心平健康学--颈椎病系列讲座

心平健康学--颈椎病系列讲座

1.我们能为自己的颈椎做点什么？

2.颈由心转

3.颈椎病教我们认识自己的慢性自杀

4.传染平静

5.擦亮心中的镜子

6.理解生活，才能享受生活

7.解开自己逻辑的束缚

8.反应在内脏，根源在颈椎

9.表现在肢体，根源在颈椎

10.问问大肠，想开了吗？

我们能为自己的颈椎做点什么？

——颈椎病系列讲座（一）

王中平

我常年从事心理咨询工作，碰到不少患有颈椎病的患者。说起颈椎，可能没毛病的人少，有问题的人多。颈椎内是很多神经的通路，气管、食管等也都从这里经过，其健康对人体其它部位有着重要影响。在我接诊的颈椎病患者中，轻者能压迫的头晕、恶心、四肢发麻，重者连转头、弯腰都不能。我感受到颈椎病人群的广大，及其带给大家的痛苦，下面，我就把自己给患者调心解病的一点心得交流给大家，希望大家从中受益，学会调整自己的心态，调治自己的颈椎病。

我在咨询中曾碰到这样一位女患者，头一点不能低，身体很多地方连着不能动，医院诊断为：颈椎椎管狭窄，不可修复，手术危险太大。咨询中，她说起这样一件事：她认为自己的丈夫在单位里特别窝囊，对谁都低头服软，谁都敢欺负他，好活都让别人干了，专剩下些不好的活让他去干，她怎么说、劝、教、发脾气都改变不了他，她就认死了她的丈夫窝囊得抬不起头来，不可救药了。再加上她在单位里，要强、有能力，工作干得好，别人都得服着她，没人敢也没人能挑出毛病，同事对她的敬畏与佩服，更让她觉得丈夫太窝囊，让她抬不起头来。两个人的相互不理解持续了多年，他的丈夫因为长期的压抑，觉着窝囊憋着又说不出来，得肝癌死了，而她，在丈夫去世不久，颈椎病就发作了。

这位患者在这件事情中反映出来的不平心情，就是导致她患颈椎病的

心理病因。心平健康学研究出来的，导致颈椎前后活动有病症反应的心理原因，从整体上讲，和“服或不服”的概念相对应，因为服或不服产生的各种不平心理影响颈椎前后的活动。具体来讲，又可分为两大类：

一、颈椎低头时疼痛或不能低头

心理原因：自己有不愿低头，不服气的不平心理，或对别人的愿意服、愿意低头，软弱存有不平心理等。头低不下去的程度，说明了心理不平的程度。

二、颈椎仰头时疼痛或不能仰头

心理原因：对别人趾高气昂存有不平，或对自己要仰起头、抬起头做什么艰难劳累心有不平，或对自己或别人遇事不得不服存有不平心理等。不能仰头的状态，说明了不平心理严重的程度。

心平健康学研究的就是“百病怎样由心生，百病怎样由心解”，研究的就是什么不平心情导致得什么病，怎样调整心情解除疾病。象上面所说的那位女士，她的颈椎病就是由她认为他的丈夫窝囊得抬不起头来的不平心理导致的，病情严重的程度，就说明了她这种心理的严重程度。这里需要强调的一点是，心理和身体是有对位性的，害羞的心理导致的一定是脸红，不是脸白；受惊吓的心理导致的一定是脸白，非脸红。这位女士的不平心理是觉得丈夫窝囊得抬不起头，才对位在颈椎患病，她如果只有窝囊

的心理，没有抬不起头来的心理，就会相对应在肝区得病，不会进椎管，只有认为“抬不起头来的窝囊”才会让颈椎得病，才能影响颈椎的前后活动。这种心理和生理、病理相对应的规律，在人与人之间没有差别，是适用于任何人的客观规律，不存在信则灵，不信则不灵的问题。有些人说按照心平健康学研究出来的心理病因规律，自己去给自己调病不见效，其中可能就存在这样的原因，即，所想到和调整的不平心理没有和身体的感觉、症状及部位准确对位。这一点很重要，它是心平健康学研究的核心内容之一，就象一把钥匙开一把锁，不能张冠李戴。

在我的解释之后，这位女士知道了自己的颈椎病是由自己认为丈夫窝囊得抬不起头来的心理过于严重、持续时间过于长导致，我告诉她，到这里我们只是找到了“百病怎样由心生”，接下来还要做的就是“百病由心解”，即主动调整导致她患病的上述不平心态，来解除她的颈椎病，通常我称这一环节叫想开。她对我说：“王老师，他那么窝囊，没有一件事做得能让你觉得抬起头来，让别人佩服，你说我怎么想开？我就觉得他是块朽木，不可雕了。”我对他说：“看问题，要多角度，多层面，凡是存在的就是合理的。首先，你要调整你自己，接受你丈夫这样的性格和状态。人的性格是千差万别的，什么样的都有，我们要善于接受这种人性的多样化，理解大自然的造物，没有了这些差别，世界就失去了色彩。在接受别人的同时，我们还要看到，不是我们所有的、我们所坚持的就叫好，不拿自己的行为准则去衡量、要求别人，要知道，当我们认为什么很好时，它的弊端同时存在，只是有些我们现在没有发现而已；当我们认为什么不好，极力排斥它时，它的正作用也同时存在，只是我们可能没有注意到，这是

不以我们任何人的意志为转移的客观辩证。其次，在我们接受了别人的异己行为时，我们还要看看，您丈夫的这种行为状态，在提示您什么，在平衡什么，既然他的所作所为能让您那么心不平，一定是您有什么心理或行为象他的表现一样过，自然力通过他在对您进行点化。别人是我们自己的一面镜子，当我们不了解自己，看不到自己脸上的灰时，我们就多看看别人，尤其是自己身边的人，他们用他们多彩的言行，把我们内心的不平，心理和行为的过和不及表演的淋漓尽致。象您的丈夫，那么窝囊，在单位里谁都敢欺负他，从他这点，反映出了您什么？您仔细想过没有？”她听了我的问话，一脸愕然，摇了摇头。我问她：“在单位里没人敢欺负您吧？”她点点头，“那您想想您在单位里的状态是不是和您丈夫的正好相反？”她想了想说：“您别说王老师，我仔细想了想，我们俩正好我在天平这头，他在天平那头，您不提醒我从来也没仔细这么想过，因为我在单位里压人一头，已经成了习惯，我已认为是理所当然的了，很多年了，都没什么感觉了。”“是啊，”我接着她的话说，“您要是有感觉，能够认识到自己状态的过，自然力就不会总用您的丈夫提醒您了。您丈夫的行为，实际上，正是自然力对您的点化和提示，它告诉您，您的思想和行为有需要改正的地方。那您现在顺着这个思路，能不能认识到自己在单位里过在哪里呢？”我问她。她思考了一会儿说：“我确实是个很要强的人，不论干什么工作，我都要干得最好，压过别人，我才觉得自己有成绩，但我的努力也没有白费，别人对我的敬畏与佩服，是我用自己的辛勤与汗水换来的，难道这不对吗？我积极工作，努力付出，自然力为什么要平衡我？”看着她略急和不解的样子，我笑了：“不是您积极工作，努力付出错了，工作干到再好

都不为过，努力和付出再多也不为过，过的是您干好工作的心情，用平静的心态去努力，干到什么程度都不会遇到平衡，心态不平静的去努力，还没干成，平衡早就在那里等着了。您当年努力的状态是什么？我听您用了‘压’这个词，它是不是就说明了您当年为了干好工作和别人不服、较劲的过的心情和状态？您可以想想，这些年，您压着别人，自己都没感觉了，让别人存了多少信号，使别人产生了多少不平静的心情，这样自然力怎么能不给您平衡呢？您在自己单位没有机会体会被人压得抬不起头是什么滋味，自然力就用您丈夫的窝囊来让您体验被人压、抬不起头来的滋味。干好工作没错，需要去掉的是干工作时和别人较劲、攀比、不服气的过的心理。你要想让自己的颈椎好转，在接受你丈夫的行为，理解他对你的平衡作用的同时，还要反复回想自己在单位里工作时不平静的状态，把当时不平静的心情，转换过来，病才能有更多好转。”在我的开导下，这位女士告诉我，今天她的思想有些转变，认识到了自己身上存在的缺点，能够比较冷静、平静的看待她丈夫的窝囊了。在随后的几次调治中，这位女士的心态又转变了不少，病症大有好转，疼痛大大缓解了，又经过几次调治，她能低下头、弯下腰了，医院认为这简直是奇迹。随着气恨的逐渐开解，这样，经过连续的治疗，她重反了工作岗位。

颈椎病只是众多疾病当中的一种，通过它我们可以看到自己思想和行为上相对应的过和不及。爱惜您的颈椎吗？那么，为了它的健康和幸福，

调整您对应的不平心情吧，在要求颈椎为我们服务的同时，让我们也主动为颈椎做点事吧。

《中老年健身科学》 2007年第7期

颈由心转

——颈椎病系列讲座（二）

王中平

上期讲座中讲到，导致颈椎前后活动疼痛或产生其它感觉的心理病因规律，这次我再讲讲导致颈椎左右转头产生不适感觉的心理病因规律。

向两侧转头时，颈椎两侧的大筋及其连带组织疼痛或有其它不适，心理病因规律主要是：一、劝别人转弯，别人不转，自己生气；二、别人劝自己转弯，自己不转较劲。一般规律是向左转左边不适，向右转右边不适，也有向左转右边疼，或向右转左边疼的。我下面分别就这几种不适，结合

我讲课调病的病例给大家做些进一步的讲解，以帮助大家自己运用心理病因规律，给自己进行调整。

一、向左转左边不适

如果自己劝男士转弯，他不转你和他生气，心理过重会使自己的颈椎向左转左边疼痛；如果男士劝你转弯，你不转和他较劲，也会导致自己的颈椎向左转左边疼痛。

记得学习班上有这样一则病例：一位女学员告诉我，她向左转头左边很痛，她还特别强调她的感觉不是疼，是痛。我问她都劝哪位男士转弯，他不转，她对此有急气恨心情。她不假思索的说：“和我丈夫，我劝他不要喝酒，又费钱又伤身，可他怎么也不听，为这个我们吵了几十年架，到现在我也没有把他劝过来。”我帮她找了几个角度想平这件事，几天后，她告诉我她的痛减轻了许多。

二、向右转右边不适

如果自己劝女士转弯，她不转你和她生气，心理过重会使自己的颈椎向右转右边疼痛；如果女士劝你转弯，你不转和她较劲，也会导致自己的颈椎向右转右边疼痛。

有位学员找我帮她调治颈椎，在调她向右转右边疼的过程中，我让她想她劝女士转弯，女士不转，她为此较劲生气的事。她告诉我说，她劝她女儿不要抽烟，她认为女孩子抽烟是一种降低自己身份的不良行为，可怎么劝女儿都不听，还当着她朋友的面抽，让她觉得很没面子。我帮她冷静的把这件事作了些分析，她看到了其中的平衡，想开了好多，病也就好了不少。

以上这两种情况，大家都比较好理解，在按照心理规律自己找事进行调整的时候，也比较好找，我在上边简单举例的目的，就是要给大家做点提示。下面这两种情况，为了便于大家理解，我稍微说得详细些。

三、向左转右边不适

出现这种情况，一般是自己劝导其转弯的人是男士，但和这位男士有牵连并且自己和其较劲产生了急气恨怕等不平心理的人是女士。

一天，一位学员来找我咨询，要我帮他调调落枕，通过他的演示，我看到他主要是不敢向左转头，头稍稍向左一侧，脖子右后边就特别的疼。根据他说的落枕的时间，我让他想最近几天有没有劝哪位男士转弯的事，他马上回答说：“有啊，前几天，我劝我儿子不要再玩电子游戏了，可他不听，还和我顶嘴，当时把我气坏了，揍了他一顿。”我接着帮他分析：

“您现在是向左转右边疼，这件事情中，您肯定还和哪位女士存了较重的急气恨怕的心情。”他说：“王老师，您说的太对了，我现在还在生着气呢。您说说，我管孩子，让他好好学习，有什么不对，我当时正管着呢，孩子的奶奶来了，一见她孙子在哭，也不问青红皂白，劈头盖脸的就把我臭骂了一顿，差点没打我身上，我真是觉得憋气，您说孩子是我的，我管他为他好，就象她这样惯着，孩子还能有出息吗？我觉得我做的没错，可又不敢和她辩解，真是一点办法也没有。”我告诉他，就是这件事情，他劝儿子转弯，结果和孩子的奶奶存了严重的不平心理，才导致了脖子向左转右边疼。我开导他，要想让脖子好，就要把这件事情想平，隔代亲这是常理，是一种普遍的社会现象，我们年轻人首先要理解这种现象，不和有这种状态的老人较劲生气。其次，我们改变不了别人，可以改变自己，老人不让管，自己可以找别的时间管，尽量别和老人发生冲突，这样老人没看见不生气，对她的身体也有利。再次，我们也要看到别人行为合理的一面，老人家不让棍棒教育，就没有道理吗？有好多从小没有挨过父母打的人，长大后品质也好，工作也有成绩，教育孩子是一种艺术，多和老一辈的人交流，取人之长，补己之短。同时多和孩子交流，了解他们的内心世界，你能理解接受别人，别人才能理解接受你。他听了我的劝导心情平静了好多，我又帮他查找了几件类似的事情进行了调整，等从我这里走时，他的脖子已基本不疼了。

四、向右转左边不适

出现这种情况，一般是自己劝导其转弯的人是女士，但和这位女士有牵连并且自己和其较劲产生了急气恨怕等不平心理的人是男士。

在一次颈椎学习班上，有这样一位老学员，轮到给她调病时，她告诉我说她十几年了，头一向右转左边就很疼，我问她能不能想起什么事来，在这件事情中，她劝女士转弯，但自己实际最生气的是其中涉及到的男士，她想了想说，有这样的事：“我女儿当年找对象，找了个人什么也没有，就是长得好看，我当时不同意，您说我女儿大学毕业，工作也不错，不至于找这样一个没有学历，连个固定工作都没有的人，我天天劝她别和他来往，还找了很多人做她的工作，她的思想还真转变了不少，结果，我这刚有点高兴，这个男的不死心，不知哪儿弄了辆车，天天去接我女儿下班，然后带她一起出去玩。我非常气愤，这刚劝女儿奏了点效，就被他给搅合了，再劝女儿根本就听不进去了，最可气的是，最终他不仅没有混出个人样来，还骗了我女儿一笔不小的钱，带着钱跑了，到现在也没有找着

人……”这位女士说着激动起来，我打断了她，让她心情更加平静的回想这件事情，因为心平健康学治病的特点就是用平静的心情去回想当年的事情，把当年想不开的点，找到平衡的角度在现在来想开，病才能好，如果现在回想当年的事情越想越生气，不仅起不到治疗的效果，而且会使病情加重。我让她自己找角度想开这件事情，她想了想说：“我现在能想开的是亏得我姑娘最终没嫁给他，要真嫁给这个骗子，还不知道现在是个什么下场呢。“对呀，”我说，“您觉得您女儿倒霉，碰上这样一个骗子，被骗了些钱，还有比您女儿更倒霉下场更可悲的。在您现在还理解不了事情

发生的缘由，找不到平衡的角度来看待这件事情时，用这种和别人比较的安慰法使自己想平，也是可取的，从原来的气、恨状态，到现在的部分想平，疾病就在好转。”说到这儿，我见她在转头，“好些了王老师，”她对我说，“看来确实得想平，我原来就以为我女儿碰到他很倒霉，没有想到还有我女儿最终没有嫁给他这个不倒霉的点，那您说王老师，我该再怎么继续想开？”我告诉她：“首先要能够理解凡是发生的都是合适的，这个世界上没有无缘无故的爱和恨，女儿为什么被这个人的外貌吸引得什么都忘了？您能为此痛苦，就说明她的这种行为肯定和您相连。”这位女士瞧着我，若有所思，半晌才说：“是和我有关王老师，您这说着我想起来了，我一直认为我长得不漂亮，年轻找对象时，就一心想找个比我好看的，结果没能如愿，孩子生出来后，象我们俩自然也不好看。小时候带她出去，人家一夸我女儿长得好，我就当着人家的面说‘好看什么呀，长得这么丑’。记得那年女儿要去学校舞蹈队里跳舞，刚说就被我打击回去了，我说‘咱要知道咱长得不好看，别去台上献丑’。现在想想我虽然说的都是我真实的看法，但我完全没有顾忌到女儿的感受，没有想到这对她的成长、对她的心灵造成了什么伤害，今天这样说着，我知道了为什么她找对象时非得要找个长相好的，要是没有我从小给她的这些不良程序，她就不会被那个男的外表吸引到那个份上，也就不会被骗了。”我让她再转转头看看，她试了试说：“又好了些。”我告诉她，这就是想开和想不开的区别，害羞的不平心情能马上让脸发红，想开了的平静心情也能马上让身体发生变化，祛除病痛。在以后的咨询中，我又帮她从别的角度分析了她女儿为什

么会被骗，以及其中和她的联系，对这件事情，她又有了更深入的想开，病情又好了不少。

按照心平健康学的心理规律，因为男士存有不平心情的，在身体左边产生病理反应，因为女士的，在右边。大量病例证明，这是不以个人意志为转移的客观规律，对每个人都适用。颈椎左右转头不适的，我大体上分了这样几大类，希望能对大家有所帮助。

《中老年健身科学》 2007年第8期

颈椎病教我们认识自己的慢性自杀

——颈椎病系列讲座（三）

王中平

看了连载的调治颈椎病的文章，有人问我说：“王老师，你的这种心理调病很奇怪，医院里调治颈椎病都要先诊断出到底是什么类型的，是颈项型的还是脊髓型的；是颈椎增生还是椎管狭窄等，你调病为什么不提到

这些呢？”回答这个问题，就涉及到心平健康学的来源了，心平健康学从整体上源于中医，是中医心理学在现代社会和其它多门学科相结合的新发展。中医治病主要是用望、闻、问、切来判断病人到底属于哪类证候，再根据该证中的不同感觉、症状，对症下药，解除病人感觉症状的过程，就是治病好病的过程，这和西医根据人体解剖部位来定病名并进行治疗的方法有很大的区别。心平健康学虽然是中医心理学的一个分支，但仍离不开整个中医的大范畴，带有中医最根本的特色，它对疾病进行调理时，更多的也是针对病人的感觉和症状进行，通过调整心理，使得病人感觉、症状消除的过程，就是好病的过程。在中西医结合的大潮中，心平健康学同样能从现代西医的角度解决问题，象对糖尿病、高血压、癌症的等疾病的调整上，我们都有痊愈和显效的病例。中西医分别从整体和局部出发来研究人的生理和病理之间的关系，心理调整只是配合或附属，而心平健康学则专门从心理的角度出发，来研究人的心理和生理、病理之间的关系，研究 “百病怎么由心生”以及“百病怎样由心解”，中西医的区别并不是它发展的障碍，反而是它不断前进的源泉，不论是针对西医命名的哪种病或中医诊断的哪种证候，从心理的角度进行调整都是要解除病人的非常态，恢复肌体及心理正常的功能和状态，所以，在解决颈椎外在不能正常活动的状态时，就是在解除导致这些外在症状和感觉的颈椎增生或椎管狭窄等颈椎病。

上两期写到了颈椎前后低头、仰头及左右转头不舒服的心理原因，这期和大家谈谈左右歪头不舒服的心理原因。

歪头整体和偏向、倾向、重视这几个大概念相连。歪头的不舒服大体分两种情况：一种是，向哪边歪，哪边窝着不舒服。另一种是，和歪头方向相反的这边抻着不舒服。

先说向哪边歪哪边窝着不舒服。这其中又分两种情况：

一、向右歪右边窝着不舒服。

心理病因规律是：自己或别人偏向哪位女士，自己和被偏向的这位女士产生了不平心理。

二、向左歪左边窝着不舒服。

心理病因规律是：自己或别人偏向哪位男士，自己和被偏向的这位男士产生了不平心理。

这两种情况需要强调的是，只有和“被偏向的人”产生了不平心理，颈椎才会歪头时“窝着”疼。

比如，在我的讲课中，有这样一位先生，他向左歪头时，左边窝着痛。我让他想他都和哪位“被偏向的男士”产生过不平心理，他说，他曾经偏向、重视过一位男士，他觉得此人聪明能干，就在业务方面重点进行培养，希望其以后能成为自己的左膀右臂，哪里想到，此人成才后，不仅没有留下来为自己效力，而且在走的时候偷走了自己的研究成果，还在外边打着

自己的旗号敛财，他因此又气又恨，产生了很多不平。我告诉他，这就是他向左歪头左边窝着痛的原因，要想解除自己的痛，就要把自己的不平心理想平，把自己所遇到的这件事，看成正合适。他是心平健康学的一位老学员，很快就找到了想平的角度，如，先看看自己在这件事情中的不足：自己做事轻率，判断力差，容易轻信别人；自己太好面子，在培养的时候没有及时和其签订用人合同，导致其进出的自由；自己的东西保管不善，致使其很容易就拿走了自己的研究成果等。其次，站在别人的立场理解别人，能够理解其成才后想独立门户的愿望，这是人之常情，是社会上司空见惯的事情；能够平静的面对其偷走自己研究成果的行为，商场上偷窃情报、资料及科研成果的行为屡见不鲜，这种不劳而获、投机取巧的心理，本来就是人性的一面，社会还在发展，人类还在进步，这些都是不可避免的，在我们同这些恶的东西作斗争的同时，先要平静的面对和接受它们的存在。当这位学员从多个角度想平这件事情后，他告诉我，他向左歪头左边不痛了。

再比如，学习班上，有位女学员，向右歪头，右边窝着痛。我让她想她都和哪位“被偏向的女士”心不平，她不加思索的说：“和我们办公室那个女的，领导处处向着她，同样是会计，领导分给我好多活，分给她一点活，这不要紧，领导还说什么她的学历比我高，工资也给的比我多，她就是能说会道，能上领导家送礼，领导就那么显眼的偏向她，我一见着她就来气。”当她说到这里，大家都笑了，笑得她也不好意思了，在大家的开导下，她告诉大家她想开了好多，痛的感觉消除了不少。

再说说歪头不舒服中的第二种：和歪头方向相反的这边抻着不舒服。这其中又分两种情况：

一、向左歪右边抻着不舒服。

心理病因规律是：a、女士不让自己或别人偏向，自己和其产生了不平心理；b、哪位女士叫横，自己和其产生了不平心理。

二、向右歪左边抻着不舒服。

心理病因规律是：a、男士不让自己或别人偏向，自己和其产生了不平心理；b、哪位男士叫横，自己和其产生了不平心理。

这两种情况需要注意的是，“抻着”不舒服的，都是和“不让偏向的人”或“叫横的人“存有不平。

下面说说和“不让偏向的人”心不平导致的抻着不舒服。

例如，学习班上，一位学员调治他的向右歪头左边抻着疼痛，想到这样一个例子：他一直想重用一位他认为很有能力的人，但他的上级（男士）不知因为什么原因，一直压着不让他用，他和这位领导多次交涉也没有结

果，为此存了好多不平心情。这其中，男领导不让他偏向、重用某人，他和其产生的急气等心情，直接导致了他向右歪头左边抻着疼痛。

还有这样的情况，一位学员也是调治她的向右歪头左边抻着疼，她想到的事例是：曾经有一次领导（男士）和客户洽谈业务，在谁都没有心理准备的情况下，领导突然决定不让原定的某某陪同前去，让她陪着去，她认为领导这不是在向着自己，是害了自己，让自己无意中就把同事给得罪了，她内心定位，领导的举措不是偏向，而是起了反作用，这种定位，就导致了她向右歪头左边抻着疼。

和“叫横的人”心不平导致的抻着疼很好理解，和男士就向右歪左边抻着疼，和女士就向左歪右边抻着疼，我就不举例了。

实际调治中，还碰到歪头时窝着疼和抻着疼同时出现的情况，这种情况多是和“被偏向的人”、“不让偏向的人”同时心不平导致。如，在家庭里，自己偏向自己这边的哪个亲戚，自己的爱人不让自己偏向，导致颈椎抻着疼，自己偏向了半天，这个亲戚还不领情，自己为此生气上火，导致颈椎窝着疼。这样的例子在实际生活中也并不少见。

举了这么多例子，目的是希望大家，在对照以上所说的心理病因规律，

给自己调治时，尽量考虑全面，只有对准了自己是哪种情况，才能起到更好的治疗效果。

做了多年的心理咨询工作，碰到好多人向我询问，遇到事情了该怎么解决才能让自己的心更平，更少的对自己的身体产生不良影响？在这个问题中，我回答这样两点：一，遇到问题时，我认为，首要和最重要的是：先平静的面对。只有能够面对问题，才谈到解决问题。其实回头想想我们走过的人生路，好多问题在当时看来那样棘手难以解决，我们面对问题时，有着那许多的迷茫、疑惑、无奈、盼望等等不平，现在看看，我们不是都走过来了吗？许多问题不是都解决了吗？况且那些没有解决的问题，并没有因为我们多么的着急、努力、较劲而得到解决，而那些解决了的问题也并没有因为我们有多么的不平而锦上添花。二，学了心平健康学不要怕产生不平心理，这种怕本身就是不平，事情发生了，没能平静的面对，不要紧，事情过后可以回过头来再慢慢想平，圣人的超常态我们要允许自己慢慢来达到，对自己有耐心有信心，才有更多的机会认识和调整自己，我们要体验的是认识、调整的过程，不要过多的在乎调整和改变的量的多少，因为它本来就是无限量的。

透过颈椎这个小窗口，我们能看到，心不平，其实是一种极其隐蔽的慢性自杀，是一种极不易被发觉和改变的自我摧残。珍爱生命吗？从自身

做起吧，从小颈椎入手，认识自己、改变自己、恢复自己，幸福就在自己的手中把握。

《中老年健身科学》 2007年第9期

传染平静

——颈椎病系列讲座（四）

王中平

上几期我讲到如何调治颈椎前后仰头低头、左右转头、左右歪头的不舒适及不能进行这样的活动，都调整的是颈椎活动时的症状，这一期我将讲讲颈椎不活动时有不舒适的症状如何调治，如：颈部不能总呆着，必须过一段时间活动活动，不活动呆着就会酸、疼，有的还伴有颈肩部和上背部酸痛等。