孕妇上火大便干燥怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕妇上火大便干燥怎么办
导语：孕妇大便干燥这种现象往往在怀孕早期阶段更容易发生，这个时候千万不要认为这是一种小毛病，因为如果稍微一不注意，就有可能影响到妊娠，甚
孕妇大便干燥这种现象往往在怀孕早期阶段更容易发生，这个时候千万不要认为这是一种小毛病，因为如果稍微一不注意，就有可能影响到妊娠，甚至有可能影响到胎儿生长。一般来说，孕妇在便秘的同时，由于大便坚硬能撕裂肛门，所以往往还伴随不同程度的大便带血现象，下面就来介绍一下孕妇上火大便干燥到底应该怎么办。
选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
.多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
请注意，有很多女性在怀孕早期阶段的时候上火便秘往往是因为不良的饮食习惯导致的，比如说怀孕过后，家人以为孕妇需要补充大量
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
孕妇瑜伽缓解便秘
孕妇瑜伽缓解便秘 怀孕期间，准妈妈会遇到一些比较难受的事，而便秘是准妈妈感觉难受的其中之一。有一些简单的瑜伽动作对预防和缓解准妈妈便秘的症状有很大的帮助，下面一起跟着妈网百科来学习一下孕妇瑜伽吧。 摩天式： 1、呈直立式，保持双脚的距离和我们的肩宽一样。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。 2、当我们呼气的时候将我们的手臂和上半身都慢慢地向下弯，使之与的地面保持平行。 3、再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。 瑜伽缓解便秘之三角侧身式 1、站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方）。 2、进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。 腰部旋转 1、腰部旋转式直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。 2、呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。 瑜伽缓解便秘之侧卧扭转 1、平躺于垫上，弯曲双腿，双脚打开与臀同宽，脚掌贴地。吸气，双臂平展于肩成一条直线，掌心向下。 2、呼气，双腿倒向右侧，头转向左侧，尽量保持双肩贴地，腹部轻微扭转。 下蹲式 1、腹部按摩功蹲下，两手放在两膝上。 2、弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。 3、呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。结束以上动作后需迅速饮水。重新做第二轮，再饮水，再做，共做三轮。 瑜伽缓解便秘之站立猫伸式 1、站立，双脚打开壁臀部略宽，两手轻轻撑于膝盖略上的位置。吸气，拉伸脊柱。 2、吸气，伸展脊椎。 3、吸气，伸展脊椎，抬头抬臀，反复做7次以上。 孕妇练习瑜伽注意的事 1、孕妇练习瑜伽不同于常人，练习的时候要以放松为主，不要勉强身体做出有难度的动作，以免伤害到我们的胎儿。 2、准妈妈妈妈练习瑜伽必需以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改变更适合和自己的练习姿势。 3、在医生指导下练习，不管以前是否练习过瑜伽，孕妈妈都必须得到医生或者助产士的允许，并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下才能练习瑜伽。对于从未练习过瑜伽或者不常做锻炼以及有过流产史的孕妈妈，练习瑜伽要更为谨慎，建议从孕中期开始练习。
孕妇能闻菊花吗
孕妇能闻菊花吗 在中医看来菊花是一种性质微寒的物质，菊花能够清肝明目，并且还能清热解毒，女性朋友可以适当喝一点菊花茶，并且对于孕妇来说，适当的喝一点菊花茶，或者是闻一闻菊花的芳香，对身体是没有坏处的，另外，女性在怀孕的时候可能容易上火便秘，这个时候闻一闻菊花香，或者是喝一点菊花茶，还能够改善孕妇上火的症状。 菊花是多年生菊科草本植物，一般菊花株高30-90㎝，茎色嫩绿或褐色、直立分枝，基部半木质化，花瓣呈舌状或筒状，头状花序顶生或腋生，一朵或数朵簇生，花的颜色丰富，有红、黄、白、墨、紫、绿、橙、粉、棕、雪青、淡绿等。 菊花中国传统的常用中药材之一，自古以来便将其作为常用药材使用，菊花味甘苦，性微寒，常见功效有：散风清热、清肝明目和解毒消炎。对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木。主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣也有很好的防治作用。增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固
醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。 孕妇是可以喝菊花茶的;因为菊花除了对性寒的人有要求外，对其他的并无副作用，至于有人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但其实菊花茶并不会影响铁的吸收，所以孕妇是可以和菊花茶的;但因为它性寒，所以孕妇喝菊 花茶一定要注意，茶要泡的清淡，且不要喝太多。 通过上面的介绍朋友们已经知道，其实孕妇完全是可以闻一闻菊花香的，并且可以饮用菊花茶，但是需要注意，由于菊花是一种寒性的食物，孕妇喝菊花茶量不能够太大，如果摄入太多寒性的物质，容易导致胃肠消化功能不好，容易使得胃肠蠕动减慢，这样影响营养吸收，反而对孕妇以及胎儿不利。
阿胶糕的吃法和注意事项
阿胶糕的吃法和注意事项: 阿胶糕的吃法和注意事项 1、多久可以见效呢？ 答:阿胶糕是补气血佳品,也是纯天然不添加任何防腐剂的保健品.吃了有补气血利五脏的功效.每个人的身体情况不,也许有的人吃了十天就能感觉比较明显,但有的人也许吃了一个月也没有太明显的效果,每个人体质不同,效果会有差异. 2、月经期间要不要停？ 女性朋友在月经期暂停服用.等干净过后可继续食用。因为补血活血的，怕吃了量多，所有中药，女性朋友来例假的时候都建议不要服用！ 3、怀孕? 选用酒精含量低的，或者料酒的就可以放心吃。对产后和小产非常好。哺乳期吃可以增加乳汁分泌，吃完过一段时间再喂奶。 4、小孩能不能吃？ 二岁以上的小孩，可吃红枣大小的量。 5.阿胶糕的用量是多少呢? 食用量可因人而异: 1.一般病後虚弱的人可以一日２次，一次一块； 2.作为冶疗妇科病的，一日２次，一次一块； 3.男士们降血压、降血脂,缓解痛风的,也可一日一次或２次，一次一块； 4.只作为保健的话，每天早上一块就可以了； 5.睡眠不好的人放在晚上泡脚後吃上一块，利于睡眠； 6.小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半块就可以了。 注：有的人吃了有上火症状,可将食量减少,或隔天吃一次.有人吃了会拉肚子,说明脾胃寒湿比较重,平时多
吃生姜或辛辣食物就会好转。 6、糖尿病人能服用阿胶糕吗？ 糖尿病人可以服用，只是制作时配方稍微做些改动，不放冰糖，红枣量减少一些，另外加些枸杞。糖尿病的真正原因也是血少和血寒引起的。 7、春夏吃会不会上火？ 体质寒的人可以放心吃。体质热的人，可以减成一天或隔天吃一次。或者选用夏季款服用。 8、哪些人不宜吃？ 妇女经期或感冒时请停止服用。 男士患有前列腺炎慎服 个别肿瘤患者慎服。 阴虚火旺慎服，需与其他搭配服用。 9、吃阿胶糕后总是上火怎么办？ 正常吃阿胶糕是不会上火的。若仍然上火的，那么你吃其他温热的食物应该也会上火。这说明你的体内寒火较重、经络不通。你可以试着用艾叶水泡脚、增加背部撞墙、停掉寒凉的食物后，你上火的症状会越来越轻。 10、服用阿胶糕后嗓子发干、咽炎出现怎么办？ 阿胶糕补而不燥，是不会发生嗓子发干等症状的。很多人反映吃了阿胶糕后口水会明显增多，且能缓解口干症状。如果你吃了阿胶糕后引起口干，多数你的肝火较旺，这样吃阿胶糕的同时不要吃辛辣的食物，不吃炒货也能避免。 11、酒精过敏的人能服用阿胶糕吗？ 这个是可以的。因为阿胶糕用的黄酒或料酒的酒精度数低，酒精过敏的人选择便宜的料酒更合适。阿胶糕在制作过程中经过2个多小时的熬制，酒精挥发了不少，而每次只吃一块阿胶糕，那么这一块阿胶糕所含的酒精量就很少了。所以酒精过敏的人也能吃，如果你仍然不放心，以小量开始吃。
怀孕禁忌：怀孕后这些绝对不能碰!
怀孕禁忌：怀孕后这些绝对不能碰！ 准妈妈怀孕后，因为身分的不同，需要在日常生活中改变一点点，小心一点点。防微杜渐，以保证度过一个平安、愉快的孕期，让你的 小宝宝顺顺当当地降临人世。以下东西建议准妈妈不能碰： 一、食物： 1.过咸的食物 如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加准妈妈肾脏的负担，引 起血压增高、水肿等子痫前期，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量淡 一点。 2.辛辣调味料 花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品让菜品的味道 更丰富，但也容易消耗肠道水分，造成肠胃不适、从而引发痔疮、便 秘等。如果便秘时用力解便，就会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿， 从而造成胎动不安、早产等不良后果。辛辣食品每周吃一两次无妨， 但食用量要比怀孕前少些。 3.山楂及其制品 很多准妈妈较喜欢吃酸山楂，但是过量食用山楂会使子宫收缩而 导致流产，所以要少吃或不吃。 4.浓茶或咖啡等 准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡因类饮料后，咖啡因会通过胎盘进 入胎宝宝体内，影响宝宝的正常发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，会 加剧准妈妈的心跳速度，增加准妈妈的心、肾负担，也不利于胎宝宝 的健康发育。 5.忌喝酒
酒精的害处不说你也知道，的危险就是导致流产或是出现脑瘫儿。 6.过量甜食 偶尔吃一点甜食会让准妈妈心情愉快，完全戒掉没有必要，但需 要了解的是糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期内如果缺钙，会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育，所以我们强调的是不要贪多。 过多食用巧克力也不好，这样会使准妈妈产生饱腹感而影响食欲，身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 7.味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌会与其结合而从尿中排出，所以说味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎宝宝神经系统的 发育。 另外，有个概念需要知道，鸡精、蘑菇精，哪怕是蔬果精都是味精，别让商家的宣传混淆了你的视听。 8.人参、桂圆等补品 大补要不得，从中医上讲准妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起 气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，准妈妈 食用后易动血动胎，所以不宜食用。 9.含有添加剂的食品 所有的包装食品在食用前都要好好研读一下其说明书再决定吃还 是不吃，比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险。 10.生食 喜欢吃日式餐的准妈妈要注意了，避免食用生鱼片、贝肉等未经 加热处理的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了，还是小心 一点好。
孕妇可以喝金银花茶吗
孕妇可以喝金银花茶吗 了解金银花茶的人应该都知道，金银花茶的最大功效就是清热降火。而孕妇们经常会因为各种原因而导致体内上火，那么孕妇可以喝金银花茶吗？这个问题是比较值得人们思考的一个问题。孕妇的身体是特殊的，而且孕妇的身体健康也是非常重要的，因为孕妇的身体健康是和宝宝的身体健康是密不可分的。 金银花茶就是用金银花泡的茶，金银花是属于一种草本植物，有一定的药理作用，也可以用来制成一些药片，同时可以治疗人体的一些疾病，对于一般人的效果还是比较好的。那么，下面就来讨论下孕妇是否可以喝金银花茶。 首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。金银花是天然的抗生素,孕妇容易体热,喝点可以降火,还可以去胎毒,但是每天不要喝太多就是,一般如果是直接用水煮出来的金银花水,一天不要超过200毫升,然后不要天天都喝,连续和3或者4天,或者每周喝一次就够了. 上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。 孕妇上火牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不
然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。 蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。 功效 1、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。 2、对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。 3、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作用。 4、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。 5、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。 所以，通过上面文章的深入研究探讨，我们可以发现孕妇是可以喝金银花茶的，而且孕妇只要注意喝金银花茶的一个量的问题，就可以了。只要不要每天喝太多，就不会对身体造成不好的影响，反而适当地饮用，还对自己的身体有一定的好处的。
上火嘴唇起泡怎么办 4个妙招快速降火
上火嘴唇起泡怎么办4个妙招快速降火 目录1、上火嘴唇起泡怎么办2、缓解上火嘴唇起泡的方法3、上火嘴唇起泡的护理4、上火嘴唇起泡的治疗方法5、上火嘴唇起泡怎么快速消除6、上火嘴唇起泡吃什么好7、上火嘴唇起泡吃什么药8、宝宝上火嘴唇起泡怎么办9、孕妇上火嘴唇起泡怎么办上火嘴唇起泡怎么办1.热敷如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些不适症状都具有很好的缓解作用。通常抹上去一段时间后，水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。2.多喝水在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因，尤其是在这个干燥的早春季节，如果不注意多喝水的话干燥的气候就很容易导致人体上火。因此每天要坚持多喝白开水，以此来治疗嘴唇上火长泡症状。可以说嘴上长泡都是上火攻的，这个时候只要注意多喝水，那么嘴唇上的长泡症状便可得到很好的缓解。面对嘴唇上火长泡怎么办的问题，以上这些都是治疗的有效方法。3.药物治疗如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，这个时候通常会比较痒，当然也比较好治疗。这个时候患者只需要在每天晚上
睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，这样便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的时候一定要注意抹的均匀一些，同时还应该注意不要在睡觉时弄脏枕头，第二天起床后你便会发现水泡已经好很多了。或者你还可以用红霉素眼膏涂抹在患处，这种药膏具有杀菌消炎的作用，对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用。而且红霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好转。4.清淡饮食清淡的饮食不仅可以帮助我们有效的治疗嘴唇上火等情况，同时还具有预防上火的作用。专家提醒一些易上火体质人群，在平时生活中应该尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物，除此之外还有像梨、大枣等，这些食物都具有很好的去火功效。温馨提示：对于嘴唇上火起泡怎么办的问题，以上这些都具有很好的预防以及治疗作用。当然除了这些之外，在平时生活中少吃些辛辣、刺激性的食物同样可以避免上火。另外，在平时生活中还应该避免舔嘴唇，因为唾液中盐分较大，会加重嘴唇的干裂情况。缓解上火嘴唇起泡的方法嘴巴上火起泡应该说是一件很常见的事，嘴巴上火起泡就要想办法解决，下面就和大家一起来分享一下几个缓解上火嘴巴起泡的方法，希望对所有的朋友都能有所帮助。1、上火起泡后，一定不要长时间的说话，说话的声音不能太大了，以免引起化脓。同时日常要多喝一些水，当然了如果白开水喝不下去的话，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不错的选择。2、吃维生素c，上火后吃点吃维生素c后上火的症状就可以明显的改善，当然了如果多吃一些含有吃维生素c的食物效果会更好，而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题呢？3、
孕妇严重便秘怎么办
孕妇严重便秘怎么办 一、孕妇便秘的缓解方法——每天坚持活动身体 孕晚期时，也就是怀孕7个月后，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕29周后更为明显。而适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。 适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。孕妈妈可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。 此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋;但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。 二、孕妇便秘的缓解方法——保持身心愉快 孕妈妈便秘了不用怕，要保持愉悦的心情，因为孕产妇便秘的心理因素影响是十分明显的。对此，英国某医科大学做过详细的实验，对比了500个孕产妇便秘改善的情况。用同样的食疗方法去改善便秘，发现心情较好的一组在3天内就获得了良好的进展。而没有通过任何心理改善的一组孕妈妈，治疗便秘的时间较
长。一般在10天以上，同样的改善便秘的食疗法，对于这组的部分人甚至没有任何作用。 焦虑、急燥个性的孕妈妈，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动。因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。 很多孕妈妈在初期都会出现恶心呕吐的情况，因此而导致出现心烦意乱的情况，这种情况也很容易导致孕妈妈出现便秘的情况。出现有这种情况的孕妈妈，在日常生活中不妨利用一些自己的爱好来缓解不良情绪，比如像欣赏音乐、观花、阅读等，这样也可以帮助我们有效的预防便秘。 三、孕妇便秘的缓解方法——多吃蔬果杂粮 因为孕妈妈在怀孕的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要，所以他们在饮食方面的选择护特别精细，也因此，这个时候会非常容易导致孕妈妈们出现便秘的现象，因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。那么，孕妈妈应该吃些什么好呢? 因为过于精细的食物会导致肠胃的蠕动减慢，所以在日常的生活中，除了要注意补充营养之外，同时还要注意适量多摄取一些含有粗纤维的食物，比如各种蔬菜以及水果等。 孕妈妈往往因进食过于精细而排便困难，因此多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妈妈排便，但也要注意定时进食，切勿暴饮暴食。
孕妇吃什么水果能缓解孕吐
孕妇吃什么水果能缓解孕吐 孕吐是每个怀孕初期的女性都会经历的一个非常痛苦的过程，一方面为了宝宝健康，又必须吃多种食物，一方面又会出现呕吐情况，很是矛盾，对孕妇造成很大的苦恼，其实有些水果是能很好的缓解孕吐反应的，让孕妇的孕吐不再那么明显，增加食欲，摄取足够的营养和物质，保证宝宝健康成长，那么，孕妇吃什么水果能缓解孕吐？ 孕吐吃什么水果能缓解 1、芒果：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 2、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 3、番茄：内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。 4、芭乐：芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。 5、奇异果：奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。 6、柑橘：柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。
7、柳丁：柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。 孕妇身体不适吃什么水果好 1、孕妇上火——吃梨 梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用。除了梨之外，孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。 2、孕妇便秘——吃香蕉 香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。 3、孕妇感冒——吃猕猴桃 若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒的孕妇可以适当进食。
上火了鼻子烂了该怎么办
上火了鼻子烂了该怎么办 上火可以说是我们在生活中最为普遍的一个症状了，尤其是在炎热的夏季，上火更是常见，有些人上火严重了还会导致鼻子都烂了，这种情况当然是比较令人担心的，需及时做出适当的调理治疗，那么，究竟上火了鼻子烂了该怎么办？一起来看下。 上火了鼻子烂了该怎么办？ 1、饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，特别是牛羊肉。 2、多吃一些容易消化的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃点苦瓜、百合之类的苦味食物，但注意不要多吃。 3、上火的孕妇可以多喝水，比较安全有效的去火方式是喝苹果水，去内热，又补充维生素。把苹果洗干净，带皮带核切成小丁，用开水冲泡10分钟后就可以喝。 4、23点以前睡觉：很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出该睡不睡，情绪烦躁的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。 上火了吃什么好？ 1、山竹 山竹俗称水果皇后，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。 2、柿子 柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃，清除燥火的作用，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在饭后再食用，尽量少食柿皮。 3、梨 眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。以上就是关于上火了鼻子烂了该怎么办的答案了，我们知道上火鼻子烂了的处理方法了，在平时我们应注意预防上火，如果已经上火，则应该多吃一些降火的东西，如果效果不佳，也可以去医院求助专业的医生，一般都可以解决问题的。
孕妇可以喝什么凉茶
孕妇可以喝什么凉茶 凉茶是一种可以清热降火的饮品，在夏天的时候，也有不少人爱喝凉茶。但是凉茶毕竟是凉性食物，且又含有着不少中药药材，比如说金银花、苦丁茶、竹叶等，如果孕妇接触到这些药材，是会影响到孕妇的子宫的，当然也会给孩子的发育造成一定的影响。下面，就为大家详细介绍孕妇喝凉茶的坏处以及孕妇降火的方法。 一、孕妇上火可以喝凉茶吗 孕妇上火不可以喝凉茶。 原因：一般都凉茶中含有很多中药材，比如金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等，这些都属于寒凉药材，会让孕妇的体内血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩。另外凉茶中还含有夏枯草，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。 并且凉茶尤其是加工好的凉茶，里面含有添加剂，不利于胎儿的生长发育。因此，虽然凉茶具有清热解毒，预防上火的功效，但是对于孕妇来说却是不能喝的。 二、孕妇上火吃什么降火 孕妇是不能随便吃药的，因此，孕妇上火可以通过饮食来降火。 1、苦瓜 一说到降火的食物，大家都会想到苦瓜。不管是凉拌、炒或
者煲汤，都要把苦瓜做得熟且不失青色，都有不错的降火效果。但要注意，苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁，孕妇要少吃。 2、西红柿 西红柿是一年四季常见的蔬果之一。尤其，在夏季的季节西红柿最多并且很甜，营养也最丰富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕妇，可以吃西红柿降火。 3、黄瓜 黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效，孕妇可以每天吃1到2根黄瓜辅助降火。 4、牛奶 孕妇性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中还含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分。5、梨 梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲，并有良好的解热利尿作用。 三、孕妇上火注意事项 1、孕妇应该养成规律的生活，有利于增强身体自我调节能力和抵抗力，可以缓解上火症状。 2、孕妇上火应该多补充水分，最好喝白开水，每次喝适量的水，一天要多喝几次，不要等口渴了再喝。 3、孕妇如果脾气急躁，生气，就容易导致上火，所以，一定要保持心态平和，情绪平定，多想一些开心的事，慢慢的上火症状就会减退。
孕妇冬季上火吃什么降火
孕妇冬季上火吃什么降火 孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物，导致了火气旺盛，其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。孕妇进补固然没错，但也适当调整下清淡适宜，吃一些东西降火。 孕妇冬季上火吃什么降火：降火水果 1、火龙果 火龙果中富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，适合孕妇吃。而且火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防孕妇贫血。 2、苹果 苹果中有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果具有去火的功能，平时多吃苹果也有利于补充维生素。更多资讯欢迎微信关注珠三角 3、柑橘 柑橘虽然有些上火，但只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不能吃太多，特别是孕妇每天适量不超过3个就行。
4、秋梨 冬季补水对于孕妇来说是非常重要的，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压，帮助镇静安神和养心保胎。 孕妇冬季上火吃什么降火：降火蔬菜 清热解毒。黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎、清热解毒作用，适用于各种实火症候。 苦寒制火。苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 利湿泻火。冬瓜、西瓜、扁豆、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽等，适用于各种实火症候。更多资讯欢迎微信关注珠三角 攻下实火。如芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 凉血敛血。如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 甘温除热。白菜、黑芝麻、燕窝、茴香、刀豆、芥菜等，适用于气虚火旺的病况。 滋阴降火。海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
孕妇上火吃什么好
孕妇上火喝什么汤好之鱼腥草炖雪梨 原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。 制法：先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。 功效：清肺止咳，清化痰热。 孕妇上火喝什么汤好之营养牛骨汤 牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。 主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。 辅料：盐适量。 制法： ①牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。 ②红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。 ③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。 孕妇上火喝什么汤好之银耳竹笙汤
材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片。 调味料：A料:冰糖1-2小匙。 做法：1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。 2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。 营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。
便秘怎么办快速排便_便秘应该怎么调理
便秘怎么办快速排便_便秘应该怎么调理 便秘困扰着很多的人，那么便秘怎么调理你知道吗?哪些方法能够帮助大家来调理便秘呢?下面由小编为大家介绍便秘要怎么调理，希望能帮到你。 便秘要怎么调理 偏方一：早上空腹喝水 便秘的首要原因就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，因此导致肠胃的蠕动变慢。为了缓解便秘现象，最好是补充足够的水分，每天早上补充足够的水分，促进肠胃的蠕动。注意是起床后，未进食前喝水，建议是温开水，约240CC。
偏方二：喝优酪乳 冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人很有效，因此喝完优酪乳后可能会拉肚子，优酪乳中的益生菌可帮助肠道消化，致肠道中的纤维素发酵，生成有机酸促进肠道蠕动。但是市面上的优酸乳含糖量太高，吃多了容易发胖，建议一天一杯即可。 偏方三：将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝 蜜枣中含有丰富的果胶，可起到软便的效果，而玫瑰花茶有异曲同工之效，同时还能补充身体中的水分。但要注意一点，玫瑰花有活血去污的效果，孕妇和经期期间是不宜服用的。另外，长期久服会起免疫效果，麻痹肠道，不再起作用。 偏方四：在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类 全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，这种非溶性的纤维质本身就有刺激消化肠道运动的效果，而且它无法被消化的酵素分解，会在肠道中发挥扫把的效果，增加粪便的体积将大肠
曲折处的宿便刮除下来，排除体外。 偏方五：早上空腹吃苹果 苹果中含有丰富的果胶，水果中的果胶进入肠道后吸收水分，柔软便便，促进肠胃的蠕动，促进排泄。 便秘吃什么好 第一种：山楂 酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处。但是，脾胃虚寒者请慎用。 山楂糕
孕妇知识大全孕妇必看
孕妇知识大全,孕妇必看 孕妇知识大全%2C孕妇必看.txt大悲无泪，大悟无言，大笑无声。我们手里的金钱是保持自由的一种工具。女人在约会前，一定先去美容院；男人约会前，一定先去银行。孕妇知识大全 ◎孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？ ◎孕妇能长期在计算机屏幕前工作吗？ 随着电脑应用的范围越来越广，妇女操作电脑的机会大为增加，由于电脑及其机房有电磁幅射、噪凌晨及光照不适，存在着电子设备的污染，有报导称电脑在工作时显示器发出的放射线，对植物细胞的分裂和繁殖有破坏作用，在妊娠早期对胚胎的微细结构有损害。因此，经常接触电脑的妇女，怀孕后最好不要上机，以减少电磁波给母婴带来的危害。如孕中期（２４周）后，因工作需要仍需使用电脑，应与电脑保持一臂的距离，与他人操作的电脑保持两臂的距离。 ◎孕妇看电视有影响吗？ 孕妇看电视要注意“四忌”。一忌长时间观看，连续看电视不能超过２小时，每１小时应起来活动５－１０分钟。长时间不活动加重下肢浮肿，连续看电视引起用眼过度，会感到头错眼胀、乏力疲惫，应在室内开一盏３－８瓦的小灯。二忌饭后立即看，饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少，影响孕妇的消化吸收。三忌看惊险恐怖的节目。四忌近距离观看（应距２米以上），荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良影响，看后应洗手、洗脸、开门开窗。 ◎孕妇做Ｂ超对胎儿是否有影响？ Ｂ型超声波强度非常低，反复检查也是安全的，一般避免在妊娠１０周之内作这项检查，因为怀孕头３个月，胚胎细胞分裂处在旺盛时期，如果不是绝对必须检查就不作。 ◎孕妇穿什么样鞋合适？ 妇女怀孕后，注意鞋的穿着问题，日常生活常见到孕妇穿着拖鞋、宽大的旧鞋、尖头高跟鞋，这些对孕妇都是不适宜的。随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体
孕妇怎么去火
孕妇怎么去火 怀胎十月孕育新生命是全新的开始，整个孕期一共需要40周，而在这期间母体发生了巨大的变化，也会出现很多小问题，孕妇上火是常见情况，而且每个人的情况均有所不同，但是孕妇上火需要重视，孕妇怎么去火是个大问题。孕妇怎么去火呢？ 1、多吃苦味食物，苦味食物是对于体内火气的天敌，孕妇去火可以选择吃点苦瓜，苦菜或者是芹菜等蔬菜，苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦，此外，杏仁和苦丁茶也可以有效的清热，不过苦丁茶略苦，实在受不了苦的适当的减少用量，避免过苦引起妊娠反应。 2、多喝水，一定要保持充足的水摄入，只有保持充足的水分才可以有效的预防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮，有效提高清热去火的作用，如果妊娠反应过重不建议饮用。 3、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物，补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动，有效缓解上火症状，例如香蕉，苹果，芹菜等，而西瓜等水分高的食物不建议水肿的孕妇食用。 孕妇上火对胎儿的影响 孕妇上火不仅自己觉得难受，很大程度上也会影响腹中的胎儿。孕妇上火很容易导致便秘的情况，而便秘多少都会影响胎儿在母体内的发育。 像是孕妇上火的胎在出生后会导致胎儿出现黄疸较为严重等情况的出现，还有可能会造成胎儿出生眼角发红或者流泪等情况的出现。 孕妇在便秘后都会有排便不顺畅的感觉，而且肠胀气严重会导致食欲减退，影响胎儿营养吸收，而造成胎儿营养不良，同时也会影响孕妇的心情，严重便秘的话还会使部分毒素重新吸收回到血液中，可能出现酸中毒情况的。 便秘时会因为水分被肠道吸收而造成大便干燥，使孕妇出现便血等情况，如果以前有痔疮的话会加重痔疮。 少吃精细食物，多吃粗粮，避免过多食用辛辣刺激和油炸等食物，避免加重便秘的情况，对于孕妇去火，应该多吃豆制品，小米等粗粮以及新鲜蔬菜，尤其是西芹，可以榨汁饮用。 孕妇上火不能吃什么食物
孕妇怎么治便秘快速有效法.doc
孕妇怎么治便秘快速有效法
孕妇怎么治便秘快速有效法
孕妇怎么治便秘快速有效法 孕妇便秘对身体有极大的危害，需要及时治疗，下面就由我来告诉你法，希望对你有帮助! 孕妇怎么治便秘快速有效 多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 多纤维饮食 不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。 定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直
立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 每天坚持活动身体 孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。 心态调理个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。孕妇便秘的症状 便秘常见的表现有便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 妊娠便秘患者在临床中较为多见，与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。
孕妇上火吃香蕉降火吗
孕妇上火吃香蕉降火吗 孕妇可以吃香蕉吗?吃香蕉孕妇能不能降火呢?以下是由整理关于孕妇上火吃香蕉的内容，希望大家喜欢! 香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。而且，孕妇吃香蕉是不会上火的。 孕妇吃香蕉的好处： 1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。 2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。 3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。 不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 孕妇降火食物1、梨;;清热利尿 孕妇容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选梨哦!因为
梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃梨也可预防上火哦! 2、柚子;;降火败火 上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦! 3、草莓;;解热去火 香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦! 4、柿子;;清热润肺 秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦! 5、大豆;;滋阴去火 大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦! 6、牛奶;;解毒去火 孕妇吃什么可以降火?准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。 7、白莲须;;消热解毒
三个方法有效缓解便秘现象.
三个方法有效缓解便秘现象】 便秘怎么办?这个问题困扰了很多的人,那么,到底该怎样缓解便秘现象呢?下面介绍三个方法,能有效缓解便秘现象,赶快学习学习吧。 便秘的原因? 便秘是由“小腹凸出”、“食欲不振”等不适的症状开始的。代谢效率降低,皮肤 问题随之产生,小疙瘩不断冒出、肤色失去光泽等等。容易长胖、浮肿等破坏身体线条的坏影响更是让众多MM抓狂。不仅如此,便秘还会降低身体免疫力,让人变得容易疲劳、感冒生病等,便秘对健康的危害是不容忽视的。而且女性的话,便秘严重者还会出现月经不调、严重的痛经等坏影响。 身体不适时的肠内状况? 消化食物、吸收营养成分、产生排泄物的场所,就是“肠道”。便秘引起身体紊乱时,肠道是怎样的一个状况呢? 过量饮食和脂肪过多的饮食等会增加肠道的负担,一旦超过其负荷量,就不能把食物全部消化。未消化的食物在体内长时间停留就会变成宿便,使肠道机能衰退,宿便更加难以排出体外,对健康影响甚大。 引起身体紊乱的可怕便秘,它的出现并非无迹可寻。造成便秘的原因有很多,压力、不规律的生活作息等。那要怎样做才能跟便秘say goodbye,让生活变得更舒畅呢?今天就从饮食、运动、生活习惯3个方面,教大家如何清理肠道,赶走便秘的烦恼,成为健康瘦美人!便秘怎么办? 一、3大营养素清理肠道 1.乳酸菌调整肠内平衡 肠道里存在着3大类的细菌。分别是对身体有益的“益生菌”、使肠内残留物腐烂的“有害细菌”、中立的“机会性病原体”。
乳酸菌是益生菌的一种,具有调整肠内平衡的作用。酸奶、纳豆、味噌、腌制物等发酵食品含有大量的乳酸菌。这些都是不需要烹调直接就可以食用的便利食品,怕麻烦或是没时间的MM不妨多食用这类食物来改善肠道健康。 2.酵素助消化 蔬菜、水果等富含的酵素,具有帮助消化、促进吸收的作用。肉类和鱼等虽可被消化,但会给肠道带来负担,为此需要大量的酵素。酵素是避免增加肠道负担的必需的营养素。 在菜谱里加上沙拉和醋制食物、用水果代替甜品等,为了肠道的健康,为了不受便秘的缠绕,在日常饮食中多少花点功夫,就可拥有一个干净健康的肠道环境哦。 3.食物纤维赶走便秘 可以把消化后的废物排出体外的食物纤维,可谓是“肠道的清理器”。食物纤维可分为保水性极高的“水溶性”,和吸收排出有害物质的“不溶性”两种。过多摄取其 中哪一方,都会反过来引起肠道机能的紊乱。 大豆和海藻等富含水溶性食物纤维,而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物,可以有效驱赶宿便,让你一身轻松! 二、肠道按摩活跃机能 受便秘困扰的人的肠道,由于各种各样的原因,肠道的机能停止了运作。通过对肠道的按摩,可以重新激活肠内机能,让其注满与便秘战斗的力量哦! Step 1 如图平躺在地上。轻轻地立起双膝,双手放在腹部上,放松全身,不要多余用力。 Step 2
长期便秘的解决方法 长期便秘怎么办
长期便秘的解决方法长期便秘怎么办 长期便秘的解决方法1、早上空腹喝水法对于便秘，我们要知道很重的一条原因就可能是因为喝水量不够。水分不断的被肠道里面的食物残渣吸收了，大肠蠕动就会变慢。所以在早晨尚未吃早餐前喝水，肠胃比平常运作快。夜晚肠胃都处在休息状态，一起床就喝水对消除便秘确实有帮助，早上喝水可以让水分立即到达大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。2、喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY 制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。4、早餐喝咖啡现代很多人都有在早上喝黑咖啡提神的习惯，咖啡有利尿的效果，而且，咖啡豆里的咖啡因子可以对副交感神经有所刺激，促进肠道的蠕动，是早上排便变得通畅。冲泡式的咖啡因含量较高，效果也会更加明显。6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本
身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。7、喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc 的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc 的水调配而成。8、按摩肚子基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。9、早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。怎样预防便秘1、调整饮食结构饮食的量：早上一定要吃饱饭，一般早饭能够促动胃结肠的反射神经，有利于排便。注意要有足够的量，才能够刺激肠蠕动，从而让粪便正常排出体外。饮食的质：可以多吃一些粗粮或者杂粮，太过精细的主食也不利于便秘。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激。像韭菜、芹菜这类富含纤维素的蔬菜也可以多吃点。一般一个人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。2、养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排