运动是培养健康人格的最佳途径

孙云晓在光明日报发表文章：运动是培养健康人格的最佳途径

(2014-03-25 20:45:29)

孙云晓：运动是培养健康人格的最佳途径

中国改革开放几十年，经济总量已经达到世界第二的水平，人民生活也有了极为显著的改善，青少年体质健康的许多指标却持续下降。怎么会出现如此强烈的反差？这个巨大的疑问让一切关心下一代的人心里沉甸甸的。原因自然很多，而一个根本的问题在于，我们对体育的认识是极其落后的，严重误解了人与体育的本质关系，以为体育强就是金牌多，体育的结果就是四肢发达头脑简单。其实，体育是关乎个人和民族生死存亡的首要问题。如毛泽东所说，体者，载知识之车，寓道德之所，无体则无德智也。

为什么许多发达国家奉行运动第一学习第二的教育宗旨？显然，运动第一就是健全人格第一，就是做人第一。我与北师大体育运动学院的院长毛振明教授交流时他说，运动是儿童社会化最有效的途径。我完全相信这一点，认为运动也是青少年健全人格培养最有效的途径。请大家想想什么是运动？运动一定是讲团队合作，一定是讲遵守规则，一定是讲顽强的意志，一定是讲崇尚荣誉，这些都是健康人格的要素。所以，对体育要高度重视。

1993年，我写了中日比较的《夏令营中的较量》，引发全国性的教育大讨论。从那以后，我做了很多相关的研究。我发现，决定一个人的健康与否有三要素，第一是睡眠，第二是营养，第三是运动。在这些方

面我们有一系列的问题，如睡眠不足、营养不均衡、运动缺乏等等。我们中国青少年研究中心做了十年的中小学生发展跟踪调查发现，1999年的时候近半数的中小学生睡眠不足学习超时，到了2010年近8成的学生睡眠不足学习超时，双休日也达到7成。为什么会这样？因为人们普遍认为，学习时间越多成绩越好，体育无关紧要。

实际上运动发达的学校，学生的学习成绩更好，运动对大脑功能非常具有激活力量，人在80岁的时候，如果坚持运动，大脑还会有很好的发展。这是美国心理学和脑科学的发现。因此，美国某地区学生的运动量非常大，学生成绩非常好，并且在国际的科技活动中屡屡获奖。如今，这里的学生每天第一节课就是体育，体育能让人快乐、振奋，进入良好状态。

毫无疑问，男女学生都需要运动。中国青少年研究中心与北师大合作研究发现，中小学男生最主要的四个学习的优势，第一就是运动，第二是动手操作，第三是应用计算机，第四是体验。可是有多少中小学能够满足男生的这些需要呢？现在许多学校与家庭的趋势是排斥运动、排斥动手操作、排斥各种体验，男孩子很容易充满了挫败，难以发挥自己的优势潜能。教育是人的解放而不是枷锁，我们要解放孩子，运动是解放孩子培养健康人格的最重要的途径。

如何推进学校体育的改革与发展？我在微博上征求网友意见，仅两天就有35万人关注，提出九类建议。我已经整理出来，发在我的新浪博客和微博，希望大家关注，希望学校、家庭和社会都来支持体育。有人

希望把体育课作为中小学生的主课，把体育成绩作为高考依据，或许有些道理，但更为重要的还是激发兴趣、掌握技能和养成习惯，最根本的动力还是兴趣与风尚，一种深入人心的价值追求。

我到一些发达国家时发现，打开电视，永远都是体育比赛，足球、篮球或者棒球，运动成为人们的狂欢，一种最具魅力的时尚。

教育是综合的问题。一定要注意到对家庭的支持和引导，如中小学和幼儿园的家长委员会要成为促进体育的积极力量。根据未成年人身体健康成长的需要，应该是每天在学校和家庭各运动1小时。家庭双休日不需要运动吗？放学以后的时间不需要运动吗？运动1小时比闷在家里学4个小时好得多，明智的父母要陪着孩子运动，应该有这样一种爱心与智慧。

加强体育运动自然需要建立健全安全机制。教育部提出设置体育课意外伤害处理办法是必要的，但是我认为不够，因为体育并不仅限于体育课，它一定有许多课外的活动，如春游、夏令营、秋游、冬令营还有研学旅行等等。教育部出台过《学生意外伤害处理办法》，我认为特别需要做的事情是把这个办法修订之后，上升到法律层面，要提交人大常委会让它成为法律，这个是非常重要的举措。

多年前，我曾到日本去参加中日青少年登山探险，用14小时爬一座海拔2000多米的荒山。这样危险的活动，日本居然没有老师带队，前后均是大学生志愿者带队。如果发生意外事故，家庭一般会找保险公司解决，很少追究组织者。在放手锻炼方面，中日差别在于法律保障机制

和国民共识不同。

我们务必要确立健康第一的教育宗旨，既要身体健康也要人格健康。加强体育的目标是让青少年一代热爱运动、学会运动、养成运动的习惯，培养健康人格。

现状分析

华东师大体育与健康学院党委书记季浏:

体育课不该围着测试转

校长教育观的问题，家长成才观的问题，学生体育观的问题，如果这些问题都不解决的话，仅仅靠我们体育工作者去解决，那是不可能的事。改革开放以后，教育政策对促进中国经济社会发展起到了很大作用，但实际上对青少年体质健康水平是一个伤害。

我们那个年代读书的时候，一般都是下午3点钟下课，半个小时作业做好了，所有的学生都到操场上去，但是我们今天没有这样的教育政策和环境、氛围来促进学生走向大自然，走向操场，可能学校体育健康方面需要多方面合力解决。

除了整个社会关注，促进学生体质健康最主要靠社会力量，所有的学校都重视，学生体质健康就上去了。华东师大从去年开始尝试了一套做法：把每个学员体质健康测试的成绩在校园网上、在学校的校报上进行公布，资源学院的体质健康是第几，心理和认知学院是第几，通过这样的宣传方式，发现现在的院系领导对本院学生的体质健康水平已经比

以往重视得多了。

应充分重视校长家长关注学校体育工作问题。现在是一个以人为本的社会，家长校长、学生关注什么，这涉及政策认同和政策态度的问题，我们出台任何的政策很少了解校长在想什么，家长在想什么、学生在想什么，这样下去，只能有的贯彻不下去，有的落实不到位。重视学生体质健康是应该的，这是我们搞好学校体育工作的一个切入点和突破点，但是我们不要把学生体质健康测试作为学校的一个唯一的目标。从目前情况来看，存在学校体育工作等同于学生体质健康测试的倾向，所以我们要从教育的高度看待学生体质健康测试。

我负责全国中小学体育的课改，发现有三点情况：第一点，体育的本质特征不明，体育的本质是健身，更要育人，培养身体运动背后的精神意志，这就是毛泽东主席早就说的，野蛮其体魄、文明其精神的关系，我们不能用生物观的观点来看待学校体育。第二点，体育活动都是围绕学生体质健康测试这样的体育课，我们听到的反映是不受学生欢迎，现在我一年去两次日本，我看到日本体育课不是搞测试项目，搞的是运动项目。第三点，体育课如果变成了体质健康测试，那就是强制性的一种。体育，应吸引学生去热爱，由被动体育变为主动体育。

我们要把重点放在学校体育活动上，开展形式多样丰富多彩的体育活动。要提高体育课的运动质量，发挥体育课最大的效率。

此外，解决体育师资很重要，解决体育师资质量则更为重要。现行体育教师质量问题，主要不是技术性的问题，而是体育教师职业认同的

态度问题。受到环境的影响，体育教师的工作量偏大，待遇不公平，职称基本上被冷落，一系列不公平导致体育教师的职业态度比较差，解决这一当前的问题非常重要。

对策建议

足球教练金志扬：

别让学校体育成空谈

一百多年前，蔡元培倡导完整人格首推体育，毛泽东倡导“文明其精神，野蛮其体魄”，发展体育运动，增强人民体质，这都是体育的作为。没有体育，德智体美全没了。我的观点是，德智体能不能把体育放前面，从认识上往前提。

现在的应试教育把体育搁一边，造成这种现状的原因有很多，要想落到实处就是教育政策必须改变，必须有政策的大胆突破，否则体育没有应得的地位，学校体育都是空谈。

将体育在应试教育中的比例增加，比如在高考中考里增加，家长肯定会把孩子带到足球场、篮球场里。此外，我觉得我们跟日本的区别只是一字之差，人家认真，我们“不”认真。1978年，日本提出要让足球强大，就把足球引入了课堂，10年就超过了中国，20年便雄居亚洲之首。而我们呢？我在足球界干了40多年，没见提议研究过体育从娃娃抓起的事，所以我觉得理念亟待更新，对体育的认识如果不转变，一切都是空谈。

基层体育是龙头，不把校长的体育理念改变，学校的体育很难转变。上美国大学，乔丹绝不是凭学分上的，而是凭他体育好，这说明体育在美国不可动摇的地位。只有在政策上、媒体宣传上把体育放在突出的地位，学校体育才能有改进。

此外，突出体育功能很重要。一是健康：身心健康、不怕挫折、团队合作等。希望有关单位积极宣传体育的功能，可以给人们带来健康、阳光的心理，健康的体魄，更多不畏困难的团队精神，不怕挫折、遵守纪律的观念。这些东西是我们当代中国缺少的。我觉得从这里面我们必须认识到体育的重要性。

我们现在对体育的认识还不如一百年前美国对体育的认识。北京市有70多块高尔夫球场，中央三令五申不许扩大这种非城市设施，但是这70多处为何不能兴建体育场、足球场、篮球场等。建议政府推进学校体育改革，推进体育设施的建设。体育强国最重要的标准之一就是国民平均占有的体育设施。

建议体育部门和教育部门团结在一块儿，振兴中华体育，建立统一的校园体育领导机构，推广校园体育。

现身说法

国家篮球队原队员、NBA原球员姚明：

应组织校内和校际比赛

体育运动锻炼了身体，锻炼了一个人在现实中面对成功、失败，面

对大喜大悲时怎么应对挑战，如何赢不骄、败不馁。我觉得对学生体验式的教育非常重要。

任何体育项目都是有规则的，一旦有规则，大家就要去遵守。比如说红灯就是不能过马路，绿灯就是大家走的信号。不管篮球也好、足球也好，任何项目都有一条边界线，都有一个运动规则，我们都要去遵守。从遵守这个规则上来说，大家一定要有契约精神。现在社会越来越成熟，我们讲究职业精神，职业精神就是契约精神，说到做到。

体育和那些表演不太一样的地方，在于体育呈现的是真实性。电视上那些节目也好，表演也好，它们呈现的是最美好的艺术，这是它们的规律。但体育呈现的是最真实的东西，最真实的东西不一定是最好的东西，可能会成功但也可能会失败。通过体育比赛让孩子们知道将来在职场上的选择，并不是每一次都有保障。体育和人生一样，是完全靠自己走出来的。

我本人在过去几年中和我的团队一起开展了一些公益基金项目与

青基会的合作，开展少年篮球计划，主要与一些师范院校合作，培养一些篮球志愿者到小学去调动孩子们打篮球的积极性，这对孩子的业余生活和精神都有很大帮助。在比较低的年级我们主要是做一些组织上的工作，让他们知道怎样带动孩子去进行体育活动，比方组织比赛，知道这项运动是怎样开展起来的，而不应该偏向于动作技术怎样更加标准或者效率更高，从而让孩子们喜爱这项运动，等到他喜爱上这项运动之后，慢慢再进入到相对专业甚至完全专业化的训练，这就靠从小学、中学、

大学一步一步往上走。所以从教学上我认为应由浅入深，开始应偏向重视运动规律和比赛组织，而后再加上技术含量高的这些东西。

此外，任何东西都需要激励，激励方式本身就是一种体制。我们应该组织有权威性的、有社会影响力的校内比赛甚至校际比赛，用这种荣誉感促进学生参与体育运动。美国的NCA，不管是州内或者州际都非常有影响力，超过了职业篮球赛，这是大家对学校体育的尊重和认可，我们的学校体育应该朝着这个方向发展。

链接

2010年第六次全国学生体质健康调查报告数据显示：

各学段学生视力不良率仍然居高不下。7-12岁小学生为40.89%，比2005年增加9.22个百分点；13-15岁初中生为67.33%，比2005年增加9.26个百分点；16-18岁高中生为79.20%，比2005年增加3.18个百分点；19-22岁大学生为84.72%,比2005年增加2.04个百分点。

肥胖检出率继续增加。7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点。

北京市卫计委、教委日前公布的数据显示：

2005—2006学年，该市中小学生肥胖率是14.10%，2012—2013学年，飙升到21.46%，平均五个中小学生中，就有一个“小胖墩儿”。业内专家表示，“小胖墩儿”的增多使得中小学生中糖尿病、血脂异常和代谢

综合征等的检出率均呈上升趋势。如果不加强干预，中小学生将会成为慢性病发生的潜在人群。

2014--3--25光明日报