择制冷功率适中的空调。一台制冷功率不足的空调，不仅不能提供足够的制冷效果，而且由于长时间不间断地运转，还会减短空调的使用寿命，增加空调出故障的可能性。那么选择制冷功率更大的空调就一定会更好吗?其实
也不是。据介绍，如果空调的制冷功率过大，就会使空调的恒温器过于频繁地开关，从而导致对空调压缩机的磨损加大;同时，也会造成空调耗电量的增加。 第三招：开空调时关闭门窗。空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入。同时对于有换气功能的空调和窗式空调，在室内无异味的情况下，可以不开风门换气，这样可以节省5%-8%的能量。 身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
爽肤水的正确使用方法(图)
爽肤水的正确使用方法(图) 抵抗肌肤倦容第一步，富含咖啡因及栗子精华，以及维他命C和E，抗氧化，为皮肤注入能量，改善肤色，帮助显现皮肤天然光泽。 有多少男人了解爽肤水的真正作用，更有多少男人坚持在使用呢？利用爽肤水再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收。所以洗完脸之后,要记得使用爽肤水,如何使用达到最佳效果，就让我们来为你解答吧。 擦拭法： 1、将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。 2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。 3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。
拍打法： 1、先将化妆水倒在化妆棉上。 2、用拍打的方式，将化妆水涂在脸上。 3、充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。 巧用爽肤水，“冰疗”收缩毛孔，防止黑头 找个干净的小碟子，放一粒纸膜在里边，缓缓倒入爽肤水(纸膜吸水的时候会慢慢展开)，待纸膜吸足水后，把碟子放进冰箱里(冷冻室3分钟/冷藏室8分钟)。时间到，把碟子取出来，将冻的冰冰的纸膜展开，贴在脸上，记下时间，静静躺下，15分钟后，取下纸膜，将脸上还没有吸收完的爽肤水用手轻拍至完全吸收。 注意，做收毛孔控油的先连续做7-10天，然后每周1-2次;做美白和补水的先连续做5-7天，然后每周1-2次。冬天的时候放进冰箱的时间可以缩短，也可以干脆不放，而想收缩毛孔的话，不论季节都必须冷藏后用才有效哦! 爽肤水的使用无季节差别? 其实不只是在换季时，任何时候当皮肤的状况发生改变时，都应交替使用相应功效的爽肤水。冬天或环境干燥时可使用保湿爽肤水;夏天或出油较旺盛时可使用植物性收敛爽肤水;秋季和春季可使用美白或低过敏性化妆水。针对痘痘或角质粗糙处，可局部使用相应的爽肤水，但不宜长期使用。 【推荐单品】波斯顿男士乳液茶爽水呼吸爽肤乳补水保湿清爽型专柜正品
Excel中高级筛选使用及实例
Excel中高级筛选使用及实例 一、用前说明及单条件查询。 1、使用前的说明： 首先在数据表格最上面一行插入几行空白行作为条件设置区域，条件行和数据行尽量不要交叉，以免影响查看效果。 2、录入筛选条件： 例如：查找出所有图号“AJ207”记录，则在先前插入的空白行的第一行（暂定为H1）录入“图号”，在H2中录入“AJ207”，这里的双引号不用录入（下同）。 3、显示筛选结果： 点击菜单数据>筛选>高级筛选，点击列表区域，将要进行参与筛选的所有数据都进行选择，在条件区域将H1和H2进行选择，最后点击确定就能显示出所有图号为“AJ207”的记录了。（如下图） 二、区间查询 例如：查找出发货日期在“2006-8-5”到“2006-8-16”所有记录。同上面设置条件时一样在H1和I1中录入“发货日期”在H2和I2中分别录入“>=2006-8-5”“<=2006-8-16”，然后再和上面使用高级筛选一样设置列表区域和条件区域，这里条件区域要将H1、H2、I1和I2都选上。然后再看看结果，是不是你想要的数据呢。（如下图）
三、多条件查询（与关系，即满足所有条件的记录） 例如：查找名称为“箱体”、图号为“AE983LGB”并且发货日期在“2006-8-4”的记录，这次我们在H1：J2中分别录入以下数据，H1为“名称”、H2为“箱体”、I1为“图号”、I2为“AE983LGB”、J1为“发货日期”和J2为“2006-8-4”。然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我们所要的结果来。（如下图） 四、多条件查询（或关系，即满足几个条件中的任一条件的记录） 例如：查找发货日期为“2006-8-1”或实收数量“>250”或图号为“AJ207”的记录。在H1中录入“图号”、H2中录入“AJ207”，相应地I1为“发货日期”、I3为“2006-8-1”、J1为“应收数量”J4为“>250”。然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我